autoestima
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Page 1 of 12 Taller de Autoestima de Dove para chicas y chicos de 11-14 años Notas del ponente (plan de la lección) para acompañar a la presentación en PowerPoint (90 minutos de duración) N.B. Será necesario adaptar el idioma que utilice a la edad / necesidades precisas de sus alumnos Tema Qué decir Qué utilizar Diapositivas presentación Deberes para la casa Muy pronto, realizaremos un taller para explorar la autoestima y la seguridad en la apariencia física. Por favor, prepárate haciendo estos deberes. Trae una imagen de una revista o de Internet de alguien que muestre la “belleza real”. ¿Qué significa la “belleza real”? Eso depende de ti. No hay una respuesta equivocada. Por favor, tratar de manera sensata esta tarea, sacarás más provecho de ella de ese modo. TRAER UNA IMAGEN QUE MUESTRE LA BELLEZA REAL PARA TÍ Bienvenida e instrucciones (1 minuto) Distribuye fotocopias de las Hojas de Actividades 1.1, 2.1, 3.2 y 3.3, lo ideal es que en cada lado del papel haya 2 actividades. Hola. Estamos hoy aquí para participar en este taller sobre la autoestima y la seguridad en la apariencia física. Ha sido creado con el apoyo de Dove Proyecto para la Autoestima. 30 FOTOCOPIAS POR SALÓN Objetivos y calenta- miento (6 minutos) Entonces, ¿de qué tratará este taller? - Está diseñado para ayudarnos a desarrollar habilidades de autoestima y confianza en nuestra apariencia física. - Nos ofrece herramientas específicas para ayudarnos a crearlas.
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Taller de Autoestima de Dove para chicas y chicos de 11-14 años
Notas del ponente (plan de la lección) para acompañar a la presentación en PowerPoint (90 minutos
de duración)
N.B. Será necesario adaptar el idioma que utilice a la edad / necesidades precisas de sus alumnos
Tema Qué decir Qué utilizar Diapositivas presentación
Deberes para
la casa
Muy pronto, realizaremos un taller
para explorar la autoestima y la
seguridad en la apariencia física.
Por favor, prepárate haciendo
estos deberes.
Trae una imagen de una revista o
de Internet de alguien que
muestre la “belleza real”. ¿Qué
significa la “belleza real”? Eso
depende de ti. No hay una
respuesta equivocada. Por favor,
tratar de manera sensata esta
tarea, sacarás más provecho de
ella de ese modo.
TRAER UNA IMAGEN
QUE MUESTRE LA
BELLEZA REAL PARA TÍ
Bienvenida e
instrucciones
(1 minuto)
Distribuye fotocopias de las Hojas
de Actividades 1.1, 2.1, 3.2 y 3.3, lo
ideal es que en cada lado del
papel haya 2 actividades.
Hola. Estamos hoy aquí para
participar en este taller sobre la
autoestima y la seguridad en la
apariencia física.
Ha sido creado con el apoyo de
Dove Proyecto para la
Autoestima.
30 FOTOCOPIAS POR
SALÓN
Objetivos y
calenta-
miento
(6 minutos)
Entonces, ¿de qué tratará este
taller?
- Está diseñado para ayudarnos a
desarrollar habilidades de
autoestima y confianza en
nuestra apariencia física.
- Nos ofrece herramientas
específicas para ayudarnos a
crearlas.
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¿Por qué creo que esto es
importante? Podrías añadir una
historia relevante de tu propia
juventud.
Hagamos un rápido ejercicio de
calentamiento. Levanta
la manos si, esta mañana:
- ¿Te pusiste el zapato izquierdo
antes que el derecho?
- ¿Te pusiste la camisa con
algunos botones ya
abrochados?
- ¿Estás vivo (¡)?
- ¿Pasaste más de 1 minuto
mirándote en el espejo?
- ¿Te preguntaste si luces lo
suficiente bien para el día que
tienes por delante?
- Ahí es donde este taller debe
ayudarte –a apoyarte para que
te sientas bien contigo mismo.
Ahora consideremos los
siguientes hechos
(ver las diapositivas)
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Algunas veces lo que pensamos
que vemos no es la realidad…
Muestre el MPEG (1 min.)
REPRODUCIR EL VIDEO
“EVOLUCIÓN”
Qué vamos a
hacer
(1 minuto)
Este taller consta de 3 partes:
1. Comprender lo que significan la
“autoestima” y la “seguridad en
la apariencia física”.
2. Comprender qué nos afecta.
3. Mejorar nuestras habilidades
de autoestima.
Cómo vamos
a trabajar
(2 minutos)
Hay 3 reglas básicas que nos
ayudaran a obtener lo máximo de
esta sesión.
(Regla básica extra para grupos
grandes: No pediré que haya
silencio. Cuando vean que levanto
la mano, por favor, guarden
silencio y levanten la mano para
participar. Veamos con qué
rapidez podemos lograr que todo
el salón esté en silencio.)
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¿Qué es la
autoestima?
(3 minutos)
Bien, comencemos.
¿Qué significan la “autoestima” y
la “seguridad en la apariencia
física”?
Levanta la mano si piensas que la
autoestima se puede aprender...
… buenas noticias: si se puede.
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Actividad 1.1
Apoyos a la
autoestima
(8 minutos)
El objetivo de esta actividad es
entender qué construye tu
autoestima. Si identificas qué es lo
que te hace sentir bien, podrás
utilizarlo como apoyo en tiempos
difíciles.
Lee las instrucciones en la Hoja de
Actividad 1.1.
Después, pregunta qué les ha
parecido esta actividad. ¿Pueden
compartir algunas de las cosas
que los hacen sentir bien con
respecto a su apariencia física y a
construir su autoestima? Dé pie a
quien pueda aportar más
utilizando la diapositiva “¿Sabías
que?”
Enlaza con la siguiente actividad:
Los alumnos mencionan que
algunas veces les gusta mirar las
fotos de personajes famosos, y
sueñan con ser más como ellos. La
investigación nos dice que las
imágenes de los medios de
comunicación pueden afectar la
forma en la que nos sentimos con
nosotros mismos. Exploremos
esto un poco más.
HOJA DE ACTIVIDAD 1.1
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Actividad 2.1
¿Cómo te
sentirías?
(14 minutos)
La investigación nos dice que las
imágenes de los medios de
comunicación pueden afectar la
forma en la que nos sentimos con
respecto a nosotros mismos. Esta
Actividad nos ayuda a explorar estos
sentimientos.
Lee las instrucciones en la Hoja de
Actividad 2.1.
Mientras se trabaja en parejas, pasea
alrededor y busca elecciones
interesantes. Pregunta
individualmente si compartirían sus
elecciones con toda la clase.
Después, pregunta qué palabras
salen con más frecuencia. Muestra
los contrastes entre (p.ej.)
“estereotipo” y “natural”.
Refuerza que cada adolescente es
único y tanto mejor por ello. Las
diferentes ideas sobre la belleza
hacen la vida interesante.
Imagínense cómo sería si todos
fuéramos igual de "perfectos”.
Haz sugerencias: Si te encontraras con la persona de la
fotografía cuando estuviera
relajando en su casa, ¿crees que la
reconocerías? ¿Qué podría ser
diferente?
Haz sugerencias: Utiliza la diapositiva de “Angelina
Jolie”.
Cuando la gente no está satisfecha
con su aspecto, puede ser vulnerable
y puede ser explotada. ¿Qué tipo de
empresa puede sacarnos dinero
haciéndonos creer que nuestros
cuerpos son imperfectos?
Haz sugerencias: Es fácil sentirse tentado por la cirugía
plástica. ¿Qué problemas crees que
puede resolver realmente?
HOJA DE ACTIVIDAD
2.1
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Explorando
las imágenes
de los medios
de comunica-
ción
(15 minutos)
¿Quién dice quién es hermoso?
Veamos el papel que pueden
desempeñar los medios de
comunicación.
Comparte algunas de las
imágenes alteradas de Keira
Knightley (póster para la misma
película “El Rey Arturo”
promocionada en el Reino Unido
y en los Estados Unidos), Jessica
Alba, Britney Spears, Andy
Roddick, Faith Hill. ¿Qué
diferencias físicas se pueden ver
en estas fotografías?
¿Qué estereotipos han llevado a
estos cambios? (Quizás necesite
recordar qué significa
“estereotipos”)
¿Cómo nos sentimos con respecto
a las empresas de comunicación
que hacen esto?
Ahora, el destacado fotógrafo de
moda Rankin nos muestra lo que
ocurre entre bastidores. Muestre
el MPEG (5 min.)
¿Qué es lo que encontraste más
sorprendente?
Hemos visto que han hecho más
delgada la cara de una antigua
top model (Jodie Kidd). ¿Qué
piensas sobre esto?
¿Cómo piensas que se sienten las
modelos y famosos cuando son
manipulados?
VIDEO “FABRICANDO LA
BELLEZA”.
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Piensa cómo la belleza puede ser
también diversión, siempre que se
esté haciendo lo que se quiere en
lugar de pensar en lo que otros
desean que hagamos. (Cuando
"hagas lo que deseas", ¡es
necesario que te asegures de que
respetas a tus profesores/padres!).
Actividad 2.4
Jugando con
la belleza
(12 minutos)
Retrocedamos a cuando eran
más jóvenes y veamos cómo
los juguetes pueden haber
determinado sus
pensamientos sobre la forma
del cuerpo.
Lee las diapositivas y haz que
la clase debata en grupos
durante unos minutos.
Después pide voluntarios
para que compartan con
toda la clase.
¿Hubo algo más en nuestra
niñez que mostrara una
visión errada de la belleza?
- ¿Qué pasaba con el
príncipe de los cuentos
de hadas? ¿Era siempre
musculoso? - ¿Y la princesa era rubia y
esbelta? - ¿Qué pasa con Shrek?
¿Qué piensas sobre el
aspecto que tiene?
.
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Actividad 3.1
Poder de las
palabras
(8 minutos)
Algunas veces el estar
rodeados de todas estas
imágenes “perfectas” puede
hacernos sentir menos
buenos con respecto a
nosotros mismos. Por lo
tanto, ¿cómo podemos
mejorar nuestras habilidades
de autoestima? Podemos
comenzar valorando cómo
nos hace sentir la
comunicación de los demás
hacia nosotros.
Las palabras son poderosas.
Pueden ser utilizadas para
parar o comenzar guerras;
crear comprensión o crear
barreras. Exploremos su
poder.
Para cada una de las frases
que voy a darles, por favor,
respondan a estas 3
preguntas:
1) ¿Cómo te hace sentir
esta afirmación?
2) ¿Qué estaba tratando de
decir la persona?
3) ¿Cómo se podría haber
reformulado está frase
de una manera
respetuosa?
¿Qué le dirías a alguien que
accidentalmente te insultara?
Trata diferentes formas de
responder, p.ej.:
- Pregunta qué querían decir
realmente
- Separa sus sentimientos y
juicios de la información
que desea dar
- Mantén sus comentarios de
manera respetuosa
- Respira profundamente,
piensa, y habla después.
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Actividad 3.2
Frases
inconclusas
(10 minutos)
Ahora, vamos a ver cómo
ayudar a crear la autoestima
de los demás.
Parece mucho más fácil
señalar las cosas que no nos
gustan de nosotros ni de los
demás, en vez de las cosas
que sí nos gustan. ¿Están de
acuerdo?
¿Cuándo fue la última vez
que les dijimos a las personas
que son especiales para
nosotros, cuánto significan
para nosotros? (Se dice que
los sudamericanos hacen
esto con más frecuencia que
los europeos del norte.) A
todos nos gusta recibir
cumplidos. Y todos tenemos
el poder de ofrecerlos. Con
la práctica, podemos mejorar
nuestras habilidades.
Forma parejas.
Lee las instrucciones en la
Hoja de Actividad 3.2.
Recuerda la necesidad de ser
positivo, respetuoso y evitar
hacer daño “Importante: no
dejes que tu compañero
vea lo que has escrito.”
Asegúrate de que los
alumnos realmente te
escuchan ahora. Si logras que
la clase haga el siguiente
ejercicio al mismo tiempo,
será un punto muy alto del
taller.
Cuando acaben de escribir,
pídeles que intercambien las
ANOTAR EN LAS HOJAS
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hojas, que lean lo que se ha
escrito, que miren a su
compañero a los ojos y que
después, le den las gracias.
Puedes invitarlos a que se
abracen, si es apropiado.
¿Qué sintieron al completar
las oraciones para su
compañero?
¿Cómo fue recibir estas
declaraciones? ¿Qué fue
fácil? ¿Qué fue difícil?
Refuerza que la confianza
puede aprenderse
HOJA DE ACTIVIDAD 3.2
Actividad 3.3
Carta de
promesa
(7 minutos)
Esta última Actividad consiste en
ayudarnos a comprometernos
para actuar y crear nuestra
autoestima.
Escriban una promesa a ustedes
mismos. Nadie más tendrá que ver lo que
han escrito. Traten de que sea lo
más específico posible, p.ej.:
- “Haré una verificación de la
realidad cuando lea revistas”
- “Me miraré a los ojos en el
espejo y me haré un cumplido
a mí mismo”
- “Dejaré de llamar a los demás
delgaduchos o gordos”
- “Iré con la cabeza levantada
cuando atraviese la puerta de
la escuela”
- “Pensaré antes de comentar
algo sobre el aspecto de los
demás”
¿Cómo cumplirás tu promesa?
HOJA DE ACTIVIDAD 3.3
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Puedes compartirla con un
compañero y después verificarla
juntos a la semana.
Pregunta si alguien desea
compartir su promesa
¡(reconociendo que acaba de
decir que eran confidenciales)!
Información
adicional
(1 minuto)
Si alguien tiene algo específico o
privado de lo que les gustaría
hablar, por favor, acudan con su
profesor después.
Resumen
(2 minutos)
Lee la diapositiva en alto.
Puede entregar una copia de
este resumen con la “carta a los
padres” impresa en el reverso.
Opción a entregar la Hoja de
Actividad 2.2 ó 3.1 como
deberes para casa.
Bien, éste es el final. Espero que
haya sido valioso para ustedes y
que pongan en práctica lo que
han aprendido. ¡Gracias!
LLEVAR LAS ACT 2.2 Y 3.1
PARA HACER CON LOS
PAPAS Y HERMANOS
TOTAL
90 minutos
