AUTOR/AUTORES DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
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1 UniversidadAustral de Chile Facultad de Filosofía y Humanidades Instituto de Filosofía y Estudios Educacionales Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación Profesor Patrocinante: Mg©. Loreto Libuy Castro Instituto de Filosofía y Estudios Educacionales Seminario de Titulación “El Reiki y la Meditación Dinámica como medios para enfrentar situaciones de Estrés en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la Universidad Austral de Chile” Seminario para optar al Título de Profesor en Educación Física, Deportes y Recreación Grado de Licenciado en Educación. María José Iturra Vivanco Valdivia, Chile 2010
Transcript of AUTOR/AUTORES DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
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UniversidadAustral de Chile
Facultad de Filosofía y Humanidades
Instituto de Filosofía y Estudios Educacionales
Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación
Profesor Patrocinante: Mg©. Loreto Libuy Castro
Instituto de Filosofía y Estudios Educacionales
Seminario de Titulación
“El Reiki y la Meditación Dinámica como medios para enfrentar
situaciones de Estrés en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la
Universidad Austral de Chile”
Seminario para optar al Título de Profesor en
Educación Física, Deportes y Recreación
Grado de Licenciado en Educación.
María José Iturra Vivanco
Valdivia, Chile 2010
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COMISIÓN EVALUADORA
Profesora Co-Patrocinante
_____________________________ Prof. Ilia Guerra González
Facultad de Filosofía y Humanidades Instituto de Filosofía y Estudios Educacionales
Profesor Informante
_______________________________ Dr. Roberto Chacana
Facultad de Filosofía y Humanidades Instituto de Filosofía y Estudios Educacionales
Profesora Informante
_______________________________
Mg. Elizabeth Martínez Facultad de Filosofía y Humanidades
Instituto de Filosofía y Estudios Educacionales
3
AGRADECIMIENTOS
Esta investigación si bien ha requerido mucha dedicación y esfuerzo por
parte de la autora, no hubiese sido posible su finalización sin el apoyo
incondicional y desinteresado de todas y cada una de las personas que a
continuación se nombran, muchas de las cuales han sido un apoyo muy
fuerte en momentos de tensión, angustia y desesperación.
Agradecer permanentemente a mi familia sobre todo por la enorme paciencia
que han tenido sobre todo por mi gran ausencia y muchas veces mal humor
en estos últimos meses.
A mi amado hijo por ser mi fuente de inspiración ante momentos adversos en
estos cuatro años, por darme las fuerzas para seguir adelante, por tener que
conformarse con pasar cortos momentos del día junto a mi y por alegrarme
cada día y hacerme feliz.
A mis padres Ximena, Ruperto y Adolfo, a mis hermanos José y Eduardo, a
todos ellos gracias por el apoyo, en este largo camino por recorrer.
A Mauricio, por darme apoyo, amor y por recordarme que ninguna cosa es
imposible, que solo hay que seguir adelante sin miedos.
A la profesora Loreto Libuy, por su gran apoyo en este camino final, por
exigirme, por enamorarme de mi tema, por incitarme a conservar las fuerzas
en mis momentos de flaqueza y por ser parte de mi equipo de trabajo.
A la profesora Elizabeth Martínez por ser un apoyo tanto en lo emocional
como en lo académico, por estar presente en mi proceso de titulación.
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A la profesora Ilia Guerra por compartir conmigo sus biblias de Meditación y
Reiki y sus conocimientos, por apoyarme en esta investigación, aportando
con su ayuda en los talleres, y por también ser mi Profesora Co-Patrocinante,
por jugársela en este nuevo desafío.
Al profesor Roberto Chacana por formar parte de mi Comisión evaluadora,
validando mis instrumentos y evaluando mi Examen de Grado.
A Nicol por haber compartido mis sueños de desplegar este tema y haber
trabajado conmigo.
Finalmente agradecer a todos y cada una de las personas que han estado
conmigo en ésta tesis, a ellos desde lo más profundo de mi corazón les
agradezco por haberme brindado su apoyo, animo, comprensión, alegría y
sobre todo Amor.
María José
5
INDICE
Portada 1
Comisión evaluadora 2
Agradecimientos 3
Índice 5
Resumen 8
Introducción 10
Capítulo I: Antecedentes del Problema de Investigación 13
1.1 Introducción al capítulo 14
1.2 Problema de Investigación 14
1.3 Pregunta de Investigación 17
1.3.1 Sub preguntas 17
1.4 Objetivo General 18
1.4.1 Objetivos Específicos 18
1.5 Justificación 18
Capítulo II: Marco Referencial 20
2.1 Introducción al capítulo 21
2.2 Concepciones y Definiciones 21
2.2.1 Terapias Alternativas 21
2.2.1.1 Reiki 23
2.2.2 Meditación 30
2.2.2.1 Meditación Dinámica 31
2.3 Situaciones de Estrés 33
2.3.1Síntomas de Estrés 36
2.3.2 Respuesta fisiológica 36
2.3.3 Formas de Afrontamiento 39
2.4 Formación Inicial Docente 41
2.4.1Educación y Autoestima Docente 43
6
Capítulo III: Diseño Metodológico 48
3.1 Introducción al capítulo 49
3.2 Diseño Metodológico 49
3.3 Paradigma utilizado en la investigación 51
3.4 Metodología utilizada 52
3.5 Técnicas e Instrumentos de recogida de datos 54
3.5.1 Observación Participante 55
3.5.1.1 Diarios de Campo 56
3.5.2 Grupo de Discusión 56
3.5.2.1 Guía o temática de Grupos de Discusión 57
3.5.3 Entrevista en profundidad 58
3.5.3.1 Guía temática para entrevista en profundidad 59
3.6 Contextualización 59
3.7 Criterios de selección de Participantes 60
3.7 Criterios de rigor éticos y científicos 61
3.8 Procedimiento de Análisis 62
Capítulo IV: Análisis e interpretación de la Información 65
4.1 Introducción al capítulo 66
4.2 Matriz de sistematización y organización de la información 67
4.2.1 Análisis de datos 68
4.3 Mapa Axial 84
Capitulo V: Conclusiones y proyecciones 85
5.1 Conclusiones 86
5.2 Proyecciones 87
Referencias Bibliográficas 88
Referencias Linkográficas 89
7
ANEXOS
1. Formulario de Consentimiento Informado 91
2. Carta de presentación profesores validadores 95
3. Protocolo de validación de Instrumentos 97
4. Validación de Diarios de campo 98
5. Guía o Temática de preguntas Grupos de discusión 100
6. Guía Temática de Entrevista en profundidad 102
7. Transcripción de Diarios de campo 105
8. Transcripción de entrevista en profundidad 107
9. Transcripción de Grupo de discusión 115
8
Resumen
La siguiente investigación, pretende que a través de la vivencia de
técnicas corpóreas1, los sujetos en estudio puedan adquirir nociones
generales de terapias alternativas en búsqueda de favorecer el desarrollo y
fortalecimiento de la autoestima, considerada como un posible factor que
influye en la generación del Estrés.
Otra finalidad, es dar a conocer al estudiante, cómo el Estrés puede
influir en su calidad de vida. Ello permite valorar la necesidad de ayuda y
tomar las medidas necesarias para enfrentar esta situación, además
vivenciar y comprender la influencia de las técnicas corpóreas, las cuales
serán experimentadas en el proceso de formación inicial docente, y mediante
las cuales se busca enfrentar estas situaciones en el ejercicio de la
profesión pedagógica.
Durante el desarrollo de esta investigación se realizará un taller de
Reiki y Meditación es en el cual los estudiantes conocerán algunos
elementos que pueden servir de apoyo para superar situaciones de Estrés,
emergentes en su realidad profesional.
Para obtener información de fidelidad, los participantes se reúnen de
manera extraordinaria para realizar un grupo de discusión que será
registrado con una grabadora de audio, con el objetivo de recibir la mayor
cantidad de información y saturación de la misma, desde una descripción de
1 Término utilizado para hablar del ser humano como un ente que integra todas sus
dimensiones (físico, sicológico, espiritual, cultural, social, emocional, etc.) Para la motricidad humana el concepto “corpóreo (a)”, como adjetivo calificativo, deriva de “corporeidad”, concepto que según Kolyniak (en Trigo, Deibar y Jaramillo, 2005:33-34) representa la condición concreta de presencia, participación y significación del hombre en el mundo. Como condición objetiva, la corporeidad es el sustrato sobre el cual se construye la motricidad. Como vivencia subjetiva, la corporeidad es fruto de la construcción de la Motricidad.
9
experiencias e intercambio de relatos a base de una guía de conversación o
temática elaborada y validada para este momento.
En esta tesis se utiliza el modelo investigativo cualitativo, el que
consiste en indagar sobre una realidad social, conociendo la diversidad, por
tanto se puede destacar en Bonilla y Rodríguez (2006), lo que se cualifica y
describe es parte de fenómenos sociales a partir de rasgos determinantes
según la situación determinada, siempre en casos reales y de los cuales se
hacen observaciones a casos individuales y buscando obtener datos desde
la diversidad de las personas que están en estudio.
10
Introducción
El Estrés es un factor de riesgo significativo para la salud del ser
humano, sobre todo cuando estos acontecimientos vitales se acumulan,
debido que, pueden traer como consecuencia reacciones emocionales
desmesuradas igualmente conocidas como trastornos adaptativos.
Los acontecimientos catastróficos, también llamados traumáticos, son
los que ponen en peligro nuestra vida y causan importantes daños
sicológicos, originan agresión directa en la identidad, también ocasionan
enfermedades que se desarrollan a raíz de un estado crónico (por su
permanencia en la persona).
Cuando este fenómeno es frecuente puede llegar a provocar en
algunos casos, daños cerebrales dejando secuelas neuronales, por lo cual es
un tema de interés para tratar con la salud alternativa.
Esta problemática puede ser ocasionada por diferentes niveles de
tensión, tales como: situaciones cotidianas como es el alto índice de
estudiantes por curso, los problemas de agresión que viven los profesores en
colegios con problemas de vulnerabilidad social, considerando que en estos
lugares existe gran índice de violencia física y sicológica desde estudiantes
hacia profesores y de estudiantes hacia sus pares, y que posteriormente
repercute en la salud de los profesores, llevándolos a un desequilibrio mental
y físico Campi (2007) y Casas (2007).
Este estudio pretende conocer, a partir del Reiki y la Meditación
Dinámica, la presencia de elementos que faciliten o permitan la preparación
de los estudiantes de pedagogía, para que enfrenten el Estrés en su futuro
laboral. La investigación que se propone se basa en la realización de talleres
de Meditación y Reiki, los cuales involucran a estudiantes que deben
pertenecer a la UniversidadAustral de Valdivia y además que estén cursando
11
desde el segundo al cuarto año de formación docente. Esto se debe a que es
fundamental que los estudiantes tengan la experiencia del primer año, pues
dentro de la malla curricular cuentan con asignaturas de bachillerato en
humanidades, con el menú de optativos que quieren y que deben rendir, es
decir hay algunas asignaturas que se eligen con el fin de prepararlos en
ámbitos generales como profesionales insertos en un mundo laboral; y otras
que son impuestas a razón de fomentar el desarrollo específico de
capacidades sociales en el ámbito de su área profesional.
Dentro de las asignaturas obligatorias se encuentran presentes las
terapias Orientales, las cuales se focalizan en mejorar la calidad de vida a
partir de vivencias de Reiki, Yoga Y Flores de Bach, en éstas el estudiante
obtiene posibilidades y elementos para valerse en un ambiente hostil que
puede causarle obstáculos en la ejecución de su disciplina.
Bajo este enfoque se ampara la investigadora para llevar a cabo su
trabajo, en este caso integrando otras carreras de pedagogía, y como parte
de la recogida de información, existen registros de las vivencias a través de
diarios de campo y la grabación de las conversaciones en un grupo de
discusión, validados independientemente, y con previo consentimiento de los
participantes.
De esta manera se evidencian las diferentes opiniones, según la
percepción de cada persona que forma parte de este taller ya antes
mencionado.
Luego de la aplicación de los instrumentos se realiza un análisis de la
información en el que la investigadora da cuenta de los resultados que arroja
la categorización de estos instrumentos aplicados y además comprueba que
se cumplen los objetivos y que se responden de manera positiva las
preguntas.
12
Finalmente se entregan las conclusiones y las proyecciones
investigativas, es decir se relatan los planteamientos hacia otros
investigadores y se evidencian las dificultades que tuvo para llevar a cabo
exitosamente este estudio.
13
CAPITULO I
ANTECEDENTES DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
14
1.1 Introducción al Capítulo
En el siguiente capítulo se hace referencia al trasfondo de la investigación,
conociendo las inquietudes, el objetivo general y los objetivos específicos
relacionados a las preguntas. Estos objetivos nacen desde la inquietud por
encontrar, a través de las terapias alternativas el medio más adecuado para
preparar a los estudiantes de pedagogía a enfrentar las posibles situaciones
de Estrés en el ejercicio de su profesión.
De la misma manera, se hace mención a las razones por las cuales se lleva
a cabo esta investigación, justificando la problematización desde el punto de
vista de la investigadora.
1.2 Problema de investigación
Desde un tiempo a esta parte, los problemas educativos de nuestro país se
han visto envueltos por una serie de factores que han desencadenado
diversas problemáticas en el contexto de la calidad de la educación. Dentro
de ellos, se encuentran las situaciones de Estrés de los docentes, estas se
refieren según menciona la OMS2 (2007), a los estímulos o situaciones que
provocan una respuesta de tensión en el individuo, entendiendo este término
(Estrés) como el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al
organismo para la acción.
En relación a esta problemática emerge la inquietud por desarrollar una
estrategia para calmar o preparar a los docentes para afrontar esta situación,
otorgándoles elementos mediante el Reiki y la Meditación Dinámica y así
ayudarlos a enfrentar en gran medida las condiciones desventajosas en su
realidad laboral.
2 Sigla utilizada para nombrar a la Organización Mundial de la Salud
15
Como menciona Sánchez (2007), en la actualidad, la figura del docente ha
adquirido un protagonismo involuntario en los medios de comunicación.
Desafortunadamente, este privilegio va asociado a noticias que develan los
aspectos negativos que inciden en su situación profesional. Es muy
frecuente, leer la prensa y encontrar casos de agresiones a profesores por
parte de alumnos y padres así como ver el telediario y que nos recuerden el
alto índice de bajas laborales, que se producen entre los integrantes de este
conjunto de trabajadores, como resultado de las circunstancias que rodean a
esta profesión.
En algunos sectores educacionales, los profesores se ven enfrentados a
condiciones de trabajo que impiden el buen desempeño del proceso
enseñanza aprendizaje y generalmente se encuentran bajo situaciones de
Estrés provocados por las nuevas características que presenta el alumnado,
las cuales se manifiestan como falta de motivación, indisciplina, falta de
respeto e incluso acciones violentas entre pares y hacia los docentes, como
también la falta de créditos y de medios pedagógicos, y el hacinamiento en
las aulas, todos son factores que han dado lugar frecuentemente a un grave
deterioro de las condiciones de trabajo del profesorado.
La acogida de alumnos con graves dificultades sociales y/o familiares,
impone a los docentes nuevos desafíos que requieren de una preparación.
Esta preparación según la investigadora consiste en generar vivencias que
permitan conocer y adquirir elementos que beneficien al cuerpo docente al
momento de ejercer su labor educativa y así estar preparado para todo tipo
de contexto escolar.
Como se puede inferir en lo citado por Sánchez (2000), según Kyriacou y
Sutcliffe (1978), “el Estrés del profesor se define como aquella experiencia de
emociones negativas y desagradables, tales como enfado, frustración,
ansiedad, depresión y nerviosismo, que resultan de algún aspecto de su
trabajo y que van acompañadas de cambios fisiológicos y bioquímicos” (p 4)
16
Es posible inferir que cada una de estas reacciones frente al Estrés va a
desencadenar principalmente problemas en el desempeño docente, además
de afectar su ambiente estudiantil, ya que como señala anteriormente
Sánchez, el profesor transmite a sus estudiantes lo que le sucede.
En lo señalado por Matteson, Ivancevich (1987) y Romano (1988), Sánchez
destaca algunas de las técnicas principales para la superación del Estrés,
entre las que se encuentran la práctica de Ejercicio Físico: debido que la
actividad física contribuye a reducir la ansiedad; las técnicas de Relajación,
pues pueden desarrollarse en el propio lugar de trabajo; Biofeedback o
control voluntario de las funciones corporales; Técnicas Cognitivas que
eliminen la distorsión cognitiva que provoca el Estrés.
En el caso de esta investigación se extrae como una de las estrategias de
enfrentamiento al Estrés la realización de técnicas de relajación a través de
la Meditación Dinámica, cuyo desarrollo produce sensaciones de bienestar
en las personas, y en el caso del Reiki mejora el equilibrio interno del ser
humano.
El Estrés, como menciona Casas (2000), puede ser ocasionado por agentes
cotidianos, o por acontecimientos vitales, tales como un despido laboral, una
discusión, o acciones que suponen dejar atrás una serie de costumbres,
afectos y seguridades para romper los esquemas de seguridad, o bien,
cuando se efectúan recurrentemente, pueden producir situaciones de
angustia permanente. Lo que podría ser el caso que se menciona
anteriormente en el contexto escolar.
La investigadora (estudiante de Pedagogía en Educación Física) al haberse
iniciado en el conocimiento sobre el desarrollo del ser humano en su
integralidad (dimensión social, afectiva, valórica, motriz, entre otras), se
encuentra en constante búsqueda de estrategias o elementos para enfrentar
estas situaciones que aquejan a gran parte de los docentes, determinando
que la mejor manera de comenzar a crear soluciones es trabajando con los
17
estudiantes de pedagogía, ya que, en ellos está la incertidumbre de poder
prepararse para vivenciar, idealmente, con una mirada positiva este contexto
que se da en la realidad laboral docente.
En cuanto al desarrollo de las sesiones, el ideal de estas terapias es poder
enfrentar de una manera más acabada este tipo de problemática masiva,
como es el Estrés en los profesores. La inquietud latente de que el Reiki y la
Meditación Dinámica lideren en la preparación de estas situaciones, es la
incertidumbre que nace desde la previa experiencia en la participación de
una asignatura optativa y en este caso llevándolo al desarrollo de un taller,
en el que se investigan los fenómenos ocurridos en las sesiones.
De acuerdo a lo anteriormente expuesto, las preguntas para problematizar y
comprender dicho fenómeno se plantean a continuación.
1.3 Pregunta de la investigación
¿Qué incidencia tienen el Reiki y la Meditación Dinámica en el
desarrollo de capacidades para enfrentar situaciones de Estrés que
pueden experimentar los estudiantes de pedagogía pertenecientes a
la UniversidadAustral de Chile, al ejercer su labor educativa?
1.3.1 Sub-preguntas
- El vivenciar técnicas corpóreas de Reiki y Meditación Dinámica
durante la formación inicial docente ¿entrega conocimientos que
permitirán enfrentar posibles situaciones de Estrés durante el
desarrollo profesional?
- ¿De qué forma se determina si la práctica de Reiki y Meditación
Dinámica influyen en el desarrollo personal y profesional de
estudiantes de pedagogía de la UniversidadAustral de Chile?
18
1.4 Objetivo General
- Conocer y comprender la incidencia que tienen el Reiki y la Meditación
Dinámica en el desarrollo de capacidades para enfrentar situaciones
de Estrés en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la
UniversidadAustral de Chile al ejercer su labor educativa.
1.4.1 Objetivos específicos
- Vivenciar Reiki y Meditación Dinámica para que permitan una
preparación integral en la formación inicial docente, hacia enfrentar
situaciones de Estrés emergentes.
- Conocer la influencia de la práctica de Reiki y Meditación Dinámica en
el desarrollo personal y profesional de estudiantes de pedagogía de la
UniversidadAustral de Chile.
- Distinguir elementos que permitan la adquisición de estrategias a
utilizar por educadores para enfrentar situaciones de Estrés que
puedan presentarse en el área de trabajo de la pedagogía.
1.5 Justificación
Esta investigación se lleva a cabo con el objetivo de difundir que el Reiki y la
Meditación Dinámica podrían ser elementos de gran aporte en la vida de las
personas, especialmente en el ámbito pedagógico, teniendo en cuenta que
en este caso, sólo son utilizadas en aspectos generales, puesto que, son
parte de una recolección de mecanismos que pueden ayudar a manejar, de
manera positiva, situaciones de Estrés que, en un futuro, pueden presentarse
al ejercer la docencia. Para ello, al ser desarrollados como parte de la
disciplina educación física, se llevarán a cabo como técnicas corpóreas,
19
puesto que como estudiante de pedagogía, existe la carencia de la
especialización en estas disciplinas.
Ciertamente es necesario mencionar que el Estrés es un problema que
prevalece a lo largo de los años y esto indica que se debe buscar un recurso
de mejora para enfrentar esta problemática, esto es en búsqueda de
disminuir los problemas de autoestima o desequilibrio que éste ocasiona a la
población docente. También cabe mencionar que no sólo se produce la
problemática en el contexto emocional de las personas que lo sufren, sino,
que el organismo al activar el mecanismo de defensa deja a la persona con
bajas defensas frente a otros atacantes; esto significa que el organismo
puede comenzar a enfermar producto del desequilibrio. Este proceso es
considerado como una reacción fisiológica del organismo.
En el sistema inmunológico, existen diversos mecanismos de defensa para
afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda
incrementada. Cuando esta respuesta natural se da en exceso, se produce
una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la
aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas
impidiendo el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano, u
ocasionando reacciones emocionales desmesuradas. Además es
importante agregar que se produce un aumento hormonal de
glucocorticoides que desgasta los órganos internos. Casas (2000)
Como menciona Casas (2007), la personalidad es un factor importantísimo
que no debemos dejar de lado, pues es determinante para distinguir a las
personas que pueden padecer Estrés y las que no; y, también el apoyo
social que se tiene para precaver estas situaciones. En este aspecto es
interesante señalar que las actividades sociales permiten al sujeto liberar
tensiones, lo que implica que favorece directamente en el confort de la
persona.
20
CAPITULO II
MARCO REFERENCIAL
21
2.1 Introducción al capítulo
En este capítulo se hace referencia al Reiki y la Meditación Dinámica;
disciplinas que se desarrollan en esta investigación, además se realiza un
marco conceptual a las siguientes palabras claves a utilizar en la
investigación: Situaciones de Estrés y formación pedagógica.
El siguiente capítulo, es una idea que nace desde la inquietud por encontrar
estrategias de autoconocimiento de los docentes en formación de la
UniversidadAustral de Chile, para ello es imprescindible investigar cuál es la
influencia de la integración de Reiki y Meditación Dinámica en el desarrollo
de esta formación como futuros profesores y qué elementos otorgan para
ejercer como formadores de personas.
2.2 Concepciones y definiciones de terapias alternativas
En este punto se definen los principales conceptos que se utilizarán en el
desarrollo de la investigación.
2.2.1 Terapias Alternativas
Las terapias alternativas son opciones distintas a la medicina tradicional, se
utilizan para incentivar a las personas y beneficiarlas manteniendo una
filosofía de vida saludable en términos energéticos (Chakras energéticos,
equilibrio físico y mental) en este caso, pueden ser utilizadas como
estrategias para facilitar la vivencia durante situaciones de Estrés.
Según el artículo publicado por Dunning (2002), y el artículo “las terapias
complementarias” (2006), existen varias maneras para denominar las
terapias, una es la ya mencionada Terapia Alternativa, otra es la Terapia
Complementaria, así como también existe la Terapia oriental, basándose en
estos tres términos que se emplean se puede inferir que se les llama de
22
diferentes formas debido a la utilidad que se les da o el origen que tienen.
Se denomina terapia alternativa por la manera de trabajar las diferentes
variables de la medicina natural que sirve para mejorar el equilibrio integral;
la terapia complementaria como actividad de complemento al tratamiento
médico frente a una enfermedad; y terapia oriental debido a que algunas de
estas disciplinas nacen de la cultura oriental y han sido estudiadas en países
occidentales.
Frente a las diferentes denominaciones que han recibido estas técnicas, la
investigadora decide llamarles terapias alternativas, ya que no busca hacer
uso del ámbito netamente médico, sino, las utiliza como elemento para
desarrollar la autoestima de las personas integrando, elementos que les
permitan prepararse para situaciones de Estrés.
Entre las Terapias alternativas se encuentran los siguientes tipos: Reiki,
Pilates, shiatsu, terapia floral, aromaterapia, danzaterapia, esferodinamia,
terapia sonora, masaje tailandés, terapia craneo-sacra, gimnasia terapéutica
consciente, talleres de Meditación, respiración y yoga.
De estas Terapias, se ha decidido trabajar con Reiki, y Meditación Dinámica,
dado que para esta investigación se ha levantado un taller en que se
experimentan estas disciplinas con la finalidad de buscar algún tipo de
incidencia que pueda emerger durante el desarrollo profesional, y de alguna
manera prepararse para enfrentar situaciones de Estrés al momento de
ejercitar labores docentes. La práctica de este taller permitirá conocer
algunas formas para tranquilizar los trastornos vivenciados en distintos
momentos de la vida, como lo son las situaciones de Estrés. Estas disciplinas
se definen a continuación.
23
2.2.1.1 Reiki
El Reiki es una terapia oriental, que fue creada por Mikao Usui en 1870 quien
se formó como meditador en los monasterios budistas del Tibet y la India,
estudiando los sutras chinos, indios y tibetanos. Tras haber formado decenas
de maestros Usui falleció el año 1930.
El Reiki en canalizar la energía universal de la cual estamos rodeados,
enfocándola hacia nosotros para equilibrar la vida.
En lengua japonesa indica la energía vital que prevalece en todo y en todos,
Rei es el aspecto universal ilimitado, ki es el aspecto que se encuentra en
todo lo que vive, que hoy se le denomina energía.
El Reiki permite tener, conscientemente, nuestra energía personal en
perfecto equilibrio con el universo, entrando en comunicación activa con ella,
para recibirla, canalizarla y transmitirla, aportando múltiples beneficios en
todo aspecto.
Sin embargo, para conseguir que ocurran todos estos beneficios es preciso
mantener un equilibrio en el cuerpo humano de zonas que son llamadas
Chakras, y como señalan Sharamon y Baginski (2003), la palabra Chakra
significa rueda y es trabajada en las escuelas de filosofía y esoterismo y
representan centros de energía que mantienen el equilibrio o salud en las
personas.
Estas fuentes de energía son indispensables para la vida de las personas,
como lo define el siguiente enunciado con una descripción esotérica.
Los clarividentes perciben los Chakras como espirales circulares de energía
que definen en tamaño y actividad de persona en persona. Los Chakras están
conectados a un refinado canal de energía que corre paralelo a la medula
espinal, y nuestros cuerpos materiales no podrían existir sin ellos. Sharamon y
Baginski (2003:73)
24
Estos centros de energía, tienen conexión con cierta parte del cuerpo al que
otorga energía para funcionar, y se dice que existe siete Chakras principales
y cuatro secundarios.
Los siete Chakras principales corresponden a las glándulas del sistema
endocrino y los inferiores son respectivos al plano mental y espiritual.
Un bloqueo en el flujo de energía de los Chakras, así como un exceso de
energía, pueden llevar al desequilibrio y la desarmonía de los niveles físico
mental y espiritual. Tales alteraciones son causadas por el Estrés y los
traumas sicológicos. Sharamon y Baginski (2003:74)
Estos Chakras corresponden a los siguientes puntos del cuerpo humano:
Nombre Ubicación Glándulas Órganos
Chakra Basal
o Raíz
Reside en el área del
coxis en los hombres y
entre los ovarios en la
mujer
Es la sede de la
vitalidad física y el
impulso fundamental
para vivir.
Regula los mecanismos
que mantienen vivo el
cuerpo.
Suprarrenales
Riñones
Vejiga
Espinazo
Chacra Sacral
o Sexual
Se ubica
aproximadamente
debajo del ombligo,
frente al sacro.
Las Gónadas Los órganos de
la reproducción y
las piernas.
25
Es el centro de la
energía sexual (tanto
transmisor como
receptor) y del ego, los
sentimientos de otras
personas son
percibidos por este
Chakra, que actúa
como uno de los
centros de la
percepción
extrasensorial.
Nombre Ubicación Glándulas Órganos
Chakra del
plexo solar
Reside
aproximadamente
arriba del ombligo, es el
centro crucial del
cuerpo, el lugar desde
donde se distribuye la
energía física.
Es el eje de emociones
sin refinar y el impulso
de poder.
( es el punto donde
sentimos el miedo)
Páncreas
Estómago
Hígado
Vesícula Biliar
Chakra del
corazón
Está situado en el
medio del pecho a la
Timo Corazón Hígado,
Pulmones y
Circulación
26
altura del corazón
Es el centro del afecto
real, incondicional así
como de la fraternidad,
el crecimiento espiritual,
la compasión, la
devoción y el amor .
sanguínea
Chakra de la
garganta
conocido también como
Chakra laríngeo o
tiroidal
Es el de la
comunicación, la
autoexpresión y la
creatividad
(es donde se escucha
la voz interna y las de
los reinos
extrasensoriales)
Tiroides Garganta
Pulmones
Superiores
Brazos
Tracto Digestivo
Chakra del
tercer ojo
se halla en el medio de
la frente, un poco
encima de las cejas
Es el centro de formas
de percepción
extrasensorial como la
clarividencia y la
telepatía, el templo de
la voluntad el intelecto y
Pituitaria
(Hipófisis)
Medula espinal
Cerebro bajo
Ojo izquierdo
Nariz
Oídos
27
el espíritu (la apertura
corresponde al
despertar espiritual en
muchas tradiciones
místicas)
Chakra corona
o de Loto
Se ubica en la fontanela
Representa el nivel más
elevado de la
conciencia que la
humanidad puede
alcanzar, conocido
como iluminación,
conciencia unitaria y del
yo soy
Glándula Pineal
(Apófisis)
Cerebro superior
Ojo derecho
Tabla 1. Chakras y sus puntos corporales (Sharamon y Baginski,
2003:74).
La siguiente imagen muestra de manera gráfica lo anteriormente
descrito, vale decir se encuentran señalados los puntos específicos
donde se ubican las Chakras o zonas energéticas.
28
Imagen 1. Representación gráfica de Chakras en el cuerpo
http://blogs.hoy.es/amar-la-vida/2010/5/20/siete-Chakras-principales-
nuestro-cuerpo. Recuperado el 20 de agosto, 2010, 16:20
Este tipo de terapia provoca la mejora de diferentes dolencias corpóreas3, ya
que en ella se utilizan los Chakras o puntos específicos, en los cuales se
hace contacto con órganos del cuerpo y al tocarlos existe un intercambio de
energía en el cual el cuerpo intervenido recupera su equilibrio, por ende la
salud.
Cuando se realiza Reiki, se hace extendiendo suavemente las manos sobre
las diversas partes del cuerpo con los dedos completamente juntos. De
inmediato comienza a sentirse una sensación de calor en las manos
acompañada por fluctuaciones de éstas.
La mayoría de los receptores de Reiki comienzan a relajarse durante el
tratamiento, y hasta pueden quedarse dormidos, pero eso no producirá
diferencia alguna en los efectos del tratamiento. También pueden producirse
descarga de emociones, las lágrimas pueden fluir o en cambio puede surgir
una risa de alivio. Sin embargo nunca se produce daño en la persona que
recibe la terapia pues la energía aplicada es con exactitud la que necesita.
3 Ocurre por desequilibrio en el funcionamiento normal del ser humano
29
Al contrario de otras prácticas, estos acontecimiento no son posibles de
explicar al igual que la energía del Reiki, sin embargo la persona que es
tratada con este tipo de terapia experimenta sensaciones de armonía e
integridad limpiándose de todo lo negativo que puede rondarlos en algún
momento y dejando fluir la salud y vitalidad.
Como señalan Baginski y Sharamon (2003), existen algunos beneficios que
se experimentan a través de esta disciplina los cuales encontramos a
continuación:
a) Sustenta la capacidad natural del cuerpo para sanarse a sí mismo
b) Vitaliza tanto el cuerpo como el alma
c) Restablece el equilibrio espiritual y el bienestar mental
d) Funciona en todos los niveles sean mentales o espirituales, corporales
o emocionales.
e) Equilibra las energías del cuerpo
f) Afloja la energía bloqueada y promueve un estado de relajación total
g) Limpia el cuerpo de toxinas
h) Se ajusta por sí mismo a las necesidades del receptor
i) Funciona con animales y plantas
j) Es un método de sanación agradable y holístico.
30
2.2.2 Meditación
Dentro de las técnicas de relajación encontramos la Meditación, que según
Osho(2006), “es una aventura hacia lo desconocido, es simplemente ser, sin
hacer nada, sin acción, sin pensamiento, sin emoción.” (p.19)
En este momento como dicen algunos maestros de Meditación la persona
vuelve a casa, se interioriza en sí mismo para encontrar paz, para
equilibrarse y vaciarse de lo que lo rodea y lo que vive.
Existen algunos niveles de aprendizaje en la Meditación según Osho(2006),
primero aprender a ser, segundo aprender a hacer pequeñas cosas mientras
se medita, por ejemplo ducharse, regar plantas, y después la persona puede
hablar sin necesariamente perder la concentración.
También se hace mención al “Florecimiento de la Meditación” que según lo
menciona Osho(2006), hacen referencia a los procesos que se vive en la
Meditación y los grados de avance que involucra entre ellos el silencio, lo
que no debe confundirse con la ausencia de ruido, sino a la acción de oír
nuestro interior, nuestro propio mundo; la sensibilidad que se refiere
directamente a la acción de amar que nace desde la Meditación, no desde la
mente y que abarca desde las personas hasta el agua que fluye en los ríos;
la compasión que es la suma de amor y Meditación y que se habla que sólo
se vive en el espíritu; la alegría, pero no es una alegría que fue producida por
algo, sino, una alegría que no tiene origen, que es innata y que nadie ni nada
puede quitar; y por último está la inteligencia, es la persona inteligente la que
puede valerse por sí misma, sin utilizar referencias, es alguien que se
respeta a sí mismo.
Suprime todo lo que acontece a su alrededor, dando énfasis a su propio
mundo, su casa como también lo llaman los practicantes de esta disciplina.
En la Meditación sucede que la persona entra en un proceso donde el
pensamiento no tiene cabida, lo bloquea, dejando la mente en blanco como
31
dicen muchos de los meditadores y trayendo tranquilidad al ser humano,
desde ese vaciamiento.
2.2.2.1 Meditación Dinámica Osho. Catarsis y Celebración
La Meditación Dinámica fue creada por Osho, cuyo nombre era Bhagwan
Shree Rajneesh, quien nació en Kuchwada el año 1931, una pequeña aldea
de la India central, recibe este nombre japonés por pertenecer a los monjes
Budistas. Dedica su vida a la Meditación dejando como una de las más
importantes y antiguas la Meditación Dinámica, por ser la más completa entre
todas. Muere el 19 de Enero de 1990.
La Meditación Dinámica dura 1 hora y consta de cinco etapas, es una
experiencia individual, pero puede hacerse a solas o en grupo, aunque
permanecemos ajenos al grupo durante toda la sesión ya que se permanece
con los ojos cerrados o idealmente vendados.
Según lo describe Osho(2006), esta Meditación consiste en lo siguiente:
Primera etapa de 10 minutos:
Respira caóticamente por la nariz, concentrándose siempre en la exhalación. El
cuerpo se encargará de la inhalación. Se hace tan rápida y fuertemente como se
pueda; aumentando la fuerza, hasta que literalmente la persona se convierte en
respiración.
Se utilizan los movimientos naturales del cuerpo para ayudarse a generar más
energía, se siente como ésta crece, pero no hay que relajarse en esta primera
etapa.
Segunda etapa de 10 minutos:
¡Explota! Hay que sacar todo lo que debe salir. Hay que volverse completamente
loco. Gritar, chillar, llorar, saltar, vibrar, bailar, reír, tirarse por ahí. No se reprime
nada; el cuerpo se mantiene en movimiento. Para comenzar, suele ser una ayuda
fingir un poco. Lo importante es no dejar que la mente interfiera en lo que está
32
pasando.
Tercera etapa 10 minutos
Con los brazos levantados, salta arriba y abajo gritando el mantra ¡HU!... ¡HU!...
¡HU!... tan profundamente como sea posible.
Cada vez que cae, se hace sobre la planta de los pies, dejando que el sonido
golpee en el centro del sexo. Dar todo lo que se tiene, agotarse completamente.
Cuarta etapa 15 minutos
¡Stop! Se congela donde esté, en cualquier posición que se encuentre, no se
compone el cuerpo de ninguna forma. Una tos, un movimiento, cualquier cosa
disipará el fluir de la energía y se habrá perdido el esfuerzo. La persona es testigo
de todo lo que está ocurriendo.
Quinta etapa 15 minutos
Se celebra y goza con la música y el baile; se expresa la gratitud hacia el todo. Se
lleva consigo esta felicidad a lo largo de todo el día. (p: 70-72)
La Meditación Dinámica produce algunas reacciones propias del intercambio
o limpieza energética y de cambios químicos en el cuerpo humano,
producido por el caos interno que se experimenta. Quien vivencia este tipo
de actividad puede presentar dolor de cabeza, de estómago, hormigueo de
manos o piernas, etc. Importante señalar que todo ocurre en función de
aliviar el cuerpo y para ello es necesario este medio de escape o alivio que
tiene el organismo para evidenciar los problemas internos de cada uno.
33
2.3 Situaciones de Estrés
Es evidente que algunas situaciones parecen angustiosas, sobre todo si se
considera la potencia de los sucesos que producen estas sensaciones. Éstos
se pueden clasificar en: los agentes estresores cotidianos, los
acontecimientos vitales estresantes y los eventos catastróficos, afectando
cada uno en distinto orden según la cultura.
Cuando hablamos de estresores cotidianos (por ejemplo: contestar el
teléfono, apagar un despertador, calentar la comida, lavar ropa, entre otras)
se puede considerar que cualquier tipo de cambio en la rutina, por pequeño
que sea, supone una respuesta de adaptación del organismo, es decir, estas
pequeñas labores que se realizan en forma aislada no causan mayor tensión,
pero cuando se efectúan recurrentemente pueden producir situaciones de
angustia. Por otra parte están, los acontecimientos vitales (ejemplo: muerte
de un ser querido, un despido laboral, una discusión, propuesta de
matrimonio, oferta laboral, etc.) que suponen dejar atrás una serie de
costumbres, afectos y seguridades para romper los esquemas de seguridad
o bien, en el caso que sean positivos, afectan al organismo en menor grado
(Casas, 2000).
En el mismo contexto, es importante señalar que los acontecimientos vitales
se acumulan, lo mismo sucede con las consecuencias del Estrés, lo que
puede llevar a reacciones emocionales desmesuradas igualmente conocidas
como trastornos adaptativos.
Los acontecimientos catastróficos, también llamados traumáticos, son los
que ponen en peligro nuestra vida y causan importantes daños sicológicos,
puesto que originan agresión directa en la identidad, entre estos se
encuentran las violaciones sexuales, terremotos, accidentes automovilísticos,
etc. En esta clasificación se localizan los trastornos por Estrés postraumático
que se produce por el desarreglo emocional que marca a una persona a
través de vivencias catastróficas. Esto se puede percibir en la actitud que
34
toma el individuo frente a estos estímulos negativos, los cuales pueden ser
actitudes de vigilia, de irritabilidad, dificultades de concentración y
alteraciones del sueño.
Siguiendo con las aseveraciones de este autor, existen dos tipos de Estrés,
el eustress propio de una respuesta positiva, correspondiente a un proceso
inocuo (inofensivo), y el distress como proceso negativo.
Existen tres fases de respuesta al Estrés, una es la lucha contra el estímulo
estresante en que las personas no siempre tienen la capacidad de afrontar
estas situaciones y la otra es escapar de este estímulo, a la cual se
denomina fase de reacción de alarma, también existe una fase de resistencia
en la cual el organismo al no tener tiempo de actuar continúa reaccionando
para hacer frente al agente estresor. Por último, está la fase de agotamiento.
En ésta, el Estrés adquiere más intensidad por lo que el organismo es
superado en su capacidad de resistencia y entra a una fase de agotamiento
en que aparecen alteraciones sicosomáticas, las cuales son el no poder
expresarse.
Según el Doctor Hans Selye, el Estrés es: “la reacción a una situación
nueva”, y está íntimamente ligada a los mecanismos de adaptación del
hombre al medio que lo rodea; lo llamó “Síndrome de Adaptación” (Puliti,
2004:19).
En otros planteamientos, el Estrés también podría ser llamado Síndrome
General de Adaptación, considerado como una reacción fisiológica del
organismo en que existen diversos mecanismos de defensa para afrontar
una situación que se percibe como amenazante o de demanda
incrementada. Cuando esta respuesta natural se da en exceso, se produce
una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la
aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas
impidiendo el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
35
Es preciso señalar que muchos de los individuos que experimentan estos
estados se fortalecen ante las adversidades, mientras que otros se
derrumban al primer contratiempo, esto puede suceder debido al
comportamiento que tomamos ante este tipo de escenario, haciéndonos
responsables de cuánto consigue afectarnos, manteniendo o intensificando
nuestra sensación de amenaza.
Como bien lo exponen estas definiciones, es posible hacer un pequeño
recordatorio acerca de la evolución del hombre con el paso de los siglos,
puesto que como todos sabemos el hombre ha ido evolucionando primero,
del ser un animal cuadrúpedo a ser bípedo, aprendiendo a usar
herramientas de diferentes tipos como son las rocas, maderas y fuego.
Entonces, con claridad se puede decir, que el ser humano no termina su
evolución, sino, está en constantes cambios de adecuación con el medio que
lo rodea, para poder sobrevivir. Ahora, estas situaciones de Estrés, son parte
de este conflicto de evolución que debe enfrentar el ser humano, para por
consiguiente, poder aplicar este quiebre o resistencia ante el estímulo
estresor.
Desde otra mirada, etimológicamente Estrés significa: “esfuerzo, tensión”
(Puliti, 2004:19). A partir de ello, y en palabras del mismo autor, se podría
decir que esta definición es fácil de adaptar al hombre, puesto que sería la
manera de reaccionar de un individuo- si resiste o se quiebra- ante una
determinada situación.
36
2.3.1 Síntomas del Estrés
Efectos del Estrés a nivel personal
El Estrés manifiesta los siguientes síntomas orgánicos: cansancio, fatiga,
dolor de cabeza, insomnio, falta de apetito y problemas sexuales
persistentes, también encontramos síntomas emocionales, los cuales son:
constante irritabilidad y mal humor, sentimientos de estar aburridos de la
vida, temor a la muerte, rabia reprimida, sentimientos de ser rechazado por la
familia, ansiedad.
Por otro lado, están los síntomas de Estrés en cuanto al ámbito intelectual
entre los cuales están: la incapacidad para concentrarse por tiempos largos,
dificultad para terminar tareas y dificultad para tomar decisiones.
Todos estos mecanismos están pensados para aumentar las probabilidades
de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que se los
mantenga indefinidamente, tal como suele pasar.
A medio plazo, este estado de alerta sostenido desgasta las reservas del
organismo y puede producir diversas patologías: trombosis, ansiedad,
depresión, inmunodeficiencia, dolores musculares, insomnio, trastornos de
atención, diabetes, entre otras (Asociación Chilena de Seguridad, 2007).
2.3.2 Respuesta fisiológica al Estrés
Uno de los enunciados que indica Casas (2000), frente a las respuestas
fisiológicas del Estrés, señala:
El Estrés forma parte de nuestra vida, es una respuesta natural de nuestro
cuerpo, tan necesaria como la sensación de hambre o sed. Su función es
prepararnos para actuar o escapar ante una posible amenaza. El Estrés permite
que nos adaptemos a los cambios que producen a nuestro alrededor, y para ello
37
provoca una activación general del organismo: el ritmo cardiaco aumenta, la
respiración se hace más agitada y la musculatura potente aumenta su tensión.
(p.14)
Este autor, propone claramente las respuestas básicas que experimenta un
individuo en esta situación, existiendo otras características que se presentan
en las personas a nivel fisiológico, en este caso hablamos del sistema
nervioso y los efectos que suceden a nivel cerebral y hormonal.
Para explicar el proceso de respuesta fisiológica del organismo a través del
mantenimiento del equilibrio interno, Sandin (2003), en el enunciado de
Cannon (1932), señala que éstas reacciones tienen una orientación médico-
biológica y se basa en el concepto de homeostasis4. Por ejemplo cuando el
cuerpo se resfría produce calor, cuando es atacado por una bacteria se
producen anticuerpos para luchar contra éstas, y cuando vemos una
situación amenazante el organismo se prepara para una respuesta de lucha
o huida. Este patrón de respuesta implica principalmente al sistema nervioso
autónomo5 y al sistema endocrino6. Los cambios en estos sistemas preparan
al organismo para la acción a través de diversos cambios fisiológicos y
bioquímicos que generan liberación de glucosa, incremento de las tazas
cardiaca y respiratoria, incremento del estado de alerta, liberación de ácidos
grasos, etc.
Es necesario mencionar, que si la intensidad y duración de esta situación
sobrepasan ciertos límites, puede producir alteraciones considerables en el
cerebro.
Éstas incluyen desde modificaciones más o menos leves y reversibles, hasta
situaciones en las que puede haber muerte neuronal. Se sabe que el efecto
perjudicial que puede producir el Estrés sobre el cerebro está directamente
relacionado con los niveles de hormonas (glucocorticoides, concretamente)
4 Mantenimiento de una condición relativamente constante en el organismo Cannon (1932) 5 Activación del simpático e inhibición del parasimpático. 6 Conjunto de órganos y tejidos del cuerpo que liberan hormonas
38
secretados en la respuesta fisiológica del organismo. Aunque la presencia de
determinados niveles de estas hormonas es de gran importancia para el
adecuado funcionamiento de nuestro cerebro, el exceso de glucocorticoides
puede producir toda una serie de alteraciones en distintas estructuras
cerebrales, especialmente en el hipocampo, estructura que juega un papel
crítico en muchos procesos de aprendizaje y memoria.
Como señala la revista virtual Salud y Enfermería (2:38 am, 13 agosto), la
exposición continuada a situaciones de Estrés (a niveles elevados de las
hormonas) puede producir tres tipos de efectos perjudiciales en el sistema
nervioso central, a saber:
1. Atrofia dendrítica. Es un proceso de retracción de las prolongaciones
dendríticas que se produce en ciertas neuronas. Siempre que termine
la situación de Estrés, se puede producir una recuperación de la
arborización dendrítica. Por lo tanto, puede ser un proceso reversible.
2. Neurotoxicidad. Es un proceso que ocurre como consecuencia del
mantenimiento sostenido de altos niveles de Estrés (durante varios
meses), y causa la muerte de neuronas hipocampales (neuronas
relacionadas con el aprendizaje y la memoria, están ubicadas en los
lóbulos derecho e izquierdo del cerebro)
3. Exacerbación de distintas situaciones de daño neuronal. Éste es
otro mecanismo importante por el cual, si al mismo tiempo que se
produce una agresión neural (apoplejía7, anoxia8, hipoglucemia9, etc.)
coexisten altos niveles de GC10, se reduce la capacidad de las
neuronas para sobrevivir a dicha situación dañina.
7 Derrame cerebral
8 Falta de Oxígeno
9 Baja concentración de glucosa en la sangre
10 Glucocorticoides
39
2.3.3 Formas de Afrontamiento del Estrés
Según los planteamientos que Casas (2000), hace en su libro, se puede
entender que luego de haber realizado diversos intentos por recopilar las
numerosas formas de afrontamiento, se llegó a un resultado infructuoso. Sin
embargo, es posible afirmar que existe una gran diversidad de estrategias
que se definen a continuación por los autores Lazarus y Flockman (2000).
DENOMINACIÓN OBJETIVO
Confrontación
Conjunto de acciones que emprende
una persona para solucionar un
problema de manera directa y en
cierto modo agresivo.
Distanciamiento
Aquellos esfuerzos mentales que se
realizan para separarse de una
situación problemática y evitar el
sufrimiento.
Autocontrol
Aquellas estrategias frente al Estrés
que pretenden mantener bajo estricta
vigilancia, tanto las constantes
fisiológicas como la conducta y el
pensamiento.
Búsqueda de apoyo social
Aquellas acciones que implican
acercarse a otra persona para
sobrellevar o solucionar un problema.
40
Aceptación de la responsabilidad
Consiste en un esfuerzo mental para
asumir los propios deberes y
obligaciones en un determinado
acontecimiento.
Huida- evitación Entra en esta categoría cualquier
conducta dirigida a eludir el
enfrentamiento con el problema.
Planificación
Aquellas estrategias que intentan
resolver un problema mediante el
análisis lógico de la situación.
Reestructuración Cognitiva
Se denomina así a todos los
esfuerzos mentales que nos permiten
elaborar una interpretación más
favorable del problema.
Tabla 2. Formas de afrontamiento al Estrés. Lazarus y Flockman (2000)
Desde el cuadro anterior, se puede afirmar que ciertamente existen diversas
maneras en que la persona puede afrontar su problema tensional, cualquiera
sea su reacción es evidente observar como el organismo lucha por una
mejora, tanto en lo sicológico como social y esto sucede mediante descargas
emocionales. Estas pueden resultar desgastantes para la persona sobre todo
cuando elude responsabilidades.
Según los mismos autores una forma de prevenir este tipo de desórdenes, es
mediante las siguientes estrategias:
-escuchar al organismo,
-aprender a relajarse,
-controlar los pensamientos negativos,
41
-cambiar las conductas cotidianas nocivas,
-organizar bien el tiempo y tener una actitud positiva.
Estas estrategias además permiten detectar alteraciones de sueño,
desarreglos sexuales, cambios bruscos en el humor y el estado de ánimo,
desajustes gastrointestinales, anomalías en el apetito, dolores torácicos,
molestias musculares, taquicardias, inestabilidad y cefaleas que se pueden
ocasionar durante el Estrés.
2.4 Formación Inicial Docente
En esta investigación cuando hablamos de formación inicial docente nos
referimos a todas las asignaturas que son cursadas durante la etapa
universitaria y con las cuales se prepara a los estudiantes para ser
formadores de niños, adolescentes y/o adultos, dependiendo el campo
laboral que se ocupará. Para este efecto es necesario considerar como
aspecto relevante, tanto, las asignaturas propias de la pedagogía, como las
de la especialidad y, además, involucrar otras vinculadas a la formación
personal.
En la malla curricular de algunas carreras de pedagogía existen algunas
áreas de formación docente que Ávalos (2003), señala a continuación:
De formación general: contenidos referidos a las bases sociales y filosóficas de
la educación y de la profesión docente, el sistema educativo, bases históricas,
ética profesional entre otros; De especialidad: contenidos específicos del nivel y
carrera incluyendo menciones para la Educación General Básica y de
conocimiento disciplinar para la Educación Media; Profesional: conocimiento de
los educandos (desarrollo psicológico y de aprendizaje, diversidad), del
proceso de enseñanza (organización curricular, estrategias de enseñanza y
evaluación, orientación de niños y jóvenes), conocimientos instrumentales para
la enseñanza como las tecnologías de la información y comunicación y los
42
procedimientos de investigación; Práctica: actividades conducentes al
aprendizaje docente propiamente tal, desde los primeros contactos con
escuelas y aulas hasta la inmersión continua y responsable en la enseñanza.
(p. 23)
Según lo señalado anteriormente existe un desarrollo profesional bastante
significativo, sin embargo cuesta pensar que en este proceso no se tomen en
cuenta los enriquecimientos personales, en cuanto a la salud del
profesorado, dejando de lado los problemas masivos que aquejan a gran
cantidad de profesores, y que ha marcado el fin de la calidad de educación
en muchos colegios, debido a la resignación que ha adquirido la mayoría de
los pedagogos que ha experimentado estas situaciones.
Sin embargo se dice que la práctica docente se concibe como el eje que
articula todas las actividades curriculares de la formación docente, de la
teoría y de la práctica que tiene como objetivo permitir la aproximación
gradual de los estudiantes al trabajo profesional, y al mismo tiempo
facilitarles la construcción e internalización del rol docente. En forma más
precisa, como señala Ávalos (2003), su finalidad es facilitar el proceso por el
cual los futuros profesores construyen conocimiento pedagógico, desarrollan
en forma personal teoría y práctica de la enseñanza y el aprendizaje y, sobre
todo, aprenden a enseñar.
Cada futuro profesor o profesora debe precisar su rol profesional en el
contexto de la comunidad, escuela y aula, deberá también aprender a
diagnosticar los problemas propios de esa situación y a buscar y poner a
prueba soluciones que lo lleven a una optimización de la educación.
Dentro de la educación existe un proceso en el cual el docente se involucra
mayormente con el estudiante y en el cual muchas veces sufre daños a su
integridad y autoestima, siendo este un factor que puede ser disminuido por
la misma formación docente o situándose en otros ambientes educativos. A
43
continuación se hace mención a la problemática educativa desde la etapa
escolar secundaria y además se abordan temas de integración de la
educación.
2.4.1 Educación y Autoestima en la formación docente
Una de las reflexiones que causa gran curiosidad sobre los estudiantes de
educación superior, es la que ofrece Jacques Delors (1996), en la cual
menciona que la enseñanza secundaria parece cristalizar buena parte de las
esperanzas y críticas que suscitan los sistemas formales. Por una parte, las
familias y los alumnos la consideran a menudo como la vía principal de
ascenso social y económico, mientras por otra se la acusa de no ser
igualitaria y de estar insuficientemente abierta al mundo exterior, y en
términos generales, de no conseguir preparar a los adolescentes para la
enseñanza superior, ni tampoco para el ingreso al mundo laboral. Además en
las asignaturas que en ella se enseñan, no se da suficiente importancia a la
adquisición de actitudes y valores. En este caso, pareciera que este hecho
es aún más grave si estamos hablando de profesionales que deben atender
a la formación de otras personas, ya que, debieran tener integrado este
desarrollo valórico, tanto, en su propia identidad, como, para poder afrontar y
también llevar a la enseñanza en el circulo social, no necesariamente en
cuanto a los términos de formación básica, sino que, en este caso se habla
principalmente de autoestima, considerando reafirmar la valoración y el
respeto del docente para conseguir fortalecer su identidad y mostrarse de la
misma manera ante sus alumnos.
Como se dijo anteriormente, si se dejan aparte los valores y las actitudes que
los docentes y muchos otros profesionales debieran tener como base de un
desarrollo personal que constituya auto-apreciación y algunas características
de valoración social, es muy probable no considerar que se convive entre
personas que necesitan recibir señales de empatía y respeto para poder
desenvolverse con seguridad en un ambiente determinado, de lo contrario no
44
existe la satisfacción por lo realizado.
Muchos piensan que es mejor preocuparse de la calidad de la educación que
de la preparación a la vida, pero hay que tener mucho cuidado al querer
separarlos, pues en la comodidad de la persona están muchas veces los
mejores resultados en cuanto a procesos educativos y generalmente una
persona se desarrolla a cabalidad en un ambiente que le ofrece todas estas
posibilidades.
Por otra parte, se sabe que en términos globales en el sistema educativo se
espera bastante de los docentes, por lo tanto se les exige a sobre manera,
pues de ellos depende que cada persona lleve las visiones a la realidad, o en
otras palabras, cuando aspiran al profesionalismo buscan que el profesor los
lleve hacia allá. Por ello es altamente factible que en la formación inicial
deban reforzarse la autoestima y la seguridad en sí mismo.
De acuerdo a lo anteriormente expuesto es necesario hacer referencia a lo
que comprende por autoestima profesional, lo que según señala Miranda
(n.f.)
Se entiende como autoestima profesional a una competencia socio-afectiva
que explicita la apreciación que el propio educador tiene con la tarea
(pedagógica) para la cual ha sido formado. En ella se ponen en juego
factores del mundo interno como los del área del yo, dimensiones (identidad,
conducta, satisfacción) y factores del mundo externo como la apreciación de
alumnos, pares y comunidad escolar. En este caso sólo la persona puede
decir si se encuentra satisfecha con su trabajo o no. Se piensa que la
apreciación de la vida profesional, si bien puede surgir de una necesidad
personal, sólo se satisface socialmente, configurándose la autoestima como
una competencia, entendiendo esta última como una expresión de saberes y
habilidades que se despliegan en desempeños conceptuales.
Respecto a la formación docente cabe decir que el proceso de formación no
sólo se enfoca hacia el contexto universitario, sino, también a la constante
retroalimentación que éste recibe mediante su experimentación en el campo
45
laboral, tanto, vivenciando diversas realidades sociales como educador,
como participando de perfeccionamientos, capacitaciones o
especializaciones. Por tanto, no es menor, hacer referencia a las novedades
que nacen en la XIII Cumbre Iberoamericana de jefes de Estado y de
Gobierno, donde se analizaron experiencias de investigación de 21 países
Iberoamericanos, y en la cual se emitió, como resultado final de las
discusiones que una enseñanza eficaz tiene que ver con la adquisición de
conocimientos cuidadosamente seleccionados, el desarrollo de capacidades
integrales y el potenciamiento de competencias donde se incluyen
situaciones socio-afectivas, cognitivas y prácticas.
Como describe Miranda (n.f.), a partir de dicha declaración se avanza en la
caracterización y comprensión, de lo que se entiende en este artículo, como
formación docente permanente y en la cual se señala a continuación algunos
puntos de discusión:
I. Proceso político-ideológico que apela al protagonismo del docente en
su continua ampliación de su mundo interno y externo a su labor
profesional.
II. Proceso organizado y sistemático, que implica la optimización de los
docentes a través de estrategias de aprendizaje centradas en sus
características psicológicas y profesionales que están directamente
relacionadas con la práctica pedagógica.
III. Está legitimada en los desarrollos globales que suceden en el actual
contexto social; además, es impactada por el uso y aplicación de las
TIC11 en el medio escolar.
IV. Al estar vinculada a los cambios sociales y tecnológicos que
caracterizan a la sociedad del conocimiento, requiere de la
cooperación internacional por actualizar sus estructuras teóricas y
11 Tecnologías de la Información y la Comunicación
46
metodológicas a fin de fundamentar la construcción de saberes
sociales que sean instrumentos de innovación, promoción y
competencia docente.
V. Como sistema, implica la activación de mecanismos de desarrollo
profesional que redunden en la intervención positiva en los procesos
que conforman el desarrollo educativo, involucrando lo didáctico y lo
curricular, como elemento de una educación que está atenta a la
diversidad y al cambio socio-cultural.
Esta descripción de formación permanente busca entregar herramientas a
los profesores en pro de dar oportunidades para que puedan innovar y
renovar su dinámica o didáctica de ejecución de la clase, buscando también
enriquecer y aumentar sus posibilidades de abarcar con mayor efectividad la
mayor cantidad de estudiantes que permanece en las aulas y así elevar su
rendimiento académico. Sin embargo esto no hubiera sido posible si en
Chile, el programa PBE12 no contemplaba como prioritarios los cinco puntos
precedentes. Entre los supuestos del diseño se espera que la instancia
impacte positivamente algunas competencias entre las cuales se destaca la
autoestima, buscando romper con el déficit de autoestima docente que
históricamente ha marcado al país, Miranda (2003)
Para comprobar que existiera una diferencia del antes y después del
programa, Infante (1997), Rodríguez (2000), y el propio MINEDUC13 (2002),
investigaron y evaluaron los logros del PBE en términos de la percepción de
los docentes beneficiados luego de su regreso, reportando opiniones
positivas en el plano de la autoestima.
Con esto es posible inferir que bajo este contexto el programa ha sido
efectivo, sin embargo, se puede destacar que hasta el momento no existe un
auxiliar para la preparación docente, en la que obtengan herramientas o
12 Programa Biblioteca Escuela 13 Sigla utilizada para abreviar Ministerio de Educación
47
elementos que les permitan enfrentar situaciones de Estrés y para ello es
necesario plantear una posibilidad de vivenciar terapias alternativas durante
la etapa de formación docente.
48
CAPÍTULO III
DISEÑO METODOLÓGICO
49
3.1 Introducción al Capítulo
Dentro de este capítulo, se hace mención al método que se utiliza para
estructurar esta investigación indicando el paradigma que contextualiza este
trabajo y evocando los instrumentos y técnicas que van a utilizarse con el
grupo de estudiantes de pedagogía de la UniversidadAustral de Chile que
participan del taller de Reiki y Meditación Dinámica.
3.2 Diseño Metodológico
Esta investigación tiene características cualitativas ya que se busca
responder mediante el estudio de un grupo de estudiantes de pedagogía, si
el Reiki y la Meditación Dinámica otorgan elementos que sirven para afrontar
situaciones de Estrés, además de conocer la calidad de actividades y/o
medios existentes.
De acuerdo con Bonilla y Rodríguez (2006), la información que se cualifica y
describe es parte de fenómenos sociales a partir de rasgos determinantes
según la situación determinada, siempre en casos reales y de los cuales se
hacen observaciones a casos individuales y siempre buscando obtener datos
desde la diversidad de las personas que están en estudio.
Se puede destacar además que el problema se da de forma natural desde
una fuente primaria en que el investigador se constituye en el elemento clave
de la búsqueda, obteniendo datos verbales experienciales y dando énfasis,
tanto a los procesos como a los resultados.
Denzin y Lincoln (1994) en Vasilachis (2006), señalan que:
La investigación cualitativa es multimetódica, naturalista e interpretativa. Es
decir, que las investigadoras e investigadores cualitativos indagan en
situaciones naturales, intentando dar sentido o interpretar los fenómenos en
los términos del significado que las personas les otorgan. La investigación
50
cualitativa abarca el estudio, uso y recolección de una variedad de
materiales empíricos -estudios de caso, experiencia personal, introspectiva,
historia de vida, entrevista, textos observacionales, históricos,
interacciónales y visuales- que describen los momentos habituales y
problemáticos y los significados de vida de los individuos. (p.24-25)
Siguiendo la línea de estas palabras y la interpretación de la investigadora,
se puede inferir que cada sujeto siente y aprende lo que le hace sentido a su
vida.
Hasta el momento, sólo plantea posibles elementos o metodologías para
reaccionar frente a situaciones complejas de Estrés. Desde este punto de
vista del conocimiento, lo que interesará desarrollar es aquello que en las
percepciones, sentimientos y acciones de los actores sociales aparece como
pertinente y significativo. Por lo tanto, los esfuerzos investigativos se
orientarán a descubrir dicha realidad, aun para los propios actores o sujetos
de investigación.
Cabe mencionar que dentro de la metodología cualitativa también hay otras
características para trabajos de investigación de las cuales algunos de los
investigadores utilizan el método inductivo, el cual va a ser parte de este
proyecto de tesis, realizando el taller de Meditación es y evidenciando todo
tipo de información personal mediante diarios de campo y grupos de
discusión, como estrategias para saber lo que piensan los participantes.
Como señala Bernales (2006), el método inductivo maneja el razonamiento
para obtener conclusiones que parten de hechos particulares aceptados
como válidos para llegar a conclusiones, cuya aplicación es de carácter
general. Éste método se utiliza con un estudio individual de los hechos y se
formulan conclusiones universales que se postulan como leyes, principios o
fundamentos de una teoría.
51
3.3 Paradigmas Utilizados en la Investigación
En la investigación cualitativa existen diferentes paradigmas que sirven para
desarrollar una investigación, como señala Mason (1996), en el texto de
Vasilachis (2006) se entiende que la investigación cualitativa está fundada en
una posición filosófica ampliamente interpretativa, en el sentido que se
interesa en las formas en que el mundo social es interpretado, comprendido,
experimentado y producido, por otra parte está basada en métodos de
generación de datos flexibles y sensibles al contexto social en el que se
producen, como también está sostenida por métodos de análisis y
explicación que abarcan la comprensión de la complejidad, el detalle y el
contexto.
Para situar esta investigación al contexto cualitativo que nombramos
anteriormente, se puede destacar que el Paradigma utilizado en este caso
es el interpretativo, el cual tiene en cuenta los valores que influyen en la
solución del problema, de la teoría, el método y el análisis. Sus
características se destacan por comprender en forma mutua y participativa e
interpretar, mediante, la dinámica de procesos sociales, la interacción de los
sujetos y sujeto-objeto, la información que se obtiene de una actividad
realizada al grupo.
Algunas de las principales características del paradigma interpretativo, como
menciona Stake (1995), “Los investigadores se basan más en la intuición, los
observadores ponen la atención en el reconocimiento de sucesos relevantes,
se entiende que el investigador está sujeto a la interacción” (p.47).
El paradigma interpretativo investiga principalmente percepciones y
sensaciones, a través de un diseño abierto y flexible, es decir, no tiene
limitantes en su aplicación ya que estudia la diversidad y al grupo en su
complejidad con tanta diferencias como tenga, este análisis y recolección de
datos es a través de exposiciones, reducciones o conclusiones, de esta
manera la investigadora deberá dar una valoración o validación a su
52
investigación en la cual confirme o cause credibilidad a las observaciones de
ésta.
Este paradigma es utilizado especialmente para comprender una realidad de
los estudiantes, bajo los parámetros de la recogida de datos de un grupo o
de forma individual según sea el caso, lo importante es que atiende a la
diversidad, amoldándose a las características del grupo, es decir, es el grupo
el que da la pauta de los resultados que se obtengan a través de algunos
instrumentos.
En el caso de esta investigación, se realizan diarios de campo en el que cada
uno registra de manera escrita sus sensaciones emocionales14 y
sensaciones orgánicas15 y un grupo de discusión en el cual se realiza una
guía o temática de temas a discutir, en el que se estudia un grupo de
personas que relatan lo que les ocurre durante el proceso de Meditación, una
vez finalizada la sesión y el taller como tal.
3.4 Metodología Utilizada
Mediante la planificación de un taller de Meditación Dinámica y el desarrollo
de sesiones de Reiki, se busca integrar estudiantes de pedagogía para que
vivencien este tipo de actividades, además de investigar si existe alguna
diferencia entre el antes y el después de la sesión, utilizando técnicas
corpóreas como medios naturales y humanos, para de alguna forma crear
una mejor disposición y obtener estrategias para enfrentar situaciones de
Estrés.
En estas sesiones, los estudiantes de pedagogía realizan algunas técnicas
de Meditación Dinámica, en las cuales suceden algunos intercambios de
14 Sensaciones de pena, alegría, enojo, frustración, etc. 15
Dolor de cabeza, fatiga, cansancio, dolor de huesos, etc.
53
energías entre ellos y el ambiente, o entre ellos y el resto de los
participantes.
Estas sesiones duran alrededor de una a dos horas, y tienen diversas etapas
en las cuales existe liberación de tensiones y relajaciones mediante danzas.
Al finalizar cada sesión se conforma un grupo de conversación en el que se
comparten las diferentes experiencias individuales, conociendo así los
efectos emocionales y/u orgánicos que esta actividad causa a los integrantes
del grupo durante y después de la sesión.
Luego de haber recogido todos los datos a través de los instrumentos, es
necesario que se clasifiquen las categorías mayores o matrices que se van a
utilizar en el análisis de datos, éstos se seleccionan a partir de la información
teórica de la investigación directamente desde las palabras claves utilizadas
a lo largo del desarrollo de este trabajo. Posterior a este proceso se ordenan
los datos de acuerdo a los instrumentos que se fueron realizando y se
categorizan.
Cada categoría está compuesta por una o más sub categorías, las que se
obtienen desde la revisión de las categorías, y son coincidentes entre los
instrumentos.
Finalmente se realiza un análisis de toda la información, partiendo desde el
tipo de metodología que se va a utilizar, luego se menciona la problemática
que se pone en cuestión dentro de la investigación, y finalmente el grupo al
que se va a estudiar.
54
3.5 Técnicas e instrumentos de recogida de datos
Para obtener información sobre el fenómeno de estudio, es necesario utilizar
técnicas propias de la investigación cualitativa, como bien lo señala Flores en
un estudio en el cual investiga sobre técnicas, se puede señalar lo siguiente:
La técnica se dirige a determinar un cierto grado de intercambio de ideas o de
sentidos con respecto a un tema tratado en común. Ello opera mediante el
análisis de la verbalización que realizan los actores sociales ante el estímulo
provocado por una o varias preguntas elaboradas en el trascurso de ese acto
discursivo. El grupo de discusión se desarrolla sobre la dinámica de un grupo
que existe en y para el discurso. Como suponemos bien, es un grupo
artificialmente constituido que no ha surgido en forma espontánea ni
permanecerá en el tiempo. No obstante su artificialidad, él mismo es una
representación colectiva a nivel microsocial de lo que sucede a nivel
macrosocial, puesto que por medio de un discurso del grupo se “re-producen”
las claves de la sociedad. Flores R. (2009: 228-229).
Como bien menciona Flores, se puede entonces inferir que la conformación
de un grupo artificial no es necesariamente alterar la forma de vivir de
personas, sino que es una pequeña parte de los cientos de personas que
pueden pensar y opinar lo mismo frente a un tema, eso sí, existen criterios de
selección de estas personas que limitan en gran parte la globalidad de la
sociedad. Principalmente se busca intervenir a un grupo de estudiantes de
pedagogía, sin necesariamente, clasificarlos por algunas condiciones
sicológicas, pero sí, son específicamente de una Universidaddeterminada y
desde un curso establecido, lo que los hace ser escogidos por tales o cuales
condiciones.
Para realizar este tipo de recolección de datos, la investigadora lleva un
registro anecdótico clase a clase, en que pretende reconocer un antes y un
después de la sesión de Meditación. Por lo tanto, al finalizar todo el proceso
se tendrá el registro de todo el periodo de Meditación y Reiki que
experimentaron los participantes del taller. Las técnicas cualitativas
específicas de recogida de información se describen a continuación.
55
3.5.1 Observación participante
La observación es la forma natural de adquirir conocimientos, en este caso
es uno de los procedimientos más utilizados en la investigación cualitativa,
por tanto, forma parte importante de la interpretación de esta investigación,
ya que podemos considerarlo un método interactivo de recogida de
información que requiere una implicación del observador en los
acontecimientos o fenómenos, y por tanto, facilita el análisis del grupo de
trabajo.
En el caso de la investigadora, como observador participante, experimenta
los talleres como una manera de involucrarse con la técnica, con el objetivo
de conocer la vivencia de la Meditación, y así una vez integrado el grupo de
estudiantes, facilita la observación y puede participar como colaboradora de
la realización de talleres.
Como señala Rodríguez, Gil y García (1996), la observación participante
supone participar en la vida social y compartir las actividades fundamentales,
en este caso, la Meditación Dinámica y el Reiki que realizan las personas
que forman parte de una comunidad o institución. Supone además, aprender
los modos de expresión de un determinado grupo, asumiendo las mismas
responsabilidades y requiriendo del dominio de habilidades sociales a las
que deben sumarse las propias del observador. También se puede decir, que
al vivir los mismos procesos no necesita que le relaten los hechos bajo
ninguna circunstancia, dado que el mismo tiene una mayor cercanía con las
personas y esto le permite obtener percepciones de la realidad estudiada.
En la observación de los participantes, como método de investigación, se
involucran aspectos descriptivos y explicativos de los temas objeto de
estudio, pero además se utilizan información tanto cualitativa como
cuantitativa. Como bien sostiene Cerda (2006), aunque estos estudios ponen
énfasis en el trabajo de campo, es imprescindible contar con un marco de
referencia teórico, relacionado con los temas relevantes que los guían, para
56
analizar e interpretar la información recolectada. En este caso, la herramienta
utilizada para la observación participante es el diario de campo, instrumento
que se describe en el siguiente apartado.
3.5.1.1 Diarios de Campo
Este registro se elabora a partir de libretas de notas clase a clase, donde se
entrega una hoja de registro a los participantes con el fin de focalizar
vivencias del primer y segundo momento, esto es netamente personal y son
registradas, buscando atender a todas las variables generadas en el taller.
En estos diarios, se registran los datos personales de cada individuo, la
fecha y la hora de la sesión y se realiza un seguimiento en el cual se pueden
ver los avances de cada persona con respecto a las primeras sesiones
vivenciadas, como también la disposición de sí mismos frente a las
actividades dadas y la descripción del suceso tal y como ocurren.
Al ser instrumentos (uno por cada taller) que detallan de manera personal la
información, ya que cada uno registra a través de su diario personal de
campo, podemos hablar de información de fidelidad, lo que quiere decir que,
lo que está registrado es el estado orgánico y emocional, exactamente como
cada participante lo siente, tanto al momento de llegar a la sesión, como
luego de la Meditación o el Reiki.
3.5.2 Grupo Discusión
Ésta es una de las técnicas cualitativas más extendidas en el ámbito español
y latinoamericano, en ellas se observan los intercambios de vivencias y
opiniones respecto a su percepción en la realización de actividad. Como
señala Canales (2006), es una conversación que comparten los miembros de
un grupo en que se reproducen temas en común.
Este grupo lo conforma un conjunto de personas, está limitado a los
participantes mediante el ritual y el trabajo de hablar como tal, en este tipo de
57
conversaciones se pueden realizar como juegos de preguntas y respuestas
en las que hablan su realidad común, por ejemplo el tipo de relaciones (que
sean simétricas) y la utilización de los mismo códigos.
Es importante indicar, que el grupo de discusión se encuadra al interior de
las técnicas conversacionales ligadas a las entrevistas grupales. Han tenido
amplia difusión en el último tiempo, teniendo una exitosa utilización en la
investigación de mercados e investigación social (Flores, 2009:228)
Esto de alguna manera sirve para indagar en mayor profundidad en un
grupo, en este caso guiando el diálogo que se crea en este grupo de
discusión. Como herramienta para la aplicación de la técnica en cuestión se
utilizan ciertos lineamientos que dan forma y sentido a la toma de
información como son la Guía o temática.
3.5.2.1 Guía o temática de grupos de discusión
En este tipo de recogida de datos se utilizan como herramientas una pauta
temática y grabador de audio, en este caso mp3 Master-G, las que sirven
para registrar los relatos de experiencias que describen los estudiantes en el
taller. La pauta se genera para crear un orden en los temas a tratar en el
grupo, lo que no significa que se esté hablando de una entrevista a cada uno,
pues la entrevista cuenta con preguntas más cerradas, en cambio la pauta
describe temas que se proponen dentro del circulo grupal para conversar
sobre lo que tiene que ver con las experiencias que cada uno vivencia en el
encuentro de Meditación y Reiki.
58
3.5.3 Entrevista en Profundidad
La entrevista es un instrumento de recogida de información que se realiza
mediante el diálogo de dos o más personas que interactúan en compañía de
una herramienta que registra los datos, esta puede ser audiovisual o sólo
audio.
Existen diferentes tipos de entrevistas entre ellas la entrevista en profundidad
o etnográfica, entrevista no estructurada, la entrevista estructurada y la
entrevista en grupo, entre otras. En esta investigación se utilizará la
entrevista en profundidad, de la cual, según Rodríguez, Gil y García (1999),
el entrevistador desea obtener información sobre determinado problema y a
partir de él establece una lista de temas, en relación con los que se focaliza
la entrevista y mediante la cual desea profundizar en el tema hasta hallar
explicaciones convincentes.
Cabe señalar que según los mismo autores existe una flexibilidad de este
tipo de entrevista que puede también denominarla entrevista informal, donde
el entrevistado puede corregir la pregunta, responder de acuerdo a su
conveniencia, o también negociar la información que va a tratar. Además
este instrumento se puede aplicar en un lugar menos privado, dando así
mayor comodidad al entrevistado, otorgándole confianza para que pueda
expresarse de manera más espontánea.
Como señalan Taylor y Bogdan (1987), por entrevistas cualitativas en
profundidad entendemos reiterados encuentros cara a cara entre el
entrevistador y los informantes, encuentros éstos dirigidos hacia la
comprensión de las perspectivas que tienen los informantes respecto de sus
vidas, experiencias o situaciones, expresadas en sus propias palabras.
En el caso de esta entrevista, el diálogo será registrado mediante un
grabador manual y las preguntas al entrevistado serán previamente
preparadas mediante un instrumento que será validado por profesionales que
59
evalúen la correcta formulación de preguntas y la coherencia con la
investigación, este instrumento recibe el nombre de Guía temática para
entrevista en profundidad, el que nombramos a continuación.
3.5.3.1 Guía temática para Entrevista en Profundidad
En este tipo de recogida de datos se utiliza como herramienta una pauta
temática y grabador de audio, en este caso una grabadora de casette, marca
Casio, lo que sirve para registrar las respuestas del entrevistado en cuanto a
las experiencias que describen los estudiantes al finalizar el curso. La pauta
se genera para crear un orden en los temas a tratar durante la entrevista, las
preguntas que se crean son directas y desarrolladas para que el sujeto
participante otorgue el máximo de información posible de lo que sucede y
manifiestan los estudiantes durante la vivencia en el encuentro de Meditación
y Reiki.
3.6 Contextualización
En este estudio existe un grupo determinado de personas donde la
investigadora se enfoca en un grupo de estudiantes de pedagogía
pertenecientes a la UniversidadAustral de Valdivia, en preferencia,
clasificando al grupo de estudiantes que cursan el segundo y el último año de
carrera. En este caso, se discrimina al primer año porque se necesita que los
estudiantes tengan alguna experiencia académica, ya que en segundo recién
comienzan las prácticas, instancia en que los estudiantes pueden conocer la
realidad de lo que tienen que vivir en su futuro como docente.
En las carreras pedagógicas, los docentes en formación tienen incluida en su
malla curricular asignaturas correspondientes a bachillerato en humanidades,
factor que sirve para que puedan relacionarse y conocer estudiantes de las
otras carreras de la facultad de Filosofía y Humanidades.
60
En esta facultad están incluidas las pedagogías en Educación Física,
Lenguaje y Comunicación, en Historia y Geografía y pedagogía en Inglés; y
dos carreras del ámbito humanista Antropología y Periodismo.
Todas comparten la inscripción limitada por una cierta cantidad de cupos por
curso, y en algunos casos existen asignaturas reservadas en prioridad para
algunas carreras como optativos obligatorios, entre este tipo de asignaturas,
se encuentran las Terapias Orientales, en la que se incluyen el yoga, el
Reiki y las Flores de Bach como disciplinas de relajación y sanación para la
carrera de Educación Física.
3.7 Criterios de selección de los participantes16
Los participantes en este estudio, son los estudiantes de pedagogía
pertenecientes a la UniversidadAustral de Valdivia, dado que no todos han
tenido la posibilidad de asistir a este curso y se considera relevante que lo
vivencien ya que el enfoque que se da a este desarrollo profesional, es
guiado específicamente a conseguir herramientas que permitan lidiar con
estas situaciones en el futuro ejercicio profesional.
En general, no se busca un perfil en común sino hacer un llamado a las
personas que cumplan con los siguientes requisitos.
- Ser estudiantes de Pedagogía de la UniversidadAustral de Chile.
- Pertenecer al segundo, tercer o cuarto año de carrera.
De acuerdo a esta selección los participantes de este grupo entregan
información relevante para la investigación, sin embargo existe un
participante clave que no forma parte de este pequeño grupo taller, sino,
colabora como ayudante del módulo de Terapias Orientales.
16 Ver anexos del 1 al 5
61
3.8 Criterios de rigor éticos y científicos.
Según el diccionario de la real academia española, la ética es el conjunto de
normas morales bajo las que se rige el ser humano.
En cuanto a esta investigación, clasifica si un acto fue éticamente bueno o
malo, durante este estudio se lleva a cabo la intervención de un grupo, por
tanto se elabora un documento llamado Consentimiento Informado.
Este consentimiento se entrega a los estudiantes de pedagogía, y permite
conocer los objetivos de la actividad, la labor de la persona que investiga, los
derechos y deberes de los investigados, la aceptación de las actividades y la
explicación de las posibles grabaciones de audio que se desarrollen en el
grupo de discusión o entrevistas que surjan desde la inquietud de ahondar en
el tema. El documento también sirve para aclarar que la identidad de las
personas en ninguno de los casos queda expuesta al público o a otras
investigaciones.
También existen otros criterios que suceden a los criterios éticos, los cuales
son llamados criterios de rigor científicos.
Entre los criterios de rigor científicos se encuentran la validación de los
instrumentos a utilizar como recolectores de datos, por ejemplo: en esta
investigación se manejan Diarios de campo, guía o temática de discusión y
entrevista en profundidad, los que deben ser revisados por profesionales que
deben aprobarlos para poder ser expuestos a los integrantes del grupo y
posteriormente sirven para determinar si el modelo del instrumento es
correcto para el tipo de investigación que se realiza y/o para comprobar que
dicho elemento puede dar paso a obtener toda la información que se busca
en el desenlace de este proyecto.
Los diarios de campo son los documentos que se entrega a cada estudiante
con el fin que cada uno registre información sobre su estado emocional y
orgánico antes y después de realizar la sesión.
62
En cuanto a la guía o temática de discusión, éstos son datos que se registran
con grabadora de audio, para lo cual se requiere el criterio ético de
consentimiento informado, así las personas ya están enteradas de lo que
sucederá en las sesiones
Y, finalmente, la entrevista en profundidad, éste es un instrumento que se
crea como necesidad en el transcurso de la investigación por considerarse
un buen recolector de información, que ayuda a respaldar las respuestas de
los diarios de campo y la información obtenida en el grupo de discusión
desde la observación participante del informante clave.
3.8.1 Procedimiento de análisis.
En esta etapa el autor relaciona la información obtenida de los sujetos en
estudio, previamente codificados, de acuerdo a los temas que considera más
relevantes dentro de su investigación y la información desarrollada en el
marco teórico. Éstos deben ser categorizados y descritos. Y para ello como
menciona Taylor y Bogdan (1987), se utiliza métodos para descubrir teorías,
conceptos, hipótesis y proporciones partiendo directamente de los datos y no
de supuestos a priori, a lo que denominaron teoría fundamentada. Bajo la
misma línea, Autores como Glaser y Strauss referenciados por Taylor y
Bogdan (1987), proponen dos estrategias principales para desarrollar la
teoría fundamentada. La primera es el método comparativo constante, en el
cual el investigador simultáneamente codifica y analiza datos para desarrollar
conceptos.
El análisis de los datos, como vemos, implica ciertas etapas diferenciadas. La
primera es una fase de descubrimiento en progreso: identificar temas y
desarrollar conceptos y proposiciones.
63
La segunda fase que se produce cuando los datos ya han sido recogidos,
incluye la comprensión de los datos y el refinamiento de la comprensión del
tema en estudio, y en la fase final el investigador trata de relativizar sus
descubrimientos (Deutscher, 1973), es decir, de comprender los datos en el
contexto en que fueron recogidos a partir de la reducción de estos.
Dentro de este proceso se focalizan las situaciones que describen los
participantes de la investigación y de acuerdo a los fragmentos se desprende
una explicación una discusión entre el investigador, los autores que afirman
información y el participante que es citado en ese momento.
En el proceso de reducción se busca dar sentido a los datos obtenidos a
través de instrumentos, los cuales pueden ser diarios de campo, entrevistas,
justificaciones, descripciones, etc. Según Pérez (2000), mediante la cita a los
autores Miles y Huberman (1984), se aprecia lo siguiente: “Para reducir los
datos cualitativos necesitamos códigos que nos faciliten el proceso” (p.109)
Los códigos son signos o abreviaciones que se aplican a los instrumentos de
la investigación cualitativa. También reciben el nombre de categorías, donde,
se clasifican los datos y lo que también se utiliza para describir en pocas
palabras lo que menciona un individuo a través de la entrevista, diario de
campo, u otro instrumento.
Siguiendo con los enunciados de Pérez (2000), en relación al momento de la
elaboración de los códigos se realizará después de terminar el trabajo,
además es necesario señalar que bajo los diferentes niveles de abstracción
que señala Pérez a través de las descripciones de Miles y Huberman (1984),
en esta investigación se hace uso de códigos interpretativos y deductivos.
La categorización del contenido se realiza, posterior al proceso de
transcripción de los datos y esta se lleva a cabo el software Atlas.ti 5.0,
64
correspondiente a un programa diseñado para el análisis de datos
cualitativos, el cual facilita el trabajo del investigador cualitativo.
El proceso de reducción es trascendental en la investigación ya que de ello
va a depender la interpretación y la extracción de conclusiones, y según lo
que Pérez (2000), destaca de Colas “la reducción de datos implica
seleccionar, focalizar, abstraer y trasformar los datos brutos, de forma que se
puedan ir estableciendo hipótesis de trabajo o conclusiones” (p.113).
Durante esta instancia se van redactando los resultados de las discusiones
que el investigador genera anteriormente en el proceso de análisis.
Aquí finalmente es cuando se denota si es que existe relación positiva entre
los objetivos de la investigación y si realmente se responden las preguntas
que se plantean al comienzo del trabajo investigativo.
65
CAPÍTULO IV
ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE LA INFORMACIÓN
66
4.1 Introducción
Para dar cuenta de los resultados obtenidos se realizan dos etapas. La
primera será presentar los datos obtenidos a partir del análisis, en
relación a mi primer objetivo específico en la investigación, que busca
vivenciar el Reiki y la Meditación Dinámica a modo de permitir una
preparación integral en la formación inicial docente, para enfrentar
situaciones de Estrés emergentes. A continuación, y a partir del
segundo objetivo de mi investigación, daré cuenta de los resultados
obtenidos, en relación a Conocer la influencia de la práctica de terapias
alternativas en el desarrollo personal y profesional de estudiantes de
pedagogía de la UniversidadAustral de Chile. Y por último, desde mi
tercer objetivo, daré cuenta de los resultados obtenidos, en relación a
Adquirir y distinguir elementos que permitan enfrentar como educadores
situaciones de Estrés que pueden presentarse en el área de trabajo.
Posteriormente presentaré la matriz emergente sobre el Reiki y la
Meditación Dinámica, como medio para enfrentar situaciones de Estrés
en estudiantes de pedagogía de la UniversidadAustral, y el mapa axial
en base a las relaciones que he establecido entre las subcategorías.
67
4.2 Matriz de sistematización y organización de la información
Mega categorías Categorías Primarias
El Reiki
Energía positiva para entregarlo
Alivia dolencias
Otorga Calma espiritual
Limita o disminuye la agresividad
Meditación Dinámica
Otorga sensación de paz
Disminuye nivel de energía
Las Situaciones de Estrés
Estrés Académico
Sensaciones Negativas orgánicas y
emocionales
Falta de tolerancia
Sensación de agobio
Formación Inicial Docente
Estrategia Profesional
Trabajo de autoReiki
68
4.2.1 Análisis de datos
A partir del análisis de datos, los resultados que se obtienen en relación al
Reiki y Meditación Dinámica como medio para enfrentar el Estrés en
estudiantes de pedagogía perteneciente a la UniversidadAustral, son los
siguientes: el Reiki y la Meditación Dinámica benefician a los estudiantes
de pedagogía, y respecto a esta afirmación se puede inferir según las
declaraciones de los estudiantes que participaron del taller de Reiki y
Meditación Dinámica, que además otorgaron información de cada sesión a
través de los Diarios de campo, otorgaron datos relevantes sobre toda su
vivencia por medio del grupo de discusión, y adicionalmente a eso se
perciben antecedentes por parte de un Informante clave, externo a este
grupo, a quien se realizó una entrevista en profundidad.
A partir de todos estos instrumentos se obtienen los resultados señalados a
continuación.
Previo a la aplicación de estos instrumentos se ha obtenido El Reiki como
Mega categoría y a través de ésta, se arroja la primera Sub categoría: El
Reiki Requiere Energía positiva para Entregarlo, en la que el Informante
Clave señala lo siguiente:
Tratar de tener buenos pensamientos, buenas emociones, porque si bien es
una energía que uno es el canal para entregarla, eeeh, tu estado anímico yo
creo que también debe ayudar a entregar eso o la calidad de la energía
quizás, (Doc 3, IC 25:25).
Desde la siguiente cita se puede destacar que el Informante Clave describe
el Reiki como un momento en el cual las personas que participan
experimentan sensaciones positivas, desde la preparación hasta el desarrollo
del acto mismo. Esta actividad se despliega en un ambiente en el que no
existe cabida al negativismo. Éste contexto tampoco es voluntario, por el
69
contrario, se genera de manera espontánea. La persona que realiza el
traspaso energético debe haber pasado por la etapa de relajación
correspondiente al inicio de cada sesión.
Cuando se realiza la técnica corpórea el sujeto experimenta sensaciones de
agrado, en las que la energía se encarga de hacer fluir las dolencias, de
cubrir las zonas que se encuentran en desequilibrio y llevarla a sentir
bienestar.
Mediante los Chakras se realiza este traspaso energético, por ende la
energía circula por todo el cuerpo humano por medio de un canal energético
paralelo a la medula espinal. Se dice que los cuerpos de las personas no
pueden existir sin ellos.
En relación a la misma sub categoría se aprecia lo siguiente:
Yo he sido una seda este mes, y al igual que xxxx me ha ido mejor en la U y
se me ha pasado un poco esa ansiedad en general, más tranquila, contenta,
menos dolor de cabeza, menos ganas de quedarme en la casa… porque…
como que ese ha sido un tema para mí. Y un dolor que tenía en el hombro
también ha ido quitándose… eso es, (Doc 2, P1 123:123).
Si bien todos somos canales energéticos, debemos tener siempre presente
que las personas a las cuales les realizamos Reiki, están propensas a recibir
todo tipo de energía, por ello es relevante que se realice la relajación y
también adquirir los estudios suficientes antes de aplicarlo a otras personas,
porque si algun sujeto está desequilibrado no se permite un traspaso de
energía óptimo al paciente.
El Reiki es la disciplina que trabaja con los centros energéticos llamados
Chakras y que se relacionan directamente con los órganos vitales del ser
70
humano, y en ellos se producen las armonizaciones energéticas o equilibrios
como también se llaman.
Cada Chakra corresponde a un órgano del cuerpo, por ejemplo al describir
que siente tranquilidad y se encuentra contenta está directamente
relacionando el plexo solar ya que en este chakra (cercano al diafragma)
está el centro de las emociones, y al tener sensaciones positivas quiere decir
que el estómago y el páncreas están óptimos, al igual que el Chakra del
tercer ojo cuanto no existen dolores de cabeza.
Otro concepto o sub categoría que emerge es que el Reiki Alivia Dolencias,
de ello es posible destacar:
A Bueno, el que llega siempre con dolores de cabeza soy yo (rie) en mi caso,
si me ha resultado. -ahora me acordé- el semestre pasado estuve mas de
modelo ahí, que me hacían Reiki todas las clases así que, me sirvió bastante,
me recupera… me recuperaba mucho, sobre todo el día miércoles que era el
último día de mis prácticas y como que, ¡oooh! Pero de los chicos, así como
dolores de cabeza no, no… no sabría decirte, no he escuchado, sí, claro,
dolores de espalda y cansancio, así como mucho cansancio, y claro algunos
se quedan dormidos en la clase y que es parte de la clase si al final cuando
persona está cansada yo creo que es bueno que se dé un… un tiempo
durante el día para reponerse, (Doc 3, IC 81:81).
En referente a lo que el Informante Clave señala, puedo inferir que sus
sensaciones tanto orgánicas como emocionales varían durante la realización
del taller y, por lo tanto, se cumple la afirmación de que beneficia a los
estudiantes de Pedagogía, ya que disminuye la negatividad existente a partir
de situaciones complejas que pueden ser causadas por tensiones o por
sobrecarga académica, hasta llegar a un estado de energía, además, sirve
para tomar conciencia de su cuerpo, de esta manera también eliminan
posibles dolencias o estados anímicos irregulares para llegar a la tranquilidad
y/o equilibrio.
71
El dolor de cabeza según los maestros se debe a la gran cantidad de
pensamientos que asume una persona, pues su mente entra en un caos, sin
poder disminuir el funcionamiento de este Chakra, y dejar que la energía
descienda hacia los otros centros energéticos.
Este alivio de dolencias tiene que ver también con la liberación de emociones
reprimidas en tanto la persona puede expresar tanto lo positivo como lo
negativo, que le acontece, por ejemplo: cundo cargamos con una pena que
nos agobia y no hemos podido compartirla con nuestros amigos cercanos,
pareja, o simplemente no hemos podido romper en llanto y vivir ese
momento, sucede que comenzamos a cargarnos de angustia y todo nuestro
ser comienza a decaer, y no termina hasta que liberamos ese sentimiento.
En la investigación surge una tercera sub categoría en la que se dice que el
Reiki Otorga calma espiritual, en la que el Informante clave señala que
”Eh… por lo menos yo en el taller pude obtener varios beneficios, a pesar
que no era al tiro, pero fueron súper significativos en lo que es la calma
espiritual”. (Doc 2, P1 37:37)
Lo que el Participante 1 señala como calma espiritual tiene que ver con la
capacidad de reflexión, de extraversión, de fluidez; no obstante, existe una
limitación con respecto a su nivel de entrega, es decir, no logra expresar todo
lo que le sucede en su interior, a pesar de tener la instancia, existe esa
introversión en que no se desprende de sus emociones, muchas veces,
dejando las tensiones a medio fluir, y por ende no logra equilibrarse en tres
sesiones (como es la duración de este taller).
El Reiki es un estilo de trabajo energético que se realiza la cantidad de veces
que la persona necesite para aumentar su energía, en el caso que se
encuentre baja, o para nivelar o equilibrar a la individuo en cuanto a todos
sus centros energéticos.
72
Cuando esta situación es mejorada completamente la persona ya no siente
ira, porque es algo negativo que logró suprimir con energía positiva y
revitalizante, tampoco tiene esas molestias musculares que la aquejaban
antes de comenzar con la sesión. Además es importante señalar que las
personas que experimentan este tipo de sensaciones tienen mayores
posibilidades de sobrellevar situaciones de Estrés, ya que su calma les
permite reaccionar de mejor manera ante perturbaciones.
Una nueva cita que reafirma ésta sub categoría es la que destacamos a
continuación:
Como te decía antes si te proporciona una tranquilidad interna te va a llevar a
una solución buena externamente, y si se te produce un grupo conflictivo que
te genera tensión tendrás que saber eh… buscarle una solución en cuanto
a… al contexto… y siempre con la base de la tranquilidad, de la seudo
espiritualidad que, que te logra el Reiki, (Doc 2, P2 105:105).
En el enunciado anterior se cumple el beneficio que Sharamon y Baginski
postulan desde la práctica de técnicas corpóreas, donde se destaca que el
Reiki afloja la energía bloqueada y promueve un estado de relajación total,
esto se trasmite desde el interior al exterior del ser humano, y no tan sólo en
él, sino en las plantas y los animales. Además esta disciplina tiene otros
beneficios, sustenta la capacidad natural del cuerpo para sanarse a sí
mismo, esto debe ser por parte del sistema inmunológico y la activación
positiva de las células.
Asimismo desde esta información podemos destacar que en este tipo de
actividades se rompe la costumbre de que la gente ya no se acaricia, que no
existe sociabilidad, y que casi no queda trato de cercanía desde un individuo
a otro, sin embargo es desde aquí que se rompe el individualismo, que las
relaciones pueden hacerse más cercanas y que puede aumentar la
73
comunicación entre los seres humanos en un mundo “tecnologizado” y
apático, debido que desde millones de años el ser humano se ha
caracterizado por tener actitudes socio-afectivas dependientes y que al entrar
en contacto con otras personas libera tensiones.
Por último tenemos la subcategoría que el Reiki Limita o Disminuye la
agresividad , en donde el entrevistado nos señala lo siguiente:
O sea, disminuye un poco el Estrés que produce en este caso la universidad,
yo creo que llevándolo al tema escolar sería mucho mejor ya que uno está
sometido a mucha más presión, y …sí creo que ayuda bastante a controlar de
cierta forma los impulso, la agresividad y la tolerancia, ayuda a aumentar la
tolerancia. Ya que si te encuentras dispuesto por lo menos en mi caso, (Doc
2, P2 68:68).
El Reiki funciona en todos los niveles sean mentales o espirituales,
corporales o emocionales, lo que quiere decir que puede influir en diferentes
aspectos de la persona, cuando se habla de influir es netamente en el
sentido de que es una disciplina que equilibra las energías del cuerpo,
llegando incluso a reducir los niveles de negatividad como ira, rabia, pena,
angustia. Una forma es equilibrando los centros emocionales, en los cuales
las personas tienen una manera diferente de percibir lo que les acontece.
Es sabido que las personas presentan agresividad como signo de
afrontamiento al Estrés, además ésta reacción está contemplada dentro de
las consecuencias del Estrés y se incluye dentro de las reacciones
desmesuradas que presenta el individuo al sentirse agobiado o saturado de
algún acontecimiento. Estas perspectivas se ven reflejadas en la manera de
actuar de las personas, luego de haber vivenciado una sesión, al observar un
cambio en su conducta.
Otra cita que hace referencia a esta sub categoría es rescatada del grupo de
discusión y en la cual en Participante 2 manifiesta lo siguiente:
74
O sea, yo creo que obviamente te va a tener, vas a tener una capacidad de
mejor respuesta al tener un nivel de concentración y de tranquilidad interna,
puedes expresarlo de mejor forma, lo cual te va a llevar a buscarle una
solución mucho más tranquila o… mucho mas llevable al, al problema que se
te presente, en el caso de agresión al niño… a través de tu tranquilidad
tendrías que intentar clamarlos a ellos, no puedes ponerte en lugar de ellos
con su agresividad… (Doc 2 P2 91:91).
Es importante incluir este tipo de disciplinas en la formación inicial docente,
debido que otorga elementos importantes al momento de presenciar
situaciones de tensión en un contexto laboral, en el mismo caso que el
Participante 2 describe anteriormente, es de gran relevancia mantener una
posición de calma frente a los estudiantes, ya que generalmente el profesor
trasmite todas sus emociones a los jóvenes o niños, que se encuentran en el
aula, además, muchas veces los profesores no tienen la capacidad de
manejar las situaciones con la tranquilidad que se requiere, sin haber tenido
esta preparación.
Cuando comienzan a aparecer la incapacidad para concentrarse por tiempos
largos, la dificultad para terminar tareas, y la dificultad para tomar decisiones
y además se extienden, es signo de que existe un desgaste en las reservas
del organismo, y de esta manera conlleva a sufrir algunas patologías como
trombosis, ansiedad, depresión, inmunodeficiencia, dolores musculares,
insomnio, trastornos de atención, y diabetes, entre otras.
En este caso el Reiki y ha sido de gran ayuda, debido que en algunos casos
ha fomentado el autocontrol de las emociones negativas tras haber
reflexionado y canalizado las energías, la relajación de la persona es tal, que
no cabe el reaccionar de manera impulsiva o violenta.
La segunda categoría mayor se denomina La Meditación Dinámica , dentro
75
de la que se encuentran tres Subcategorías, que constituyen y dan a
entender los beneficios del desarrollo de esta disciplina ante la vivencia de
situaciones de Estrés, en este sentido los participantes de esta investigación
señalan que éstas sub categorías causan un equilibrio físico y mental.
De esta forma la primera se denomina Liberación de Emociones
Reprimidas, en donde se señala lo siguiente:
Se me había olvidado que después de la Meditación me sentí como con
nostalgia… como que me dio mucha pena, eso quería consultarlo, pero
después dejé que pasara. Pero después de desahogarme llegué a una paz,
una tranquilidad tan grande me sentía tranquilo, (Doc 2, P2 77:77).
En este tipo de actividad se observan diferencias notorias de las personas
que las vivencian, se pueden expresar a partir de diferentes estados
orgánicos, por ejemplo: puede presentar dolor de cabeza, dolor de estómago,
hormigueo de manos o piernas, ganas de devolver, así como también se
producen diferencias en los estados emocionales como: ira, pena, efusividad
y calma, entre otros.
Las reacciones mencionadas anteriormente son propias de los cambios
químicos en el cuerpo humano, y tienen relación con el intercambio
energético.
Posterior a esas sensaciones se llega el momento de tranquilidad de la
persona en la que se siente en su centro, en el momento que siente felicidad
sin tener un motivo específico.
Para continuar con esta subcategoría se desprende otra cita que recoge el
siguiente enunciado:
76
Mira… en la Meditación fue súper simpático porque al principio me dio como
risa, pero después sentí una especie de… de vaciamiento en el proceso…
porque como pasamos por varias partes… y la energía que aplicabas no
siempre era la misma, y… y… fue un proceso súper, interesante, porque
eliminé como toda la pena y la rabia que sentía, en esa pura sesión, y llegué
como con otro ship a mi casa, (Doc 2, P1 87:87).
Desde este fragmento se puede deducir que P1 señala lo que en la
Meditación Dinámica se conoce como intercambio energético, que sucede
durante las cinco etapas de dicha disciplina, y en las que se crea un diferente
ritmo en el fluir energético del ser humano, despejándose del malestar frente
a situaciones que se viven durante la jornada diaria, y se comprueba que
esta técnica corpórea es efectiva para el enfrentamiento ante situaciones de
Estrés.
Al principio se dejan ir todas aquellas emociones, sensaciones, tensiones,
dolores, entre otros, mediante el vaciamiento energético que ocurre en la
primera media hora de la sesión aproximadamente, luego se trae calma al
interior, y finalmente se deja entrar toda la energía canalizada o equilibrada
que se logró reunir en la sesión, esta es la que reordena los procesos
químicos en el organismo y fomenta la calma.
En la segunda sub categoría se infiere que la MD17 Otorga sensación de
paz, donde el entrevistado declara lo siguiente:
Logro conciliar mejor el sueño, me siento mejor conmigo mismo, siento un
grado mayor de tranquilidad, toy mas tolerante, estoy dispuesto a aceptar
opiniones… ajenas, con un campo analítico más amplio, no estoy cerrado a
mis ideas, (Doc2, P2 124:124).
Tal como lo menciona el Participante 2 en la Meditación Dinámica se vivencia
una diferencia en la actitud de la persona, además se siente plenitud. Atento 17 Meditación Dinámica
77
a ir más allá de lo que nace desde su propia mente, la persona recupera
creatividad, por lo tanto, comienza a ver otras opciones de vivir el día, como
por ejemplo, escuchar a los demás, realizar otras actividades, reaccionar de
otras maneras, abrir la posibilidad de dialogo, entender otras posturas, etc.
En otras palabras la persona comienza a disfrutar de lo que la vida le ha
entregado y sus mismos logros, se auto valora, se reinventa. Es lo mismo
que ocurre cuando estamos gran cantidad de tiempo dedicados a trabajos o
estudio y terminamos el último mes no queriendo volver a ver lo que estamos
haciendo, empezamos a fallar en alguna de las tareas, sin embargo todo se
arregla cuando cambiamos la actividad, en otras palabras cambiamos de
aire, salimos a otros lugares, rompemos la rutina del día, entonces, volvemos
a trabajar con nuevas ideas, con nuevas metas, otra metodología para llegar
al mismo fin.
Así mismo ocurre en el momento que existe un vaciamiento espiritual y todas
las emociones son expresadas, ya sea por un medio energético, durante la
sesión, en el que se intercambia la energía, o por un medio posterior a la
sesión en el que la persona deja fluir sus emociones.
Luego nace la tercera categoría mayor, que se refiere a Las Situaciones de
Estrés, dentro de esta categoría mayor se definen tres sub categorías, la
primera y a la que nos vamos a referir a continuación se titula Sensaciones
negativas, de la que se desprenden algunas palabras del entrevistado,
donde señala:
De lo registrado en los diarios de campo… podríamos atribuir que las
sensaciones negativas se deben a… “a las situaciones de Estrés,
acumulamiento de actividades, de repente la presión del medio, en la presión
del entorno en general, situaciones de conflicto, eh… eso, creo que se ve ..
eh … lo… el sentimiento previo a las sesiones de Reiki, o las sensaciones
previas, (Doc 2, P2 110:110).
78
Lo que describe el Participante 2 en cuanto a las sensaciones negativas
tiene que ver con las situaciones que vive en su día, como estudiantes,
como ser integral y probablemente como hijo.
Estas sensaciones son el efecto secundario de la vivencia de situaciones de
Estrés, es la respuesta de defensa que presenta el organismo ante algunos
acontecimientos que se vive durante el día. Dentro de los motivos de Estrés
están los acontecimientos vitales, por ejemplo muerte de un ser querido,
despido laboral, discusiones, propuesta de matrimonio, entre otras. De este
tipo de situaciones se producen quiebre en costumbres, seguridades y
rompen los esquemas de la persona afectando al organismo.
Existe una segunda cita para explicar este fenómeno que emerge en la
investigación, a partir del siguiente enunciado:
Durante muchos días he sentido mucho temor, rabia, angustia, debido a una
serie de problemas personales, los cuales se manifiestan en mi aspecto
orgánico, con cansancio muscular, dolor fuerte en la zona del pecho, y
cambios repentinos de estados de ánimo, (Doc1, P1 12:12).
Las sensaciones señaladas anteriormente son precisamente Síntomas del
Estrés, sin embargo cuando permanecen en nuestro organismo son causales
de algunas patologías que menciona el Participante 1, pues se sabe que el
70% de las enfermedades humanas son derivadas de enfermedades
psicosomáticas ya que las emociones están directamente relacionadas con
los órganos.
Las emociones modifican permanentemente los umbrales de respuesta
neuroendocrina en el hipotálamo cerebral y en este las sensaciones de
temor, angustia, rabia, entre otras provocan cambios hormonales y en
neurotransmisores que su vez influyen sobre la actividad de los órganos.
79
Generalmente ocurre que la persona pasa a un nivel más avanzado de
tensión y comienza con sensaciones paralelas, según lo que sucede con la
Participante 1 en el registro de datos. A este nivel se llama fase de
resistencia.
En la resistencia por dejar de sentirse cansando, con malestares el
organismo responde de manera negativa, comienza a manifestar
externamente sus sensaciones negativas internas.
Por otro lado están los cambios de estado anímicos, lo cual se ve reflejado
por la poca capacidad de adaptación a los problemas que se viven en esta
etapa de Estrés.
La segunda sub categoría se centra en el Estrés Académico, el cual se
describe a continuación:
Ahora sí, (se ríe) yo creo que coincido con él en el sentido de, de la cantidad
de estudiantes en el colegio, porque de hecho en las practicas que nos ha
tocado… como que ha sido muy complicado y hevy… emm… el asumir toda
la carga de preguntas sobre significados o me llegan muchas peticiones de
ayuda para resolver las tareas que doy en la clase, y como que todos me
gritan al mismo tiempo, (Doc 2, P1 31:31).
Este enunciado se puede relacionar con la capacidad de adaptación que
tiene un ente frente a situaciones de tensión o Estrés… exponiendo
claramente que el individuo que las enfrenta resiste o se quiebra frente a
éstas.
Muchas veces en el medio estudiantil existen otros factores que también
pueden ocasionar desequilibrios o tensiones permanentes, por ejemplo el
escaso tiempo para desarrollar actividades extras, el desbalance económico
80
que se vive por diferentes tipos de egreso de dinero, como es el pago de
arancel, el pago de fotocopias, el uso de movilización, la alimentación, entre
otros y en el que muchas veces el o la estudiante debe cumplir además la
función de empleado en algún oficio o trabajo paralelo a sus estudios. Estas
son situaciones que ocasionan tensión y ante las cuales el individuo no
siempre puede resistir.
Son escenarios que pocos de los jóvenes vivencian antes de comenzar con
sus estudios superiores y generalmente es un cambio muy drástico el que se
produce entre el colegio y la Universidad.
Más tarde se encuentra el medio profesional competitivo, donde sólo está
completamente seguro quien no descansa y quien busca nuevas ventanas de
aprendizaje y por otro lado, siguiendo la línea de la calidad de vida de los
pedagogos, es interesante mencionar que existen situaciones dentro de su
contexto laboral que quizá para algunos pueden ser complejas y difíciles de
lidiar, sobre todo cuando no se tiene una referencia anterior de conflictos o
tensiones.
El siguiente enunciado también fundamenta los problemas de Estrés
académico que viven los estudiantes-objetos de estudio durante su proceso
de formación docente.
O sea, disminuye un poco el Estrés que produce en este caso la universidad,
yo creo que llevándolo al tema escolar sería mucho mejor ya que uno está
sometido a mucha más presión, y …sí creo que ayuda bastante a controlar de
cierta forma los impulso, la agresividad y la tolerancia, ayuda a aumentar la
tolerancia, (Doc 2, P2 68:68).
Entre las reacciones que produce el Estrés podemos encontrar las formas de
afrontamiento, en las que el Participante 2 de acuerdo a lo expresado
anteriormente, tiene una actitud de confrontación ante las situaciones de
81
tensión, pues reacciona de manera agresiva, lo que también se puede atribuir
a la lentitud del chacra de la creatividad, en el que se coarta la capacidad de
responder ante estímulos o ante situaciones tensas.
Generalmente las personas que tienen problema de bajo autoestima, o que
no se sienten conformes consigo mismas sufren este tipo de reacciones, y
vivencian con mayor razón problemas de Estrés, pues tienden a tener una
actitud a la defensiva con las personas que los rodean.
La tercera sub categoría es la Falta de Tolerancia, la que se manifiesta en el
siguiente fragmento:
No sé, una debilidad podría ser la tolerancia con respecto a… al
comportamiento y a la cantidad de alumnos en el aula de clase.
Cómo enfrentarla… buscar una posible relajación un escape mediante la
toma de un tiempo…puede ser la búsqueda del yo interno, por decirlo así,
para lograr una estabilidad y conseguir realizar mi clase de buena forma, (Doc
2, P2. 28:28).
En la vivencia de situaciones de Estrés el organismo busca luchar por la
mejora, esto ocurre mediante descargas emocionales, lo que puede producir
desgasten en la persona sobre todo cuando elude responsabilidades. Una
forma de prevenir desórdenes en el organismo es aprender a relajarse,
controlar los pensamientos negativos, tener una actitud positiva.
El Reiki y la Meditación Dinámica han demostrado que son elementos que
proponen una mejora mediante medios naturales de mejora, en este caso la
energía, mediante este medio y los canales energéticos se trabaja un
traspaso de energía y ello lleva a reorganizar los procesos químicos
normales del organismo.
82
La Meditación Dinámica por su parte ha concebido grandes diferencias
respecto a otras meditaciones, desde el mismo hecho de hacerla una
Meditación activa en la que se involucra todo el cuerpo. De esta manera
además es posible precaver el equilibrio del estudiante.
Como última categoría se encuentra La Formación Inicial Docente en la
que se distinguen dos sub categorías que son nombradas a continuación.
La primera sub categoría tiene que ver con la utilización de las disciplinas
como Estrategia Profesional y en la que el participante del grupo de
discusión emite el siguiente juicio:
Sí, creo que desde antes lo practicaba de cierta forma, pero… artesanal por
decirlo así porque no tenía un conocimiento más válido o mas estructurado de
cómo realizar la, la relajación y a través del Reiki, sí, encontré que, con la
ayuda… que nos impartieron en la clase, era más, más fácil lograr la
relajación. Mas fácil de aceptar las dificultades, (Doc 2, P2. 85:85).
A partir de este fragmento se puede afirmar que el uso de Reiki o Meditación
Dinámica ha tenido gran inferencia en la preparación personal del ser
humano en lo que tiene que ver a situaciones de Estrés, porque produce
sensaciones de alivio para la persona en cuanto a falencias orgánicas.
Los mismos estudiantes reconocen que la asistencia al taller ha sido de gran
importancia para su desarrollo personal y profesional en cuanto a la
adquisición de estrategias y manifiestan los cambios que han notado a lo
largo del desarrollo del taller no sólo desde la parte verbal, sino desde su
mismo semblante y conducta motriz.
Como sabemos el ser humano no sólo se comunica con señales verbales, si
no, también utiliza los códigos gestuales, y su cuerpo para trasmitir, a veces,
inconscientemente lo que está sintiendo o pensando y con el taller que
83
realizaron, al estar más relajados han armonizado los movimientos físicos
que realizan.
La segunda sub categoría integra el Trabajo de AutorReiki y el Informante
clave señala que: “Lo he hecho en ámbito deportivo, eso sí.. en Valparaíso estuve
trabajando que ellos se concentraran en sus Chakras y trataran de darse energía a sí
mismos… autoReiki”. (Doc 3, IC. 57:57)
Todo facilitador o terapeuta usa o utiliza el auto Reiki para sanar las propias
dolencias, además se utilizan esencias para armonizar el ambiente por
cualquier desequilibrio emocional u orgánico.
Este tipo de práctica implica una iniciación en la disciplina, donde son
activados los canales energéticos y en que la persona debe hacerse la
sanación durante 21 días.
Manejar esta terapia permite centrar a la persona en estados de Estrés,
situaciones de peligro, dolores musculares, dolores de cabeza, cansancio,
etc. Medir mediante sus manos o un péndulo cuáles son los centros
energéticos que están funcionando lento, para t abajarlos con las manos.
84
4.3 Mapa Axial
El Reiki y la Meditación Dinámica como medios para enfrentar
situaciones de Estrés en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la
UniversidadAustral de Chile.
85
CAPÍTULO V
CONCLUSIONES Y PROYECCIONES
86
5.1 Conclusiones
De acuerdo a lo señalado en esta investigación es posible inferir, primero
que todo, que la mayor cantidad de estudiantes presenta Estrés académico,
lo que pude ser perjudicial para el aprendizaje ideal de las asignaturas tanto
de formación pedagógica, como las asignaturas de formación específica, ya
que no permiten un estado de compromiso al 100% en el plan de estudios,
interfiriendo en la formación inicial docente, esto es, en cuanto a mantener
los niveles de concentración, de tolerancia al cansancio, de predisposición
frente a las asignaturas que les solicitan gran inversión de tiempo al estudio o
de gran desgaste físico.
Segundo, este proceso es proporcionalmente comparable a la labor docente
que deben ejercer más adelante, lo que quiere decir que es muy probable
que muchos de los estudiantes que hoy están desgastados con las
exigencias universitarias y que no hayan vivenciado este tipo de técnicas de
enfrentamiento ante situaciones de Estrés, como son la Meditación Dinámica
y el Reiki, tengan facilidades para pasar por un estado aún más hosco, una
vez que ejerzan la profesión, ya que al tener mayor trabajo por parte de la
persona, es aún más complejo el estado de tensión en el que se encuentra el
profesional o la persona.
El Reiki y la Meditación Dinámica, han demostrado en mayor o menor
medida que de alguna manera ofrecen un mejor o mayor beneficio para las
personas en el sentido que otorgan posibilidades para la adquisición y
distinción de elementos para que puedan enfrentar situaciones de tensión en
la docencia o a lo largo de su vida.
Tercero, el avance que tenga cada individuo va a depender de su disposición
frente a la actividad y así mismo a la adquisición de herramientas desde la
vivencia de los talleres.
Frente a estos resultados es posible proponer a futuros investigadores
87
situados en el área de la preparación docente tengan presente este tipo de
técnicas, así como también consideren las problemáticas experimentadas a
lo largo de este trabajo investigativo mencionados a continuación.
5.2 Proyecciones
A lo largo de esta investigación, se observaron diferentes problemas en
cuanto a las facilidades para captar participantes y la disposición que cada
uno tenga ante el taller de Meditación Dinámica y Reiki, ya que solo
coincidieron en la asistencia dos veces. Sin embargo a pesar de este factor
en contra, fue posible obtener toda la información necesaria para responder
las inquietudes de la investigadora.
Probablemente era necesario aumentar los criterios de selección de los
participantes, para obtener menor cantidad de variables, sin embargo, por la
cantidad de tiempo que se contaba en la investigación no fue posible realizar
otro tipo de selección de los individuos en observación, por lo que se
recomienda a futuros investigadores del área de formación docente, el
disminuir los parámetros de diferencias entre los investigados.
Una vez desarrollada la investigación, fue posible visualizar, mediante las
herramientas, factores que no se consideraron, y que sin embargo son muy
relevantes al momento de realizar este tipo de trabajo, en este caso fueron
las variables externas al individuo, que tienen estrecha relación con las
diferenciaciones que experimenta cada investigado durante la realización del
taller, por ejemplo, el haber vivenciado acontecimientos positivos antes, o
después de la sesión, de tal manera que puedan verse alterados los
resultados de la investigación; otro factor es la disposición que tiene la
persona que experimenta este tipo de talleres, ya que esa actitud de soltura
o enajenamiento van a marcar una notable diferencia al momento de ver los
resultados de este estudio.
88
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89
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2.php (15 de junio, 8:20)
http://www.redsalud.gov.cl/archivos/reglamentomec.pdf (16 junio, 9:24)
90
91
CONSENTIMIENTO INFORMADO
Valdivia, Agosto de 2010
Estimado/Estimada:
Junto con saludarle, le invito a participar en la investigación “El Reiki y la
Meditación Dinámica como medios para enfrentar situaciones de Estrés
en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la UniversidadAustral de
Chile”, tesis desarrollada para optar al título de Profesor en Educación
Física, Deportes y Recreación y al Grado de Licenciado en Educación, y la
que se pretende trabajar durante el segundo semestre del año en curso,
abordándose los siguientes objetivos:
General
Comprender la incidencia que tienen el Reiki y la Meditación Dinámica en el
desarrollo de capacidades para enfrentar situaciones de Estrés en
estudiantes de pedagogía pertenecientes a la UniversidadAustral de Chile al
ejercer su labor educativa.
Específicos
a) Vivenciar Reiki y Meditación Dinámica para que permitan una
preparación integral en la formación inicial docente, para enfrentar
situaciones de Estrés emergentes.
b) Conocer la influencia de la práctica de Reiki y Meditación Dinámica en
ANEXO 1
92
el desarrollo personal y profesional de estudiantes de pedagogía de la
UniversidadAustral de Chile.
c) Distinguir elementos que permitan la adquisición de estrategias a
utilizar por educadores para enfrentar situaciones de Estrés
que puedan presentarse en el área de trabajo de la pedagogía.
De acuerdo a lo anteriormente señalado, usted está siendo invitado/a a
participar por el hecho de ser un informante clave para este estudio. Desde
esta perspectiva, se requiere de su consentimiento para asistir a sesiones
semanales de Reiki y Meditación Dinámica en dependencias de la Facultad
de Filosofía y Estudios Educacionales de la UniversidadAustral de Chile,
entre los meses de junio y octubre del año 2010, donde se tendrá la
oportunidad de vivenciar clases de Reiki y Meditación Dinámica.
Luego de esta primera etapa, también podrá formar parte de un grupo de
discusión en torno al tema que convoca esta tesis, estando esta última
actividad programada específicamente en el mes de septiembre del presente
año donde participarán otros estudiantes de pedagogías de esta misma casa
de estudios.
El periodo de realización del último evento descrito, no podrá superar los 90
minutos de discusión y el discurso será registrado en una grabadora de audio
para luego generar la transcripción de la información, la que será de absoluta
confidencialidad, tanto para la investigadora como para los investigados. Una
vez recogidos los antecedentes, se le enviará una copia de la misma por si
estima conveniente hacer alguna aclaración o especificación a lo expresado
por usted.
93
María José Iturra Vivanco Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación
Facultad de Filosofía y Humanidades UniversidadAustral de Chile
FORMULARIO DE CONSENTIMIENTO
Yo,
_____________________________________________________________
he sido invitado/a por la Señorita María José Iturra Vivanco, estudiante de
cuarto año de la carrera de Pedagogía en Educación Física, Deportes y
Recreación de la UniversidadAustral de Chile, a participar en el estudio
denominado “El Reiki y la Meditación Dinámica como medios para
enfrentar situaciones de Estrés en estudiantes de pedagogía
pertenecientes a la UniversidadAustral de Chile”.
Este proyecto de investigación científica, cuenta con el apoyo de la
Universidady Carrera especificada anteriormente.
Destaco que la información que proporcione es estrictamente confidencial y
se usará sólo para propósitos científicos.
Al participar en este estudio, yo estoy en pleno conocimiento de los objetivos
de la investigación, y estoy de acuerdo en que la información recolectada se
utilice sólo con fines académicos.
Entiendo que la información registrada será confidencial y sólo conocida por
el investigador.
94
Conforme a lo anterior, acepto voluntariamente participar en este estudio.
Firma: ______________________________
Fecha: ______________________________
95
ANEXO 2
UniversidadAustral de Chile Facultad de Filosofía y Humanidades Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación
Valdivia, Septiembre de 2010 Estimados Profesora Elizabeth Martínez Profesor Roberto Chacana Presente
Junto con saludarles, es preciso presentarme a través de este
documento como estudiante de la carrera de Pedagogía en Educación física
de la UniversidadAustral de Chile. En este momento me encuentro
realizando el seminario de título de la tesis que lleva como tema “En Reiki y
la Meditación Dinámica como medio para enfrentar situaciones de
Estrés en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la
UniversidadAustral de Chile”.
Este estudio tiene como objetivo conocer y comprender la incidencia
que tienen el Reiki y la Meditación Dinámica en el desarrollo de capacidades
para enfrentar situaciones de Estrés en estudiantes de pedagogía
pertenecientes a la UniversidadAustral de Chile al ejercer su labor educativa,
a través del desarrollo de los siguientes objetivos:
a) Vivenciar Reiki y Meditación Dinámica para que permitan una
preparación integral en la formación inicial docente, para enfrentar
situaciones de Estrés emergentes.
b) Conocer la influencia de la práctica de Reiki y Meditación Dinámica en
el desarrollo personal y profesional de estudiantes de pedagogía de la
UniversidadAustral de Chile.
96
c) Distinguir elementos que permitan la adquisición de estrategias a
utilizar por educadores para enfrentar situaciones de Estrés
que puedan presentarse en el área de trabajo de la pedagogía.
Es necesario recopilar la mayor cantidad de información y antecedentes
sobre los temas que se quieren investigar. Es por ello que recurro a ustedes,
con el fin de evaluar como expertos cada uno de los instrumentos de
recogida de datos, debido que ambos tienen relación con el área de la
sicología y la investigación que realizo a través de los instrumentos tiene que
ver con las sensaciones y experiencias personales es importante que
participen en este proceso de validación.
Desde ya agradezco la atención entregada y esperando su valiosa
colaboración se despide:
__________________________________
María José Iturra Vivanco Estudiante de Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación
UniversidadAustral de Chile
___________________________________
Mg©. Loreto Libuy Castro
Prof. Patrocinante
97
ANEXO 3
UniversidadAustral de Chile Facultad de Filosofía y Humanidades
Escuela de Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación
PROTOCOLO DE RECOGIDA DE INFORMACIÓN
TESIS PARA OPTAR AL GRADO DE LICENCIADO EN EDUCACIÓN
SEMINARIO PARA OPTAR AL TÍTULO DE PROFESOR EN
EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN, GRADO DE
LICENCIADO EN EDUCACIÓN
Los instrumentos seleccionados para recoger información en torno al
estudio “El Reiki y la Meditación Dinámica como medios para enfrentar
situaciones de Estrés en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la
UniversidadAustral de Chile corresponden a Diarios de Campo para la
Observación participante y Guía temática para el Grupo de Discusión. Ambas
técnicas serán aplicadas entre los meses de Junio y Octubre del año en
curso. El grupo de estudio corresponde a estudiantes de Pedagogía de la
UniversidadAustral de Chile, los que participan semanalmente en el taller de
Reiki y Meditación Dinámica de esta misma casa de estudios. Dentro de
algunos antecedentes de selección de los integrantes, se encuentran:
1. Ser estudiantes de Pedagogía de la UniversidadAustral de Chile.
2. Que pertenezcan al segundo, tercer o cuarto año de carrera.
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ANEXO 4
UniversidadAustral de Chile
Facultad de Filosofía y Humanidades Escuela de Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación
DIARIOS DE CAMPO
Nombre Investigador: María José Iturra Vivanco
Fecha:
___________________________________________________________
Lugar:
___________________________________________________________
Nombre del participante:
____________________________________________
Primer Momento: En esta instancia cada participante del taller registra su
estado emocional (alegría, tristeza, rabia, temor, etc.) y orgánico (cansancio,
dolor de cabeza, dolor de músculos, irritabilidad, etc.) antes de comenzar con
los ejercicios específicos de las terapias planificadas.
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Segundo Momento: En esta instancia cada participante registra su estado
emocional y orgánico luego de haber realizado la sesión de las terapias
planificadas.
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ANEXO 5
UniversidadAustral de Chile
Facultad de Filosofía y Humanidades Escuela de Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación
Guía o temática del Grupo de discusión
En este tipo de herramienta los participantes inician un diálogo extraordinario a la actividad, más bien es una junta social, en la cual la investigadora realiza propuestas de temáticas que lleva preparada previo a la actividad. Durante esta junta se realizan intercambio de opiniones, relato de experiencias y posibles preguntas emergentes que la investigadora considere apropiado para la obtención o saturación de la información.
Las temáticas que desarrolla la investigadora son a partir de experiencias individuales y considerando la intimidad de cada participante en el proceso de Meditación.
Además cabe decir que estas temáticas que se describen a
continuación tienen relación con el contexto de formación docente, en el cual, mediante los talleres de terapias alternativas se busca encontrar los elementos que puedan beneficiar en el enfrentamiento de situaciones de Estrés. Esta temática se inicia con los siguientes tópicos:
a) Nombrar una posible debilidad para enfrentar situaciones de
Estrés en el contexto educativo.
b) Describir situaciones educativas en que podremos utilizar este
tipo de actividades.
c) Describir las sensaciones emocionales que vive cada uno
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después de haber participado de la sesión, si hay diferencias
en cuanto a la forma de percibir el día, cambios en los estados
anímicos, etc.
d) Nombrar sensaciones emocionales que evoquen las
Meditación es o Reiki, si es que hay aumento o disminución de
dichas sensaciones.
e) A partir de la vivencia de las Meditación es o Reiki, describir
elementos o estrategias que permitan la preparación para
momentos de tensión, en el caso de haber experimentado una
discusión con profesores.
f) Bajo la misma línea de las Meditación es y Reiki, describir qué
elementos o estrategias permiten la preparación ante una
situación de agresividad por parte de los estudiantes, en que
violenten la integridad física del docente o de sus pares.
g) ¿Es posible responder de manera positiva ante sucesivas
situaciones de tensión que se originan en un colegio en el que
hay líderes negativos?
h) Considerando las respuestas que ustedes registraron en los
Diarios de Campo, en cuanto al estado orgánico al comienzo de
cada sesión (conducta de entrada), indicar a qué situaciones se
le podría atribuir dicha condición.
i) De acuerdo a la pregunta anterior, pero desde el estado
emocional, indicar cuáles son las situaciones que generan
dicho estado.
j) Cuando termina la sesión de Meditación o Reiki y llega a su
casa, ¿Descubre alguna diferencia emocional u orgánica, que
pueda mencionar?
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ANEXO 6
UniversidadAustral de Chile
Facultad de Filosofía y Humanidades Escuela de Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación
Guía o temática de Entrevista en Profundidad
Esta entrevista va dirigida a un estudiante de Pedagogía que participa de las clases de terapias alternativas, este instrumento surge después de haber realizado los diarios de campo, con la finalidad de obtener mayor información acerca de las reacciones emocionales y orgánicas que pueden manifestar los participantes del optativo de Reiki que se lleva a cabo en la UniversidadAustral de Chile a los estudiantes de Pedagogía en Educación Física. En su calidad de ayudante del curso de bachillerato “Terapias Orientales”
a) Nombre una dificultad de los estudiantes para enfrentar
situaciones de Estrés en el contexto educativo.
b) Nombre y describa situaciones educativas en que se podrían
utilizar actividades de Reiki.
c) Describa las sensaciones emocionales que describe y
experimenta estudiante, después de haber participado de la
sesión. Señale además si hay diferencias en cuanto a la forma
de actuar en el estudiante (cambios en la conducta hacia el
compañero, etc.)
d) Describa elementos o estrategias que pueden favorecer a los
estudiantes, para la resolución de situaciones de tensión, en el
caso de haber experimentado una discusión con profesores.
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e) Describa qué elementos o estrategias permiten la preparación
ante una situación de estudiantes agresivos, que violenten la
integridad física del docente.
f) ¿Es posible responder de manera positiva a sucesivas
situaciones de tensión a causadas por de líderes negativos?
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NOMBRE EXPERTO: Elizabeth Martínez
CI: 12.881.282-2
GRADOS: - Licenciada en Educación
- Magíster en Desarrollo Humano, Mención desarrollo Personal y
Familiar.
- Estudiante del programa de Doctorado en Ciencias Humanas,
Mención en Discurso y Cultura.
FECHA: 22 de Octubre, 2010
FIRMA EXPERTO
NOMBRE EXPERTO: ROBERTO CHACANA
CI: 9.545.408-9
GRADOS: - Psicólogo
- Doctor en Psicología.
FECHA: 22 de Octubre, 2010
FIRMA EXPERTO
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ANEXO 7
Diarios de Campo para investigación titulada “El Reiki y la Meditación
Dinámica como medios para enfrentar situaciones de Estrés en
estudiantes de pedagogía pertenecientes a la UniversidadAustral de
Chile”
Valdivia, 5 de Octubre de 2010
Este instrumento fue utilizado durante la realización del taller de Reiki y
Meditación Dinámica es en dos momentos uno antes y otro después de la
actividad.
Los datos se obtienen a partir del registro escrito de los mismos estudiantes
que están participando de la investigación, lo que se llevó a cabo en la sala
multi-expresión del edificio Cidfil, en un ambiente de poca luz y poco sonido.
El instrumento utilizado fue previamente validado para ser utilizado de
manera formal.
Nomenclatura
- I: Investigadora
- P1: Estudiante de Pedagogía.
- P2: Estudiante de Pedagogía.
05 de Octubre, 2010
Primer momento
P1: durante muchos días he sentido mucho temor, rabia, angustia, debido a
una serie de problemas personales, los cuales se manifiestan en mi aspecto
orgánico, con cansancio muscular, dolor fuerte en la zona del pecho, y
cambios repentinos de estados de ánimo.
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P2: Triste y con dolor de cabeza
Segundo momento:
P1: No registra nada.
P2: no registra nada
12 de Octubre
Primer Momento
P1: Ansiedad, dolor muscular, en especial en la espalda y piernas.
Segundo Momento
P1: Relajada, tranquila, con la espalda mucho menos adolorida, y muy
tranquila. Con sueño.
2 de Noviembre
Primer momento
P1: Me siento relajada, tranquila mentalmente, aunque cansada
sicológicamente (mal dormir)
-Físicamente adolorida (musculatura) producto de mucha actividad física, en
especial en las piernas. Con algunos dolores en el cuello producto de la mala
apostura.
Segundo momento
P1 Durante la sesión tuve una relajación inmensa, olvidando todo
pensamiento negativo, enfocándome en esos dolores musculares y
sintiéndolos para luego eliminarlos.
Al despertar tengo otra mentalidad, un mirar diferente, las situaciones (mas
positivas) y mucho menos malestar muscular.
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ANEXO 8
Entrevista en profundidad para investigación titulada “El Reiki y la
Meditación Dinámica como medios para enfrentar situaciones de Estrés
en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la UniversidadAustral de
Chile”
Valdivia, 24 de Octubre de 2010
La entrevista se realizó en las dependencias de la UniversidadAustral de
Valdivia detrás de la Facultad de Filosofía y Humanidades, en la terraza del
Edificio Cidfil, con vista al río, durante un día de sol y al aire libre.
A modo de atención hacia el investigador se hace entrega de un refrigerio
para
Antes de realizar la entrevista existe la creación de una temática de
preguntas, la que fue validada por un profesional para hacer correcto uso de
este instrumento. El entrevistado fue elegido por su labor de alumno
ayudante de la clase de Reiki, con el fin de ahondar en la información
obtenida por los estudiantes y para ello….
Nomenclatura
- IC.: Informante Clave
- I.: Investigadora
I: ¡Buenas tardes!, quiero sabes cómo te llamas, eh… ¿Qué estas estudiando?… IC: ¡Buenas tardes! Mi nombre es xxxx y estoy en cuarto año de Pedagogía. I:Ya… Según tengo entendido tú eres ayudante de la profesora de Reiki, en terapias Orientales, ¿Verdad? IC: Efectivamente
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I: ¿Cuál es tu experiencia en estas terapias?
IC: Ehhh… , los primeros años era más participar con los chicos en la clase, practicar Reiki, trabajar con los chicos, como enseñarles donde están los Chakras, como tratar de eh… como tratar de mentalizarse quizá, y eso po. Eh.. y ser como un, -entre comillas quizás- casi un estuante, porque iba aprendiendo con la profesora, a pesar que haya pasado el módulo. Pero ya este semestre, en particular, he estado como súper ausente de las prácticas, más que todo me avoco a lo que es la asistencia, las notas, a llevar el control más de las clases que la practica en si. I: Cuando hablas de mentalizarte, a qué, ¿A qué te refieres con ese término? IC: Se… me refiero en el fondo a que cuando, viéndolo desde mi punto de vista, cuando, cuando realizaba Reiki o cuando le daba Reiki a otra persona yo tenía que tratar de despejar mi mente de algunos pensamientos que me incomodaban, y tratar de enfocarme en el regalo que se le está haciendo a la persona po, y incluso en el ámbito emocional tratar de tener buenos pensamientos, buenas emociones, porque si bien es una energía que uno es el canal para entregarla, eeeh, tu estado anímico yo creo que también debe ayudar a entregar eso o la calidad de la energía quizás. (contesta el teléfono, hablando con su madre) I: Bueno, yo te voy a contextualizar un poco de por qué yo busco tu entrevista… eh yo estoy haciendo un seminario de título, en el cual investigo la formación docente principalmente de la UniversidadAustral, como modo de preparar a los estudiantes para en un futuro laboral, que puede ser contexto escolar, no escolar, cualquiera sea su campo aboral, ellos puedan utilizar alguna herramienta o elemento que les permita prepararse para… para superar situaciones de Estrés. IC: ¡Ajá! (asiente) I: ¿Ya? Entonces te voy a pedir que, que me nombres… IC: ¡Disculpa!, tengo una consulta… I: ¡Si, hazme la consulta! IC: Para prepararse para situaciones de Estrés… (pensativo) ¿Es cuando ellos como docentes se sientan estresados, o cuando noten que los cursos o el ambiente en el que están está tenso? I: Eh… mira, existen ambas posibilidades desde…, desde que nosotros iniciamos la carrera de pedagogía nos… nos han, han estado contando de
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distintas… distintas situaciones que se presentan en el colegio o en el campo laboral, por ejemplo los cursos numerosos, la agresividad de los estudiantes hacia los profesores o hacia sus pares, ehm… los problemas de relaciones que hay entre los profesores que causan un ambiento hostil en su campo, en su área laboral. Entonces es como que nos están predisponiendo a que nosotros pensemos que vamos a trabajar así. Entonces, el estudiante de alguna manera se pone en el caso de que le va a pasar eso y trata de encontrar su forma de salir de esa situación o también puede que durante el transcurso de sus estudios también se encuentre con situaciones así, por ejemplo: las practicas… antes de iniciar su… su… su trabajo como profesor en sí, el estudiante igual puede ir notando que hay situaciones que lo van incomodando, o en el estudio, o en su preparación en general. También encuentra falencias y existen, bueno diferentes factores que le pueden causar Estrés. Ya, entonces nómbrame alguna dificultad de estudiantes para enfrentar situaciones de Estrés en el contexto educativo que tu hayas notado durante la participación del curso de terapias orientales, en este caso Reiki, al transcurso de tu ayudantía. IC: ¿Algunas situaciones de Estrés? -de ellos- ...bueno, típico el Estrés académico, donde ellos son de segundo año, son de segundo y están recién con el módulo anatomofisiología, que es súper denso, y claro, muchos llegan reventados los días lunes, martes porque se quedaron estudiando o haciendo otras cosas (rie) y… y cuesta, cuesta en un principio que adopten la dinámica de la clase, pero… pero después se va dando que se van poniendo un poquito más serios, yo creo que lo aprovechan, porque es el, como la única, es la único asignatura donde uno viene a despejarse pos, a relajarse, a olvidarse un poco de… del Estrés académico que te someten las otras asignaturas. No sé qué otra situación así como clara se puede dar, bueno en el caso de los estudiantes que son deportistas que vienen con lesiones o cosas así que igual es un Estrés para ellos, les ayuda bastante por lo que he escuchado, de algunos comentarios… estar aquí porque en cierto modo les alivia las lesiones… No sé que más te podría decir… I: Bueno, con eso está bien (sonríe) Nombre, o sea, Nombra y describe situaciones educativas en que podrías utilizar Reiki IC: Ya, en mi caso… en el caso que yo pudiera utilizar situaciones de Reiki… Eh… cuando tengo grupos muy conflictivos… yo creo que sería una buena forma de utilizarlos, ahora por ejemplo en mis practicas, no se me había ocurrido utilizarlos, ahora según las características del grupo, si bien no es conflictivo, tienen un respeto por ellos, entre ellos y todo eso… y … y como se da el respeto porque también hay estudiantes incluidos en las aulas ps,
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con discapacidad y todo eso y jamás se nombra, jamás se nota una discriminación ni nada por el estilo, y eso da para pensar que también los chicos, también pueden practicar esto y sin ningún problema, porque cuando uno empieza a practica esto y sobre todo en nuestros cursos, con compañeros y cosas así, se da esa cierta dinámica de discriminación de cierta forma po, en que no… yo no, no quiero hacerle Reiki a esa persona, no es que no se que, no es que aquí y allá, que el otro me va a ver y me va a molestar I: (sonríe) IC: Entonces es buena forma de romper esos conflictos, eh… ¿En qué situación lo he hecho? Lo he hecho en ámbito deportivo, eso sí.. en Valparaíso estuve trabajando que ellos se concentraran en sus Chakras y trataran de darse energía a sí mismos… autoReiki I: claro! IC: aparte de trabajar lo que es la Yoga, porque ya que no elongaban los hacía hacer yoga y claro los chicos ahí cambiaban un poco más… si se ve que cambian un poco más su forma de tomar los entrenamientos, de darse cuenta que no son una cosa inerte que le pueden dar palo así… o pueden agotarse, sin tener conciencia que se van a lesionar o que tarde o temprano, de alguna forma pasa la cuenta po. Entonces se adquiere un pequeño respeto más por sí mismo, y al adquirir respeto por uno mismo respeto al otro po, porque yo sé que lo que me afecte a mí también puede afectar al otro de alguna forma. I: Sí, ¡Tienes razón! (asiente) Describe las sensaciones emocionales y orgánicas que describe cada estudiante después de haber realizado su sesión… y además si es que puedes señalar las diferencias en cuanto a la formas de actuar en el estudiante. IC: Así como las sensaciones de –cada- estudiante, no sé si pueda porque son hartos, (risa) pero… te puedo dar de algo general. I: Pero de alguno, alguno que te haya causado alguna atención especial. IC: si, ahí, por ejemplo hay un… hay una niña particular que está catalogada como súper hiperactiva, así que no, algunos profesores creo que las han echado de las clases, de otras clases, y… bueno la primera vez que llegó al módulo, claro, lo mismo, no podía llegar al módulo, no se podía quedar tranquila, no podía cerrar los ojos, no podía estar acostada, porque aquí, porque allá, por aquí, porque allá… pero pasando el tiempo como que se fue relajando, se fue relajando, y dado que el resto de sus compañeros estaba
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poniendo más atención a lo que ellos mismo hacían… nooo, quizás no era centro de atención ps, y al no ser centro de atención empezó también a meterse en las cosas que estaban haciendo los demás po, a lo mejor pensó “¡chuta, algo deben estar sintiendo queee, que están tan tranquilos! A ver, ya, voy a hacer lo mismo” A lo mejor, a lo mejor pensó esto, no sé. Y claro ya es posible ahora que viene y toma su mat, lo ordena, está con su pareja, su compañero o compañera con quien están haciendo el Reiki y… trabaja tranquilamente po, no hay que andarla haciendo callar cada cinco minutos, ni algo por el estilo. Y eso es algo sí que me sorprendió en particular y e resto de los estudiantes eh… bueno, los chicos han tenido buena disposición, como te dije al principio un poco de desorden al comienzo pero al final… es increíble que puedes mantener el silencio durante prácticamente ¡una hora! Un poco más, una hora y cuarto… I: Claro… IC: y no es un silencio en que tu le digas ¡oye cállate! O algo por el estilo, sino que es de ellos mismos, nace de ellos! Porque las personas que están haciendo Reiki sienten que es bueno que estén recibiendo energía y les gusta estar, les gusta el cilencio, porque uno también pasó por eso, entonces que hayan ruidos aparte como que se desconcentran y es un momento que, es como un momento íntimo, en donde eh, el respeto es fundamental. I: ¿Haz escuchado alguna vez que alguno diga que tiene un dolor de cabeza en la llegada de su clase, o algún dolor especial que después haya disminuido ooo, haya variado en el sentido positivo? IC: A Bueno, el que llega siempre con dolores de cabeza soy yo (rie) en mi caso, si me ha resultado. –ahora me acordé- el semestre pasado estuve mas de modelo ahí, que me hacían Reiki todas las clases así que, me sirvió bastante, me recupera… me recuperaba mucho, sobre todo el día miércoles que era el último día de mis prácticas y como que, ¡oooh! Pero de los chicos, así como dolores de cabeza no, no… no sabría decirte, no he escuchado, sí, claro, dolores de espalda y cansancio, así como mucho cansancio, y claro algunos se quedan dormidos en la clase y que es parte de la clase si al final cuando persona está cansada yo creo que es bueno que se dé un… un tiempo durante el día para reponerse- I: ¡Claro! IC: pero como te digo con las lesiones, y con los dolores musculares más que todo es el… más que los dolores los cansancios musculares, les ha ayudado… así les he escuchado a algunos chicos, que les dolía no sé qué la espalda, que les dolía la pierna, que estaban agotadísimos porque no se qué, los hombros
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I: Por fatiga IC: Fatiga, claro, y… no… no solo fatiga por deporte sino que en el fondo uno se fatiga por estar no sé cuantas horas leyendo, quizás la postura, mala postura, no están acostumbrados, y entonces llegan a la clase y tienen ese tiempo en donde sus mismos compañeros son los terapeutas, son entre ellos, se aplican la terapia para poder recuperarse… I: A ver… describe elementos o estrategias que puedan favorecer a los estudiantes para la resolución de situaciones de tensión, en el caso de haber experimentado una discusión con profesores. IC: ya… a ver… I: Me refiero netamente a los tipos de elementos o estrategias que tu puedas obtener a trvés de este tipo de terapia de Reiki. IC: Bueno en este caso yo tendría que hablar desde mi perspectiva, porque yo no sé qué tipo de discusiones pueden haber tenido ellos con sus profesores, entonces yo tendría que hablar desde mi… en el caso de estar con mucho Estrés después de discusión con profesores y cosas asi, sí me ha pasado, el año pasado, por ejemplo estaba con tratamientos y… efectivamente porque se veía que eh… gran parte de los profesores, yo era un foco de problema, que siempre andaba armando conflictos que siempre criticaba todo, que se… y salía en los concejos de escuela mi nombre, y que aquí y que allá y que siempre los lados negativos de las cosas y eran un montón de cosas que al final me empezaron a pesar y al final tuve que ir al sicólogo y empezar con un tratamiento y claro, habían una serie de cosas que desencadenaban eso po, hasta que empecé a yaaa alejarme de ese ámbito, y las situaciones de Estrés que viví así… en ciertos contextos –que no se si vale la pena nombrarlos, prefiero que no- no nombrarlos. Eh… llegar a una clase de Reiki, era como lo ideal, sí, espectacular, porque se me iba todo, se despejaba todo, en esos momentos en esa hora, en esa hora y media, todo desaparecía, todo, incluso cuando salía de la clase se podían pensar de mejor forma algunas cosas, porque a veces uno con los conflictos tiende a no pensar muy bien, incluso como que tiende a buscar las formas más de herir que de reconciliar, por eso es bueno tal vez, en ese punto, si fuera posible que todos hiciéramos eso y que antes de hablar, antes de hacer cualquier cosa si estamos en una situación de conflicto con alguien más, darnos un tiempo tratar de ir con alguien que sepa Reiki, que te haga la terapia y ver qué piensas después de, porque hay una cosa que piensas antes de la terapia y cosas que piensas después de la terapia y eso es lo que podría aplicar. I: Bueno desde tu experiencia mejor, a ver si me puedes describir qué elementos o estrategias te permiten la preparación ante estudiantes agresivos que puedan violentar la integridad, en este caso de ti como futuro
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docente. IC: Ya… el mantener silencio en la clase y no me refiero a que yo quiero a todos los estudiantes callados, si no que tomar una parte del Reiki, así como la concentración para lograr que los estudiantes también se concentren o tratar que ellos mismo se apliquen Reiki po, o llevar a algún profesional del área para que les practique Reiki a los estudiantes, porque si bien nosotros tenemos las competencias para saber de qué se trata, no tenemos las competencias para hacerlo como terapia, ni mucho menos a nuestros estudiantes… que de cierto modo, no, no sé si…. A ver como es la palabra, a ver… tengo que reformular la respuesta… Bueno, tiene que ver con la confianza, que si bien son estudiantes y yo voy a salir si Dios quiere este semestre, si no el próximo año, eh… no los conoces lo suficiente como para saber el por qué de sus conflictos, porque muchos de los estudiantes con problemas que son hiperactivos, que pelean mucho en clases o que no acatan es porque tienen quizá “N” conflictos familiares po, eh… entonces a lo mejor no en un principio, voy a llegar y voy a traer la solución es la terapia oriental, es el Reiki y vamos a ver que se puede hacer, si no… después de un tiempo de conocerlos, ver si es factible llevar a alguien, contactarse con alguien para que les haga Reiki, y bueno, yo creo que debe funcionar, debería funcionar. ¿Y qué otro elemento tomaría? el respeto por el compañero, o sea si se logra hacer que estos niños, de alguna forma intenten practicar Reiki en sí mismos y hacia los compañeros, va a haber respeto po, porque como es trabajo individualizado o en parejas y si le toman realmente el peso o uno sabe llegar bien como docente, eh…. las dinámicas mejoran, ya que imagínate es como la confianza después que una persona te aplica un masaje o incluso te abraza, ¿cachai? Porque a veces no hay confianza pero por el hecho de romper esa distancia que tienen siempre las personas con el contacto… ya.. te cambia la percepción del otro. I: ¡Claro! ¿Y frente los líderes negativos que uno pueda encontrar en un contexto pedagógico, tú crees que sea posible responder de manera positiva a sucesivas situaciones de tensión? IC: Mira… yo creo que sí es posible, ahora de que sea así realmente, de que lo pueda lograr es otra cosa, uno puede creer mucho, pero sí yo creo que es posible tomar un líder negativo y fortalecerlo para que sea líder positivo, porque en el fondo el líder negativo es el que lleva la batuta haciendo los chistes, el que es el florerito de centro, entonces, las responsa, las responsabilidades a esos individuos hay que dárselas y que tengan confianza contigo, y… en el contexto del Reiki, quizás tomarlos, porque son personas que tienen mucha energía, las personas, las personas que se muestran líderes ya sean negativos o positivos con personas que por lo general tienen energía para ellos y para los demás porque si no, no serían líderes pos, y… y aprovecharlos no mas, simplemente.
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Ahí cada persona, cada profesor, cada… no sé, cada uno tendrá que ver qué estrategia tomará, que claro, uno se puede imaginar un líder negativo como el que nunca se sienta, el que tu le dices ¡anda a sentarte! Y se pone a discutir contigo… o simplemente que anda ido y no hace caso a las instrucciones, porque, o es fome, o no le gusta, o ya lo hizo o no sé qué y tienes infinidad de líderes negativos que pueden influir en tu clase pos, o sea ahí va en cómo cada uno trata de focalizar el trabajo po. No se… ¿Alguna duda? I: Muchas gracias por tu entrevista, Claudio, estuvo muy…, muy… llenadora, me dejaste hartos instrumentos, hartas herramientas para mi investigación, si que te agradezco de verdad (gesto de cariño) IC: ¡Bueeeno! (gesto de atención)
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ANEXO 9
Grupos de discusión para investigación titulada “El Reiki y la
Meditación Dinámica como medios para enfrentar situaciones de Estrés
en estudiantes de pedagogía pertenecientes a la UniversidadAustral de
Chile”
Valdivia, 18 de Noviembre de 2010
El grupo de discusión se realizó en las dependencias de la UniversidadAustral de Valdivia en el jardín botánico, durante un día de sol. A modo de atención hacia los sujetos de estudio se hace entrega de un refrigerio para amenizar el momento de encuentro. Antes de realizar este grupo de discusión existe la creación de una temática de preguntas, la que fue validada por un profesional para hacer correcto uso de este instrumento. Los investigados fueron elegidos por ser estudiantes de pedagogía, y con el fin de comprobar que la teoría tiene estrecha relación con la realidad. Nomenclatura:
- P1.: Estudiante de Pedagogía - P2. : Estudiante de Pedagogía - I.: Investigadora
I: ¡Buenas tardes! Favor… antes de responder levanten la mano, pues es necesario mantener un orden P1 ¡Buenas tardes! …oka P2 ¡Hola! Yap, vale I :. Bueno, estamos reunidos aquí porque me es necesario conversas de algunas cosas, desde mi invitación al taller de Reiki ¡Ehh… ¿Qué debilidades creen ustedes que pueden tener para enfrentar el Estrés en el contexto educativo? (Risas alrededor del lugar) levanta la mano p2:
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P2 No sé, una debilidad podría ser la tolerancia con respecto a… al comportamiento y a la cantidad de alumnos en el aula de clase. Como enfrentarla… buscar una posible relajación un escape -(Levanta la mano P1, se le hace seña que espero a que P2 termine su idea, sigue respondiendo P2)- mediante la toma de un tiempo…puede ser la búsqueda del yo interno, por decirlo así, para lograr una estabilidad y conseguir realizar mi clase de buena forma. P1 ahora sí, (se ríe) yo creo que coincido con él en el sentido de, de la cantidad de estudiantes en el colegio, porque de hecho en las practicas que nos ha tocado… como que ha sido muy complicado y hevy… emm… el asumir toda la carga de preguntas sobre significados o me llegan muchas peticiones de ayuda para resolver las tareas que doy en la clase, y como que todos me gritan al mismo tiempo. I: ¿Creen ustedes que el Reiki puede otorgarles herramientas o elementos para superar esas situaciones? P1 eh… por lo menos yo en el taller pude obtener varios beneficios, a pesar que no era al tiro, pero fueron súper significativos en lo que es la calma espiritual. (se toma el pelo) creo que el mejor beneficio es que ahora uso la técnica de las manos para pasar dolores de cabeza… porque a veces paso con terribles dolores y… y… (se corta la palabra) y también hay momentos que por cosas de la U uno como que se bajone'a caleta y necesita'y un momento de… como de … de liberación de las tareas del día. P2 Si p's, yo creo que si… como etapa, como acción previa… a ejercer la clase o como práctica constante, puede otorgarme un nivel de tranquilidad para realizar mi clase de mejor forma. Aunque… la complementaría con una cantidad más grande de terapias… buscaría otras alternativas fuera del Reiki…en este caso me gustaría profundizar en las Meditación es… porque yo soy como mas de esa onda… pero igual incluiría el Reiki, ¡Por supuesto! P1 algo que se me quedaba en el tintero… yo creo que el Reiki igual puede hacerse a los estudiantes… y sería interesante llegar como profesora nueva a un colegio con esta idea de implementar una hora de Reiki como taller o como entre medio de las horas de clases. Y ahí me podrías ayudar tu p's aajajjaja (se ríe) I Claro, no habría problema, pero me falta el curso eso si (río también) P1 Eso sería p's P2 Sí, eso es porque no se… quizá en Meditación es me tinca que los estudiantes pueden hacer algo para calmarse, en cuanto a la energía. Por ejemplo esa que vimos en el taller. ¿Cómo es que se llamaba?
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I Meditación Dinámica. P2 Ya ps esa… después de hacerla. Quedé muerto, yo creo que si me ponían una cama acá me dormía ¡Al tiro! I: Bueno… ya describieron situaciones educativas en las que podrían realizar este tipo de actividades… ahora describan qué sensaciones emocionales vivieron después de haber participado de la sesión, si es que encuentran alguna diferencia de percibir el día… cambios de estado anímicos, …o alguna variación…que no haya nombrado. P1 Bueno, generalmente habían veces en que llegaba totalmente agotada al taller y como que después de terminar… estaba como… así como súper relajada, pero al ratito me daba toda la cuerda de hacer cosas y seguir haciendo miles más… es como extraño (se toma el pelo) Me acuerdo que antes de tomar este taller no creía mucho en estas cosas, bueno, todavía me complica entender, pero cuando estaba en el taller sentía esas cosas raras. Cuando terminaba la sesión pude darme cuenta que estaba súper, con una disposición positiva hacia cualquier cosa, tenía harto ánimo… en general mis dolores musculares se…. Habían disminuido… y… y eso ps. P2 Eh…llevándolo a mi actividad diaria después de las clases… conseguí un mayor nivel de concentración, me alegraba de cierta forma el día, lograba mantener mi estabilidad. No necesitaba de otros tipos de escape, para… para mantenerme bien. I: Ahora… ehhh… hay alguna situación emocional que evoquen las Meditación es o el Reiki y… en este tipo de caso, existe algún aumento o disminución de las sensaciones? P2 ¿Me puedes explicar a qué te refieres? I Como nombraste recién tu tranquilidad… tu… P2 O sea, disminuye un poco el Estrés que produce en este caso la universidad, yo creo que llevándolo al tema escolar sería mucho mejor ya que uno está sometido a mucha más presión, y …sí creo que ayuda bastante a controlar de cierta forma los impulso, la agresividad y la tolerancia, ayuda a aumentar la tolerancia. Ya que si te encuentras dispuesto por lo menos en mi caso ah…. Am… se me fue la idea (rie) estaba mirando pa allá I Mire para acá (ríe) Intentemos ver si la recuerdas mientras describe xxxx sus sensaciones emocionales. P2 si, mejor que hable ella
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P1 Bueno, en general me han mantenido bastante tranquila, ya que hubo un tiempo que andaba como angustiada por algunos problemas… eh… cosas de la familia, bueno, en eso mismo el Reiki ha sido súper importante porque, de alguna manera he podido tomas las cosas que me han pasado de mejor manera, como con más calma, y no así como apurada, como dinamita. Eh… lo que más me ha sido útil, es que he descansado en esa hora de la tarde, es como el break de toda la semana, porque yo trabajo los fines de semana, entonces me ha sido como difícil tomarme un tiempo para pensar en mí. (como pensativa) Eh… si han aumentado o disminuido, yo creo que no te podría decir si han disminuido… quizá cuando termine el taller, puede ser que no sea así de relevante, pero en este momento cada vez me siento mejor. P2 Se me había olvidado que después de la Meditación me sentí como con nostalgia… como que me dio mucha pena, eso quería consultarlo, pero después dejé que pasara. Pero después de desahogarme llegué a una paz, una tranquilidad tan grande me sentía tranquilo, y después de un rato, andaba efusivo, alegre, como si ubiera, no sé… I: Y a partir de la vivencia de las Meditación es y el Reiki mismo, eh… pueden describir elementos o estrategias que permitan la preparación para momentos de tensión… o en el caso de… de haber experimentado una discusión con profesores por ejemplo… en este momento… P2 ¿Pero algo, tú dices, que me haya trasmitido la experiencia del Reiki?
I ¡Claro!
P2 Como el tema de la relajación, la respiración, ¿Cosas así?
I si, a eso me refiero.
P2 Sí, creo que desde antes lo practicaba de cierta forma, pero… artesanal por decirlo así porque no tenía un conocimiento más válido o mas estructurado de cómo realizar la, la relajación y a través del Reiki, sí, encontré que, con la ayuda… que nos impartieron en la clase, era más, más fácil lograr la relajación. Mas fácil de aceptar las dificultades.
Como con lo que te decía antes, con respecto al, a la tranquilidad que te otorga y a como los ejercicios mentales te pueden, te favorecen a responder mejor a diferentes situaciones.
P1 Mira… en la Meditación fue súper simpático porque al principio me dio como risa, pero después sentí una especie de… de vaciamiento en el proceso… porque como pasamos por varias partes… y la energía que aplicabas no siempre era la misma, y… y… fue un proceso súper,
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interesante, porque eliminé como toda la pena y la rabia que sentía, en esa pura sesión, y llegué como con otro ship a mi casa.
En las sesiones de Reiki, mmm… es muy importante que se realice ese proceso de relajación porque es en esa etapa en que todos nos despejamos de los problemas.
I: Ya… bajo la misma línea que estamos discutiendo, de las Meditación es y el Reiki, pueden describir elementos o estrategias que les permitan la preparación ante una situación de agresividad por parte de los estudiantes, ehhh… por ejemplo que violenten la integridad física de sus pares o de ustedes como profesores. P2 O sea, yo creo que obviamente te va a tener, vas a tener una capacidad de mejor respuesta al tener un nivel de concentración y de tranquilidad interna, puedes expresarlo de mejor forma, lo cual te va a llevar a buscarle una solución mucho más tranquila o… mucho mas llevable al, al problema que se te presente, en el caso de agresión al niño… a través de tu tranquilidad tendrías que intentar clamarlos a ellos, no puedes ponerte en lugar de ellos con su agresividad, en caso de agresión tuya los… tendrías que hacer lo mismo… buscar, partiendo de tu centro, intentar tranquilizarlos a ellos, intentar calmar la situación, y esto mediante el Reiki se facilitaría bastante, puesto que… eh… te tiene en los parámetros más tranquilo, o en un nivel de paz interna,,, que podí proyectar externamente con lo cual, mejorarás cualquier situación que se te presente. P1 Sabes qué …antes de hacerme esta pregunta yo ya había pensado en que sería bastante interesante que se implementara un curso de Reiki en los colegios con riesgo social, porque generalmente los estudiantes están expuestos a situaciones de agresividad en sus hogares, … entonces, sería bueno separarlos en grupos pequeños y hacerles una terapia repartida en día de la semana, o de acuerdo a su respuesta agresiva. Entonces de todas maneras estas mismas herramientas nos sirven como medio de disminución de este tipo de conductas. O en una de esas para los mismos profesores, para que puedan descansar un poco de los malestares que los estudiantes de repente les ocasionan. I: Es bastante interesante tu idea… ¿Es posible responder de manera positiva a sucesivas situaciones de tensión que se originan en un colegio cuando hay líderes negativos? P1 ¿A qué te refieres con sucesivas situaciones de qué…?
I De tensión. (Hace un gesto cediendo la palabra a xxxx)
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P2 Como te decía antes si te proporciona una tranquilidad interna te va a llevar a una solución buena externamente, y si se te produce un grupo conflictivo que te genera tensión tendrás que saber eh… buscarle una solución en cuanto a… al contexto… y siempre con la base de la tranquilidad, de la seudo espiritualidad que, que te logra el Reiki.
P1 Es como parecido a lo que te dije denante, sobre la… relajación del Reiki y la Meditación Dinámica que vivimos. No tengo como… más comentarios sobre eso… no.
I: de acuerdo a las respuesta que… que registraron en los diarios de campo, en cuanto al estado orgánico al comienzo de la sesión… me refiero al cansancio, ehm, dolores de espalda, de cabeza, eh… ¿Qué situaciones podría… a qué situaciones se le podría atribuir esta condición?
P2 ¿De las condiciones previas?
I Sí.
P2 A las situaciones de Estrés, acumulamiento de actividades, de repente la presión del medio, en la presión del entorno en general, situaciones de conflicto, eh… eso, creo que se ve .. eh … lo… el sentimiento previo a las sesiones de Reiki, o las sensaciones previas.
P1 Directamente a la carga horaria, porque si bien en primer año tenemos una actividad de DYRE, el resto de los cursos si es que nos movemos es problema de nosotros, entonces la parte teórica es demasiado sobrecargada, generando la mayor cantidad de veces dolores de cabeza, cansancio de la vista, la demasiada exigencia que se nos pide en los ramos, en fin, son una serie de cosas.
Además que a fin de año están todos pensando en salir bien en los ramos, los profesores están súper exigentes y como que uno no duerme bien, por lo menos yo me paso la mitad de la semana durmiendo cuatro horas… y… como que eso mismo te hace mas mal ánimo… no querer nada más con gente, ni estudios… por lo menos hasta el otro año (ríe)
I Imagínate… nosotros con tesis, practica.. ramos… pffff, de verdad que estamos, pero off.
Y en este caso cuales serían las situaciones eh… que… que generan el estado emocional… un estado emocional de acuerdo a tu registro de los diarios de campo, porque estábamos hablando en la pregunta anterior del estado orgánico antes de la sesión de la sesión, pero ahora nos vamos a enfocar al estado emocional, antes de la sesión.
Es posible que se haya traspasado el cansancio, que te haya… que te
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haya dejado con… con desgana, con, con frustraciones, con tensiones…
P2 El cansanso, el cansancio previo a la sesión, ¿Dices tu?
I Sí. Pero el cansancio físico.
P2 Yo creo que sí, yo creo que se traduce mucho, se traduce bastante físicamente, principalmente dolores musculares, y, obviamente te mantiene de mal humor, te crea situaciones patológicas imaginarias, creo yo, con dolores de cabeza… náuseas, sentimiento de pesar.
P1 Pucha… hubo un momento en tercero, en que ya estaba tan saturada, pero tan saturada… que tuve que ir al médico para que me den una licencia extendida, perdí ese semestre al final… y fue por un tema de… por un tema emocional que me dejó al punto de no querer hacer DAE, y justo tu después me invitaste al taller…
I: ufff, te caí como anillo al dedo ¿Entonces? ni que fuera adivina (ríe)
P1 (ríe) Como si te hubieran avisado que me invitaras
I: Ya… cuando terminaba una sesión de Reiki o Meditación, y han llegado a sus casas, ¿Descubren alguna diferencia emocional u orgánica que puedan mencionar?
P1 Yo he sido una seda este mes, y al igual que xxxx me ha ido mejor en la U y se me ha pasado un poco esa ansiedad en general, más tranquila, contenta, menos dolor de cabeza, menos ganas de quedarme en la casa… porque… como que ese ha sido un tema para mí. Y un dolor que tenía en el hombro también ha ido quitándose… eso es.
P2 Logro conciliar mejor el sueño, me siento mejor conmigo mismo, siento un grado mayor de tranquilidad, toy mas tolerante, estoy dispuesto a aceptar opiniones… ajenas, con un campo analítico más amplio, no estoy cerrado a mis ideas.
I Muchas gracias chicos, un agrado compartir con ustedes, muy valiosa la información que me han otorgado, nos vemos en una próxima oportunidad, quien sabe, como su profe de Reiki u otra técnica de relajación (ríe)
P1 ¡Oye gracias a ti por la invitación al taller!, ¡Nos estamos viendo! Y si tienes otra invitación para más adelante me avisas ps.
I De todas maneras, cuando ya sea la Reikista profesional te invitaré para que conozcas mi metodología de trabajo (guiña un ojo)
P2 Chao, si necesitas algo más ya sabes dónde ubicarme, ¡Nos vemos!
