Autoestima
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OBTEN LOS HÁBITOS Y LAS CREENCIAS QUE TE DIRIGIRÁN A UNA VIDA DE CALIDAD.
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OBTEN LOS HÁBITOS Y LAS CREENCIAS QUE TE DIRIGIRÁN A UNA VIDA DE CALIDAD.
1.- CUESTIONARIO. 1.- A QUÉ LE LLAMAMOS AUTOESTIMA
2.- CUÁLES SON LOS CONDICIONANTES DE LA AUTOESTIMA?
3.- ESCRIBE 3 CONDUCTAS QUE MANIFIESTAN AUTOESTIMA ALTA O BAJA.
4.-ESCRIBE EL NOMBRE DE LAS ETAPAS EVOLUTIVAS DE ERIKSON Y LA REALIZACIÓN DE CADA UNO DE ELLAS.
5.- CÓMO SE COMPONE EL YO BIOPSICOSOCIAL?
6.- CÓMO SE RECONSTRUYE LA AUTOESTIMA?
CONDICIONANTES DE LA AUTOESTIMA ALTA.
VINCULACIÓN
NECESIDAD DE
SENTIRSE PARTE
DE ALGO.
PAUTAS.
LOS PATRONES
ÉTICOS, LOS
VALORES, LOS
HÁBITOS Y LAS
CREENCIAS, EL
ORDEN Y LAS
REGLAS.
SINGULARIDAD.
LA NECESIDAD DE
SENTIRSE
ALGUIEN
PARTICULAR Y
ESPECIAL.
PODER.
EL CREER QUE
PUEDE HACER LO
QUE PLANEA Y
QUE EN LA
MAYORÍA DE LOS
CASOS TENDRÁ
ÉXITO.
AUTOESTIMA.
Apreciar el propio valor e importancia y tener el
carácter para responder por sí mismo y actuar en forma responsable con
los demás.
¿Hiciste tu trabajo con lo mejor de tu capacidad?.
Algunas conductas de las personas con autoestima alta.
Usa su intuición y percepción.
No tiene resistencia al cambio.
Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los desarrolla y los defiende.
Se autoevalúa y no critica a los demás.
Maneja su agresividad sin lastimarse ni lastimar a los demás.
Algunas conducta de las personas con autoestima baja.
Usa sus prejuicios.
Inconsciente del cambio, es rígido en sus valores y se empeña en permanecer estático.
No conoce su derechos ni los defiende.
No se autoevalúa, necesita de la aprobación de otros, se la pasa juzgando a los otros.
Maneja su agresividad destructivamente, lastimándose y lastimando a los demás.
ETAPAS EVOLUTIVAS DE ERIK ERIKSON
CONFIANZA BÁSICA CONTRA DESCONFIANZA.
Desde el nacimiento hasta aproximadamente una año.REALIZACIÓN DE LA ESPERANZA.
CONFIANZA Resultado del afecto y la
satisfacción de las necesidades.
DESCONFIANZA Resultado del abuso
habitual, abandono privación del amor, destete demasiado temprano, aislamiento.
AUTONOMÍA CONTRA VERGÜENZA Y DUDA.
Desde un año hasta los 3.
.
AUTONOMÍA
El niño se ve a sí mismo como persona por propio derecho, separado de los padres pero aún dependiente.
VERGÜENZA Y DUDA.
Se siente inútil, duda de sí mismo,
Tiene dificultad para el
aprendizaje de habilidades
básicas como
caminar, hablar, quiere esconder
las deficiencias.REALIZACIÓN DE LA VOLUNTAD.
INICIATIVA CONTRA CULPA
Entre los 4 y 5 años de edad.
INICIATIVA.
El niño posee unaimaginación vivaz, pone aprueba la realidad, imita alos adultos, se anticipa a lospapeles.
CULPA.
Carece de espontaneidad, celos infantiles, se vuelve
suspicaz, evasivo, inhibición de papeles.
REALIZACIÓN DE LA FINALIDAD.
CREATIVIDAD FRENTE A INFERIORIDAD.
Entre los 6 y 11 años de edad.
CREATIVIDAD.
Tiene sentido del deber y de la realización, desarrolla aptitudes académicas y sociales, emprende habilidades verdaderas, aprende
que existe el mundo de las herramientas.
INFERIORIDAD.
Hábitos inadecuados de trabajo, evita
la competencia profunda, se siente
condenado a la mediocridad, intervalo
de serenidad antes de las tormentas
de la adolescencia, puede adoptar una
conducta servil.
IDENTIDAD CONTRA CONFUSIÓN DE PAPELES.
Entre los 12 y 20 años de edad.REALIZACIÓN DE LA FIDELIDAD.
IDENTIDAD
Seguro de sí mismo,Experimentador de papeles,Aprendizaje laboral,Polarización sexual,Puede seguir un liderazgo.Compromiso ideológico.
CONFUSIÓN.
Cohibido,Fijación de papeles,Parálisis laboral,Confusión sexual,Confusión de la autoridad.Confusión de valores.
INTIMIDAD CONTRA AISLAMIENTO.
Adulto joven.
INTIMIDAD.
Capacidad para entregarse a otros, auténtica genitalidad, ahora posibilidad de amar a otros y trabajar, mutualidad del orgasmo genital.
AISLAMIENTO.
Evita la relación íntima,Problemas de carácter, conducta promiscua, repudia, se aísla, destruye fuerzas aparentemente peligrosas.
Realización del amor.
GENERATIVIDAD CONTRA AISLAMIENTO.
EDAD ADULTA.
GENERATIVIDAD.
Productivo, creativo para sí mismo y los demás, maduro, enriquece la vida, guía a la generación siguiente.
AISLAMIENTO.
Egocéntrico,No productivo, empobrecimiento
personal, egolatría
Realización del cuidado.
INTEGRIDAD DEL YO VS. DESESPERACIÓN.EDAD AVANZADA.
REALIZACIÓN DE LA SABIDURÍA.
INTEGRIDAD DEL YO DESESPERACIÓN
VALORA LA CONTINUIDAD DEL PASADO, DEL PRESENTE Y DEL FUTURO.
ACEPTA EL PROPIO CICLO Y ESTILO DE VIDA.
LA MUERTE PIERDE SU CARÁCTER AMENAZADOR.
EL TIEMPO ES DEMASIADO BREVE, NO ENCUENTRA SENTIDO A LA VIDA, HA PERDIDO LA FE EN SÍ MISMO Y EN LOS DEMÁS, TEME A LA MUERTE.
ESTRUCTURA BIOPSICOSOCIAL DE LA PERSONALIDAD.
YO MENTALYO
EMOCIONAL
YO SOCIALYO
ESPIRITUAL
YO FISICO
YO FÍSICO.
¿Cómo está mi salud, en este momento?
¿Cómo me cuido?
¿Cómo me siento con el aspecto de mi cuerpo?
¿Qué necesito saber de mi cuerpo?
YO MENTAL.
¿Cómo desarrollo mi inteligencia?
¿Cuáles son mis habilidades mentales?
¿ Qué creencias tengo?
¿Qué valores practico?
¿Cómo obtengo información?
¿Cómo utilizo mi creatividad?
YO EMOCIONAL.
¿Cómo demuestro mi miedo, coraje, tristeza, felicidad o sorpresa?
¿Qué emociones ignoro?
¿Desarrollo mi inteligencia emocional?
¿Cuáles son mis habilidades emocionales?
YO SOCIAL.
¿Qué significa la gente para mí? ¿Cómo le demuestro que me interesa lo que hace? ¿Cómo lo ayudo en sus necesidades? ¿Cómo nos comunicamos, llegamos a acuerdos y arreglamos diferencias? ¿Qué hacemos para mejorar nuestro mundo y futuro?
YO ESPIRITUAL.
¿Cuál es el sentido de mi vida?
¿Cómo quiero trascender?
¿Qué quiero crear?
¿Cuál es mi vocación?
¿Qué significa morir, que sentido tiene?
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA.
PIRÁMIDE DE LA AUTOESTIMA.¿CÓMO RECONSTRUIRLA?
AUTOESTIMA
AUTORRESPETO CONGRUENTE
AUTOACEPTACION
SINCERA
AUTOEVALUACION
OBJETIVA
AUTOCONOCIMIENTO
CONSTANTE
¿QUE NECESITO PARA MEJORAR MI AUTOESTIMA?. LOS PASOS DEL
CAMBIO PERSONAL.
AUTOCONCIENCIA DE NECESIDADES.
RECONOCIMIENTO DE NUESTROS ATRIBUTOS.
CONCIENCIA DE NUESTRA DESTREZA EMOCIONAL.
CONFIANZA EN MI CAPACIDAD DE CAMBIO.
SABER COMO REALIZAR LOS CAMBIOS.
AUTOCONOCIMIENTO.
Cuando aprendemos a conocernos, en verdad
vivimos.
Mi sistema de creencias.
Mis atributos profesionales.
Mis cualidades.
Mis debilidades.
AUTOCONCEPTO.
Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará
siendo esclavo.
¿Qué piensas de ti?
¿Qué opinas de las decisiones que has
tomado?
¿Qué piensas de tus conductas?
¿Tienes complejos?
AUTOEVALUACIÓN.
El sentirse devaluado e indeseable es en la mayorÍa de los casos la base de los
problemas humanos.
¿Quién quieres que califique lo que haces?
¿Cuáles son los criterios que utilizas para autoevaluarte?
¿Qué puede ser tan terrible que no te perdonas?
¿Qué crees que hayas hecho alguna vez y por eso ya no sirves?
AUTOACEPTACIÓN.
Yo soy yo
y estoy bien.
Es bueno ser tú…
Eres irrepetible…
Todo lo que ha pasado es para tu crecimiento.
Tu eres tus cualidades, defectos, errores, miedos,
la sombra y la luz .
AUTORRESPETO.
LA AUTOESTIMA ES UN SILENCIOSO
RESPETO POR UNO MISMO.
¿Eres congruente?
¿Eres íntegro?
¿Asumes el precio de tus decisiones?
¿Aceptas tu responsabilidad?
¿Qué haces para mejorar tu autoestima?
Pedí retroalimentación a mis amigos.
Practiqué pensamientos positivos y visualicé el éxito.
Busqué asesoría para ayudarme en momentos difíciles.
Identifiqué mis valores y después losconvertí en prioridades……
Revise los criterios que me hacían sufrir.
RECONSTRUCCIÓN
DE LA AUTOESTIMA.
¿Cómo aumentar mi autoconocimiento?
¿Cómo mejorar mi autoconcepto?
¿Qué debo autoevaluarme?
¿Qué debo aceptar que forma parte de mí?
¿Qué debo dejar de hacer para respetarme?
AUTOESTIMA ES ESTAR CONVENCIDO DE MI VALOR.
LOS SEIS DOMINIOS DE LA PERSONALIDAD..
EL YO
LAS RELACIONES
EL TRABAJO
LAS EMOCIONES
EL AUTODOMINIO
LA PERCEPCION DEL MUNDO.
