APUNTES DE BALONCEST. Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo –...

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APUNTES DE BALONCEST

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APUNTES DE

BALONCEST

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ORÍGENES

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James Naismith inventó el baloncesto en el año 1891.

Era el encargado del área de EF en un colegio de Springfield (EEUU) y con el baloncesto intentaba acercar a sus alumnos a la EF durante los fríos inviernos de la región.

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Para poder conseguirlo pensó en un juego que se pudiera practicar en el interior del gimnasio y mandó colgar unas canastas de melocotones en las barandillas que rodeaban el gimnasio, a una altura de 3,048 m (altura que se mantiene en la actualidad).

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DEPORTE

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• Es un deporte de equipo que se juega en una cancha delimitada y que consiste en meter la pelota de arriba hacia abajo por un aro situado a una altura de 3,05 metros.

• El objetivo del juego es anotar más puntos que el equipo contrario durante el tiempo de juego.

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TIEMPOS

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• Un partido consta de 4 tiempos, de 10 minutos (en Europa). Entre los cuartos se realizan paradas de un minuto, ,menos entre el periodo 2 y 3 que se descansa 10 minutos.

• El tiempo es “a reloj parado” que quiere decir que cada vez que el balón sale fuera o el árbitro pita, el reloj se detiene hasta que se inicia el juego de nuevo.

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• Si al final del tiempo reglamentario hay empate, se deberá jugar una prórroga de 5 minutos hasta que haya un equipo ganador.

• El tiempo muerto es un periodo de un minuto que puede solicitar el entrenador de un equipo para dar instrucciones a sus jugadores.

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PUNTUACIÓN

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• Canastas de 1 punto: Aquellas que se consiguen desde la línea de tiro libre estando el juego parado.

• Canastas de 2 puntos: Aquellas que se consiguen en juego desde el interior de la línea de triple.

• Canastas de 3 puntos (triples): Aquellas que se consiguen desde más allá de la línea de triple.

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EQUIPOS

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• Cada equipo tiene 5 jugadores en pista.

• Y un máximo de 7 reservas.• El entrenador puede realizar los

cambios que crea oportuno, pero siempre utilizando momentos en los que el tiempo esté parado.

• Existen 5 posiciones básicas en baloncesto:

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En ataque se encarga de llevar la pelota hasta el campo rival y dirigir el juego de su equipo.

En defensa intenta entorpecer la función de organizador del base rival y se encarga de recuperar los rebotes largos.

EL BASE: Jugador número 1

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Ricky Rubio y Elisa Aguilar

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Es un jugador muy importante tanto en ataque como en defensa. Suele ser un jugador con capacidad para anotar

EL ESCOLTA: Jugador número 2

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Juan Carlos Navarro y Laia Palau

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Es un jugador con características intermedias entre los jugadores exteriores y los interiores.

Es un jugador anotador y físicamente fuerte y alto para poder ayudar a rebotear al equipo.

EL ALERO: Jugador número 3

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Rudy Fernández y Amaya Valdemoro

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Jugador alto, parecido al pívot, que puede jugar tanto de espaldas como de cara al aro. Pueden anotar tanto desde bajo del aro como desde 4/5 metros.

En defensa se encarga de defender a los jugadores que se mueven cerca del aro y de rebotear.

EL ALA-PÍVOT: Jugador número 4

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Pau Gasol y Ana Montañana

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Suelen ser los más altos del equipo. Suele jugar cerca del aro, donde anota la mayor parte de sus puntos.

En defensa suele estar cerca del aro para impedir lanzar a los rivales y para rebotear los balones que no entran.

Normalmente son los encargados de sacar después de cada canasta recibida.

EL PÍVOT: Jugador número 5

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Marc Gasol y Cyndi Lima

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Posible colocación de los jugadores atacando

Jugadores

exteriores:

1. Base.

2. Escolta

3. Alero

Jugadores

interiores:

4. Ala-pívot

5. Pívot

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CAMPO DE JUEGO

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3,05 m hasta el suelo

2,70 m en mini básket

Número 7, para baloncesto masculino

Número 6, para baloncesto femenino.

Número 5, para mini-básket

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VIOLACIONES Y FALTAS

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VIOLACIONESCuando se produce una violación, el juego se detiene y el balón lo sacará desde fuera del campo el equipo que no cometió la violación.

3 SEGUNDOS: Si no se tiene el balón en las manos y se está atacando, no se puede estar más de 3 segundo dentro del área restringida del campo rival.

24 SEGUNDOS: El equipo que tiene la posesión del balón dispone de 24 segundos para lanzar a canasta.

5 SEGUNDOS: El jugador que tiene el balón no puede estar más de 5 segundos con él en las manos sin pasar, botar o lanzar.

8 SEGUNDOS: Para pasar al medio campo rival, el equipo dispone de ocho segundos.

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VIOLACIONESPASOS: Dar más de dos pasos sin botar el balón.

PIES: No se puede tocar el balón con los pies o golpearlo con el puño.

DOBLES: Después de botar el balón, cogerlo con las dos manos y volverlo a botar. Colocar la mano por debajo del balón es considerado como cogerlo.

CAMPO ATRÁS: Una vez se ha cruzado el medio campo para atacar, no se puede volver a pisar nuestro campo.

FUERA: Se considera fuera, de banda o de fondo, cuando el balón toca la línea o fuera del campo, o cuando el jugador que toca la pelota toca la línea o fuera del campo.

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FALTAS

COGER O GOLPEAR A UN RIVAL QUE NO ESTÁ LANZANDO A CANASTA:

• Se penaliza con una falta personal para aquel jugador que realizó la acción.

• Se para el partido y el equipo que sufrió la falta sacará desde fuera del campo.

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FALTAS

EMPUJAR O GOLPEAR A UN RIVAL QUE ESTÁ LANZANDO A CANASTA:

• Se penaliza con una falta personal para aquel jugador que realizó la acción.

• Se para el partido y se lanzarán tiros libres:

•Si ha metido el tiro lanzará un tiro libre.

•Si no metió el tiro y lanzaba de dos, lanzará dos veces.

•Si no metió el tiro y lanzaba desde triple, lanzará tres tiros libres.

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FALTAS

• Cuando un jugador comete 5 faltas está eliminado y debe abandonar el campo pudiendo un compañero ocupar su posición.

• Cuando un equipo ha cometido 4 faltas en un cuarto, todas las faltas que haga en adelante serán penalizadas con dos tiros libres en contra.

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TÉCNICA INDIVIDUAL

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EL PASE

•Pase de pecho: con dos manos se pasa desde propio pecho al pecho del compañero.

•Pase picado: antes de llegar al compañero el balón da un bote. Se utiliza para evitar a un rival.

• Pase de béisbol: pase largo con una mano y por encima de la cabeza.

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EL PASE

•Pase por detrás de la espalda: se realiza con una mano.

•Pase mano a mano: Se utiliza cuando la defensa presiona. El jugador se acerca al compañero que tiene cogido el balón para que éste se lo entregue.

• Pase por encima de la cabeza: Se realiza con dos manos y se suele utilizar para pasar el balón a los pívots y para pasar después de haber reboteado.

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EL TIRO

•Bandeja o entrada: lanzamiento en carrera que se realiza con una mano, normalmente tras dos pasos sin botar el balón.

Tiro en suspensión: lanzamiento que se realiza utilizando un salto vertical.

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EL TIRO

Tiro libre y tiro estático: Lanzamiento en estático que se realiza de la misma manera que el tiro en suspensión pero sin separar los pies del suelo.

Gancho: Lanzamiento con una sola mano que se realiza de lado a la canasta con el brazo estirado.

Mate: Se introduce el balón desde arriba hacia abajo en la canasta. Puede producirse en carrera o desde parado.

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EL BOTE O DRIBLING

•Bote de control: bote que se realiza sin defensores cerca, andando o en estático. Bote alto a la altura de la cintura.

•Bote de protección: ante la presión de un rival, botamos bajo protegiendo el balón con el cuerpo y el brazo libre.

•Bote de velocidad: se realiza en carrera y sin defensores delante. Se bota el balón hacia delante para correr más rápido.

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BOTE CON CAMBIOS

•Cambio de mano por delante.

•Cambio de mano por la espalda.

•Cambio de mano entre las piernas.

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BOTE CON CAMBIOS

•Cambio de mano con reverso.

•Cambio de ritmo con balón.

•Finta con cambio de dirección.

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PIVOTAR

Si tenemos la pelota en nuestras manos podemos mover tantas veces como queramos un pie (siempre el mismo) sin realizar pasos.

Esta acción se llama “Pivotar” y es muy útil a la hora de:

• Proteger el balón del adversario que intenta robárnoslo.

• Buscar a un compañero para pasarle el balón en buenas condiciones.