BIENVENIDO A TU CUADERNO DE  TRABAJO   

 5 Consejos para sacarle el máximo  

provecho a este Webinar:   

1. Puedes imprimir este cuaderno antes del Webinar para                que puedas ir tomando notas mientras escuchas.              También puedes descargarlo y escribir directamente en              el documento para ahorrar papel.  

 2. Revisa el contenido de esta guía antes de empezar el                    

Webinar: así podrás saber qué esperar y podrás                prepararte mejor para lo que estás a punto de aprender.  

 3. Durante el Webinar puedes pausar el vídeo para tomar                  

notas o rellenar los espacios en blanco.    

4. Piensa cómo puedes ir implementando en tu vida                cotidiana todos los secretos que vamos contando en el                  Webinar.  

 5. Durante el Webinar, usa el apartado de notas para                  

escribir TODO lo que se te vaya ocurriendo, o todas las                      ideas e inspiraciones que se te vengan a la cabeza                    mientras escuchas.  

   Y sobre todo, ¡pásatelo bien y disfruta!   

EJERCICIO PREVIO AL WEBINAR   

Empieza Con Intención   

En muchas ocasiones fijamos nuestros objetivos condicionados por el  exterior, no desde nuestro interior.    La sociedad diseña ideas y nos dice quiénes somos, lo que deberíamos  comprar y el tipo de vida que deberíamos llevar.    No nos paramos a pensar en lo que de verdad queremos ni  establecemos el camino para conseguirlo. Nos limitamos a ir a salto de  mata, apagando fuegos.    Pero “llegar a todo” no es un mito, es una realidad.   De esto trata este Webinar. Introducirá un marco de pensamiento sobre  tu vida y la gestión de tu tiempo que te encaminará hacia la  consecución de tus objetivos y de una vida plena en cada área.   Escribe aquí abajo todas tus intenciones positivas para el Webinar.   ¿Qué quieres conseguir? ¿Qué esperas aprender?    

EJERCICIO PREVIO AL WEBINAR   

Autoevaluación   Responde a estas afirmaciones.   ¡Debes ser totalmente sincero, porque esto es sólo para tu beneficio!    AFIRMACIÓN VERDADERO / FALSO  

  1. Trabajo muchas horas pero nunca acabo  mi lista de tareas pendientes.   2. Quiero hacer muchas cosas y no sé poner foco,   intento gestionarlo todo a la vez.   3. Tiendo a no ser constante.   4. Tiendo a ser demasiado perfeccionista.   5. Me cuesta concentrarme.  

 6. No tengo tiempo para mí.   7. La ansiedad y el estrés me bloquean.   8. Me cuesta delegar   9. Quiero mejorar mi rendimiento en el día a día   10. Quiero convertirme en mi mejor versión y   conseguir mis objetivos vitales pero no sé   por dónde empezar ni cómo lograrlo.   

 TABLA DE RESULTADOS   MAYORÍA VERDADERO: Tienes bloqueos en tu productividad, pero no te preocupes,  en este Webinar encontrarás las claves para planificar y avanzar cada día hacia tus  objetivos.   MAYORÍA FALSO: ¡Enhorabuena! Estás en el camino adecuado para mejorar tu  productividad, ahora solo te faltan las herramientas que te daremos en el Webinar.    

 

DESBLOQUEA TU  PRODUCTIVIDAD  

 Sigue el Webinar y rellena los huecos.   

SECRETO 1:  

 · “Ningún viento es favorable __________________________________” -  Séneca.      · _____________________________________________ es el primer paso para  convertir lo invisible en visible.    · No se trata de la meta sino de ________________ para convertirte    en ________________________________________________.    · En este caso, estas ________________________________, ponerte    ________________________, fijar _________________________________    y tomar ______________________________ va a ser el primer paso para  convertir tus sueños en realidad.     · Si tienes un sueño por conseguir, dónde ______________________   para que puedas __________________________________________ y    sean sueños cumplidos.     Usa este espacio para notas o reflexiones adicionales.   

SECRETO 1. EJERCICIO   

El error que cometen el 97% de las personas  que no consiguen sus objetivos y que tú  

todavía desconoces   Responde a estas 5 afirmaciones con lo que has aprendido en el  Punto 1.   

AFIRMACIÓN SÍ / NO / A VECES    1. Las personas que se ponen objetivos específicos,  tienen más posibilidades de conseguirlos   2. Las listas de tareas no funcionan.   3. Tu futuro se crea por lo que haces hoy, no por lo que  haces mañana.    4. Divide y vencerás.   5. La productividad es ser capaz de priorizar y hacer  las tareas correctas para conseguir tus objetivos con  el menor esfuerzo.    Ahora detalla cómo vas a aplicarlo en tu día a día.  

  

  

SECRETO 2:   Por qué te acuestas cada día con la  

sensación de no haber avanzado a  pesar de que estás muy ocupado   

(y cómo cambiarlo)   

 Tendemos a recordar más _________________________________    y ____________________________; lo que nos genera    _______________________________________ que nos agobian y    nos estresan cuando tenemos todas esas tareas en la    cabeza que no ____________________________________________     Tener listas de tareas interminables ______________________.    Nuestro impulso es hacer ____________________________ y no     ____________________     

Usa este espacio para notas o reflexiones adicionales.               

  

SECRETO 2. EJERCICIO   ¿Tienes tiempo para hacer cosas que te gustan y/o que  te llevan hacia tus objetivos? Si la respuesta es negativa,  ¿por qué?      

 

Después de haber asistido al Webinar, responde a las 3  preguntas que te planteamos en él sobre cómo liberar  20% de tu tiempo.   

SECRETO 3.   La estrategia definitiva para  aprovechar tus días como si tuvieran  30 horas   Tus resultados dependen directamente de    _________________________________________________________   El dinero va y viene, pero el tiempo no.    La gestión del tiempo no sirve para nada si no gestionas     _____________________________________    Existen ___________________________ que te hacen “afilar el hacha”    y que _________________________________ te _________________ más.     Usa este espacio para notas o reflexiones adicionales.

SECRETO 3. EJERCICIO    

VISUALIZACIÓN GUIADA    

Consejos para sacarle el máximo provecho: • En la medida de lo posible, escoge un lugar tranquilo para poder  concentrarte.  • Inhala profundamente. Relájate y déjate llevar.   • Anota los primeros pensamientos que te vienen a la mente  durante la visualización  

• Describe ahora:  

- Cómo te gustaría que se desarrollara tu vida en los próximos  años  

- Qué necesitas cambiar en tu vida para que eso ocurra  - Por dónde vas a empezar para la lograrlo  

 

       

 

COMPRUEBA LO QUE HAS  APRENDIDO  

 1. ¿Qué es la Productividad?  

     

2. ¿Por qué no funcionan las listas de tareas?        

3. ¿Cómo puedes aprovechar mejor tu tiempo,  conseguir tus objetivos y gestionar tus tareas diarias  sin estrés y disfrutando del proceso?  

 

REFLEXIÓN   

Las preguntas correctas pueden ayudarte a estimular tu  mente subconsciente para darte las respuestas  

correctas.   

Así que pregúntate a ti mismo…   

1. Imagina…¿cómo sería tu vida si limpiaras tu mente  de estrés?  

   

          

2. ¿ Cómo podrías contribuir más a tu familia, tus                relaciones, a ti mismo y a los demás si liberaras 2                      horas de tu tiempo cada día?  

   

                     

3. ¿Cómo cambiaría tu vida una vez que eliminaras tus  miedos y limitaciones en cuanto a tu Productividad?  

 

 

 

 

 

 

 4. ¿Cuál es la única cosa que podrías hacer ahora                  

mismo para demostrarte que puedes ser capaz de                incrementar tu Productividad?                     ¡Gracias por unirte a nuestro Webinar!