¿Cómo superar una Crisis Personal? (programa y proceso de acompañamiento)

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FREIXA Persones & Desenvolupament CRISTINA CRISTINA FREIXA Psicòloga/Consultora/Formadora/Coach +34 606 20 75 71 [email protected] www.cristinafreixa.es Enrique Granados 116, 2-2ª Barcelona Aprender a perseverar más allá de las dificultades www.cristinafreixa.es Crisis Personal

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Los deseos deben ser nuestra aspiración pero hace falta ser realistas, tocar de pies en el suelo y comprometerse mientras me dirijo hacia mis metas. Ni es tan fácil, ni es tan rápido ni es tan maravilloso como se nos promete. Estas falsas promesas unidas a las expectativas sobredimensionadas de los familiares, amigos y de la sociedad generan en nosotros estos complejos en los que nos quedamos atrapados. Así que yo cambiaría la frase de “Puedes conseguir todo lo que quieras” por “Puedes conseguir muchas cosas si te esfuerzas, si confías y si perseveras más allá de los fallos, las caídas y el error.” Ser humano implica ser imperfecto y ser limitado y no con ello descartamos nuestra belleza y unicidad. Entre las fuentes de este bloqueo solemos encontrar el miedo, la inseguridad, la falta de confianza en el futuro, el pesimismo, la exigencia exagerada con uno mismo y con los demás, nuestras creencias limitadoras o las que hemos heredado de otros, la dificultad para romper con los estándares sociales, familiares o grupales, la pereza, la impaciencia, la incapacidad de esperar los resultados que vienen a largo plazo, etc. Por eso es muy importante fortalecer nuestra voluntad y nuestra convicción para perseverar más allá de las dificultades. Pero para dejar de postergar, comprometerse con uno mismo y actuar se requiere tener claro: hacia dónde voy y por qué. El miedo detiene. La visión mueve montañas… EL PROCESO DE CAMBIO. Entender dónde estoy y qué me pasa. Conectar con quién soy. Conectar con qué quiero. ¿Dónde me gustaría verme? ¿Qué me gustaría hacer? Definir lo que yo le puedo aportar al mundo. ¿En qué puedo yo aportar valor? Describir qué necesidades hay en el mundo que yo podría cubrir. ¿Qué necesita el mundo de mí? Diseñar una estrategia que mezcle lo que yo puedo aportar y lo que el mundo necesita de mí: paso a paso, tangible y realista. Comprometerme con mi objetivo y actuar. Aprender a perseverar más allá de las dificultades. LA SOLUCIÓN: CONSTRUIR UN CAMINO Y PERSEVERAR. Solicita más información. Proceso de Acompañamiento: CRISIS PERSONAL (Barcelona) Rellena el formulario de contacto.

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CRISTINA CRISTINA FREIXAPsicòloga/Consultora/Formadora/Coach +34 606 20 75 [email protected] Granados 116, 2-2ª Barcelona

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“NO PUEDO”CONFORMARMENI CAMBIAR. A veces nos sentimos paralizados “en tierras de nadie”; no podemos estar dónde estamos y tampoco sentimos las fuerzas, ni tenemos la claridad, para cambiar de posición.

Nos sentimos bloqueados, indecisos, frustrados y a veces incluso mareados. Indecisión, dudas que no paran de dar vueltas en nuestra cabeza, dispersión, comparaciones, cansancio y desmotivación son nuestras compañeras invisibles durante todo el día.

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La cuestión es que no podemos estar tranquilos hagamos lo que hagamos.

ALGO EN NUESTRA CONCIENCIA NOS DICE QUE DEBEMOS AVANZAR PERO ALGO EN NUESTRA CABEZA Y EN NUESTRO CUER-PO NOS LO IMPIDE.

Una contradiccióntan fuerte y tan realcomo nuestro bloqueo.

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UN DÍA TRAS OTRONO HACEMOS MÁSQUE MINAR NUESTRACONFIANZA Y SENTIDODE LA VALÍA PERSONAL.

Tratamos de autoengañarnos y postergarpero la espera nunca termina.

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Cuando nos dejamos llevar por la inercia,desaprovechamos una oportunidad.

Cuando nos dejamos llevar por el miedo,nos fallamos a nosotros mismos.

Cuando nos dejamos llevar por las circunstancias,nos limitamos.

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Cuando hacemosoídos sordos a nuestrosdeseos más genuinos,renegamos de quienessomos en realidad.

Cuando nos quejamos y no hacemos nadapor cambiar,perdemos el tiempo.

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Una pelea entreaspiraciones idealizadas o lejanas, quizás hasta despegadas de la realidad, y sentimientos de inseguridad que nos invitan a conformarnos:

“Quizás es mejor que me rinda y asuma que no tengo nada tan innovador ni interesante a aportar.”

“Si me esfuerzo sé que conseguiré cambiar el mundo, todo eso depende de mí”{

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Pero la realidad es que ni somos tan imprescindibles, ni nos hace felices conformarnos, ni aporta-mos nada de valor desde ese es-tancamiento.

Así que no se tratani de perseguir sueños ilusos o sobredimensionados nide conformarse con lo que hay.

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Muchos cursos, libros y profesionales que hablandel crecimiento personalvenden falsas promesas

que hacen que la gente, lejos de conseguir sus deseos, se frustren y se den de cabeza

contra una dura realidad.

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Ni es tan fácil,ni es tan rápidoni es tan maravillosocomo se nos promete.

LOS DESEOS DEBEN SERNUESTRA ASPIRACIÓNpero hace falta ser realistas,tocar de pies en el suelo y comprometersemientras me dirijo hacia mis metas.

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Estas falsas promesasunidas a las expectativassobredimensionadasde los familiares,amigos y de la sociedadGENERAN EN NOSOTROSESTOS COMPLEJOSEN LOS QUE NOSQUEDAMOSATRAPADOS.

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Ser humano implica serimperfecto y ser limitadoy no con ello descartamosnuestra belleza y unicidad.

Así que yo cambiaría la frase de“Puedes conseguir todo lo que quieras” por

“Puedes conseguir muchas cosas si te esfuerzas,si confías y si perseveras más allá de los fallos, las caídas y el error.”

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Entre las fuentes de este bloqueo solemos encontrar el miedo, la inseguridad, la falta de confianza en el futuro, el pesimismo, la exi-gencia exagerada con uno mismo y con los demás, nuestras creencias limitadoras o las que hemos heredado de otros, la dificultad para romper con los estándares sociales, fa-miliares o grupales, la pereza, la impaciencia, la incapacidad de esperar los resultados que vienen a largo plazo, etc.

Por eso es muy importantefortalecer nuestra voluntady nuestra convicción para perseverarmás allá de las dificultades.

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Pero para dejar de postergar,comprometerse con uno mismo y actuar se requiere tener claro:

HACIA DÓNDE VOYY POR QUÉ.

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El miedo detiene.LA VISIÓN MUEVE MONTAÑAS…

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CRISTINA

Entender dónde estoy y qué me pasa.

Conectar con quién soy.

Conectar con qué quiero.

¿Dónde me gustaría verme? ¿Qué me gustaría hacer?

Definir lo que yo le puedo aportar al mundo.

¿En qué puedo yo aportar valor?

Describir qué necesidades hay en el mundo que yo podría cubrir.

¿Qué necesita el mundo de mí?

Diseñar una estrategia que mezcle lo que yo puedo aportar y lo que el mundo necesita de mí: paso a paso, tangible y realista.

Comprometerme con mi objetivo y actuar.

Aprender a perseverar más allá de las dificultades.

EL PROCESO DE CAMBIO.

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LA SOLUCIÓN:CONSTRUIR UN CAMINO Y PERSEVERAR.

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