CARTÍLAGOS: CÓMO RECUPERAR EL MOVIMIENTO Y PREVENENIR SU DETERIORO

¿Te duelen las rodillas? ¿Te molesta la pierna cuando caminas? ¿Te cuesta

mover alguna parte de tu cuerpo? Podrían ser algunas afecciones de los cartílagos,

que son los que permiten al cuerpo un movimiento fluido, flexible y

amortiguado. El cartílago es  un tejido firme, pero flexible, que cubre o protege los

extremos de los huesos en las articulaciones (donde se juntan dos huesos). Son una

especie de gelatina dura que además impide el desgaste de los huesos al chocar o frotar

entre sí.

Los cartílagos también dan forma y soporte a otras partes del cuerpo como la nariz,

orejas y tráquea.

Ruptura y lesiones que por lo general les suceden a los deportistas, bailarines o

personas que utilizan su cuerpo en un alto rendimiento.

Los cartílagos se pueden lesionar por varias causas como:

o Algunos factores genéticos.

o Artritis

o Osteoartritis, que resulta de la degradación del cartílago.

o Dietas descuidadas o una deficiente asimilación de nutrientes.

o Causa energética:  una de las causas más profundas de los daños en

cartílagos es el estrés o ansiedad cuando se está movilizando el cuerpo,

aunque no lo notemos, el cuerpo bajo estrés tiende a volver tanto tendones

como ligamentos más tiesos, lo cual, al movernos, produce un desgaste

mucho mayor en los cartílagos y a la larga un deterioro. Imaginemos, por

ejemplo, que al caminar no queremos tomar cierta dirección, pero estamos

forzados u obligados a hacerlo. Queremos ir hacia un lado y la intensión de

la pierna es ir en esa dirección, pero por algo no se puede, y entonces

tenemos que forzarnos a tomar otra dirección que no nos gusta. Sin

notarlo, la pierna sufre este estrés, a la larga, este estrés va produciendo

un desgaste mayor, lo cual no sucedería si camináramos en alguna

direcciónfluida y gustosa. Este ejemplo solo muestra de forma metafórica

como nuestra forma de vivir la vida puede causarnos lesiones o problemas

con los cartílagos. En este caso, un problema de cartílago es un conflicto

que tiene que ver con nuestro movimiento en la vida, si nos cuesta

movernos, si nos sentimos obligados, si sentimos que hay obstáculos que

nos impiden movernos como queremos.

Síntomas de cartílagos dañados o lesionados:

o Dolor al mover alguna parte del cuerpo, como las rodillas, las piernas,

el tobillo, etc.

o Limitación o problemas para mover el cuerpo.

o Daños en las articulaciones, deformidad.

Dieta, relajación y emociones para salud de los cartílagos

En casos de lesiones severas por lo general se recurre a la cirugía, pero realmente hay

muchas otras formas a las que podemos acudir antes de la cirugía. Prueba los siguientes

tratamientos naturales:

Dieta: la acumulación de toxinas en el cuerpo puede estar desgastando los cartílagos. Te

recomendamos que te pongas a dieta dos días comiendo solo piña para bajar la toxemia

del cuerpo y para barrer sustancias nocivas que pudiesen alojarse en las articulaciones.

Después de los dos días de dieta, empieza un régimen con vegetales crudos y al vapor y

evita todas las carnes rojas y de aves, asi como panadería refinada, leche de vaca y

azúcar blanca. En esta dieta debes beber al menos dos litros de agua pura, y bebe jugos

de naranja en ayunas, de zanahoria con aloe o nopal a medio día y no te olvides de comer

jengibre fresco en tus jugos y licuados el cual es muy bueno parapurificar

articulaciones y desinflamarlas.

Relájate: puede que te guste mucho hacer ejercicio, bailar o hacer actividad física, pero

si la haces compitiendo, si no le das descanso necesario a tu cuerpo o si te estás

esforzando mucho y eres perfeccionista sin tomar en cuenta el dolor o cansancio, tu

cuerpo lo resentirá. Descansa lo necesario y tomate al menos uno o dos días a la semana

seguidos para que le des al cuerpo el tiempo de la reparación.

Piensa en cómo vives tu vida: si no te gusta la dirección hacia dónde vas, si

sientes que tus proyectos se van a la basura, si percibes que algo o alguien no te deja ser

lo que tu quieres ser, entonces tendrás problemas con tu movimiento.  Otra cuestión es

que a veces nos aferramos a ideas y las ideas fijas provocan “inmovilidad” en tu mente,

lo cual se reflejara en tu cuerpo. Observa si no eres muy aferrado a ciertas formas de

pensar, trata de ver si los valores que tienen te han servido y si no es asi empieza tu por

darte cuenta y transformar tu sistema de valores.