DISTRIBUCIÓN SESIÓN ESTÁNDAR FÚTBOL BASE

Calentamiento Juegos persecución o calentamiento clásico (movilidad)Pa

rte

prin

cipa

l

Actividades sin finalización

Técnica estática Gestos técnicos sin desplazamiento. RC Analítico. Basado en la repetición, individuales, por parejas o tríos

Físico – técnico Fijación de gestos con desplazamiento. RC

Analítico. Grupos de 3 o 4 jugadores, repetición de gesto en movimiento

Físico – técnico – táctico

Gestos en situación de juego. RA

Global. Juegos de superioridad, inferioridad, o igualdad numérica, generalmente de posesión en espacio reducido y grupos de 3 a 6

Actividades con finalización

Evoluciones sin oposición

Ensayo de bases de actuación en ataque. RC

Movimientos de 4 o 5 jugadores, en sentido real de juego donde se trabajan principios tácticos que pueden estar en relación con el sistema

de juegoEvoluciones con

oposiciónIdem con defensa. RC y

finalización en RA.Idem añadiendo jugadores, primera parte del ejercicio cerrada y

finalización abierta con distintos niveles de oposición (pasiva -> activa)

Enfrentamientos Mejora defensiva y ofensiva. Más dificultad. RA

Acciones ofensivas en sentido real de juego de 4x4, 5x5, 6x6, inferioridad o superioridad. Con límites de espacio, tiempo, reglas.

Juegos de mantenimiento en medio campo. Ataques libres en sentido real de juego, desde medio campo, saques de banda…

Juego real adaptado

Modificado Partidos con modificación de condiciones de juego

Modificaciones del espacio de juego, zonas prohibidas, número de balones en juego, limitaciones de tiempo, número de porterías…

Reglado Partido con reglas u objetivos supuestos

Número de pases, uso de comodínes, zonas por donde debe pasar el balón, castigos por fallos, tipo de finalización, objetivos, sanciones

especiales…

Libre Normal con arbitraje y corrección de errores

Partido con reglas oficiales, únicamente interrupciones para corregir fallos

Vuelta a la calma Estiramientos y reflexión

SESIONES ESPECIALES: en pretemporada, específico de puestos, táctica fija, psicológico…Leyenda RC Respuesta cerrada RA Respuesta abierta