Continuacion taler de conviviencia escolar

La palabra convivencia significa la acción de vivir comúnmente juntos. En el contexto popular no solo se refiere a compartir vivienda o un lugar físico. Incluye compartir un sistema de convenciones y normas en orden a que la vida conjunta sea lo mejor posible, o al menos, que no haya grandes conflictos.

Son todas las acciones que permiten que los integrantes de una comunidad puedan vivir juntos a través del diálogo, la inclusión, el respeto mutuo, la reciprocidad, y la puesta en práctica de valores democráticos y de una cultura para la paz. (Furlan, Saucedo y Lara, citado en Fierro et al 2013).

Es una palabra que escuchamos comúnmente en el ámbito educativo como un elemento ausente, como alguna cosa que se ha perdido, como algún síntoma de la “moral decadente” de nuestro tiempo. Resulta sumamente extraño escuchar el término convivencia como un elemento en nuestras vidas de forma perenne, como esa “acción de vivir en compañía de otros” (RAE 2004).

La coexistencia se entiende como la relación entre personas o grupos que viven juntos o comparten un espacio determinado sin agredirse, pero sin interactuar activamente entre ellos. La convivencia, presupone que, además de vivir juntas, las personas establecen interrelaciones positivas y no violentas en los planos personal, social, económico y cultural (Gallardo,2009).

Anexo. 2.

Reglas del círculo mágico. (Anotar en una cartulina).

Reglas internas del taller (del círculo mágico)

• Hablar en primera persona (yo)

• Escuchar

• Respetar

• Elegir si se quiere participar o guardar silencio

• Cada quien permanece en su sitio

• El tiempo se reparte de forma equitativa

• Lo que se habla en el grupo, se queda en el grupo

o Realizar ejercicio de elaboración de un reglamento por parte de los participantes.o Incluir reglamento de convivencia.

Anexo. 3.

TEST SOCIOMETRICO

Grado: _____________ Edad: _____________ años. Fecha: ______________

Escuela: ______________________________________ N° Expediente: _______

A) Escribe los nombres y apellidos de tus dos mejores amigos/as de la clase:

1° Nombre: ___________________ Apellidos: ____________________


B) Escribe los nombres de los dos compañeros/as de clase que consideras más aislados por ser antipática o por tener un carácter difícil:



C) Cita a los tres compañeros/as de la clase que consideres más inteligentes:




D) ¿Quiénes son los compañeros/as que ayudan más a los demás compañeros de la

clase?



E) Indica ahora quienes son los/as dos menos estudiosos y trabajadores de la clase:



Nota: Los datos del ejercicio serán confidenciales en caso de ser necesario.

IS = ____ + ____ - ____ = A D B IG = ____ - ____ = ____ C E

RESUMEN Y VALORACIÓN DEL TEST SOCIOMETRICO

ESCUELA: ________________________________________ GRADO: ________

N.P. NOMBRE +A +D -B T I.S C E I.G123456789

1011121314151617181920

INTEGRACION SOCIALP.D PERCENTIL15 97141312 951110 90987 80654 653 602 551 500 45-1 40-2 35

INTEGRACION SOCIALP.D PERCENTIL-3-4 25-5 20-6-7-8 10

-20 1

INTELIGENCIA/ESTUDIOP.D. PERCENTIL31 9924 9721 9510 805 752 601 550 50-1 45-2 40-3 35-6 20-7 15

-10 5

Anexo. 3.1

Anexo 4.

Anexo 4. (1)

Un hombre encontró un capullo de mariposa

y se lo llevó a casa para poder ver cómo nacía. Un

día se dió cuenta de que había un pequeño orificio en

el capullo y entonces se sentó a observar durante

varias horas, cómo la mariposa luchaba para

poder salir de allí.

Anexo 4. (2)

Vió cómo se esforzaba para poder

pasar su cuerpo a través del pequeño orificio. Hubo un

momento en el que parecía que ya no progresaba en su

intento. Daba la sensación de que se había quedado

trabada, entonces el hombre,

en su bondad, decidió ayudar a la mariposa

Anexo 4. (3)

y, con unas tijeras pequeñas, hizo un corte

lateral en el orificio para agrandarlo y facilitarle la salida.

Así fue como la mariposa vio la luz. No obstante

Tenía el cuerpo muy hinchado

y las alas pequeñas y dobladas.

El hombre continuó observandoesperando a que, en

Anexo 4. (4)

cualquier momento, las alas se desdoblarían

y

crecerían lo suficiente

para soportar el peso del pequeño cuerpo de

la mariposa. Nada de eso sucedió, y la

mariposa sólo podía arrastrarse en círculos,

con su cuerpo deformado y las alas dobladas…

Nunca llegó a volar

Anexo 5.

Para el conductor. Leer el texto y hacer la pregunta: ¿Cuántas veces has oído o visto éstas situaciones? Para generar el diálogo.

“Se oyen gritos en el parque: un niño y una niña se han caído de una juego que iba a toda velocidad. Felizmente, ninguno ha resultado herido, pero se han hecho daño al caer al suelo. El padre de la niña corre a levantarla, la consuela y saca unos pañuelos de papel para limpiarle las lágrimas. El padre del niño lo pone en sus brazos, le hace un cariño, lo abraza y le dice: ¡vamos, no llores como una niña, que tú eres un niño!

Carmen quiere practicar boxeo: su madre le dice que “eso es cosa de hombres”. Pedro baila ballet, ¡le gusta mucho! sus amigos le dicen que es una niña, que la danza es cosa de mujeres. María está en un equipo de fútbol femenino, juega muy bien y mete muchos goles, sus amigos dicen que es un verdadero niño. A David le encanta peinar a las muñecas de su hermana; a su padre no le gusta, y David se ha dado cuenta de que cada vez que lo hace, su padre le propone jugar con la pista de coches eléctrica para que deje de jugar a las muñecas… “

(Extraido de: “Los chicos y las chicas” – Brigitte Labbé – Michel Puech)

Vamos a hacer un recorrido con imágenes (diapositivas) que muestren las diferencias que existen entre los seres humanos, de tipo racial, sexual, ideológica, familiar y personal. Destacando cómo estas diferencias, favorecen el uso de la violencia en muchas ocasiones. Siendo tolerantes y respetuosos con estas diferencias, podemos detenerla.

Anexo 5.1.

Cuestionario

1. ¿Alguna vez te has sentido descalificado, impedido de realizar una acción o de ocupar un lugar debido a tu condición?

2. ¿Recuerdas cuándo, cómo, dónde y con quiénes?

3. ¿Qué sentiste y cómo reaccionaste?

4. ¿Dirías que se trató de discriminación valorativa? ¿por qué?

5. ¿Cómo reaccionarías ahora si estuvieras en la misma situación?

Anexo 8.

Fantasía Guiada

Instrucciones facilitador: Vamos a realizar una fantasía guiada, por lo que les voy a pedir que se recuesten o se sienten lo más cómodamente posible. Su cuerpo debe estar relajado, eviten cruzar los brazos, así como las piernas. Cierren sus ojos mientras escuchan la música que está de fondo. Con sus ojos cerrados hagan conciencia del espacio en el que estamos: ¿cuántas ventanas hay?, ¿de qué color es el piso?, ¿de qué tamaño es el espacio?, ¿el ambiente es frío o cálido?; céntrense en los ruidos externos a este espacio, ¿qué escuchan? Ahora, harán conciencia de su cuerpo: Sientan su cabeza ¿está cómoda o incómoda?, perciban su cara y traten de identificar si tienen algún tipo de tensión y lo saben porque su ceño está fruncido, tienen los labios apretados o están deslizando los dientes superiores contra los inferiores. Sientan su cuello, ¿está tenso o está relajado? Sientan sus hombros y su espalda, ¿están cargando algún peso o tensión provocado por sus labores diarias o por alguna cuestión familiar? Hagan conciencia de sus brazos, ¿están cómodos o incómodos, ligeros o cansados?, sientan sus glúteos y cómo éstos se comprimen contra el piso por efecto de su peso corporal. ¿Cómo están sus piernas? Cansadas o relajadas, tal vez doloridas. Sientan sus pies, ¿están fríos o cálidos?, ¿cómo es el material que los envuelve?, ¿suave o áspero?

Imaginariamente ubica los puntos de tu cuerpo donde hayas identificado alguna tensión, carga o angustia que hayas decidido cargar contigo y llevarlo a donde quiera que vayas, con la ayuda de tus brazos y manos toma una a una, todas esas tensiones que te pesan, te estresan, te angustian y te impiden caminar ligero, mientras las arrojas lejos de ti, mientras te vas repitiendo mentalmente a ti mismo “esto no es mío”, “esto no es mío”, “esto no es mío”. Una vez que lo hayas hecho date cuenta que te sientes más ligero, que los dolores de las tensiones de tu cuerpo de han ido.

Ahora imagina que tu cabeza es un recipiente de un contenido muy valioso y hermoso, pero no lo puedes apreciar en toda su magnificencia porque con el paso de los años, las conductas aprendidas, ideas preconcebidas, emociones y sentimientos negativos han ido opacando ese recipiente claro y transparente con el que naciste. Imaginariamente con la ayuda de tu mano toma el material que elijas para limpiarlo y poco a poco limpia ese recipiente, libérate de todo aquello que has aprendido, que no te hace falta, que te impide ver hacia adentro y quédate con lo absolutamente necesario para que el contenido de tu cabeza se vea renovado y sea capaz de seguir aprendiendo, pero sobre todo de mostrar su belleza.

En seguida, regresaremos al aquí y al ahora: Sientan su cabeza ¿está cómoda o incómoda?, perciban su cara y traten de identificar si tienen algún tipo de tensión y lo saben porque su ceño está fruncido, tienen los labios apretados o están deslizando los dientes superiores contra los inferiores. Sientan su cuello, ¿está tenso o está relajado? Sientan sus hombros y su espalda, ¿están cargando algún peso o tensión provocado por sus labores diarias o por alguna cuestión familiar? Hagan conciencia de sus brazos, ¿están cómodos o incómodos, ligeros o cansados?, sientan sus glúteos y cómo éstos se comprimen contra el piso por efecto de su peso corporal. ¿Cómo están sus piernas? Cansadas o relajadas, tal vez doloridas. Sientan sus pies, ¿están fríos o cálidos?, ¿cómo es el material que los envuelve?, ¿suave o áspero?

Finalmente, poco a poco y en el momento en que tú lo decidas, abre tus ojos lentamente y vuelve a tomar el control de tu cuerpo.

Anexo 9.

¿Qué son las emociones?

Las emociones son afectos intensos de corta duración que surgen bruscamente cuando una persona vive o ha vivido una experiencia agradable o desagradable.Las diversas emociones desempeñan una función muy importante en el ser humano, ya que son necesarias para nuestra sobrevivencia.

ENOJO: Cuando el enojo se dirige de forma desmedida hacia otras personas, se producen consecuencias negativas para el bienestar de los demás y de uno mismo e incluso cuando aparece en situaciones innecesarias, se habla de un “enojo desadaptado” o problemático.

TECNICAS RECOMENDADAS PARA CONTROLAR EL ENOJO.

AUTOINSTRUCCIONES POSITIVAS.Es muy importante saber que tus pensamientos son la causa de tus conductas, cuando te dices a ti mismo cosas negativas estas provocando enojos, malas conductas que te pueden llevar a malas consecuencias, te sientes mal. Por esos es importante decirte cosas positivas, que te ayuden a contrarrestar tu enojo. Por ejemplo: “creo que estoy exagerando”, “tengo que calmarme”, “soy muy exagerado”, etc.

DISTRACCION DEL PENSAMIENTOEsta técnica consiste en saber distraer la mente y no prestar atención a los síntomas derivados del enojo: para esto es necesario: a) concentrarse en lo que pasa alrededor, b) practicar alguna actividad mental, c) hacer ejercicio físico, d) realizar respiraciones lentas y profundas.

TIEMPO FUERAEsta técnica consiste en alejarse de una situación física y psicológicamente. Una vez que te has alejado físicamente, no debes realizar más conductas que te pongan más enojado y debes distraerte. Puede recurrir a lo que se llama “parada del pensamiento “, para lograrlo te tienes que decir a ti mismo: “ya basta”, “no pienses en eso”; “alto”, etc.

AUTO-REGISTRO DEL ENOJO

SITUACIÓN¿CON QUÉ PERSONAS, A QUÉ HORA Y EN QUÉ

LUGAR

ESTRATEGIA UTILIZADA

RESULTADOS OBTENIDOS

TRISTEZA: Esta emoción te permite expresar el dolor que vives por dentro, y a la vez, indica la necesidad de pedir ayuda o apoyo emocional a otras personas. La tristeza es positiva cuando se vive ante situaciones realmente dolorosas y siempre que tenga una intensidad proporcional a la situación que la provocó. La tristeza es negativa cuando se sufre ante situaciones que no son realmente dolorosas o cuando la intensidad es excesiva en relación con lo ocurrido.

TECNICAS RECOMENDADAS PARA SUPERAR LA TRISTEZA.

CAMBIO DE PENSAMIENTOS EQUIVOCADOS.PASO 1: Anotar el suceso, pensamiento o emoción.Ejemplo: “discutí con mi mamá, creo que nadie me quiere y estoy muy triste”.PASO 2: señala los pensamientos automáticos relacionados con el pensamiento inicial: reflexiona y anota los pensamientos o ideas que contribuyen a entristecerte.Ejemplo: “no sirvo para nada, esto sólo me pasa a mí, soy un fracasado, etc.”PASO 3: cuestionar los pensamientos negativos, ¿qué pruebas tengo de que el pensamiento es cierto?, ¿éste pensamiento me ayuda o me perjudica?, ¿cómo me afecta pensar así?PASO 4: busca alternativas a los pensamientos negativos.Ejemplo: “no es cierto, mi mamá me quiere mucho, lo que pasa es que a veces se enoja y me dice las cosas de una forma que me hace sentir mal”.PASO 5: construir pensamientos más realistas: “creo que mi mamá me quiere, a veces se desespera y está muy enojada por eso me habla de mala manera pero creo que está muy presionada, creo que no debo desesperarme, lo mejor será no contestarle en este momento”.

REALIZACION DE ACTIVIDADES AGRADABLES.El llevar a cabo actividades positivas está altamente relacionado con el estilo de vida y ánimo favorables. Pueden ser actividades personales como pintarse el cabello, arreglarse las uñas, arreglar el cuarto; actividades de disfrute y diversión, como salir a caminar, bailar, cantar, etc.; formativas, como tomar algún curso, realizar actividades manuales; o que fomenten la relación social como reuniones familiares, de amigos, fiestas, etc.

BUSQUEDA DE LO POSITIVO.Esto es, sacar de tus vivencias diarias aquellas cosas positivas que te ocurren durante el día, para lo cual es útil preguntarte: qué utilidad/beneficio tiene esta actividad que estoy realizando? Como: disfrutar de actividades agradables, prestar atención que nos agradan derivados de la relación con otras personas como una sonrisa, un cumplido, un piropo, un agradecimiento; sentirse útil, reír, charlar, encontrarte a un amigo, recibir una llamada agradable, haber ayudado a alguien, conocer gente nueva, recibir una noticia positiva, convivir con tu familia, etc. Piensa en todos los beneficios de tu vida cotidiana.

AUTO-REGISTRO DE LA TRISTEZA

SITUACIÓN¿CON QUÉ PERSONAS, A

QUÉ HORA Y EN QUÉ LUGAR



ANSIEDAD: La ansiedad es una respuesta emocional que permite estar alerta y evitar diferentes situaciones peligrosas. Sin embargo, cuando la respuesta de temor se pone en marcha ante situaciones que realmente son peligrosas, se trata de una ansiedad alarmante. La persona se somete a un desgaste físico y psicológico excesivo y corre el riesgo de que el organismo empiece a funcionar mal.

TECNICAS RECOMENDADADAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD.

RESPIRACIÓN PROFUNDA.La respiración profunda se divide en tres: Respiración abdominal: es más profunda y se llega hasta la zona del abdomen.Respiración pectoral: se concentra en la zona media del pecho, el ritmo es más lento.Respiración clavicular: se respira con la parte superior de los pulmones, el ritmo es más rápido y superficial. Para una correcta respiración la persona debe ser capaz de llenar estas tres zonas.

RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA.La relajación muscular sirve para sentirse menos tenso y consiste en ir tensando y relajando los diferentes grupos de músculos.Indicaciones:Estar en un lugar en posición cómoda.Respirar correctamente (técnica de las 3 zonas).Tensar cada grupo muscular durante 3-5 s e inhalar aire profundamente.Relajar los músculos lo más lento posible 10-15 s al tiempo que vas sacando el aire constantemente.Concentrarse en las sensaciones de tensión.

RELAJACION MENTAL POR IMAGINACION.La relajación mental es una de las más importantes, ya que los pensamientos influyen de manera directa en la conducta y sentimientos. Realizando este tipo de técnica puedes conseguir una buena relajación.Indicaciones:Escribir una lista de lugares o situaciones relajantes.Hacer un ejercicio de relajación muscular.Imaginar que estás en uno de esos lugares.Piensa que ese lugar es muy tranquilo y te estás relajando.Si no puedes, concéntrate en algo interesante o divertido.

AUTO-REGISTRO DE LA ANSIEDAD

SITUACIÓN¿CON QUÉ PERSONAS, A QUÉ HORA Y EN QUÉ

LUGAR



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