DATOavisos Las Condes - Vitacura 39 2012

matrículas 2012

www.datoavisos.cl

Nº 39 las condes - Vitacura / 30.000 ejemplares

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La importancia de la educación

cívica

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Revista Nº 3925 Septiembre 2012

Editora:

Carola Gómez

Periodistas:Andrea AmpueroJessica RamosNicolás Sánchez

Diseño y Diagramación:

Luis Román

Diseño de Avisos:Carol Lara

Fotos:

Vivi Peláez

Revista Dato Avisos es editada por

Publicaciones Lo Castillo S.A.Cerro Colorado 5240 /

Torres de Parque II, piso 8 BLas Condes / Santiago - Chile

Representante Legal:

Fernando Param

Gerente Comercial:Francisco J. Gómez

Informaciones Generales:7514800

Impreso en:R.R. Donnelley Chile Ltda.

Que sólo actúa como impresor.

Tips para la concentración infanil

Niños estresadosClaves para ayudarlos

Cómo incentivar a tus hijos

Consejos para crear hábitos de estudio:

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No hacerlo pasar por este proceso repetidamente, es decir, trata de acotar la postulación a los colegios, ojalá no más de dos o tres.

Con anterioridad y poco a poco ir contándole a tu hijo sobre esta visita al colegio y la posibilidad ir a dar la prueba, sobre todo si son pequeños.

No mostrarse nerviosa los días previos ni menos el mismo día del examen; tomarlo como una actividad más, no darle gran importancia.

No lo amenaces ni trates de sobornarlo para que se porte bien o para que dé la “mejor impresión”.

admisión siN EstrÉs

os exámenes de admisión se han tornado desde hace un tiempo en un punto de conflicto

tanto para padres como para los niños que son enfrentados a esta evaluación. Lo cierto es que existen y son la forma en que los colegios tienen para seleccionar a los alumnos bajo el perfil de alumno que quiere tener. Sin embargo, y como primer punto, es esencial no estresar a los niños respecto a lo “fundamental” que es esta prueba y lo segundo saber qué es lo que miden.

Los niños inician este proceso alrededor de los cuatro años para ingresar al Prekinder, que mide básicamente el nivel de madurez de los niños; no se trata que tu hijo sea un superdotado, sino que pueda resolver de acuerdo a su edad ciertas pruebas que buscan de manera general, sabiendo que hay diferencias particulares entre un establecimiento y otro.

Muchas veces no son los niños los que se estresan primero, son los padres los que más sufren porque buscan que sus hijos ingresen a los

tips para enfrentar un examen

colegios que son de su preferencia, incluso muchos creen que es el proceso de “certificación” de que sus hijos son “inteligentes”. Aunque lo más importante es saber qué tipo de colegio es el más adecuado para cada niño, una pregunta que no nos hacemos muchas veces, sino que priman nuestras propias aspiraciones por sobre las capacidades de nuestros hijos.

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ún existen muchas posibilidades de cambiar a tu hijo a un colegio que se adecue más a sus propias

necesidades. La oferta es variada y todavía hay matrículas disponibles para el período 2012, por lo que se hace fundamental que sepas qué te quieren decir cuando mencionan que su currículum es Montessori, o integral, por ejemplo.

Aquí te entregamos una pequeña definición de los sistemas más utilizados en nuestro país, para que aproveches de mejor manera las últimas matrículas disponibles. Lo importante es que cada uno entregue una educación de calidad e igualitaria y cumplan con los currículum con los contenidos establecidos por el Ministerio de Educación.

sistemaintegral o Educativo tradicional Cognitivo Es uno de los más utilizados,

este sistema trabaja con las bases curriculares seleccionando el aprendizaje por ciclos: I (de tres meses a tres años) y II (de tres a seis años) y así sucesivamente. El niño desarrolla paralelamente lo intelectual, el lenguaje, lo emocional, psicomotriz y afectivo. Se realizan unidades de trabajo por semanas para que el aprendizaje que se proporcione sea significativo de acuerdo a las edades, a través de textos y mediante el juego. Otra de las actividades es el cuento para desarrollar la comprensión lectora y las habilidades lingüísticas.

Últimas Matrículas Elige el sistema educativo para tu hijo

sistema High scope Cuando incorporas a tu hijo en un colegio

con este currículum el debes esperar que el aprendizaje sea activo, o sea, aprenden de la experiencia directa. Para esto trabajan con material concreto: si hablan de lógica matemática, aprenden cortando una torta en trozos, si hablan sobre los bomberos o los médicos, va uno a hablarles de su profesión. Al final se convierte en un aprendizaje significativo porque todo les queda grabado.

sistemaMontessoriIdeal para quienes buscan un desarrollo

armónico para lograr autodisciplina y sólo usa materiales Montessori estandarizados a nivel mundial. El aprendizaje también se divide en los ciclos I, II, y así sucesivamente hasta incluso llegar en algunos países a la educación superior, pero se basa en la individualidad del niño y niñas, para lo cual los profesores son guías. El fin es formar personas con una buena autoestima, no competitivas y capaces de una rápida adaptación ante nuevas situaciones.

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e presentamos algunas técnicas para ayudar a tu hijo a concentrarse mejor en el colegio:

Tener un lugar definido donde estudiar; debe ser siempre el mismo y ojalá el estudio sea a la misma hora. Evitar dejar las tareas para el fin de semana.

El lugar debe tener elementos básicos para el buen estudio: un escritorio y sillas de acuerdo al porte del niño, un espacio donde se encuentren ordenados los libros y cuadernos que pudiera necesitar, para evitar interrumpir el estudio. Nunca estudiar en la cama ni en el suelo porque hace incómodo el estudio y la espalda sufre más de lo debido. Sin elementos distractores, como televisión, teléfono, demasiados pósters, etc. También debe ser silencioso.

Lo más aconsejable es estudiar por períodos cortos, unos 90 ó 120 minutos; si siente mucho agotamiento salir por 15 minutos, para cambiar de ambiente, pero sin ver TV ni jugar con los amigos, porque después será muy difícil volver al estudio.

Si al leer un texto no entiende de qué se trata un término utilizar el diccionario que se encuentra al lado o bien encerrar en un círculo la palabra y luego búscala y repasar el texto, para ver si la comprensión es la

correcta. También es muy recomendable para algunos leer modulando las palabras aunque no sea en voz alta; servirá para estar más concentrados.

También es una muy buena idea subrayar aquellas ideas principales de un cuaderno o libro, que ayuden a comprender de mejor forma la materia estudiada. Como es una técnica muy personal que sólo sirve a la persona que lo está realizando.

Los resúmenes también son otro elemento importante al desarrollar el estudio, permiten entregar una visión general de lo que se ha estudiado; se pueden repasar más fácilmente, se puede establecer una jerarquía con las ideas estudiadas, y ayuda a practicar la síntesis de ideas; los esquemas también ayudan en este sentido.

Lo vital en la creación de estos hábitos es el apoyo de los padres y la supervisión en el estudio, sobre todo en los primeros años, donde se forman estos hábitos.

Tips para la concentración infantil

Uno de los problemas más habituales de

todos los escolares es tener hábitos de estudio que sean adecuados para

lograr un aprendiza je certero.

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e acuerdo a Alejandra Toledo Arriagada, asesora en estrategias comunicacionales para instituciones educativas, “uno de los primeros

factores que inciden, es la experiencia que han tenido los padres cuando ellos fueron educados, decisión importante a la hora de pensar si será un colegio religioso o laico, o si será un colegio de niñas o de niños”.

“Desde aquí comienza una búsqueda al principio un poco generalizada; ubicación con respecto al hogar, valores de escolaridad y estrato socio-económico”, agrega la experta.

A partir de este momento, es cuando los padres deben tener claro qué es lo que deben buscar en el futuro colegio para sus hijos.

A continuación la profesional entrega puntos fundamentales en lo que hay que fijarse a la hora de elegir un colegio:

tarea para los padres

Elige el mejor colegio para tus hijos

a estas alturas del año es cuando los padres comienzan la búsqueda de colegio para sus hijos: no es una tarea fácil, ya que en esta

decisión intervienen distintas variables.

- calidad académica: avalada por los resultados SIMCE y PSU, además de la formación academicista que puede entregar el colegio a sus alumnos, otorgándoles las herramientas necesarias, no sólo para acceder a la educación superior, sino también para permanecer en ella.

Hoy existe la información necesaria para que cualquier padre pueda averiguar sobre los resultados académicos del colegio, en la página web del mismo o directamente en el sitio del Ministerio de Educación.

- la calidad Docente: es otro factor importante en la elección del colegio: puede parecer difícil para padres que buscan un colegio evaluar la calidad de los docentes, pero los resultados en las pruebas antes mencionadas son una demostración del compromiso y formación académica de los profesores de un colegio.

- Proyecto Educativo, ideario, misión u objetivos educacionales transversales del colegio: en este documento la institución educativa

presenta a la comunidad los objetivos del colegio, en los cuales no sólo se habla de la parte académica, sino de todo el entorno educativo-formativo en el que se desarrollará el alumno(a).

- infraestructura: aparte de contar con toda la implementación necesaria para el desarrollo y aprendizaje, es importante que el colegio cuente con espacios amplios y seguros para los alumnos, con patios y baños independientes para los niños más pequeños, aulas bien iluminadas e implementadas. Un recorrido por el colegio, permitirá a los padres evaluar visualmente todo el equipamiento e infraestructura con que cuenta el establecimiento.

- actividades extraprogramáticas: hoy con la JEC (Jornada Escolar Completa) los alumnos pasan en el colegio cerca de 8 horas al día. Es importante que en los planes educativos se dé a los alumnos la posibilidad de desarrollarse en otras áreas que sean de su interés personal, sean éstas deportivas, recreativas, culturales, artísticas y científicas.

“En estos tiempos, otra forma práctica que les permite a los padres interiorizarse de una institución educativa es visitar el sitio web, ya que generalmente son páginas para la comunidad escolar, por lo que son una ventana hacia el interior del colegio”, agrega la profesional.

Es importante señalar que la educación no la hace completamente el colegio, el compromiso y apoyo de los padres hacia los hijos se suman a lo que la institución educativa ofrezca.

El mejor período para matricular es esta época del año, ya que las vacantes en los

buenos colegios son limitadas y hacia fin de año no cuentan con cupos en todos los cursos.

Por último, según nos señala la profesional, es que una vez seleccionado el o los posibles colegios, es importante pedir referencias a conocidos ayuda a fundamentar aún más la elección. La tarea de elegir un colegio no es fácil para los padres; es una decisión que se debe tomar con fundamento y responsabilidad, ya que es uno de los pilares fundamentales en el futuro de sus hijos.

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P O D E R Y PA S I Ó NP O D E R Y PA S I Ó N

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ctualmente el mercado ofrece un amplio abanico de alternativas universitarias, lo que se traduce en múltiples posibilidades de

desarrollo profesional. Pero a la hora de decidir, ¿en qué hay que fijarse para escoger bien? ¿existe la carrera ideal?

Leire Cosgaya, psicóloga y directora de la carrera de psicología de la Universidad Autónoma de Chile, explica que “lo primero es la vocación. Cuando el joven lo tiene claro, debe seguir esa línea”.

Por otra parte, la profesional señala que “es importante el campo laboral, tanto por la información que entrega respecto al

Busco la carrera ideal: ¿existe?

a la hora de decidirte por una profesión en particular hay una serie de variables que hay que considerar para tomar una buena elección.

a tipo de trabajo que se realizará al egresar, como por la potencialidad de encontrar un trabajo en plazo breve. También es bueno saber cuáles son las expectativas salariales al egreso, pero hay que considerar que estos datos responden al momento actual y no a 4 o 5 años plazo”, aclara.

Ahora, la psicóloga aclara también que “de todas formas, si bien hay una tendencia a estudiar carreras que supuestamente aseguran trabajo futuro, si no les gusta o no hay vocación, el camino puede ser muy difícil”.

También hay que tomar en cuenta que el tipo de carrera y sus características

son relevantes. “A veces los estudiantes tienen una idea de lo que van a encontrar, y luego la realidad resulta ser diferente. Hay carreras muy prácticas, otras muy teóricas, con grandes volúmenes de lectura o de ejercicios matemáticos. Todo eso es información relevante para decidir”, aclara la psicóloga.

Por último, la duración de la carrera también es importante. “Hemos visto muchos casos de estudiantes que primero obtienen un título técnico de nivel superior, para incorporarse al mundo laboral y generar recursos para sus familias, y luego continúan estudiando y trabajando”, concluye la experta.


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ada vez es más común: estudiantes que trabajan para financiar su carrera, para ayudar en su casa o para solventar sus

propios gastos. Sin embargo, a veces el agotamiento comienza a aparecer y resulta simplemente imposible rendir en los dos frentes. Pero hay ciertos pasos que pueden ayudarnos.

Leire Cosgaya, psicóloga y directora de la carrera de psicología de la Universidad Autónoma de Chile, aconseja “establecer rutinas y ordenamientos que le permitan tener claridad sobre los tiempos y su mejor uso”.

“Cuando se trabaja es más difícil con-tar con espacios para jornadas intensivas antes de un examen. Es mejor estudiar de forma consistente con el avance pro-gramático de las asignaturas”, agrega la profesional.

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Estudio y trabajo: cómo rendir en ambos frentes Es válido querer

hacer ambas cosas y bien, pero hay que tener algo más que ganas: disciplina, orden y buenos hábitos de estudio, son algunos de los elementos claves en este camino.

“El que mucho abarca poco aprieta”La profesional indica que “es muy impor-

tante que los jóvenes calibren sus reales posibilidades de rendir en ambos frentes. Si se llega a la conclusión de que no es posible seguir y el trabajo es imprescindi-ble para la familia, entonces la posibilidad de congelar estudios no es mala y debe ser considerada seriamente”, comenta.

“Un tiempo de espera puede ayudar, hasta que se generen condiciones para retomar, siempre que no haya transcurrido demasiado tiempo, claro está”, asegura la experta.


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Consejos para vivir en pareja

Más allá del romanticismo o lo lindo que puede ser el amor, estar en pareja no es fácil y menos aún comenzar una vida de a dos. acá te entregamos algunos tips que podrían ayudarte en este camino.

a relación de pareja resulta ser una experiencia humana de profundas dimensiones constituyendo un sistema complejo en el que se

conjuga por un lado deseos e intereses comunes pero a su vez los propios sueños que en un principio van en la línea de ser uno con el otro para luego poder ser junto al otro, y de esta manera consolidar una relación madura.

De acuerdo a la sicóloga Andrea Lasagna de Cetep, “la pareja es un sistema de dos, es punto de llegada y confluencia de familias anteriores y a

su vez punto de partida de una nueva familia con sus propias reglas y patrones de interacción”.

En las parejas que recién comienzan su “vida de casados”, los sentimientos negativos pueden surgir a partir de experimentar diversas situaciones de conflicto que no se daban durante el pololeo y que tienen que ver con la convivencia. Ésta genera un cambio radical en sus vidas ya que rutinas, hábitos y prioridades personales sufren modificaciones para adaptarse a la nueva vida de a dos.

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Según nos explica la especialista, para un adecuado manejo de los problemas que surgen en la pareja se requieren de ciertas habilidades basadas en el manejo de las emociones y de la comunicación.

Ambas son maneras de manifestar la rabia pero en la primera se prioriza el diálogo, ya que seguramente de esta manera mi pareja se mostrará mucho más dispuesto a escucharme que si lo hago desde el descontrol y el insulto.

“Los problemas son inherentes a la vida de pareja por eso es importante que frente al surgimiento de un conflicto generar espacios para el dialogo en que ambos puedan manifestar sus puntos de vistas sintiéndose respetados y escuchados”, agrega la sicóloga.

Además, la profesional indica que el saber escuchar resulta ser la base de todo acto comunicativo, la escucha activa implica entender la comunicación desde el punto de vista del que habla, implica ser empático al dolor, la preocupación o el enojo del otro. Es importante no juzgar ni emitir juicios prematuros, no rechazar lo que el otro está sintiendo, ni contra argumentar.

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“Las parejas que aprenden a dialogar, que son respetuosas de los sentimientos del otro, reconocen cuando se equivocan, confían en su pareja y aceptan sus defectos, tienen mayor capacidad para adquirir habilidades que le permitan resolver sus conflictos interpersonales y por tanto vivir relaciones afectivas con alegría y emociones positivas”, finaliza.

Tips

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“No se trata de no manifestar cuando algo me enoja o me da rabia sino más bien la manera en que expreso esta rabia a mi pareja: si hay algo que el otro ha hecho y me molesta, lo puedo manifestar o bien argumentando las razones de mi enojo o bien a los gritos y siendo hiriente”, agrega la profesional.

Otros aspectos que resultan importantes a la hora de buscar una solución frente a un conflicto es discutir los temas de a uno por vez, no meter todo en la misma bolsa, ni remitirse al pasado sacando nuevamente a la luz situaciones o conflictos que ¡se supone estaban resueltos! esta estrategia no aporta nada nuevo a la discusión y g e n e r a l m e n t e d e s p i e r t a s e n t i m i e n t o s negativos.

“Por otro lado, resulta importante evitar las generalizaciones “los siempre y los nunca” ya que en general cuando hacemos uso de estos tendemos a ser injustos con el otro y encasillarlo”, agrega la profesional.

Por último, la psicóloga, nos invita a recordar que no sólo es importante que se dice sino cómo se dice y los gestos y manifestaciones de mi cuerpo que acompañan a aquello qué digo, con qué tono le digo que algo no me gusta, que cara pongo cuando me cuenta que el domingo viene su mamá a comer y cuando él me lo señala ¡lo niego!, a pesar que mi gesto se lo dio a entender.

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o que permite el buen tránsito de los niños por el sistema escolar, es decir, si existen padres motivados frente a un sistema escolar, frente a un colegio determinado es más fácil transmitir

este mensaje a los niños. Lo mismo sucede desde el ámbito escolar; profesores motivados frente al proceso de enseñanza, conocedores del desarrollo de sus alumnos y de las particularidades de éstos, suelen ser más adecuados al momento de la práctica pedagógica que aquellos que sólo demuestran experticia técnica.

CompetenciaEstamos muy acostumbrados a valorizar los logros

de las personas en sus actividades cotidianas, en el caso de los niños, su desempeño escolar medido en calificaciones. Sabemos que las notas no son un fiel reflejo de los aprendizajes; sin embargo, siguen siendo el principal indicador considerado por profesores, padres y, por ende, por los mismos escolares. El sistema educativo, en general, lo toma en cuenta como indicador de logro.

El segundo semestre escolar, puede ser altamente desgastador, estamos cansados, ya no tenemos ánimo– es muy posible que el esfuerzo que tenemos que realizar sea mucho mayor que si lo vemos como una posibilidad de mejorar, de pulir de completar lo ya realizado antes. Es más fácil transitar por un ambiente con una visión positiva.

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Nuestra sociedad hoy no da cabida al fracaso, desde esta mirada es extremadamente importante considerar los tropiezos como elementos de alerta. Los niños son personas reactivas frente a los acontecimientos que viven, su flojera, sus llantos, su mal comportamiento, su mal rendimiento, su labilidad, son elementos indicadores de sus procesos. Es importante que tanto padres como profesores puedan analizar y valorar el proceso escolar y no solo la calificación de éste– ya que en este caso sólo tenemos una imagen del producto y no del proceso: esfuerzo, sacrificio, problemática, satisfacciones, peleas, trampas, delegación y otros elementos, que permitieron llegar a ese resultado.

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La importancia de la educación cívica

Como formar ciudadanos

participativos, y conscientes de sus derechos y deberes.

l proceso de generación de múltiples movimientos ciudadano del último tiempo ha sorprendido a muchos, de qué manera esto se relaciona con la

necesidad de participación ciudadana y de qué forma estamos realmente preparados o formando ciudadanos con los argumentos claros para hacer respetar sus derechos y asumir sus deberes.

La reforma educacional que se puso en marcha gradual a partir del año 1990 contempla un cambio significativo en la educación cívica, principalmente por los cambios que ha vivido el país, y se situaba su enseñanza en 3º medio.

La reforma propuso trabajar la educación cívica de manera transversal dentro de del plan de estudios de historia y Ciencias Sociales y no como una asignatura independiente e incorporar los contenidos desde 1º medio para estimular la formación de ciudadanía en los jóvenes.

Sin embargo, y según los estudios realizados por Institut de recherche et débat sur la gouvernance con sede en Paris, es en la implementación de estos contenidos donde se comienzan a evidenciar las deficiencias dificultades y aciertos para la conformación de ciudadanía activa a partir de los contenidos entregados.

El estudio revela que “aunque la reforma postula que los docentes pueden innovar o incorporar otros contenidos en las diferentes unidades a trabajar, en términos prácticos el espacio de tiempo para ello es tan limitado que en la práctica no es posible y por ende, los estudiantes t e r m i n a n i n c o r p o r a n d o sólo aquellos contenidos que se establecen como mínimos, por ello es escasa la posibilidad de transmitir e x p e r i e n c i a s relativas a otras formas de participación y organización ciudadana que pudieran ser atractivas e interesante para los jóvenes”.

“La educación cívica para la formación de ciudadanía, según los parámetros planteados, no presenta un resultado satisfactorio, toda vez que no se cumplirían los objetivos de incentivar la incorporación activa de los estudiantes en el mundo público”.

Cambio de horasAl respecto se ha realizado el

planteamiento de mejorar la calidad de asignaturas como matemáticas, lenguaje e inglés, sin embargo, se reducirían las horas de historia, situación que ha marcado la alerta para los especialistas de diversas universidades y entre los mismos alumnos. Si bien encuentran positivo el aumento de horas de los ramos, no coinciden con que esto debiera ser a costa de las horas asignadas a Historia, Geografía y Ciencias Sociales, donde está incorporada la educación cívica.

El rector de la Universidad Autónoma, Ernesto Schiefelbein, el tema no pasa por el cambio de horas sino que por la forma de enseñar, “en una investigación realizada para el MECE (Programa de mejoramiento de la calidad y equidad de la educación), Verónica Edwards estableció que el 80% de los profesores de educación media enseñaba a sus alumnos dictándoles la

materia”, destaca.

La autoridad destaca que en el ámbito de la educación cívica se debería reconocer que no basta con “pasar materia”, sino que es necesario destinar parte del tiempo a la formación de los jóvenes en el ejercicio

de los derechos y responsabilidades que implica el ser ciudadano. Esto se logra abriendo espacios para aprender desde el análisis de problemas concretos, el intercambio de ideas respecto a estos problemas, la búsqueda de soluciones y la evaluación del posible impacto de las solución propuestas. En suma, no basta solamente con dar “instrucción”, sino que es necesario dar también un mayor énfasis en los procesos de toma de decisiones, incluyendo el funcionamiento de “gobiernos estudiantiles”. Así se pasará del memorizar al experimentar y reflexionar sobre nuestras decisiones”, concluye.

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¿Cómo elegir el colegio más adecuado? Son varios los aspectos a considerar como por ejemplo, la religión, los ancestros, determinados intereses tales como los idiomas, la formación musical, los deportes, y la atmósfera cultural del centro educativo. Así como también las distancias, el tamaño del plantel, el prestigio del mismo, sus anteriores rendimientos escolares y los métodos de enseñanza que aplique.

músicaPara aquellos que la música es clave en su vida el Colegio Mozart cuenta con educación desde prebásica hasta cuarto medio donde además de los contenidos curriculares, valoran la búsqueda del saber inspirados por la música y el trabajo de Mozart. Príncipe de Gales 6141 La Reina. Tel: 2262184 / Javiera Carrera Sur 564 La Reina Tel: 2776827.

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artísticoSi el espíritu artístico y las habilidades también se conjugan el Colegio Artístico Salvador puede ser una opción. A través de las artes buscan un alumno con una mirada más sensible, creativa y comprometida. Tiene un amplio desarrollo en diferentes áreas del arte: musical, artes escénicas, pintura, etc. Diego Portales 1519, La Florida. Tel: 9188947 / [email protected]

Cómo incentivar a tus hijos

Cada niño tiene habilidades y gustos particulares que idealmente deben

reflejarse en el tipo de colegio al que asiste. Estas son algunas de las opciones.


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na cosa es ingresar a la universidad y otra muy distinta es mantenerse, ya que para lograrlo es necesario

ser capaz de adaptarse a las nuevas exigencias académicas que podrían implicar un cambio de hábitos de estudios.

Todos hemos escuchado que el primer año es el “colador”, lo que equivale a decir, que un gran porcentaje de alumnos que ingresaron a una carrera se planteen la posibilidad de congelar, salirse de la universidad o estudiar alguna otra cosa producto a que reprobaron muchos ramos o porque simplemente la carrera no les gustó.

Leire Cosgaya, psicóloga y directora de la carrera de psicología de la Universidad Autónoma de Chile, nos explica que “el ingreso es sólo el comienzo, pero involucra un compromiso personal y familiar, especialmente porque tiene que ver con recursos financieros que muchas veces son escasos”.

La verdad sobre el temido “colador” de primer año

“Durante el primer año, el alumno deberá esforzarse y adaptarse a los niveles de exigencia académicos, tendrá que compaginar lecturas obligatorias por cátedra, elaboración de trabajos individuales y grupales, realizar trabajos de investigación sobre temas específicos, etc.”, comenta la especialista.

Tips para desarrollar hábitos de estudioPara rendir bien el primer año de

universidad, es sustancial, lograr o mejorar nuestro hábito de estudio, ya que la cantidad de materia que debemos leer o aprender va a ser mucho más extensa de lo que habíamos estado acostumbrados en el colegio.

“Como primera cosa un hábito tiene que ver con ciertas rutinas. Es una buena idea establecer horas en que el estudiante define que se dedicará exclusivamente a estudiar. También es bueno generar un espacio, un ambiente para estudiar. A veces las viviendas no presentan las mejores condiciones para esto, pero se puede siempre buscar una hora en que no haya más gente en casa. Dependerá de cada uno si necesita silencio, o bien música”, recalca la psicóloga.

En este sentido, la especialista, nos indica que no hay recetas mágicas, ya que si bien lo ideal es estar en silencio para concentrarse mejor, a algunos les puede funcionar otra cosa. “Lo importante es lograr el espacio íntimo, al gusto de cada uno, que le permita el mejor rendimiento en estudio. En cuanto al tiempo, lo mejor es optimizar, es decir, equilibrar los tiempos de estudio con las otras actividades que un joven realiza”, explica la profesional.

Lo que NO hay que hacer antes de un examen

La Universidad es mucho más exigente académicamente hablando que el colegio, por lo que uno de los errores más comunes en que se incurre es “calentar la materia” antes de una prueba, lo que equivale a estudiar a última hora o también a desvelarse estudiando la noche anterior del examen.

La especialista también recomienda no “carretear descontroladamente” la noche anterior para estar así con los cinco sentidos puestos en la prueba.

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¿Qué hacer cuando nuestro niños tiene comportamientos difíciles?, es indispensable un trabajo conjunto entre padres y educadores.

Es común afirmar conceptos como este niño es problemático, es muy inquieto, no se comporta, no rinde bien en el colegio. Sin embargo, en muchas ocasiones esto además de estigmatizar a los niños puede ser erróneo.

¿Cómo diferenciar un niño con problemas de comportamiento de uno con problemas de aprendizaje? Para Jacqueline Berstein, especialista en educación y desarrollo en la primera infancia, fundadora y directora de Runningbrook International Preschool, “los problemas de comportamiento y los problemas de aprendizaje pueden tener orígenes similares que se manifiestan de distinta manera. Estos orígenes pueden ser de tipo físico (neurológicos , integración sensorial) y/o sociales – emocionales.

Para la especialista con 25 años de trayectoria, los problemas de aprendizaje se manifiestan a través de dificultades en el rendimiento académico, es decir, problemas para alcanzar los objetivos académicos propuestos producidos por alteraciones que entorpecen la adquisición y uso de habilidades generales.

Educación

¿Niños difíciles?“En tanto, los comportamientos

difíciles, desafiantes o no adecuados son maneras des-adaptativas para responder a las deficiencias en el ambiente y ocurren debido a la falta de habilidades sociales adaptativas del niño para controlar el medio. Sus orígenes pueden ser dificultades en la integración sensorial o emocional. El comportamiento difícil usualmente contiene un mensaje: Estoy aburrido, estoy triste, usted me lastimó los sentimientos, necesito atención, no estoy cómodo. Los niños frecuentemente usan el comportamiento difícil cuando no tienen las habilidades de comunicación o sociales que necesitan para tener interacciones más apropiadas”, destaca.

¿Qué hacer?Los problemas de comportamiento se

pueden manifestar desde muy temprana edad, pero comienzan a incomodar a los padres generalmente alrededor de los 2 3 años, cuando empiezan a tener más recursos verbales y motores.

“Tanto padres como educadores deben entender el comportamiento difícil como una falta de habilidades sociales del niño para poder manifestar sus gustos, disgustos, frustraciones, enojo, incomodidades, necesidades, etc. Es importante, entonces, reconocer la relación entre las habilidades sociales y el comportamiento difícil. Por lo tanto, necesitamos enfocarnos en enseñar a los niños a reconocer y utilizar palabras para nombrar los sentimientos, cómo tranquilizarse, cómo controlar la ira y los impulsos, cómo resolver problema”, afirma Berstein.

También recomienda detectar y educar lo más temprano posible. Es muy importante que en lo posible el niño sea evaluado por especialistas cuando recién comienza la incomodidad en los padres por su comportamiento y no saben qué hacer. Para niños hasta los 5 años aproximadamente comenzar con una buena psicóloga o especialista en Integración sensorial sería lo más adecuado. Para niños mayores, una buena psicóloga.


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ntrar a la universidad implica un proceso importante de adaptación tanto en materias estudiantiles así como también

en la parte social. Lo que hay que tener claro es que siempre los cambios dan miedo, eso es normal, pero lo esencial es saber cómo afrontar los temores.

Leire Cosgaya, psicóloga y directora de la carrera de psicología de la universidad autónoma de Chile, nos explica que “como toda etapa nueva que afrontamos a lo largo de nuestra vida, es importante tener en cuenta los procesos de adaptación y reajuste que debemos de realizar para acomodarnos lo mejor posible a las nuevas situaciones y desafíos”.

La especialista también hace hincapié en otro punto importante en este paso del colegio a la universidad. “La vida universitaria cierra una etapa escolar marcada por la dependencia, la participación de los apoderados y la obligatoriedad del sistema”.

La psicóloga Leire Cosgaya nos entrega algunos tips útiles para que tengas en mente al momento de ingresar a la universidad.

trata de relacionarte con alumnos de cursos superiores. acércate a los académicos, conócelos.

si existe un Centro de alumnos, incorpórate o al menos establece una relación con los dirigentes.

Participa de las actividades de inducción que muchas universidades tienen preparadas y que han sido estudiadas precisamente para este fin.

Por último, la profesional indica lo que no hay que hacer ese primer día de clases en la universidad. “aunque parezca increíble, se aconseja no llegar a clase el primer día con los padres. El estudiante universitario debe de responsabilizarse de forma integral en su proceso formativo desde el primer día”, puntualiza.

Del colegio a la universidad:

cómo enfrentar los cambios

En esta nota una

especialista te entrega

consejos de cómo puedes

afrontar todo lo que se te

viene por delante ahora

como estudiante de

Educación superior.

Consejos para una rápida adaptación

E


22

Salí del colegio

perono sé qué estudiar

Qué hacer cuando no se sabe qué estudiar

Hay personas que desde muy temprana edad saben exactamente lo que quieren estudiar “cuando grandes”. Sin embargo, también está el grupo de quienes aún, después de salir del colegio, no lo tienen claro. Y eso es completamente válido.

Si es que eres uno de ellos, te decimos ¡no te desesperes! ya que hay una serie de alternativas que podrías tomar antes de decidirte por alguna carrera. Acá, Leire Cosgaya, psicóloga y directora de la carrera de psicología de la Universidad Autónoma de Chile, te muestra las implicancias de algunas de ellas.

¿Conviene tomarse el llamado año sabático?

“El concepto de año sabático tiene que ver con crecimiento personal. Si la idea es pasar un año de vacaciones de mentira, sin hacer nada constructivo, no es recomendable. Si este año se usa para prepararse mejor, hacer un buen preuniversitario, trabajar para ahorrar, viajar, estudiar otras cosas, hacer voluntariado, etc., entonces podemos valorar el tiempo y decir que no se ha perdido. En ese recorrido se puede conversar, investigar e informarse para llegar a saber qué es lo que se quiere”.

¿Conviene mejor hacer un bachillerato?

“La oferta de bachilleratos ha aumentado, y puede ser una buena forma de incorporarse al mundo universitario. Sin embargo, supone que el alumno tiene cierta claridad de lo quiere estudiar, al menos del área que le gusta. No son baratos y por lo tanto hay que considerar eso al momento de decidir”

¿trabajar mientras tanto es una buena opción?

“Desde luego trabajar siempre es una opción, pero no hay que olvidar que en la sociedad actual y hacia el futuro, con mayor razón, será imprescindible contar con estudios de respaldo, de cualquier nivel, técnico, profesional o universitario. Si esta es la opción, por necesidad o por simples ganas de generar recursos, no es descartable la posibilidad de estudiar en jornada vespertina o en programas especiales”.


asar del colegio a la universidad trae consigo grandes cambios incluso en lo nutricional, ya que producto de los diversos horarios

de clases, no todos los días los almuerzos serán a la misma hora, e incluso a veces puede que haya menos tiempo para digerir la comida de lo que se estaba acostumbrado hasta ese momento.

Todo esto conlleva a que uno coma lo primero que pille, siendo una de las opciones más frecuentes la comida chatarra, que contiene un exceso de azúcares y calorías. También puede que nos saltemos comidas, algo que es igualmente malo para la salud.

Macarena Gullón, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello, señala que hay que partir por conservar y ordenar los horarios de comida que suelen jugar en contra de una buena nutrición.

Por lo mismo, complementa la experta, no se debiera estar más de cuatro horas sin ingerir algún tipo de alimento. Una colación diaria en la mochila ayuda, pero ojo, es importante que sea saludable, como frutas, yogurt o algún tipo de galleta integral sin azúcar.

Claves para alimentarse bien en la

universidadP Ganar peso cuando

se entra a la universidad es algo bastante frecuente, pero evitable. Para ello, es necesario

evitar los azúcares y la comida chatarra.

No es tan difícil ¡mira!

Dato avisos / gastronomía

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ojo con la comida chatarra

“Hay que tener precaución con este cambio de hábito alimenticio, que aunque no constituye un trastorno, sí puede transformarse en un problema. Consumir comida chatarra y no tener tiempo para hacer deporte como sí lo hacía mientras estaba el colegio puede desencadenar en un aumento de peso en los jóvenes”, dice la nutricionista.

además, el consumo de mayores cantidades de grasas, azúcares y calorías presenta una serie de riesgos para la salud de los universitarios como la dislipidemia (alteración en el perfil lipídico). Este tipo de comida, además, tiene un alto contenido de sodio lo que, a largo plazo, puede impactar negativamente en la presión arterial, sobre todo si el joven tiene antecedentes familiares de hipertensión.

según Macarena Gullón, los hombres son más propensos al colesterol alto, “porque las mujeres estamos protegidas por los estrógenos. Pero la población femenina, en cambio, tiene más facilidad para aumentar de peso, puesto que tenemos un metabolismo (por lo tanto gasto calórico) más bajo que los hombres”, sostiene.

A pesar de que muchas veces el tiempo juega en contra, la especialista indica que es necesario que los universitarios logren respetar las cuatro comidas diarias.

La académica de la UNAB recomienda el consumo de proteínas (carnes y derivados), leche o algún lácteo descremado todos los días. También nos explica que hay que preocuparse de comer verduras y frutas que aportan fibra y vitaminas, y cereales o legumbres que dan los hidratos de carbono que se necesita.

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a dermatóloga Claudia Piper, explica que “la limpieza de cutis o higiene facial, permite retirar todas las impurezas acumuladas por factores internos, como la secreción sebácea y sudoración

y los externos como el smog”.

Respecto a los hábitos que uno debe tener para cuidarse el cutis, la especialista indica que “en general se enseña a los adolescentes a cumplir con una rutina de cuidados básicos. La primera indicación a los niños es la protección solar que se refuerza al comienzo de la etapa escolar, transformándose en un hábito para toda la vida”.

“Las alteraciones de la adolescencia traerán los famosos puntos negros y desde estas primeras apariciones la visita al dermatólogo indicará si llegó el momento de comenzar con las higienes faciales. Es el médico quien deberá indicar el cuidado diario adecuado para cada edad y tipo de piel”, agrega.

La dermatóloga en todo caso hace hincapié que “lo importante es que nunca deben realizarse una limpieza sin indicación del dermatólogo y con un tratamiento de apoyo. Cuando se apretan los puntos negros sin que destapemos el poro y disminuya la secreción de grasa,( lo que se hace con medicamentos), este se vuelve a formar rápidamente. Además al apretar un punto negro, este se puede reventar y producirse una fea espinilla”.

La importancia de la limpieza de cutis

Consejos- Siempre usar bloqueador solar para proteger la piel.- Idealmente usar productos de líneas dermocosméticas. - Siempre limpiar el rostro en la noche. - No usar jabón común en la cara. - Ante cualquier patología consultar al médico y no usar cualquier producto.- Como en todo procedimiento que realizamos en nuestro cuerpo, siempre asegurarnos que la limpieza la haga una cosmetóloga acreditada.

Dato avisos / belleza

La higiene facial es mucho más importante de lo que muchas

creen, ya que permite tener una piel sana y un rostro bonito.

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La relación no presenta complicaciones visibles al inicio de la semana, tu comportamiento que no es de los mejores. Debes estar atento a los cambios que serán sutiles en las labores por que a partir de esto podrás sacar alguna ganancia.

Sabes el camino que debes tomar y, a pesar de ello sigues complicándote por cosas del pasado. No es el mejor momento para pensar en hacer gastos, enfócate en lo importante y busca un lugar donde puedas sentirte bien.

Si tienes pareja no serán días buenos, lo más probable es una ruptura de la que será difícil recuperarse. Estás un poco asusta-do y no sabes cómo enfrentar el nuevo día laboral.

Ocultar los sentimientos te hace sentir fuerte, pero sólo tú lo notas o crees, es tiempo de ser astuto. La situación no es de las mejores, no hagas prestamos ni si quiera a personas cercanas.

Tienes que mostrarte fuerte esta semana para poder enfrentar la situaciones que se presenta. Es necesa-rio mirar las labores desde otro punto de vista, habrá decisio-nes de gran impor-tancia que deben ser tomadas.

Quieres escapar y no sabes cómo hacerlo, lo mejor será decir a tu pareja las cosas que te podrían moles-tar. La posibilidad de generar negocios está latente, pero tienes que tener mucho cuidado.

Se avecina momentos difíciles en la relación, además de la posibi-lidad de una ruptura. Te sientes inconforme en tu lugar de trabajo, hacer un cambio desde adentro podría ayudar a mejorar en ambiente.

Lo que necesitas está muy cerca de ti, y de ti depende que las cosas puedan resultar muy bien. Hay algunas situaciones ocultas que podrían hacer un cambio importante en tus labores.

Novedades importan-tes en el amor estos días, trata de ser lo menos complicado posible y no mostrar cosas que no son o no corresponden. Cambios en el trabajo es tiempo de actuar y no de esperar, trata de buscar consejo de personas que sepan lo que están hablando.

Piensas que las cosas van bien, pero no es así, estás haciendo las cosas difíciles y en gran parte para ti. Podría parecer que las fi nan-zas están bien, pero el haber hecho algunos gastos extras pondrá las cosas mal.

Equilibra tus tiempos, tu pareja necesita que le dediques un poco más del que le das. No todo se trata de decir lo que puedes hacer, a pesar que los superiores ya conocen tus habilidades.

El seguir ocultando lo que sienes sólo hará que la persona que pueda estar a tu lado se sienta desorientada y sin interés de seguir contigo. Es tiempo de pensar bien las cosas, deja de mezclar las situaciones que se presentan.

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Vecinas y Vecinos de Las Condes:

Soy Santiago Albornoz Pollmann, abogado de la Universidad de Chile, casado, padre de 3 hijas y democratacristiano. En esta oportunidad los quiero invitar a hacer un cambio en Las Condes, un cambio que se re�eje en una mejor calidad de vida para nuestras familias. Estoy convencido que en nuestra comuna necesitamos una mirada distinta, donde el eje central sea la participación ciudadana, el cuidado de nuestros barrios y del medio ambiente. Por esta razón es que he tomado el desafío de ser, por primera vez, candidato y convertirme en el nuevo alcalde de Las Condes.

Santiago Albornoz Pollmann

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DATOavisos Las Condes - Vitacura 39 2012

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