Diabetes en

Jóvenes

• Existen pruebas de que la diabetes tipo 2 en niños y adolescentes está en aumento en algunos países, aunque los datos fiables son escasos.

Signos que el azúcar en sangre es alto

• Estar muy sediento• Sentirse hambriento• Sentirse cansado • Visión borrosa• Perder peso sin proponérselo• Orinar con mayor frecuencia (incluso

el hecho de orinar de noche o mojarse en la cama en los niños que pasaban las noches secos antes)

En los últimos decenios se han manifestado en el mundo industrializado, los efectos negativos para la salud que acarrea la adopción de una alimentación abundante, conformada por alimentos de alta densidad energética, ricos en grasas (especialmente saturadas), azúcares refinados y simples, y pobres en carbohidratos complejos (fibras).

¡Es importante el ejercicio!

• La actividad física regular aumenta la sensibilidad a

la insulina y mejora la tolerancia a la glucosa.

¡Actividad Física!

Prevención• Mantener una nutrición• Realizar ejercicios físicos todos los días• Evitar el sobrepeso, la obesidad, el

tabaquismo y la hipertensión arterial.• Autocuidado de la piernas y pies

• Es decir que cambiando el estilo de vida y los hábitos alimentarios, es la principal forma de prevenir la diabetes y sus complicaciones, logrando de esta manera mejorar la calidad de vida.