Nutriente Aporta al cuerpo ComiendoHidratos de

carbonoMateriales

Grasa Arrastre

Proteína Energía

Minerales y vitaminas

Líquido

Agua Complementos

Fibra Reserva

QuesosEmbutidos, mantequillaPescado, pollo, huevo

Aceite vegetalGarbanzo, habichuela, lenteja

Leche, yogurPan, pasta, arroz

FrutasTomate, cebolla, pimiento, lechuga, zanahoria

Pasteles, bollosCerdo, ternera

Reordena: abajo lo que más hay que comer