Capitulo i actividad 6 establecimiento de metas[1]

El área académica hace referencia a las metas relacionadas con tu disciplina de estudio. Puedes incluir metas relacionadas con el desarrollo del semestre y otras a largo plazo como énfasis a tomar, intercambios, estudios de postgrado, etc.

El área personal incluye todas las acciones que quieres desarrollar para favorecer tu crecimiento personal, por ejemplo, asistencia a conferencias, talleres; lectura de temas de interés, etc.

El área familiar agrupa las metas relacionadas con el enriquecimiento de la vida familiar, por ejemplo pasar más tiempo con la familia.

El área de la salud incluye todas las metas relacionadas con una mejora de tu salud física, por ejemplo realizar ejercicio físico, mejorar la alimentación, etc.

El área económica agrupa metas relacionadas con el mejoramiento de tu situación económica, por ejemplo establecer un plan de ahorro, ideas de negocio, etc.

Tú puedes definir los plazos: corto plazo puede ser el semestre, mediano plazo dos años y largo plazo cinco años. Este es un ejemplo, pero tú estableces la medida.

Algunas recomendaciones para definir tus metas:

1. Tu DOFA personal te dice lo que es importante para ti. Así que define tus metas personales a partir de ti mismo.

2. Establece metas que puedas alcanzar, es importante ser realista y honesto contigo mismo. Si estableces metas inalcanzables te sentirás frustrado.

3. Las metas deben ser específicas y medibles. Es importante expresarlas en términos que puedas comparar con el pasado, por ejemplo: “estudiar 10

horas a la semana”, “decir no, cuando tengo otro compromiso”, “compartir con mi familia una vez a la semana”.

4. Asegúrate que tienes control sobre tus metas. No puedes proponerte: “que mi hermana sea amable conmigo”, sobre esta meta tú no tienes control. Si te interesa mejorar la comunicación con tu hermana, redefines la meta: “ser amable con mi hermana cuando ella…”

5. Establece un plan a seguir para cada meta, sólo así podrás hacer seguimiento de su cumplimiento.

Ahora, elige las áreas (académica, personal, familiar, salud, económica) que quieres planear, escribe la meta y al frente define las acciones que harás para cumplirla. Ten en cuenta el siguiente ejemplo:

ÁREA: AcadémicaCorto Plazo

Meta Plan a seguir1. Estudiar los fines de semana Elaborar un cronograma los viernes en

la tarde con todas las actividades que realizaré el fin de semana.

Mediano PlazoMeta Plan a seguir

Realizar un intercambio con una universidad en el exterior

Indagar opciones, requisitos, costos. Afianzar idioma.

Largo PlazoMeta Plan a seguir

Realizar un postgrado Indagar opciones, requisitos, costos. Establecer un plan de ahorro.

Ahora establece tus metas según las áreas que consideres:

ÁREA:

Corto PlazoMeta Plan a seguir

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ÁREA:


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ÁREA:


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ÁREA:


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Tomado de Tamayo Liliana. Estrategias de Estudio Efectivo. Una guía paso a paso. Pontificia Universidad Javeriana. Julio 2009 Cali Colombia.

Capitulo i actividad 6 establecimiento de metas[1]

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