AULES CONSCIENTS

MINDFULNESS

Mindfulness

JON KABAT ZINN

MINDFULNESS, LITERALMENT ATENCIÓ O CONSCIÈNCIA PLENA , ÉS

UNA DE LES MÚLTIPLES FORMES DE MEDITACIÓ QUE ES BASA EN

CENTRAR LA MENT EN EL MOMENT PRESENT, ES A DIR, ÉS

UNA CONSCIÈNCIA QUE ES DESENVOLUPA POSANT UNA ATENCIÓ

CONCRETA, SOSTINGUDA I DELIBERADA SENSE JUTJAR LES

EXPERIÈNCIES D’AQUÍ

I D’ARA.

quan?

com?

on?

amb qui?

QUI?

AL PATI I A CLASSE

ATENCIÓ ALS SONS BUSCANT L’ÀNCORA

ETAPA O-3 ANYS

ESMORZAR MINDFULNESS

"Jo m´he sentit molt raro al menjar més lent, he descobert

coses com que la fruita té molt de sabor. Era molt blana.

Es desfeia la fruita a la boca i tenia molt de suc"

que tu estiguis bé

que tu siguis feliç

GRÀCIES