CARTAEDITORIAL

Revista Mensual con un tiraje de 4,000 ejemplares, distribución en el área metropolitana de la Cd. De Toluca con Oficinas en 20 de Noviembre •79 Col. San Salvador Tizatlalli, Metepec Edo. Méx. El contenido de los artículos refleja exclusivamente el punto de vista de los autores. La reproducción total o parcial por cualquier medio conocido o por conocer será perseguida de acuerdo a la ley. La revista conoce de la seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable de las ofertas, promociones o descuentos que ofrez-can en sus anuncios. Las marcas aquí anunciadas así como sus logotipos, son marcas registradas de sus propietarios. Reg. Gral. De derecho de autor en trámite; Cert. De licitud de título y conte-nido en trámite. La publicidad se contratara exclusivamente con el personal que aparezca en la revista. Divirtiendote de Shopping es una marca registrada y propiedad de su autor.

DIRECTORIO

DIRECCIÓN GENERALSalvador Ruano López

DISEÑOL.D.G. Ma. Laura González M.L.D.G. Fidencio Camacho Olmos

DIRECCIÓN EDITORIALLucina López Martínez

VENTAS Y PROMOCIONESArq. Hilario GarridoArq. José Delgado

Lic. Héctor Díaz

Tels.:(01 722) 3 19 96 49(044) 7221 43 89 46

e-mail: ruano_2@hotmail.com

Ha comenzado el Otoño y con el una época en que el paisaje se tiñe de tonos naranja y marrón; breves y tibias lluvias nos sugieren buscar la compañía de familia y amigos para pasar un día muy agradable.

Divirtiéndote de Shopping , siempre atento a tus deseos; en este número te proporciona un abanico de suger-encias donde podrás encontrar desde comidas delici-osas para compartir con tus seres queridos, hasta todo tipo de productos y servicios que la familia requiera; de la mejor calidad y en lugares lindos, en los que además de hacer tus compras te divertirás!

Asimismo encontrarás varios artículos que estamos se-guros serán de tu interés.

La equitación es uno de los deportes que cautivan, no solo por la comunión que se da entre jinete y caballo, sino por la belleza y nobleza de estos animales, que nos han acompañado fielmente desde tiempos inme-moriales… y bueno que decir de la salud! Para ello te ofrecemos un artículo muy especial, proporcionado por el Gym In and Out escrito por uno de los mas reconoci-dos L.E.D. y nutriólogo Federico Quinto Abrego.

Te presentamos los imponentes y bellísimos glaciares de Argentina, en el Parque Nacional ” Los Glaciares”. Un lu-gar lleno de magia que te sorprenderá por la grandeza de esos muros blancos y eternos que han sido testigos silenciosos de la historia humana.

Y bueno pues, a disfrutar de las lunas mas hermosas del año y de los paisajes que nos ofrece esta temporada tan especial.

Divirtiéndote de Shopping nuevamente agradece a nuestros anunciantes y amigos la confianza que nos bri-dan al dar a conocer sus selectos productos y servicios por nuestro medio. Un Abrazo.

DIVIRTIENDOTE DE SHOPPING

VIAJESGLACIARESARGENTINOS

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Parque Nacional Los Glaciares fue creado en el año 1937, para preservar una extensa área de hielos continentales y glaciares. Se extiende sobre 600.000 hectáreas ubicadas en el sudoeste de la Provincia de Santa Cruz.

Debido a su espectacular belleza, su interés glaciológico y geomorfológico, y parte de su fauna en peligro de extinción, la UNESCO lo declaró Sitio de Patrimonio Mundial en el año 1981.

Aspectos culturales

Durante los últimos 3.000 años la región del Lago Argentino estuvo ocupada por grupos cazadores-recolectores con una alta movi-lidad para el aprovechamiento de espa-cios situados tanto en la estepa como en el bosque en alturas variables desde 200 a 1.100 metros sobre el nivel del mar.

La economía, centralizada en la explotación del guanaco, se basaba en la utilización complementaria de los distintos ambientes existentes en diferentes momentos del año.

Las investigaciones de los sitios arqueológi-cos han detectado también materiales provenientes del Océano Pacífico, lo cual nos estaría indicando el acceso directo a esas zonas o la existencia de redes de inter-cambio.

Modo de acceso

Hay vuelos regulares de varias compañias desde Buenos Aires a El Calafate (a 80 Km de los Glaciares); allí puede contratar la ex-cursión y el alojamiento. El vuelo dura tres horas.

El acceso al Parque Nacional más conveni-ente es desde el norte por la Ruta Nacional N° 3 hasta Río Gallegos, continuando por las Rutas Provincial N° 5, Nacional N° 40 y Ruta Provincial N° 11 hasta la localidad de El Ca-lafate, distante a 50 km. del Parque. Entre es-tas dos ciudades hay una distancia

Por avión se accede desde Buenos Aires hasta Río Gallegos, y desde allí salen vuelos locales hada El Calafate.

Indudablemente, lo más destacable de este Parque Nacional son sus campos de hielo, que en total ocupan una superficie aproximada de 2.600 km2 (esto implica que más de un 30% de la superficie del Parque se encuentra ocupada por hielo).

Desde éstos descienden 47 glaciares mayores. El más conocido de los glaciares es el Perito Moreno, que se expande sobre las aguas del Brazo Sur del Lago Argentino, con un frente de 5 km. y una altura, por so-bre el nivel del lago, de 60 metros.

El glaciar Upsala, ubicado sobre el Brazo Norte del mismo lago, es el de mayor tama-ño; exhibe un largo de 50 km. y un ancho de casi 10 km.

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Las virtudes de un ácido graso, el CLA (Ácido Linoleico Conjugado)

SALUD YBELLEZA

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Es un ácido graso esencial que lo produce la flora intestinal de los animales rumiantes, siempre a partir del ácido linoleico.

Esa producción se ve aumentada cuando el animal es alimentado mediante el pastoreo y no cuando ingiere cereales. Se ve también en aceites vegetales (de maíz, girasol, soja, etc.) aunque en una proporción menor.

Por lo tanto al ser producido por los rumiant-es, la mejor fuente de C.L.A, son las carnes y los lácteos.

Que sea un ácido conjugado, significa que ha sufrido algún cambio en su estructura molecular, resultando ser único y beneficio-so para la salud y el bienestar general.

Los seres humanos también producimos una pequeña cantidad en el hígado, pero siem-pre a partir del ácido linoleico.

Sus efectos sobre el organismo

Podemos decir que el C.L.A. es un nuevo nu-triente que está siendo utilizado para poder controlar el peso corporal.

Está demostrado mediante diferentes estu-dios que el C.L.A. tiene diversas funciones:

* reduce la grasa corporal, * aumenta la masa muscular, * remodela la figura corporal, * reduce los niveles de colesterol y triglicéri-dos en sangre, * mejora el sistema inmune, * actúa como antioxidante, previniendo la aparición de ciertas enfermedades y el en-vejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres.

Para llegar a lograr los resultados anterior-mente mencionados, siempre debe ser uti-lizado como complemento de una dieta hipocalórica y un plan de ejercicio físico.

Los lípidos desempeñan diferentes tipos de funciones biológicas:

- Función Energética, principal reserva de energía de los animales, un gramo de grasa produce 9.4 kilocalorías forman las bicapas lipídicas de las membranas celulares.- Funciones Reguladoras, regulan el metab-olismo .- Función Transportadora, coloca los lípidos desde el intestino gracias a los ácidos bil-iares y a las lipoproteínas.- Función Biocatalizadora, favorecen las reacciones químicas que se producen en los seres vivos

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¿Cuál es el mecanismo por el cual se dis-minuye la grasa corporal?

El C.L.A produce un bloqueo en el transporte de las grasas hacia las células adiposas. Esto se debe a que el C.L.A inhibe la función de la enzima LPL (lipoprotein lipasa) y al mismo tiempo favorece la lipólisis (destrucción de la grasa).

Ayuda a aumentar el transporte de grasa hacia la mitocondria celular (órgano de la célula encargado de la respiración celular y producción de energía) para ser oxidada. ¿Y cómo aumenta la masa muscular?

El C.L.A aumenta la actividad de la enzima CPT (carnitina palmitoin transferasa). Esta en-zima está presente en el músculo y es la que transporta las grasas hacia la mitocondria para ser usada como combustible.

La actividad física estimula entonces el trans-porte de la grasa hacia la célula muscular para ser oxidada. Por eso es que sin actividad física, el C.L.A no produce los mismos efectos.

Dado el grave problema que representa en la actualidad la obesidad y el sobrepeso, este ingrediente natural ha cobrado gran importancia al combatir unos de los princi-pales trastornos de este siglo.

Este y otros productos totalmente orgánicos, puedes encontrarlos en In and Out – Fit & Wellness Center, en Av. Tecnológico, en PLA-ZA UNO, además de planes alimenticios y de ejercicio.

L.E.D. y Nutriólogo Federico Quinto AbregoIn and Out – Fit & Wellness Center

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CONOCE

EQUITACIÓN

MÁS

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La equitación es el arte de mantener el control preciso sobre un caballo, así como los diferentes modos de manejarlo. La equitación implica también los cono-cimientos para cuidar caballos y el uso del equipo apropiado.

Atendiendo a lo anterior, ante una actividad de tan agradable, es bueno conocer mas a fondo sobre su contenido, en el presente articulo se brindara información de la equi-tación, como una agradable actividad que se desarrolla con un agradable ser de la naturaleza, como lo es el caballo.

Como idea inicial se puede decir que la equitación es todo lo relacionado con el manejo ideal sobre un caballo, hay que tener muy en cuenta que la equitación no solo se refiere al manejo que se debe tener de los caballos también trata sobre los conocimientos necesarios para el cuidado de los caballos.

En lo que respecto a los niveles de la equitación, existen diferentes niveles que de-penden de la habilidad de manejo que se tenga de los caballos. De lo cual se desprenden el nivel de equitación básico, donde la idea en este punto es como mínimo poder montar los caballos, luego, se pueden ir desarrollando avidez en el manejo, hasta llegar a un nivel mas avanzado.

En el nivel avanzado ya se realizan saltos, carreras de competencia o exhibiciones de alta escuela, con lo cual se da la equitación la calidad e deporte, que en este caso seria un deporte ecuestre.

En el desarrollo de la equitación de manera competitiva, es decir como un deporte de alto, se pueden dar diferentes modalidades del uso de los caballos, así aparece el salto, la doma clásica, el concurso completo, el salto alto, los enganches, el volteo, el polo, la hípica y el rodeo entre otros.

Es bueno saber la equitación, también se puede usar con fines terapéuticos, puesto que montar a caballo de una manera no competitiva, es decir de una manera cal-mada ayuda tanta a la salud física como a la emocional.

SALTO ALTOEl salto alto es una disciplina ecuestre de potencia en la cual, un jinete y un caballo deben saltar un salto en altura que empieza con una altura mínima de 1,60 metros.

Si logran sortear el obstáculo sin problemas se sube la altura hasta que nadie más lo pu-eda saltar. La diferencia con el salto ecues-tre, en que se saltan una serie de obstáculos de una misma altura, es que sólo se salta un obstáculo, pero de gran altura.

El récord mundial de salto a caballo se reg-istró en 1949 en la ciudad de Viña del Mar, cuando el jinete chileno Alberto Larraguibel y su caballo “Huaso” logran saltar un obstáculo de 2,47 metros, batiendo el récord anterior.

Esta disciplina se incluye en Europa en los programas de los concursos hípicos desde la iniciación de estos eventos, en el año 1864 en Dublín, Irlanda.

Posteriormente se expanderían a Inglaterra y el resto de Europa. En 1866 se celebró el Gran Concurso Hípico Internacional de París. En 1875 se realizan pruebas de salto alto en Viena, luego en los Países Bajos, en Bélgica, Italia y Alemania.

En 1900, se incluyó la primera competencia internacional de saltos en la Exposición Inter-nacional de París. En 1902 se realiza en Turín el Concurso Ecuestre Internacional y partic-iparon 147 jinetes de seis países. El vencedor fue el capitán Federico Caprilli,

Esta disciplina fue disputada durante los Jue-gos Olímpicos de 1900 y los ganadores de la medalla de oro fueron el francés Dominique Maximien Gardères, quien montó a “Cane-la” y el italiano Giovanni Giorgio Trissino quien montó a “Oreste”.

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HORÓSCOPOS

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VIRGO Agosto 24 – Septiembre 22

Desarrollarás una coraza para que no te afecten los eventos fuertes que vienen, emocionalmente tendrás que estar al pie del cañón con tu familia, dedicarles tiem-po y ponerles una poco más de atención.

CAPRICORNIO Diciembre 22- Enero 21

Vive tu día con aceptación y amor, esa es la mayor sabiduría que puedes experimen-tar y regalarle a los demás con tu ejemplo. Los proyectos continuarán caminando en el trabajo, dinero no te faltará, no te sientas solo, experimenta actividades espirituales.

LIBRA Septiembre 23 – Octubre 22

Luces fuerte y gallardo, las decisiones que estas tomando son acertadas.No olvides comportarte con coherencia y prudencia, para que los demás se sientan atraídos por ti.

ACUARIO Enero 22 – Febrero 21

Los días se van Rápido, ya que t sientes contento.Tienes amigos para disfrutar noches de placer, aunque no has ahorrado dinero, vas al día sin arriesgarte, se sensible con las necesidades de los demás.

ESCORPION Octubre 23 - Noviembre 22

Se te facilitarán las cosas, por que tienes esa disposición para las nuevas oportuni-dades.Seguirás tu camino sin perder ni tiempo ni energía, hay viajes cortos muy repara-dores, platicas dentro de tu entorno lab-oral que te guiaran a buenos acuerdos laborales.

PISCIS Febrero 22 – Marzo 21

Estás llegando a tu límite de fuerza, los problemas se complicaron por las confu-siones que tienes.No están tan mal las cosas, simplemente que tu no te permites ver más allá de tu en-torno, ve las cosas de una manera positiva y desde arriba.

SAGITARIO Noviembre 23 - Diciembre 21

No te sientas mal si cuentas con tiempo li-bre, acéptalo con placidez.Económicamente te sorprenderás de lo que viene, aprenderás a distribuir bien el dinero y tu ámbito laboral mejorará.

ARIES: Marzo 22 – Abril 20

Hay que cuidar mucho los pasos, evitando caídas y golpes, ya que la energía se en-cuentra especialmente sensible, por toda la emotividad que hay a tu alrededor.Lo mejor será mantenerte en tu centro, respirar profundo, no salirte de tus casil-las, así evitaras cualquier error, cuida tus bienes, date un descanso mental y abre las puertas al amor.

TAURO: Abril 21 – Mayo 21

Encontraras una puerta abierta para salir de tus limitaciones y tus tensiones.Lograras un avance real antes de terminar el año, recuperaras amistades, escapa siempre que puedas y no permitas que nadie te imponga nada.

GÉMINIS: Mayo 22 – Junio 21

Te están llegando herramientas y personas para ayudarte a evolucionar.Laboralmente viene mucho trabajo por hacer, pero tendrás tu recompensa económica, te concentraras con mayor energía en trabajar, compartir y divertirte, deja los complejos y eleva tu autoestima.

CÁNCER: Junio 22 – Julio 21

Tienes muchos motivos de celebración, la vida te regala una época d ternura y re-sponsabilidades.Querrás comprometerte con un proyecto de vida que tenias atrasado, tu relación de pareja experimentara una notable me-joría.

LEO: Julio 22 – Agosto 23

Querrás ser el dueño de tu tiempo, traba-jar independientemente, subir de puesto y desarrollar otros proyectosEs muy importante el orden mental, cuidar los detalles, cerrar ciclos.

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GUÍA deHOTELES

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GUÍA deRESTAURANTES

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DIRECTORIOTELEFÓNICO

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