despertad septiembre

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%&'() SEPTIEMBRE DE 2010 C ´ omo vencer la soledad

description

revista espiritual

Transcript of despertad septiembre

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%&'()S E P T I E M B R E D E 2 0 1 0

C´omo vencer

la soledad

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%&'()TIRADA MEDIA: 38.451.000PUBLICADA EN 83 IDIOMAS

3 Soledad en la erade la comunicaci

´on

4 Causas de la soledad

6 C´omo vencer la soledad

10 El punto de vista b´ıblico

¿Qu´e significa

poner la otra mejilla?

16 Las yurtas, viviendas m´oviles

de Asia central

18 De diminuta bellotaa roble majestuoso

19 “Tal vez sea una simple canci´on”

20 Los j´ovenes preguntan

¿C´omo superar la tristeza?

23 ¿Casualidad o dise˜no?

La capacidad excavadorade la navaja

24 El rey de la selvaamericano

29 Observando el mundo

30 De nuestros lectores

31 Actividades para la familia

32 Una diferencia positivaque ven los profesores

C´omo vencer

la soledad 3-9

¿Qu´e hace que alguien se sienta solo?

¿Qu´e hacer para prevenir la soledad?

¿C´omo han superado algunos la soledad?

12Emprend

´ı la mejor

carrera de mi vidaUno de los mejores atletasde velocidad de Finlandiaaprendi

´o lo que la Biblia dice

sobre la carrera hacia la vidaeterna. Hoy va tras el premiocon alegr

´ıa y entrega.

26 La fascinante mol´ecula

de hemoglobina,prodigio del dise

˜no

Le da a la sangre su colorrojo. Sepa por qu

´e no pode-

mos vivir sin ella.

Publicada en el peri´odico Aamulehti

el 21 de agosto de 1979

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¡Despertad! Septiembre de 2010 3

LLAMADAS telefonicas, mensajes de texto,correos electronicos, redes sociales vir-

tuales, salas de charla... nunca ha habido tan-tos medios de comunicacion al alcance de lamano. No obstante, en esta era de la comuni-cacion de masas, muchas personas, tanto jo-venes como mayores, se sienten muy solas.¿A que se debe?

Los sociologos John T. Cacioppo y Wil-liam Patrick, que han investigado a fondo eltema de la soledad, citan un estudio que in-dica que “el incremento del uso de Internetaumenta la posibilidad de aislamiento socialy depresion cuando el medio electronico su-planta formas mas tangibles de contacto hu-mano” (Loneliness—Human Nature and theNeed for Social Connection [Soledad: la natu-raleza humana y la necesidad de redes socia-les]).

El acelerado ritmo de la sociedad modernano fomenta en absoluto relaciones humanasafectuosas. Una sonrisa o el carino de unamirada normalmente no se perciben por el te-lefono ni en un mensaje electronico.

Si lo anterior es cierto en el lugar de traba-jo, aun lo es mas en el hogar. Hay muchasfamilias que viven bajo el mismo techo peroni comen juntos ni conversan. Los adolescen-tes de la casa tienen sus computadoras perso-nales y viven practicamente aislados. Es para-dojico que a muchos de ellos los invada lasoledad a pesar de tantos dispositivos electro-nicos de comunicacion.

Hasta los matrimonios se ven amenaza-dos. La falta de comunicacion entre los con-yuges puede llevarlos a vivir vidas paralelasque rara vez se crucen. Sentirse solo estandocasado es uno de los mas dolorosos tipos desoledad.

Otros que en especial sufren este problemason los padres solos. Es posible que el mundode la comunicacion, entre muchas otras co-sas, construya una barrera entre ellos y sushijos, lo que puede empeorar el asunto. Ade-mas, hay muchos solteros que anhelan casar-se y no ven satisfechas sus necesidades emo-cionales.

La soledad se ha convertido en una lacrasocial que desemboca en alcoholismo, com-pulsividad en el comer, drogadiccion, promis-cuidad sexual e incluso suicidio. Para solu-cionar el problema, habra que comenzar poridentificar sus causas.

Soledaden la erade la comunicaci

´on

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4 ¡Despertad! Septiembre de 2010

ESTA REVISTA SE PUBLICA con el fin de instruir a toda la familia.Muestra c

´omo hacer frente a los problemas de nuestro tiempo, presenta

noticias de actualidad, habla acerca de las gentes de otros lugares,analiza temas de religi

´on y ciencia. Pero va m

´as all

´a. Sondea el

trasfondo de los acontecimientos actuales e indica cu´al es su verdadero

significado, aunque siempre mantiene una postura neutral en lo querespecta a la pol

´ıtica y no favorece a unas razas sobre otras. M

´as

importante a´un: esta revista fomenta confianza en la promesa del Creador

de establecer un nuevo mundo pac´ıfico y seguro que pronto reemplazar

´a

al sistema de cosas actual caracterizado por la maldad y la rebeli´on.

%&'()* Esta publicaci´on se distribuye como parte de una obra mundial

de educaci´on b

´ıblica que se sostiene con donativos. Prohibida su

venta. A menos que se indique lo contrario, las citas b´ıblicas se han

tomado de la versi´on en lenguaje moderno Traducci

´on del Nuevo

Mundo de las Santas Escrituras (con referencias).

Awake! (ISSN 0005-237X) is published monthly by Watchtow-er Bible and Tract Society of New York, Inc.; M. H. Larson,President; G. F. Simonis, Secretary-Treasurer; 25 ColumbiaHeights, Brooklyn, NY 11201-2483. Periodicals Postage Paid atBrooklyn, N.Y., and at additional mailing offices. POSTMASTER:Send address changes to Awake!, 1000 Red Mills Road, Wallkill,NY 12589-3299. � 2010 Watch Tower Bible and Tract Societyof Pennsylvania. Todos los derechos reservados. Printed in U.S.A.

September 2010 Vol. 91, No. 9 Monthly SPANISH

SENTIRSE solo no es lo mismo que estarsolo. En el primer caso se trata de una

condicion persistente de malestar personal yemocional por sentirse incomprendido o re-chazado, mientras que en el segundo habla-mos sencillamente de la ausencia voluntariade companıa.

Estar solo no siempre es tan negativo.De hecho, hay quien busca la soledad paraorar o meditar, como lo hizo Jesucristo (Ma-teo 14:13; Lucas 4:42; 5:16; 6:12). En cambio,los sentimientos de soledad son desgarrado-res. ¿Cuales son sus causas?

˘ La soledaden las grandes ciudades

En las grandes ciudades, millones de per-sonas viven apinadas; pero, curiosamen-te, este apinamiento engendra en ellas sen-timientos de soledad. El ajetreo de la vidaurbana impide a muchos incluso saber quie-nes son sus vecinos; de ahı que terminen vi-viendo entre extranos. La generalizada faltade confianza en los desconocidos y el deseode proteger la intimidad personal tienen mu-cho que ver con la cantidad de individuos quese sienten solos en las ciudades.

Causas de

la soledad

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Idiomas: afrik´aans, alban

´es, alem

´an,�� am

´arico,

´arabe, arme-

nio, bislama, b´ulgaro, cebuano, checo,� chichewa, chino simplificado,

chino tradicional� (grabaci´on solo en mandar

´ın), chitonga, cibemba,

cingal´es, coreano,�� croata, dan

´es,� eslovaco, esloveno, espa

˜nol,��

estonio, ew´e, finland

´es,� fiyiano, franc

´es,��� georgiano, griego, guja-

rati, hebreo, hiligaynon, hindi, holand´es,�� h

´ungaro, igbo, ilocano, in-

donesio, ingl´es,�� island

´es, italiano,�� japon

´es,�� kannada, kinia-

ruanda, kirgu´ıs, kirundi, let

´on, lingala, lituano, luvale, macedonio,

malay´alam, malgache, malt

´es, myanmar, noruego,�� panjab

´ı, pola-

co,�� portugu´es,��� rarotongu

´es, rumano, ruso,�� samoano, sepe-

di, serbio, sesoto, shona, silozi, suajili, sueco,� tagalo, tai, tamil, tok pi-sin, tongano, tsonga, tsuana, turco, ucraniano, urdu, vietnamita, xhosa,yoruba, zul

´u

� Tambi´en disponible en CD.

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´on de audio en www.jw.org.

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as informaci´

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´ıblicas gratuitas? Escriba a Testigos de Jehov

´a a una de las direc-

ciones indicadas abajo. Encontrar´

a la lista completa de direcciones enwww.watchtower.org/address. Argentina: Casilla 83 (Suc. 27B), C1427WAB Cdad. Aut.de Buenos Aires. Canad

´a: PO Box 4100, Georgetown, ON L7G 4Y4. Chile: Casilla 267, Puen-

te Alto. Colombia: Apartado 85058, Bogot´a. Costa Rica: Apartado 187-3006, 40104

Barreal de Heredia. Dominicana, Rep.: Apartado 1742, Santo Domingo. Ecuador: Casilla09-01-1334, Guayaquil. El Salvador: Apartado 401, San Salvador. Estados Unidos: 25 Co-lumbia Heights, Brooklyn, NY 11201-2483. Guatemala: Apartado 711, 01901-Guatemala. Hon-duras: Apartado 147, 11102 Tegucigalpa. M

´exico: Apartado Postal 895, 06002 M

´exico, D.F.

Nicaragua: Apartado 3587, Managua. Panam´

a: Apartado 0819 - 07567, Panam´a. Per

´u:

Apartado 18-1055, Lima 18. Puerto Rico: PO Box 3980, Guaynabo, PR 00970. Venezuela:Apartado 20.364, Caracas, DC 1020A.

¡Despertad! Septiembre de 2010 5

˘ Deshumanizaci´on laboral

Las empresas importantes adoptan polıti-cas que provocan en sus empleados de todoslos niveles sentimientos de soledad e inepti-tud. Los trabajadores son a menudo vıctimasde una presion y un estres implacables.

El traslado sistematico de personal generainseguridad, aislamiento y soledad entre losempleados. Ante la ola de suicidios ocurridosen el seno de algunas companıas francesas,

el periodico International Herald Tribune co-mento que muchos trabajadores galos sienten“que el ritmo del cambio economico los em-puja mas alla de sus lımites”.˘ Comunicaci

´on fr

´ıa e impersonal

En Japon, el profesor Tetsuro Saito dijo:“La capacidad de comunicacion va en decli-ve debido a que los telefonos moviles y otrosdispositivos se estan interponiendo entre laspersonas”. El periodico australiano The Sun-day Telegraph informo: “La tecnologıa [...]promueve el aislamiento. En vez de hablar, lagente envıa correos electronicos o mensajesde texto”.

Explicando sus sentimientos de soledad,Rachel, una francesa de 21 anos, se queja:

“Creo que la gente se esfuerza menos por ver-se porque cree que basta con intercambiarmensajes instantaneos y de texto o enviarsecorreos electronicos. Pero a mı eso me hacesentir mas sola”.˘ Nuevos entornos

A fin de capear la crisis economica y con-servar sus empleos o encontrar otros nuevos,un gran porcentaje de trabajadores ha tenidoque mudarse. Los traslados los han arranca-do de sus antiguos vecinos, amistades, cen-tros escolares y a veces hasta de su propia fa-milia. Todo ello origina una aguda sensacionde desarraigo.

Francis, de Ghana, recuerda el dıa que lle-go a Francia: “La barrera del idioma, la faltade amigos y el frıo contribuyeron a que me in-vadiera una honda soledad”.

Hablando de su llegada a Inglaterra comoinmigrante, Behjat confiesa: “Me costo adap-tarme a la nueva cultura. Tenıa conocidos,pero no amigos verdaderos ni familiares conquienes conversar y a quienes expresarles misopiniones”.˘ P

´erdida de un ser querido

La muerte de un conyuge deja un gran hue-co en la vida del otro, especialmente si lo hacuidado durante mucho tiempo. A menudo lesobreviene una tremenda sensacion de vacıo.

Fernande, una viuda de Parıs, explica:“Para mı, lo mas duro es no poder confiarmea mi marido, que era mi mejor amigo”. Porotra parte, Anny comenta que echa de menosa su esposo “sobre todo a la hora de tomar

“La barrera del idioma,la falta de amigos y el fr

´ıo

contribuyeron a que meinvadiera una honda soledad”

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6 ¡Despertad! Septiembre de 2010

decisiones importantes, por ejemplo, en cues-tiones de salud”.˘ Divorcio, separaci

´on,

solter´ıa no deseada

Tras un divorcio o una separacion suelenaparecer sentimientos de soledad y fracaso.Los hijos son generalmente quienes mas su-fren, mucho mas de lo que se creıa hasta hacepoco. De hecho, algunos especialistas opinanque estos ninos tienen mayor probabilidad deconvertirse en adultos solitarios.

Quienes no se han casado porque no hanencontrado una pareja adecuada tambienatraviesan perıodos de soledad. Tales senti-mientos se agravan cuando otros les hacencomentarios fuera de lugar como: “¿No serıasmas feliz si te casaras?”.

La soledad afecta asimismo a los padresque crıan solos a sus hijos. La paternidadconlleva alegrıas pero tambien desafıos, yquienes no tienen un conyuge a quien consul-tar, han de afrontarlos sin ayuda.˘ La vejez y la inexperiencia juvenil

Los mayores suelen sentirse solos, inclusosi la familia los atiende bien. Quiza sus pa-rientes o amigos los visiten, pero ¿y los dıas osemanas que nadie va a verlos?

Los jovenes generalmente se sienten igual.Muchos se envician con pasatiempos a losque dedican innumerables horas en soledad,como la computadora, la television o los vi-deojuegos.

¿Sera posible poner freno a esta tendenciacada vez mayor? ¿Como vencer la soledad?

SI NOS embarga la soledad, quizas deba-mos plantearnos: “¿Hay algo que pue-

da hacer? ¿Deberıa hacer cambios enmi vida?”. He aquı varias preguntas de refle-xion que pueden llevarnos a encontrar solu-ciones.

¿Necesito cambiar de actitud?

Todo el mundo se siente solo de vez encuando; pero si estos sentimientos negativospersisten, se convierten en un autentico pro-blema. En tal caso, quiza sean una senal dealarma que indique que nuestra actitud antela vida no es la mejor. Es posible que unomismo genere el problema con su forma deactuar cuando esta en companıa. Sin querer,hay quien levanta una barrera a su alrededorque disuade a los demas de ser sus amigos.

De modo que a veces, lo unico que hace faltaes cambiar de actitud.

Reparemos en lo que dice Sabine, que emi-gro a Inglaterra: “La confianza no crece de lanoche a la manana. Hace falta tiempo paraque los nuevos amigos se sientan relajados ycomodos estando juntos. Una buena idea esir conociendo la historia de cada persona. Al-guien me aconsejo: ‘No hay cultura perfec-ta. Tienes que quedarte con lo mejor de cadauna’”. En efecto, el consejo que se le dio a Sa-bine es acertado: conviene fijarse en las bue-nas cualidades de otras culturas y copiarlas.

¿Soy retra´ıdo?

Cabe preguntarnos: “¿Soy retraıdo? ¿Se-rıa la gente mas amable si yo lo fuera tam-bien?”. Si es ası, debemos hacer un esfuerzo

C´omo vencer

la soledad

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¡Despertad! Septiembre de 2010 7

por ser mas abiertos. “Quienes se sienten so-los tienden al aislamiento”, comenta Rose-lise, de 30 anos, que se mudo de Guadalu-pe a Inglaterra. Ella aconseja: “Busca a otrosque parezcan estar solos. Presentate y habla-les. Una pregunta puede ser el inicio de unalarga amistad”.

Con todo, se necesita tiempo y esfuerzopara hacer buenos amigos. Una optima ma-nera de lograrlo es escuchando a los demas.Al prestarles atencion, se esta en mejor posi-cion de hablar de asuntos que a ellos les inte-resan. Recordemos que la empatıa engendraamistad.

¿Ser´a que soy negativo?

La baja autoestima puede ser un obstacu-lo para entablar amistades. Preguntemonos:“¿Tengo una tendencia exagerada a pensarmal de mı mismo?”. Abigaıl, una quinceane-ra de Ghana, admite: “A veces me venıan ala cabeza ideas negativas y me hacıan sentirsola. Pensaba que era una inutil y que nadieme querıa”. Si damos el primer paso y ayuda-mos a los demas de alguna manera, seguroque no nos consideraran inutiles. Lo mas pro-

bable es que nos devuelvan el favor ofrecien-donos su amistad. Entonces, ¿por que no to-mar la iniciativa?

Ademas, al ser positivos y dar estos pasostambien podremos hacer amigos de diferen-tes edades, lo cual es muy gratificante. Algoque ayudo muchısimo a Abigaıl a superar lasoledad fue relacionarse con personas mayo-res que ella. “Me beneficie mucho de su expe-riencia”, afirma.

¿Me a´ıslo?

Muchos alivian su soledad pasando largashoras frente al televisor, entretenidos con vi-deojuegos o ante la computadora. Pero cuan-do apagan estos aparatos, siguen tan soloscomo antes. Elsa, una parisina de 21 anos, ad-mite: “La tele y los videojuegos pueden con-vertirse en una especie de droga que engan-cha a la persona hasta el punto de que yano le importa si tiene amigos o no”.

La television no es un medio que permitala interaccion, el intercambio de ideas ni laamistad con los personajes. Los videojuegosson mas de lo mismo: transportan a los juga-dores a mundos imaginarios que desaparecen

No limite sus amistades a gente de su edad

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en el momento que se apaga la pantalla. Na-vegar por Internet sin rumbo quizas ofrezcauna salida de la realidad, pero tambien expo-ne a uno a material inmoral o a personas queocultan su identidad. La Red no es un buen si-tio para encontrar o cultivar autenticas amis-tades.

¿En busca de pareja?

Algunos solteros quizas deseen casarsesimplemente para mitigar la soledad. Y la ver-dad es que un conyuge amable y carinosopuede hacernos muy felices. Pero hay que te-ner cuidado de no tomar a la ligera una deci-sion tan importante como casarse.

El matrimonio no es necesariamente lasolucion a la soledad. Se ha dicho que lasparejas con dificultades de comunicacion fi-guran “entre las personas mas solitarias delplaneta”. Desgraciadamente, hay mas genteen esa situacion de la que nos imaginamos.De modo que si alguien desea casarse, serıamejor que resolviera el problema de su sole-dad antes de enamorarse. Cambiar de actitudy costumbres y tomar la iniciativa en haceramigos mientras esta soltero le ayudara a es-tablecer un buen fundamento para un matri-monio feliz.

La soledad tiene remedio

Quizas no exista una solucion inmediata,pero se puede vencer la soledad siguiendo laRegla de Oro que Jesus formulo: “Por lo tan-to, todas las cosas que quieren que los hom-bres les hagan, tambien ustedes de igual ma-nera tienen que hacerselas a ellos” (Mateo7:12). Si queremos que los demas sean amiga-bles, nosotros debemos dar ejemplo. Si desea-mos que nos hablen con confianza, nosotrosdebemos hacerlo primero. Tal vez no veamosresultados a corto plazo, pero tiempo al tiem-po. Incluso si nadie nos corresponde, estare-mos contentos porque lo hemos intentado.

Jesus enuncio otra gran verdad que pue-de servir para contrarrestar la soledad: “Haymas felicidad en dar que en recibir” (Hechos20:35). Si dedicamos parte de nuestro tiempo

Anny (viuda): “Procuro ver el lado positivode la situaci

´on”.

Carmen (soltera): “En vez de quedarmeanclada al pasado, he aprendido a seguiradelante y emprender nuevas relaciones”.

Fernande (viuda): “Si te esfuerzas por ayu-dar a otros, se te olvidan las penas”.

Jean-Pierre (soltero): “Suelo dar largospaseos, durante los cuales me sincero total-mente con Dios”.

Bernard (viudo): “Llamo por tel´efono a

mis amigos, no para recordar situacionestristes, sino por el placer de mantener laamistad”.

David (soltero): “Aunque soy solitario pornaturaleza, me he propuesto abrirme a losdem

´as”.

Lorenna (soltera): “Tomo la iniciativa deabordar a la gente y de ser amigable”.

Abiga¨ıl (de 15 a

˜nos): “Paso tiempo con

mis amigos adultos y me beneficio de suexperiencia”.

Cherry (soltera): “Si les digo a los dem´as

que me siento sola, hacen un esfuerzo porser m

´as amables conmigo”.

QU´

E HACEN ALGUNOS

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¡Despertad! Septiembre de 2010 9

a ayudar a los demas —por ejemplo a un ninocon sus deberes escolares o a una personamayor con la compra, el jardın o los queha-ceres de la casa—, nos sentiremos mas felicesy quizas entablemos una bonita amistad.

El mejor amigo

Hay otras maneras de lidiar con la sole-dad, como salir a dar una vuelta, si es posiblepor el parque o el campo. Si uno se queda encasa, puede optar por invertir el tiempo enleer o en actividades creativas, como hacerreparaciones domesticas o coser. Un filoso-fo frances escribio: “Nunca tuve una tristezaque una hora de lectura no haya conseguidodisipar”. Muchos disfrutan especialmente deleer los salmos de la Biblia.

Los especialistas han visto que juntarsecon personas de la misma religion es una bue-na manera de mitigar la soledad y, ademas,aporta beneficios a la salud. ¿Donde puede

usted hallar gente que se esfuerce por practi-car la Regla de Oro? En una obra sobre mo-vimientos religiosos, un observador imparcialdijo: “En el ambito de sus congregaciones,los Testigos [de Jehova] forman una auten-tica comunidad de confianza y aceptacion”(Religious Movement in Contemporary Ameri-ca).

Jesus indico lo que podrıamos llamar lamarca del verdadero cristianismo al decir asus seguidores: “En esto todos conoceran queustedes son mis discıpulos, si tienen amor en-tre sı” (Juan 13:35). El amor —primero a Diosy luego a sus hermanos en la fe— es lo quecaracteriza a quienes practican la religion ver-dadera (Mateo 22:37-39).

Tener amistad con Dios es la mejor mane-ra de vencer la soledad. Si el es nuestro ami-go, nunca nos sentiremos solos (Romanos 8:38, 39; Hebreos 13:5, 6).

PASOSPARA GANARLEA LA SOLEDAD˘ Cultivar una actitud

positiva

˘ Limitar los pasatiemposque nos a

´ıslen, como

la televisi´on

˘ Buscar amigos que com-partan nuestros mismosintereses, aunque no seande la misma edad

˘ Ante todo, buscarla amistad de Dios

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10 ¡Despertad! Septiembre de 2010

EN SU famoso Sermon del Monte, Jesucris-to recomendo: “No resistan al que es ini-

cuo; antes bien, al que te de una bofetada en lamejilla derecha, vuelvele tambien la otra” (Ma-teo 5:39).

¿Que quiso decir? ¿Estaba Jesus instando alos cristianos a convertirse en vıctimas pasivas?¿Se supone que deberıan sufrir en silencio y ne-garse a buscar proteccion legal?

¿Qu´

e quiso decir Jes´us?

Para comprender el sentido de estas pala-bras, hay que tener en cuenta el contexto enque se pronunciaron y las personas a quienesiban dirigidas. Antes de la recomendacion, Je-sus utilizo citas de las Santas Escrituras quesus oyentes judıos ya conocıan. Por ejemplo,les recordo: “Oyeron ustedes que se dijo: ‘Ojopor ojo y diente por diente’ ” (Mateo 5:38).

Los pasajes a los que aludio se encuentranen

´Exodo 21:24 y Levıtico 24:20. Conviene des-

tacar que, en armonıa con la Ley de Dios, elcastigo de “ojo por ojo” solo se administrabauna vez que el infractor habıa sido juzgado porlos sacerdotes y jueces, quienes sopesaban lascircunstancias y el grado de premeditacion dela ofensa (Deuteronomio 19:15-21).

Con el tiempo, los judıos tergiversaron laaplicacion de esta ley. Un comentario bıblicodel siglo XIX del erudito Adam Clarke expli-ca: “Parece que los judıos se sirvieron de estaley [ojo por ojo, diente por diente] para justi-ficar sus resentimientos privados y todos losexcesos que cometıan movidos por un espıritude venganza. A menudo, las represalias se lle-vaban hasta el extremo y el mal que se devol-vıa era muy superior al que se habıa recibido”.Pero las Escrituras no autorizaban las vengan-zas personales.

Lo que Jesus enseno en el Sermon del Mon-te respecto a ‘volver la otra mejilla’ refleja el

EL PUNTODE VISTAB

´IBLICO

¿Qu´e significa

poner la otra mejilla?

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autentico espıritu de la Ley dada por Dios aIsrael. Jesus no quiso dar a entender que si al-guno de sus seguidores recibıa una bofetada,debıa ofrecer la otra mejilla para que lo golpea-ran de nuevo. En tiempos bıblicos, como suelesuceder hoy dıa, al dar una bofetada a alguienno se buscaba hacerle dano fısicamente. Masbien, se pretendıa insultarlo para provocar unareaccion, una confrontacion.

Obviamente, pues, Jesus se referıa a que siuna persona intentaba provocar a otra dandoleuna bofetada literal —o hablandole con sarcas-mo hiriente—, el agredido no debıa buscar ven-ganza. Mas bien, tenıa que tratar de impedirque se iniciara un cırculo vicioso de devolvermal por mal (Romanos 12:17).

Aquellas palabras de Jesus fueron muy simi-lares a estas pronunciadas por el rey Salomon:“No digas: ‘Tal como me hizo, ası voy a hacerlea el. Le pagare a cada uno segun actue’ ” (Pro-verbios 24:29). Un seguidor de Jesus pondrıa laotra mejilla en el sentido de que no permitirıaque otros lo obligaran, por decirlo ası, a entraren una “confrontacion” (Galatas 5:26, nota).

¿Se puede actuar en defensa propia?

Que el cristiano ponga la otra mejilla no sig-nifica que no se defienda de agresores violen-tos. Jesus no dijo que nunca debemos defender-nos, sino mas bien, que nunca debemos atacarni sucumbir al deseo de venganza. Aunque essensato retirarse siempre que sea posible paraevitar una pelea, en caso de que uno fuera ame-nazado por un agresor serıa adecuado que die-ra pasos para protegerse y que pidiera ayuda ala policıa.

Los primeros seguidores de Jesus pusieronen practica ese mismo principio al defendersus derechos legales. Por ejemplo, el apostolPablo se amparo en el sistema legal de su tiem-po para preservar su derecho a efectuar la co-mision de predicar que tenıan todos los discı-pulos de Jesus (Mateo 28:19, 20). En la ciudadde Filipos, durante un viaje de evangelizacion,Pablo y el misionero que lo acompanaba, Silas,fueron arrestados por las autoridades y acusa-dos de violar la ley.

Los dos fueron azotados y encarcelados sinjuicio. En cuanto se le presento la oportuni-dad, Pablo invoco sus derechos como ciuda-dano romano. Al enterarse de que Pablo eraciudadano, las autoridades temieron las conse-cuencias y les rogaron a el y a Silas que se mar-charan sin causar problemas. De ese modo,Pablo establecio un precedente en lo relativoa “defender y establecer legalmente las bue-nas nuevas” (Hechos 16:19-24, 35-40; Filipen-ses 1:7).

Al igual que Pablo, los testigos de Jehova sehan visto obligados en muchas ocasiones a acu-dir a los tribunales a fin de preservar el dere-cho a efectuar sus actividades cristianas. Y esoha ocurrido incluso en paıses que dicen garan-tizar la libertad religiosa de sus ciudadanos.Por otra parte, en lo relacionado con el delitoy la seguridad personal, no debe esperarse quelos testigos de Jehova pongan la otra mejilla,es decir, que acepten pasivamente los abusos.Mas bien, dan los pasos legales necesarios paradefenderse.

Por lo tanto, como cristianos, los Testigoshacen bien en tomar medidas para estable-cer ciertos derechos legales, aunque sepan quemuchas veces solo obtendran resultados limita-dos. Y por ello, como Jesus, en ultima instan-cia dejan esos asuntos en las manos de Dios,seguros de que actuara con pleno conocimien-to de los hechos y de que cualquier castigo queel imponga sera un reflejo de su justicia per-fecta (Mateo 26:51-53; Judas 9). Los cristianosverdaderos recuerdan que la venganza le perte-nece a Jehova (Romanos 12:17-19).

¿SE LO HA PREGUNTADO?

˘ ¿Qu´e deben evitar los cristianos?

(Romanos 12:17.)

˘ ¿Proh´ıbe la Biblia recurrir a medios

legales para defenderse?(Filipenses 1:7.)

˘ ¿Qu´e confianza ten

´ıa Jes

´us respecto

a su Padre? (Mateo 26:51-53.)

Page 12: despertad septiembre

12 ¡Despertad! Septiembre de 2010

EN 1972, cuando tenıa 17 anos, ingrese a unclub atletico. Al poco tiempo me di cuenta

de lo mucho que debıa esforzarme a fin de serun deportista de elite. Sabıa que no basta contener aptitudes para llegar a ser un campeonde velocidad, pero estaba decidido a hacer loque fuera necesario con tal de lograrlo.

A los 22 pase a formar parte del equipo na-cional de Finlandia. Un ano despues alcancela mejor marca de los atletas finlandeses enla carrera de 100 metros. No obstante, comome lesione el tendon de Aquiles y los muscu-los posteriores del muslo, no logre desarrollartodo mi potencial. De todas formas, correr meemocionaba tanto que me hice entrenador deatletas con futuro. En 1982 me propuse irme aestudiar en una universidad de California (Es-tados Unidos) y aprovechar el buen clima paracontinuar mi carrera deportiva. De hecho, has-ta compre el pasaje de avion.

Cambia mi vida

Una tarde, poco antes de mi viaje a Cali-fornia, sono el timbre de la puerta. Al abrir,vi a dos mujeres que eran testigos de Jehova.Me llamo la atencion su aplomo y serenidad,

cualidades que uno busca en todo buen atleta.Las invite a pasar y nos sentamos a conversar.Tras una charla muy instructiva, me dejaron ellibro Usted puede vivir para siempre en el paraı-so en la Tierra.� Me puse a leerlo y, al llegarmas o menos a la mitad, me di cuenta de quetodo lo que decıa era cierto. Cuando las seno-ras volvieron, les pregunte que tenıa que hacerpara ser testigo de Jehova. Me respondieronque debıa recibir un curso bıblico.

Ademas de aceptar un curso bıblico, co-mence a asistir a las reuniones de los Testi-gos en el Salon del Reino de la ciudad de Van-taa, donde yo vivıa. Note que sus ensenanzasse basaban en la Biblia. Gracias a las verda-des espirituales que estaba aprendiendo, misprioridades en la vida empezaron a cambiar.De modo que fui a la agencia de viajes a fin derecuperar el dinero del pasaje, y con parte deese dinero me compre un traje para ir a lasreuniones y un maletın para llevar la Biblia ylas demas publicaciones. Finalmente, en 1983,me bautice en una asamblea de los testigos deJehova celebrada en Helsinki.

� Editado por los testigos de Jehova. Agotado.

Emprend´ı

la mejor carrerade mi vida

RELATADO POR KARL-ERIK BERGMAN

Correr me produc´ıa una sensaci

´on extraor-

dinaria. Pose´ıa un talento innato, as

´ı que

las carreras de velocidad se convirtieron

en mi pasi´on en la vida.

Pu

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19

79

Page 13: despertad septiembre

¡Despertad! Septiembre de 2010 13

M´as atletas aprenden la verdad

Cuando estaba estudiando la Biblia, me en-cantaba hablar con mis amigos sobre lo queiba aprendiendo. Pero reaccionaron con incre-dulidad y, uno tras otro, fueron alejandosede mı. Hasta se empezo a correr el rumorde que me habıa vuelto loco. Sin embargo,como no deje de ir a la pista aun despues debautizarme —pues querıa mantenerme en for-ma—, tuve muchas oportunidades de conver-sar con mis companeros. Esto les permitio verque, si bien yo habıa cambiado, no era ciertoque habıa perdido el juicio.

Con el tiempo, muchos de estos compane-ros comprendieron que mi punto de vista eralogico y digno de atencion. Se dieron cuentade que ya no era agresivo ni decıa palabrotas.Tanto es ası que unos cuantos quisieron sabermas de la Biblia. Me fascinaba demostrarlesque la Palabra de Dios compara la vida cristia-na con una carrera: la carrera cuyo premio es lavida eterna (2 Timoteo 2:5; 4:7, 8).

Sin duda, lo que da felicidad y verdaderosentido a la vida no es ganar una competicion,sino agradar a nuestro Creador. Las conversa-ciones que tuve con algunos companeros losmotivaron a replantearse sus objetivos, y va-rios abrazaron las verdades bıblicas que me ha-bıan transformado. Me alegra ver que la mayo-rıa de ellos han servido a Dios con la mismaentrega que demostraban por el atletismo.

Entre esos atletas estuvo Yvonne, quien ensu momento llego a ser campeona de 800 me-tros femeninos en toda Escandinavia y ostentoel record nacional de Finlandia. Fue el orgullodel paıs en distintas competiciones europeas.No obstante, ella y yo sostuvimos varias con-versaciones que la ayudaron a reconocer queno tiene sentido ir tras la fama. Aprendio que,de acuerdo con la Biblia, este sistema “va pa-sando” y sera sustituido por un nuevo mundoque Dios traera (1 Juan 2:17).

No mucho tiempo despues, Yvonne aceptoun curso bıblico. Por aquel entonces era no-via de Jouko, un destacado miembro del equi-po nacional de atletismo. De hecho, el fue re-

presentante de Finlandia en campeonatoseuropeos y mundiales. Posteriormente se mu-daron a Estados Unidos para continuar dedi-candose al atletismo.

Yvonne siguio estudiando la Biblia, y su no-vio se unio al estudio, pero lo hizo con la in-tencion de hallar algun error que, segun el, lahiciera recobrar el juicio. No obstante, Joukotambien fue desarrollando aprecio por las ver-dades bıblicas. Se casaron y, mas adelante,se bautizaron en sımbolo de su dedicacion aDios. En la actualidad, ambos son precurso-res, es decir, ministros de tiempo completo delos testigos de Jehova.

Barbro, campeona finlandesa de 400 me-tros que hacıa poco habıa representado al paısen competiciones europeas, tambien comenzoa estudiar la Biblia conmigo. Su esposo, Jar-mo, habıa sido especialista en la disciplina desalto con garrocha, o pertiga. Los dos se mu-daron a Suecia, donde ella siguio estudiandola Biblia, y el se integro al estudio. Las verda-des bıblicas les dieron el proposito en la vidaque tanto habıan buscado, ası que decidieronbautizarse. Despues de eso, el se hizo fisiotera-peuta. Actualmente, Barbro y Jarmo —quien esanciano en una congregacion cristiana— parti-cipan de toda alma en la obra de predicar laPalabra de Dios.

Entre los deportistas a quienes yo entrena-ba estaba una jovencita llamada Heidi, quiensobresalıa en el atletismo. Note su interes porlos asuntos espirituales, ası que le hable sobreel Reino de Dios y las bendiciones que nostraera. Le pregunte: “¿Que te parece? ¿Creesque estas promesas se cumpliran?” (Salmo 37:11, 29; Mateo 6:9, 10).

Ella respondio que sı, y como querıa apren-der mas de la Biblia, le pedı a una hermanaque le dirigiera un estudio bıblico. A los po-cos anos se bautizo y, con el paso del tiem-po, llego a ser la hermosa y fiel cristiana conquien me case. Ha sido un excelente apoyopara mı y siempre ha mantenido viva su deter-minacion de servir a Dios. Estoy seguro de queese mismo caracter decidido la habrıa llevadoa la cima del exito en los deportes.

Page 14: despertad septiembre

14 ¡Despertad! Septiembre de 2010

Por otro lado, mi hermano menor, Peter,tambien estaba muy inmerso en los deportes.Cuando se entero de que yo estudiaba la Bi-blia, se molesto mucho. Con todo, le regale unejemplar del libro Vivir para siempre. Pasadoun tiempo me visito y me dijo: “He estado le-yendo el libro, pero hay cosas que no entien-do. ¿Podrıas ayudarme?”. Lo contacte con al-guien de la congregacion para que estudiaranjuntos y, al cabo de cuatro meses, se bautizo.Posteriormente contrajo matrimonio con unahermana que es precursora.

Mi carrera contin´ua

Aun antes de bautizarme, ya tenıa la metade ser misionero. Ası que poco despues de mibautismo me hice precursor. Comprendıa queal estar en la carrera hacia la vida eterna, unotiene que poner todo su empeno. Por lo tanto,Heidi y yo solicitamos ingresar a Galaad, la es-cuela misional de los testigos de Jehova ubica-da en Nueva York, y en 1994 nos aceptaron.Cuando nos graduamos, nos enviaron a Leto-nia, donde una buena parte de sus habitanteshablan ruso.

Con la caıda de la Union Sovietica, la gen-te quedo decepcionada del sistema polıtico.Hasta entonces, la Biblia habıa sido objeto de

difamaciones e incluso estaba proscrita, perodescubrimos que muchos querıan conocer sumensaje. Uno de los retos mas grandes de miasignacion misional en Letonia fue aprenderruso. Aun ası, despues de seis anos se me en-comendo visitar y animar a las congregacio-nes de los testigos de Jehova como superinten-dente viajante. Esta es la obra a la que, juntocon mi leal esposa, me he dedicado hasta lafecha.

Con el transcurso de los anos he podidoayudar a muchos en su carrera hacia “la vidaque realmente lo es”, la vida de verdad en elnuevo mundo de Dios (1 Timoteo 6:19). Paralograr que un atleta aproveche todo su poten-cial, el entrenador tiene que conocerlo. Soloası podra ayudarlo a desarrollar sus puntosfuertes y vencer sus debilidades. Ademas, tie-ne que infundirle animo para que siga adelan-te y utilice al maximo su capacidad.

Me sorprende lo mucho que los cristianosverdaderos y los atletas tienen en comun,como bien destaco el apostol Pablo en su pri-mera carta a los Corintios. Un buen atleta seconcentra en su entrenamiento fısico y no se li-mita a sonar con el triunfo. Al contrario, se fijametas realistas y trabaja de forma sistematicaa fin de alcanzarlas. Si pierde de vista su ob-jetivo y deja de esforzarse, echara por la bor-da todo lo que habıa logrado. De igual modo,quien sirve a Dios no se puede dar el lujo dedistraerse.

El buen atleta tambien cuida rigurosamentesu alimentacion. El cristiano verdadero hacelo mismo en sentido espiritual, pues no llenasu mente de ensenanzas inmundas que, comoindico el apostol Pablo, provienen de “la mesade demonios”. En vez de eso, aprovecha el nu-tritivo alimento espiritual que Dios ofrece ensu Palabra, la Biblia (1 Corintios 10:21). Cabesenalar que un gran atleta es positivo ante losobstaculos, reconoce sus errores y los corrige.Respecto a su carrera espiritual, Pablo escri-bio: “La manera como estoy corriendo no esincierta [...]; antes bien, aporreo mi cuerpo”.¿Para que? Para no ser descalificado, o desa-probado, por Dios (1 Corintios 9:24-27).

Heidi y yo a mediados de los a˜

nos ochenta,con Yvonne (arriba), Jouko y su hija (abajo)

Page 15: despertad septiembre

Es cierto que mi esposa y yo seguimos yen-do al gimnasio para mantenernos en forma,pero no permitimos que esto nos distraiga deservir a Jehova, el Creador del maravillosocuerpo humano (Salmo 139:14). Mas bien, nosconcentramos en alcanzar el premio de la vidaeterna “que ha de venir” en el nuevo mundo deDios (1 Timoteo 4:8).

Despues de hablar respecto a una “nube detestigos” de tiempos precristianos, el apostolPablo hizo la siguiente exhortacion: “Quite-monos nosotros tambien todo peso, y el peca-do que facilmente nos enreda, y corramos conaguante la carrera que esta puesta delante denosotros” (Hebreos 12:1). Esta es, sin duda, lacarrera mas importante que pueda existir, puescuando sus participantes crucen la meta, goza-ran de bendiciones eternas (2 Timoteo 4:7, 8).

Predicando con Heidi En una asamblea de los testigos de Jehov´

acelebrada en Helsinki (2009). Yvonne y Jouko(a la derecha), Jarmo y Barbro (a la izquierda)

Page 16: despertad septiembre

¿QU´

E es blando y redondo, y se mantienecaliente en invierno y fresco en verano?

Los pueblos nomadas de algunas zonas deAsia central responderıan sin dudar: una yurta.Tiempo atras, era habitual ver estas moradastradicionales desde las estepas de Mongolia yKazajistan hasta las montanas y valles de Kir-guistan.

La yurta es una estructura redonda, similara una tienda de campana, de cuyas paredescuelgan esteras vegetales decorativas. Capas defieltro de lana de oveja forman su cubierta exte-rior. Estas tiendas son ligeras y faciles de mon-tar, pero a la vez resultan resistentes y acoge-doras durante los veranos calurosos y los frıosinviernos. Los kirguıs la llaman casa gris, loskazajos, casa de fieltro, y los mongoles, ger, quesignifica “hogar”.

Las yurtas son de color marron grisaceo oblanco brillante, dependiendo de la lana uti-lizada. Los kirguıs y los kazajos suelen deco-rarlas con motivos tradicionales de brillantes

colores que representan un cuerno de carnero.En el pasado, las hermosas mantas y las alfom-bras de fieltro para el suelo eran un indicadorde la riqueza y el prestigio de la familia.

Una pieza clave de la yurta es el anillo cen-tral, o rueda, al que se conectan todas las per-tigas del techo. Este anillo resistente y pesadoconfiere estabilidad a la estructura y permite laventilacion. Sobre el se coloca una cubierta defieltro que puede abrirse o cerrarse segun lascondiciones del tiempo. En las noches despeja-das, las familias la retiran y contemplan el cie-lo estrellado a traves de la abertura.

Ideales para la vida n´omada

En ciertas areas rurales de paıses como Ka-zajistan, Kirguistan y Mongolia todavıa perdu-ra el nomadismo. En su libro Yurts—Living inthe Round (La vida en el cırculo de una yur-ta), Becky Kemery explica que en Mongolia si-guen trasladando las yurtas en camellos: “Elpeso del armazon se distribuye equitativamen-te a ambos lados del animal. El anillo centrales lo ultimo que se carga, pues encaja a la per-feccion en la joroba. Un segundo camello llevalas capas de fieltro. Cuando no hay camellosdisponibles, los pastores transportan sus yur-tas en carretas tiradas por yaks o caballos, obien las llevan a su nuevo destino en un camionruso”.

Las yurtas mongolas emplean pertigas rıgi-das y techos menos inclinados; eso facilita quelas estructuras soporten el azote de los fuer-

Las yurtasviviendas m

´oviles

de Asia central

Page 17: despertad septiembre

tes vientos y los rayos que caen en las llanurasabiertas. Las de Kirguistan y Kazajistan tienenuna apariencia mas conica y redondeada. Porlo general, la entrada de una yurta esta orienta-da hacia el Sol para permitir que penetre la luz.En el interior se disponen frente a la entradacoloridas alfombras y mantas de fieltro dobla-das y apiladas en arcones de madera. La cos-tumbre es que un invitado importante o el pa-triarca de la familia se siente delante de estavistosa decoracion.

El lado derecho de la yurta es el reservadopara las mujeres. Todos los utensilios de coci-na, limpieza, costura y elaboracion de fieltrosse mantienen allı. El otro lado es para los hom-bres y es donde se colocan las sillas de montar,fustas y otros utensilios para la caza y para elcuidado de los animales.La yurta sobrevive a los cambios pol

´ıticos

La vida de los nomadas sufrio un cambio ra-dical tras la Revolucion comunista de 1917. Losrusos construyeron escuelas, hospitales y carre-teras por toda Asia central, introduciendo unaforma de vida mas sedentaria.

Con el tiempo, muchos pueblos autoctonosabandonaron el nomadismo para establecerseen centros urbanos. Pero algunos pastores quecrıan ovejas, vacas y caballos en grandes gran-jas colectivas aun utilizan las yurtas durantelos meses de verano.

“Cuando era adolescente —recuerda Mak-sat, un kirguıs que ahora ronda los 40 anos—,ayudaba a mi padre a cuidar el rebano que te-nıa a su cargo. En el mes de julio, cuando lanieve se habıa derretido y los pasos quedaban

abiertos, llevabamos a los animales hasta lospastos de alta montana.

”Allı montabamos nuestra yurta al lado dealgun arroyo, donde tenıamos agua suficientepara cocinar y lavar. Y nos quedabamos hastaque el tiempo se volvıa frıo a principios de oc-tubre.” Puede decirse que la yurta todavıa tieneun hueco en las sociedades modernas.

Las yurtas modernas

En lugares como Kirguistan es comun veryurtas a lo largo de la carretera que albergantiendas o cafeterıas donde los visitantes sabo-rean la cocina local. Tambien se pueden haceruna idea de como es la vida tradicional kirguıspasando la noche en una yurta en las montanasde Kirguistan o junto a las cristalinas aguas dellago Issyk-Kul.

La yurta tambien esta presente en algunas tra-diciones funerarias de Asia central. Maksat ex-plica: “En Kirguistan se coloca al muerto dentrode una yurta, a donde familiares y amigos acu-den a llorar la perdida de su ser querido”.

En los ultimos anos han empezado a verseyurtas modernas en paıses occidentales. Hayquienes aseguran que son mas practicas y me-nos agresivas con el medio ambiente. Ahorabien, la mayorıa son bastante diferentes de lasusadas en el pasado, pues se fabrican con ma-teriales de alta tecnologıa, con la intencion deque sean estructuras mas permanentes.

Aunque no se pueden precisar sus orıgenes,el valor de la yurta es indudable. Sigue ligadaa los pueblos nomadas de Asia central comoun vivo testimonio del ingenio de estas gentesfuertes y adaptables.

Yurtas junto al famoso lago Issyk-Kul en Kirguist´

an

¡Despertad! Septiembre de 2010 17

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18 ¡Despertad! Septiembre de 2010

˘ Una diminuta bellota, cuya forma recuerda a lade un huevito con boina, cae al suelo. Una inquietaardilla la entierra y luego la olvida. Con el tiempo, labellota germina y se convierte en un majestuoso ro-ble, el m

´as imponente de los

´arboles aut

´octonos de

Gran Breta˜na.

El roble —famoso en la historia y en las leyendas—puede vivir m

´as de mil a

˜nos y alcanzar los 40 me-

tros (130 pies) de altura. Los robles centenarios des-tacan por sus enormes troncos y frondosas copas.Aunque Gran Breta

˜na solo cuenta con dos especies

aut´octonas, existen unas cuatrocientas cincuenta

variedades en el mundo. Todas tienen en com´

un susemilla: la diminuta bellota.

Ning´

un otro´arbol de ese pa

´ıs alberga mayor va-

riedad de fauna, que incluye gran cantidad de espe-cies de insectos. A muchas orugas les encanta dar-se un fest

´ın con sus tiernas hojas de verano. Pero

´el

sabe defenderse, pues cuando sus hojas madurangeneran taninos poco apetitosos.

Multitud de habitantes pueblan cada uno de susrincones. La diversidad de insectos atrae a innume-rables p

´ajaros y ara

˜nas. Los escarabajos se llevan

todo lo que encuentran bajo la gruesa y agrietadacorteza. En el interior de los troncos huecos se hos-pedan b

´uhos y colonias de murci

´elagos. Y entre las

ra´ıces buscan refugio animales peque

˜nos como ra-

tones, topillos, conejos, tejones y zorros.

El roble tiene su propio sistema de eliminaci´on de

residuos. Cada ejemplar se deshace todos los a˜nos

de un cuarto de mill´on de hojas. Hongos y bacterias

las descomponen y reciclan sus nutrientes para queel suelo los absorba. Hay a

˜nos en que un solo

´arbol

produce hasta cincuenta mil bellotas, v´ıveres que

en su mayor´ıa almacenan o devoran p

´ajaros y otros

animales. Los escarabajos y los´acaros dan cuenta

de las ramas secas y dejan la corteza para los hon-gos.

La madera de roble es excepcionalmente fuerte yduradera. Sirvi

´o para la construcci

´on de una flota de

s´olidos barcos que contribuy

´o a la dominaci

´on mar

´ı-

tima de la armada brit´anica durante muchos a

˜nos.

Hasta el d´ıa de hoy, esta madera sigue siendo muy

apreciada. Ha sido por mucho tiempo una de laspreferidas para construir casas y hacer muebles decalidad. Adem

´as, resulta ideal para fabricar toneles

destinados al a˜nejamiento de vinos y cervezas.

Este´arbol, elemento esencial del paisaje brit

´a-

nico, goza de justa admiraci´on por su fuerza, perma-

nente utilidad y resistencia. Que una bellota diminu-ta se convierta en un majestuoso roble es otramaravilla de la creaci

´on.

De diminuta

bellotaa

roblemajestuoso

El roble puede vivir m´

as de mil a˜

nosy alcanzar 40 metros (130 pies) de alturay m

´as de 12 metros (40 pies) de circunferencia

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¡Despertad! Septiembre de 2010 19

˘ Juliana, una encantadora viejecita de Fi-lipinas, ten

´ıa la enfermedad de Alzheimer y

no reconoc´ıa ni a sus hijos. No obstante, yo

iba a ver a esta cristiana siempre que pasa-ba cerca de su casa.

Juliana ya no se levantaba, y se le ibanlas horas mirando por la ventana. No era f

´a-

cil hacerle compa˜n

´ıa porque ya no me recor-

daba. Se quedaba mir´andome fijamente sin

reconocerme. Un d´ıa le pregunt

´e: “¿Piensa

en Jehov´a todav

´ıa?”. Le cont

´e una experien-

cia y le hice m´as preguntas, pero no dio

muestras de entenderme. Entonces comen-c

´e a entonar un c

´antico. Lo que ocurri

´o a

continuaci´on fue muy emocionante.

Ella gir´o la cabeza, me mir

´o y empez

´o

a cantar. Como no me sab´ıa todo el c

´anti-

co en tagalo, tuve que parar, pero Julianasigui

´o cantando: ¡se acordaba de las tres es-

trofas! Enseguida le dije a mi acompa˜nante

que le pidiera un cancionero a una Testigoque viv

´ıa al lado. Regres

´o al instante. No me

acordaba del n´umero del c

´antico, pero por

casualidad abr´ı en la p

´agina correcta y volvi-

mos a cantar todo el c´antico juntas. Cuando

le pregunt´e si se sab

´ıa alg

´un otro, comenz

´o

a entonar una vieja canci´on de amor filipina.

“No, Juliana —le dije—, no me refiero auna canci

´on de la radio, sino de las que

cantamos en el Sal´on del Reino.”� Entonces

me puse a entonar otro c´antico, y ella se me

uni´o. Sus ojos cobraron vida, desapareci

´o la

mirada perdida y se le dibuj´o una amplia

sonrisa.

Unos vecinos, que hab´ıan salido de sus

casas para ver de d´onde ven

´ıan aquellas vo-

ces, se quedaron frente a la ventana mi-rando y escuch

´andonos. ¡Qu

´e efecto tan po-

deroso produjo la m´usica en Juliana! Le hizo

recordar la letra del c´antico.

Aprend´ı con esto que nunca se sabe qu

´e

penetrar´a la oscuridad en la que viven su-

midos quienes no pueden comprender ocomunicarse. Tal vez sea una simple can-ci

´on.

Poco despu´es, Juliana falleci

´o. Me vino

a la memoria aquel rato con ella cuando es-cuch

´e las conmovedoras melod

´ıas que los

testigos de Jehov´a grabaron en 2009. Qui-

z´as usted quiera preguntarle a alguno de

ellos c´omo puede conseguir estas hermosas

y emotivas grabaciones.

� Centro de reuni´on de los testigos de Jehov

´a.

“Tal vez sea una simple cancion”

Page 20: despertad septiembre

20 ¡Despertad! Septiembre de 2010

¿TE HAS sentido alguna vez como Kellieo Ricardo? Si ası es, no te apresures

a pensar que algo anda mal en ti. Lo ciertoes que todos nos ponemos tristes de vez encuando. De hecho, la Biblia habla de hombresy mujeres fieles que pasaron por momentosde afliccion.

En algunas ocasiones sabras por que estasmelancolico; en otras no. Anna, de 19 anos,comenta: “No tienes que pasar por una ex-periencia traumatica para sentir tristeza;puede darte cuando sea, aunque no tengasproblemas. Es extrano, pero sucede”.

Sin importar la causa, si es que la hay, ¿quepuedes hacer cuando te invade la tristeza?Fıjate en los siguientes consejos.

1. Habla con alguien. La Biblia declara:“Un companero verdadero ama en todo tiem-po, y es un hermano nacido para cuando hayangustia” (Proverbios 17:17).

Kellie: “Es increıble, pero hablar con al-guien y saber que me entiende es un alivio.Siento como si arrojaran una cuerda para ayu-darme a salir del hoyo en el que estaba atrapa-da”.

Sugerencia: Escribe el nombre de un amigode confianza con quien puedas hablar cuandote sientas triste.˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝

2. Ponlo por escrito. Si la tristeza nubla tumanera de ver las cosas, trata de escribir lo

LOSJ

´OVENES

PREGUNTAN

¿C´omo superar

la tristeza?

“Cuando mis amigos tienenproblemas, all

´ı estoy yo para

ayudarlos y hacerlos sentirmejor. Pero entonces —y estaes la parte que casi nadiesabe—, al llegar a casa,me encierro en mi cuarto yempiezo a llorar.

”(Kellie)�

“Cada vez que estoy triste,me a

´ıslo. Si me invitan a salir,

invento una excusa paraquedarme. Soy un expertoen ocultarle a mi familiami tristeza. Ellos creen queestoy bien.

”(Ricardo)

� Se han cambiado algunos nombres.

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¡Despertad! Septiembre de 2010 21

que piensas. El rey David, por ejemplo, expre-so un profundo pesar en algunos de sus salmos(Salmo 6:6). Poner por escrito tus sentimien-tos puede ayudarte a “salvaguarda[r] la sabi-durıa practica y la capacidad de pensar” (Pro-verbios 3:21).

Elena: “Escribir me ayuda a organizar lamarana de pensamientos que me invade cuan-do estoy depre. Si expresas tus sentimientos yhaces lo posible por aclararlos, te sientes me-jor”.

Sugerencia: Hay quienes acostumbran te-ner un cuaderno disponible. ¿Por que no ha-ces tu lo mismo? De este modo, cuando estestriste, podras describir tus sentimientos y lasrazones por las que te sientes ası. Al cabo deun mes vuelve a leer lo que escribiste. Si enton-ces te sientes mejor, anota lo que te ayudo.

3. Cu´

entale a Dios tus inquietudes. Si lohaces, la Biblia asegura que “la paz de Diosque supera a todo pensamiento guardara [tucorazon] y [tus] facultades mentales” (Fili-penses 4:7).

Esther: “Aunque trataba de entender porque me sentıa tan desanimada, no lo lograba.Le pedı a Jehova que me ayudara a ser feliz.Estaba cansada de sentirme tan mal sin razon,pero por fin supere esos sentimientos. Unonunca debe menospreciar el poder de la ora-cion”.

Sugerencia: Utiliza Salmo 139:23, 24 comomodelo para orarle a Jehova.

´Abrele tu cora-

zon y pıdele ayuda para entender el motivo detu tristeza.

Ademas de estos consejos, cuentas con lavaliosa ayuda de la Palabra de Dios (Salmo119:105). Llenar tu mente de ideas positivasextraıdas de algunas porciones de la Biblia

puede tener un buen efecto en lo que piensas,sientes y haces (Salmo 1:1-3). El libro bıblicode Hechos, por ejemplo, contiene emocionan-tes relatos que de seguro te animaran. El volu-men 2 del libro Lo que los jovenes preguntan.Respuestas practicas, editado por los testigosde Jehova, puede ayudarte a sacarle provechoa tu lectura de la Biblia. Allı, en los nueveapartados titulados “Buenos ejemplos”, apren-deras sobre personajes bıblicos como Jose,Ezequıas, Lidia y David. De hecho, en la pagi-na 227 veras de que manera el apostol Pablovencio los sentimientos negativos que le cau-saron sus propios errores.

1.Eneltemplo.2.LaviudaledioaDiostodoloquepudo.3.Diosprometecuidarnossiponemossusinteresesprimero.4.No.Leconsiderabaniletradoydelvulgo.5.Escribi

´oporinspiraci

´ondivinavarias

partesdelaBiblia,entreellasellibrodeRevelaci´on.

SOLUCIONESDELAP´

AGINA31

LO QUE OPINAN OTROS J´

OVENES

“Si pienso demasiadoen m

´ı, me viene la triste-

za. Pero cada vez quepuedo hacer cosas porotros, me concentroen ellos, y ayudarlosme pone bien.

“Seguir un buenprograma de ejerciciome mantiene de buenhumor porque meayuda a sentirme bienconmigo misma ya descargar misenerg

´ıas. Acabo tan

cansada que no mequedan fuerzas paraestar triste.

Drenelle

Rebekah

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22 ¡Despertad! Septiembre de 2010

Ahora bien, ¿que hay si, a pesar de tus es-fuerzos, no mejora tu estado de animo?

Cuando la tristeza no desaparece

“Algunas mananas —dice Raul— pienso queserıa mas facil quedarme en la cama parano tener que enfrentar otro dıa sin sentido.”Al igual que muchos, Raul padece de depre-sion clınica. Varios estudios indican que 1 decada 4 jovenes sufre de algun tipo de depre-sion antes de llegar a la adultez.

¿Como puedes saber si tienes depresion?Algunos de los sıntomas son los siguientes:marcados cambios de humor y conducta, ais-lamiento social, perdida de interes general, al-teraciones en el apetito y el sueno, ası comosentimientos de inutilidad o de culpa sin ra-zon.

Es cierto que casi todos hemos tenido uno ovarios de dichos sıntomas alguna vez. No obs-tante, si estos persisten durante unas cuan-tas semanas, ¿por que no les dices a tus pa-dres que te gustarıa buscar ayuda profesional?Un doctor tal vez pueda ayudarte a determinarsi tu tristeza se debe a razones medicas.�

Si padeces de depresion clınica, no tienespor que avergonzarte. Con tratamiento medi-co adecuado, muchos de los que sufren de estaenfermedad llegan a sentirse mejor, como talvez no se habıan sentido desde hacıa tiempo.

� Tras un perıodo de tristeza prolongado, algunos joveneshan pensado en quitarse la vida. Si este es tu caso, habla sindemora con un adulto de confianza (hallaras mas informacionen ¡Despertad! de mayo de 2008, paginas 26 a 28).

Por lo tanto, sea que tu desanimo se deba a ladepresion o no, ten presentes las consoladoraspalabras de Salmo 34:18: “Jehova esta cerca delos que estan quebrantados de corazon; y sal-va a los que estan aplastados en espıritu”.

PARA PENSAR

˘ Y a ti, ¿te hace bien llorar?

“No soy de mucho llorar, pero es algoque necesito hacer en mis momentosde tristeza. Llorar con ganas me ayudaa recuperarme, a pensar bien las cosasy a ver el futuro de manera m

´as positiva.”

(Liliana.)

˘ ¿C´omo puede levantarte el

´animo

la compa˜n

´ıa de otras personas?

“S´e que no debo aislarme cada vez que

estoy triste. Claro, a veces tengo que estarsola para entender lo que siento e inclusodarme una buena llorada. Pero despu

´es

necesito estar rodeada de gente parasacarme de la cabeza lo que me hayapuesto triste.” (Cristina.)

Encontrar´as m

´as art

´ıculos de la secci

´on “Los j

´ove-

nes preguntan” en www.watchtower.org/yps

Con esfuerzoy la ayuda de otraspersonas puedessalir del hoyode la tristeza

Page 23: despertad septiembre

˘ Aunque no aparenta tener la fuerza ne-cesaria para hacerlo, la navaja excava enarenas compactas con tanta rapidez quese la ha llamado “el Ferrari de los anima-les excavadores bajo el agua”. Esta capaci-dad ha despertado la curiosidad de losinvestigadores. Anette Hosoi, profesora ad-junta del Instituto Tecnol

´ogico de Massa-

chusetts (MIT), dice: “Sab´ıamos que ten

´ıa

alg´un truco”. ¿Cu

´al es el secreto de la na-

vaja?

Reflexione: La navaja mete y saca elpie de la arena, creando una peque

˜na ca-

vidad que se llena enseguida de arena yagua. Entonces, mueve el cuerpo haciaarriba y hacia abajo a la vez que abre ycierra sus valvas. Con estas maniobras lo-gra formar una mezcla acuosa que le faci-lita la excavaci

´on. La navaja puede excavar

unos 70 cent´ımetros (28 pulgadas) a una

velocidad de un cent´ımetro (0,4 pulgadas)

por segundo. Una vez atrincherada en ellecho marino, es muy dif

´ıcil sacarla de

all´ı. De hecho, teniendo en cuenta su fuer-

za de anclaje y la energ´ıa que emplea

para incrustarse en el suelo, el rendimien-to de la navaja es diez veces superior al delas mejores anclas fabricadas por el hom-bre.

Un equipo de ingenieros se ha inspiradoen la navaja para el dise

˜no de lo que han

dado en llamar la primera ancla “inteligen-te”. La profesora Hosoi explica: “Se abre,se cierra y se mueve hacia arriba y haciaabajo como lo har

´ıa una navaja”. Un ancla

tan resistente y eficaz podr´ıa ser

´util para

naves de investigaci´on submarina, plata-

formas petrol´ıferas flotantes y dispositivos

de b´usqueda y desactivaci

´on de minas.

¿Qu´

e piensa? ¿Surgi´o por casualidad

la capacidad excavadora de la navaja, o esproducto del dise

˜no?

¿CASUALIDADO DISE

˜NO?

La capacidadexcavadora

de lanavaja

Este prototipo deancla “inteligente”imita la t

´ecnica

de excavaci´

onde la navaja

(

Navajas: � Philippe Clement/naturepl.com;ancla “inteligente”: gentileza de Donna Coveney,Instituto Tecnol

´ogico de Massachusetts

Page 24: despertad septiembre

24 ¡Despertad! Septiembre de 2010

¿DE QUI´

EN hablamos? Del jaguar, el fe-lino mas grande de America. ¿Y don-

de lo podemos encontrar? En selvas tropicales,pantanos, zonas de monte bajo y desiertos delcentro y sur del continente americano. A dife-rencia de la mayorıa de los felinos, se siente tana gusto en el agua como en la tierra o en los ar-boles.

Si pudieramos observar de cerca a un machoadulto, verıamos un animal de hasta dos metros(seis pies) de largo, sin incluir la cola, y unos120 kilos (260 libras) de peso. El jaguar es dehabitos solitarios y solo se junta con otros de suespecie para el apareamiento. Los machos es-tan listos entre los tres y cuatro anos de edad,mientras que las hembras pueden tener su pri-mera camada a los dos anos. Por lo general,paren dos cachorros tras una gestacion de en-tre tres y cuatro meses. En cautividad, el jaguarpuede llegar a vivir mas de veinte anos.

Con relacion al comportamiento esquivo ymisterioso de estos grandes felinos, un biologosenalo: “Es muy difıcil encontrar un jaguar. Po-drıas estar de pie a su lado [...] y ni siquiera ver-lo”. Su pelaje leonado, salpicado de rosetas ne-gras con manchitas en su interior, lo ayuda aocultarse y desaparecer en las sombras sin servisto.

Un cazador solitario y silencioso

El jaguar es un cazador experto que se ali-menta de unas ochenta y cinco especies deanimales, entre los que se cuentan tapires, cier-

vos y monos. Como es tanbuen nadador, tambien capturapeces y tortugas con facilidad.En cierta ocasion, unos observa-dores vieron como un jaguar ma-taba a un caballo adulto, lo arras-traba unos 80 metros (250 pies)por terreno seco y luego cruzabaun rıo sin soltarlo.

Este inteligente felino sueleacechar a sus presas encara-mado silenciosamente en loalto de un arbol. Cuando unamanada de desprevenidos pe-carıes —animales rapidos, pa-recidos a los cerdos— pasa bajoel arbol, el jaguar se abalanza sobreellos. Con una poderosa dentellada mata a unpecarı y de un salto vuelve a subir al arbol. Allıespera a que termine de pasar la manada, y en-tonces recupera su presa.

Ahora bien, el jaguar es el unico de los gran-des felinos que no suele atacar a los seres huma-nos, y nunca se le ha considerado devorador dehombres. En realidad, son estos quienes repre-sentan una amenaza para el jaguar.

¿Por qu´

e quedan tan pocos?

En un tiempo, el jaguar habitaba el territorioque se extiende desde el sur de Estados Unidoshasta cerca del extremo sur de America. Hoydıa ha desaparecido de casi la mitad de los lu-gares que ocupaba un siglo atras. Hasta media-

El reyde la selvaAMERICANO

AM´

ERICADEL

NORTE

AM´

ERICACENTRAL

AM´

ERICADEL SUR

Distribuciondel jaguar

DistribucionoriginalDistribucionactual

Page 25: despertad septiembre

dos de la decada de 1970, los cazadores mata-ban miles de jaguares todos los anos por su piel;de hecho, tan solo en 1968 se exportaron masde trece mil quinientas pieles. Se calcula queen 2002 habıa menos de cincuenta mil ejempla-res. En la actualidad, sin contar los que viven enzoologicos, solo quedan unos quince mil.

Un estudio realizado por la Wildlife Conser-vation Society revela que la deforestacion haeliminado casi el cuarenta por ciento del habi-

tat tradicional del jaguar. Segun informes,tan solo en Mexico desaparece cada

minuto el equivalente a un campo defutbol. Esto obliga al jaguar a alimen-tarse de ganado para sobrevivir.

Esfuerzos de conservaci´on

Cerca de doscientos paıses apoyan laConvencion sobre el Comercio Interna-

cional de Especies Amenazadas, que con-

sidera ilegal cazar jaguares con propositos co-merciales. Para proteger su entorno natural, sehan creado reservas en los parques nacionales.En 1986, el Santuario de Vida Silvestre de laCuenca de Cockscomb, en Belice, se convirtioen la primera reserva de jaguares del mundo.Ademas, Mexico ha dedicado a su proteccion150.000 hectareas (370.000 acres) de selva tro-pical de la Reserva de la Biosfera Calakmul, enla penınsula de Yucatan.

Esta por verse cuanto exito tendran los es-fuerzos humanos por conservar al rey de laselva americano. De todos modos, tenemos elconsuelo de saber que nuestro amoroso Crea-dor pronto causara “la ruina de los que estanarruinando la tierra” y que, tal como el se pro-puso, con el tiempo habra paz entre el hombrey los animales (Revelacion [Apocalipsis] 11:18;Isaıas 11:6-9).

Page 26: despertad septiembre

26 ¡Despertad! Septiembre de 2010

¿QU´

E podrıa ser mas natu-ral que respirar? La ma-

yorıa de nosotros nunca nosparamos a pensar en ello. Sinembargo, la respiracion no po-drıa mantenernos vivos si no fue-ra por la molecula de hemoglo-bina, una compleja obra maestradisenada por nuestro Creador. Cadauno de los treinta billones de eritroci-tos, o globulos rojos, de nuestro organis-mo contiene en su interior hemoglobina quetransporta oxıgeno de los pulmones a todoslos tejidos del cuerpo. Sin hemoglobina, mori-rıamos casi instantaneamente.

La fascinante

mol´ecula de hemoglobina

prodigio del dise˜no

“ A simple vista la respiraci´

on es algo muy sencillo;

sin embargo, esta manifestaci´

on elemental de

vida parece deber su existencia a la interre-

laci´

on de muchos tipos de´

atomos en el

interior de una mol´

ecula gigante y enor-

memente compleja.”(Max F. Perutz, premio Nobel en 1962por sus estudios sobre la mol

´ecula

de hemoglobina)

´Atomode hierro

Estructurade la prote

´ına

Ox´ıgeno

Hemo

En el entorno rico enox

´ıgeno de los pulmones,

una mol´

ecula de ox´ıgeno

se ligar´

a a la hemoglobina

Una vez ligada la primera mol´

eculade ox

´ıgeno, un ligero cambio en

la forma de la hemoglobina permiteque otras tres mol

´eculas de ox

´ıgeno

se liguen a ella r´

apidamente

La hemoglobina transportalas mol

´eculas de ox

´ıgeno

desde los pulmones y las valiberando por todo el cuerposeg

´un sea necesario

Page 27: despertad septiembre

¿Como se las arreglan las moleculas de he-moglobina para recoger diminutas moleculasde oxıgeno, retenerlas de forma segura y luegoliberarlas, todo en el momento adecuado? Di-cho proceso es el resultado de varias proezasde ingenierıa molecular.

“Taxis” moleculares

Podrıamos asemejar las moleculas de he-moglobina a taxis de cuatro puertas, conasientos solo para cuatro “pasajeros”. Estostaxis no necesitan conductor, pues son trans-portados por millones en el interior de cadaeritrocito.

Nuestro viaje comienza cuando los eritro-citos llegan a los alveolos de los pulmones,es decir, al “aeropuerto”. Cuando inhalamos,multitud de minusculas moleculas de oxıgenorecien llegadas comienzan a buscar transpor-te y enseguida se introducen en los eritroci-tos. A pesar de que los taxis de hemoglobinatienen las puertas cerradas, una decidida mo-lecula de oxıgeno no tarda en hacerse sitio en-tre la bulliciosa multitud y ocupar uno de losasientos.

Entonces sucede algo muy interesante.Con la entrada del primer pasajero, la mo-lecula de hemoglobina empieza a cambiar deforma y sus cuatro “puertas” se abren automa-ticamente, lo que permite al resto subir a bor-do con mas facilidad. Este proceso, llamadocooperatividad, es tan eficaz que, en el tiem-po que dura una sola inspiracion, se ocupanel 95% de los “asientos” de todos los taxis deun eritrocito. Los mas de doscientos cincuen-ta millones de moleculas de hemoglobina quehay en un solo eritrocito pueden transportaren conjunto unos mil millones de moleculasde oxıgeno. En poco tiempo, los eritrocitosque transportan los taxis parten a entregar suvalioso suministro de oxıgeno a los tejidos quelo necesitan. Pero cabe preguntar: ¿que impi-de que los atomos de la molecula de oxıgenoabandonen el interior de la hemoglobina an-tes de tiempo?

La respuesta es que en el interior de cadamolecula de hemoglobina, las moleculas de

oxıgeno se unen a unos atomos de hierroque las estaban esperando. Ahora bien, cuan-do el hierro se une al oxıgeno presente en elagua, por lo general se forma oxido de hierro,y cuando el hierro se oxida, el oxıgeno que-da encerrado permanentemente en un cristal.Ası es que, ¿como se las arregla la molecula dehemoglobina para unir o separar el hierro y eloxıgeno sin generar oxido en un medio acuo-so como el del eritrocito?

Veamos c´omo funciona

Fijemonos en la estructura de la molecu-la de hemoglobina. Esta compuesta de unosdiez mil atomos de hidrogeno, carbono, ni-trogeno, azufre y oxıgeno ensamblados cuida-dosamente alrededor de solo cuatro atomosde hierro. ¿Por que necesitan tanto apoyo loscuatro atomos de hierro?

En primer lugar, los cuatro atomos dehierro tienen carga electrica y hay que contro-larlos bien. Estos atomos, llamados iones, po-drıan causar mucho dano en el interior de loseritrocitos si circularan libremente. Por eso,cada uno esta rodeado por una rıgida laminaprotectora que lo sujeta.� En segundo lugar,las cuatro laminas estan encajadas con preci-sion en la molecula de hemoglobina, de modoque las moleculas de oxıgeno lleguen hasta losiones de hierro, pero las de agua no puedanllegar. Y sin agua, no se pueden formar crista-les de oxido.

El hierro de la molecula de hemoglobinano se puede ligar o desligar del oxıgeno por sısolo. Por otra parte, sin los cuatro iones dehierro, el resto de la molecula de hemoglobinaserıa inutil. Solo cuando estos iones estan per-fectamente encajados, la hemoglobina puedetransportar oxıgeno a traves del torrente san-guıneo.

Liberaci´on del ox

´ıgeno

A medida que los eritrocitos abandonanlas arterias y penetran en los minusculos� Esta lamina es una molecula distinta denominada hemo.

No esta compuesta de proteınas, pero sı incorporada a la es-tructura proteica de la hemoglobina.

¡Despertad! Septiembre de 2010 27

Page 28: despertad septiembre

28 ¡Despertad! Septiembre de 2010

En muchos lugares es com´un llamar sangre

pobre en hierro a lo que en realidad es sangrecon una concentraci

´on baja de hemoglobina.

Sin los cuatro´atomos esenciales de hierro que

hay en la mol´ecula de hemoglobina, sus otros

diez mil´atomos resultar

´ıan in

´utiles. Por eso,

es importante obtener suficiente hierro me-diante una dieta saludable. En la tabla adjuntase indican varios alimentos que son una buenafuente de hierro.

Adem´as de ingerir alimentos ricos en hierro,

conviene seguir las siguientes recomendacio-nes. 1) Realizar ejercicio apropiado con regu-laridad. 2) No fumar. 3) Evitar convertirse en fu-mador pasivo. ¿Por qu

´e resulta tan nocivo el

humo del tabaco?

La raz´on es que est

´a saturado de mon

´oxido

de carbono, el mismo gas t´oxico que emiten

los tubos de escape de los autom´oviles. El mo-

n´oxido de carbono causa muertes accidentales,

y algunas personas lo inhalan para suicidarse.Este gas se liga a los

´atomos de hierro presen-

tes en la hemoglobina unas doscientas vecesm

´as r

´apido que el ox

´ıgeno. Como el humo del

tabaco reduce de forma dr´astica el aporte de

ox´ıgeno, la persona no tarda en verse afectada.

CUIDE BIEN SU HEMOGLOBINA

ALIMENTO TAMA˜

NO DELA PORCI

´ON

HIERRO(mg)

Melaza 1 cucharada 5,0

Tofu crudo 1/2 taza 4,0

Lentejas 1/2 taza 3,3

Carne de ternera 100 gramos 1,6

Melocotones (duraznos)secos 5 mitades 2,6

Habichuelas (frijoles) 1/2 taza 2,6

Germen de trigo 1/4 taza 2,6

Garbanzos 1/2 taza 2,4

Br´ecol 1 tallo mediano 2,1

Pavo de corral 100 gramos 2,5

Espinacas crudas 1 taza 0,8

capilares que llegan al fondo de los tejidos,cambia el entorno que los rodea. Ahora el en-torno es mas templado que el de los pulmo-nes, contiene menos oxıgeno y es mas acidodebido a la presencia de anhıdrido carbonico.Todo ello indica a las moleculas de hemoglo-bina, o taxis, en el interior del eritrocito, quees el momento de liberar a sus importantes pa-sajeros, las moleculas de oxıgeno.

La molecula de hemoglobina vuelve a cam-biar de forma cuando las moleculas de oxı-geno la abandonan. Cambia lo justo para“cerrar las puertas” y dejar al oxıgeno fue-ra, donde es mas necesario. Tener las puertascerradas tambien impide que la hemoglobinatransporte oxıgeno perdido de regreso a los

pulmones. En vez de eso, recoge rapidamenteanhıdrido carbonico para el viaje de vuelta.

En poco tiempo, los eritrocitos sin oxıgenoestan otra vez en los pulmones, donde la he-moglobina liberara el anhıdrido carbonico yvolvera a recoger el oxıgeno vital, un procesoque se repetira miles de veces durante los cien-to veinte dıas de vida media de un eritrocito.

La hemoglobina es a todas luces una mo-lecula prodigiosa. Tal como se afirmaba alprincipio de este artıculo, se trata de “unamolecula gigante y de gran complejidad”. Sinduda, nos sentimos perplejos y agradecidos anuestro Creador por la genial y meticulosa mi-croingenierıa que ha utilizado para hacer po-sible la vida.

Page 29: despertad septiembre

Individualistas pero deprimidosGran Bretana es, segun un estudio, “la socie-

dad mas individualista del mundo, es decir, va-lora mas al individuo que al grupo”, informa elperiodico londinense The Daily Telegraph. Otroestudio revelo que entre los britanicos se danalgunos de los niveles mas elevados de depre-sion y ansiedad. Hay expertos que encuentranrelacion entre ambas situaciones. Los estudioscompararon sociedades como las del mundooccidental con las de China y Taiwan. En estasultimas se da mayor importancia a la armonıasocial que a la individualidad, y, al parecer, esoprotege a las personas de la mala salud mental.El diario afirma que en Occidente, “el egoısmode la sociedad [...] nos deprime”.

Matrimonios del mismo sexoen la Iglesia de Suecia

En octubre de 2009, la Iglesia Luterana deSuecia aprobo la celebracion de matrimonioshomosexuales en sus templos. Lo hizo pocosmeses despues de que el Parlamento sueco san-cionara una ley de matrimonio redactada enterminos neutros con respecto al sexo de loscontrayentes. El periodico Dagens Nyheter se-nala: “Eso significa que la Iglesia de Suecia esuna de las primeras iglesias importantes del

mundo en apartarse del concepto tradicionaldel matrimonio como union entre hombre ymujer”.

¿En qu´

e idioma lloran los beb´

es?Ya desde el segundo dıa de vida, los bebes lloran siguiendo el

tono de su lengua materna, segun investigadores de la Universidadde Wurzburgo (Alemania). Estos grabaron los llantos de treinta re-cien nacidos franceses y de otros treinta alemanes, tras lo cual ana-lizaron su frecuencia, patron de la melodıa y tono. El llanto de losbebes franceses comenzaba por lo general en un tonomas bajo e iba subiendo, mientras que el de los ale-manes empezaba en un tono mas alto e iba bajan-do. En ambos casos, los bebes imitaban los pa-trones melodicos tıpicos de los idiomas de suspadres. Por lo tanto, se cree que el lenguaje co-mienza a desarrollarse en el utero y se mani-fiesta en los primeros llantos del ser humano.

OBSERVANDO EL MUNDO

Seg´

un una encuesta, un 10,3% delos hombres brasile

˜nos sexualmente

activos entre los 15 y 64 a˜nos de edad tuvie-

ron relaciones sexuales por lo menos con unapersona que conocieron en Internet en el

´ultimo

a˜no (MINISTERIO DE SALUD BRASILE

˜NO).

Desde tiempos remotos, el oc´

eanoGlacial

´Artico ha estado cubierto de

extensas capas de hielo de hasta 80 me-tros (260 pies) de espesor. Ahora, ese “hieloacumulado durante a

˜nos y a

˜nos [...] casi se ha

fundido, una situaci´on extraordinaria que faci-

litar´a la apertura de rutas de navegaci

´on polar”

(AGENCIA DE NOTICIAS REUTERS, CANAD´A).

Mosc´

u y el Vaticano han anunciado elestablecimiento de relaciones diplom

´aticas ple-

nas (AGENCIA DE NOTICIAS RIA NOVOSTI, RUSIA).

El monte Kilimanjaro, el techo de´

Afri-ca, “perdi

´o el 26% de su capa de hielo entre

los a˜nos 2000 y 2007” (DAILY NATION, KENIA).

Page 30: despertad septiembre

30 ¡Despertad! Septiembre de 2010

Riquezas m´

as valiosas que el dinero (Marzo de 2009) El artıculocitaba las siguientes palabras de Kostas: “Dios no quiere que llevemosuna vida de lujos”. Yo creıa que Jehova no pone lımite a la cantidad deposesiones que puedan tener sus siervos, muchas o pocas, con tal deque

´El ocupe el primer lugar. ¿Esta mal llevar una vida de lujos mien-

tras servimos a Dios con lealtad? J. D., Estados Unidos¡Despertad! responde: La Biblia no condena las riquezas; de hecho, mu-

chos siervos de Dios del pasado eran ricos (Genesis 25:5; 26:12-16; Job 1:1-3). Sin embargo, las personas adineradas deben tener presente que ‘laexhibicion ostentosa del medio de vida de uno no se origina del Padre, sino

que se origina del mundo’ (1 Juan 2:16). Ademas, el apostol Pablo dijo: “El amor al dineroes raız de toda suerte de cosas perjudiciales”. Y senalo que por querer hacerse ricos, algunoshabıan sacrificado su espiritualidad y habıan sido “descarriados de la fe” acribillandose “conmuchos dolores” (1 Timoteo 6:10). Como es logico, la Palabra de Dios no dice que los ricostengan que sentirse culpables por poseer mas que los demas. A todos los cristianos se les ani-ma a ser “liberales, listos para compartir”, sin importar cuanto posean (1 Timoteo 6:18).

Alguien escucha su silencio (Octubrede 2008) Me animo mucho este artıculo so-bre Hillary, que padece el sındrome de Rett.Mi nieto de cinco anos no puede ver, oır,andar, hablar ni sentarse. Pero ahora tengola esperanza de que cuando le canto, le leo,le hablo, le hago algun masaje o lo acaricio,algo sucede en su cerebro. Llore al leer laspalabras de la madre de Hillary: “Aunque yono comprendo todo lo que me dice, Jehovası escucha su silencio y la entiende”. Me hizocomprender que aunque mi nieto no habla,Jehova escucha la voz de su corazon.

M. A., Japon

Mi hija tiene 43 anos, y este es el primerartıculo que he leıdo que me ilumina unpoco sobre su enfermedad y su incapacidad.Me solidarizo con Hillary, su madre y su her-mana. Aunque vivamos a miles de kilome-tros de distancia, me identifico perfectamen-te con ellas y valoro mucho su ejemplo defe, amor y aguante.

T. Y., Ghana

El aborto y sus consecuencias (Juniode 2009) Muchas gracias por la seriede artıculos sobre el aborto. Cuando tenıaveintitantos anos aborte, de lo cual me hearrepentido profundamente. Si ahora no co-nociera la verdad, me sentirıa muy desalenta-da. ¡Que agradecida estoy de tener una espe-ranza y de saber que Jehova perdona!

Anonimo, Estados Unidos

Los j´

ovenes preguntan. ¿C´

omo sobrellevar

la muerte de uno de mis padres? (Agostode 2009) Apenas tengo 22 anos, y estoy to-talmente desolada por la repentina e inespe-rada muerte de mi padre. Como decıa elartıculo, lo echare de menos en los momen-tos mas importantes para mı. Despues detres anos, todavıa me cuesta rehacer mi vida.No obstante, el artıculo me animo. Las re-comendaciones, aunque difıciles de poner enpractica, funcionan. Gracias por la estupen-da labor que realizan.

N. P., Francia

DE NUESTROS LECTORES

Page 31: despertad septiembre

ACTIVIDADES PARA LA FAMILIA

¿Fue una buena decisi´

on?Lee Marcos 12:41-44. Observa el dibujo y escribe tus respuestas.

1. ¿D´onde estaban las arcas de la tesorer

´ıa?

PISTA: Lee Marcos 12:35; 13:1.

˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝2. Aunque la viuda dio muy poco, ¿por qu

´e le impresion

´o

tanto a Jes´

us? PISTA: Lee Marcos 12:28-30.

˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝3. ¿Por qu

´e puedes estar seguro de que la viuda no pas

´o

hambre, aun cuando dio “todo lo que ten´ıa para vivir”?

PISTA: Lee Mateo 6:25, 31-33.

˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝

PARA COMENTAR:¿Qu

´e opinas? ¿Crees que la viuda actu

´o bien? ¿Por qu

´e?

¿C´omo te ir

´a si adoptas la costumbre de ser generoso?

PISTA: Lee Lucas 6:38; Hechos 20:35.

¿QU´

E SABESDEL AP

´OSTOL

JUAN?

4. ¿Consideraban los l´ıderes

religiosos que Juan era unsabio?PISTA: Lee Hechos 4:13.

˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝

˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝

5. ¿Qu´e privilegio especial

recibi´o Juan?

PISTA: Lee Revelaci´on

[Apocalipsis] 1:1-3.

˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝

˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝ ˝

PARA COMENTAR:¿Cu

´antos libros b

´ıblicos

escribi´o Juan? ¿C

´omo

puedes imitarlo?

EN ESTE N´

UMEROContesta estas preguntas y completa las citas b

´ıblicas.

AGINA 8 ¿Qu´e produce mayor felicidad?

(Hechos 20: ��������.)

AGINA 9 ¿C´omo se identifica a los disc

´ıpulos

de Jes´

us? (Juan 13: ��������.)

AGINA 21 ¿Qu´e puede hacer la paz de Dios?

(Filipenses 4: ��������.)

AGINA 22 ¿De qui´enes est

´a cerca Jehov

´a?

(Salmo 34:��������.)

PARA LOS M´

ASPEQUE

˜NOS

Busca estas ilustra-ciones en la revistay descr

´ıbelas con

tus propias palabras.

˘ Las soluciones aparecen en la p´agina 21

¡Despertad! Septiembre de 2010 31

Page 32: despertad septiembre

˘ Irena, una estudiante de octavo grado, vive enKurtovo Konare, un pueblo de Bulgaria. Su ma-dre se entrevist

´o con su maestra y le dio el libro

Lo que los j´

ovenes preguntan. Respuestas pr´

ac-ticas.

Tiempo despu´es, la maestra, mostrando el li-

bro, pidi´o a Irena que se pusiera enfrente de

sus compa˜neros y le dijo: “Hoy dar

´as t

´u la clase.

Vas a leer el cap´ıtulo que he escogido, y quiero

que expliques c´omo pone en pr

´actica tu familia

los consejos que se dan”. El cap´ıtulo en cuesti

´on

era “¿Por qu´e debo ‘honrar a mi padre y a mi

madre’?”.

Mientras se acercaba a la pizarra, algunos delos estudiantes comentaban que los padres deIrena eran diferentes. La maestra los interrum-pi

´o y les dijo: “¿Saben por qu

´e su familia es dife-

rente? Porque estudia la Biblia. Les he dado cla-se a sus hermanos y en mis a

˜nos de profesi

´on

jam´as he visto una educaci

´on tan respetuosa y

ejemplar”.

Acto seguido, la maestra le pidi´o a Irena que

empezara a leer. Tras la lectura de un p´arrafo en

el que se explica que Dios otorg´o a los padres el

derecho a poner normas, la maestra le pregun-t

´o: “¿C

´omo funciona esto en tu familia? ¿Entien-

des que lo que tus padres te dicen es ley?”.

“Cada uno tiene su opini´on —respondi

´o ella—,

pero la Biblia dice que los hijos deben respetar yobedecer a los padres, y eso es lo que hace-mos. Aun as

´ı, tenemos la oportunidad de co-

mentar las cosas juntos, y cada cual expresa loque piensa.” Al concluir la clase, todo el mundoqued

´o satisfecho con la exposici

´on.

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Testigos de Jehov´a, 25 Columbia Heights, Brooklyn, NY 11201-2483

www.watchtower.org/s

Lo que

los j´

ovenes preguntanrespuestas pr

´acticas

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