Consejos para desengancharnos de nuestro móvil

Los llamados “smartphone” se han convertido en una parte completamente

indispensable de nuestras vidas. Son una parte más de nuestro trabajo, y también

nos sirven para estar conectados y hablar con nuestros círculos sociales a través de

Whatsapp o Facebook. Aunque si al llegar al fin de semana, queremos pasar unos días

sin estrés ni preocupaciones, no estaría de más que desconectemos un poco de

nuestros móviles para así centrarnos únicamente en nosotros y en nuestro

relax.

Sin embargo, esto se antoja imposible para mucha gente. No pueden estar despegados

de sus teléfonos móviles, ya que necesitan siempre estar conectados a internet, y si

no lo hacen creen que les falta “algo” en sus vidas. Esto es lo que se

llama “Nomofobia”, una nueva enfermedad que afecta ya a más del 50% de usuarios

de móvil.

¿Tienes tú estos síntomas? Pues a continuación os daremos unos consejos para que

os despeguéis de vuestros smartphones consiguiendo así tener una vida

social mucho más plena y satisfactoria. Y que además, os ayudará a disfrutar de

los pequeños placeres de la vida.

Deja todo atado y bien atado

Cuando llegue el viernes por la tarde, sería interesante que dejases todos tus

deberes ya completamente hechos. De esta forma evitas que los compañeros de

trabajo te llamen y te molesten sobre cualquier cosa que necesiten de tu parte. Por otro

lado, también escoge alguien de confianza de tu círculo profesional, que te

pueda cubrir las espaldas ante cualquier situación inesperada para evitar así

que se pongan en contacto contigo si no es estrictamente necesario.

Establece horarios de uso

Intenta en la medida de lo posible dosificar el uso del móvil. Por ello, cuando

llegues a casa, deja el móvil lo más alejado tuya. Tras esto, préstale atención a lo que

verdaderamente importa en tu vida, que son tus amigos y familiares. Tómate el

móvil como una “droga” que debes ir dejando poco a poco para finalmente normalizar

su uso.

Deja el móvil en casa cuando vayas a salir

¿Ha llegado ya el fin de semana? Pues es hora de que te busques un buen plan para

desconectar de todo. Playa, montaña, deportes de riesgo… Te espera un amplio

abanico de posibilidades que te ayudarán a relejarte y desconectar de

todo. Por ello, te recomendamos que cuando decidas finalmente salir de casa, dejes tu

móvil en la misma para que así no tengas tentaciones de volver a cogerlo cuando estés

pasándotelo bien.

Desconecta internet durante tus horas de sueño

En parte es normal que queramos dejar el móvil conectado por si surge

cualquier tipo de urgencia. Sin embargo, sí que sería buena idea desconectar

internet para que no nos “atosiguen” con Whatsapp, correos electrónicos, o

notificaciones de vuestras redes sociales. De esta forma conseguiréis dormir

plácidamente, y desconectar “digitalmente” de todo.

En definitiva, desengancharnos de nuestros respectivos móviles poder resultar ser una

ardua tarea. Pero si lo conseguimos, seguro que seremos capaces de disfrutar mucho

más de las buenas cosas que nos ofrece la vida, junto a las personas que más

nos quieren. - See more at: