Composiciones gimnasticas

Licda. Beatriz Andrea Raymundo

Expresión corporal

• Los espectáculos gimnásticos deportivos constituye además un fenómeno de divulgación en masa que se expresa mediante la práctica, por parte de amplios grupos de personas de los diversos ejercicios físicos.

• Las actividades masivas gimnásticas deportivas representan la expresión artística de los valores físicos, psíquicos y sociales, que coadyuvan a la formación del hombre a través de un trabajo de conjunto.

• Forman parte de un sistema de influencias de la Educación Física ya que constituyen un poderoso medio de ejercitación, lo que significa que el desarrollo físico aspirado no sólo es una tarea de la clase de Educación Física, sino además de estas actividades.

• Las actividades masivas gimnásticas deportivas requieren de la participación de grandes grupos de personas y es precisamente esto lo que le da su carácter de masividad a este espectáculo. Además se estrechan lazos de amistad, ampliándose las relaciones humanas.

• Podemos definir como COMPOSICIÓN GIMNÁSTICA a un conjunto de personas ejecutando ejercicios gimnásticos (a manos libres o con implementos) vinculándolos a la música, con belleza, coordinación, colorido, expresando un mensaje, constituyendo una hermosa manifestación artística.

1) Expresar de forma artística las capacidades físicas, como son: destreza, agilidad, resistencia, coordinación entre otras.

2) Desarrollar hábitos de colectivismo y la importancia del trabajo en grupo.

3) Crear condiciones favorables para educar el sentido del deber y de responsabilidad.

4) Aprender a realizar los ejercicios con seguridad, belleza y expresividad.

Objetivos de las composiciones gimnásticas

5) Crear condiciones favorables para educar el sentido del deber y de responsabilidad.

6) Perfeccionar la educación motora combinando los movimientos con la música.

7) Desarrollar armónicamente las formas y funciones del organismo humano, para perfeccionar las capacidades físicas.

8) Propiciar el fortalecimiento de la salud y la longevidad.

9) Presentar festivales gimnásticos que permitan la participación masiva y que además estos representen un medio de recreación en el que los espectadores puedan apreciar el valor y la belleza de estas actividades.

 ELEMENTOS

FUNDAMENTALES DE LA COMPOSICIÓN GIMNÁSTICA.

1.- Mensaje

2.- Participantes

3.- Vestuario

4.- Tiempo

5.- Implementos

6.- Música

7.-Formaciones

8.- Ejercicios

• 1.- Mensaje: es el elemento rector que orienta y recoge el sentido de la composición. Expresado a través de movimientos simbólicos, formaciones, corpografias, frases dentro de la música, implementos, vestuario.

• 2.- Participantes: está relacionado con el número de participantes, sexo, edad, nivel de preparación física.

• 3.- Vestuario: se debe tener en cuenta: lugar, colorido, clima, horario, edad, uniformidad.

• 4.- Tiempo: va a estar en dependencia de la edad y nivel de preparación física.

• Pre- escolar 3 -4 minutos• Enseñanza Primaria y Especial 4-5 minutos• Nivel Medio y Medio Superior 5-6 minutos• Nivel Superior 5-6 minutos• Adulto 4-5 minutos.• Adulto mayor 3-4 minutos• Este tiempo va a estar en dependencia del tipo de actividad e

interés de la entidad rectora.

5.- Implementos: Se clasifican en:

LIGEROS:•Son de peso liviano, resultan de fácil manipulación por parte de los participantes, pueden ser llevados ocultos en el vestuario y en otros casos adornan el mismo.•Ejemplo: Aros, abanicos, cuerdas, pelotas, bastones, banderitas, maracas, clavas, velos, pañuelos, sombrillas, arecas, discos, cintas, banderolas de mano, etc.

PESADOS:•Cuando para su manipulación y traslado se necesitan dos o más participantes Ejemplo: Bancos gimnásticos, escaleras, camas elásticas, viga de equilibrio cajón sueco, colchones gimnásticos, lonas, torres gimnásticas, etc.•Hay implementos pesados que se transportan cargándolo y otros que necesitan de un mecanismo especial.

• También podemos decir que hay implementos técnicos (aros, cuerdas, cintas) y no técnicos (abanicos, plumeros).

• Es importante a la hora de seleccionar un implemento tener en cuenta la edad, sexo nivel de preparación, vestuario, mensaje, terreno donde se va a trabajar, horario, clima, etc.

• 6.- La música: es el director invisible de la composición y eje fundamental de la misma. Trasmite al espectador el mensaje concebido. La selección de una buena música conlleva a una influencia positiva entre el espectador y los participantes. En base al mensaje será el género musical. El tiempo puede ser Binario y Ternario.

7.- Formaciones: es la forma de distribuir o mover a los participantes en el terreno, siendo la estructuración más importante para el movimiento. Estas se pueden hacer en las marcas o entre marcas, hileras, filas, parejas, figuras geométricas etc. Las formaciones se pueden dividir en simples medias y complejas

• Simples: cuando el participante está o no sobre la marca y el desplazamiento será de 1 a 2 marcas. (Más usadas por niños y adulto mayor)

• Medias: puede estar el participante en marcas o no y el desplazamiento será de 3 a 5 marcas.

• Complejas: el participante puede estar en marca o no y el desplazamiento será a partir de la 6ta marca. La organización más pequeña es la célula. Es el área donde trabaja un grupo de participantes y la más pequeña es de 4x4, o sea 16 participantes, también pueden ser de 10x10, 20x20.

• Los desplazamientos pueden realizarse: caminando, corriendo, con pasos de baile, ejercicios aerobios, ejercicios gimnásticos, etc.

• 8.- Ejercicios: son los movimientos que se van a hacer con todo el cuerpo en dependencia de la formación y tipo de ejercicios, Pueden ser ejercicios simétricos y asimétricos, alternos, consecutivos y simultáneos.

• Se trabajan en tres niveles Alto (parado) Medio (flexionado) y Bajo (arrodillado, sentado o acostado). El ejercicio puede estar contado a tiempo, dos tiempos o cuatro tiempos.

Es necesario que el profesor organice su trabajo teniendo en cuente una serie

de factores como son:

• Conocer la cantidad de ensayos programados y la duración concedida a cada uno.

• Tener marcado el terreno.• Saber la cantidad de células que deben atender.• Preparar los implementos.• Tener coordinado el audio y la música.

MARCAJE DEL TERRENO

MARCAJE DEL TERRENO• El siguiente paso será extender un cordel de una marca

a la opuesta para cuadricular el área. Una vez efectuado esto, se clavara una marca en cada cruce de la soga.

• Una vez marcado el terreno, sólo falta situar los marcadores o indicadores a modo de orientación, tanto para el que dirige como para los participantes. Los marcadores serán numerados y se situarán de derecha a izquierda en el frente, del frente al fondo por ambos lados, y en el fondo para ayudar en la entrada; los marcadores del frente deben estar numerados por ambos lados.

MARCAJE DEL TERRENO

MARCAJE DEL TERRENO

LAS FORMACIONES• Las formaciones son las distintas formas de

distribuir a los participantes de una composición gimnástica por el terreno, buscando siempre la forma de que éstos trabajen con estética y postura gimnástica .Estas pueden hacerse en marcas, entre marcas hileras, filas, parejas, tríos cuartetos, en diferentes figuras geométricas como cuadros, triángulos, rectángulos, rombos , etc.

Tipos de formaciones:• SIMPLES: aquellas en que el participante está o

no sobre las marcas y puede desplazarse de una a dos marcas como máximo.

Tipos de formaciones:• MEDIAS: aquellas en que el participante está o

no sobre las marcas y puede desplazarse de tres a cinco marcas como máximo.

Tipos de formaciones:• COMPLEJAS: aquellas en que el participante está o no

sobre las marcas y puede desplazarse dentro de un área mayor del terreno, a partir de la sexta marca.

DESPLAZAMIENTOS

50% DEL SEGUNDO PARCIAL

• En equipos de 6 realizar una composición gimnastica don de se utilicen 4 formaciones, desplazamientos y demostrarlos en clase.

• Buscar música y elegir movimientos de acuerdo a ella.

• Presentara la planificación de acuerdo a lo visto en clases.