CÓMO AFRONTAR EL CURSO:TÉCNICAS DE ESTUDIO

SERVICIO DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD Y VOLUNTARIADO.

CENTRO SOCIAL UNIVERSITARIO. 1ª PLANTA.

ALGUNOS FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO EFICAZ:

MOTIVACIÓN

AMBIENTE

RELAJACIÓN

CONCENTRACIÓN

PEQUEÑOS OBJETIVOS META MAYOR

MOTIVACIÓN

Ten conciencia de tus logros

¡Sé persistente!

Los/las estudiantes más brillantes no son los/las más

inteligentes…

...Sino los más motivados

AMBIENTE

Lugar silencioso y cómodo

Buena iluminación

Temperatura entre 18-22 grados

Lugar limpio, ordenado y ventilado

Mobiliario adecuado: mesa, silla, ordenador...

AMBIENTE

RELAJACIÓN

RELAJACIÓN: estrategias

DURANTE EL ESTUDIO:

✓ Dedica el tiempo necesario al estudio. Horarios.

✓ Revisa el material con frecuencia → Confianza.

✓ Metas de estudio → Afróntalas de una en una.

RELAJACIÓN: estrategias

✓ Técnicas de relajación:

1.Respiración abdominal: respirar lenta y pausadamente llenando

totalmente los pulmones desde el abdomen

2.Tensión – Distensión de grupos musculares

3.Pensamientos positivos sobre ti mism@. Sustituir pensamientos

negativos (“voy a suspender”) por pensamientos positivos (“tengo la

capacidad de aprobar”)

RELAJACIÓN: estrategias

ANTES DEL EXAMEN:

➢Llega lo suficientemente pronto

➢Lee las instrucciones y organiza tu tiempo

➢No te precipites si tus compañeros acaban antes, cada uno debe

ir a su ritmo

RELAJACIÓN: estrategias

DURANTE EXAMEN:

➢Puedes realizar las técnicas de relajación

➢Comienza por las preguntas más sencillas o que sabes

contestar con seguridad

➢Pregunta las dudas

concentraciónEvita los ruidos...

…Y cualquier distracción

¡¡Deja el móvil!! App: Forest

Marca una rutina

Divide las tareas y altérnalas

Haz pequeños descansos

ETAPAS DEL ESTUDIO ACTIVO

✓ Lectura rápida, para formarte una idea general sobre el tema

✓ Conectando la información con otros temas previos o con

conocimientos propios

✓ No hay que memorizar

✓ Y no importa si hay partes del texto que no entiendes

1. PRELECTURA

SEÑALA LO QUE NO ENTIENDAS

2. LECTURA COMPRENSIVA

Para comprender las ideas que hay en el texto

IDEAS FRASES LITERALES

● BUSCA EN EL DICCIONARIO LAS PALABRAS QUE NO ENTIENDAS

● HAY FRASES QUE NO HAY QUE MEMORIZAR, SINO COMPRENDER

3. SUBRAYADO➢Subrayar lo mínimo para resaltar las ideas importantes

➢Empezar con lápiz,

➢Terminar con color.

➢Dos colores diferenciados:

✓Ideas principales

✓Ideas secundarias

ideas importantes

color

Ideas principales

Ideas secundarias

➢ Para plasmar las

➢ De formaestructurada

• Ideas principales

• Ideas secundarias

• Frases cortas y claras• Orden lógico de

ideas• Utiliza conceptos clave

4. ESQUEMA

Usa la tecnología

• Apps para desarrollar mapas conceptuales

MEMORIZAR ES RETENER LA INFORMACIÓN PARA SU POSTERIORUTILIZACIÓN.

TRUCOS:

- PRESTA ATENCIÓN EN CLASE- FRAGMENTA EL MATERIAL (ESQUEMAS)- UTILIZA CLAVES

5. MEMORIZACIÓN

MEMORIZACIÓN Vs. RAZONAMIENTO

Memorización: por sí sola, no es lo suficientemente

efectiva

RAZONAMIENTO:✓ Extraemos conclusiones✓ Descubrimos relaciones✓ Deducimos✓ Resolvemos problemas✓ Desarrollamos un criterio propio

✓ Comprendemos, representamos y sintetizamos el mundo

LA PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIO¿Cómo planifico?

➢Teniendo en cuenta todas las actividadesque realizas en un día➢Por escrito➢Dejando tiempo para el descanso➢Teniendo en cuenta la dificultad de cada asignatura

LA PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIOBeneficios

➢Creas un hábito de trabajo➢Controlas tu rendimiento diariamente➢Ahorras tiempo y energía➢Evitas los atracones de estudio de última hora➢Racionalizas el tiempo libre y de estudio

LA PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIO¡Haz un horario!

➢Calculando el tiempo necesario para el estudio➢Pensando cuál es el mejor momento del día para estudiar➢Decidiendo el número de horas/día…➢…Y de días/semana➢Siendo flexibles → Pueden surgir contratiempos → Gestión de alternativas

LA PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIOOrganiza una sesión

➢Tiempo óptimo: 10-15’ de descanso por cada 60’➢Empezar con tarea de dificultad media➢Respeta las horas de estudio

AFRONTAR LOS EXÁMENES: exámenes tipo test➢Comprender bien el contenido y las diferencias entre ideas

➢Creación de posibles ítems

➢Dudas → Fuente bibliográfica original

➢ Ensayos o ejercicios de examen

➢Sentido común / descarte: si se conoce la materia

➢Recordar claves y atender a las pistas

AFRONTAR LOS EXÁMENES: exámenes tipo test➢Principal error: estudiar como para desarrollo

→ Memoria de Recuerdo Vs. Memoria de Reconocimiento

➢Conocer el criterio de corrección: A * (E/N-1)

➢Atención a instrucciones

➢Calcular el tiempo

➢Intenta responder sin mirar opciones

➢Repasar las respuestas

AFRONTAR LOS EXÁMENES: exámenes tipo test- Detectar preguntas fáciles, intermedias y difíciles

- Marcar las que puedes responder invirtiendo más tiempo

- De más fáciles a más difíciles- ¿Responder dudas?:

Se penalizan las incorrectas: NONo se penalizan incorrectas ni en blanco: SÍ

Se penalizan incorrectas y en blanco: SÍ

AFRONTAR LOS EXÁMENES: exámenes tipo test

MUY IMPORTANTE TENER EN CUENTA QUE:

NO HAY PATRONES DE RESPUESTA

AFRONTAR LOS EXÁMENES: exámenes de desarrollo✓Sigue el método:

PRELECTURA – LECTURA COMPRENSIVA – SUBRAYADO –ESQUEMA – MEMORIZACIÓN

✓Utiliza un esquema inicial con conceptos clave que te sirva de guía

✓Es importante que tengas muy claras las ideas generales y

específicas

✓Adapta el contenido al nº de preguntas, extensión y tiempo (Convocatoria Oficial de Exámenes)

✓Redacción clara y concisa: no te disperses

AFRONTAR LAS EXPOSICIONES Y EXÁMENES ORALES

➢Material de apoyo: diapositivas/apuntes.➢Comprender el contenido: no te limites a memorizar.➢Contacto visual. * Técnica: mira a una persona deconfianza.➢Crea frases clave para cada apartado: te ayudará si tequedas en blanco.➢Sé natural. Relativiza, no pasa nada si te equivocas!Vocabulario adecuado: ni coloquial ni rebuscado.➢Preguntas concretas→ respuestas concisas➢Ensaya muchas veces.

¡¡GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN!!Centro Social Universitario, 1ª planta. Campus de Espinardo.

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