II Jai Guru Dev II

CURSO DE FORMACIÓN DE PROFESORES

COACH DE SHRI VIVEK YOGAInicio del curso: 3 de octubre de 2015

CERTIFICADO por Nirpeksha Sannyas Ashram, Khadana, INDIA

En India, los yoguis llevan miles de años viviendo según esta ciencia y

transmitiendo la sabiduría de generación en generación. En el Centro Shri

Vivek el Yogui Jivan Vismay, nacido en Haridwar (India), en el seno de una

familia tradicional yogui, transmite esta sabiduría bajo la guía del Maestro

auto-realizado Shri Guruji Swami Vivekananda (Nirpeksha Sannyas

Ashram, India).

FORMACIÓN DE COACH DE SHRI VIVEK YOGA

Coach es quien experimenta el auténtico proceso de crecimiento personal, por eso es capaz

de transmitir la sabiduría del yoga y ayudar a los demás a construir un mundo mejor, sin

apegos, con libertad y lleno de amor.

Esta formación es un proceso vivencial en el que aprendemos a aplicar los conocimientos y

la sabiduría del yoga en la vida cotidiana para ser más felices y estar más satisfechos. Por

eso en la formación no hay requisitos de experiencia previa en yoga ni de edad.

Es una oportunidad de aprender yoga directamente con un yogui, con la sabiduría y la

energía de un maestro auto-realizado para dominar todas las dimensiones de la ciencia del

yoga:

YOGA, TANTRA, SAMKHYA, AYURVEDA (físico, psíquico y energético).

CHARLAS INFORMATIVAS

LUNES: 8 de JUNIO y 13 de JULIO 2015

VIERNES: 26 de JUNIO y 25 de SEPTIEMBRE 2015

CENTRO SHRI VIVEK C/ Panissars 17, local – Barcelona

93 455 46 67 - 678 735 617 shrivivekyoga@gmail.com www.shrivivekyoga.org

CENTRO SHRI VIVEK www.shrivivekyoga.org

¿Qué es Shri Vivek Yoga?

Shri Vivek Yoga significa Yoga con intelecto: antes de hacer una acción, aclarar por qué y para qué lo

hacemos. Shri Vivek Yoga empieza de forma distinta y esa diferencia hace que primero debamos aclarar

una pregunta: ¿por qué quiero hacer yoga?

Para poder responder, uno tiene que saber qué espera del yoga:

Quiero relajarme

Quiero crecer

Quiero adquirir flexibilidad

Quiero estar sano…

Estas preguntas son frecuentes, pero en realidad son el reflejo de nuestra proyección hacia nosotros

mismos. Si no sabemos qué queremos y por qué lo queremos, el primer trabajo consiste en averiguarlo.

Por ejemplo, si queremos relajarnos, ¿qué queremos relajar, la mente o el cuerpo? Normalmente decimos

que queremos relajar los dos y por eso hacemos yoga, pero no todas las técnicas de yoga trabajan con

cuerpo y mente. El yoga en sí mismo es el conjunto de las ocho técnicas u ocho (asta) órganos (angas), o

la serie (vinnyasa) de los ocho pasos, que son:

YAMA (visión yóguica, para la mente)

NIYAMA (principios, para el cuerpo)

ASANA (posturas, para el cuerpo)

PRANAYAMA (respiraciones, para el cuerpo)

PRATYAHARA (desapego, para la mente)

DHARANA (concentración, para la mente)

DHYANA (meditación, para asimilar la energía cuerpo-mental)

SAMADHI (unión, equilibrio, relajación completa)

A veces nuestra mente hace que se estrese el cuerpo, y en otras ocasiones es el cuerpo el que estresa la

mente. Si no somos conscientes del origen del problema, no vamos a poder corregir los hábitos que nos

generan estrés en la vida cotidiana. Si no sabemos el origen del problema y solo practicamos posturas de

yoga, entonces solo relajamos el cuerpo; en este caso, su efecto irá hacia la mente, pero no cambiará el

nivel de estrés en la vida cotidiana, porque la mente seguirá fabricando estrés en el cuerpo debido a la

falta de yoga en la mente.

Lo mismo pasa si nuestro deseo es crecer. Para crecer, debemos trabajar en las tres dimensiones de la

personalidad humana: física (trato con el cuerpo), psíquica (trato con la mente) y energética

(comunicación con los demás). Si solo hacemos posturas, tratamos únicamente la dimensión física, el

cuerpo.

Otro ejemplo: hacemos yoga para adquirir flexibilidad. La ciencia moderna ha crecido y ve que hay un

efecto psicosomático en el cuerpo del ser humano; si no sabemos el origen de nuestra rigidez, seguiremos

usando la frase “un cuerpo flexible hace que la mente sea flexible”. Si esto fuera cierto, los gimnastas

serían las personalidades más flexibles del mundo, pero, si investigamos, vemos que no es así. Por

consiguiente, si no hacemos nada para flexibilizar la mente y solo intentamos flexibilizar el cuerpo, es

posible que la mente sea cada vez más rígida y más tozuda.

CENTRO SHRI VIVEK www.shrivivekyoga.org

Así, podríamos seguir con muchos ejemplos de la vida, donde no miramos la causa de la aflicción y por

eso hacemos muchos esfuerzos, pero en una dimensión no apropiada, lo que hace que no obtengamos

los resultados satisfactorios que cabría esperar.

Empezar con esta visión de buscar la causa de nuestro conflicto o buscar qué necesitamos es el inicio de

SHRI VIVEK YOGA. Como yoga, no es solo posturas, porque la unión no es solo por el cuerpo; dicho de

otro modo, no solo estamos desintegrados a causa del cuerpo, sino que las causas de la aflicción pueden

estar en el cuerpo, en la mente o en nuestro trato con los demás. ¿Entendéis ahora qué que es SHRI

VIVEK YOGA? Es un yoga que intenta crear la consciencia de las tres dimensiones de la vida y ayuda a

corregir.

En Shri Vivek ofrecemos tres clases distintas de yoga: Shri Vivek Yoga Integral, Shri Vivek Tantra Yoga y

Shri Vivek Kundalini Yoga.

Dinámica de una clase práctica de Shri Vivek Yoga Integral

La mejor forma de saber cómo es una clase es probar una (la clase de prueba es gratuita). No

obstante, intentaremos explicar las técnicas o la dinámica de una clase. El primer paso consiste

en entrar en la sala, recibiendo el silencio y la energía de un espacio altamente energético

debido a la presencia de la energía de un maestro yogui autorealizado y al uso exclusivo del

espacio para técnicas de yoga y meditación; luego, pasamos a hacer unas respiraciones y

autoreflexión para ver las distintas causas desde donde hemos generado las tensiones y después

dedicamos unos minutos a la meditación; una vez finalizado este paso, activamos y calentamos el cuerpo

para hacer posturas con las técnicas de Shri Vivek, para pasar luego a distintas técnicas de respiración,

en ocasiones, canto del om y, por último, el gozo del silencio y la relajación. Practicamos las técnicas para

relajar las tensiones en las tres dimensiones, siendo conscientes de todo el proceso que estamos

realizando, lo que nos conduce hacia una profunda relajación psicofísica y nos ayuda a cambiar los

hábitos que generan estrés en diferentes dimensiones de la vida cotidiana, para que podamos disfrutar del

regalo universal, EL AMOR, el amor hacia nosotros mismos y hacia los demás.

CENTRO SHRI VIVEK www.shrivivekyoga.org

¿Cómo nos enseña Shri Vivek Yoga a conocernos?

Para ser felices, tenemos que aprender a tratar:

• al sujeto – nosotros mismos (a través de Yoga),

• al objeto – a los demás (a través de Tantra), y

• a las circunstancias (a través de Gyan Yoga).

La integración de las tres sabidurías es Shri Vivek Yoga.

Las técnicas que se usan en Shri Vivek Yoga son: posturas,

respiraciones, kriyas, bandhas, movimientos, expresión, limpieza

de los chakras, mantras, preguntas y respuestas, canalización de la energía del Maestro auto-realizado

Shri Guruji Swami Vivekananda y meditación.

El primer paso lo damos en el cuerpo físico. A través de las posturas (asanas) el yoga nos ayuda a tomar

conciencia de nuestro cuerpo. Con la práctica regular de asanas vamos descubriendo el sentir del cuerpo,

que constantemente expresa, pero que nosotros no escuchamos. Aprendemos a observar y observando

descubrimos qué partes del cuerpo expresan y en qué forma lo hacen: a través de tensión,

rigidez, dolor, fatiga, etc. Las asanas nos devuelven la salud natural del cuerpo liberándolo de

todas estas tensiones y rigideces a través de movimientos. Estos movimientos flexibilizan los

músculos estirándolos y tonificándolos suavemente, estimulan los órganos internos, glándulas y

nervios asegurando su perfecto funcionamiento y mueven las toxinas estancadas en tejidos

hasta expulsarlas del cuerpo. Es decir, las asanas nos relajan y ayudan no sólo a curar el cuerpo, sino

también a prevenir desequilibrios y mantener un estado de salud perfecto.

Al aliviar las tensiones del cuerpo, calmamos la mente que nos permite ver las turbulencias mentales.

En un estado de paz mental podemos ver con claridad nuestros pensamientos separándonos de ellos. Los

pensamientos están impregnados de prejuicios, creencias, ideas, etc., y nosotros vivimos apegados a

ellos sin siquiera ser conscientes; este apego es la limitación que impide nuestra total realización. A través

de las técnicas de Kundalini y Tantra yoga despertamos la energía dormida para nutrir nuestro cerebro y

sistema neurológico, y poder así recibir y comprender la energía y sabiduría desde nuestra guía yogui.

Esa energía y sabiduría hace que veamos los pensamientos sin identificarnos con ellos, ser conscientes

de nuestro chantaje mental para poder llegar a conocernos con nosotros mismos. En el momento en que

somos conscientes de todo este proceso de la paradoja de nuestra mente, tomamos el verdadero control

de nuestra vida. Ahora, nuestra mente es libre y capaz de concentrarse profundamente, desarrollar todo

su poder y jugar a nuestro favor. La mente libre brilla y ese brillo es el que nos da la claridad para

reconocer quiénes somos en realidad y conectar con nuestro verdadero Ser.

El YOGA ES UNA CIENCIA que, para comprenderla, hay que experimentarla; no sólo se estudia,

sino que se vive y sólo viviéndola se puede transmitir. Es una forma de vida.

La formación de Shri Vivek Yoga

hace que uno aprenda a vivir la vida

más viva y, quien vive, puede

transmitir esta felicidad. Esta

transmisión es COACH DE SHRI

VIVEK YOGA.

CENTRO SHRI VIVEK www.shrivivekyoga.org

Yoga Shri Vivek, la ciencia tradicional del Yoga.

En la India, los yoguis llevan miles de años viviendo según esta ciencia y transmitiendo la sabiduría

contenida en ella de generación en generación. En occidente no existe esta tradición de transmisión y por

ello es tan importante encontrar y saber elegir a un Maestro que te guíe en el camino. En el Centro Shri

Vivek tenemos la suerte de tener al Yogui Jivan Vismay, nacido en India en el seno de una familia yogui,

que está aquí para transmitir entre nosotros esta sabiduría bajo la guía del Maestro auto-realizado Shri

Guruji Swami Vivekananda.

En este curso tienes la oportunidad de aprender a vivir según la tradición yóguica de la mano directa de un

yogui y su Maestro, para después poder transmitirla y ayudar a los demás.

¿A quién va dirigido?

A todos aquellos que quieren ser felices, disfrutar de cada momento de la vida y encontrar paz interior.

A los que ayudan a los demás a través de:

Osteopatía, fisioterapia, quiropráctica...

Medicina tradicional y natural

Psicología, psicoanálisis, Gestalt, profesores, educadores en general...

Profesores de yoga y meditación

Directivos de empresas que quieren aprender a relajarse y aumentar su capacidad de

liderazgo, de planning y de gestión de equipos de trabajo.

A todos los que desean:

Descubrir más sobre el yoga para tener equilibrio entre el cuerpo y la mente y descubrir la relación

de las emociones sobre la salud y la enfermedad.

Tener mayor conciencia del yoga y conocer la naturaleza de cada ser humano y sus

principales problemas.

Ayudar a los demás o tener más conocimientos de Hatha yoga, Kundalini yoga, Tantra

yoga, sabiduría y Ayurveda para aplicar en su entorno.

Perspectiva profesional de Shri Vivek Yoga:

En Occidente, sobre todo en España, existe una gran necesidad de la figura del Coach de Shri Vivek

Yoga, una persona que domine todas las dimensiones de yoga-ayurveda para ayudar al máximo a los

demás. Es una formación para aprender a vivir la vida más viva, una formación que aporta equilibrio y

comprensión en todas nuestras dimensiones:

• Física

• Psíquica

• Energética

PROGRAMA FORMACIÓN COACH

CENTRO SHRI VIVEK www.shrivivekyoga.org

1º COACH

2º COACH

3º COACH

4º COACH

Hatha Yoga

Gyan Yoga (Samkhya,

Vedanta...) e integración de

todo, Shri Vivek Yoga

Profesional Coach de Shri Vivek

Yoga

Kundalini Yoga,Tantra

Gyan Yoga

Kundalini Yoga,Tantra

Hatha Yoga Gyan

Yoga

Kundalini Yoga,Tantra

Hatha Yoga

Profesional de Gestión de Conflictos

Personales → Profesional para consultas, sesión

individual y consejos personales.

A

Y

U

R

V

E

D

A

1º AÑO COACH: HATHA YOGA

CENTRO SHRI VIVEK www.shrivivekyoga.org

Aprender a mejorar la vida día a día a través de la ciencia del yoga y la dimensión del sujeto.

CONTENIDO:

• Visión científica del yoga, ¿qué es yoga?

• Orígenes del yoga, las diferentes sendas del yoga.

• Maestros contemporáneos de India: Adi Guruji

Swamiji Mahananda Adhoot, Guruji Swamiji

Vivekananda, Shiva, Krishna, Budha, Krishnamurti,

Ramana Maharshi, Mahesh Yogui, Yogananda,

Osho...

• Anatomía y fisiología del cuerpo según el Yoga y el

Ayurveda.

• Ayurveda: la ciencia de la salud. Los

doshas. La digestión, base de la salud,

según ayurveda. Aprender a conocer y cuidar nuestra digestión física y mental.

Comprender la ciencia del ayurveda y cómo utilizarla para mejorar la calidad de nuestra

vida.

• Ashtanga Yoga, aprender a aplicar cada paso en nuestra vida moderna para mejorar la

relación con nosotros y con los demás. Explicación y práctica de los primeros 4 pasos: Yamas,

Niyamas, Asanas y Pranayamas.

• La ciencia de las Asanas (posturas): descripción, funcionamiento y perfeccionamiento. Explicación

y práctica.

• La ciencia del Pranayama según Hatha Yoga: explicación y práctica de diferentes pranayamas:

Kapalabhati, Bhastrika, Bhaya Kumbhaka, Bandas (básicos).

• Yogaterapia: uso terapéutico (no clínico) de las posturas del yoga para ayudar a quitar los

síntomas del estrés que se manifiestan, como dolor de espalda, insomnio, letargia mental, malas

digestiones, desarreglos menstruales...

• Yoga Sutras, IIIª parte, Sadhana Pada. Desarrollo de la ciencia de los Yoga Sutras, capítulo

Sadhana Pada, con aplicación práctica en nuestra vida cotidiana.

• Explicaciones de otras escrituras yóguicas (losVedas, Upanishad, Bhagavad Gita, Ramayana…),

comprender el mensaje de las escrituras y aplicarlo en nuestro día a día para nuestro auto-

conocimiento.

Aprender a amar al sujeto.Preparación para entrar en el proceso de auto-conocimiento.

2º AÑO COACH: KUNDALINI YOGA

CENTRO SHRI VIVEK www.shrivivekyoga.org

Aprender a mejorar la vida día a día a través de la ciencia del yoga y la dimensión del objeto.

CONTENIDO:

• La ciencia de la energía Kundalini según la visión del

Yoga y del Tantra.

Según Yoga:

Chakras: explicación física, psíquica y

energética, anatomía, yantras, enfermedades

y desbloqueos. Sadhana específica para cada

chakra, con sus respectivas asanas,

pranayamas, mantras y meditación.

Nadis, Mudras, Kriyas, Bandhas, Pranayama

Según Tantra:

Canal de la columna vertebral (atrás)

Ciencia de la polaridad de las fuerzas internas (Ida, Pingala y Sushumna)

• Correlación de la filosofía del Tantra con la Ciencia Universal, incluida la Ciencia Moderna

(concretamente la Medicina Tradicional).

• Procesos de la Kundalini dados por el Maestro Shri Guruji Swami Vivekananda con femenino y

masculino para la estimulación de la Energía.

• Importancia y desarrollo de los 5 sentidos para poder vivir la vida en todos los tipos de relaciones y

profundizar en nuestra satisfacción.

• Yoga Sutras, IIª parte, Vibhuti Pada. Desarrollo de nuestra comprensión de la ciencia de los Yoga

Sutras, en el capítulo Vibhuti Pada, con aplicación práctica en nuestra vida cotidiana.

• Práctica de técnicas de Tantra, Vighyan Bharaba Tantra Sutras, para profundizar en nuestro auto-

conocimiento.

Aprender a amar al objeto. Disfrutar del proceso de auto-conocimiento.

3º AÑO COACH DE SHRI VIVEK YOGA: GYAN YOGA

CENTRO SHRI VIVEK www.shrivivekyoga.org

El proceso vivo del Yoga para que cada uno pueda

satisfacer su curiosidad y mejorar la calidad de vida y

convertirse en buscador verdadero.

CONTENIDO:

• GyanYoga: Advaita Vedanta, Samkhaya con

estudios de ShriVivek Uppanishads preguntas-

respuestas.

• Desarrollo de la capacidad personal de poder

comunicar la sabiduría (líder).

• La ciencia de Pratyahara y Dharana (desapego

y concentración): comprensión y práctica.

• La ciencia del Dhyana Yoga (meditación): explicación de los diferentes procesos de meditación y

su práctica.

• La ciencia del Samadhi. Explicación de los diferentes tipos de Samadhis.

• La ciencia de los Sutras del Maestro y sus explicaciones prácticas en el campo

personal y profesional (planning y ejecución).

• Metodologías para enseñar a los demás a aplicar la ciencia del yoga en su vida.

Análisis, diagnóstico, programación y seguimiento de una práctica de yoga (clase, taller, retiro...) o

de una sesión de coaching personal.

• La ciencia del Bhakti Yoga: la importancia de un Maestro. Diferencia de un Maestro en cuerpo vivo

y en cuerpo sutil.

• Yoga Sutras, Iª parte, Samadhi Pada. Desarrollo de nuestra comprensión de la ciencia de los Yoga

Sutras, en el capítulo Samadhi Pada, con aplicación práctica en nuestra vida cotidiana.

• La ciencia de la música, el efecto de la música sobre cuerpo-mente y cómo usarla en clases y

sesiones.

• Retiro de cinco días en Nirpeksha Sannyas Ashram, Khadana (India) con el Maestro para iniciarse

y recibir el nombre “Yoga Acharya” y vivir estos días en la tradición Yogui.

• Retiro de integración coach 3 en julio en Barcelona, finalización y asimilación de los 3 años

de coach.

Asimilación, comprensión, desarrollo del líder, capacidad de expresión.Aprender a comunicar lo que se está experimentando en el proceso de autoconocimiento.

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Agenda 1º COACH curso 2015-16 (fechas, horarios, asistencia)

La formación de 1º de coach se completa con la asistencia a todas las actividades programadas.

ACTIVIDADES PROGRAMADAS DE LA FORMACIÓN de 1º de COACH:

• 1 sábado al mes de octubre a junio (los 3 primeros trimestres del curso)

• 1 clase de yoga a la semana en el Centro (todos los meses de octubre a julio y septiembre)

• 1 retiro residencial de 3 días en julio (4º trimestre) en una masía fuera de Barcelona

• 1 retiro con el Maestro Shri Guruji Swami Vivekananda

FECHAS mensuales de COACH-1, los siguientes sábados:3 OCTUBRE / 7 NOVIEMBRE / 12 DICIEMBRE / 2 ENERO / 13 FEBRERO / 5 MARZO / 16 ABRIL/

7 MAYO / 4 JUNIO / 1, 2 Y 3 JULIO de 2016: Retiro intensivo de fin de curso

HORARIO de los sábados: de 10h a 14h y de 16h a 19h

* Los alumnos de 3º de coach, si quieren completar el curso, deberán asistir también al retiro de Formación de

Coach en el Ashram del Maestro en India.

Certificado Coach Shri Vivek Yoga por Nirpeksha Sannyas Ashram, Khadana, INDIA.

• Para obtener el certificado, es necesario completar los 3 años de coach, cursando todas

las horas de las actividades presenciales programadas por la dirección del centro.

• Examen: La formación de yoga es un proceso vivencial y por esto no hay “evaluación” por

otro, sino por uno mismo. El yoga es para APRENDER A VIVIR la vida con total

satisfacción, no es una carrera artificial o creada por el hombre, el auto-conocimiento es un

proceso natural, y es por ello que uno vive el curso aprendiendo de las enseñanzas de los

maestros yoguis. Así, en la medida que uno va creciendo, va logrando la felicidad, y por

eso el examen de un yoga verdadero es el nivel de satisfacción y felicidad de cada alumno.

No es estilo del yogui crear estrés por un examen. YOGA es la CIENCIA de la VIDA, es del

sujeto, no es del objeto, yoga es objetividad subjetiva.

• El Centro Shri Vivek aconseja que cuando un Coach Yoga Shri Vivek al completar los 3

cursos quiera dar clases de Shri Vivek Yoga se asesore y cumpla los requisitos

establecidos para ese fin en su país/ciudad/administración/empresa/... ya que el desarrollo

de la actividad es responsabilidad total del alumno.

1er año

Matrícula de inscripción: 350€

Cuota mensual (de octubre a junio): 150€*

Cuota de julio (retiro intensivo): 250€**

* Incluye:

• una clase-práctica de yoga semanal de octubre

a julio y septiembre (no recuperables ni

acumulables)

• 10% de descuento en todas las actividades

organizadas por el Centro Shri Vivek

• No están incluidos los retiros con el Maestro

** Precio de la formación. No incluye el precio de

alojamiento y comidas (variable según la casa y los días

de retiro)

2º y 3er año

Cuota mensual (de octubre a junio): 167€*

Cuota de julio (retiro intensivo): 250€**

AGENDA