Autoestima
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UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR ORREGO
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Amor a sí mismo
Decisión
Valor
Confianza
Es la conciencia de la propia valía que permite asumir la vida, las actitudes para consigo mismo y las relaciones con los demás, con responsabilidad.
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COGNITIVO: Ideas, opiniones, percepciones y pensamientos.
+ Yo soy digno, Yo tengo éxito, Yo merezco lo mejor
- Yo soy ineficaz, Yo no valgo nada, Yo soy demasiado tonto.
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AFECTIVO: Valores, sentimientos y emociones
+ Yo soy libre, Yo soy
optimista, Yo soy seguro
_ Yo soy culpable, Yo soy antisocial, Yo soy una victima
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CONDUCTUAL: Intención, decisión de actuar y ejecutar comportamientos
+ Yo actúo con confianza, Yo puedo decir no, Yo poseo capacidad
_ Yo actúo con temor,
Yo no puedo correr riesgos,
Yo tengo defectos
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FAMILIA
COMUNICACIÓN
SOCIEDAD
AMISTADES
INTERACCIÓN
ESCUELA
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Ser consciente de la realidad
Aceptarse a sí misma
Tener objetivos en la vida
No porque quieras que algo suceda va a suceder Porque no te guste lo que ves, quiere decir que no sea real.
Si niegas haber cometido un error o echas la culpa a los demás no podrás aprender de él.
Nos permite experimentar una sensación de control sobre nuestra propia existencia.
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Fijación en lo negativo
Cambio de modelos negativos por otros positivos
Controlar la crítica destructiva por la constructiva
Remarcar los errores Comparaciones
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La autoestima es la base de la personalidad sanapersonalidad sana
Permite un desarrollo sano y exitoso sano y exitoso del sujeto
Es la capacidad de sentirse una persona eficaz y digna de lo mejor, obteniendo satisfacción y felicidadfelicidad por ello.
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Satisfacción al establecer vínculos: Fomentar las soluciones positivasCompartir intereses y aficiones Demostrar cariñoElogios concretos
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Respeto por sus cualidades y atributos especiales:
Generar independencia y creatividad Organizar sus espacios y actividades Ayudeló a expresarse Señalar sus atributos Brindar aceptación
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Disposición de medios y capacidades para influir:
Hacer que se maneje con libertad y
responsabilidad Fomente participación y toma de
decisiones Enseñe métodos para resolver problemas Ayudara a afrontar responsabilidades Fomente la iniciativa Establezca límites
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Habilidad en función de normas, valores e ideales :
Comunicación y establecer compromisos
Ayude a comprender actos y sus efectos
Ampliar campo de experiencias Permita metas importantes Brinde buen modelo
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Se caracteriza por comportamientos positivos comportamientos positivos que tienden al bienestar y al logro. Algunos de esos comportamientos efectivos que reflejen conciencia, confianza, valoración y respeto, son:
Se comunica desde cualidades y coincidencias, y no desde defectos y diferencias
Respeta la individualidad del otro miembro de la pareja Aceptar las diferencias individuales de sus miembros Dialogar frecuentemente y no evade los conflictos Se apoyan mutuamente sin crear dependencia Vive con acuerdos, reglas y valores definidos Se desarrolla en torno a proyectos en común Expresa sus sentimientos abiertamente Se tiene lealtad y confianza mutua Se esfuerza por conocerse Se dedica a crecer Se compromete
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Debate.
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