1. 1. En algn momento de nuestra vida, todos vamos a enfrentar situaciones difciles, sin importar que tengamos un nivel de vida alto, tengamos pensamientos positivos, o estemos motivados, son situaciones que estn fuera de nuestro control y nos afectarn significativamente. Momentos crticos que sin importar si somos responsables, organizados, fuertes, etc., cambiarn la forma en la que enfocamos las cosas. Eso es parte de la vida.
2. 2. Sea la circunstancia que sea, un problema grave de salud, de algn ser querido, una crisis laboral profesional, la prdida de un empleo, el fracaso de una relacin, etc., son situaciones propias de nuestra naturaleza humana. Siendo realistas, en algn momento, esas cosas pasan, todos tenemos momentos de crisis que impactan nuestras vidas
3. 3. En esos momentos dolorosos, que sentimos que tocamos fondo, podemos sentirnos deprimidos, incluso, podemos sentir rabia u otra manifestacin del dolor,
4. 4. no importa lo que ests sintiendo o como ests reaccionado, todas esas expresiones son vlidas y entendibles. No tengas miedo de lo que ests sintiendo, si te sientes triste, herido, enojado, angustiado, son tus sentimientos los que estn aflorando
5. 5. por tanto, no debes sentirte mal por ello, es natural. El dolor no se puede ocultar, olvidar ni negar, tienes que darte permiso para sentir lo que ests sintiendo.
6. 6. Sin embargo, no es que est mal sentirte de esta manera, pero debes hacerte la pregunta, Por cunto tiempo es normal sentirte as?
7. 7. No podemos estar en este tipo de situacin por mucho tiempo, es fundamental la recuperacin, Qu tan rpido puedo superar un evento tan doloroso y negativo de mi vida?, Qu tan rpido puedo recuperarme?.
8. 8. Ahora, es comprensible que dependiendo, que tan fuerte haya sido el evento que ests pasando, tarde la recuperacin. lleva su tiempo superar el dolor para continuar con tu vida, sin embargo, no puedes quedarte en este estado para siempre.
9. 9. podemos ver el caso de una persona que pierde el empleo de manera abrupta. De un momento a otro a Jorge le dicen que no necesitan ms de sus servicios y que no se le renovar el contrato
10. 10. A Jorge se le viene el mundo encima, no se lo esperaba, pensaba que haba hecho un buen trabajo y ante la aparente seguridad, ya haba hecho otro tipo de compromisos personales e incluso financieros. La primera reaccin de Jorge es enfurecerse, encolerizarse, exige respuestas, quiere vengarse, das posteriores, empieza a sentir una prdida de autoestima, se deprime, no encuentra sentido a nada, y comienza a asistir a bares para intentar por momentos olvidarse de la situacin.