consciencia emocional

8/2/2019 consciencia emocional

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Binet e Simon (1908) Inteligncia ideativa e instintiva

Thorndike (1920) Inteligncia social

Inteligncias Mltiplas (Howard Gardner)

Lingstica Musical Cinestsica-corporal Lgico-matemtica

Espacial Inteligncia social

Outros estudos diferenciavam 3 principais tipos de inteligncia:

Verbal

Espacial Social


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Passos para identificar e distinguirinteligncias:

Defini-la Desenvolver um meio de medi-la

Comprovar sua independncia parcial oucompleta de inteligncias j conhecidas

Demonstrar que prediz algum critrio real


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A habilidade para perceber emoes; para acessar e geraremoes que facilitem o pensamento; para compreenderemoes e o conhecimento emocional; e para de formareflexiva regular emoes que promovam tanto o crescimentoemocional como o intelectual. (Salovey e Mayer, 1990)

Capacidade de criar motivaes para si prprio e persistir numobjetivo apesar dos percalos; de controlar os impulsos e saberaguardar pela satisfao de seus desejos; de se manter embom estado de esprito e de impedir que a ansiedade interfirana capacidade de raciocinar, de ser emptico e auto-confiante

(Goleman, 1995)

Um conjunto de habilidades no cognitivas, competncias eexperincias que influenciam a prpria habilidade para lidarcom sucesso, com demandas ambientais e presses (Bar-On,1997)


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5 fatores:

1 Autoconscincia- conhecer e dar-se

conta dos prprios sentimentos2 Autocontrole - lidar com emoes

3 Automotivao motivar-se

4 Empatia reconhecer emoes nosoutros

5 Sociabilidade lidar comrelacionamentos e emoes dos outros


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Avalio meus sentimentos para compreender o que estousentindo.

Reconheo em mim sentimentos de alegria e tristeza. Consigo nominar os sentimentos que marcaram a minha

vida. Evito analisar o que estou sentindo. Falo comigo mesmo sobre os meus sentimentos. Identifico todos os meus sentimentos. Preocupo-me com o que estou sentindo.

Reconheo meus sentimentos com grande facilidade. Reconheo meus sentimentos contraditrios. Evito refletir sobre o que estou sentindo.

Fonte: Siqueira, Barbosa e Alves(1999)


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Conto at dez antes de responder a um desaforo. Devolvo na mesma moeda um insulto que recebi. Controlo os sentimentos que me perturbam.

Freio os meus impulsos em uma situao deconflito. Procuro reagir com cautela diante de provocaes. Reajo imediatamente a uma agresso. Procuro pensar antes de responder a algo que me

desagradou.Tenho na ponta da lngua uma resposta para uminsulto.

Tomo decises com base em meus impulsos



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Ajo com otimismo em relao aos meus projetos. Deixo de realizar projetos importantes para a minha vida. Dirijo meus sentimentos para agir com sabedoria. Duvido da realizao das minhas metas futuras.

Elaboro com entusiasmo um projeto pessoal. Alcano os objetivos que estipulo para a minha vida. Enfrento qualquer obstculo para conseguir o que quero na

vida. Persisto em meus objetivos mesmo diante de fortes obstculos. Fixo minha ateno nos planos que selecionei para a minha

vida. Oriento minhas aes no presente pelos planos que fiz para o

futuro. Planejo situaes para a concretizao de meus objetivos.Tenho entusiasmo com a minha vida



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Consigo nomear os sentimentos das pessoas mais prximas. Identifico os interesses das pessoas com quem convivo Descubro as intenes de uma pessoa pela forma como ela age Entendo o que uma pessoa est querendo mesmo que ela no fale. Reconheo quando uma pessoa est com problemas. Identifico com facilidade os sentimentos das pessoas. Identifico as intenes de uma pessoa logo que comeo a falar com

elas Identifico quando algum que conheo est com problemas. Sei quando um amigo precisa da minha ajuda. Reconheo como um amigo se sente atravs de seus gestos no

verbais

Reconheo os sentimentos de uma pessoa atravs do modo como elafala. Sei quando uma pessoa est com problemas mesmo que ela no

fale. Descubro com facilidade o que um amigo est sentindo. Reconheo quando uma pessoa est bem ou no pelo seu tom de

voz.



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Aumento o nmero de pessoas do meu ciclo de amizades. Consigo animar qualquer ambiente. Converso animadamente com um desconhecido. Deixo as pessoas vontade perto de mim.

Encontro algum conhecido na maioria dos lugares aonde vou. Fao com que as pessoas se sintam bem ao meu lado. Fico vontade entre pessoas recm conhecidas. Prefiro trabalhar sozinho. Prefiro ficar calado a conversar com pessoas desconhecidas. Relaciono-me bem com qualquer pessoa.Tenho muitos amigos.Trato algum que acabei de conhecer como se fssemos velhos

amigos.



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4 fatores:

1 - Percepo, valorizao e expresso das emoes habilidade para perceber, descrever, expressar emoes e asnecessidades associadas

2 Facilitao emocional do pensamento relaes entreemoo e cognio

3 Compreender e analisar as emoes empregando o

conhecimento emocional compreender como se relacionamdiversos sentimentos e emoes entre eles e comcircunstncias diversas

4 Regulao reflexiva das emoes para promover ocrescimento intelectual e emocional


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1. PERCEPO,ATRIBUIO DE VALOR, EEXPRESSO DA EMOO

Habilidade paraidentificar a emoo nosseus estadosfisiolgicos, sentimentose pensamentos.

Habilidade paraidentificar emoes emoutros, atravs dalinguagem, tom de voz,aparncia e conduta

Habilidade paraexpressar emoesadequadamente eexpressar asnecessidadesrelacionadas com essessentimentos

Habilidade paradiscriminar entreexpresses emocionaisprecisas e imprecisas, ouhonestas versusdesonestas

2. FACILITAOEMOCIONAL DOPENSAMENTO

As emoes priorizam opensamento ao dirigir aateno informaoimportante

As emoes so tointensas e disponveisque podem ser geradaspara ajudar o julgamentoe a memria

O humor muda aperspectiva do indivduodo otimismo aopessimismo,favorecendo aconsiderao demltiplos pontos de vista

Os estados emocionaisestimulam enfrentardiferencialmenteproblemas especficos .Por ex: Felicidadeestimula a criatividade

3. COMPREENDER E

ANALISAR AS EMOESEMPREGANDO OCONHECIMENTOEMOCIONAL

Habilidade para etiquetar

emoes e reconheceras relaes entre aspalavras e as emoes.

Habilidade para

interpretar ossignificados que asemoes trazemrelacionados. Por ex:Tristeza refere-se a tervivenciado uma perda

Habilidade para

compreendersentimentos complexos:sentimentos simultneosde amor e dio, oumisturados, como otemor como umacombinao de medo esurpresa.

Habilidade para

reconhecer as transiesentre emoes, taiscomo a transio daraiva para a satisfaoou para a vergonha.

4. REGULAOREFLEXIVA DASEMOES PARAPROMOVER OCRESCIMENTOEMOCIONAL EINTELECTUAL

Habilidade para estaraberto aos sentimentos,tanto prazerosos comodesprazerosos.

Habilidade para atrair oudistanciar-sereflexivamente de umaemoo dependendo desua utilidade

Habilidade paramonitorar reflexivamenteas prprias emoes e ade outros.

Habilidade para regularas prprias emoes e ade outros, mitigando asemoes negativas eintensificando asprazerosas, sem reprimirou exagerar ainformao quetransmitem.


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Envolve os nveis:

1 ) Intrapessoal

2) Interpessoal

3) Adaptabilidade

4) Gerenciamento do estresse

5) Gerenciamento do Humor


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Hochschild (1983) gerenciamentodos sentimentos para se criar uma

expresso corporal e facial dasemoes publicamente observveis.

Ashforth e Humphrey (1993) o atode expressar as emoes adequadas

Regras de expresso


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Atuao Profunda - A atuao profunda ocorrequando para expressar as emoes requeridas ossujeitos se esforam para transformar suasemoes genunas nas emoes adequadas.

Atuao Superficial - ocorre quando as emoessentidas so diferentes das emoes adequadas epara expressar as emoes o sujeito focalizaapenas na resposta a ser emitida e para isso utilizatcnicas como fingir, exagerar ou suprimirdeterminadas emoes.

Expresso Genuna das Emoes - Ocorre noscasos em que as emoes sentidas correspondemquelas que devem ser expressas.


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Processos conscientes e inconscientes,automticos e controlados de mudana

da expresso emocional e dos estadosinternos para modificar a experinciaemocional pessoal (Gross, 1998,1999).


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Seleo da situao

Modificao da situao

Direcionamento da atenoReavaliao cognitiva

Modulao da resposta

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