“Desayuna, come bien y muévete”

Obesidad Infantil

Obesidad

Se define como aquella

enfermedad en donde la ingesta de

alimentos no es proporcional al

gasto de los mismos; además de

que la persona posee exceso de grasa corporal.

Diabetes

Presión Arterial Alta

Enfermedades del Corazón

Cáncer de Mama

Alteraciones Metabólicas

Es una enfermedad alarmante porque causa los siguientes padecimientos, sin mencionar otros:

LA OBESIDAD SE VE TAN REFLEJADA EN NUESTRO PAÍS QUE YA OCUPA EL PRIMER LUGAR A NIVEL MUNDIAL EN NIÑOS Y ADULTOS.

LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y EL NO

HACER NINGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA SON LOS

PRINCIPALES FACTORES QUE CONDUCEN HACIA ESTA ENFERMEDAD.

El sector más vulnerable es el infantil.

Al no contar con una educación alimenticia adecuada, sin olvidar que en las mismas escuelas se venden todo tipo de alimento chatarra y este se encuentra a fácil acceso

para ellos.

Pero ¿Cómo se puede detectar la obesidad?

Se obtiene dividiendo el peso de un individuo (en kilogramos)entre su altura al cuadrado (en el sistema métrico decimal).

1.53 m1.53 m

48kg

48

1.53

20.50 Kg/m

2

2

IMC Índice de Masa Corporal

Clasificación

IMC Kg/m2

Desnutrición >20

Normal 20-25

Sobrepeso 25-30

Obesidad Leve 30-35

Obesidad Moderada

35-40

Obesidad Mórbida <40

Tabla 1 Peso promedio por estatura

Estatura (m)

Peso (kg)

Mínimo Máximo

1.32 24.4 34.9

1.34 25.4 36.2

1.37 26.9 39.5

1.39 28.1 40.8

1.42 29.9 43.9

1.44 30.8 45.9

1.47 33.2 49.0

1.49 34.4 50.8

1.52 36.7 54.3

1.54 37.7 56.1

1.57 40.4 59.8

1.60 41.7 61.7

1.62 44.4 65.3

1.65 45.8 67.1

1.67 48.0 70.8

1.70 49.8 73.6

1.72 51.6 76.9

1.75 53.5 79.0

1.77 55.3 82.5

1.80 57.2 85.2

1.82 58.9 88.0

1.85 60.8 89.7

La obesidad no solo trae problemas físicos sino también de tipo psicológico.

El ingerir demasiado alimento está ligado con el estado de ánimo.

Los niños comen lo que sus padres les compran o lo que estos comen

Las burlas afectan la autoestima de los niños.

Nuestro entorno marca

nuestra alimentaci

ón

Las constantes burlas e

insultos afectan la autoestima de los niños

Crea un patrón en donde el niño

busque consuelo consumiendo

grandes cantidades de alimento.

Medidas de Control

Los padres deben servir comidas atractivas pero nutritivas para los niños.• Deben reducir las grasas al mínimo (no privarlos).

• Especialmente de origen animal.

Es mejor levantarse mas temprano y dar un desayuno sano.

Deben mandarles lunch sano, con el que el niño se sienta satisfecho.• Evitar que compren comida chatarra en las escuelas

Tipo de alimentos y porciones

(2)Grasas

Frutas(2)

Vegetales (4)

Proteínas(5)

Cereales(6)

Implementar clases y actividades deportivas

Enseñarles el plato del buen comer y la pirámide alimenticia

DEBEMOS

COMER SANO Y HACER EJERCICIO TE AYUDA A VIVIR MEJOR.

Pasos para integrar una alimentación correcta

Incluir un alimento de cada

grupo en cada comida del día.

Comer muchas verduras y

frutas

Comer suficientes cereales y pocos

alimentos de origen animal.

Consumir lo menos posible de grasas, aceites,

azúcar y sal.

Beber agua en

abundancia.

Procurar la máxima higiene al preparar

y consumir los alimentos.

Acumular 30 minutos de

actividad física al día

ESTADÍSTICAS

25%

3%

47%

10%

3% 5%

2%5%

¿Qué comes en el recreo?

Sandwich

Fruta

Papitas

Pizza

Torta

Dulces

Galletas

Maruchan

Buena Mala0

1

2

3

4

5

6

7

8

3

7

Tipo de Alimentación Alimentación

La obesidad es un problema que puede afectar a cualquier persona

Acarrea consigo una serie de consecuencias que pueden llegar a provocar la muerte,

Desgraciadamente los niños sufren de esta enfermedad.

Informar a la población sobre este padecimiento y de los centros de salud.

¿Quieres que México siga teniendo el primer lugar... . pero en Obesidad?

 

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