Boletín DOSA nº 2

DOSA ESCUELA DE BALONMANO BOLETÍN INFORMATIVO SEMANAL 1 [email protected]

La iniciativa de elaborar un boletín semanal surge por la necesi-dad de establecer un lugar donde to-das las persona vinculadas al club, encuentren información que les per-mita estar en permanente contacto con los temas de actualidad del Club Balonmano Dosa.

Desde un principio pretende-mos que sea también un foro donde toda la gente relacionada con balon-mano tenga voz y pueda expresar cualquier opinión o aportar impresio-nes, que seguramente serán enrique-cedoras para todos. Con este fin, pre-tendemos lanzar una sección llamada “Tribuna libre”. Si deseas escribir algo tan solo tiene que enviarnos un correo a [email protected] y gustosa-mente lo publicaremos.

En lo que respecta a otras

secciones, también nos podéis hacer sugerencias sobre temas que os in-quietan y queréis que profundice-mos en ellos, a través de la publica-ción de artículos en la sección de “El Rincón del Jugador” o si queréis que entrevistemos a algún personaje del balonmano en concreto.

Como podéis observar este boletín es tan flexible como vosotros queráis que sea. En vuestras manos está también que esta pequeña bola de nieve se convierta en una avalan-cha de noticias, sugerencias, con-cursos, artículos deportivos, felicita-ciones y todo lo que tu imaginación quiera crear.

Desde la coordinación del bo-letín semanal se os invita y anima a enriquecer este proyecto, y os da la bienvenida.

TU BOLETÍN, NUESTRO BOLETÍN

9 de Octubre del 2008 Volumen 1, nº2

BOLETÍN INFORMATIVO

Próximos contenidos

• Crónicas de la competi-

ción liguera con los resul-

tados de todos los equipos

• Horarios de encuentros

tanto oficiales como amis-

tosos

• ¡Danos tu opinión sobre

futuros apartados que te

gustaría ver!

SUMARIO Quienes somos 2

Competición 3

Entrenamientos 4

El Rincón del Jugador 5

Entrevista a Manuel Miera 6

Próximos boletines 7

Estamos de enhorabuena 7

PARTICIPA CON EL BOLETÍN

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QUIENES SOMOS

Página 2 VOLUMEN 1, Nº2

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Somos un club deportivo cuyo fin es el fomento del BALONMANO

En esta sección os vamos a ir presentando a todos los miembros de este club deportivo, desde la junta directiva hasta los jugadores de cada unos de los equipos, pasando por los entrenadores y las diferentes comisiones que hacen que este proyecto siga en funcionamiento. En esta edición vamos a comenzar por los “altos cargos” para en sucesivos boletines plasmaros la multitud de personas que colaboran o pertenecen al Club Balonmano Dosa.

Informaros que esta entidad es un club deportivo ele-mental sin ánimo de lucro y que como tal, estamos dados de alta en el registro de entidades deportivas de la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte.

En la actualidad, la junta directiva del Club está for-mada por:

Presidente: Agustín Medina Fernández

Vicepresidente: José Antonio Baños Baños

Secretario: Juan José Campo Ustárroz

Vocales:

Diego Sarabia Lavín

Miguel Ángel Díez Ezquerra

Juan Fco. Osorio González

Lorena López Barcenilla

Antonio Gómez Acebo

Asesores:

Alfonso Valcárcel de la Vega

Alfonso Villa Valverde


COMPETICIÓN: Crónicas


enlace diferente del partido. En la 2º mi-tad el Bm San Andrés logra ponerse por delante aprovechando una doble exclu-sión de los universitarios con rentas de 2 y 3 goles, hasta el minuto 24 donde el entrenador local solicitó un tiempo muer-to para Castro. A partir de ese momento, el universidad realizó una defensa de riesgo que le dio resultado llegándose al minuto 29 con empate en el marcador y balón para los universitarios, que peca-ron de precipitación y realizaron un lan-zamiento forzado. El siguiente balón fue para castro que logró ponerse un gol por encima con un lanzamiento de 7 m. En el ataque posterior otra vez, el Dosa Univer-sidad no logra realizar una buena acción propiciando un contrataataque para los castreños que sobre la bocina lograban el resultado final de 27 - 29.

Se enfrentaba el Dosa Universidad a uno de los favoritos de cara al título final, el balonmano San Andrés de Castro. Co-menzaba bien el partido para los univer-sitarios lográndose poner por delante en el marcador, su defensa abierta creaba problemas en la circulación de balón del San Andrés que no se encontraba cómo-do en la cancha universitaria. Esto junto a las rápidas oleadas de contraataque del Dosa universidad permitió que fueran por delante en el marcador en el trans-curso de la primera parte, aunque siem-pre con diferencias mínimas llegándose al descanso con 13 - 12 a favor de los universitarios. Cabe destacar en esta pri-mera mitad dos acciones antideportivas, una agresión física y otra verbal, que los colegiados del encuentro no castigaron. De haber sido así, con la correspondiente tarjeta roja, se hubiera producido un des-

2ª DIVISIÓN: LA VICTORIA ESTUVO CERCA PERO NO PUDO SER.

COMPETICIONES NO OFICIALES

tendido cual es el planteamiento que el Club Balonmano Dosa quiere dar a sus equipos. En este caso, los resultados ob-tenidos no es lo importante sino las bue-nas sensaciones con las que hemos con-cluido esta competición preparatoria. En las próximas semanas comenzará la liga y esperamos que los equipos continúen en esta buena línea con el fin de mejorar día a día y conseguir buenos resultados. Más partidos amistosos Aprovechamos esta sección para infor-maros que en el “puente del Pilar”, algu-nos de nuestros equipos seguirán con las competiciones amistosas, como es el ca-so del equipo infantil masculino que juga-rá en Los Corrales de Buelna un triangu-lar contra Sallesport y Camargo. Debido a que muchos de nuestros jugadores van a disfrutar de unos días con sus familias, como es lógico y normal en esta fechas, no se han podido concertar muchos más encuentros.

Torneo de Pereda El pasado fin de semana, tal y como os comunicamos en el anterior boletín, se ha celebrado un torneo organizado por el Club Balonmano Pereda, que ha servido a todos los equipos participantes para ir afinando su preparación para el comien-zo de la competición liguera. En los nu-merosos partidos disputados se ha podi-do apreciar la gran evolución que están teniendo algunos equipos en compara-ción con los primeros entrenamientos de la temporada. Parece que tanto jugado-res como entrenadores están haciendo un gran papel y en poco tiempo, han en-


ENTRENAMIENTOS

como el de “quién robó el rabo al perro de Ramón Ramírez” en el que también Begoña y Jennifer (entrenadoras del equipo técnico) demostraron sus cualida-des físicas. El partido jugado en todo el campo fue claramente espectacular con momentos de gran brillantez. Algunos ya han probado el suelo en alguna caída en lanzamiento y aseguran que es mejor que las baldosas del patio. Terminamos con unas fotos de grupo para tener un recuerdo entrañable de aquellos momen-tos.

No he mencionado la labor técnica de Fito, Juan, las citadas Jennifer y Begoña, y de un servidor, Diego.

Para todos y todas aquellas que queráis pasar un rato agradable practicando un deporte de equipo no tenéis más que ve-nir, ver y probar. Seguro que os quedáis.

El día 3 de Octubre, los benjamines de Salesianos comenzamos los entrena-mientos de los viernes. Y, además, lo hicimos a lo grande, en el pabellón. Algu-nos como José Mª, Ana, Maite, Claudia, Carlos o Eva han dado sus primeras ca-rreras como jugadores y jugadoras de balonmano. Otros como Rubén, Daniel M, Daniel G, Alejandro, Pablo, David, Iván y hasta el más pequeño de todos, Diego (me refiero al hermano de Rubén) que ya estuvo efectuando sus primeros lanzamientos a puerta el año pasado.

Después de unos lanzamientos a puerta desde el punto de penalti jugamos a los “contrabandistas” y al “comecocos”, re-matando la faena con unos ejercicios de bote y de pase. De postre, lo mejor, un partidillo a lo ancho del campo.

El sábado, el planteamiento fue muy si-milar. Algún juego nuevo para la mayoría




¡LOS MÁS PEQUEÑOS COMENZARON LOS ENTRENAMIENTOS!


EL RINCÓN DEL JUGADOR


¿Eres un de-portista? ¿Sí? ¡Pues alimén-tate como un deportista!

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NUTRICIÓN: El Desayuno previo a un partido En este rincón pretendemos ayudar a que los jugadores/as de nues-tro club y sus familiares amplíen sus conocimientos sobre aspectos relacionados con el balonmano, como la nutrición, la prevención de lesiones, los primeros auxilios, la preparación física general y espe-cífica, la salud en general, etc…

Hoy nos centraremos en la nutrición, y más concretamente en que alimentos debo comer y cuando, en el DESAYUNO PREVIO A UN PARTIDO. Algunos consejos son de sobra conocidos por algu-nos de vosotros, pero otros quizá no tanto, y no está de más recor-darlo.

El Desayuno debe realizarse, al menos, 2h30-3h antes de la hora del partido, para que el organismo haga la digestión y asimile los nutrientes aportados, además de ser necesario este tiempo para que el organismo “despierte” a nivel muscular, nervioso, etc…Debemos tomar una gran cantidad de calorías, algo superior a un día “normal”, teniendo en cuenta que en el partido podremos gastar de 300 a 600 Kcal, según los minutos jugados, la intensidad, etc…

El mismo debe componerse de; CEREALES, ZUMOS, 1-2 PIEZAS DE FRUTAS, PAN CON ACEITE, GALLETAS,… Si nos pa-samos de ese tiempo hasta la hora del partido (desayuno a las 9 y juego a la 13H, por ejemplo) podremos tomar una PIEZA DE FRU-TA, UNA BARRITA DE CEREALES-MUESLI O UN PEQUEÑO SÁNDWICH 1 h antes del encuentro. Y no olvides hidratarte durante la mañana, con 2-3 vasos de agua.

EL CONSEJO:

Si un día llegas muy cansado de un entreno prepárate este “batido recuperador” como postre en la cena, ¡tu cuerpo lo agrade-cerá!

-Leche (1/2 litro)

-1-2 Plátanos

-2 cucharadas de miel/azúcar moreno

-Un puñado de fruto secos (nueces, avellanas, unas pasas)

-Mezcla todo con la batidora (lo puedes conservar en la ne vera)


ENTREVISTA A MANUEL MIERA




- ¿Cómo te defines?

Como una persona normal, deportista, familiar, que gus-ta departir buenos ratos con los amigos.

- Un defecto

Soy un poco cabezota.

- Una virtud

La paciencia y el esfuerzo.

- Aficiones

El deporte en general, la música, leer, viajar y pasar ratos con los amigos con una copa en la mano.

- ¿Cómo comenzó tu vin-culación con el balonma-no?

A los seis años, en el cole-gio Salesianos. Luego cono-cí a Agustín Medina y hasta hoy.

- ¿Qué es lo que más valo-ras de tu experiencia en el mundo del balonmano? ¿Y lo que menos te gusta?

Valoro los amigos que sur-gen, ya que la gente del ba-lonmano suele ser muy sana y cariñosa. Lo que me asus-ta es la intromisión de algu-nos padres que piensan sa-ber más que nadie.

- ¿Cómo fue tu debut en División de Honor?

Hace muchos años, con el Michelín, de Valladolid, en el frontón Uranzu de Irún, fren-te a Bidasoa. Un buen parti-do. Empatamos.

- ¿Por qué sigues jugando al balonmano en la actuali-dad?

Porque es una forma de mantenerme un poco en for-ma, haciendo lo que más me gusta con los amigos.

- ¿Cómo valoras el papel que tiene el balonmano en Cantabria?

Es un deporte muy arraiga-do a la región, que ahora está en período de declive frente al subidón del fútbol. Habrá que ayudar a pasar el bache poniendo un poco de nuestra parte.

- Un consejo para los jóve-nes jugadores que co-mienzan en esto...

Paciencia, ganas, trabajo, esfuerzo y humildad; que son virtudes que han ido desapareciendo del vocabu-lario de la mayoría de los jóvenes. Sin ellas, el esfuer-zo de sus entrenadores no sirve de nada.

Palmarés deportivo

- 12 veces internacional junior

- 1988/1989 campeón de la Copa del Rey

- 1989/1990 Subcampeón de la Liga Asobal

- 1990/1991 Campeón de la División de Honor B

- 13 años como jugador pro-fesional en División de Honor

Ex-jugador profesional de balonmano y actual segundo entrenador del juvenil masculino B

Manolo Miera, en un entrenamiento


En la próxima edición trataremos los siguientes aspectos en las diferen-tes secciones:

• Quienes somos: se reflejará todo la estructura de la sección femeni-na del club.

• Competición: seguiremos con las crónicas del único equipo en com-petición oficial, 2ª división masculi-na.

• El Rincón del Jugador: seguire-mos con algunas recomendacio-nes alimenticias para que nuestro rendimiento sea óptimo.

• Entrevistas: entrevistaremos a un entrenador de división de honor de la actual liga Asobal.

¿Te parece interesante? ¡No te lo puedes perder porque habrá alguna sorpresa más! ¡Anímate y participa en este boletín!

¡Hasta la próxima semana!

PRÓXIMO BOLETÍN

VOLUMEN 1, Nº2 Página 7

ESTAMOS DE ENHORABUENA



Este fin de semana uno de nuestros entrenadores, ha decidido pegar el salto y aban-donar la soltería. Rubén Castillo, el entrenador del equipo cadete “Villajunco Dosa BM”, se casa y desde este boletín le queremos dar la enhorabuena de parte de todos los compañeros del Club Balonmano Dosa.

¡Felicidades Mister!

Boletín DOSA nº 2

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