8/4/2019 CUANDO EL NIÑO NO COME

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¿La hora de comer es un calvario para ti? ¿Gira la cabeza, rechaza la cuchara, cierraherméticamente su boca? No te desesperes. Algo falla, si. Pero seguro que tiene solución sisabes utilizar la imaginación. Toma nota y buen provecho.

Tus esfuerzos por darle una cucharada de mas son infructuosos y te preguntas: "¿Qué estoyhaciendo mal y qué he de hacer si no me come?". Es fácil que el origen de su falta de apetitono se encuentre en el mismo si no en su entorno y en la actitud de sus padres. No siempre

sabemos reconocer cuales son sus necesidades alimenticias. La teoría es algo puramenteorientativo y aplicada a nuestros hijos, por separado, puede resultar muy distinta. De ahí queno existan leyes infalibles sobre el tema ni teorías que deban seguirse al pie de la letra. Sicomiendo menos engorda, crece y se desarrolla bien, no hay motivo para preocuparse. Encaso contrario, es cuestión de contactar con el pediatra y ponerle también imaginación al temabuscando soluciones practicas que conviertan la hora de la comida en un momento mágicopara el.

Buenos motivos para su falta de apetito  

Si el pediatra te confirma que tu hijo no padece ninguna enfermedad, que esta creciendo y suvitalidad y energía son normales, debe ser su propio organismo el que regale las cantidades dealimento que necesita para desarrollarse.

En general hay que asumir que el niño va a tener progresivamente menos necesidad decantidad y mas de calidad. Proporcionalmente, un niño de 6 meses tendrá un aumentoimportante de peso, por lo que va a necesitar una gran cantidad de calorías para hacerle frente.Esta curva de crecimiento jamás volverá a producirse en su vida, por lo que también su apetitodisminuirá paulatinamente.

Con un año solo necesitara la tercera parte de calorías que preciso con seis meses; y a los dosaños, la mitad que al año. Su desgaste físico será superior porque aumentaran sus actividadespero no le será necesario un ritmo de crecimiento elevado. Como habrá cambiado de hábitoscon la introducción de los alimentos sólidos, menos cantidad le dará muchas mas calorías.

No solo come por la boca

Todos sus sentidos han de estar motivados para que el hecho de comer se convierta en unplacer. Los alimentos bien preparados y presentados en el plato le pueden ayudar a potenciar su apetito, porque también come por los ojos. Incluso el color de los alimentos puede hacérselomucho más atractivo.

El mejor aliado de la vista es el olfato. Un buen olor ayuda a segregar saliva y produce unimpulse favorable hacia la ingestión de los alimentos.

Para un niño que no disfruta de la comida puede resultar sumamente productivo incluir 

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alimentos crujientes en su dieta. Hacerlos crujir le motiva positivamente a seguir comiendo,aunque para el solo se trate de un juego de ruidos graciosos que se van produciendo dentro desu boca.

 Al mismo tiempo desarrolla progresivamente su sentido del tacto, indispensable para quereconozca los alimentos, de ahí que sea muy aconsejable dejarle jugar con su comida, aunquesiempre dentro de unos limites bien establecidos por sus padres. Es muy importante que su

dieta no se convierta a diario en algo monótono con unos mismos sabores, olores y colores. Elprecisa variedad y tu debes hacer funcionar tu imaginación para sorprenderle con nuevos ysugestivos platos que deben cambiar en su presentación.

Por otra parte, el sentido del gusto puede resultar determinante para que el niño rechace algúnalimento en concrete que no le gusta y que a la vez puede resultarle muy necesario para sucorrecto desarrollo. Insistir machaconamente con el mismo alimento arrojaría un resultadocontraproducente. Buscar un sustituto será mucho mas sencillo y practico y evitaraenfrentamientos a la hora de la comida.

RESPETA 4 HORAS ENTRE COMIDAS  

Su estomago tarda ese tiempo en vaciarse y hacer la digestión. No respetando este intervalo ledamos de comer cuando no tiene hambre, y forzándole conseguimos que inicie un nuevo ciclode digestión antes de haber acabado el anterior provocándole gases e inflamación del intestino.Perderé el apetito y te sentirás preocupada.

HAZ DE LA COMIDA LO MAS IMPORTANTE  

Si permites que durante la comida tenga a su disposición juegos alternativos, estos seconvertirán en lo mas importante y dejara de lado la comida. Debes procurar que su interés secentre en ti y en el acto de comer. Si eres tu la que le alimenta al introducir la cuchara en suslabios, acaríciaselos con suavidad para que el niño abra la boca y la dirija el mismo hacia lacomida.

NO LE DEJES PICAR ENTRE HORAS  

Una de las razones mas importantes por las que un niño no tiene hambre es porque pica entrehoras y no llega hambriento a las comidas. No le ofrezcas mas de dos comidas nutritivas al díay deja que sea el quien elija el momento. Si tiene sed, dale agua y limita a 60 cc la cantidad de jugos al día.

ENSEÑALE PRONTO A QUE COMA SOLO

La mejor manera de prevenir las peleas a la hora de la comida es enseñarle a comer por si sololo antes posible. Si tiene hambre, tomara la comida y comerá. Forzarle es una de lasprincipales causas de que se inicie un conflicto y de que pierdo su apetito. Además, no debepermanecer sentado en la mesa mas tiempo del que lo haga el resto de la familia. Cuando elacto de comer acaba, no debes seguirle con el plato. Cuatro horas mas tarde comerá; mas si

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no ha quedado satisfecho.

SlRVELE PEQUEÑAS RACIONES DE COMIDA  

El apetito disminuye si se le pone delante un plato mas lleno de lo que el puede comer. Si lepones una pequeña cantidad en un plato, se sentirá complacido por haberla acabado y siquiere mas te pedirá. Evita alimentos que sabes positivamente que le desagradan y limita el

consumo de leche. La leche contiene tanta calorías como muchos alimento sólidos por que sibebe en exceso puede sentirse lleno y perder el apetito. Dásela siempre como complemento yno como base de su alimentación.

DISTRAELE EN UN AMBIENTE RELAJADO

Toda persona, adulta o menor necesita un cierto tiempo de relax antes de la comido. Losnervios excitación o un exceso de preocupación suele quitar el apetito. En ocasiones puedesser tu misma la que le transmitas tu inquietud. Una pelea o discusión en el jardín puede ser otracausa, asi como el sueño. Si tiene sueño, no comerá. Procure no darle la cena demasiadotarde. Puedes utilizar cuentos y pequeños trucos caseros para tenerle distraído y pendiente deti mientras le das una cucharada tras otra.

QUE

 T

OQUE

LA

COMIDA

CON

LOS

DE

DOS

 

El sistema de conocer su entorno en el niño se fundamenta en los dedos. Normalmente que tuhijo mire la comida no te preocupa, o que haga crujir las papas sonoramente, pero que la toquesuele ser punible desde el punto de vista de los padres. Es vital que lo haga, por mucho que seensucie y siempre que le impidas que la tire al suelo. Ve enseñándole que ha de coger trozospequeños y llevárselos directa-mente a la boca.

CAMBIA EL ASPECTO FISICO DEL ALIMENTO

Si lo que tu hijo no come son alimentos fritos, déselos hervidos o al revés. Si lo que no quierees comida fría, prueba a calentársela un poco. Si la rechaza porque no le gusta el dulce, déselacon un poco de sal y al revés. Su sentido del gusto no tiene por que coincidir con el tuyo.

NEGOCIA CON EL DURANTE LA COMIDA  

Puedes conseguir que se coma las verduras si le alternas una cucharada con otra de su platofavorito. La fruta alternada suele dar resultado. Nunca se debe negociar a cambio de dulces ycaramelos. Lo único que se conseguiría seria que el aprendiese la llamada gananciasecundaria. Por ejemplo, si quiere caramelos y sabe que si no se come la comida se los darásigualmente, por mucha hambre que tenga te extorsionara para conseguirlos. Si solo quierecomer su alimento favorito, puedes probar a dárselo varios días consecutivos. Se cansara de ely pobras ir ofreciéndole nuevos productos.

CREA UN ENTORNO QUE SEA AGRADABLE 

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La relación padres-hijos es muy estrecha durante el acto de la comida. Para el niño lo masimportante del acto de comer no es precisamente el aspecto calórico, como nos ocurre anosotros, sino el afectivo. Si lo que se va a perder es Una o dos comidas, debes subordinarlasa tu buena relación con él, que debe seguir siendo cariñosa y comprensiva. No insistas niutilices frases despectivas hacia el por no haber comido. Posiblemente solo se estaba haciendoel remolón para que le prodigases mimos. Accede sin esperar a que te los pida el por coacción.

El ultimo recurso

Existen unos productos, los antihistamínicos, que son sustancias que en principio fueron

diseñadas para tratar alergias pero que como erecto secundario se utilizan para abrir e| apetitode los niños. Deben ser -administrados bajo la absoluta supervisión del pediatra. JAMASDEBES DARSELOS POR TU CUENTA y tampoco de una manera continuada, y aunque enalgún caso pueden serte útiles, abra que controlar sus efectos secundarios, como somnolenciay trastornos hormonales, . además de un posible efecto rebate; es decir, al dejar de tomarlos esposible que el niño coma menos de lo que coima en un principio. El más conocido es laCiproheptadina.

LO QUE NUNCA DEBES HACER  

� Dramatizar 

� Comparar lo que come tu hijo con lo que comen otros.

� Insistir en una cucharada de mas cuando el no quiere. Se puede propiciar que vomite lo que

ya habia comido.

� Alimentarle siguiendo los consejos cantidades que marque un libro.

� Darle de comer mientras duerme, ya que podría atragantarse.

� Utilizar actitudes de censura.

� Propiciar situaciones dramáticas con amenazas hacia el niño.

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� Poner la comida en su boca inadvertidamente cuando la tenga abierta.

GORDITO = BEBE SANO?

 A menudo nos hemos acercado a un bebe rellenito y hemos comentado: "¡Que sano esta!".Nos hemos maravillado de sus muslos de carnes apretadas y de sus profundos pliegues, endonde hemos hundido nuestros dedos, de su carita redondeada y de su incipiente barriguita,

que parece invitarte a que se la besuqueos.

Nada mas alejado de la realidad, y en esto coinciden todos los pediatras. No es saludable queun bebe aumente excesivamente de peso y este demasiado gordo; es decir, que su peso estepor encima del 5% de lo recomendado para su altura.

Pero como toda regla, esta también tiene su excepción, ya que no se puede incluir a los bebesde menos de tres meses que aumentan de peso desmesuradamente debido a sus necesidadesde crecimiento. A partir de este momento; un 20% de las obesidades infantiles tienen su origenen una deficiente alimentacion antes de su primer año de edad.

UN NIÑO GORDO SERA ADULTO OBESO

Con la ingestión de alimento el cuerpo utiliza una cantidad diaria de calorías con las que hacer frente a sus necesidades de crecimiento. El resto se acumula en forma de grasa en el tejido

adiposo que existe bajo la piel.

Este tejido esta formado por una especie de saquitos en donde se va colocando la grasa parasu almacenamiento. Lo importante es tener en cuenta que estos saquitos se forman en losprimeros años de vida y que dejan de hacerlo a partir de la adolescencia. Si durante losprimeros años hemos alma-cenado mucha cantidad de grasa, tendremos tendencia a engordar en la etapa de adultos, aunque sea poco lo que comamos.

Sin embargo, si no hemos formado muchos de esos saquitos, tenderemos a mantenernosdelgados independientemente de lo que comamos. Este es el motivo por el que muchas veceshemos dicho: "Que suerte tiene, come como una lima y no engorda. Sin embargo yo...".

LOS REGIMENES PUEDEN RESULTAR PELI GROSOS. 

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Un exceso descontrolado de alimentación y el factor hereditario son las causas fundamentalesque pueden originar una obesidad infantil.

- A un niño que anuncia según sus graficas un peso que esta por encima de lo recomendado,se le deberá limitar el consumo de calorías aunque hay que tener en cuenta que esto no se

puede hacer con regimenes hipocalóricos de los que solemos utilizar en una edad adulta.Habrá que conseguir que su curva de peso se estabilice y luego descienda de acuerdo con elritmo de crecimiento del niño.

Padres obesos suelen tener hijos obesos. La cuestión hereditaria parece representar unimportante papel en el tema de la obesidad. Sin embargo, con un buen habito alimenticiodentro de la familia se podrá evitar su obesidad mediante controles precoces.