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U N I V E R S I D A DA L A S P E R U A N A SDirección Universitaria de Educación a Distancia

Escuela Profesional de Psicología Humana

Desarrollo Psicológico Personal II

Docente : CLAUDIA ESPERANZA DEL CARIO SUAREZ

Alumna : MARIA ISABEL CONTRERAS VARGAS

Periodo acad. : 2012 - II

Ciclo : II

UDED : NASCA

Código : 2011218879

NASCA - PERU

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INTRODUCCION

Cada uno de nosotros es un “mundo diferente”, aquello quiere decir que las personas

tenemos diferentes puntos de vista para desarrollar, opinar y realizar nuestra vida.

Tenemos miedos que nos ayudan al autoconocimiento y descubrimiento de nuestra

personalidad con sus debilidades y fortalezas con nuestra capacidad para comprender

nuestras emociones, sentimientos, etc.

En el presente trabajo académico dejo plasmado la investigación sobre el desarrollo

psicológico personal, muy importante para mi persona como futura profesional de

psicología.

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CUESTIONARIO

1. Investigue y analice la importancia que presentan los “Pensamientos

distorsionados en la vida emocional del ser humano”.

La sociedad cambia constantemente, ello se debe a la influencia de las nuevas

tecnologías y avances científicos y aquello influye en la configuración de la

personalidad de la persona.

Los pensamientos distorsionados de la persona está dado por tener una percepción

negativa de sí misma y ello tendrá como resultado una autoestima negativa.

Existen factores internos que son dados por el YO de la persona y factores externos

(la casa es decir la familia, amigos de barrio, universidad, trabajo.)

¿Cómo podemos conocer los factores que afectan la autoestima y que traen como

consecuencia pensamientos negativos?

Para responder esta pregunta podemos conocer los siguientes elementos:

-Temer alguna enfermedad

- Incapacidad para adaptarse al medio social

- Falta de algún miembro del cuerpo

- Dificultad para comunicarse

- Sentimientos de inferioridad ante los demás.

Tolo lo antes mencionado trae como conclusión la problemática, hoy en día, de tener

pensamientos distorsionados y negativos que se traduce como ser pesimista ante

algún acontecimiento, minimizar lo positivo y en algunos casos ser extremista y por

ultimo pensar que son observados y que las personas solo lo verán o hablaran para

señalar sus errores y defectos.

Y esto es lo que ocurre, también tengo que decir que el internet con las redes sociales

están convirtiendo a las personas en seres solitarios que paran horas frente a la PC,

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olvidando que existe vida detrás de la PC y que trae por consiguiente la desconexión

de la vida real.

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2. Diseñe un mapa conceptual conteniendo las Habilidades sociales básicas como las habilidades sociales avanzadas, cuyos conceptos se encuentran consignados en el material que hemos revisado en la Segunda Unidad “Habilidades de interacción social”.

HABILIDADES SOCIALES

Son los comportamientos que tenemos las personas para poder convivir en sociedad

La familia nos influye desde que nacemos en los valores,

conducta, etc.

¿Cómo lo aprendemos?

Ya sea niño o adulto, las habilidades sociales nos ayudan a entablar

relaciones afectivas o amicales que traen consigo diversos objetivos

Habilidades Sociales Básicas

Son las habilidades fundamentales para que la persona se relacione

Clases

Saludar

Sonreír

Mirar a otra personaGestos, movimientos,

expresiones

SonreírAmabilidad,

observar

Habilidades Sociales Avanzadas

Esta habilidad nos ayuda a lograr nuestro bienestar emocional y

general, las H.S.B, son los fundamentos para lograrlo.

Controlar los impulsos

Saber escuchar

Controlar las prioridades

Saber cuándo hablar

Respetar y tolerarSaber callar a tiempo, etc

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3. Lea y determine cuatro conclusiones y un análisis crítico de la lectura V: “Explorando lo desconocido” (págs. 87 – 102), la misma que pertenece a la obra: Tus Zonas Erróneas, escrito por Wayne W. Dyer, para lo cual deberá ubicarla en el siguiente link:http://carlosfcorrea.files.wordpress.com/2009/10/dyer-wayner-tus-zonas-erroneas.pdf

Tener temor al rechazo es muy fuerte en nosotros, pues tenemos miedo a las

opiniones de los demás y cómo reaccionarían si no actuamos según las

expectativas del caso, y nos condena al miedo y conocer y realizar algo

diferente a que se diferencie una vida que no es vida y solo será el reflejo del

temor a no ser uno mismo.

Estar rodeado de la familia, de los amigos, trae consigo el tener confianza en

nosotros y en el grupo humano con quien convivimos día a día, la coherencia

de nuestros actos va de la mano con la necesidad que tengamos en satisfacer

los mismos para vivir tranquilamente.

Tener la confianza en sí mismo significa que somos capaces de tomar nuestras

propias decisiones sin ser influenciados y si existe la influencia y aquellos no

nos gustan, simplemente no lo hacemos, el temer estereotipos y héroes a

veces dificultan tener confianza en sí porque deseamos ser como determinada

persona por la razón tonta que es famoso vive así y quisiéramos ser como él.

La sociedad nos impone reglas que ni siquiera saben cómo llegaron, y solo se

realiza por que así debe de seguir la tradición, nosotros como seres pensantes,

podemos no seguir las reglas, entiéndase esto, como ser único mas no ser

anarquistas, sino que cuando algo no va con nosotros simplemente no

debemos de hacerlo, no es sinónimo de rebeldía, sino que actuamos según

nuestro interior, como nos guie este, claro que hay reglas que debemos de

cumplir así no sea de nuestro agrado, pero debemos de hacerlo por que

facilitan la convivencia entre las personas.

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Los debes y deberías siempre están presentes en la vida cotidiana, debes

hacer esto, deberías de hacer aquello, por la simple e ilógica razón que

siempre ha sido de esa forma, es decir “aconsejar”, utilizando esas palabras

que en vez de consejo suena más como imposición, solo logra que la persona

sea rebelde.

Pero, con los debes caemos en la trampa de los que es correcto y no, muchos

se dejan llevar por aquellas palabras y dejan de ser personas que no se

atreven a realizar algo diferente x que el deberías o debes siempre está ahí,

atando a la persona a estar supeditada a los consejos que nos dan, pero se

debe de entender que nosotros somos dueños de nuestra vida, y el

equivocarnos es parte de ella como crecimiento como personas.

ANALISIS DE LA LECTURA

En la lectura observamos que existen muchas trabas para explorar lo

desconocido, como los puntos mencionados en las conclusiones, estas trabas

impiden que nosotros podamos realizarnos y realizar nuestros deseos que

claro está, el hecho que cumplamos las normas establecidas por las personas

que forman la sociedad, no porque ellos lo hayan hecho, sino porque no se

ocupan a que debe de cumplirse dichas normas, ello me lleva reflexionar y

preguntarme ¿acaso en su juventud, aquellas personas querían realizar cosas

diferentes como en vez de estudiar ingeniería, hubieran preferido ser actor y no

pudieron por el debes y deberías de su familia se lo Impedía?.

Nosotros debemos de ser firmes, actuar sin temor a fallas, porque del triunfo y

nuestras fallas aprendemos más de la vida, y se verá traducido en que

seremos personas libres con autodeterminación y sabias, no porque

triunfamos, sino porque hemos tenido en nuestro camino fracasos, pero

aprendimos de los fracasos, aprendimos a exigirnos más, saber que no

siempre se gana y que ser uno mismo y explorar lo desconocido empieza por

tener confianza en nosotros como persona capaces de cambiar el rumbo de las

cosas, pues tengo una frase que me motiva, la cual es “el mundo no cambia

por las personas que siguen las reglas, sino por los locos que se niegan a

seguirlas”.

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4. Identifique y describa tres metas a nivel personal – académico – laboral

y emocional, determinando a su vez por cada una de las metas

propuestas: ¿qué características de su personalidad necesita modificar

para poder lograr dichas metas?

Metas Personales:

- Mejorar mi vestimenta

- Realizar ejercicios

- Realizar una determinada dieta

¿Qué debo de modificar?

Tener confianza en mí misma; poder contenerme y ser fuerte ante la presión del

apetito y no dejar influenciarme por cómo debo de vestirme por la moda que aparezca;

sino que tengo que demostrarme yo misma, así podre lograr la meta que me

propongo.

Metas Académicas

- Estudiar

- Mejorar mi nota

- Leer e investigar

Modificar algunos ítems de mi persona para mejorar mi nivel académico es dejar de

ver televisión, escuchar música o entrar a la redes sociales, ya que absorben el tiempo

que tenemos y que podemos utilizarlo en poder estudiar, ahora, debo de mejorar y

dividir mi tiempo a modo que pueda tener cada cosa en su sitio y momento.

Investigar, y mejorar mi nota es muy importante, así que tendré que buscar mayor

información tanto física como virtual para mejorar mi conocimiento y por lo tanto ser

una buena estudiante para luego más adelante ser una buena profesional.

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Meta Laboral

- Capacitarme cada tiempo

- Estudiar los temas que induzco a mis alumnos

- Mejorar mi metodología

Metas Emocional

- Sonreír y reír a la vida

- Llorar en su momento para liberar mis emociones

- Analizar mi conducta

He aprendido mediante la investigación del trabajo y en otros cursos, que el llorar y

reír es parte de nosotros, ya que ello ayuda a nuestro cuerpo. No debo de ocultar mis

emociones, porque me negaría a misma como persona, por lo tanto no dejare e

adelante a cerrarme y no reír o llorar.

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BIBLIOGRAGIA

- Toma de decisiones Eficaces - Díaz de Santos, Madrid – España 1995, ISBN

84-7978-227-7, Pagina 13, 16, 21, 77 – 82.

- Libertad Emocional - Ferran Salmurri, Barcelona España 2004, ISBN 978-84-

493-1515-2, 34 – 39, 42 – 45, 81 – 85.

- Psicología Social del Desarrollo Cognitivo – Gabriel Mugny, Barcelona España,

1988, ISBN 84-7658-099-1, Paginas 17 – 22.

- Desarrollo Cognitivo y educación – Jerome S. Bruner, Madrid España 2004,

ISBN 84-7112-319-3. Página: 23 – 25, 45 – 50.

- Conocerse a uno mismo: http://www.proyectopv.org/2-verdad/conocerseaunompsiq.htm

- Educar para la responsabilidad social:

http://www.prohumana.cl/minisitios/feria/presenta/Educar.pdf