PERÍODE D’INSCRIPCIONS

Renovacions: del 7 a l’11 de desembre Inscripcions:

Les inscripcions es fan pre-sencialment al CC La Cadena o telemàticament a través de la nostra pàgina web. Les pla-ces dels grups s’adjudicaran per estricte ordre d’inscripció i pagament. El pagament es formalitzarà només mitjançant targeta bancària. Tots els preus inclouen IVA. No s’acceptarà el pagament en efectiu.

Informeu-vos en el mateix centre sobre:Reducció i subvenció dels im-ports per a aturats i persones amb discapacitat d’entre el 33% i el 64%, per a un taller amb el 50% de descompte; reducció i subvenció dels im-ports per a persones amb dis-capacitat igual o superior del 65% per a un taller amb el 75% de descompte. Inscrip-cions presencials aportant la documentació en el moment de la inscripció.

Només en el cas que no es faci el taller es retornaran els diners de la matrícula. No es faran devolucions passades les tres setmanes de la data de cancel·lació del taller. Places limitades.Els tallers han de tenir un mínim de persones inscrites perquè es puguin impartir.

Inici de tallers: 11 de gener Final de tallers: 15 de marçDel 22 al 27 de març es consi-dera semana de recuperacions

ENTENDRE EL CINEMA

Divendres, de 18 a 19 hPreu: 42.60€

Quines eines utilitzen les pel-lícules per causar-nos senti-ments? Aprendrem llenguatge audiovisual per apreciar i gau-dir més del cinema.

TINTS NATURALS

Divendres 5 i 12 de març, de 19 a 20.30 hPreu: 12.78€. Suplement de material 5€

Curs teòric i pràctic on descobriràs com fer tints naturals per la teva roba a partir de fruites i plantes.

MÀGIA en família

Divendres, de 17.30 a 18.30 hPreu: 51.70€ (1 adult + 1 infant)De 7 a 12 anys.

Ens endinsem en família al món de l’il·lusionisme on aprendrem els jocs de mans més incre-ïbles de la manera més fàcil, amb els que fascinareu amics i familiars. Amb elements molt senzills i quotidians farem co-ses impossibles.

MÀGIA per adults

Divendres de 18.30 a 19.30 hPreu: 42.60€

Vols conèixer l’art de la pres-tidigitació i l’il·lusionisme de més a prop? En aquest taller aprendrem què és la Màgia, les branques de l’il·lusionisme i, so-bretot, a fer màgia, amb cartes, monedes, mocadors...

BALLET

Dimarts, de 17.30 a 18.30 hPreu: 42.60€De 5 a 7 anys.

BATU-ZUMBA

Divendres, de 19.30 a 20.30 hPreu: 42.60€

Enfortir i donar flexibilitat al cos amb moviments aeròbics de ball, alternant ritmes llatins i balls moderns.

FEM ZUMBA

Dimecres 20 a 21 hPreu: 42.60€

Ball aeròbic, moviment dansat, ritmes llatins, treball de força i resistència, etc. Per passar-s’ho bé amb la música actual i fer di-vertides i senzilles coreografies en grup.

ESCRIPTURA CREATIVA

Dilluns, de 18.45 a 20.15hPreu: 63.90€

Aprendrem les principals tèc-niques narratives i eines bà-siques per estimular la nostra creativitat. Anima’t!

GUITARRA

Dimecres, de 18 a 19 hPreu: 42.60€

Si vols començar a conèixer aquest instrument, aquest és el teu taller. Comença des de zero!Cal portar instrument.

GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT

Dilluns i dimecres, de 10.30 a 11.30 hPreu dos dies: 54.20€

Per trencar amb el sedentaris-me i mantenir el cos en forma, especialment la flexibilitat; l’agi-litat; la força, l’educació postu-ral i el control del cos.

IOGA

Dilluns, de 19 a 20hDijous, de 20 a 21 hPreu: 42.60€

Adreçat a persones que volen conèixer els beneficis del ioga.

IOGA EN CADIRA

Dimarts de 10.30 a 11.30 hPreu: 36.54€

El ioga en cadira adapta les posicions tradicionals del ioga perquè es puguin fer asseguts. Ajuda a desenvolupar l’estabili-tat, l’equilibri i la flexibilitat.

TONO-STEP

Dimarts, de 19 a 20hPreu: 42.60€

Activitat cardiovascular, sense coreografia, amb treball muscu-lar de tot el cos fent servir l’step, pilotes, gomes i peses.

PILATES

T1: Dimarts, de 20 a 21 hT2: Dijous, de 18 a 19 hT3: Dijous de 19 a 20 hPreu: 42.60€

DANSA I MOVIMENT

BALL INDI

Dissabte 13 i 20 de febrer, de 10.30 a 12 hPreu: Gratuït

A través de la dansa recorrerem diferents estats de la India: els balls dels gitanos del Rajastan, l’enèrgic Bhangra al Punjab o els balls folklòrics de Gujarat... semple plens de color i alegria!

BOLLYWOOD

Dissabte 6 i 20 de març, de 10.30 a 12 hPreu: 25.56€

Aquesta dansa integra el ritme amb el ball i busca que cada pas, moviment i expressió facial pugui explicar el que la cançó narra.

DANSA AFRICANA

Divendres, de 20 a 21 hPreu: 42.60€

Alliberem els cossos amb els ritmes i les danses de Guinea i Ghana.

SALUT I BENESTAR

COSMÈTICA NATURAL

Divendres 15, 22 i 29 de ge-ner, de 19 a 20.30 hPreu: 19,17€. Suplement de material 7,5€

A cada sessió realitzarem dife-rents productes naturals com sabó, maquillatge...

L’HERBOLARI D’HIVERN

Divendres 5, 12 i 19 de febrer, de 19 a 20.30 hPreu: 19,17€. Suplement de material 7,5€

Curs teòric i pràctic on descobri-ràs les propietats de les plantes i els seus beneficis. Et faràs la teva farmaciola natural i de temporada.

APRÈN A MEDITAR

Dimarts de 18.30 a 19.30 hPreu: 42.60€

Tècniques bàsiques i introduc-tòries en el món de la meditació i la consciència plena.

GIMNÀSTICA DOLÇA

Dilluns i dimecres, de 9.30 a 10.30 h. Preu: 54.20€Divendres, de 9.30 a 10.30 h Preu: 27.10€

Activitat dirigida a persones amb mobilitat limitada. Es refor-çaran les articulacions i la mas-sa muscular d’una manera se-gura i conscient per millorar la coordinació, l’equilibri, la força i establir una bona relació del cos i la ment a través del moviment.

GUITARRA 2

Dimecres, de 19 a 20 hPreu: 42.60€

Si ja et defenses amb la guitar-ra i vols agafar agilitat amb el punteig i els acords, vine!Cal portar instrument.

UKELELE INICIACIÓ

Divendres, de 18 a 19 hPreu: 42.60€

Aquí pots començar a aprendre a tocar aquest instrument de quatre cordes!Cal portar instrument.

UN RECORREGUT PER LA HISTÒRIA DE L’ART

Dimarts, de 19 a 20 hPreu: 42.60€

T’animes a fer un recorregut per la història de l’art des de l’Antiguitat fins als nostres dies? Viatjarem a través de les imatges per conèixer diferents maneres de concebre i expres-sar l’art i, per tant, la vida.

BRODAT AERI I ALTRES TÈCNIQUES TÈXTILS

Dijous, de 19.30 a 20.30 hPreu: 42.60€. Suplement de material: 10€

Crearem accessoris, objectes de decoració, joieria, customit-zació de roba... a partir de l’ex-ploració de diferents tècniques tèxtils com el collage sobre pa-per, escultura tova, brodat aeri i volums modulars.

PILATES M1

Dilluns i dimecres, d’11.30 a 12.30 hPreu dos dies: 73€

Sistema d’entrenament físic i mental que uneix el dinamisme i la força muscular, la ment, la respiració i la relaxació.

HIPOPILATES

Dijous, de 17.30 a 18.30 hPreu: 42.60€

Treball de gimnàstica abdomi-nal hipopressiva més pilates suau, que enforteix la muscula-tura del sòl pelvià i millora el to muscular general.

TONIFICACIÓ SUAU

Divendres, de 10.30 a 11.30 hPreu: 36.54€

Activitat per millorar la mobilitat corporal.

MARXA NÒRDICA

Dilluns, de 18 a 19.30 hPreu: 63.90 €

Activitat física a l’aire lliure com-pleta, suau i accessible a totes les edats i condicions físiques, que aporta salut a les persones i ajuda a socialitzar. Cal portar bastons de marxa nòrdica.

TALLERS MAPA

ADREÇA CENTRE

Centre Cívic La CadenaMare de Déu de Port, 397 08038 BarcelonaEntrada adaptada pels patis dels edificis. Telèfon: 933 313 498cclacadena@entitatslamarina.orgbarcelona.cat/cclacadena

GESTIÓ CÍVICA

Unió d’Entitats La MarinaMare de Déu de Port, 363933 313 842

HORARI

De dilluns a divendres de 9.30 a 14 h i de 16 a 21 h.Dissabte de 9.30 a 14 h. Les tardes de dissabte el centre obrirà si hi ha activitat o programació especial.

Aquest trimestre, demanarem als usuaris i usuàries que portin el seu propi material en alguns tallers, com a mesura de prevenció enfront de la COVID-19. En cas que la situació sanitària ho requereixi, informem que tots els tallers s’impartiran en format online el mateix dia i hora programats. D’aquesta manera el taller no s’anul·larà sinó que canviarà de modalitat.

NOU TALLER

ESPAI ARTÍSTIC

cclacadena_programahivern_pantone+negre.indd 1 27/11/20 13:42

a partir del 14 de desembre

RECURSOS

JUGUEM A APRENDRE ANGLÈS

Dijous, de 17.30 a 18.30 h Preu: 42.60€

ESTIMULACIÓ DE LA MEMÒRIA

Dijous, de 10.30 a 12.30 h Preu: 54.20€

Per estimular i exercitar la me-mòria, l’atenció i el càlcul mit-jançant exercicis, fitxes o mú-sica entre d’altres activitats per tal de compensar els descuits i les dificultats per concentrar-se de la gent gran.

EXPOSICIONS

ELS GATS DEL CARRER I ELS SEUS CUIDADORS I CUIDADORES

De l’1 al 26 de febrerInauguració el 4 de febrer

En general, es desconeix l’existència del gran nombre de colònies felines assenta-des a Barcelona i de l’intens treball que requereix tenir cura d’aquests gats de colò-nies urbanes. Aquest projecte fotogràfic mostra de forma ex-tensa, precisa i amena en què consisteix aquesta tasca que vetlla pel benestar animal.A càrrec de l’Associació Gats de l’espigó de la Barceloneta

FROM INSIDE: mirades de joves refugiades

De l’1 al 27 de marçInauguració el 4 de març

Mostra de les fotografies fetes per joves refugiades residents a Polykastro i al camp de Nea Kabala el juny del 2018 en els tallers fotogràfics vivencials.A càrrec del col·lectiu From Inside

Preu: 5,17€, tret que s’indiqui una altra informació.Inscripcions en línia o presen-cialment al CC La Cadena i Casa del Rellotge.

MEAM, Museu Europeu d’Art Modern

Divendres 15 de gener, sorti-da des de la Casa del Rellotge a les 16.30 h. Visita guiada

enfocada a les famílies i als nens i a les nenes, per tant, in-clou totes les edats.A càrrec de Xènia Morgado i Alba Prieto

ACTIVITATS CULTURALS

Activitats gratuïtes amb ins-cripció prèvia.

GESTIÓ DEL DOL I ACOMPANYAMENT A LA MORT

Dijous 21 de gener, a les 19 h

Ens endinsarem en el procés del dol com a part inherent a la vida. Observarem les fa-ses emocionals i mentals per les que transitem així com tot l’aprenentatge que podem ex-treure de les pèrdues. Així ma-teix, parlarem de com acom-panyar a persones que estan vivint una situació de pèrdua (per mort d’un ésser estimat, pèrdua laboral, separació, ma-laltia, etc...) i de quina manera actuar per tal d’ajudar-les.A càrrec de Natalia Pomar

PRESENTACIÓ DE LA GALERÍA DE LOS INMÓVILES, de l’autora CRISTINA HARSTER WANGER

Dijous 28 de gener, a les 19 h

Curiosament, quan l’home neix amb un tret que el fa diferent dels altres, el que vol és tot el contrari: ser un més, fondre’s en el cromatisme uniforme que t’envolta, encara que sàpigues que sovint la gent és propensa a jutjar i classificar les persones a primer cop d’ull, però tu saps que dins del teu cos malmès, hi ha vida, sovint molt intel·ligent.

DONEM SUPORT

AULA DE SALUT DE GENT GRAN DE LA MARINA

Un seguit de sessions i tallers dirigits a persones més grans de 60 anys. Es parlarà de salut física, emocional, alimentació, activitat física....A càrrec del grup de treball de Gent Gran de la Taula de Salut Comunitària.

CESSIÓ D’ESPAIS ENTITATS

CENTRE CULTURAL ESTRELLES ALTES

FLAMENC INFANTS

Dimarts, de 17.40 a 18.40 h

FLAMENC I CASTANYOLA INFANTS I JOVES

GRUP ADijous, de 17.30 a 18.30 hGRUP BDijous, de 18.15 a 19.30 h

JAZZ INFANTS I JOVES

GRUP ADilluns, de 17.40 a 18.40 hGRUP BDimecres, de 17.40 a 18.40 hGRUP CDimecres, de 18.40 a 19.40 hGRUP DDimecres, de 19.30 a 21 h

CICLE: DISSABTES EN CADENA

Activitats gratuïtes per a tota la família. En totes les ses- sions trobareu una estona de joc lliure, lectures de contes i esmorzar, així com la temàti-ca mensual corresponent.

AMB “M” de MÚSICA

Dissabte 30 de gener, a partir de les 11h

Subtil, espectacle musical amb cançons plenes de vida pròpia. És un destapador de cors. És joc de veu, sons, instruments i paraules. És cerca de possibili-tats. És improvisació.Creació i interpretació: Maria del Alar

AMB “C” de CONTACONTES

Dissabte 27 de febrer, a partir de les 11h

“El follet picarol viatja al país dels sons meravellosos”, on es trobarà amb un músic de carrer, una família ben nombrosa de flautes i altres instruments dels quals podran conèixer històries musicades.A càrrec de Marta Bosch i Oscar Ruiz

AMB “I” d’IGUALTAT

Dissabte 27 de març, a partir de les 11h

Equinkana. Una gimcana femi-nista plena d’obstacles repre-sentatius i significatius, que ens faran pensar en les discrimi-nacions que sofrim les dones. L’espai estarà ple de proves a superar. Va dirigida a tothom,

La principal riquesa d’aquest museu és que posseeix una important col·lecció d’obres (pintura i escultura) d’art figura-tiu de més de 300 artistes vius, dels cinc continents.En aquesta visita coneixerem aquesta prestigiosa col·lecció d’art contemporani a nivell in-ternacional.

DESCOBERTA AL CEMENTIRI DE MONTJUÏC

Divendres 5 de febrer, sortida des del Centre Cívic La Cadena a les 9.45 h Visita guiada Activitat gratuïta

Ens endinsarem en la ruta de la col·lecció de les carrosses fú-nebres i seguidament coneixe-rem les rutes històrica i artística corresponents al període com-près entre 1883 i 1936.

NOMENCLÀTOR FEMENÍ ALS CARRERS DE BARCELONA

Divendres 12 de març, sortida des de la Casa del Rellotge a les 16 h Itinerari a càrrec d’ Ella tours Barcelona

Descobrirem qui eren aquestes dones que han donat nom a alguns dels carrers de la nostra ciutat, històries femenines lligades a espais urbans. Part d’aquest itinerari està basat en el llibre Dones de Barcelona d’Elisenda Alberti, escriptora que ha rescatat del silenci aquestes dones.

ENRUTA’T. Fem cultura de barri.

Dilluns 22 de febrer, presen-tació del projecte a la Sala Pepita, a les 18.30 h

ENRUTA’T és un grup de cul-tura obert a tothom interessat a seguir de prop les activitats culturals de La Marina. Els i les participants ens trobarem periò- dicament i decidirem conjun-tament què volem fer en cada sortida: visitarem exposicions, assistirem a xerrades i obres de teatre, farem rutes d’edificis emblemàtics i tot allò que ens desperti curiositat en el barri! T’hi sumes?

Divendres 26 de febrer, a les 19 h

La bellesa és l’acceptació d’una mateixa, de l’altra, del pas del temps, les carícies, la sexualitat... Però també sabem que els cossos són font d’opressions, de dolors i de normes. Parlem d’això, i tot allò que ens passa al voltant del cos a partir de la preestrena del curt (B)ellas, de Clara Rodríguez i Laia Suru, guanyadores de l’edició 2019 del Premi Joves Creadores, certamen organitzat per La Bonne, en col·laboració amb la Regidoria de Feminismes i l’ICUB.A càrrec de La lluerna, Clara Rodríguez i Laia Suru.

ALTRES SERVEIS

CESSIÓ D’ESPAIS

El centre disposa d’espais per a grups i entitats. Consulteu-ne les condicions al web o bé en-vieu-nos un correu electrònic a cclacadena@entitatslamarina.org

SALA WI-FI

Tot l’equipament té connexió lliure a Internet mitjançant el servei Barcelona Wifi.

PRÉSTEC DE LLIBRES

Juntament amb el Centre Cívic Casa del Rellotge i altres equi-paments del barri, deixem a la vostra disposició llibres per tal que els agafeu, els llegiu i els torneu a deixar i/o en porteu d’altres.

VOLS EXPOSAR?

El centre ofereix espai per a propostes artístiques tant d’ar-tistes consolidats com de joves amateurs, i pretén ser, alhora, un espai de difusió.

PREESTRENA DEL VÍDEOART-DOCUMENTAL (B)ellas I FÒRUM OBERT: CONNECTA AMB EL TEU COS I AMB LA TEVA BELLESA

ITINERARIS CULTURALS

cclacadena_programahivern_pantone+negre.indd 2 27/11/20 13:42