CAPTULO 11 ANTROPOMETRIA Y PERFORMANCE DEPORTIVAKevin Norton, Tim Olds, Scott Olive, y Neil Craig 1.ELCONCEPTODEOPTIMIZACION MORFOLOGICA ConfrecuencianospreguntamosQuhacequeun deportistatriunfe?.Larespuestaobviamentees multifactica e incluye el nfasis en distintos factores fisiolgicos,biomecnicos,ycaractersticasde destrezadentrodelosdiferentesdeportes.Las dimensionesantropomtricasdeldeportista,que reflejanlaforma,proporcionalidad,ycomposicin corporal,sonvariablesquejueganunpapel(aveces principal)enladeterminacindeltriunfoenun deporte elegido. Sedebedestacarquepararesponderaestapregunta es esencial revisar los datos de los que han tenido los mejoresrendimientos(nivelmundial),yaqueotras caractersticasquecontribuyenaltriunfo,ademsde laantropometra(porejemplo,elniveldedestrezas adquiridas y la aptitud fsica), tendern a ser ptimas ysimilaresentrelosdeportistasdelite.Encierto modo,stoaslaaungrupodedeportistasquehan alcanzadoelpicoderendimientoyquetienen similareshistoriasdeentrenamientoyatributos fisiolgicos.Porlotanto,siexisteuntipocorporal idealparaundeporteenparticular,slolos deportistasconestaformaidealpermanecernen formacompetitiva.Porello,enlosdeportes desarrollados,unamorfologacaractersticase presentasola.Estoesparticularmenteciertoenlos nivelesprofesionales,yanmsparaaquellosque sobresalendentrodeestesubgrupocompetitivo.En elprocesodeoptimizacindelasestructuras corporales adecuadas para los deportes habr siempre un gran nmero de presiones de seleccin sobre el deportista.Lasformascorporalesdistintivas, observadashoydentrodelosdeportes,hansurgido tanto por la seleccin natural de tipos corporales que hantriunfadoalolargodegeneraciones consecutivas, como por la adaptacin a las demandas deentrenamientoenlageneracinactual.La culminacindeunaformaycomposicincorporal final resulta en lo que denominamos optimizacin morfolgica. Podemos obtener una descripcin de las dimensiones fsicasdelosdeportistasatravsdelosperfiles antropomtricosyluegoevaluarlaimportancia relativa de estas dimensiones corporales, comparando las dos cosas. En primer lugar, podemos observar las tendencias centrales (por ejemplo, el valor medio) de lavariableantropomtricaenlosdeportistasy compararstoconotraspoblacionesdereferencia, normalmente la poblacin general, pero podra incluir lacomparacincon otros grupos dedeportistas.Este anlisis nos ayuda a cuantificar la importancia de las estructurascorporalescaractersticas,yasugerirla ventajafuncionalparalosdeportistasendeportes particulares.Cuantomsseasemejalamediadel deportealamediadelapoblacin,mayorserel pooloreservapotencialdedeportistasdelacual elegir. Sinembargo,tambinnecesitamosconsiderarla dispersinde"scores"dentrodelgrupodeportivoen relacinaladelapoblacingeneral.Unaformade poder calcular la dispersin relativa de valores dentro delamuestraesutilizarlavariancia(odesvo standard)devaloresconrespectoalvalormedio, dadoquerealizamossuposicionessobrela distribucingeneralde"scores".Normalmente, necesitamos trabajar con grandes nmeros para tener lacertezaquelavarianciaenlamuestradenuestros deportistassersimilaralavarianciaentodala poblacindeportivabajorevisin.Lasmuestran grandes hacen que sea ms confiable la comparacin entrelavarianciade"scores"enlapoblacin deportivaylavarianciadelapoblacingeneral. Obtenergrandesmuestrasdeportivasnosiemprees posibleyaque,pordefinicin,incluimosenla muestrasolamentealosdeportistasdemuyalto nivel,ystossonindividuospococomunes.En general,cuantomenoreslavarianciaintra-grupoen unapoblacindeportiva,msimportanteesla variableantropomtricaenlacontribucindeuna performanceexitosa.Unavarianciapequeaenel AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 189 deporteindicaquelosdeportistasseasemejanentre s,ysugierefuertementequeslounrangoestrecho detiposcorporalestendrxitoenesedeporte. Aquellosquesedesvandeesterangopueden descubrir que es imposible triunfar a nivel mundial. 1.1 Cuantificacin de las presiones de seleccin 1.1.1 Poblaciones potenciales Cualquiergrupodedeportistasesseleccionadoa partirdeunapoblacinmsamplia.EstapoblacinpodraserconsideradalaZonadecaptacinpara ese grupo deportivo. Nosotros denominaremos a esta poblacinmsamplialapoblacinpotencial,para un grupo deportivo especfico. El equipo de la Unin Australiana de Rugby, por ejemplo, es seleccionado a partirdelapoblacindeciudadanosAustralianos varones.Paraserrealistas,lapoblacinpotencial paraelequipoAustralianotienelmitesdeedad, digamos entre 16 y 40 aos (siendo muy generosos). Existenotraslimitaciones,msdifusasenla poblacin potencial. Estaslimitacionespodranserdenaturaleza geogrfica(enunequiporepresentativodelpases pocoprobablequevengaalguienfueradeAustralia) osocio-econmica(elRugbytradicionalmenteha sidoundeporteparalaclasemediaalta).Tambin podrahaberlimitacionesdeinters:slociertos sectores de la poblacin tienen inters en la Unin de Rugby(oparaelcaso,interseneldeporteo actividadfsicaengeneral).Tomadasenconjunto, estas limitaciones definen la poblacin potencial. Estclaroquelapoblacinpotencialesunaentidad bastantefluidaeindefinida.Esprobablequela poblacinpotencialparaelRugbyaumente dramticamente,luegodelrecienteanunciodeuna SuperUnindelHemisferioSuracompaadade importantesincentivoseconmicos.Recientemente, elequipoAustralianodeRugbyhaincluidomuchos jugadores de origen en Micronesia y Melanesia. Esto esresultadodelosatractivosqueofreceeljuegoen trminosdefamayfortuna.Quizsgrandessectores delapoblacinmasculinademuchasnacionesdel sur del Pacfico deberan ahora ser considerados parte delapoblacinpotencialparaelequipoAustraliano deRugby.Lapoblacinpotencialparalosdeportes enNorteamrica,porejemplo,estaumentando rpidamenteconunatendenciahaciala globalizacineconmicaydelosmedios.Por ejemplo, la contribucin extranjera a los campeonatos masculinosdeAtletismodelaNCAAaumentdel 28.1%en1977-8al34.2%en1985-6(Bale,1989, p.107).LaAsociacinNacionaldeBsquetbol (NBA) (E.E.U.U.) ha evolucionado durante el ltimo sigloparaconvertirseenelmsdesarrolladodelos deportes profesionales. Ahora, la poblacin potencial para la NBA es prcticamente todo el mundo. Dentro deestacompetenciaNorteamericana,losjugadores provienendepasestalescomoAustralia,Croacia, Alemania,Lituania,Holanda,Nigeria,Rumania, Serbia,Sudn,Venezuela,yZaire(pornombrar algunos).Muchosdelosjugadoresmsaltos provieneneleotrospasesendondehansido selectivamente elegidos. Lasvariablesantropomtricasestndistribuidasen ciertaformaenestaspoblacionespotenciales. Muchasvariablesantropomtricas(talescomola alturayelpeso)tienenunadistribucinnormal,o cercadelonormal.Porlotanto,puedenser caracterizadas por una media (que llamaremos pobl) y por un desvo standard (pobl). Dentro de un subgrupo deportivo, tambin hay una distribucin caracterstica delasvariablesantropomtricas,quepodranser caracterizadasporunamedia(dep)yunadesvo standard(dep)Elsiguienteanlisisdela antropometradeportivasebasarenuna comparacinentrelosparmetroseleestapoblacin y de los subgrupos. 1.1.2 Presiones de seleccin Lamayoradelosdeportessonselectivos, competitivos,yjerrquicos;slolosmsaptos lleganalnivelmsaltodeparticipacin.Nopodra esperarse que todas las caractersticas fsicas jueguen un rol en estas presiones de seleccin. Por ejemplo, el colordelcabello,presumiblemente,nosea importanteenlaseleccindelequipoAustralianode Rugby.Esdesuponerqueladistribucindelcolor delcabelloenelequipoAustralianoseacasila mismaqueladistribucinenlapoblacingeneral. Sinembargo,otrascaractersticasfsicassonms importantes.Unelevadopesocorporal,claramente, esunaventajaenelRugby.Losindividuosconun pesolivianosimplementesondejadosfueradel juego,lesionados,ovistoscomoquecarecende robustez.Podramossuponerqueelpesocorporales unacaractersticaaltamenteselectivaenelRugby internacional.Dehecho,cuandoobservarnoselpeso promediodelosjugadoresdeRugby,observamos queesconsiderablementemayorqueeldela poblacin general. El peso medio (+/- DS) del equipo Australiano de 1994 era de 96.0 +/- 11.8 kg (registros UAR,1994),mientrasqueelpesomediodelos AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 190 varonesde18-29aosenAustralia(DASET,1992) esde76.2+/-11.7kg.Elgradoenelcualla distribucindevaloresenlapoblacindeportiva difieredeladistribucindevaloresenlapoblacin potencial,esunavariabledelafuerzadelapresin de seleccin para tal variable. 1.1.3 La Zona de superposicin (ZS) Nosgustarapodercuantificarenunnicondiceel grado(lediferenciaentreladistribucindeuna variable antropomtrica en la poblacin potencial y la distribucinenunsubgrupodeportivo.Estonos permitira: entendermscompletamentelaimportancia relativadelosdiferentesndices antropomtricos,yformularhiptesissobrelas razones biomecnicas o fisiolgicas;realizarjuiciosinformadossobreloscriterios de identificacin de talentos; graficarlaevolucindelaspresionesde seleccin antropomtrica con el tiempo, lo cual puedeindicarcambiosenlapoblacin potencial, o en el reglamento, o en la naturaleza del deporte; compararlaspresionesdeseleccinen subgrupos de la poblacin (tales como hombres vs.mujeres,oequiposdenivelprovincialvs, equipos nacionales). Dos distribuciones pueden diferir entre s, si la media deunaestdislocadaenrelacinalaotra,y/osila variabilidaddeunaesmarcadamentediferentedela otra. Cuanto ms apartadas estn las medias, y mayor ladisparidaddevariancias,menorserla superposicinentrelasdospoblaciones.Elprimer grficodelaFigura1muestraladistribucinde alturas en la poblacin general (varones Australianos, 18-29aos;DASET,1992)yladistribucinde alturasreportadasdejugadoresdeFtbol(Reilly, 1990a;Withers,Craig,Bourdon,&Norton,1987). Debidoaquelasmediasnosonextremadamente diferentes (178.6 vs. 178.3 cm.), y a que el DS de la poblacindeportiva(6.4cm.)noestandistintodel DSdelapoblacingeneral(7.1cm.),hayuna superposicinconsiderable.Elsegundogrfico muestraladistribucindealturasenlapoblacin generalyladistribucindealturasreportadasde ciclistasdepersecucin(Foley,Bird, y White,1989; Tittel&Wutscherk,1992;Withers,Craig,ycols., 1987).Aqu,lasubpoblacindeportivatieneuna alturamediasimilar(179.3cm.)aladelapoblacin general,perounDSmuchomenor(3.5cm.).Porlo tantolasuperposicinesalgomenor.Eltercer grficomuestraladistribucindelasalturasde jugadoresdeFtbolAustraliano(LFA)(registros LFA,1994)quienes,conunamediade185.4cm., sonmuchomsaltosquelapoblacingeneral.Sin embargo, los DS de las dos poblaciones son similares (7.1 cm. para la poblacin general y 6.9 cm. para los jugadoresdelaLFA).Finalmente,elcuartogrfico muestralaalturadelanzadoresdedisco(Stepnicka, 1986).Laalturamedia(189.9cm.)esmuchomayor queladelapoblacingeneral,yelDS(2.5cm.)es mucho menor. Por lo tanto, la Zona de Superposicin es muy pequea. FIGURA 1. Distribuciones para la altura de las poblaciones, potencial y deportiva. Los deportes son para deportistas varones, y fueron derivados tal como se describe en el texto. AestacoincidencialallamaremosZonade Superposicin(ZS).Sepuedecuantificardela siguiente manera. La ecuacin de la curva normal que describeladistribucindeprobabilidaddealguna variable antropomtrica V, en un subgrupo deportivo, conunamediayundesvostandarddepestdada por: ( )(((((

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\| = =22exp21depdepdepdepXX V P Demanerasimilar,laecuacindelacurvanormal quedescribeladistribucindeVenlapoblacin AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 191 potencial(conunamediapoblyundesvostandard pobl) es, ( )(((((

||||.|

\| = =22exp21poblpoblpoblpobXX V P Lainterseccindeestasdoscurvaspuedecalcularse por reiteracin. Para un amplio rango de valores de la variableX,secalculanPdep yPpobl. Dondecambiael signo de la diferencia, las dos calvas se intersectan. Unavezcalculadoslospuntosdeinterseccin,se pueden convertir en "scores" z, para cualquiera de las distribuciones,utilizandolafrmulafamiliarparael "score".z:ylasreasapropiadasbajolascurvas puedencalcularseutilizandoprogramasde computacin, o por referencia a las tablas standard de estadstica. = z En el grfico superior de la Figura 1, por ejemplo, el primerpuntodeinterseccinocurrecuandoX= 170.1cm.Estoesequivalenteaunscorezde-1.28 enladistribucindevaloresenlapoblacin deportiva. El porcentaje de scores que quedan a laizquierda de este punto en la distribucin del deporte esdel10%.Estareaseintersectaconla distribucindelapoblacingeneral.Elscorez correspondiente a X = 170.1 cm en la distribucin de lapoblacingenerales-1.20.Elsegundopuntode unin ocurre cuando X = 183.9 cm. Esto corresponde aunvalorzde+0.75enladistribucindela poblacingeneral.Elporcentajedescoresquecaen entre z = - 1.20 y z = + 0.75 es aproximadamente del 66 %. El score z correspondiente a X = 183.9 cm en ladistribucindeportivaes+0.87.Elporcentajede valores que caen a la derecha de este punto es del 19 %.Estareaseintersectaconladistribucindela poblacingeneral.Porlotanto,elvalordeZSesde 10 + 66 + 19 = 95 %. LosvaloresdeZStienenunrangotericode0 (ningunasuperposicin)a100(superposicin perfecta).Sonespecficossolamenteparauna variableantropomtrica,yrelacionanuna subpoblacindeportiva(cuyosparmetrosdebenser estimados a partir de una muestra) con una poblacin potencial. En general, la poblacin potencial no es la mismaquelapoblacingeneralespecfica,parala edadyelsexo.Sinembargo,losparmetrosdela poblacin general pueden servir como un equivalente operacional. La Tabla 1 muestra los valores de la ZS para la altura, en distintos deportes. DeporteVaronesMujeres Media DS ZSMedia DS ZS Poblacin general178.6 7.10 164.88.50Bsquetbol - centro214.0 4.10 0.2 189.86.40 9.2Salto en alto194.7 2.60 8.5 176.23.30 28.5Bsquetbol - forward196.6 4.60 11.4 185.07.80 21.0Disco189.9 2.50 20.2Remo P/P191.9 5.00 26.2 179.23.60 20.9Boxeo P/P190.2 4.60 31.1Voleibol190.2 9.90 42.1 177.06.40 40.6Gimnasia169.4 5.40 45.6 157.07.40 62.0Lanzamiento de bala189.1 7.35 46.7Saltos ornamentales170.9 4.30 47.3 161.26.00 75.7Waterpolo186.8 6.30 53.9 172.15.90 59.2Kayak185.3 5.40 58.1Natacin - velocista186.4 7.50 59.3 173.97.00 55.2Ftbol Australiano185.4 6.90 62.7Tenis185.0 6.30 63.0Maraton172.8 5.90 64.9 164.24.20 67.1Bsquetbol- defensa185.4 8.60 65.8 171.96.10 60.9Ciclismo - persecucin179.3 3.50 66.9AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 192 Unin de Rugby184.9 8.70 68.1Remo - P/L182.7 5.50 72.7 169.36.20 73.0Natacin - MD183.1 8.30 76.3 171.95.70 59.2Hockey sobre csped175.8 5.10 77.2 166.57.50 90.1Liga de Rugby181.9 6.21 79.8Hockey sobre hielo179.4 4.93 82.0Badmington181.1 5.70 82.2 165.92.60 48.2Lacrosse177.6 5.50 86.6 165.27.40 93.1Triatlon177.2 7.40 92.1Ftbol178.3 6.40 94.8Canotaje - slalom178.8 6.60 96.3 169.17.26 77.7Natacin - LD179.6 8.60 94.8 162.64.60 69.1Cestobol - defensa174.84.50 40.8Salto en largo169.93.80 54.4Cestobol - ataque172.16.70 62.1Patn carrera165.83.80 62.7Ballet163.84.06 65.4Pentatlon169.26.00 72.5Cestobol - centro165.55.00 74.7Sftbol 166.95.3075.3 TABLA 1. Medias, desvos standard (DS), y valores de ZS (%), en relacin con la poblacin general (DASET, 1992), para las alturas (cm) de deportistas de lite. Para la fuente de datos brutos, ver las Figuras 4 y 5. P/P = peso pesado; P/L = peso liviano; MD = media distancia; LD = lar.] distancia. 1.1.4Advertencias Elprocedimientodescriptoanteriormentenodebera seraplicadosinunadecuadodiscernimientoy observacincrtica.Sedeberanconsideraralgunos puntos importantes. Elmtodoseaplicasolamenteavariables distribuidasnormalmente.Cuandoladistribu-cinnoesnormal(porejemplo,lospliegues cutneos),sedebenutilizarotrasestrategias. Estaspodranincluirlarealizacindeuna transformacindenormalizacin,usandootros tiposdedistribucin(porej.,Poissono binomial),ygraficandolasdistribuciones habituales. Unavariableantropomtricapodrademostrar unaZSpequea,sinserellamismalacausade presin de seleccin. Por ejemplo, el peso de los saltadoresenaltopodrasermayorqueeldela poblacingeneral,ymostrarsolamenteuna superposicinmoderada.Sinembargo,sto puededebersealacovarianciadelpesoconla altura.Esdecir,eslaalturalaqueestsiendo seleccionada,mientrasquelaZSdelpesoes meramenteunaconsecuencia.Normalmente,la poblacinpotencialnuncapuedeconocerse verdaderamente. En la mayora de los casos, los datosdelapoblacingeneralservirncomo referenciaoperacional.Existen,sinembargo, casosespecialesenloscualeslaspoblaciones potencialespuedenserdelimitadasenforma precisa.Unejemplo,eselequipodeFtbolde unaescuelaenlacualelFtbolesundeporte obligatorio.Sonimportanteslosnmerosrelativosenlas poblacionesdeportivaypotencial.Sielpool totaldepersonasenungrupodeportivo permanececonstante(comosucede frecuentemente,porej.enequiposdeportivos nacionales)mientrasaumentaelnmeroenla poblacin potencial, los valores de la ZS podran ser mayores. En una poblacin de un milln, por ejemplo,22.800individuostienenmsde2DS por arriba de la media. En una poblacin de dos millones,22.800individuoscaenmsde2.28 DSporencimadelamedia.Laspoblaciones potencialespuedenexpandirseoachicarsea travsdeltiempodebidoauncambioenlos nmerosenlapoblacingeneral,odebidoa factores socio-econmicos. SibienlaZSdescribeelrangodeposibles valoresquepodranencontrarseenlapoblacin deportiva, en realidad los deportistas con mayor xito,confrecuencia,seagrupanalrededorde un estrecho margen. Por ejemplo, a pesar de que unlanzadordediscode184cmpodrallegara serunatletadeliteyrepresentarunpas(y estara incluido en el valor de la ZS, en la Tabla AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 193 1),esnecesariaunahabilidadexcepcionalen otrasreasparaqueestapersonaseaun campen internacional. 1.1.5 Aplicaciones Diferencias de sexo LaFigura2muestralarelacinentrelosvaloresde ZS para la altura, en varones y mujeres en los mismos deportes,calculadamedianteutilizacindela poblacingeneralcomopoblacinpotencial.En deportesenloscualeslaalturaesclaramente importante(aquellosconvaloresZSmuybajoscomo elbsquetbolyelsaltoenalto),losvaloresdelaZS para los varones son en general mucho ms bajos que paralasmujeres,indicandounamayorselectividad. Estononecesariamentesignificaquelaalturaesms importanteenlasramasmasculinasdelosdeportes. Msprobablemente,sugierequelapoblacin potencial para los varones es mucho mayor, ya que los juegosmasculinosofrecenmayorrecompensa econmicay,quizs,porqueloshombresestnms interesadoseneldeporteengeneral. Sorprendentemente, los valores de la ZS para la altura endistintosdeportesenloscualesestavariablenoes tan crtica, tienden a ser menores en las mujeres. FIGURA 2. Valores de la ZS para la altura (%) en varones, graficados contra los valores de la ZS en las mujeres, en distintos deportes. Ver Figuras 4 y 5 para referencias. Diferencias entre niveles competitivos LosvaloresdelaZSpuedenutilizarseparacomparar laimportanciadelasvariablesantropomtricasa travsdelosdistintosnivelesdecompetenciadel mismodeporte.Steele(1987)brindadatossobrelas alturasde15jugadorasdecestoboldeniveldeclub. Laalturapromedioesde164.4+/-5.2em,arrojando un valor ZS de 76.6 %, con relacin a la poblacin general.Withers,Whittinghamycols.(1987)tienen datossobreunapequeamuestra(n=7)dejugadoras decestoboldenivelprovincialynacional,siendola alturamedia176.2+/-3.9cm.Elcorrespondiente valor ZS es de 32.1 %. En general, si una variableantropomtricaesimportanteparalaperformance deportiva,esdeesperarquelosvaloresZS disminuyanamedidaqueaumentaelnivelde competencia. Diferencias a travs del tiempo Los valores ZS podran ser utilizados para cuantificar loscambiosenlapoblacinpotencialalcanzando especificacionesantropomtricasconeltiempo.Los datos obviamente son ms difciles (te obtener porque lasdistribuciones,tantoenlaspoblacionesdeportiva AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 194 como potencial, son necesarias a intervalos de tiempo correspondientes.Algunosejemplosdeestosanlisis son presentados en la Seccin 3 de este captulo. 1.2 Implicancias antropomtricas Cuandosedescribenlospatronesmorfolgicos caractersticosdentrodelosgruposdedeportistas,es importante restringir el anlisis de distintas maneras. Enprimerlugar,subyacentealestudiodeestos patronescorporalesesesencialque,enla medidadeloposible,los antropometristasylos cientficos del deporte relacionen las maneras en lascualeslasdiferenciasenlasvariables corporalesafectanelrendimiento,msque simplemente describir el fenotipo. Sin embargo, essabidoqueanentreentrenadoresy cientficosconexperiencia,stanoesunatarea fcil. En segundo trmino, adems de las limitaciones de tiempo, costo, y disponibilidad de deportistas, lasvariablesantropomtricasincluidasen cualquieranlisisdeberanseraquellossitios quesonfcilmentelocalizableseinformativos. Deberanincluirsedistintossitiosque,sesabe, tienenunafuerteinfluenciagentica(porej., medicionesseas),ascomoaquellossitios sensibles a alteraciones luego del entrenamiento (porej.,plieguescutneosylamayoradelos permetros).En tercer lugar, los resmenes de datos tomados delaliteraturaparapropsitoscomparativos necesitan haber sido recolectados recientemente, amenosquehayaunaraznespecficapara hacerlocontrario(verevolucindeltamao corporal,msadelante).Aesterespecto,se sugierequelosdatosnotenganunaantigedad mayora15-20aos.Estosedebeaquelas formascorporalesdelosdeportistas seleccionadosporespecialidadevolucionancon eltiempo,ascomobajolainfluenciadelos cambiosenlosequipamientos,tecnologa, reglamentos,ynivelesprofesionales.Como telndefondodeestasalteracionesexisteel continuoprocesodeevolucindeltamao corporaldentrodelapoblacingeneral.Todos estosfactorestienenunimpactosobrelos deportes,deformatalquemodificanlas presionesdeseleccinparalostiposcorporales yalteranlapoblacinpotencialdedeportistasa partirdelacualserealizalaseleccin.An cambiostalescomoelstatuspercibidodeun deporte,suprestigio(porej.,suinclusinenel programa Olmpico), y el dinero involucrado en el juego pueden impactar sobre la morfologa de losjugadores,incrementandoelpoolde posiblesdeportistasconunapredisposicin haciaesedeporte.Otroscambiosenel entrenamiento,dieta,yusodeayudas ergognicas tambin sirven para perfeccionar las estructurascorporalesaumentandoy disminuyendomasas particulares de tejidos, por lo cual estos factores necesitan ser considerados. Encuartolugar,enalgunosdeportesexisteuna importanteinterfaceentreelatletayel equipamientoexterno.Porejemplo,elciclismo esundeporteenelcuallaperformanceest determinadaporlainteraccinentrelapotencia delcuerpoylosdispositivosmecnicos.Porlo tanto,enestecasoseraimportante,enlos anlisisbiomecnicosdelrendimientoen ciclismo,considerartantolabicicletacomola antropometra de los deportistas. Finalmente,enmuchosdeportesexisten distintasposicionesdejuegoenlascualeslos jugadorestienenresponsabilidadesespecficas. Enestoseventos,sedebereconocerquelas demandasdelastareasdeterminarnlostipos corporales de aqullos elegidos para la posicin. Algunosejemplosdeestehechosonlos arquerosenFtbol,Lacrosse,Hockey, Waterpolo;centrosydefensasenBsquetbol, etc. En deportes de equipo, tales como el Ftbol Australiano,existenequiposespecialistasde ataqueydefensa,pateadores,ylanzadores(por ej.,loscuartoszagueros).Losdeportistasde saltoenlargo,alto,ytriple,amenudo,son agrupadosjuntosparalosanlisisdela estructuracorporal(Carter,Ross,Aubry, Hebbelinck,&Borros,1982;Withers,Craig,y cols.,1987)apesardelanaturalezaespecfica decadadisciplinaydelaconcomitante optimizacinmorfolgicadentrodecada evento.Porlotantoesaconsejable,cuandoel nmerolopermite,considerarestosyotros grupos de deportistas en forma independiente. Si pudiramosevaluarregularmentelas caractersticasanatmicasdeestosdeportistas, juntoconaspectosdelaFisiologayla performance,stoayudaraamejorarla resolucinparadeterminarlarelacinentrela estructura humana y el rendimiento deportivo. Ensntesis,losfenotiposquesongarantadexito para los deportistas de hoy podran ser modificados en otro momento en el tiempo, bajo otra serie de reglas o cuando el equipamiento mejora a partir de los avances tecnolgicos.Laoportunidadquetenaunatletade AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 195 poder ganar medallas doradas en las Olimpadas en el lanzamientodebalaydisco,yademsobtener medallas de plata tanto en salto en alto como en largo, quedenelpasado.Dehecho,pasmsdeunsiglo desdequeelatletaestadounidenseRobertGarrett logr esta hazaa remarcable en los Juegos Olmpicos deAtenasen1896(Conners,Dupuis,&Morgan, 1992). 1.3 Ejemplos de optimizacin morfolgica Ejemplosdeoptimizacinmorfolgicapueden encontrarseentodoslosdeportes,aniveldelite. Aqu presentamos algunos pocos ejemplos. Jabalina Elprimerejemplomuestracmoalgunoscambios relativamente menores en el diseo del equipo alteran eltipodeatletaqueseadaptamsaunevento.Los lanzadoresdejabalinadenivelmundialestn constantementerompiendonuevosterrenos,en trminosdedistanciasalascualeslanzanlajabalina. Estonormalmenteincluyepequeosincrementosen lasdistanciasdelosrecordsmundiales.Sinembargo, en1984Hohn,unlanzadordeAlemaniadelEste, rompielrecordmundialporms(le5.0mt(conun lanzamientode104.7mt),unenormeaumento.En respuestaaello(ypreservandolaseguridaddelos espectadores9,laFederacinInternacionalde AtletismoAmateur(en1986)cambielreglamento conrespectoalaaerodinmicadelajabalina. Especficamente,elcentrodelpesofuetrasladado4 cmhacialapuntayseaumenteldimetrodela seccindelextremo.Estoprovocunmayorngulo ptimodeliberacinodesprendimientodel implementoalarrojarlo.Debidoaqueelngulode liberacinylavelocidaddeliberacintienenuna correlacinnegativa(Barlett&Best,1988),sto significqueloslanzadoresfueronposicionadosen diferentes partes de sus curvas fuerza-velocidad y, por lo tanto, potencia-velocidad. El efecto general, fue una dramticadisminucinenlasperformancesdelos mejores20lanzadoresmundiales,enunpromediode 6.84 mt (Watman, 1986). Los rendimientos de algunos deportistassevieronafectadoshastaen14.34mt(el mejor lanzador con la jabalina anterior), mientras que otros solamente en 1.52 mt. Estas modificaciones han resultadoenunaseriediferentedecaractersticas fisiolgicasymorfolgicasque,porahoranose adecuandelamejormaneraaldiseodelanueva jabalinay,enelproceso,desplazaronalmejor lanzador. Cdigos de Ftbol Si bien la causa y el efecto son difciles de demostrar, laintroduccindereglasdeintercambioenlos cdigosdelFtbolAmericanoyAustralianomsque probablementehancontribuidoalaseleccinde deportistasparticularmentegrandes,losquenoson adecuadosparaelejerciciodealtaduracine intensidad.Porejemplo,noesextraoencontrar jugadoresdeFtbolAmericano,enlasposiciones menosmviles(porej.,hombresdelnea),quepesan msde140kg,deloscualescercadel20%(en promedio)esgrasacorporal(Reilly,1990a).Enel FtbolAustraliano,dondeladistanciacubiertapor muchosjugadoresesmayora10km(Reilly,1990a), losjugadoresaltos(hasta210cmdeestatura)noson adecuadosparaestosesfuerzosdeendurance debidoalasdificultadesenlamovilidadgeneral, juntoconlasnumerosascolisionescorporalesque sufren.Previoalosltimos20aos,alosjugadores de Ftbol Australiano no se les permita re-ingresar al partido una vez que salieron del mismo. La naturaleza deljuegoactualpermiteregularesyconsiderables perodos de descanso. Estas caractersticas, adems de lahabilidadparaintercambiarjugadoresdescansados porlosfatigadosenamboscdigosdeFtbol,ahora msquenuncasignificanqueestosdeportesnoslo toleran,sinoquedemandanjugadoresdeuntamao corporal extremo. Salto en alto La tcnica del salto en alto fue sometida a un cambio dramtico en los ltimos aos de la dcada del '60. El cambioestabarelacionadoconlaformaenlacualel atletapasabaporencimadelavarilla.Antesdelas Olimpadasde1968,losatletasusabantantolas tcnicasyaseadecorteOriental,odeorigen Occidental, tales como "Barrel Roll" o rolido sobre la brarra,ocomo"Straddle"otijeretasobrelabarra (Dyson,1975).LuegodelasOlimpadasdeMjico, donde elmundo vio por primera vez la nueva tcnica llamada flop de Fosbury, la tcnica del salto en alto cambiradicalmente.Losmtodosanteriores requeran que los deportistas generaran una suficiente rotacindelcuerpo(momentoangulartotal)parael pasajeporencimadelavarilla.Paraobtenermejores resultados,stosignificabaestirarlapiernalibrelo msprontoposibleenelsalto,ymantenerlaenuna posicincasihorizontal(conunaconsiderable extensindelacadera)porencimadelavarilla.Esto creaba largas palancas defuerza y demandaba fuertes msculosextensoresporpartedelsaltador.Porlo tanto,apesardelaspresionesdeseleccinpara AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 196 minimizarladiferenciadealturaentreelcentrode gravedadeneldespegueyelcentrodegravedadpor encimadelavarilla,esdecir,paraseleccionar saltadores altos, se pona un gran nfasis en la fuerza. Porlotanto,eltpicoatletadesaltoenaltonoera extraordinariamentetanalto,anporlasnormasde estaturadegeneracionesanteriores.Elsaltoflop Fosburypermitiquelosdeportistascompletenel saltoconmenosmovimientosdevueltaenelairey requeramenoresdemandasenlacoordinacin, sincronizacin,yflexibilidad(Dyson,1975).El resultadofueuncambiobastantedrsticoenla antropometradelossaltadoresdelite.Porejemplo, Stepnicka(1986)reportunaumentoenlaaltura media de los saltadores de nivel nacional de ms de 10 cm (183.9 cm vs. 194.7 cm), en slo ocho aos, luego de la introduccin de la nueva tcnica. Cricket Elcricketesunjuegoenelcualunsubgrupode deportistashaaumentadofueradelaproporcincon otros jugadores en el deporte. Los danzadores, rpidos sonindividuosmuyaltos,sloconmuypocas excepciones [193.6 +/- 4.1 cm vs. 179.1 +/- 2.8 cm de otros"lanzadores"norpidos,enelactualequipo seniordeCricketdeAustralia,(PitreBourdon, InstitutoDeportivodelSurdeAustralia, comunicacinpersonal,Juliode1995;AADBase, 1995)1. Este cambio se ha acelerado en los ltimos 20 aos con mayor nfasis en la velocidad y en el ngulo de liberacin o desprendimiento de la pelota. Una ms elevada liberacin por parte de un jugador ms alto esunaventaja,yaquelapelotaseelevams abruptamenteenlacanchadecricket. Sorprendentemente,muchosdelosbateadorescon granxitosondeestaturarelativamentebaja,quizs reforzandolaimportanciadelosreflejosrpidosyel control motor fino. Ciclismo Otroejemplodelaespecificidaddelaestructura corporalintra-deporteseobservaenelCiclismo,yse muestra en la Figura 3. En general, los ciclistas de alto nivel son mesoectomrficos, con poca variacin en el niveldeadiposidadentrelasdistintasespecialidades (Foleyycols.,1989;McLean&Parker,1989).Sin embargo,cuandoseanalizanmsdetenidamentelas distintasdisciplinasdentrodelCiclismo,aparecen diferenciasdistinguiblesenlaformaycomposicin corporal. Los ciclistas de sprint, como grupo, son significativamentemspesados(principalmentepor masa muscular) y ms bajos que los otros ciclistas de pista y de ruta (Foley y cols., 1989; McLean & Parker, 1989).Losciclistasdepruebascontrarelojsonlos ms altos, y tienen piernas ms largas en proporcin a laaltura,encomparacinconlosotrosgrupos(Foley ycols.,1989;Miller&Manfredi,1987).Estoreduce laresistenciaaerodinmicadelapartesuperiordel cuerpo, y ello les permite a este grupo de ciclistas que utilizen proporciones de cambios mucho mayores que cualquieradelosotrosgruposdeciclistas, probablemente debido a que pueden utilizar brazos de pedal ms largos de CRANK (Foley y cols., 1989). FIGURA 3. Calificaciones caractersticas del somatotipo (representando las formas corporales) de ciclistas de elite, especialistas en una de cuatro disciplinas diferentes. Los datos representan las medias +/- DS (Foley y cols., 1989), graficadas en relacin a las distribuciones del somatotipo de una poblacin de referencia. El grupo de referencia fue extrado de la Base de Datos Antropomtricos de Australia (AADBase, 1995; n= 70 varones, 18-29 aos). AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 197 Triatlon ElTriatlonesundeporterelativamentereciente, debido a que ser introducido como deporte Olmpico enlosJuegosdel2000.Sehanestandarizadolas distanciasparalostreseventosquecomprendenel TriatlonOlmpicoen1.5kmdeNatacin,40kmde Ciclismo, y 10 km de Pedestrismo o Carrera (O'Toole &Douglas,1995).Losdeportistasdenivelmundial enloseventosindividualestienenformasytamaos diferentesalosquetriunfanentriatlon.Porej.,la Tabla2muestratriatletasdelitevaronesymujeres, en relacin a otros deportistas de alto nivel. Si bien los triatletas son magros y parecidos a los ciclistas de alto rendimientoynadadoresdemediadistancia(dentro delsexo),porlogeneralnosontanmagroscomolos corredoresdefondo(10km).Algunosinvestigadores hanconcluidoquelostriatletasolmpicostiendena asemejarsealosnadadoresmsquealoscorredores, con respecto a la forma corporal o somatotipo (Leake &Carter,1991),apesardequeestatendenciano surgeapartirdelosdatospresentadosenlaTabla2. Laestaturadelostriatletasvaronesessimilaralade loscorredoresdenivel,mientrasqueelpesose encuentraentreeldeloscorrectoresylosnadadores delite(Leake&Carter,1991;O'Toole&Douglas, 1995).Lastriatletasmujeresparecensersimilares tantoalasciclistascomoalascorredoras,peroson muchomspequeasquelasnadadoras.Estosdatos indicanquelacombinacinderequisitosenun Triatloneslaseleccindedeportistascon proporcionescorporalesquedifieren considerablementedeaquellosdeportistasque triunfanenloseventosdeportivosindividualesque integran el Triatlon. VaronesMujeres Altura (cm)Peso (kg)% GCAltura (cm)Peso (kg)% GC Triatletas176.5 +/-7.669.4+/-7.27-10167.2+/- 4.557.7 +/- 6.513-1 8 Nadadores (MD)183.1+/- 8.374.3 +/- 9.27-10171.9+/- 5.763.5 +/- 6.116-19 CicIistas (contra reloj) 186.3+/- 7.3 76.0+/- 6.9 6-9 165.0 +/- 1.8 55.0+/- 2.1 12-15Corredores (10 km) 177.9 +/- 3.6 65.0+/- 7.1 6-8 165.4 +/- 5.3 54.1 +/-5.4 12-14TABLA 2. Caractersticas fsicas de triatletas de nivel mundial y de deportistas que se especializan en las disciplinas individuales que comprenden el Triatlon. Datos extrados de AADBase, 1995; Burke, Faria, & White, 1990; Ford, 1984; Foley y cols., 1989; Leake & Carter, 1991; Mazza, Ackland, Bach, & Cosolito, 1994; O'Toole & Douglas, 1995; Withers, Craig y cols., 1987; Withers, Whittingham, y cols., 1987. MD = nadadores de media distancia (200-800 mt). 2. PROPORCIONALIDAD, FORMA CORPORAL, Y PERFORMANCE Enestecaptulohemosapuntadoaseisatributos morfolgicosatravsdeunaampliavariedadde deportes. Estas caractersticas son: estatura peso corporal cociente estatura sentado/estaturacociente longitud extremidad superior/estatura ndicebraquial(definidocomolaproporcin cocienteentrelalongituddelantebrazoyla longitud de la parte superior del brazo)niveldeadiposidadcorporal,utilizandola sumatoria de pliegues cutneos Estasvariablesantropomtricashansido seleccionadaspordistintasrazones.Sonvariables relativamentecomunesenlosperfiles antropomtricos, se dispone de datos considerables en la literatura con deportistas de alto rendimiento, y son variablesrelativamentegroseras,locualfacilita relacionarlasestructurasconventajasfisiolgicaso biomecnicas.Lasproporcionescorporalessern tratadasindividualmente,ysediscutesobrelas presionesdeseleccinrelacionndolasconsuposible rolfuncionalendistintosdeportes.Cadafiguraque nuestra el rango de valores medios presenta, debajo de ella, las referencias a partir de las cuales se obtuvieron los datos. En muchos casos fue posible calcular ya sea lasmediassimplesdepesoo,cuandosereportaban losDSenlostrabajosoriginales,ladistribucin combinadadelamuestra(media+/-DS)utilizando tcnicasdescriptasporPheasant(1988).Hemos restringidolosdatosresumidos,soloadatos correspondientesadeportistasdeniveldeJuegos Olmpicos, Campeonatos del Mundo, y nivel nacional. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 198 Enalgunoscasos,tambinsehautilizadouna combinacindedeportistasdenivelnacionaly provincial.Sibienestaltimainclusinquizsest diluyendolasmuestras,enestaetapadebasedel procesodescriptivoesimportanteefectuarunmodelo de trabajo de optimizacin morfolgica a travs de un extensorangodedeportes.Sinembargo,sedebera tener en cuenta que: a veces existe una considerable variacin dentro deldeporteparaunavariableantropomtrica determinada laubicacinabsolutaenlosgrficosdeun deportepuedecambiarconsiderablementecon respectoaotrodeporte,dadosnmerosms grandes y la incorporacin estricta de deportistas declasemundial.Porlotanto,nosepretende quelascifrasylosdatoscontenidosenellos seandefinitivosoprescriptivos,nideberanser utilizadosexclusivamente(oan necesariamente)paralaidentificacinde talentos en los nios en edad de crecimiento, ya quemuchasproporcionescambianadiferentes niveles y momentos dentro de la poblacin. 2.1 Estatura Sibieneltamaoylaformacorporalcaractersticas sonaparentesentrelosdiferentesdeportesyenlas posicionesespecficasdentrodelosmismos,existen muchas disciplinas en las cuales la altura en s misma esunaclavedeterminantedelxito.Engeneral,la estaturaentrelosdeportistasdealtorendimientoes mayor que la de las poblaciones no deportivas, si bien lasFiguras4y5muestranelrangodealturapara deportistas varones y mujeres en distintos deportes. A primera vista, es obvio que la mayora de los deportes presentadosestnporencimadelasnormasdela poblacin, para su respectivo sexo. LasFiguras4y5muestranextremosenaltura observadostantoenhombrescomoenmujeres,en deportestalescomoSaltoenAlto,Voleiboly Basquetbol,yrelativapequeezenGimnasia,Saltos Ornamentales,yPatinajeArtstico.Sinembargo, existenmuchosotrosdeportesenloscualeslos deportistas no caen en los extremos pero, sin embargo, sehaoptimizadolaaltura.Deportestalescomoel Ciclismo de persecucin en varones y el Patn Carrera enmujeressondosejemplosenloscualesexisteuna dispersinrelativamentepequeadevalorescon respecto a la media. Existeunacantidadconsiderablededatosque respaldanelhechodequelaalturaescrticaparael triunfoenmuchosdeportes.Khosla&McBroom (1988) revisaron los datos de 824 finalistas mujeres en 47eventosdiferentesenlasOlimpadasde1972y 1976.Deestasfinalistas,observaronqueel23.3% medanmsde175cm.Enlapoblacingeneral(se utilizlapoblacindeE.E.U.U.comoreferencia), solamenteel2.4%medamsde175cm.Las finalistastambinfueroncomparadasconelnmero total de mujeres en el pool potencial de deportistas. Este anlisis indic que una mujer tiene 191 vecesmsprobabilidadesdellegaraunafinalolmpicasi midiera > 181 cm que si midiera < 151 cm (Khosla & McBroom,1988).Enunestudioanterior,Khosla (1986)sostuvoquedebidoaquelaalturaestan importanteparaeltriunfoanivelOlmpico,deberan clasificarse algunos eventos en base a la estatura. Una delasrazoneseraaumentarlaequidadde competicinentrelasnacionesdedistintasalturas medias. Evidencias en respaldo de este pedido inclua datos sobre las tallas de los ganadores de medallas de oroenlasOlimpadasde1960y1964.Elautor mostrquelosdeportistasdeE.E.U.U.ganaron14 medallasdoradaseneventosindividualesen competicinabierta(Boxeopesopesado, Atletismo,Lanzamientos,Natacin),encomparacin, con atletas japoneses que ganaron 11 medallas de oro eneventosindividuales,10delascualesfueronen competenciacerrada(Boxeo,LuchaLibre,Judo, LevantamientodePesas,dondehaycategoraspor peso) y las otras en Gimnasia. Laelevadaalturaascomolabajatallarelativa brindan ventajas en muchos deportes, presentndose a continuacin varios ejemplos. Natacin En Natacin, ser alto ayuda en la partida, en el empuje de la patada en las vueltas y, obviamente en la lnea de llegada.Lasextremidadesyeltorsoconforma estilizada reducirn la resistencia de friccin acutica. Tambin se ha observado que los nadadores ms altos necesitanmenospotenciaquelosmsbajospara cubrirunadistanciadeterminada(Reilly,1990h). Debido a que una proporcin relativamente elevada en unacarreradesprintsuponelapartida,lavuelta,y el estiramiento final, sto se ve reflejado en el tamao de los nadadores velocistas (tanto en espalda como en estilolibre),encomparacinconlosnadadoresde distanciasmslargas.DuranteelCampeonato Mundialde1990,losvelocistasvaronesymujeres (50-100 mt) registraron una altura media de 186.4 +/- 7.5y173.9+/-7.0cm;ylosnadadoresdefondo(25 km),de179.6+/-8.6y162.6+/-4.6cm, AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 199 respectivamente(Mazzaycols.,1994).Adems, cuando18nadadoresvaronestopqueestuvieron posicionados entre los 12 mejores tiempos, en carreras develocidad,fueroncomparadosconlos40que ocuparon de 13ra.. posicin para atrs, se observ que tenan una altura promedio de 188.9 +/- 7.9 vs. 184.3 +/- 6.6 cm (p= 0.02). Se observaron patrones similares endistintasdistanciasyestilosdenado,tantoen varones como en mujeres (Mazza y cols., 1994). Tenis En los deportes con raqueta, la estatura es importantepara el servicio, la volea, y para llegar a la pelota. En consecuencia, los tenistas profesionales, tanto varones como mujeres, cada vez son ms altos. Los datos delosltimos20aosreportanunrangodealtura promedio en los varones desde 181.5 cm para tenistas checosdealtonivel,180cmparajugadores norteamericanos,hasta183cmparalossudafricanos (Reilly,1990a).Datosactualesdetenistas profesionales varones de Australia (n = 7) indican una altura promedio de 186 +/- 4.1 cm FIGURA 4. Grfico de las alturas medias (+/- DS), en deportistas varones en distintos deportes, en relacin a la poblacin de referencia compuesta por no deportistas. Los datos son extrados de: AADBase, 1995; AFL Records, 1994; ATP Tour, 1995; Burke & Read, 1987; Carlson y cols., 1994; Carter y cols.,1982; Claessens y cols., 1991; Cox, Miles, Verde, & Rhodes, 1995; Craig, 1984; DASET, 1992; Davis, Brewer, & Atkin, 1992; Faulkner y cols., 1989; Foley y cols., 1989; Fox, 1979-1993; Hagerman, Hagerman, & Meckelson, 1979; Hahn & Bourdon, 1995; Jenkins, 1995; Katch & Katch,1984; Mazza y cols., 1994; Mikkelsen, 1979; Nicholas & Baker, 1995; Niinimaa y cols., 1979; O'Toole & Douglas, 1995; Parr y cols., 1978; Soares, De Castro Mendes, Neto, & Matsudo, 1986; Stepnicka, 1986; Wilmore & Haskell, 1972; Withers, Craig y cols., 1987. (AADBase,1995).LaguadelaATPde1995 enumeralos100jugadoresvaronestopysus caractersticasfsicas.Laestaturapromediodeestos jugadoresesde185+/-6.0cm,conunpesode76.1 +/- 6.0 kg. Estos datos colocan a los jugadores de tenis cercace1DSporsobrelapoblacingeneralcon respectoalaaltura,yprcticamentecoincidenconla poblacin general en cuanto al peso. Los estudios con jugadorasprofesionaleshanobservadounaestatura promedioentre164y167cm(Reilly,1990c).Los datosactualesdejugadorasprofesionalesaustralianas (n=5)indicanunaalturapromediode171.3+/-6.2 cmyunpesode60.5+/-3.0kg(AADBase,1995). Por lo tanto, los datos australianos ms recientes indicanquelasmujeressedesvandelapoblacin generalencuantoalaalturacasilomismoquelos hombres,aunquetiendenasermslivianasquelas mujeresnodeportistas.Loscambioseneldiseodel equipoylasmodificacionesalreglamento contribuyeron a esta evolucin. Los cambios incluyen raquetasmodernasquetienemayorelasticidadenel encordado,mayor"superficiedeimpacto"yqueson significativamentemslivianasquelasdeantes (Reilly,1990c).Debidoaquelasraquetassonms livianas,lavelocidaddeimpactoesmuchomayor,y porlotanto,mayorlaenergacinticaimpartidaala pelota, poniendo considerablementems nfasisenel servicio del juego. FIGURA 5. Grfico de las alturas medias (+/- DS), en deportistas mujeres en distintos deportes, en relacin a la poblacin de referencia compuesta por no deportistas. Los datos son extrados de: AADBase, 1995; Ackland, Schreiner, & Kerr, 1994; Claessens, Hlatky, Lefeure, & Holdhaus, 1994; DASET, 1992; Fleck, 1985; Faulkner y cols., 1976; Fox, 1979-1993; Hahn & Bourdon, 1995; Ireland & Mitchell, 1987; Ingen Schenau & de Groot, 1983; Khosla & McBroom, 1988; Leake & Carter, 1991; Mazza y cols., 1994; Micheli, Gillespie, & Walaszek, 1984; Mikkelsen, 1979; Nnimaa y cols., 1979; Norton, 1984; O'Toole, Douglas, & Hiller, 1989; Spence, 1980; Sovak & Hawes, 1987; Tittel & Wutscherck, 1992; Withers, Whittingham y cols., 1987. Aesterespecto,losjugadoresaltosestnenventaja porquepuedenmantenerunngulomsagudoenel servicio. Adems, la introduccin del tie-break para determinarelganadordeunsetodeunpartidoha reforzadolaimportanciadeunserviciodominantey, porlotanto,delaaltura.Enrespaldodeesta afirmacinseobservundbil,perodecualquier manerasignificativo,coeficientedecorrelacin negativa de Spearman (rho= -0.19; p = 0.036) entre la alturadelos100mejoresjugadoresvaronesdela ATE(en1994)ysusmsaltosrankingalcanzados (Tour del ATP, 1995). Voleibol En el Voleibol, la altura de la red est fijada en 2.43 m paralosVarones,y2.24mparalasmujeres.Porlo tanto,losjugadoresaltostienenquesaltaraun porcentajerelativomenordesuestaturaparapoder superarlaalturadelared.Debidoaquelos bloqueadoresylosrematadorespasanentre7.5y15 minutosenactividadesdesaltosencadapartido,los saltosexplosivosrepetidossonlaclavedeltriunfo (MacLaren,1990).SibienKhosla(msarriba) argumentquelaspoblacionesquesonrelativamente bajasdeestaturaestnendesventajaendeportesque requierenaltura,anaspodrantenerxitoanivel internacional.Porejemplo,elequipofemeninode VoleiboldelJapnobtuvolamedalladeoroenlas OlimpadasdeMontrealconunequipoconunrango de altura entre 169 y 180 cm. En base a la distribucin de alturas de los japoneses (media 152 cm), menos del 0.3%delasmujerespodransermayoresa169cm (MacLaren,1990).Otrosvoleibolistasdelamisma competenciatuvieronunpromediocercanoalos178 cm (Khosla, 1983). Bsquetbol Elbsquetbolsiemprehasidodominadopor jugadoresaltos.Cercadel5%dejugadoresque comenzaronsuscarrerasenlaNBA(E.E.U.U.)enel perodo 1990-1993 tena una altura de 213.4 cm (7'0") oms(Sachare,1994).Actualmente,losdos jugadores ms altos de la NBA miden 231.1 cm (7'7"). Sorprendentemente,ambosjugadoressondepases extranjeros(RumaniaySudn).Dadoqueeltamao delosjugadorescontinaaumentando(Seccin3, msadelante)huboundebateconsiderableenlas Ligas Profesionales de Bsquetbol, particularmente en losEstadosUnidos,conrespectoalaadecuacinde lasdimensionesactualesdelacanchaylaalturadel cesto.Seestvolviendobastantedifcilubicardiez jugadores de fuerza, agilidad, y proporciones extremas en la cancha sin aumentar, al mismo tiempo, el riesgo de colisiones corporales. Se ha sugerido que la cancha seagrandeoquesereduzcaa4elnmerode jugadores (Sachare, 1994). Remo Elremotienedosdivisiones;pesoliviano(menosde 72.5kgy59.0kgparalosvaronesymujeres, respectivamente)ypesopesado(sinlmitesuperior). Las alturas de los deportistas que compiten, tanto en la categoradepesolivianocomoenlacompeticin abierta, muestran el tamao requerido para triunfar en lascompetencias.Losremerosquetriunfanenla competicinabiertasonmsgrandesyms mesomrficos que sus compaeros que no alcanzan el triunfo(Rodriguez,1986;Ross,Ward,Leah,&Day, 1982;Secher,1983).Debidoaqueelpesodelos botesyelpesodelostimonelesporcategoras, tambin son constantes, los modelos matemticos para predecirelremeromsgrande(encompetencia abierta)estarnenventajaporquelapotencia fisiolgicapesamsquelaresistenciadelboteenel agua (Secher, 1990). Sorprendentemente,losvaloresdelaZSparalas remerasP/Phandisminuidodramticamentedurante la ltima dcada en Australia, a medida que el deporte apuntabaadeportistasjvenesaltos.Porejemplo,los datosrecolectadosentreloscomienzosylamitadde los '80 muestran que las mujeres P/P tenan una altura cercanaalos167+/--4.3cm(Whiters,Whittingham ycols.,1987)(ZS=65.0%).Estaaumenta177.2 +/- 3.6 cm (ZS = 25.4 o/) hacia el final de la dcada de 1980 (Telford, Egerton, Hahn, y Pang, 1988), y ahora esde179.2+/-3.6cm(ZS=20.9%)(Hahn& Bourdon, 1995). Baja estatura El ser de baja estatura es particularmente ventajoso en laaceleracin(Ford,1984),cuandosecambiade direccin (agilidad), y al escalar una montaa. Quizs elmejorejemplodelaimportanciadelainteraccin entrelaalturaconotrascaractersticasfisiolgicas puede observarse en las carreras. Para poder descartar todaslasinfluenciasposiblesdelanlisis,selleva cabo una revisin de los datos antropomtricos (Falls, 1977;Ford,1984;Fox,1979-1993)devaronesque obtuvieronrecordsmundialesencarrerasdedistintas distancias.LaFigura6muestralarelacinentrelas alturasdeestosdeportistasconrelacinalas distancias en las cuales eran especialistas. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 202 LaFigura6muestraelcambiogradualenla morfologaamedidaqueunosedesplazadesdelas distancias ms cortas hasta el maratn. Los deportistas ms bajos se encuentran en las distancias extremas, ya seaeventosmuycortos( 5.000mt).Parainvestigarlasposiblesconexiones funcionalesconestastendencias,estilrevisar aspectosdelasperformances.Mientrasquelas velocidadesmediasmselevadassealcanzanen eventosde100-200mt,lasdistanciasmscortas tienenunafasedeaceleracinrelativamentems larga,yporlotanto,unavelocidadmedialevemente menor.Enestos"sprints"(50-60mt)elatletapuede estaracelerandoenlalneadellegada(Radford, 1990).Estofavoreceralosdeportistasmsbajos, conpiernasrelativamentecortas.Debidoaqueuna cadenciadepiernasdealmenos4.5pasos/seg,tanto parahombrescomoparamujeres,esunrequisito previoparavelocistasdenivelmundial,laspiernas ms cortas generalmente tienen un menor momento de inercia,oresistenciaalmovimiento,quelaspiernas mslargas.Losvelocistastambintienengrandes cocientespotencia/peso,reflejadoenlosBMI relativamente altos y en bajos pliegues cutneos. Enloseventoscondistanciasmslargas,lamasa muscularexcesivaesunimpedimentorequiriendo gastarconsiderableenergaparasutransporte,yan asnoescrticaporlaproduccindepotencia relativamente baja. De forma similar, las masas seas, grasa,yresidualsontejidosquenecesitanser minimizados.Esporelloquelosdeportistasson normalmentepequeos,magrosytienenbajosBMI. Estosdeportistasposeencantidadesptimasdemasa muscular,lacualaportalapotenciaadecuadapara correravelocidadesslolevementesuperioresa3 minutosporcadakilmetroenlamaratn.Elhecho dequenoseanmspequeosqueloilustradoenla Figura6,presumiblemente,sedebeaqueestehecho podraresultarenundesequilibrioentrelaspresiones decompetenciaparalaformacorporal.Porejemplo, algo de presin estara operando hacia la seleccin de deportistas ms grandes porque estos ltimos son mseficientes,requiriendouncostoenergtico relativamente menor por unidad de distancia recorrida (verCaptulo5).Enelotroextremodelespectrode laspresiones,serpequeotambinestarapresente dadoqueunamenorproporcincocienteentrela superficiecorporalyelpeso(aunamasamuscular constante)esunaventajaparalatermorregulacin,y hayunmenorgastocalricoabsolutoparamoverel cuerpoduranteladistanciaestablecida.Muchosotros factoresestnindudablementeinvolucrados,perola cuantificacindesuinfluenciaesdifcilde determinar. Enlosdeportesdealtavelocidadsernseleccionados individuosmspequeos.Estosedebeaqueexiste unarelacinrelativamenteconstanteentrela superficiecorporalyelreafrontalproyectada(Ap). El Ap determina en gran parte el costo energtico que suponemoverse,dependiendodefactorestalescomo lavelocidadyeldiseodelequipo.Porejemplo,el Ap en Patn Carrera tambin es crtica. Los deportistas debensercapacesdemantenerunaposicincorporal baja (ngulo del tronco) para reducir el Ap durante un tiempo de hasta 14 minutos. Se ha sugerido que casi la mitaddeladiferenciaenlaperformanceentre hombresymujeressedebealahabilidaddelos hombresdemantenerunmenorngulodetronco (IngenSchenau&deGroot,1983).Estorequiere mayorfuerzaenlosextensoresdelacadera.Porlo tanto,uncentrodegravedadmsbajo,piernas muscularescortas,yglteosfuertesbrindanuna ventaja.Sinembargo,losciclistashanpodido adaptarseaestapresindeseleccinenlabsqueda dedeportistasmsbajosintroduciendocambios aerodinmicostalescomoaeromanubriosy modificandolaposicindelcuerpo(yaquepueden descansarsobrelosmanubrios).Poreso,losciclistas varonesdepruebascontrarelojsondeportistas grandes, con un promedio de 186.3 +/- 6.7 cm (Foley ycols.,1989).Estoledaalatletamsgrandeuna ventaja fisiolgica cuando pedalea en el llano, ya que FIGURA 6. Relaciones entre el peso corporal, estatura, e indice de masa corporal (IMC o BMI), de deoportistas varones que marcaron records mundiales, y su especialidad con respecto a la distancia de carrera. Los datos representan las medias (+/- DS) y fueron recolectados de Falls (1977), Ford (1984), y Fox (1979-1993). Las lineas de mejor ajuste fueron generadas por computacion. elVO2max,sebalanceaconelpesocercadeuna relacinde2/3,mientrasqueelcostodeVO2en ciclismoseequilibraconelpesoenunapotencia menor a 2/3 (Swain, 1994). Sin embargo, el tamao corporal, y por lo tanto, el Ap son factores crticos en el ciclismo. En la Figura 7 se presentan los efectos del cambiodelApenelciclismo,enrelacinalos tiempos estimados de performance. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 204 Sepuedenencontrardeportistasdeestaturabajaen eventos tales como Gimnasia, Patn Artstico, Ballet, y SaltosOrnamentales.Enestoseventos,amenudo,es necesarioqueelcuerposemuevaaelevadas velocidadesangulares.Laestaturabajaylas extremidadescortaspermitenlasreduccionesenlos momentosdeinerciaduranteloscuales,debidoala conservacindelmomentoangularduranteel movimientoangular,facilitanunamayorvelocidad angular. Por lo tanto, los deportistas pequeos pueden girarmsrpidamenteyrealizarmsvueltasquelos deportistas ms altos. Engeneral,enlosdeportesenloscualesse desarrollangrandesvelocidadesangularesodondeel pesocorporaltienequesermovidodurantelargas distancias,eltamaocorporalesmspequeo. Cuandolaaceleracinesimportante,ocuandola rapidezdelosmovimientosdelasextremidadeses crtica,losdeportistasmspequeostambinestarn enventaja.Cuandolosdeportistastienenquesuperar obstculosexternospredominanlosdeportistasms grandesymspotentes(Ford,1984).Sinembargo, cuandoesteobjetoexternoesotrapersonaquepuede tomardecisionesacercadecuandoycmomoverse, losdeportistasnosontangrandescomodeotra manerasepodraesperar.Estoesparaacomodarel menortiempoderespuestarequeridopara contrarrestar los movimientos del oponente. AeromanubrioManubrios hacia abajoC/cobertura de frenos Posicin de pedaleo Distancia (m)Ap (m2)Tiempo (min.)% de la posicin de manubrios hacia abajo Aeromanubrio30000.42344:01-3.8 Manubrios hacia abajo30000.47964:10.60 C/cobertura de frenos30000.52414:17.6+2.8 Aeromanubrio400000.423456:51-3.6 Manubrios hacia abajo400000.479658:59,0 C/cobertura de frenos400000.524160:44+3.0 FIGURA 7. Efecto de la posicin de pedaleo sobre el tiempo de performance estimado. Se llevaron a cabo mltiples simulacros utilizando un modelo computado para cuantificar los cambios en el tiempo estimado de la carrera contra reloj, usando datos de laboratorio para esta ciclista de nivel nacional (Olds, Norton, & Craig y cols., 1993; Olds y cols., 1995). Las estimaciones estuvieron basadas en alteraciones en el rea frontal proyectada (Ap) de la ciclista, desde una posicin standard de carrera (manubrios hacia abajo). 2.1.1 Entrenamiento y factores hereditarios Lamorfologahumanaofenotipoestdeterminada porlacombinacindeladescripcingenticadela persona,sugenotipo,lascondicionesambientalesa las cuales estn sujetas, y a la interrelacin entre estos elementos.Esdecir,cmoladotegenticadeuna personainteractaconlasinfluenciasambientales, talescomoelentrenamientofsico.Estosepuede describir por la siguiente frmula simple (Bouchard & Lortie, 1984). VP=VG+VA+VGXA, + e Donde: Vprepresentalavariacintotalobservadaenla variable antropomtrica, VG representa el componente gentico de la variancia, VArepresentaelcomponenteambientalonogentico de la variancia, VGGxA representaelefectodeinteraccinentrelos genesyelmedioambiente,yerepresentaelerror aleatorioincluidoenestemodelodegentica cuantitativa. Muchosestudioshanmostradoquesibienunapobre nutricinpuedetenerinfluenciasobrelaestatura,la mismaestdeterminadaprincipalmenteporel genotipo (Bouchard & Lortie, 1984). La estatura final adultanoseveafectadaengranmedidaporel ejercicio,nisiquieraenlasniasconmenarcatarda resultante de un entrenamiento fsico intenso (Malina, 1994;vermsadelante).Enbaseanumerosos estudios,elfactortotaldeherenciaparalaestatura (V;/ V) es aproximadamente de 0.85 (Bouchard &Lortie, 1984). Esto significa que para el triunfo en un deporte en el cual es necesario un rango especfico de altura,esparticularmenteimportanteparalos potenciales deportistas tener los genes adecuados. 2.2 Peso corporal LasFiguras8y9muestranelpesocorporalmedio observadoendeportistasvaronesymujeres, respectivamente, en distintos deportes. Los valores de pesomselevadosseobservaneneventosdecorta duracinoenlosquetienenpequeoscocientes trabajo/pausa,talescomoelSumo,elLevantamiento super-peso pesado, los lneas en el Ftbol Americano, yenotroseventosdependientesdelafuerza.Los luchadores de Sumo, por ejemplo, pueden pesar hasta 263kg(Zupp,1994)yloslneasenelFtbol Americanohasta143kg(Reilly,1990a).Dos excelenteslevantadoresdesuper-pesopesado, Jabotinski y Alexyev reportaron pesos superiores a los 160kg(Jokl,1976).Otorsdeportistasmacizosse observan en eventos de Lanzamiento, particularmente del disco, martillo, y bala. Debido a su extrema altura, losremerosdepesopesadoylosjugadoresde Bsquetbol tambin son deportistas pesados, pero con bajos niveles de adiposidad. Unelevadopesocorporalesunaventajaenmuchos deportes.Khosla(1968)presentdatossobreelpeso devaronesganadoresversuselpesodeotros participantes,enloseventosabiertosenlas Olimpadasde1964.Estosdatossemuestrana continuacin: Evento Peso de los ganadores (kg) Peso medio de los participantes categora peso pesado (kg) Boxeo89.187.7 Lucha libre106.4102.7 Lucha Greco-Romana135.5115.5 Yudo120.5104.5 Levantamiento de pesas157.3113.6 TABLA 3. Peso corporal de ganadores olmpicos varones versus el peso de todos los competidores en cada evento (los datos fueron calculados a partir de los presentados por Khosla, 1968). Claramente,elpesoenestoseventosbrindauna ventaja,particularmentesilamasaadicionalesmasa magra. Enmuchosdeportes,pequeosincrementosenel tamaoyelpesocorporalpuedentenerunimpacto significativosobrelaperformance.Suponiendouna composicincorporalconstante,unaumentoenel peso incrementa tanto la demanda de energa como el AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 206 aportecalricoenlamayoradelasactividades deportivas.Porejemplo,unmayorpesoenciclismo (de la bicicleta o del ciclista) aumenta la resistencia de rodado,elApy,consecuentemente,laresistenciadel aire,laenerganecesariaparasubirunacuesta,yla energacinticaimpartidaalabicicletadurantela aceleracin (Olds y cols., 1995). Lospesosmediosmsbajos(endeportesqueno involucrancategorasporpeso)sonobservados cuando el cuerpo no es sostenido por ninguna clase de equipo externo. Extremos de pesos corporales bajos se observan,tantoparavaronescomoparamujeres,en deportes tales como las Carreras de Ultraendurance, Gimnasia,PatinajeArtstico,ySaltosOrnamentales. Sorprendentemente,casidosterciosdelosdeportes masculinos(aleatoriamenteseleccionados)se encuentranporencimadelpesomediodela poblacin,mientrasqueocurrelocontrarioconlas mujeres.Debidoaquelamayoradedeportistas mujeressonmsaltasquesusparesnodeportistas, sto sugiere que existe una gran diferencia en el nivel de grasa corporal entre los grupos de deportistas y no deportistas. 2.2.1 Entrenamiento y factores hereditarios Lainfluenciagenticadelpesocorporalcon frecuenciahasidoanalizadautilizandolaevaluacin del BMI de padres e hijos (Bouchard & Lortie, 1984). SibienelBMI(pesoxaltura-2)notieneencuenta aspectosdelacomposicincorporal,decualquier manerabrindaalgunaindicacindeltamaocorporal relativo.Elconsensopareceserqueelparecidode individuosheterogneos,noimportacunextremos, produce un inmenso rango de progenie. Sin embargo, sedemostrunmayorfactordeherencia(esdecir, menor variacin entre padres y el tipo corporal de los hijos adultos) en padres homogneos, particularmente cuandolospadrestuvieronaltosvaloresdeBMI (Bouchard&Lortie,1984).Demodosimilar,las estimacionesdelaconcordanciaentrelas calificacionesdesomatotipoentrepadresehijoshan variadodesdeasociacionesmoderadasusando mtodosantropomtricos[nivelhereditariocercanoa 0.50paraelendomorfismo,0.42parael mesomorfismo,y0.35paraelectomorfismo (Bouchard&Lortie,1984)],hastaunrelativamente elevado0.75utilizandocalificacionesfotogrficas (Parnell, 1958). Loslibrosdetextoindicanqueaproximadamenteel 14 % de lamasacorporal es hueso (Goldberg, 1984). Estopuedevariarconsiderablementedependiendo tantodelasproporcionesrelativasdelosotros componentes,comodeltipoycantidaddeejercicio llevado a cabo (Chilibeck, Sale, & Webber, 1995). Por ejemplo, se ha reportado que el hueso, como porcen taje de la masa magra, vari de 16.3 a 25.7 % entre 25 cadveres(Clarys,Martin,&Drinkwater,1984).A pesardequeestbienreconocidoqueexisteuna fuerte influencia gentica en la longitud de los huesos, los dimetros, la mineralizacin, el grosor cortical y el pesodelosmismostambinestnbajoconsiderable controlgentico(Bouchard&Lortie,1984).Por ejemplo,Smith,Nance,Kang,Christian,&Johnston (1973)observaronquelavarianciaentrepares,enla masasea,engemelosmonocigticos(MC)fuecasi 1/4delademellizosdicigticos(DC),yaltamente significativa.Tambinseobservcercade1/2dela varianciaparaeldimetroseoenlosparesMC,en comparacinconlosparesDC.Eltamaodelmarco esqueltico,importantecontribuyentedelpeso corporal,yenlapredisposicindelosindividuosa determinadosdeportes,tambinestdominadoporla herencia gentica. Debidoaqueenlosestudiospoblacionaleselpeso corporal y la altura tienen una elevada correlacin, los individuosmsaltostambintiendenaserms macizos y pesados. Por lo tanto, el los deportes en los cualesesnecesariounpesocorporalbajo, normalmenteseseleccionanalaspersonasdemenor estatura, mientras que en los deportistas ms altos con frecuencia se encuentran grandes pesos corporales. 2.3 Proporcin altura sentado/estatura Elcocienteentrelaalturasentadoylaestaturanos indicalalongitudrelativadelaspiernasconrespecto a la estatura. Las Figuras 10 y 11 muestran el cociente alturasentado/estaturaobservadoendeportistas varonesymujeres,respectivamente.Estasfiguras indicanquelosextremosenestaproporcin,en deportistasvarones,seencuentranendisciplinasque requieren gran fuerza con la parte superior del cuerpo, comoelLevantamientodePesasylaLucha.Nose pudieronencontrardatosequivalentesenlasmujeres, perolargostorsosconrelacinalaalturanoson frecuentesentredeportistasmujeres.Estopuede reflejarladesventajaquepresentauntorso relativamentelargoendeportesquerequierenuna considerablemovilidadyvelocidad.Engeneral,las figuras muestran un alto grado de paralelismo, a pesar deldesvohaciaarribaenelcocientealtura sentado/estaturadelapoblacin,paralasmujeresen relacinconlosvarones(verabajo).Troncos relativamentecortospuedenobservarseendistintos AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 207 deportesincluyendoBsquetbol,Voleibol,yotras disciplinasquerequierensaltar,talescomoelFtbol AustralianoyelDecatlon.Losremerostambin tiendenatenertroncosrelativamentecortos.Los remeros de peso pesado exitosos han demostradotener largas extremidades, tanto en trminos absolutos comorelativos(asualturatotal)(Rossycols.,1982; Secher,1993).Encomparacinconunapoblacin estudiantil de referencia, los remeros de peso liviano FIGURA 8. Peso corporal (media +/- DS) de deportistas varones, en un rango de deportes, con relacin a un grupo de referencia de no deportistas. Los datos son extrados de: AADBase, 1 995; ATP Tour, 1995; Burke & Red, 1987; Carter y cots., 1982; Claessens y cols., 1991; Cox, 1995; Craig, 1984; DASET, 1992; Faulkner y cots., 1989; Foley y cots., 1989; Fox, 1979-1993; Jenkins, 1995; Katch & Katch, 1984; Mazza y cots., 1994; Mikkelsen, 1979; Nicholas & Baker, 1995;Nijnjmaa y cots., 1979; O'Toole & Douglas, 1995; Parr y cols., 1978; Soares y cols., 1986; Stepnjcka, 1986; Secher, 1990; Wimore & Haskell, 1972; Withers, Craig, y cols.,1987; Zupp, 1994. Ver Tabla 1 para las abreviaciones. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 208 FIGURA 9. Peso corporal (media +/- DS) de deportistas mujeres, en un rango de deportes, con relacin a un grupo de referencia de no deportistas. Los datos son extrados de: AADBase, 1995; Ackland y cols., 1994; Claessens y cols., 1994; DASET, 1992; Fleck, 1985; Faulkner y cols., 1976; Fox, 1979-1993; Jenkins, 1995; Ireland & Mitchell, 1987; Ingen Schenau & de Groot, 1983; Khosla & McBroom, 1988; Leake & Carter, 1991; Mazza y cols., 1994; Micheli y cols., 1984; Mikkelsen, 1979; Niinimaa y cols., 1979; Norton, 1984; O'Toole y cols., 1989; Sovak & Hawes, 1987; Spence, 1980; Tittel & Wutscherck, 1992; Withers, Whittingham y cols., 1987. tambintienen,porlogeneral,extremidades proporcionalmente largas y alturas sentado ms cortas (Rodriguez,1986).Lasextremidades proporcionalmentemslargaspuedenbrindaruna ventajamecnicaduranteelremocompetitivo, permitiendo unamayorlongitud deremada.Laaltura sentadomscortatambinesunaventajayaque reduceelAp,fuenteadicionalderesistenciaal movimiento,ybrindaunamayorestabilidadenel tronco.Losciclistasdepruebascontrarelojtambin exhibenunalongituddepiernasrelativa significativamentemayor,encomparacinaciclistas deotrasespecialidades(Foleyycols.,1989),aunque los datos de la altura sentado no fueron presentados. FIGURA 10. Cociente altura sentado/estatura (en relacion a la longitud de tronco), en deportistas varones en un rango de deportes. Los datos representan las medias (+/- DS) y estan graficados en relacion a una poblacion de referencia de no deportistas. Los datos son extraidos de: AADBase, 1995; Ackland y cols., 1994; Carter y cols., 1982; Craig, 1984; Classens y cols., 1991;Hartland, 1981; LeVeau, Ward, & Nelson, 1974; Mazza y cols., 1994; Rodriguez, 1986. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 210 FIGURA 11. Cociente altura sentado/estatura (en relacin a la longitud de tronco), en deportistas mujeres en un rango de deportes. Los datos representan las medias (+/- DS) y estn graficados en relacin a una poblacin de referencia de no deportistas. Los datos son extrados de: AADBase, 1995; Ackland y cols., 1994; Carter y cols., 1982; Craig, 1984; Claessens y cots., 1994; Mazza y cots., 1994; Norton, 1984; Rodriguez, 1986; Smith, 1982. 2.3.1 Entrenamiento y factores hereditarios Lasmuestrasdepoblacionesgeogrficamente diversasvariarnensustamaosyproporciones corporalescaractersticas.Muchasdelasdiferencias entrelosgruposson,dealgnmodo,predeciblesen base a las influencias de la evolucin. Por ejemplo, se hamostradoqueelpesocorporalvarainversamente conlatemperaturaanualmedia(Pheasant,1988). Adems,laslongitudesrelativasdelasextremidades (como proporcin de la estatura) disminuyen a medida quelatemperaturaanualmediadisminuye,yelpeso corporaltotalylaadiposidadaumentan(Pheasant, 1988).Demanerasimilar,laalturasentadorelativa muestraelpatrninverso,dondelaspoblacionesen climasmsfrostienenextremidadesrelativamente ms cortas y torsos ms largos. Si bien los hombres y las mujeres raramente compiten entre s en competencias deportivas, es til considerar lasdiferenciasestructuralesysuposibleefectosobre la performance. La Figura 12 muestra la edad, sexo, y variacintnicaenlaalturasentado.Engeneral,las mujerestienentroncosrelativamentemslargosque los hombres. Es importante decir, en cuanto a lo que a rendimiento se refiere, que existen patrones distintivos de aumento y descenso de la altura sentado relativa en los adolescentes. Estas tendencias indican los patrones decrecimientodesincronizadodelasextremidadesy troncodurantelosaosdedesarrollo,locuala menudo, tiene un impacto sobre las destrezas motoras AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 211 y la coordinacin. Esto tambin se resalta en la Figura 11, en donde los gimnastas pre-pberesmuestran una menoralturasentadorelativaqueloscompetidores post-pberes.Quizs,staesunadelaspresionesde seleccinquellevanalaexistenciadegimnastasde liteprogresivamentemsjvenes(verSeccin3, ms adelante). Larelacinentrelamorfologadelosdeportistas exitososysusperformances,sugiereunaconexin entrelaformaylafuncin.Sobrelabasedeestos patronesenlostiposcorporales(queestnasociados condeportesenparticular),poblacioneso,ms correctamente,proporcionesdepoblacionespueden seradecuadasonoparaundeporte,almenosen trminosdemorfologagrosera.Sinembargo,no siemprepuedeseras,yaqueotrascaractersticas fisiolgicasypsicolgicassontanimportantes,en distintosgradosoniveles,endiferentesdeportes.En general,lasdistintaspoblacionesdelmundo,y subgruposdentrodeestaspoblaciones,gozande ventajas en distintos deportes. La ventaja general(dentro del sexo) es que un mayor nmero potencialdedeportistasconmorfologaptimaparadeportes especficospodrnserseleccionadosapartirdeestos poolsgenticos.Estepatrnpuede,enparte, explicar la tendencia de porqu los africanos del Este, conextremidadeslinealesyrelativamentelargas, triunfeneneventosdeendurance,mientrasquelos europeosorientalesylosasiticos,consus extremidadescortas,tenganunalargahistoriade triunfos en Levantamiento de Pesas y Gimnasia. Comoconlaestatura,elcocientealtura sentado/estatura y otras proporciones corporales estn fuertementeinfluenciadasporelgenotipo, probablementemsanquecualquierotrogrupode variables antropomtricas (Bouchard & Lortie, 1984). Elfactorhereditarioparalaalturasentadosoloes aproximadamentede0.67(Clark,1956)a0.71 (Bouchard&Lortie,1984),sibienlamayoradelas demslongitudessegmentariasestnporencimade 0.80.Estoquizsrepresentalainfluenciaquelos tejidosblandos(confactoreshereditariosmsbajos) tienensobrelaalturasentadoyelsubsiguiente cociente con la estatura. FIGURA 12. Cociente altura sentado/estatura (%) en funcin del sexo, edad, y origen tnico. Los datos representan las medias (+/- DS) calculadas a partir de distintos estudios enumerados en tablas reportadas por Eveleth y Tanner (1976). 2.4Proporcinlongituddeextremidad superior/estatura El cociente entre la longitud de la extremidad superior (brazo)ylaestaturatieneunacorrelacinnegativa conelcocientealturasentado/estatura.Esdecir,los individuoscontroncosrelativamentelargos normalmentetienenbrazos(ypiernas)relativamente cortos. Por lo tanto, comolo indican las Figuras 10 y 11, y lo respaldan las Figuras 13 y 14, los deportistas controncosrelativamentecortosestnms frecuentementeasociadosconeventosquerequieren brazos largos. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 212 Seobservanpalancasrelativamentelargasen deportistas varones y mujeres que compiten en Saltos Ornamentales,Waterpolo,RemoyNatacin.En NatacinyRemo,unagranlongituddebrazadaes ventajoso,suponiendoqueeldeportistatienela potenciamuscularparasoportarla.Losbrazoslargos tambinsontilesparalosjugadoresdeWaterpolo brindndolesmayoralcanceparaagarrarlapelota. Losboxeadorestienenunacombinacininusualde brazoslargosytronco.Lasproporcionesidealespara los boxeadores seran brazos relativamente largos para un mayor alcance, troncos largos y piernas cortas para descenderelcentrodegravedaddelcuerpoybrindar estabilidad.Sibien,enteora,lossaltadores ornamentalessebeneficiaranconunabajaestaturay extremidadescortas(parafacilitarlosrpidosgiros delcuerpo),lossaltadoresvaronesymujerestienen brazosrelativamentelargosenrelacinalaestatura. Quizs,estehechoserelacionaconaspectosdela entrada en el agua. Por el contrario, se observan extremidades ms cortas enlosdeportistasdefuerza,talescomolos levantadores de pesas. Esto se debe a que se requieren palancasmscortaspararealizarmenostrabajo, dondeelpesoeslevantadoatravsdeunamenor distancia. FIGURA 13. Cociente longitud extremidad superior/estatura (media +/- DS) de deportistas varones en un rango de deportes, graficados en relacion a una poblacion de referencia de no deportistas. Lso datos son extraidos de: AADBase, 1995; Carter y cols., 1982; Craig, 1984; LeVeau y cols., 1974; Mazza y cols., 1994; Paviric, 1986; Vujovic, Lozovina, & Paviric, 1986. FIGURA 14. Cociente longitud extremidad superior/estatura (media +/- DS) de deportistas mujeres en un rango de deportes, graficados en relacin a una poblacin de referencia de no deportistas. Los datos son extrados de: AADBase, 1995; Ackland y cols., 1994; Carter y cols., 1982; Norton, 1984; Mazza y cols., 1994; Rodriguez, 1986; Smith, 1982. 2.4.1 Entrenamiento y factores hereditarios Como ocurre con la relacin entre la altura sentado y lossegmentoscorporales,laslongitudesdebrazosy piernastambinestnbajounaltogradodecontrol genotpico(BouchardLortie,1984).Estosautores nosrefierenasutrabajoprevio,mostrando coeficienteshereditariosde0.84+/-0.10parala longitud de las extremidades superiores. 2.5 Indice braquial Elndicebraquialeslalongituddelantebrazoen relacin al brazo (parte superior). Las Figuras 15 y 16 muestranelndicebraquialobservadoendeportistas varones y mujeres, respectivamente. Laslongitudesrelativasdelaspalancasdelbrazo(y delapierna)sonimportantesporrazones biomecnicas. Los nadadores velocistas, por ejemplo, tienen un alto ndice braquial y manos grandes (Ross, Leahy, Mazza, & Drinkwater, 1994), lo cual permite unmayorempujepropulsordelantebrazo.Los canoistasdeslalomtambintienenbrazos relativamentelargosparaunagranlongitudde remada, y tambin un alto ndice braquial. Porelcontrario,loslevantadoresdepesasylos luchadoresnecesitanunafuerzayestabilidad tremenda.Estoselogra,enparte,porbajosndices braquiales,yunaventajabiomecnicaadjuntade brazos de fuerza cortos. FIGURA 15. Indice braquial (media +/- DS) de deportistas varones en distintos deportes, en un rango de deportes, graficados en relacin a una poblacin de referencia de no deportistas. Los datos son extrados de: AADBase, 1995; Carter y cots., 1982; Craig, 1984; Hartland, 1981; LeVeau y cols., 1994; Mazza y cols., 1994. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 215 FIGURA 16. Indice braquial (media +/- DS) de deportistas mujeres en distintos deportes, en un rango de deportes, graficados en relacin a una poblacin de referencia de no deportistas. Los datos son extrados de: AADBase, 1995; Ackland y cols., 1994; Carter y cols., 1982; Norton, 1984; Smith, 1982. 2.5.1 Entrenamiento y factores hereditarios Bouchard&Lortie(1984)reportancoeficientes hereditarios entre 0.62 +/- 0.01 y 0.71 +/- 0.09 para las longitudes del brazo y del antebrazo. 2.6 Sumatoria de pliegues cutneos Losdeportistasylosentrenadoresinvolucradosenla competencia a nivel de lite reconocen la importancia dealcanzarlaformacorporalespecfica,eltamaoy lacomposicinnecesariasparaelmximo rendimiento.Unodelosaspectosdelapreparacin fisiolgicadeundeportistaqueesImportante,yque tiene un bajo factor hereditario, es un ptimo nivel de grasacorporal(GC).Lasinfluenciasambientales incluyen intervenciones de los cientficos del deporte, delentrenadorydelnutricionista,nivelytipode entrenamiento,ysincronizacindeestosfactorescon el fin de lograr una composicin corporal ideal. En el alto nivel de competencia es importante controlar con precisinlosnivelesdeGC,yaqueestecomponente corporalpuedecambiarbastanterpidamentecon relacinaotrasdimensionesymasasestructurales. Porlotanto,esdeparticularpreocupacinparalos cientficos del deporte la medicin y cuantificacin de losnivelesdeGC.Lasmedicionesdelospliegues cutneossoncomnmenteutilizadasparaestimarla adiposidad,yestasmedicionespuedenluegoser utilizadascomobaseparaelentrenamientoylas intervencionesalimentarias.Elusoelela antropometraparacontrolarlosnivelesdegrasa corporalesparticularmenteimportanteparael deportistacomprometidoenprogramasde disminucinoaumentodepeso.Porlotanto,es fundamentalquelosprocedimientosdeevaluaciny elmanejoelelosdatosseanvlidos.Sisepueden lograrestosobjetivos,entonceslasreediciones regulares de la GC ayudarn a asegurar que cualquier cambio en la masa corporal se deba a una disminucin AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 216 oaumentodelcomponenteadecuado.Las evaluacionesantropomtricasyeldesarrolloelelos perfiles fisiolgicos o morfolgicos ayudan a describir lascaractersticasdelosdeportistasdeliteen distintosdeportes(Carter,1984;Withers,Craigy cols.,1987),yendistintasetapasdelcicloanualde entrenamiento.Acontinuacin,sepresentaun ejemplo de qu manera las mediciones de los pliegues cutneos han sido utilizadas para controlar el progreso de un deportista. Enestecaso,unciclistadenivelinternacional (ganadordeunamedalladeoroenlasOlimpadas) fueevaluadoduranteunperodoelecasisietemeses, durantesupreparacinparalosCampeonatos Mundiales.Estosdatosaportanlabaseparala comparacin futura, a medida que el atleta atraviesa el normalprocesocclicoanualdelentrenamiento,que incluyeperodosdetransicin,fasepreparatoria, especfica(pre-competitiva)ycompetitiva.Adems sonesencialesparadeterminars,ydondeson posiblesfuturoscambios,yparaentenderlarelacin entre adiposidad y performance. FIGURA 17. Sumatoria de seis pliegues cutneos (triccipital, subescapular, bccipital, cresta ilaca, muslo frontal, y pantorrilla medial: ETM del evaluador para la sumatoria de 6 pliegues cutneos = 0.9 %, CCI = 0.999), controlada durante un perodo de siete meses en preparacin para la competencia en los Campeonatos Mundiales (N. Craig, datos no publicados). UnaltoniveldeGCtieneunefectoadversosobrela performanceenmuchosdeportes.Estosehaprobado experimentalmentecambiandoartificialmenteelpeso delcuerpo(Curetonycols.,1978;Cureton& Sparling,1980;Hanson,1973;Montgomery,1982). Porejemplo,luegoecargaralossujetosconpesos adicionales,CuretonySparling(1980)observaron queel30%deladiferenciaenelrendimientode carrera,entrehombresymujeres,podaatribuirsea lasdiferenciasenlosnivelesdeGC.Lasdiferencias entresexosenelVO2max,cuandoseexpresaronen relacinalpesocorporal,disminuyeronun65% luegodequelosnivelesdeGC:fueronequiparados, agregando peso a los varones. Larelacinentreelpesocorporalalteradoyla performancehasidoutilizadadurantedcadasenel AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 217 negocio de las carreras de caballo. Se sabe que alterar el ,peso corporal cargando a los caballos (- 1.000 kg) concargaspenalizadas(hasta>70kg,incluyendo jockeys)perjudicalaperformance.Dehecho,los correctoresdeapuestasdeterminanlasprobabilidades de las apuestas en base a una disminucin estimada en laperformance,normalmenteenlaslongitudes corporalesdelcaballoparacadakilogramoadicional colocado en el caballo. Por ejemplo, una disminucin de1.25delargosdelcaballoporcadakilogramo adicionaldepesoesutilizadacornobaseparaajustar la performance (Mauri Aho, Handicap Jefe del Jockey ClubAustraliano,comunicacinpersonal,Juliode 1995). Yaseaeleventoprincipalmenteaerbicoo anaerbico,elaumentoenlamasagrasa(MG)ser perjudicialparalaperformance.Porejemplo,el requerimientoenergticoacualquiervelocidad determinadadecarrerasubmximaaumentaconlos incrementos en el peso corporal a una tasa de casi 4 kj por cada kg extra, por cada km de carrera. Es decir, en equivalentesaerobicos,elVO2,debeaumentarcerca de0.2Lt.02/kgporcadakmrecorrido,debidoauna mayordemandanecesariaparamantenerel movimientodeunamayormasa.Elefectosobrela performanceesparticularmenteobvioendeportes dondesonfundamentaleslasproporcionesentrela potenciaaerbica/anaerbicayelpesocorporal,tal comoocurreenloseventosdeenduranceyenlos juegosdecampo.Endeportesenloscualesson necesarias la velocidad o la potencia explosiva, por ej. en los juegos con pelota, piques y saltos, el exceso de grasaaumentarelpesocorporalydisminuirla aceleracin(aceleracin=fuerza/masa),amenosque seapliquenaumentosproporcionalesenlafuerza. Estopuedenosiempreserposible,oandeseable, particularmenteeneventosendondeseutilizaalgn gradoderitmo,porejemploenlos4.000mtde Ciclismo de persecucin, o en los eventos de carreras de media distancia. Una mayor MG tambin tiene un impacto sobre el Ap, locualesimportanteparatodoslosdeportistas, particularmenteendeportestalescomoCiclismo, Patinaje,Esquyotrosdeportesquedesarrollan grandesvelocidades(Oldsycols.,1995;Quinney, 1990). Esto es as al margen de que el peso corporal es soportadoenmuchaseestasactividades.Elgradoen elcualloscambiosenelApimpactanenel rendimiento, se muestra en la Figura 7. Oldsycols.(1993),usandounmodelomatemtico, hanestimadoqueunaumentode2kgenlaMG podra incrementar el tiempo de carrera de una prueba deCiclismode4.000mtdepersecucin aproximadamente1.5seg(20mt),yunaseriecontra relojde40km,en15seg(180mt),Lademanda energticadelCiclismotambinseverafectadapor unamayorresistenciaderociado,lacualaumenta proporcionalmenteconelpesocorporal.Adems,la energacinticaimpartidaalsistemabicicleta-ciclista durantelaaceleracin,aunatasadeterminada,ser mayorcuandomselevadoseaelpesocorporal.Por elcontrario,laaceleracinsereducirsilasmismas fuerzassonaplicadasporelatletamsobeso.El ascensodependientesocuestasenelCiclismoest particularmenteafectadoporelaumentodelpeso corporal,hastaelpuntodequecadakilogramode aumentoenelpeso(ograsa)corporalproduciruna disminucinenlaperformance,talcomosemuestra en la 'Tabla 4. Ensntesis,elmovimientoaunadeterminada velocidadotasadeaceleracinrequerirquelas personasconsobrepesotrabajenaunmayor porcentaje de su VO2max, de lo que lo haran sin la MG adicional. Pendiente (%) Cambio en el peso del ciclista (kg) 0+1+5 0100100.2100.9 0.5106.4106.7107.7 1,0113.6113.9115.4 2130.5131 .1133.8 5201.7203.6211.2 TABLA 4. Cambios en los tiempos de rendimiento en Ciclismo en una prueba de 40 km contra reloj, en funcin tanto del peso corporal agregado como del aumento en la pendiente del terreno. Los resultados son expresados como un cambio relativo (%), en comparacin con el rendimiento basal (100 %). Olds y cols. (1993; 1995) llevaron a cabo simulaciones del rendimiento en Ciclismo utilizando modelos matemticos. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 218 2.6.1 Consideraciones fisiolgicas Lacapacidaddetrabajodisminuyeconunamayor adiposidad debido a la incapacidad de la grasa, la que actacomounpesomuerto.Lagrasaensnotiene influenciasobrelascapacidadesdelossistemas cardiovascular y respiratorio para llevar oxgeno a los msculos, durante el ejercicio. LaMGadicionalnormalmenteestasociadaconuna disminucin en el cociente entre la superficie corporal yelpeso(SC/peso).Debidoaqueelcalorgenerado porelaumentoenelmetabolismodelosmsculos activosdebeeliminarseatravsdelaevaporacin,la conveccinylaradiacin,elcocienteSC/pesotiene gransignificadoenlaeficienciadedisipacindel calor.Losdeportistasconsobrepesoestnen desventajaenlosejerciciosdelargaduracinyaque tienen una menor tolerancia al calor que sus pares ms magros,principalmentedebidoalasdiferenciasenel cocienteSC/peso(Pyke,1981).Cuantomayoresel cociente (lo que es ms evidente en la persona magra), msefectivaeslaeliminacindecalorcuandola temperaturaambientalesmenoralaelapiel. Adems, debido a diferencias en el contenido de agua, la cantidad de energa calrica necesaria para elevar la temperaturadeunadeterminadamasadetejido adiposoporunacantidadestablecida(calor especfico)esmenorqueladelamasamagra(MM). Sehanllevadoacabonumerososestudiospara determinarelcalorespecficoedistintostejidosdel cuerpo(Minard,1970).Lasestimacionesecalor especficodetodoelcuerpohanvariadodesde2.68 J.gr-1.C-1paraunapersonamuyobesa,hasta3.39 J.gr-1C-1paraunapersonamagra,lasquetendraun mayor contenido relativo de agua (Minard, 1970). Por lo tanto, una determinada carga de calor por unidad de masa corporal elevarms la temperatura corporal en elindividuoobesoqueenelmagro.Estoes importanteyaqueaproximadamenteel75%detoda laconversindeenergadentrodelcuerpo eventualmenteeseliminadacomoenergacalrica (Astrand & Rodahl, 1986). Para recalcar esta realidad, consideremoselsiguienteejemplo,utilizandoestos extremos. Dos personas de 70 kg, una con sobrepeso y laotramagra,realizanelmismoesfuerzo,esdecir, consumir4It02porminutodurante2hs.decarrera. Esto generara suficiente calor (1 It O, = 21 kJ energa x0.75cargacalrica)paraelevarsuscuerposhasta casi40Cy32C,respectivamente.Sinembargo, debidoaqueobviamenteellosregulansus temperaturas en algn grado inferior (digamos 40 oC), sto significa que la persona obesa debe disipar cerca del20%msdecalor(yporlotanto,20%msde sudoracin,suponiendoquetodoseeliminaatravs delaevaporacin)quesucompaeromagro,conel fin de mantener la misma temperatura corporal. Eventualmente,enlapersonaobesa,lacalidad (deteriorodeladestreza)ylacantidad(capacidad mximadelossistemasenergticos)derendimiento severndisminuidasdebidoaunelevado metabolismo anaerbico y al stress por calor. 2.6.2 Patrones del peso corporal y niveles de grasa Existengruposespecficosdedeportistasque muestranpatronescaractersticosdecomposicin corporalycontroldelpeso(Brownell.Nelson,Stern, &Wilmore,1987;Fogelholm,1994).Hayuna considerable cantidad de datos que demuestran que la GCyotrasmasascorporalesseconformansegn patronespredeciblesparadeportistasespecficos,as comoparaposicionesespecficasdentro(lelos deportes(Holly,Barnard,Rosenthal,Applegate,& Pritikin,1986;Sinning,1985;Soaresycols.,1986; Telford,Tumilty,&Damm,1984;Wilmore,1983). EnlasFiguras18y19,sediscutenestospatronesde GCenrelacinalosdatosdeplieguescutneos, presentados para deportistas varones y mujeres de alto rendimiento. AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 219 FIGURA 18. Sumatoria de seis pliegues cutneos (media +/- DS) en deportistas varones, en un rango de deportes, en relacin a un grupo de referencia de no deportistas. El grupo de referencia fue tomado de los datos presentados por DASET (1992). Los pliegues cutneos son: triccipital, subescapular, biccipital, supraespinal, abdominal, y pantorrilla medial. Observar que la distribucin de datos de los pliegues cutneos tiene una desviacin positiva. Los valores de la mediana y los rangos intercuartilos (marcados por lneas de punto) se muestran como referencia. FIGURA 19. Sumatoria de seis pliegues cutneos (media +/- DS) en deportistas mujeres, en un rango de deportes, en relacin a un grupo de referencia de no deportistas. El grupo de referencia fue tornado de los datos presentados por DASET (1992). Observar que la distribucin de datos de los pliegues cutneos tiene una desviacin positiva. Los valores de la mediana y los rangos intercuartilos (marcados por lneas de punto) se muestran como referencia. Estosyotrosgruposdedeportistaspuedenser someramente clasificados en las siguientes categoras, segn su nivel de grasa corporal: Niveles bajos de grasa corporal Dentrodeestegrupodedeportistasmagrosse encuentran las siguientes subdivisiones, basadas en el control del peso corporal: Deportistaseneventosconcategorasporpeso quenecesitan"alcanzarunpeso"antesdela competencia.Losdeportesenestacategora incluyenelYudo,lascarrerasdecaballos (jockey),elBoxeo,laLuchaLibre,las divisiones de Remo por peso, y el Karate. Esnormalquelosdeportistasenestegrupotengan bajos niveles de grasa corporal. En consecuencia, sto requierelaeliminacindefluidoscorporalespara reducirelpesoyprovocaquelosdeportistasse sometanaseverosregmenesalimentariosy/ode deshidratacin,inmediatamenteantesdeserpesados. Tambinescomnqueestosdeportistascompitanen categoras de peso muy por debajo de su peso corporal natural.Laprcticadeutilizarregmenesde deshidratacinrpida(1-6das)parabajardepeso AntropomtricaKevin Norton y Tim Olds Versin digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)Pgina 221 (hastaenun8%)tieneimplicanciasobviassobrela salud,quevarandesdecambiosenelmetabolismo corporal total, actividad metablica del tejido adiposo, funcinendocrina,yladistribucinalteradadela grasacorporal(Brownellycols.,1987).Ademsde los rpidos cambios de peso que pueden ser extremos (hasta9kgenunasemana),algunosdeportistas podransometerseaestoscambiosfluctuantesenel pesoyenlacomposicincorporalhastatreintaveces omsencadatemporada(Brownellycols.,1987). Aparentemente,apesardetalesefectosfisiolgicos adversosconlasseriesreiteradasdedisminucin rpidadepeso,lapotenciamximaeneventosque duranmenosde30segpuedenoverseafectada.De hecho,almenosunestudiohaobservadoquela potenciamximaespecficaparaelpeso(Watt.kg-1) aument luego de una deshidratacin de hasta un 5 % delpesocorporal(Jacobs,1980).Sinembargo, debera destacarse que muchos deportistas se someten a disminuciones de peso mayores al 5 % del mismo, y quelostestsdelaboratorionormalmenteno incorporanpruebasdehabilidad,lascualespodran verse adversamente afectadas (Klinzing & Karpowicz, 1986;Maffulli,1992).Distintosestudioshan mostradounareduccinenlacalidadycantidadde rendimientoeneventosqueduranmsde30seg, luego(leunadeshidratacin(Horswillycols.,1990; Klinzing & Karpowicz, 1986; Webster y cols., 1990). Es posible que la combinacin de una reduccin en el flujosanguneoenlosmsculosyenlapiel (Claremont y cols., 1976; Horstman y Horvath, 1973), enlatasadesudoracin(Sawkaycols.,1983),ylas posiblesalteracionesenlasconcentracionesde glucgenomuscularydeminerales(Horswillycols., 1990)seanresponsablesdeestosdecrementos.Se deberamencionarquesibienlamayoradelos deportesconcategorasporpesopermitenquelos deportistas se rehidraten luego de las sesiones de peso, no todos alcanzan los niveles normales de hidratacin antes de la competencia. Deportistasquereducenelpesocorporalyla masamagraprincipalmenteporrazones estticas.Losdeportesincludosenesta categorasonGimnasia,Aerbicade Competicin,PatnArtstico,Fsicoculturismo, SaltosOrnamentales,yotrosdeportesenlos cualeselpuntajeestbasadotantoenla aparienciacomoenlaperformance.Las reducciones de la GC tambin pueden ayudar al rendimiento. Deportistasquecompitenconbajosnivelesde grasa,especficamenteparamejorarel rendimientofsico.