República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para el Trabajo

Centro de Orientación y Formación “Peniel”

EL BÁSQUETFundamentos Básicos

Guerrero L., Daymar E.

Bello Monte, 15/03/2016.

INTRODUCCIÓN

El baloncesto, más conocido como básquetbol, es un deporte de equipo que

básicamente consiste en introducir un balón en un aro colocado a una altura de tres metros,

del cual cuelga una red, lo que le da la apariencia de una canasta. Por las Federaciones

Nacionales es conocido como baloncesto en los países del Caribe y en la madre patria España.

Mientras que en la mayoría de los países Sudamericanos y en México, es conocido como

básquetbol, y en Argentina y Perú se le conoce como básquet (por la modificación a su idioma

de su nombre original), en inglés “basketball”.

El deporte del baloncesto fue inventado por el canadiense James Naismith, quien

ejercía de profesor de Educación Física en diciembre de 1891 en la YMCA (siglas en inglés para

Asociación Cristiana de Jóvenes), situada en Springfield. Cabe destacar que el baloncesto nació

en Estados Unidos no por realizar un deporte más, sino como una necesidad de realizar alguna

actividad deportiva.

En este trabajo se define el baloncesto y se hace una breve descripción del mismo.

Luego, se presenta algunos aspectos básicos del básquet, entre ellos:

.- La defensa y sus tipos.

.- El drible y sus tipos.

.- El lanzamiento. Tipos de lanzamiento.

Finalmente, se realiza una breve conclusión y se muestran los anexos del presente

informe.

EL BÁSQUET O BALONCESTO:

Es un juego de equipo en el que participan cinco jugadores, los cuales se desplazan

con o sin balón, y toman decisiones rápidas e inteligentes, sobre todo en los referente a la

selección de lanzamientos cuyos objetivos primordiales son: encestar la mayor cantidad de

veces posibles y evitar que el otro equipo lo haga.

DESCRIPCIÓN DEL JUEGO DE BÁSQUET:

Es un deporte que se practica con las manos y en el que se enfrentan dos equipos de

cinco jugadores, permitiéndose hasta siete suplentes. Van numerados del 4 al 15. Se divide en

dos períodos de 20 minutos de juego real cada tiempo y un descanso de 10 minutos entre

ellos. Consiste en dominar, pasar, y realizar jugadas con una pelota, a fin de introducirla el

mayor número de veces en un cesto de medidas y altura reglamentarias, e impedir al máximo

que el equipo contrario haga lo mismo.

DEFENSA: CONCEPTO Y TIPOS.

Se trata de una acción colectiva resultado de la sinergia de las individualidades,

destinada a evitar o dificultar que el equipo contrario enceste el balón, así como a intentar

hacerse con el esférico.

Por lo que se refiere al trabajo de cada jugador, este ha de mantenerse entre el

atacante y el aro, con las rodillas ligeramente flexionadas y moviéndose lateralmente para

tratar de robar el balón, evitar pases, que el rival se acerque a la canasta o lance el balón con

comodidad.

Por lo que se refiere al resultado del esfuerzo común encontramos varios tipos de

defensa en equipo (Ver anexo Nº 1):

1.- Defensa individual:

Esta estrategia se conoce también como defensa al hombre o de asignación. La idea es

que cada defensor marque a un atacante del equipo rival.

Puede ser aplicada:

-A medio campo (con ayudas establecidas, con flotación, con cambios)

-A 1/3 del campo.

-A todo el campo.

2.- Defensa al hombre con balón.

Se distinguen varias posibilidades, aunque en cualquier caso será defendido de un

modo particularmente fuerte y agresivo, pues al fin y al cabo tiene el balón y el objetivo final

de este deporte es introducir el mismo en la canasta.

Cuando el jugador no ha botado

Por tanto puede botar e iniciar un regate. La posición será la posición básica, pero no

se le dejará los dos lados para que pueda botar, así que ha de situarse con una pierna más

adelantada que otra, y a una distancia máxima del brazo extendido, pues si se pegan

excesivamente podrán ser fácilmente superados. No obstante si el jugador está muy cerca de

la canasta, hay que aproximarse más para dificultar su posible tiro.

Cuando el jugador está botando

Desde el inicio hay que regalarle la banda al jugador con balón negándole el centro, y

en las proximidades de la línea de 6,25, espaldas perpendiculares a la línea del aro con el

cuerpo ligeramente orientado a la banda. Importante trabajar los movimientos de las piernas,

que tienen que estar en tensión, no apoyar toda la planta del pie, pues resta capacidad de

reacción ante los movimientos del atacante, apoyado casi sobre las puntas. Pasos de caída

amplios, cerrándole las penetraciones. Los brazos, dando equilibrio al cuerpo, dependiendo de

las ideas del entrenador, quizás uno al balón y otro al pase, ambos abiertos, etc.

Cuando el jugador acabó de botar

Es un momento en que todo el equipo deberá intensificar su presión defensiva pues es

una situación en la que el atacante no puede variar su posición botando de nuevo, lo que

limita sobremanera las opciones del atacante.

Se debe acercar al atacante hasta casi pegarse a él. Se extenderán los brazos e

intentarán dificultar cualquier acción suya con el balón. Es muy importante NO TRATAR DE

ARREBATARLE EL BALÓN, se pretende que cometa un error en el pase o en el tiro o que agote

los cinco segundos de posesión.

3.- Defensa al hombre sin balón.

Se diferenciará la defensa al jugador sin balón dependiendo de la situación del

atacante en función de la posición del balón, el defensor del hombre sin balón deberá estar

alejado dos pasos hacia el balón y uno hacia la canasta, manteniendo siempre la posición

básica defensiva, de forma que se construye un triángulo cuyos vértices son el balón, el

hombre sin balón y su defensor.

Siempre se debe mantener al balón y al atacante en el campo de visión, no debe

perderlo de vista en ningún momento, y si por cualquier circunstancia lo hiciera con el

defensor, se debe "tactar" para saber dónde está hasta que lo recupere en el campo visual.

4.- Defensa en zona.

Se trata de que los defensores no marquen personalmente a los atacantes, sino que

defiendan un área próxima a la canasta esperando la llegada de los rivales.

Como cada equipo consta de cinco jugadores, las combinaciones posibles se denominan, según

en qué orden y lugar se dispongan los jugadores, como 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2 y 1-2-2.

EL DRIBLE

Mediante el regate o “drible” (del inglés, dribble) el jugador se desplaza en la cancha

con la pelota, considerándose éste un arma tanto en el ataque como en la defensa. (Ver anexo

Nº 2). Cada jugador debe practicar el regate con cualquiera de las manos, hasta dominar

perfectamente esta forma de desplazamiento con el balón. Sin embargo, no debe olvidarse

que su empleo excesivo puede perjudicar el trabajo de conjunto y que el pase imprime mayor

velocidad que el regate a los ataques.

El regate se utiliza para:

· Sacar el balón del tablero defensivo.

· Adelantar la pelota en el ataque.

· Buscar posición favorable para el tiro a cesta.

· Romper o quebrar la defensa.

· Distraer la pelota de áreas congestionadas.

TIPOS

1) Estático sin marca

Son las situaciones de juego, vamos a decir, neutras, donde el defensor no ejerce

presión, aquí no hay mucho que observar más que tener la vista alta para no ser sorprendido.

2) Estático con marca

Aquí hay 2 casos típicos: a) el perímetro y b) el poste. En ambos casos dos reglas

básicas: driblar con el balón lejos del cuerpo y tener la vista hacia los demás jugadores.

En el caso del perímetro se debe aplicar constante presión al defensor para que este’

obligado a retroceder y no pueda prepararse para un robo.

En el caso del poste, debe tener 2 atenciones: ver a su espalda si hay posibilidad de

atacar o pasar y ver al frente para prevenir una doble marca.

3) En transición vertical

Aquí se refiere básicamente en los casos de ataque rápido. El drible debe ser un poco

más alto, al lado del cuerpo y se debe tener la habilidad de cambiar de mano y de dirección en

las 4 formas: al frente, por detrás, entre las piernas, con giro.

4) En desplazamiento lateral

Aquí tenemos dos situaciones más recurrentes. En carrera frontal en traslado de un lado a

otro, es parecido a la transición vertical, solo que la vista está dirigida lateralmente hacia la

canasta. La otra situación es driblando al lado del cuerpo en desplazamiento similar a la

posición de defensa, en este segundo caso, se debe tener la habilidad de cambiar de mano y

velocidad, profundizando el drible.

5) Atacando con el drible activo

Esta es la situación del atacante que esta’ driblando y quiere superar la defensa. El drible debe

ser seguro y fuerte, presionante hacia el defensor, siempre lo más alejado del defensor. Debe

tener habilidad en los 4 cambios de mano, siempre profundizando

6) Atacando desde estático o parado

Aquí se entiende el drible o primer drible de salida para un lanzamiento o una

penetración. Dos cosas son importantes: saber pivotear protegiendo el balón y poner el

cuerpo, protegiendo el balón, en el primer drible.

EL LANZAMIENTO Y TIPOS.

Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de básquetbol es

marcar tantos, el lanzamiento o tiro al cesto es la culminación una buena ofensiva, ya sea

individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando

un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes técnicas y las desarrolle

mediante el entrenamiento y la práctica, lo que le proporcionará la confianza y serenidad que

requiere el lance. )

Tipos de lanzamientos:

1.- Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el

balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un

característico golpe de muñeca. (Ver anexo Nº 3)

2.- Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta personal

o una falta técnica.

3.- Bandeja o doble ritmo: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de

haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.

4.- Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta de

arriba a abajo, con una o dos manos.

5.- Gancho: Lanzamiento con una única mano, en posición perpendicular al aro, con el

brazo estirado, deslizando suavemente el balón.

6.- Alley-Hoop: Mate realizado por un jugador que coge el balón en el aire tras saltar y

recibiendo el pase de un compañero en el aire.

CONCLUSIONES:

El baloncesto desarrolla la condición física pero el ritmo intenso de acción rápida de un

juego típico de baloncesto desarrolla simultáneamente la velocidad, la coordinación vista-

mano y la resistencia cardiovascular. Al moverse rápidamente hacia atrás y adelante a través

de la cancha desarrolla la condición inferior del cuerpo, mientras que los lanzamientos, la

defensa y los pases desarrollar la condición superior del cuerpo.

Sin embargo, para jugar al básquet se deben conocer algunos elementos o

fundamentos básicos para practicarlo de manera correcta y eficaz, tales como: saber los tipos

de defensa, los tipos de lanzamiento y dribles.

l baloncesto también proporciona interacción social constante, lo que beneficia a

jugadores jóvenes y mayores por igual.

ANEXOS

ANEXO Nº 1

Defensa Individual

Defensa al hombre con balón

Defensa al hombre sin balón

Defensa en zona

ANEXO Nº 2

EL DRIBLE

ANEXO Nº 3

EL LANZAMIENTO