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“ESTRATEGIAS PARA DISMINUIR LA DESERCIÓN ESTUDIANTIL EN LA UNIVERSIDAD DE NARIÑO EDES”

CARTILLA EN HABITOS Y TECNICAS DE ESTUDIO

INFORMACION GENERAL

La Universidad de Nariño en convenio con el Ministerio de Educa-ción Nacional vienen desarrollando el proyecto “Estrategias para disminuir la deserción estudiantil en la Universidad de Nariño EDES” que tiene como objetivo promover condiciones psicológicas, acadé-micas e institucionales que garanticen la permanencia y promoción de los estudiantes en los diferentes programas de Pregrado a través de la implementación de varias estrategias entre ellas: Cursos de formación básica, cursos nivelatorios, monitorias académicas, etc.

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Equipo Ejecutor

María Luisa Tobar (Coordinadora proyecto)Diana Milena Rodríguez Pabón (Gerente proyecto)Iván Darío Tejada Córdoba (Coordinador SINAPSIS)Lorena Alexandra Fajardo Arturo (Coordinadora Unidad de Salud Estudiantil)

Monitores cursos de formación básica Karina RodríguezPatricia EnríquezLiliana OteroDaniela ArturoÁlvaro DoradoÁngela JuradoEdgar ZuñigaJuan David BastidasAlejandro RiascosJimena JaramilloMiguel Ángel de la CruzEsteban Obando

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PRESENTACIÓN

La preocupación por el proceso de aprendizaje es una constante, generalmente no sabemos si tenemos el método adecuado o pode-mos hacerlo de una manera diferente para obtener mejores resulta-dos. Las respuestas a los interrogantes sobre la forma ideal, la técni-ca más adecuada o el momento más provechoso para estudiar, son muy amplias y siempre dependerán de las características propias de las personas; cada uno de nosotros puede descubrir las estrategias que le proporcionan las mayores ventajas. Sin embargo, muchas ve-ces se desconocen herramientas básicas a la hora de aprender y garantizar óptimos logros académicos.

En esta cartilla encontrarás consejos prácticos, útiles y sencillos re-lacionados con la elección y aplicación de métodos de estudio apro-piados. Además de una lista de Técnicas de estudio que serán de gran beneficio para la memorización, repaso, preparación de exá-menes y aprovechamiento de las clases.

Posteriormente se han seleccionado algunos procesos mentales como la memoria, la resolución de problemas, el pensamiento lógi-co y la concentración, elementos de vital importancia en el aprendi-zaje que repercuten en el rendimiento académico. En cada temática incluimos ejercicios sencillos y divertidos que activarán tus capaci-dades cognitivas.

Finalmente presentamos una numeración de aspectos a tener en cuenta en las exposiciones, ya que una gran mayoría de materias se evalúan a través de sustentaciones y actividades orales, pues estas permiten determinar el nivel de conocimiento de una forma más precisa y observar habilidades sociales que debe poseer un buen profesional.La información contenida en este documento te puede ser de gran utilidad, siempre y cuando la pongas en práctica y observes cuál es la más apropiada para tus necesidades específicas y los objetivos que persigues.

¡TE INIVTAMOS A LEER Y PRACTICAR CADA UNO DE LOS EJERCICIOS!

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HABITOS Y TECNICAS DE ESTUDIO

¿Qué son?“La repetición del acto de estudiar bajo condiciones ambientales de espacio, tiempo y características iguales” (García, 2000).

¿Para qué sirven?La apropiación de hábitos de estudio adecuados permitirá un mejor rendimiento en el ámbito académico, pues permite la eliminación o reducción de interrupciones, mayor agilidad, organización y eficiencia en los repasos.

El entrenamiento planteado por Barahona y Barahona (1981) para aprender a estudiar comprende tres partes: hábitos, método y técni-cas de estudio:

Hábitos de estudioSon costumbres adquiridas mediante la repetición de una conducta. Los hábitos se asocian con la sigla CAMPO.Concentración: enfocar la atenciónAutocontrol: tener dominio de sí mismoMotivación: desarrollar interésProgramación: administrar el tiempoOrganización: controlar el ambiente

Motivación: es importante crear el deseo de crecer intelectual-mente desarrollando la memo-ria, la voluntad y la imaginación. La comprensión de los benefi-cios que traerá el estudio de un tema especifico, el apoyo y los comentarios positivos propor-cionados por el profesor contri-buirán a motivar al estudiante.

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Método de estudio

Es el procedimiento que se debe seguir para estudiar un tema. Uno de los métodos con los que se asocia es con la sigla IPLER:

Inspeccionar: percibir globalmente un tema

Preguntar: formular interrogantes

Leer: analizar para comprender

Expresar: reproducir el contenido

Revisar: repasar para recordar

A través del método IPLER también se adquieren orientaciones com-plementarias acerca de los siguientes temas: procedimientos para inspeccionar un libro, ubicación de una pregunta, perfeccionamien-to de la lectura, subrayado, resumen y manera de realizar esquemas.

Técnicas de estudio

Son el conjunto de estrategias que permiten agilizar el trabajo inte-lectual. Se asocia con la sigla GRECA:

Grupo: estudio en equipo

Redacción: elaboración de informes

Examen: desempeño en las evaluaciones

Clase: aprovechamiento en el aula

Asignatura: estudio de cada materia.

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Las técnicas de estudio se complementan mediante los siguientes aspectos: perfeccionamiento de las relaciones humanas, normas metodológicas para la presentación de trabajos escritos, sugerencias para resolver pruebas de conocimiento, orientación para la toma de apuntes y procedimientos de consulta.

Examen

Preparación antes del examen:

Existen dos clases de preparación la remota y la inmediata. La prepa-ración remota es la que se hace a lo largo de todo el curso, la prepa-ración inmediata es la que se hace en los días anteriores al examen, sirve para refrescar los conocimientos aprendidos durante el curso.

Al realizar la preparación inme-diata ten en cuenta las siguien-tes sugerencias:

1. En la clase anterior infórmate cómo se va a realizar el examen; cuales son las condiciones y qué clase de examen debes presen-tar.2. Programa y realiza la prepa-ración inmediata; distribuye los capítulos de acuerdo al tiempo disponible.3. Aplica la última etapa del Ipler (revisar) repasa con ayuda de los apuntes y los libros.4. Duerme y descansa como de costumbre. La noche anterior a la prueba no es un día de estu-dio, además es importante ali-mentarte bien antes del examen.

5. Intenta sacar siempre la nota más alta6. Asegúrate del lugar, fecha y hora del examen y recuerda lle-var siempre los materiales nece-sarios.7. No improvises prepara siem-pre tus exámenes.

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Preparación durante los exámenes:

Al realizar el examen ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. Guíate por las instrucciones para realizar las preguntas, si las ins-trucciones son verbales presta atención y son escritas léelas cui-dadosamente, estas son la clave para contestar acertadamente el examen.2. Lee atentamente cada pregunta; sino logras comprenderla léela de nuevo. Es importante comprende a pregunta para poder contes-tarla correctamente.3. Programa el tiempo de acuerdo a la cantidad y extensión de las respuestas.

4. Agota el tiempo. Emplea el tiempo programado, no tengas preci-pitaciones en entregar el examen.5. Nada de fraudes, si eres desleal te engañas y no aprendes.6. Ten confianza de ti mismo: “soy capaz, he estudiado, se la ma-teria” la tranquilidad que guardes durante la prueba influye en el éxitos de tus resultados.7. Si el examen es de preguntas abiertas empieza por las preguntas fáciles que mas domines no te atasques en las peguntas difíciles.8. Preocúpate por la presentación del examen: letra clara, márge-nes, divisiones y esquemas.9. Si el examen es en forma de test contesta todo en orden, si hay una pregunta que no sabes, elige la que te parezca más adecuada, si tienes dudas márcala con una rayita para que puedas revisarla posteriormente.10. Si acabaste el examen y te sobra tiempo revisa aquellas pregun-tas que te causaron más dudas.

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Comprobación después del examen:

1. Si obtuviste una buena nota siente satisfacción y entusiasmo, pré-miate de alguna forma. 2. Sino aprobaste no te desesperes y tómalo con responsabilidad, revisa el examen, piensa en que te equivocaste y encuentra las po-sibles causas. Haz el propósito que en la siguiente prueba te va a ir mejor.3. Revisa cuidadosamente tu examen, puede ser que el profesor se haya equivocado al corregir.

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Las 11 estrategias para un buen rendimiento académico

1. Haz una lectura completa del material asignado antes de ir a cla-se; subraya y resume el contenido.2. Cuando leas, haz una lista de preguntas sobre ese material y lue-go respóndelas. Anota tus dudas y consúltalas.3. Busca las palabras y conceptos que desconozcas y escribe las de-finiciones en tus apuntes4. Asiste a todas las clases; presta atención y toma apuntes.5. En clase, pregunta cuando no entiendas.6. Trabaja con un tutor7. Entérate/familiarízate con los recursos disponibles en la bibliote-ca y en Internet que puedan ser útiles.8. Acércate a los profesores y pídeles lecturas complementarias y material con ejercicios.9. Forma grupos de estudio y haceros preguntas entre vosotros.10. Acude a tutoría para comentar temas respecto a tu rendimiento con el profesor.11. Participa de los programas y talleres sobre hábitos de estudio

TOMA DE APUNTES¿Qué es?Tomar apuntes es el acto de registrar los puntos importantes que se tra-taron durante una clase o conferencia, no se trata de escribir todo lo que se menciona, sino de anotar lo más relevante. La toma de apuntes se convierte en una actividad que apoya el estudio y el aprendizaje ya que fomenta la habilidad de organización (seleccionar y ordenar mentalmen-te la información para anotar lo más significativo) y registro (permite con-ceptualizar a través de palabras lo que se ha escuchado, haciendo uso de la memoria para recordar lo expuesto) (Bruño, E. 1999).

¿Para qué sirve?La toma de apuntes contribuye al aprendizaje de conocimientos, pues-to que permite adoptar una postura activa mientras se escucha un tema determinado, favoreciendo la asimilación de contenidos, ya que se suele recordar puntos importantes de lo que se hablo, así mismo sirven como un apoyo externo al que se puede recurrir para repasar, consultar, comprender y entender la información (Bruño, E. 1999).

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Pasos para tomar apuntes.

Existen cuatro pasos para tomar apuntes:

1. Escuchar con atención: Escuchar de manera activa permite comprender y entender lo que se oye, facilitando el registro de los puntos claves de un tema determinado, puesto que se logra diferen-ciar las ideas relevantes que contribuirán al aprendizaje adecuado de conocimientos.

2. Adaptar el cuaderno para tomar apuntes: Cada pá-gina se puede dividir en dos, trazando una margen de 7 cm aproximadamente. Del lado iz-quierdo a la margen se anotaran ideas o comentarios de los apun-tes registrados con el propósito de recordar con mayor facilidad la información. Del lado dere-cho a la margen se registrará los apuntes que se toman en la cla-se o conferencia, los cuales eran conceptos o ideas esenciales que colaboraran en el aprendi-zaje.

3. Anotar las ideas princi-pales: Se debe registrar los pun-tos más relevantes de lo que se expone sobre el tema, tratando de que las ideas sean completas y coherentes. Para dicho regis-tro se puede utilizar diferentes abreviaturas o símbolos los cua-les se pueden haber visto con anterioridad e incluso haberse inventado, estos elementos au-mentarán la velocidad con la que se escriben las ideas. Ejem-plos:

• Diferente =• Mayor >• Menor <• Generalmente Gnral/• Cada uno c/u• Para xa• Mas +• Por ejemplo Pe• Es decir Ed• Sin embargo Sn

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Se debe anotar todo aquello que el profesor o conferencista detalla de alguna forma como más importante como por ejemplo lo que escribe en la pizarra, las definiciones, lo que más se repite, etc., las ideas clave y las preguntas formuladas y contestadas por el profesor o conferencista, de forma inmediata, los ejemplos que ilustran la explicación, así como los gráficos y esquemas complementarios al tema.

Test sobre toma de apuntes

Mira los apuntes que hasta el momento has tomado y califícalos de 1 a 6 según los siguientes criterios: •Contienen las ideas principales de la explicación.•Se ve el orden lógico de las ideas.•Limpieza.•Claridad en la letra.•Orden.•Brevedad de palabras que pueden ser abreviadas.

(Verifica tu puntaje en las hojas que se encuentran al final)

4. Revisar apuntes: Es im-portante leer los apuntes que se registraron durante la clase o conferencia, con el propósito de anexar ideas o comentarios so-bre los apuntes realizados, esto sirve para recordar lo tratado y completar aquellas ideas que pueden estar inconclusas. (Que-sada, R. 1991)

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Ejercicio para fomentar la toma de apuntes.

1.Teniendo en cuenta el ejercicio planteado en escucha activa, rea-liza apuntes sobre la clase, conferencia o programa de televisión es-cogida, a continuación repasa los apuntes y contesta las siguientes preguntas:

•¿El apunte esta completo, legible y tiene fecha?

•¿El apunte refleja todas las ideas importantes de lo que escuchaste?

•¿Anotaste comentarios en el lado izquierdo de la hoja?

2.Realiza este ejercicio cada vez que tomes apuntes en las clases de las materias que consideres más importantes. (Quesada, R. 1991)

SUBRAYADO

¿Qué es?Es la marcación que se realiza en un texto para señalar las ideas principales o las palabras claves, consiste en poner una raya debajo de las ideas más importantes de un documento con el fin de desta-carlas del resto.

¿Para qué sirve?

“La percepción humana y la memoria se fija, recuerda más y mejor las cosas que están resaltadas, así lo afirman las principales teorías psicológicas” (Caballero 2010).El subrayado facilita tu estudio, memorización y posteriormente tus repasos. Un buen subrayado, acompañado de notas a los márgenes, puede ahorrarte mucho tiempo de estudio y esfuerzo, mientras que un mal subrayado no sólo no ayuda sino que puede confundir y qui-tar tiempo necesario.

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Errores frecuentes al subrayar

1.Marcación mecánica: el subrayado por ser un ejercicio tan fácil que no demanda esfuerzo suele convertirse en una simple marcación me-cánica

2.Tendencia a subrayar en exceso: generalmente se tiende a subrayar en la etapa de la lectura y como todo parece nuevo, todo se subraya. como resultado casi toda la pagina aparece subrayada en forma confu-sa, sin hacer resaltar las ideas importantes.

3.Tendencia a repetir lo ya subrayado: el estudiante suele subrayar toda información que le parece importante a medida que lee, pero más tarde se encuentra con una idea mejor expresada, la vuelve a subrayar.

4.Dificultad para encontrar relaciones: esta forma de subrayar no per-mite distinguir la estructura, sus partes y sus relaciones.

¿Cuáles son los pasos para realizar un adecuado subrayado?

En la mitología romana, Plu-tón era el nombre del hermano de Júpiter y Neptuno. Cuando los tres dioses se repartieron el mundo a Júpiter le correspondió reinar sobre el cielo y la tierra; a Neptuno, los mares y a Plutón, el hades, un mundo subterráneo a donde iban a parar las almas de los muertos. En honor a este dios, se puso el nombre de Plu-tón al cuerpo celeste descubier-to el 18 de febrero de 1930, por el astrónomo estadounidense Clyde William Tombaugh.

1.Sólo se comenzará a subrayar tras una primera lectura com-prensiva del texto y una vez que éste se ha entendido.

2.Es conveniente ir subrayando párrafo a párrafo: primero se lee el párrafo y luego se subraya la idea principal.

Este es un buen ejemplo en un texto corto:

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En principio, la Unión Astronómica Internacional le concedió la ca-tegoría de noveno planeta del Sistema Solar, a pesar de que Plutón presentaba características peculiares que lo diferenciaban de los otros:Su escaso tamaño, que hacía que casi no se lo pudiera ver con el te-lescopio por lo que era difícil que se determinara su dimensión real. Actualmente, se sabe que tiene 2.300 Km. de diámetro, es decir, que es más pequeño que la Luna de la Tierra.

Presentaba una órbita inclinada con respecto a los otros planetas. Además, esta órbita cruzaba la de Neptuno, lo que hacía que, algu-nas veces, Plutón estuviera más cerca del Sol que el propio Neptuno.Su satélite, Caronte, frenó sus rotaciones, lo que causó que éste y Plutón siempre presentaran la misma cara el uno al otro y se movie-ran como unidos por un hilo.

En un texto más largo, como un libro, puedes sacar las ideas prin-cipales de cada capítulo.

3. Se subrayan únicamente palabras claves y no frases enteras: por ejemplo: “Los resultados de las elecciones en Colombia han es-tado muy reñidos”.

4. Se pueden utilizar un par de colores: uno de ellos para desta-car lo más relevante. No es conveniente emplear múltiples colores porque complica el subrayado y posteriormente puede resultar difí-cil interpretar el por qué se utilizó un color u otro.

5. El subrayado no debe limitarse a la línea sino que puede in-cluir otros tipos de señales: flechas relacionando ideas, diagramas, pequeños esquemas, signos de interrogación, etc. Todo aquello que sirva para llamar la atención.

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Ejercítate Lee el siguiente texto y subraya, siguiendo las recomendaciones:

“Ni los vegetales, ni los animales más inferiores, tienen sistema ner-vioso, no obstante, presentan una cierta conducta, mediante la cual atienden a sus necesidades vitales. Sin embargo, para las formas su-periores de conducta parece necesario un sistema nervioso con una cierta complejidad. En el hombre, producto último de la evolución, el sistema nervioso está especialmente desarrollado, sobre todo en lo que se refiere al cerebro. (Si, como decía Teilhard de Chardin, la evolución es un proceso de cerebración creciente, no cabe duda de que el hombre, hoy por hoy, ocupa el peldaño más alto de la escala evolutiva).

El sistema nervioso humano, pues, es la base orgánica de su conduc-ta; es cierto que en esta conducta intervienen, de modo fundamen-tal, el sistema endocrino, el muscular, esqueletal, etc.; pero siempre regidos por el sistema nervioso.Anatómicamente, como es sabido, cabe distinguir un sistema ner-vioso central, que comprende el cerebro y la medula espinal, es de-cir, toda la masa nerviosa que alberga el cráneo y la columna verte-bral, y un sistema nervioso periférico, que está constituido por toda la masa nerviosa exterior a este estuche óseo. El sistema nervioso central lo es, tanto por su posición como por su función unificadora de recepción, control e integración de las distintas aferencias ner-viosas. Por estas funciones superiores ha sido también designado como “sistema nervioso conceptual”.

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El resumen

¿Qué es?El psicólogo Francis Robinson (1996) anota los errores más frecuen-tes en cuanto a la forma, organización y redacción del resumen:

1.Errores en la forma de elaboración:

a. Escritura ilegible lo que dificulta la lectura posterior cuando se repasa.b. La elaboración del resumen se hace en un espacio muy pequeño lo que dificulta la distribución.c. La elaboración de resúmenes de diferentes materias unos junto a otros, lo cual dificulta mantener el sentido.d. Hacer los resúmenes en hojas sueltas que con frecuencia se ex-travían.e. Notas demasiado extensas.

2. Errores en la organización de las ideas: a. Títulos y subtítulos deficientes e inadecuados lo cual cambia el sentido del texto.

b. Puntos o subpuntos no relacionados con el título, lo cual dificulta la comprensión.c. Falta de numeración o señales claves, lo que hace difícil apreciar el orden.

3. Errores en la redacción: a. Exceso de palabras lo que hace perder el tiempo en la elaboración de los resúmenes y la lectura de repaso.b. Frases sin significado que llevan a un repaso ineficaz.c. Copia exacta del libro sin usar palabras propias.

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Forma técnica de resumir:

1. Elaborar el resumen con las frases y palabras subrayadas, des-pués de haber leído toda la sección titulada.2. Utilizar la forma esquemática, procurando ser lo más breve posi-ble en la redacción.3. Escribe frases cortas y significativas que enuncia las ideas princi-pales junto con sus relaciones.4. Procurar reducir cada párrafo a una idea ofrase clave. 5. Redacta el esquema sin mirar en el libro, usando palabras pro-pias. Esto asegura una completa compresión y retención de los con-tenidos.6. Utiliza el esquema utilizando numeración.

Ejercicio

Realiza tu propio resumen a partir del texto que sugerimos a conti-nuación. Recuerda leer detenidamente antes de lanzarte a subrayar. Clave de determinación es un conjunto ordenado de criterios de clasificación que nos facilita la identificación de plantas y animales desde distintos puntos de vista. El método más sencillo y apropiado para iniciarse en el conocimiento de la clasificación de los seres vivos es el llamado método dicotómico.El método dicotómico consiste, en esencia, en una serie de propues-tas alternativas que nos obligan siempre a elegir entre dos caminos a seguir. Por ejemplo, para clasificar un animal, primero observa-mos si es invertebrado o vertebrado. Si es vertebrado, si es de san-gre fría o de sangre caliente. Si es de sangre caliente, si es ovíparo o es vivíparo. Si es vivíparo, si es carnívoro o es herbívoro, etc.En cada dilema, hemos de escoger aquella propuesta que nos parez-ca que coincida más completamente con el ser que vamos a clasifi-car. La que hemos admitido nos remitirá de nuevo a otro par, y así sucesivamente hasta identificar totalmente el ser.Carl von Linné, conocido universalmente como Linneo, fue un botá-nico sueco a quien la ciencia debe quizá la primera clasificación sis-temática de los seres vivos, que publicó en 1735 en un libro titulado Sistema naturae. Linneo introdujo la nomenclatura binomial, que

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consiste en asignar a cada elemento clasificado dos palabras lati-nas. La primera de ellas se escribe siempre con mayúscula e indica el género del individuo, y la segunda, escrita siempre con minúscula, es específica de la especie. Por ejemplo, el perro común se deno-minará Canis familiaris, donde el término Canis es el nombre del género y la palabra familiaris es el nombre específico de la especie.En la actualidad se sigue utilizando la clasificación de Linneo, ya que permite a los científicos identificar a un mismo ser, cualquier que sea su nombre en la lengua propia de cada país (Extraído de Ciencias de la Naturaleza, Secundaria 1, varios autores, Ediciones SM).

Tu resumen estará bien si…

•Explica claramente la esencia del texto resumido. •No usa exactamente las palabras del original.•Es corto. •No se ha añadido información. Recuerda que el resumen es distinto del comentrio, por lo tanto, no hace falta que escribas tus opiniones en este tipo de texto.

MAPAS CONCEPTUALES

¿Qué es un mapa conceptual?

El mapa conceptual se constituye como una técnica de estudio que facilita el aprendizaje y que a su vez fomenta el análisis, la interpre-tación y retención de conceptos o ideas centrales que conforman un tema especifico, a través de la conexión y posterior organización de nuevos conocimientos con los ya existentes, además “puede consi-derarse un recurso para representar esquemáticamente un conjunto de significados conceptuales” (Ontoria, 1994).

¿Para qué sirven?Los esquemas son útiles para:•Permitir que de un sólo vistazo obtengamos una clara idea general de los contenidos.•Organizar los recuerdos y el aprendizaje, evitando confusiones y fijándolos en nuestra mente.•Detectar los conceptos claves y las relaciones entre ellos.

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PASOS PARA ELABORAR UN MAPA CONCEPTUAL

Para elaborar un mapa conceptual es importante tener en cuenta los siguientes pasos:

Identifica y selecciona los conceptos e ideas principales.

Elige el concepto más importante o idea general y defínelo.

Aunque los mapas conceptuales pueden tener diferentes presen-taciones, es recomendable organizar los conceptos de tal manera que en la parte superior de la estructura se ubiquen los conceptos o ideas generales, mientras que en la parte inferior se encuentren los

conceptos o ideas específicas, seguidas de los ejemplos.

Relaciona los conceptos ente sí, uniéndolos y posteriormente elige palabras que demuestren el tipo de relación que se presenta entre cada uno.

Después de haber relacionado los conceptos, analiza el mapa, ya que pueden presentarse relaciones entre conceptos que estén distantes.

Elabora mapas conceptuales diferentes para los distintos temas y sub-temas, de tal manera que se facilite la comprensión de los mismos.

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Veamos un ejemplo...

Los frentes

Cuando dos masas de aire de distinta temperatura se encuentran, se dice que se “enfrentan” a lo largo de una línea. Estas líneas reciben el nombre de “frentes”. Se trata pues de un fenómeno que genera diferentes perturbaciones en la atmósfera.Si una masa de aire frío en movimiento se encuentra con una masa de aire calien-te inmóvil (o “estacionario”), sucederá que el aire frío se introducirá por debajo del aire caliente y lo hará elevarse. El resultado será entonces que la temperatura disminuirá con rapidez. Como el aire caliente sube con velocidad, la temperatura desciende bruscamente y pueden formarse nubes, lluvias y viento.En sentido inverso, cuando una masa de aire caliente en movimiento se enfrenta con una de frío estacionaria, el aire caliente se eleva más lentamente y la tempe-ratura no cambia tan rápido.Otras veces, masas de aire frío y caliente se mueven dando vueltas y formando una masa de aire giratoria que se llama “sistema de depresión”. Esta rotación crea una zona de baja presión en el centro y dos frentes: uno frío y otro caliente. En este caso, como los frentes giran en torno a una zona de baja presión, y dado que las áreas de baja presión atraen vientos, el fenómeno produce un clima ines-table y muchas veces tormentoso.

Vuelve a leer el texto anterior de manera que puedas responder las siguientes preguntas:

• ¿Qué son los frentes?• ¿Por qué las masas de aire son diferentes?• ¿Qué tipo de frentes menciona?

Ahora, tratemos de acomodar las respuestas a estas preguntas pasándolas en limpio, de modo tal que podamos ver cómo se rela-cionan:

Masas de aire↓ •Aire frío móvil + aire caliente estacionarioFrentes •Aire caliente móvil + aire frío estacionario↑ de diferente temperatura •Aire frío y caliente en rotación

¿Podemos decir que incluimos lo más importante del texto en este cuadro sinóptico? Volvamos a leer el texto y completemos el cuadro...

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Masas de aire↓

Frentes

↑ de diferente tem-peratura

•Aire frío móvil + aire caliente estacionario

•Aire caliente móvil + aire frío estacionario

•Aire frío y caliente en rotación

Cambio brusco de temperaturalluvias y tormentas

Cambio lento de la temperatura

Clima inestable y tormentoso

¿No es un buen resumen? Con toda seguridad el cuadro sinóptico o mapa mental te ayudará a recordar el contenido del texto, aunque es muy probable que después de que hayas trabajado el texto para hacerlo, ya no lo necesites, porque recordarás los conceptos con mayor facilidad.

Resumiendo.... ¿Qué es un cuadro sinóptico o mapa mental? Un cuadro sinóptico o mapa mental es una síntesis gráfica que nos per-mite ordenar los temas desde los conceptos más generales hasta los más específicos o particulares. En otras palabras, a través del uso de llaves, facilita la visualización gráfica de categorías y clasificaciones

relacionadas entre sí.

Ejercicio: Busca en alguno de tus libros de texto un tema que no hayas leído nunca. Analízalo y arma un buen cuadro sinóptico.

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Lectura rápida y comprensiva

¿Qué es?Es la lectura que se realiza con agilidad, con menor gasto de tiempo y esfuerzo, pero sobre todo, con un nivel superior de retención y comprensión de los textos.¿Para qué sirve?

•Evita el gasto excesivo de tiempo en la lectura de un texto

•Mejora los procesos de aprendizaje

•Puedes invertir mejor el tiempo en otra actividades

•Procesas mayores cantidades de información diariamente

•Reduces el cansancio corporal y mental que pueden traer las lectu-ras complejas.

Recomendaciones para mejorar la lectura

1. Mantén las manos quietas a ambos lados del libro, o una de ellas sosteniendo el material que se está leyendo; cualquier movi-miento de las manos es motivo de distracción y, consecuentemente, de escasa comprensión de la lectura.

2. Evita vocalizar mientras lees, este es un mal hábito que ge-nera lentitud y provoca interferencias de otros órganos entre los ojos y el cerebro, únicas estructuras que deben intervenir en el pro-ceso de una buena lectura.

3. Relaja tus ojos cuando has leído mucho, concédeles un des-canso a través de este ejercicio: durante 30 segundos mira fijamen-te un objeto distante, luego durante otros 30 segundos, mantén ce-rrados los ojos. Este minuto es reparador.

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4. Lee en una buena posición, no mientras estás acostado. La invitación al sueño que esa postura provoca, distraerá tu atención y te inducirá al mal há-bito de regresar cobre lo ya leído.5. Amplía tu vocabulario con el objetivo de mejorar el estudio y comprender el sentido de lo leído, recurre al diccionario cuando hayan dudas en los significados de las palabras, pues puede ser im-portante para conocer la idea principal una lectura.

6. Concéntrate en el texto y lee lo más rápido posible aislando distractores como la música, el ruido, la televisión, etc.

7. Es necesario superar la idea de que leer lentamente es sinó-nimo de mejor comprensión. Un buen lector gradúa la velocidad de acuerdo al propósito de la lectura y la dificultad del texto.

Ejercicios de comprensión lectoraRealiza los siguientes ejercicios que aportarán al desarrollo de tu comprensión lectora, si pones esfuerzo para terminarlos en menos de cinco minutos y con un mínimo de errores.

1. Ordena las siguientes expresiones formando una oración correcta y con sentido. Ten en cuenta, también, las concordancias gramaticales, los signos de puntuación y el significado.

2. Susana se casaron el pasado de Santiago. iglesia y Jorge en la viernes

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autor de Einstein es la Albert el teoría relatividad. de la

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3. Lee atentamente el siguiente cuento y complétalo con las palabras más adecuadas del recuadro de tal manera que se com-prenda el sentido del texto.

Carbón casas charco compañero corazón formada invierno lloró muñeco nevar pueblo

rayos tormenta viejecito

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El muñeco de nieve

Erase una vez un ____________ en las altas montañas de los Piri-neos. Como había dejado de ____________, después de varios días de una terrible ____________, todos los niños, ansiosos de libertad, salieron de sus ____________y empezaron a corretear por la blanca y mullida alfombra recién ____________.Nuria, la hija única del herrero del pueblo, tomando puñados de nie-ve con sus manitas hábiles, se entregó a la tarea de moldearla.-Haré un ____________como el hermanito que hubiera deseado te-ner -se dijo.Le salió un niñito precioso, redondo, con ojos de ____________y un botón rojo por boca. La pequeña estaba entusiasmada con su obra y convirtió al muñeco en su inseparable ____________durante los tristes días de aquel ____________. Le hablaba y le mimaba, pero pronto los días empezaron a ser más largos y los ____________ de sol más cálidos, y el muñeco se fundió sin dejar más rastro de su existencia que un ____________ de agua con dos carbones y un botón rojo. La niña ____________ con des-consuelo al descubrirlo. Un ____________, que buscaba en el sol tibieza para su invierno, le dijo dulcemente: -Seca tus lágrimas, bonita, porque acabas de recibir una gran lec-ción: ahora ya sabes que no debe ponerse el ____________en las cosas breves o que desaparecen.

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¿Qué es la memoria?La memoria es un proceso esencial para el aprendizaje, por medio del cual es posible codificar, registrar, recuperar y actualizar la in-formación (conservar, fijar, reconocer, evocar, localizar hechos pa-sados) obtenida principalmente por medio de nuestros sentidos, resulta primordial para el ajuste del individuo ante las demandas y exigencias del medio (Baddeley, 1999).

Existen tres tipos de memoria humana según la duración de la re-tención del recuerdo, estas son:

• Memoria sensorial: Es la responsable de mantener duran-te periodos breves la información que alcanzan nuestros sentidos, dentro de este tipo de memoria se destaca la memoria icónica, la cual prolonga las imágenes que alcanza a percibir la retina, y la me-moria ecóica, la cual se relaciona con los sonidos (Torres, 1999).

• Memoria a corto plazo u operativa: Este tipo de memoria permite mantener una cantidad de información pequeña (de 3 a 9 elementos) por alrededor 20 segundos, es decir, permite almacenar datos concretos en un momento particular (Sebastián, 2007)

• Memoria a largo plazo: Es el conjunto de conocimientos con los que disponemos de forma relativamente permanente, puede considerarse como el lugar en donde almacenamos los recuerdos vividos, el conocimiento, las imágenes, los conceptos, estrategias de actuación, etc. Es considerada como memoria en general. La me-moria a largo plazo tiene una capacidad ilimitada y puede retener la información durante toda la vida si recibe los estímulos adecuados (Torres, 1999).

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Las siguientes recomendaciones te ayudarán a mejorar tu memo-ria:

Cuando te cueste trabajo recordar donde dejaste algún ob-jeto, cierra tus ojos, relájate e intenta reconstruir todo lo que has hecho anteriormente, comienza recordando lo que hiciste hace 10 minutos, y así sucesivamente retrocediendo hasta que visualices la zona en la que dejaste el objeto perdido (Buzan, 1989).

Para recordar compren-der y posteriormente recordar con mayor facilidad episodios o sucesos de un determinado tema, cuando estés leyendo procura visualizar con imágenes y esquemas el contenido, de tal manera que el pensamiento y la imaginación estén unidos (Bu-zan, 1989).

Para recordar lo que aprendes mientras estudias haz pausas, además elabora un es-quema o escribe en un papel las palabras claves, procura revisar con frecuencia tus anotaciones para que de esta manera puedas lograr que el olvido se retrase (Buzan, 1989). A la hora de recordar un tema a exponer, inicia leyendo toda la información, luego saca las ideas centrales de cada párrafo, poste-riormente descubre las palabras clave de dichas ideas u oraciones y por último encadena las palabras que encontraste (Buzan, 1989).

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“TEN EN CUENTA QUE UNA DE LAS CLAVES PARA MEJORAR TU MEMORIA ES TU IMAGINACIÓN”

¡¡¡UTILIZALA!!!

MNEMOTÉCNIA: TÉCNICAS PARA EJERCITAR TU MEMORIA

Técnica de Cadena: Consiste en relacionar las palabras dentro de un resumen ó esquema que tienen un significado fundamental y que se encuentran lógicamente relacionadas.Ejemplos:

• Para recordar el «Número Pi» = 3, 1415926535. “Sol y luna y cielo proclaman al Divino Autor del Cosmo” El número de letras de cada palabra representa la secuencia ordenada de las primeras once cifras. (Quesada, 1991).

• Para recordar la primera línea de la tabla periódica de los ele-mentos químicos (Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón). Si tienes que memorizar esta serie, un buen método es confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: “La BBC no funciona”. (Quesada, 1991).

• Para recordar el «Número e»= 2,7182818284590452353602874713526. “El trabajo y esfuerzo de recordar me revuelve mi estómago, pero podré acordarme. Será fácil si leo todas las frases. La repetida canción será cantada y así verás el número.” El número de letras de cada palabra representa la secuencia ordenada de las primeras 33 cifras. Cada punto corresponde a un cero. (Quesada, 1991).

• Para recordar los nombres de los planetas: “ Mi Vieja Tía Marta Jamás Supo Usar Nada.” Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Jú-piter, Saturno, Urano, Neptuno. (Quesada, 1991).

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Técnica de la Historieta: Que consiste en construir una historia con los elementos que quieres recordar.

Ejemplo:• Si quieres recordar una serie de números (007-727-180-7-2230-2300-2) la historia podria ser: “ El agente 007 subió al boeing 727. Vio una azafata de 1.80 m y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. El avión aterrizaba a las 22:30, la invitó a salir y quedaron a las 23:00. Cenaron y se fueron a la cama pasadas las 2.” (Quesada, 1991).

Técnica de la utilización de símbolos: Consiste precisamente, en utilizar símbolos que representen el concepto a memorizar.

Ejemplo: • “libertad”, no es una pala-bra que defina algo tangible, pero es posible memorizar este término, recordando la famosa estatua de la libertad. O “educación” a través de la imagen que se tiene del proceso del colegio impartiendo clase.

EJERCICIOS

1. En el siguiente ejercicio probarás tu memoria a largo plazo. Encontrarás un grupo de consonantes con espacios en blanco entre sí: son refranes incompletos, que debe rellenar con las vocales que faltan. Escribe cada vocal en el espacio previsto. Intenta hacerlo en menos de cinco (5) minutos.

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• C_D_ _V_J_ C_N S_ P_R_J_

• _ Q_ _ _N M_DR_G_, D_ _S L_ _Y_D_

• _J_ P_R _J_, D_ _NT_ P_R D__NT_

• M_S S_B_ _L D_ _BL_ P_R V_ _J_ Q_ _ P_R D_ _BL_

2. El siguiente ejercicio nos ayuda a reforzar la memoria de trabajo, es decir el conjunto de información “perecedera” que re-cordamos durante el tiempo necesario para llevar a cabo una tarea concreta, pero que no necesariamente se mantiene a largo plazo. Lea con atención y lentamente la siguiente historia, léala sólo una vez sin volver atrás, cuando haya pasado un minuto y medio, comience a responder las preguntas que se encuentran a continuación: (URL - www.ocu.org <2005>)

En la panadería

Elena es profesora de primaria desde hace doce años. Este año da clase a un grupo de 24 niños, aunque hoy no trabaja por que es Domingo. Cuando Elena va a comprar el pan a la tienda de Luis, el panadero, se encuentra con Marcos, uno de los niños a los que da clase, y con su mamá, que también ha ido a comprar el pan.

Marcos es un niño de 8 años inquieto y travieso. Cuando ve a Elena intenta esconderse detrás del mostrador de la panadería, pero Luis el panadero no lo deja. Elena está muy enfadada con Marcos por la última travesura que hizo en el colegio: le llenó su silla azul de pol-vos pica pica, Elena todavía se rasca de lo mal que lo pasó. Elena le cuenta a la mamá de Marcos lo mal que se porta su hijo en clase. La mamá de Marcos se llama Ana y es muy guapa.

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a.¿Cómo se llama la profesora?b.¿Cuántos años lleva dando clase al mismo curso? c.¿Cómo se llama el niño? d.¿Cuántos años tiene el niño? e.¿A cuántos niños da clase la profesora este año? f.¿Cómo se llama el panadero? g.¿Cómo se llama la mamá del niño? h.¿De qué color es el vestido que lleva la mamá del niño? i.¿Qué día de la semana es? j.¿De qué color es el sillón de la profesora? k.¿A qué hora en punto sale la profesora de la panadería? l.¿Cuántos céntimos le costó el pan a la profesora?

RESPUESTASa.______________________________b.______________________________c.______________________________d.______________________________e.______________________________f._______________________________g.______________________________h.______________________________i._______________________________j._______________________________k.______________________________l._______________________________

• Lea durante dos (2) minutos las siguientes palabras, luego escriba las palabras que recuerde, sin importar el orden.

-Pájaro - Pantalón- Zanahoria - Moto- Perro - Camisa- Microondas - Coliflor- Zapatos - Avión- Cocodrilo - Abeja- Lavadora - Papa- Buso - Tren- Estufa - Chaqueta- Gato - Vestido

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Ahora recuerda las palabras y organízalas en la columna correspon-diente a cada categoría:

ANIMALES PRENDAS MEDIOS VERDURAS DE VESTIR DE TRANSPORTE

Repite el ejercicio una y otra vez, hasta que las palabras escritas guarden total correspondencia con las de la lista. Construye otros ejercicios con diferentes palabras que puedas encontrar en el dic-cionario.

¡CON LA PRÁCTICA NOTARÁS UNA GRAN DIFERENCIA, YA QUE CADA VEZ INVERTIRÁS MENOS TIEMPO Y ESFUERZO EN EL MO-MENTO DE RECORDAR ALGO!

RECUERDA

Ejercicios como el sudoku te permitirán desarrollar además de tu memoria, tu capacidad de concentración:

SUDOKU

El objetivo es rellenar la cuadrícula de 9×9 celdas divididas en sub-cuadrículas “cajas” o “regiones” de 3×3 con las cifras del 1 al 9, par-tiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o sub-cuadrícula.

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TEN EN CUENTA:Que la mejor forma de fortalecer la memoria es desarrollando la capacidad de atención, para ello puedes probar con el siguiente ejercicio:

1. Toma un objeto, el que sea, cuanto menos atractivo sea para tu mente más difícil te resultará prestarle atención pero más be-neficio tendrá el ejercicio: una fruta, una lámpara, un bolígrafo. Al principio es mejor elegir objetos simples.2. Concéntrate en el objeto elegido durante unos minutos in-tentando pensar únicamente en él y luego anota todas las impre-siones o ideas que hayan surgido (forma, color, textura, etc).3. Al día siguiente vuelve a tomar el mismo objeto y dedícale tiempo similar en volver a analizarlo. Muy probablemente notarás nuevas impresiones que no viste el primer día y el interés por el objeto será mayor que también deberás anotar.4. ¡Tras unos días de haber seguido haciendo este ejercicio te impresionará ver la cantidad de información que se obtiene!Cuando agotes ese objeto puedes tomar otro un poco más compli-cado y seguir practicando. Con este ejercicio no solo ganarás desa-rrollar tu capacidad de atención sino que también aumentarás tu control mental. 

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Resolución de problemas y pensamiento lógico¿A qué se refieren?

Son capacidades mentales que permiten analizar, argumentar, razo-nar, justificar o probar razonamientos. Se caracterizan por ser preci-sas y exactas, basándose en datos probables o en hechos. Aunque suelen aplicarse a las matemáticas y a ejercicios de agilidad mental, estas destrezas con necesarias para cualquier situación de la vida cotidiana que requiera un nivel de análisis y comprensión.Etapas esenciales para la resolución de un problema

1. Comprender el problema: a veces parece innecesario, pero es de una importancia vital, sobre todo cuando los problemas a re-solver no son de formulación estrictamente matemática. Para ello debes:• Leer el enunciado despacio• Identificar los datos (los que conocemos)• Detectar las incógnitas (lo que buscamos)• Encontrar la relación entre los datos y las incógnitas• Hacer un esquema o dibujo de la solución si es posible

2. Trazar un plan para resolverlo: hay que plantearlo de una manera flexible y recursiva, alejado del mecanicismo. Intenta pre-guntarte:•¿Este problema es parecido a otros que ya conozco? •¿Se puede plantear el problema de otra forma o imaginar un pro-blema parecido pero más sencillo?•Si el problema ya estuviera resuelto, ¿cómo se relaciona la situa-ción de llegada con la de partida? •¿Se utilizan todos los datos cuando hago el plan?

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3. Poner en práctica el plan: hay que tener en cuenta que el pen-samiento no es lineal, que hay saltos continuos entre el diseño del plan y su puesta en práctica:•Al ejecutar el plan debes comprobar cada uno de los pasos•¿Se puede ver claramente que cada paso es correcto? •Antes de hacer algo piensa: ¿qué se consigue con esto? •Acompaña cada operación matemática de una explicación, con-tando lo que se hace y para qué•Cuando tropiezas con alguna dificultad que te deja bloqueado, de-bes volver al principio, reordenar las ideas y probar de nuevo.

4. Comprobar los resultados: es la más importante en la vida diaria, porque supone la confrontación del resultado obtenido con el modelo del problema que has realizado, y su contraste con la rea-lidad que querís resolver. Implica:

•Leer de nuevo el enunciado y comprobar que lo que se pedía es lo que has averiguado•Fijarte en la solución, ¿parece lógicamente posible?•Comprobar la solución, ¿es posible?•Pensar si hay otro modo de resolver el problema•Acompañar la solución de una explicación que indique claramente lo que hiciste•Utilizar el resultado obtenido y el proceso seguido para formular y plantear nuevos problemas.

Ejercicios para el desarrollo del pensamiento lógico y la agilidad mental

A. ¿Cuántos Cuadrados Puedes Contar en la Siguiente Figura?

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Si contaste 16, estás en un grupo numeroso. Si constaste 17, estás en un grupo más selecto, pero todavía equivocado. Antes de se-guir, ¿por qué no miras y tratas de encontrar más cuadros?

B. Tienes un estanque cuadrado. En sus ángulos crecen, cerca del agua, cuatro viejos robles. Hay que ensanchar el estanque, haciendo que su superficie sea el doble, conservando su forma cuadrada y sin tocar los viejos robles:

C. La esfera de este reloj debe cortarse en seis partes de forma cualquiera, de modo que la suma de los números que haya en cada parte sea la misma. Este problema tiene por objeto probar tu inge-nio y vivacidad.

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G. Completa las series:

1 1 2 3 5 8 13 21

5 6 8 11 15 20 26 33

ESCUCHA ACTIVA

¿Qué es? La escucha activa es la habilidad para entender y comprender lo que otra persona quiere decir desde su punto de vista y no desde el propio, teniendo en cuenta los sentimientos y pensamientos que implica en lo que está expresando. (García, A. 1999)

¿Para qué sirve?La escucha activa permite man-tener una actitud dinámica frente a lo que mencionan los demás, dándole sentido a la in-formación y por lo tanto favo-reciendo el aprendizaje, puesto que para aprender es necesario comprender lo que otra persona dice. (García, M. 2003)

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Test de Escucha ActivaEvalúa tu capacidad de escucha activa.

Para contestar a las siguientes preguntas recuerda una conversación que hayas tenido, responde SI o No a las siguientes instrucciones.

1. ¿Miraste a tu interlocutor a los ojos durante casi todo el tiempo?

2. ¿Recuerdas cual era el color de sus ojos?

3. ¿Tuviste que responder al teléfono durante el curso de la conversación?

4. ¿Interrumpiste el curso para hablar con alguna otra persona?

5. ¿Repetiste con tus palabras lo que te dijo tu interlocutor, para asegurarte que entendías bien?

6. ¿Puedes decir en pocas palabras lo que dijo tu interlocutor, para asegu-rarte que entendías bien?

7. ¿Cuando tratas de recordar lo que dijo tu interlocutor, ¿hay partes difíci-les de recordar?

8. ¿Puedes nombrar dos cosas distintas a las tratadas en la conversación?

9. ¿Animaste al menos una vez al otro para que siguiera hablando?

10. ¿Recuerdas al menos tres gestos o posturas de tu interlocutor a lo largo de la conversación?

11. ¿Te molestó algún ruido durante el curso de la conversación?

12. ¿Recuerdas algún momento en que quedaran en silencio los dos?

13. ¿Completaste alguna frase de tu interlocutor, antes de que terminara?

14. ¿Recuerdas si valorabas lo que tu interlocutor decía en el momento en que hablaba?

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15. ¿Le pediste que aclarara o diera detalles sobre algún punto en particular?

16. ¿Interrumpiste alguna vez al otro?

Cuando te toco hablar, ¿tuviste la impresión de que el otro te escuchaba o que solo esperaba a que acabases para seguir hablando él?

(Verificar al final las respuestas)

Pasos para fomentar la escucha activa

Existen tres pasos importantes que contribuyen a fortalecer la es-cucha activa:

1. Disposición: Hace referencia a la actitud y a la información previa que se tiene frente al tema que se va a escuchar. La disposición incide en el grado de comprensión y de aprendizaje de un contenido determinado.2. Toma de Apuntes: Realizar notas propias de los temas que se están tratando permite mantener concentración y atención, dis-minuyendo la posibilidad de distraerse, puesto que implica una ac-ción motora (escribir) y una acción cognoscitiva (pensar).

3. Discusión interna: Teniendo en cuenta lo que se escucha frente a un tema, de manera interna e individual se cuestiona lo que se ha mencionado, basándose en las experiencias que se ha tenido y la información previa que se posee. La discusión interna se apoya en la participación que se puede hacer frente al tema ya que aclarar las dudas o confrontar los puntos de vista enriquece y fortalece el conocimiento. (García, A. 1999)

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Realiza esta actividad por lo me-nos una vez cada dos días, con el tiempo descubrirás que es más sencillo prestar atención durante las clases (Quesada, R. 1991).

Ejercicio para fomentar la escucha activa.

1. Asiste a una situación donde seas oyente, puede ser una cla-se, una conferencia, e incluso mirar un programa en la televisión.2. Antes de iniciar prepara tu disposición teniendo en cuenta lo mencionado anteriormente.3. Mientras escuchas toma apuntes y discute internamente.

4. Al finalizar la clase, conferencia o programa de televisión responde las siguientes preguntas:• ¿Cuál es la idea principal del tema?• ¿Qué argumentos hay a favor del tema? • ¿Qué argumentos hay en contra del tema?• ¿Qué aspectos apoyaron la idea principal del tema?

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ADMINISTRACIÓN DE TIEMPO.

¿Qué es?Administrar el tiempo implica una serie de estrategias que permiten realizar las actividades en el momento adecuado de manera eficaz y apropiada (Quesada, R. 1991).

¿Para qué sirve?La administración de tiempo permite lograr los objetivos y metas personales que se han trazado al desarrollar cada actividad, así como responder adecuadamente a las exigencias académicas e introyectar los conocimientos y disminuir la tensión que produce realizar actividades al final cuando queda mucho por hacer y poco tiempo. (Quesada, R. 1991)

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Pasos para fomentar la Administración de Tiempo.

Para administrar el tiempo de manera adecuada se plantean los si-guientes pasos:

1. Definir actividades a realizar: Se debe determinar las activi-dades que se van a realizar durante la semana, generalmente estas actividades se conocen con antelación a su realización y pueden di-vidirse en:• Compromisos: Son actividades que necesariamente deben realizarse para cumplir con las exigencias académicas y/o persona-les, si no se ejecutan difícilmente se logran los objetivos trazados. • Recreación: Son actividades que no necesariamente deben llevarse a cabo puesto que no implican consecuencias negativas para lograr los objetivos, ya que son actividades de ocio que permi-ten distraerse pero que no necesariamente deben ejecutarse. • Rutinas: son actividades que se realizan todos los días, las cuales son necesarias para llevar a cabo otro tipo de actividades como dormir, comer, etc.

Es necesario tener en cuenta esta clase de actividades a la hora de administrar el tiempo ya que cada una demanda cierta cantidad de tiempo y esfuerzo.

2. Jerarquizar las activida-des: Una vez se ha determinado las actividades a realizar durante la semana según la clasificación presentada anteriormente, se deben ordenar según su priori-dad (la urgencia con la que debe ejecutarse la actividad, ya que de no hacerlas podrían afectar otras actividades o la consecu-ción de logros) e importancia ( la relevancia que tiene la activi-dad para alcanzar un logro de-

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seado ya sea a nivel personal o académico), posponiendo aquellas que no sean relevantes ejecutar de manera urgente. Al realizar la jerarquía de actividades se tiene un panorama claro de las actividades que necesariamente deben desarrollarse y cuales pueden posponerse para realizarse después.

3. Delimitar el tiempo para cada actividad: Para cada una de las actividades se debe calcular el tiempo que llevará realizarlas, te-niendo en cuenta elementos como clases, reuniones, encuentros con otras personas, etc., así mismo se debe considerar la comple-jidad e importancia de la actividad, reflexionando que se debe ser realista frente a dichos horarios para cumplir con lo establecido.

4. Organizar el horario: Una vez se hayan delimitado las activi-dades a realizar y el tiempo establecido para cada una de ellas, se debe realizar un horario con esta información, para ello se puede utilizar una agenda que se llevará para recordar las actividades o en una hoja grande realizar un horario semanal con cada una de ellas, la idea es que cada vez que se haya realizado la actividad se haga alguna especie de señal que indique su realización como un visto o una “x”.

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En algunas ocasiones surgen actividades que no estaban previstas, dependiendo de su importancia deben reemplazar otras que no lo sean, en caso contrario se puede encontrar un espacio para su rea-lización sin que afecte las actividades ya establecidas. (Quesada, R. 1991)

Ejemplo:Del 1 de septiembre al 5 de septiembre.

lunes Martes Miércoles Jueves ViernesTrabajo

2-4Trabajo

5-6

Ver programa de tv 5-6

Estudiar3-5

Trabajo7-8

Ver pelicula8-10

Estudiar2-4

Estudiar2-4

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Test sobre Administración de Tiempo

A continuación hay trece afirmaciones sobre manejo del tiempo. Encierra en un círculo la que corresponda a cada punto.• Cada día dedico un tiempo a planear mi trabajo. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Cada año me fijo metas específicas y las pongo por escrito. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Diariamente hago una lista de pendientes, los jerarquizo se-gún su importancia y trato de manejarlos en ese orden. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Dedico mi tiempo a tareas que soy capaz de realizar, y no lo dedico a cosas utópicas o improductivas. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Llevo una agenda flexible para estar en condiciones de mane-jar problemas, así como algo inesperado. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Delego satisfactoriamente buena parte de mis actividades. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Cuando tengo que revisar mucha información sobre uno o varios temas, intento hacer esta actividad una sola vez, analizándola y decidiendo si es útil o no para el trabajo que tengo que realizar. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Tengo una estrategia diseñada para evitar las interrupcio-nes. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Soy capaz de decir “NO” cuando se me requiere en cosas que interfieren con mi tiempo destinado a asuntos pendientes. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

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• En forma habitual practico la relajación para reducir tensio-nes. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

• Llevo trabajo a casa por las tardes o los fines de semana. 4) Casi nunca 3) A veces 2) Frecuentemente 1) Casi siempre

• Llego a posponer las cosas difíciles, aburridas o desagrada-bles de mi trabajo. 4) Casi nunca 3) A veces 2) Frecuentemente 1) Casi siempre

• Siento que tengo un buen control sobre la forma en que uti-lizo el tiempo. 1)Casi nunca 2) A veces 3) Frecuentemente 4) Casi siempre

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Ejercicio para fomentar la administración de tiempo.

1. Prepara tu horario para la siguiente semana, inventa el di-seño que más se identifique con tu personalidad, usa una agenda o una hoja block grande.

2. Cada vez que cumplas con una actividad programada utiliza un símbolo que te identifique y que además indique en tu horario que lo has logrado, en caso contrario crea también un símbolo que indique que no hiciste la actividad dentro del horario que formulaste.

3. Al finalizar la semana verifica cuantas actividades has logra-do realizar según el horario que estableciste. Analiza las causas que te impidieron realizar las actividades que no hiciste y ajusta para la siguiente semana tu horario, no olvides darte crédito por aquellas actividades que lograste hacer dentro del horario establecido.

4. Sigue intentando cada semana cumplir al máximo tu hora-rio, te darás cuenta que la constancia vence lo que la dicha no alcan-za. (Quesada, R. 1991)

LA ATENCIÓN.

¿Qué es?

Es la capacidad para centrarse de manera persistente en una acti-vidad concreta permitiendo entender, comprender y aprender los contenidos que se están exponiendo (Garrido, A & Ramos, J. 2006).

¿Para qué sirve?

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La atención es un requisito indispensable para el aprendizaje dentro del contexto académico ya que si no se está atento no se logrará captar la información que se provee sobre un tema específico, así mismo es necesario dentro de las relaciones sociales que se esta-blecen con los otros ya que si no se logra entender lo que los demás comunican no se logrará realizar una adecuada relación pues el in-tercambio comunicacional no será apropiado (Garrido, A & Ramos, J. 2006). Gracias a la atención, podemos distinguir entre el canto de los pájaros y el tronar de los aviones, podemos percibir olores, sonidos, texturas y muchas otras cosas en el medio que diariamente nos rodea (Zambrano, 2003).

Test sobre Atención.

Responda las siguientes preguntas antes de ver las respuestas:1. ¿Qué pone usted en un tostador?2. Diga ‘meche’ cinco veces. Ahora deletree ‘meche’. 3. Cuéntenos ¿Qué beben las vacas?

4. Sucedió unos veinte años atrás, y un aeroplano esta-ba volando a unos 6.000 metros sobre Alemania (si usted recuer-da, Alemania en esa época es-taba dividida políticamente en Alemania Occidental y Alema-nia Oriental). Bueno, siguiendo con la historia, durante el vuelo, DOS motores fallaron. El piloto, dándose cuenta de que el últi-mo motor que le quedaba tam-bién estaba fallando, decidió un aterrizaje forzoso. Desafortuna-damente el motor restante falló antes de que pudiera efectuar esa maniobra y el avión se es-trelló fatalmente en el medio

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de la ‘tierra de nadie’ entre Alemania Oriental y Alemania Occi-dental. ¿Dónde enterraría usted a los sobrevivientes? ¿En Alemania Oriental, en Alemania occidental o en la ‘tierra de nadie’?5. Sin utilizar una calculadora. Usted está manejando un óm-nibus entre Santiago y Valparaíso (Chile). Al inicio del viaje, 17 per-sonas se suben al bus. Ya a la salida de Santiago, en la Estación Las Rejas, seis personas se bajan del bus y nueve personas suben. En Curacaví, dos personas bajan y cuatro suben. En Casablanca, 11 per-sonas suben y 16 bajan. Entonces usted llega a Valparaíso. ¿Cómo se llama el chófer del ómnibus

Ejercicios para fomentar la Atención.

Observando el Reloj

Propósito: Desarrollar nuestra atención.

Materiales: Un reloj (de preferencia con un segundero), un televisor y entre 1 a 2 minutos de tu tiempo.

Ejercicio: Coloca un reloj con segundero frente a un televisor en-cendido, no permitas que el sonido o las imágenes del televisor te distraigan, observa cuidadosamente el segundero. Ahora, divide tu atención entre el segundero y tus pies; observándolos con dete-nimiento, sin perder de vista el reloj. Luego dedica la mitad de tu atención a una serie de números, por ejemplo, repite mentalmente: 2, 4, 6, 8, 10, 12, etc., y recuerda el segundero, si se te atraviesa al-guna idea y te pierdes de la cuenta numérica, comienza de nuevo y hazlo durante dos minutos más (Sambrano, 2003).

¡Te sorprenderá lo difícil que esto puede ser!

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Existen otros ejercicios que pueden contribuir a potenciar tu aten-ción, entre estos están:

1. Imagen. piensa en una figura geométrica sencilla (cuadrado, triángulo o círculo) represéntala mentalmente de la manera más fiel posible; lo importante es que la idea permanezca y no sea borrada por el flujo de ideas sobre los acontecimientos del día, responsa-bilidades o pendientes. Es necesario que te propongas un tiempo breve para sostener la imagen en la mente, y cuando lo logres pue-des combinarla con otras: un círculo dentro de un cuadrado o un triángulo que aloja un rectángulo, entre otras.

2. Color. De igual manera, puedes visualizar un color previa-mente establecido; piensa en él 30 segundos e incrementa este lap-so gradualmente, hasta llegar, por ejemplo, a cinco minutos. Ya con práctica, puedes unir colores y figuras geométricas: “observe” un triángulo rojo rodeado por un círculo blanco en un fondo verde, por ejemplo.

3. Punto. Dibuja un pe-queño círculo negro en una car-tulina u hoja en blanco; fija la mirada en él durante algunos minutos, luego cierre los ojos y reten en su mente la imagen que acabas de observar.

4. Sonidos. Concéntrate en un sonido constante, como el canto de algún ave en un parque o el tic-tac de un reloj; muéstrate muy atento al sonido y a los silencios que se crean.

5. Sensación corporal. Con-céntrate en una percepción sen-sorial (olor, textura, tacto, aro-ma) y evita ponerle nombres o describirla; sólo experiméntala. Este ejercicio es excelente ya que puede contribuir a tu relaja-ción (Cortés, 2000).

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Además de los ejercicios anteriores, los problemas lógicos y de agili-dad mental sirven para fomentar la atención, algunos son:

1. ¿Cuántos animales tengo en casa, sabiendo que todos son perros menos dos, todos son gatos menos dos, y que todos son lo-ros menos dos?

2. Pan, pan y pan, pan y pan y medio, cuatro medios panes, y tres panes y medio, ¿cuántos panes son?

3. Alex y Georgina nacieron el mismo día, a la misma hora, de la misma madre y en el mismo hospital. Tienen el mismo padre y sin embargo no son mellizos ¿Por qué?

4. Encuentra la imagen que completa la secuencia:a).

b).

c).

d).

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e).

Cómo Realizar Informes Escritos.

A través de los informes escritos, los estudiantes pueden manifes-tar sus ideas y pensamientos con respecto a un tema en particular, de una manera clara, detallada y reflexiva, teniendo en cuenta para ello las ideas, teorías y pensamientos de otros autores reconocidos, que pueden servirles como base, a partir de la cual, dar rienda suel-ta a sus propias conclusiones.

A la hora de llevar a cabo un informe escrito, pueden seguirse los siguientes pasos (Quesada, R. 1991):

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1. Definir el Tema: El tema de un informe puede ser asignado por un docente o elegido por voluntad del estudiante; sea cual sea la situación, un elemento fundamental viene a ser el grado de mo-tivación que el estudiante tiene ante un posible tema a tratar. Por otra parte, tener previamente una idea clara de la temática o temá-ticas que pueden resultar de utilidad para el informe que se busca llevar a cabo, pueden facilitar la redacción del informe en cuestión.

2. Precisar el Tema: Una vez definido el tema, es necesario de-limitar el alcance del informe que se redactará, para lo cual es preci-so dividir el tema elegido, precisando las posibles temáticas que se abordaran en el texto en cuestión y descartando aquellas que no se consideren tan relevantes. Una buena manera de precisar el tema puede ser identificando aquellos puntos de la temática en particular que nos gustaría mencionar, compartir o conocer mejor; ten pre-sente que esta lista no debe ser muy extensa.

3. Seleccionar la Información: Para esto se puede indagar acerca de la temática y los subtemas elegidos, en libros, revistas, textos y, también, en Internet. Es necesario seleccionar únicamen-te aquellos textos que cuenten con un autor y, de ser posible, una fecha de publicación. Leer atentamente el título, la introducción y el prólogo, así como revisar el índice temático, nos puede ayudar a

formar una idea general de la in-formación del texto en cuestión y que tan útil nos resulta elegirlo o, si es mejor descartarlo.

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4. Organizar la Información: Tampoco es necesario leer com-pletamente los textos elegidos, basta con leer el capítulo dedicado al tema del informe que se piensa realizar. A medida que se lleva a cabo la lectura, resulta útil subrayar y tomar nota aparte de las ideas centrales y los ejemplos más ilustrativos, si además le damos una jerarquía a dichas ideas, podemos crear con ellas las llamadas “Fichas de Trabajo” (Quesada. 1991), es decir, una tarjeta o una hoja en la que se escriben todas las ideas útiles para la elaboración del informe en general. A continuación, pueden empezar a relacionarse las ideas de aquellas fichas que se considere que tengan cierto nivel de afinidad, congruencia o complementariedad.

5. Redactar el Informe: Finalmente, la redacción final del in-forme no es otra cosa sino ordenar y relacionar con palabras pro-pias, todas las claves e ideas extraídas y reelaboradas en las fichas de trabajo. En ocasiones, es necesario completar el informe elabo-rando una introducción, es decir, un resumen a grandes rasgos del trabajo final y unas conclusiones donde se exponen los puntos de vista propios del autor del informe, teniendo en cuenta los aspec-tos importantes que se obtuvieron con la realización del informe, y las dudas que surgieron y que pueden ser retomadas en nuevos proyectos.

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Si bien los anteriores pasos son vitales en la elaboración de un in-forme escrito, el lograr desarrollar la lectura como un hábito regular y cotidiano, (que trascienda el ámbito educativo), se convierte en una herramienta crucial que facilita de muchas maneras la elabora-ción de un informe escrito puesto que “La escritura se nutre de la lectura y mientras avanzan en el proceso, los alumnos y las alumnas no sólo son posicionados como lectores de textos completos desde el primer día, sino que además empiezan a pensarse como personas capaces de comunicarse por escrito… La escritura es, junto con la lectura, un aprendizaje central dentro de la escolarización, un ins-trumento para comunicarse, para pensar y aprender en todas las áreas.” (Melgar, S. & Zamero, M. 2007.)

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Cómo Realizar Informes Orales y Exposiciones.

El aprender a desenvolvernos adecuadamente en el momento de compartir, expresar o manifestar ideas o temáticas importantes, frente a un grupo numeroso de personas, es una habilidad necesaria no solo en el ámbito académico, sino también en lo que correspon-de al desempeño como profesional que un estudiante puede tener en un futuro. Sin embargo, al contrario de los informes escritos, en una exposición un estudiante no solo debe demostrar que tanto ha consultado, averiguado o comprendido del tema en cuestión, sino también que tanto se ha apropiado de las ideas y temáticas que se constatan en su informe y si de verdad es capaz de dominar las ideas que se hallan consignadas en el informe escrito. Existen dos grandes pasos a la hora de presentar un informe oral (Quesada, R. 1991):

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1. Preparar la Exposición: La mayoría de las dificultades que un expositor llega a enfrentar durante la presentación de su trabajo, ta-les como olvidos, tartamudeos, confusiones de palabras, ansiedad, sudoración, inseguridad, voz entrecortada, entre otros, podrían fá-cilmente superarse si se le dedica el tiempo suficiente a la prepara-ción de la exposición en cuestión. La preparación empieza desde el mismo instante en que se pone por escrito el trabajo que se piensa exponer; algunos puntos clave a tener en cuenta son (Quesada, R. 1991):

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•Leer el informe escrito o el tema asignado por completo.

•Extraer las ideas centrales o las oraciones más importantes.

•Identificar las palabras clave de cada una de las ideas y las oracio-nes anteriormente escogidas.

•Reducir el número de palabras clave, ya sea encadenándolas unas con otras de acuerdo con su nivel de afinidad, o suprimiendo algu-nas que ya se encuentren, de una u otra manera, incluidas dentro de otras ideas mucho más generales.

•Elaborar unas “Fichas de Expositor”, cuya finalidad no sea otra sino servir de orientación durante la exposición, empleando las palabras clave y las ideas centrales del tema a exponer.

2.Ensayar la Exposición: Ensayar con anterioridad la exposición per-mite al expositor:

•Familiarizarse con el tema a exponer. Identificar en qué puntos tiene mayor dificultad, para empezar a trabajar en ellos con mayor énfasis.•Corregir algunos términos que no se encuentren del todo claros y, especialmente, adquirir seguridad en sí mismo.

Algunos ejercicios para preparar la exposición pueden ser:

•Ensayar la exposición en voz alta ya sea frente a un espejo, esto permite modular y corregir el volumen de la voz.

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•Ensayar frente a una persona de confianza que pueda ayudar a determinar las posibles fortalezas y debilidades que tenemos a la hora de exponer.

•Grabarnos a nosotros mismos mientras exponemos en voz alta par, posteriormente, escuchar la grabación en cuestión; esto nos ayuda, de un modo similar a ensayar frente a un espejo, a corregir y modular el tono de la voz, la entonación, la velocidad con la que exponemos, entre otros aspectos.

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A la hora de exponer resulta útil emplear material audiovisual, tales como diapositivas o carteleras, además de las Fichas de Expositor, puesto que pueden aprovecharse para: •Servir de guía tanto a la persona que expone, como al auditorio que escucha la exposición.

•Recordar mejor las temáticas, organizar las ideas y llevar una se-cuencialidad a lo largo de toda la exposición.

Las fichas son tarjetas de cartulina cuyo tamaño no debe ser supe-rior a los 10 o 15 cm; en lo posible deben ser escritas por un solo lado por lo que, si es necesario utilizar más fichas, al final de la pri-mera ficha se puede colocar la palabra “continúa” entre paréntesis y en la segunda ficha se colocará en la esquina superior izquierda “ficha 2”, igualmente, entre paréntesis, este proceso se repetirá en todas las fichas que se necesite elaborar. (Caicedo, A. Karpt, A1977)

Una ficha consta de tres partes principales:

•Título o encabezamiento: Es la oración o palabra que se escribe con mayúsculas en la parte superior de la ficha y que indica el tema que se tratará en la exposición. (Caicedo, A. Karpt, A1977)•Texto o contenido: Se ubica a continuación del título y contiene la idea principal que se busca exponer. En ellas pueden colocarse ano-taciones propias del estudiante o las palabras textuales del autor, siempre entre comillas. (Caicedo, A. Karpt, A1977)•Cita bibliográfica: Se ubica al final de la ficha e indica el libro o documento del que se extrajo el material que se trabajó en la expo-sición. (Caicedo, A. Karpt, A1977)

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2.Supervisión y Revisión del proceso de escritura mientras escribi-mos:

•¿La composición responde a la demanda o tarea que se plantea?

•¿Estoy consiguiendo lo que esperaba con la composición? ¿Estoy cumpliendo el objetivo que me planteé para esta tarea de escritura?

•¿Está dirigido a quien realmente me había propuesto? ¿Considero el punto de vista del lector?

3.Redactar el Informe, concre-tando las ideas principales, pro-ducto de la selección de infor-mación:

•¿He expuesto con claridad la pregunta o demanda de la que partí?

•¿Cuál es el objetivo clave que se busca con el informe?

•¿He definido conceptos clave?

•¿Expliqué claramente cuál es el procedimiento que se sigue para resolver la pregunta o alcanzar el objetivo propuesto?

•¿Logré concluir definitivamente con el tema trabajado, o dejo abierta la posibilidad de realizar nuevas interpretaciones?

4.Valoración del proceso y del resultado, una vez haya finalizado el informe: Una especie de guía para poder llevar a cabo una adecua-da revisión y posible corrección del informe (Gonzales, R., Gonzales, J., Rodríguez, S., Núñez, J. & Valle. A. 2005.):

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•¿He escrito lo que pretendía? ¿Lo he escrito como quería?•¿He expresado bien lo que propuse?•¿Qué pasos he dado hasta llegar a este resultado? ¿Cuánto me ha costado?•¿Podría haberlo hecho de otra forma?•Cuando tenga que escribir algo así, ¿lo haré de la misma forma?

Así mismo, es importante tener en cuenta que, tanto en el momento de redactar un texto escrito como a la hora de presentar una exposi-ción o informe oral, existen ciertos verbos que pueden “empobrecer”, el documento o la calidad de la exposición, y que pueden cambiarse por sinónimos de la siguiente manera (Schmelkes, C. 1988):

Hacer:• Hacer política – Dedicarse a la política.• Hacer furor – Alborotar, entusiasmar a…• Hacer un escrito – Escribir. • Hacer investigación – Investigar.

Dar:• Dar clase – Impartir o compartir.• Dar un lápiz – Entregar un lápiz.• Dar permiso – Conceder.• Dar con algo – Adivinar, encontrar.• Dar dinero – Donar, regalar.

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Por otro lado, el uso correcto de las preposiciones es importan-te en la elaboración de los informes, tanto orales como escritos puesto que, si bien algunas expresiones son válidas con el uso de ciertas preposiciones, el sentido de una expresión u oración puede cambiar o simplemente no ser válido si empleamos otro tipo de preposiciones tales como (Schmelkes. C. 1988):

Correctas: • Acorde con • Con base en• Obsequiar con• Bajo de• Dar cuenta de• Respecto de

Incorrectas:• Acorde a…• A base de, o en base a• Obsequiar + un sustantivo• Debajo de• Dar cuenta con• Respecto a

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Test de toma de apuntes

Puntaje: 1 = Muy deficientes 2 = Deficientes3 = Regulares4 = buenos5= Adecuados6= Muy adecuados.

Una vez hayas sumado cada uno de los puntajes dados a cada cri-terio divide entre 6, si el promedio es tres o inferior a tres se reco-mienda leer y practicar los consejos anteriores.

Lectura rápida y comprensiva (respuestas)Susana y Jorge se casaron en la iglesia de Santiago el pasado viernes.Albert Einstein es el autor de la teoría de la relatividad

El muñeco y la nieve

1. Pueblo2. nevar3. tormenta4. casas5. formada

6. muñeco7. carbón8. compañero9. invierno10. rayos

11. charco12. lloró13. viejecito14. corazón

Solución: Se pueden contar 30 cuadrados, como se describe a continuación:

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Solución: La superficie del estanque puede perfectamente duplicar-se, conservando su forma cuadrada y sin tocar los robles.

Solución: Como la suma de todos los números que figuran en la esfera es igual a 78, los números de cada una de las partes deberán sumar 78: 6, es decir, 13. Esto facilita la búsqueda de la solución, la cual se da en la siguiente figura:

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Solución:• I de A. a C• II de A. a B• I de C. a B• III de A. a C• I de B a A.• II de B a C• I de A. a C

A B C

Solución:1. Andrés2. Alicia3. Ana4. Antonio

Test sobre atención (Respuestas)Respuesta a la pregunta 1: panRespuesta a la pregunta 2: Las vacas beben agua.Respuesta a la pregunta 3: Usted no entierra sobrevivientes.Respuesta a la pregunta 4: Usted es el chófer.

EL 95% de las personas se equivocan en estas respuestas y ¿Usted?

Respuesta: 1 perro 1 gato 1 loro.Respuesta: 11 panes.Respuesta: Porque son dos de un parto de trillizos.

Respuestas:a.) C b.) A c.) C d.) B e.) D

6767

Test sobre escucha activa (Puntaje)

Si respondiste SI a las preguntas 1, 2, 6, 7, 10, 11, 12, 13, 14, 16 y 18, anota un punto por cada una. SI respondiste NO a las pregun-tas 3, 4, 5, 8, 15 y 17 anota un punto por cada una.

Puntaje:

- De 9 a 7 puntos. Escuchas poco: Tiendes a formarte ideas rápi-damente y te basas en ellas sin preocuparte demasiado por las reacciones de tu interlocutor. Esto puede ser una barrera en tu comunicación.

- De 9 a 14 puntos. Tu nivel de escucha es medio: En circunstancias normales tal vez no te cree problemas; sin embargo en situaciones críticas pueden tener malas consecuencias.

- De 15 a 18 puntos. ¡Felicitaciones! Sabes escuchar: Reúnes una condición positiva para comunicarte bien. (García, J. 2009)

Test sobre administración de tiempo

Puntuación: Suma los puntos obtenidos en las respuestas que mar-caste, y tu resultado será el siguiente:

Entre 13 y 28: Deficiente. Entre 29 y 36: Bien, pero puedes mejorar. Entre 37 y 44: Muy bien. Entre 45 y 52: Excelente, sigue así

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1. ¿Cuál es el valor que tiene la interrogación? Para dar res-puesta se debe hacer uso de una de las cuatro operaciones básicas de la matemática.

4 92

2 8

2 15

2 ¿?

2 9

2

13

2

117

2

23

2

Respuesta: el valor es 120. Para encontrar la respuesta se debe ini-ciar en la parte inferior de la rueda con el numero 9, se multiplican cada dos pequeños números para obtener el valor mayor que con-tinua. Ej. 9 x 13=117

2. ¿Cuál es el valor que tiene la interrogación? Para dar res-puesta se debe hacer uso de una de las cuatro operaciones básicas de la matemática.

8 27 1957 36 3465 63 ¿?

Respuesta: el valor es 53. Para encontrar la respuesta se suman los dos números superiores de cada columna para calcular el valor in-ferior. Ej. 8+57=65

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REFERENCIAS

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