Analisis tiro libre

ANTONIO FERNANDEZ DIEZ - 44773778T

PROFESORAS:

PAULA GABRIELA BENAVIDEZ

ESTER PANCHON NUEVO

BIOMECÁNICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Y DEL DEPORTE

2

1. INTRODUCCIÓN…………………………….…………..Pág.1

2. FOTOGRAMETRIA DEL MOVIMIENTO………..…..Pág.1

2.1 DIBUJOS CON ÁNGULOS …………………………......Pág.1

3. ANÁLISIS BIOMECÁNICO ………………………..…..Pág.1

3.1 CINEMÁTICA DEL MOVIMIENTO……………...……. Pág.1

3.2 GRÁFICAS DEL MOVIMIENTO……………………… Pág.1

3.3 CENTRO DE GRAVEDAD ………………………………Pág.1

3.4 PALANCAS ……………………………………………….Pág.1

4. LESIONES………………………………………………… Pág.1

5. CONCLUSIONES …………………………………………Pág.1

6. BIBLIOGRAFÍA………………………………………….. Pág.1

3

1. INTRODUCCIÓN

Vamos a centrarnos en la observación de un fundamento técnico individual: el tiro

libre. Es una habilidad que el sujeto realiza de manera individual, es decir, no entra en

los llamados" fundamentos o técnica colectiva", como el pase, en los que intervienen

dos o más compañeros.

El lanzamiento a canasta es el gesto supremo del baloncesto y constituye el eslabón

final de una serie de actos motores, individuales y/o colectivos, destinados casi siempre

a conseguir realizarlo con las mejores condiciones posibles.

Cada tipo de lanzamiento resulta más recomendable para determinadas distancias,

perfectamente "indefinibles".

Nos centraremos en el tiro libre, por ser el más utilizado por todos los jugadores de

baloncesto.

El tiro libre es un lanzamiento a la canasta que se produce siempre desde la misma

posición, desde una línea situada a 4,60 metros (4,225 metros del aro según las reglas

FIBA) del tablero (situado a 3,05 metros de altura y el aro tiene un diámetro de

45,7cm), y que normalmente se produce como consecuencia de una sanción por

decisión arbitral, ya sea una falta personal o una falta técnica.

El objetivo que vamos a perseguir en este trabajo es determinar las condiciones

biomecánicas de esta acción deportiva.

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2. FOTOGRAMETRÍA DEL MOVIMIENTO

El tiro libre es un lanzamiento que se realiza en parado con los pies apoyados, y consta

de tres fases: preparación, ejecución y fase de seguir el balón.

En estas fases constan de aspectos psicológicos y biomecánicos. Nosotros en nuestra

disciplina nos vamos a centrar en los aspectos biomecánicos y vamos a indicar algunas

pautas en las distintas fases:

Fase de preparación:

- Poner el pie que corresponde con la mano que tira cerca de la línea, ligeramente

adelantado respecto del otro pie.

- Estar en perfecto equilibrio.

- Mano de apoyo situada al lado del balón y mano lanzadora situada detrás del

balón.

- Codo en posición natural.

Fase de ejecución:

- Extensión piernas, espalda y hombros.

- Extender brazos.

- Flexión anterior de la muñeca y dedos.

Fase de seguir el balón:

- Brazo en extensión.

- Dedo índice señala el objetivo.

- Palma de la mano lanzadora hacia abajo.

5

A continuación analizaremos los ítems mediante el análisis fotográfico:

a) Separación de los pies a la altura

de los hombros.

b) Pie del brazo ejecutor ligeramente

adelantado.

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c) Subida desde el agarre en

posición de “U”

d) Extensión del brazo y

golpe de muñeca

e) Cadena cinética

Preparación para la realización de la cadena cinética partiendo de una contracción

excéntrica.

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2.1 DIBUJOS CON ÁNGULOS

A continuación, vamos a observar los diferentes ángulos que forma el brazo con el

tronco, en el momento de lanzar un tiro libre dividiéndolo en 4 fases, así como el

tiempo que requiere cada fase y el que transcurre entre una fase y otra:

Como podemos observar, partimos de que el brazo mide 34 centímetros.

-En la fase 1 forma un ángulo de 23º.

- En la fase 2 forma un ángulo de 46º

- En la fase 3 forma un ángulo de 87º

- Y por último en la fase 4 forma un ángulo de 141º

8

3. ANÁLISIS BIOMECÁNICO

3.1 CINEMÁTICA DEL MOVIMIENTO

A continuación observamos una tabla donde se pueden medir ítems como la

distancia, tiempo, velocidad, aceleración en distintos tramos durante el arco del

movimiento.

3.2 GRÁFICAS DEL MOVIMIENTO

En este apartado observaremos distintas gráficas midiendo distintos parámetros.

DISTANCIA X TIEMPO

9

VELOCIDAD X TIEMPO

ACELERACIÓN X TIEMPO

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3.3 CENTRO DE GRAVEDAD

En el siguiente apartado podremos observar detalladamente, mediante tablas el

cálculo del centro de gravedad, en cada una de las 4 fases indicadas anteriormente.

PLANILLA PARA LA APLICACIÓN DEL MÉTODO SEGMENTAL EN EL

CÁLCULO DEL CENTRO DE GRAVEDAD DEL CUERPO HUMANO FASE 1

Segmento

corporal

Coordenadas Cartesianas [(Xd-Xp)(D.R.)+Xp](P.R.)=Tx [(Yd-Yp)(D.R.)+Yp](P.R.)=Ty

Xp Yp Xd Yd Xd-

Xp D.R Xp P.R Tx

Yd-

Yp D.R Yp P.R Ty

Cabeza-

cuello 2.6 9.1 3 10.8 0.4 0.43 2.6 7.61 21.1 1.7 0.43 9.1 7.61 74.9

Tronco 2.5 5.5 2.6 9.1 0.1 0.50 2.5 48.8 125 3.6 0.5 5.5 48.8 356

Mano

derecha 4.2 7.4 5.2 8 1 0.51 4.2 0.64 3.01 0.6 0.51 7.4 0.64 4.93

Antebrazo

derecha 2.9 6.8 4.2 7.4 1.3 0.43 2.9 1.56 5.4 0.6 0.43 6.8 1.56 11

Brazo

derecho 2.9 6.8 2.2 9 -0.7 0.44 2.9 2.63 6.82 2.2 0.44 6.8 2.63 20.4

Mano

izquierda 4.7 7.3 5.3 7.6 0.6 0.51 4.7 0.64 3.2 0.3 0.51 7.3 0.64 4.77

Antebrazo

izquierdo 2.85 7.1 4.8 7.3 1.95 0.43 2.86 1.56 5.76 0.2 0.43 7.1 1.56 11.2

Brazo

izquierdo 2.9 7.2 2.8 8.9 -0.1 0.44 2.9 2.63 7.51 1.7 0.44 7.2 2.63 20.9

Pie derecho 1.5 0.5 3.3 0.7 1.8 0.43 1.5 1.42 3.23 0.2 0.43 0.5 1.42 0.83

Pierna

derecha 1.8 0.8 3.8 3.3 2 0.43 1.8 4.53 12.1 2.5 0.43 0.8 4.53 8.53

Muslo

derecho 3.8 3.3 2. 5.3 -1.8 0.43 3.8 9.63 29.1 2 0.43 3.3 9.63 40.1

Pie izquierdo 1.8 1.4 3.5 1.2 1.7 0.43 1.8 1.42 3.59 -0.2 0.43 1.4 1.42 1.87

Pierna

izquierda 2.2 1.6 4.2 3.9 1.9 0.43 2.2 4.53 13.7 2.3 0.43 1.6 4.53 11.8

Muslo

izquierdo 4.1 3.9 2.9 5.8 -1.2 0.43 4.1 9.63 34.5 1.9 0.43 3.9 9.63 45.5

SUMA= 274 SUMA= 612

11

X: C.G. SUMA Tx/97.27 2.812

Y: C.G. SUMA Ty/ 97.27 6.295

12



Segmento

corporal

Coordenadas

Cartesianas [(Xd-Xp)(D.R.)+Xp](P.R.)=Tx [(Yd-Yp)(D.R.)+Yp](P.R.)=Ty

Xp Yp Xd Yd Xd-

Xp D.R Xp P.R Tx

Yd-

Yp D.R Yp P.R Ty

Cabeza-

cuello 2.9 8.6 2.8 10.6 -0.1 0.43 2.9 7.61 21.7 2 0.43 8.6 7.61 72

Tronco 2.9 5.3 2.9 8.6 0 0.50 2.9 48.8 142 3.3 0.5 5.3 48.8 339

Mano

derecha 4.4 8.9 4.7 9.9 0.3 0.51 4.4 0.64 2.91 1 0.51 8.9 0.64 6.02

Antebrazo

derecha 4 7.3 4.4 8.9 0.4 0.43 4 1.56 6.51 1.6 0.43 7.3 1.56 12.5

Brazo

derecho 4 7.3 2.5 8.3 -1.5 0.44 4 2.63 8.8 1 0.44 7.3 2.63 20.3

Mano

izquierda 4.9 8.7 5 9.4 0.1 0.51 4.9 0.64 3.17 0.7 0.51 8.7 0.64 5.79

Antebrazo

izquierdo 3.8 7.8 4.8 8.7 1 0.43 3.8 1.56 6.60 0.9 0.43 7.8 1.56 12.8

Brazo

izquierdo 3.8 7.8 3.3 8.7 -0.5 0.44 3.8 2.63 9.42 0.9 0.44 7.8 2.63 21.5

Pie

derecho 1.7 0.3 3.4 0.2 1.7 0.43 1.7 1.42 3.45 -0.1 0.43 0.3 1.42 0.37

Pierna

derecha 2.1 0.8 4.3 2.9 2.2 0.43 2.1 4.53 13.8 2.1 0.43 0.8 4.53 7.74

Muslo

derecho 4.3 2.9 2.4 5.3 -1.9 0.43 4.3 9.63 33.5 2.4 0.43 2.9 9.63 37.9

Pie

izquierdo 2.1 1.1 3.7 0.9 1.6 0.43 2.1 1.42 3.96 -0.2 0.43 1.1 1.42 1.44

Pierna

izquierda 2.6 1.5 4.4 3.3 1.8 0.43 2.6 4.53 15.3 1.8 0.43 1.5 4.53 10.3

Muslo

izquierdo 4.4 3.3 3.2 5.4 -1.2 0.43 4.4 9.63 37.4 2.1 0.43 3.3 9.63 40.5

SUMA= 308 SUMA= 588

13

X: C.G. SUMA Tx/97.27 3.168

Y: C.G. SUMA Ty/ 97.27 6.045

14



Segmento

corporal

Coordenadas Cartesianas [(Xd-Xp)(D.R.)+Xp](P.R.)=Tx [(Yd-Yp)(D.R.)+Yp](P.R.)=Ty

Xp Yp Xd Yd Xd-

Xp D.R Xp P.R Tx

Yd-

Yp D.R Yp P.R Ty

Cabeza-

cuello 3.5 12.7 2.9 14.4 -0.6 0.43 3.5 7.61 24.66 1.7 0.43 12.7 7.61 102

Tronco 3.8 7.9 4 12 0.2 0.50 3.8 48.8 190.4 4.1 0.5 7.9 48.8 485

Mano

derecha 5.8 14 5 14.7 -0.8 0.51 5.8 0.64 3.45 0.6 0.51 14.1 0.64 9.22

Antebrazo

derecha 6.2 12.4 5.8 14.1 -0.4 0.43 6.2 1.56 9.4 1.7 0.43 12.4 1.56 20.5

Brazo

derecho 3.6 12 6.1 12.2 2.5 0.44 3.6 2.63 12.33 0.2 0.44 12 2.63 31.8

Mano

izquierda 5.7 14.8 5.7 15.5 0 0.51 5.7 0.64 3.65 0.7 0.51 14.8 0.64 9.7

Antebrazo

izquierdo 5.2 13 5.4 14.2 0.2 0.43 5.2 1.56 8.25 1.1 0.43 13.1 1.56 21.2

Brazo

izquierdo 3.3 12.5 5.2 13.1 1.9 0.44 3.3 2.63 10.86 0.6 0.44 12.5 2.63 33.6

Pie derecho 2.3 0.5 4.4 0.3 2.1 0.43 2.3 1.42 4.55 -0.2 0.43 0.5 1.42 0.59

Pierna

derecha 2.7 0.9 4.6 4.3 1.9 0.43 2.7 4.53 15.96 3.4 0.43 0.9 4.53 10.7

Muslo

derecho 4.6 4.3 3.8 7.9 -0.8 0.43 4.6 9.63 40.96 3.6 0.43 4.3 9.63 56.4

Pie

izquierdo 2.6 1.1 4.6 1 2 0.43 2.6 1.42 4.91 -0.1 0.43 1.1 1.42 1.5

Pierna

izquierda 2.8 1.5 4.6 4.9 1.8 0.43 2.8 4.53 16.21 3.4 0.43 1.5 4.53 13.5

Muslo

izquierdo 4.2 4.3 3.8 7.9 -0.4 0.43 4.2 9.63 38.78 3.6 0.43 4.3 9.63 56.4

SUMA= 384 SUMA= 852

15

X: C.G. SUMA Tx/97.27 3.952

Y: C.G. SUMA Ty/ 97.27 8.762

16



Segmento

corporal

Coordenadas

Cartesianas [(Xd-Xp)(D.R.)+Xp](P.R.)=Tx [(Yd-Yp)(D.R.)+Yp](P.R.)=Ty

Xp Yp Xd Yd Xd-

Xp D.R Xp P.R Tx

Yd-

Yp D.R Yp P.R Ty

Cabeza-

cuello 2.7 13 2.6 14.7 -0.1 0.43 2.7 7.61 20.22 1.7 0.43 13 7.61 105

Tronco 2.8 9 2.8 13 0 0.50 2.8 48.8 136.8 4 0.5 9 48.8 536

Mano

derecha 4.4 17.2 5.4 17.7 1 0.51 4.4 0.64 3.14 0.5 0.51 17.2 0.64 11.2

Antebrazo

derecha 4.4 15.2 4.4 17.2 0 0.43 4.4 1.56 6.86 2 0.43 15.2 1.56 25.1

Brazo

derecho 2.8 13 4.4 15.2 1.6 0.44 2.8 2.63 9.20 2.2 0.44 13 2.63 36.7

Mano

izquierda 4.8 17.1 5.4 17.4 0.6 0.51 4.8 0.64 3.27 0.3 0.51 17.1 0.64 11

Antebrazo

izquierdo 4.2 15.2 4.8 17.1 0.6 0.43 4.2 1.56 6.96 1.9 0.43 15.2 1.56 25

Brazo

izquierdo 2.8 13.3 4.2 15.2 1.4 0.44 2.8 2.63 8.97 1.9 0.44 13.3 2.63 37.2

Pie

derecho 1.5 0.4 3.7 0.2 2.2 0.43 1.5 1.42 3.47 -0.2 0.43 0.4 1.42 0.45

Pierna

derecha 1.8 0.8 2.6 4.5 0.8 0.43 1.8 4.53 9.72 3.7 0.43 0.8 4.53 10.9

Muslo

derecho 2.6 4.5 2.8 9 0.2 0.43 2.6 9.63 25.87 4.5 0.43 4.5 9.63 62.1

Pie

izquierdo 1.6 1.1 3.7 1 2.1 0.43 1.6 1.42 3.55 -0.1 0.43 1.1 1.42 1.5

Pierna

izquierda 2.1 1.4 2.6 4.5 0.5 0.43 2.1 4.53 10.49 3.1 0.43 1.4 4.53 12.4

Muslo

izquierdo 2.6 4.5 2.8 9 0.2 0.43 2.6 9.63 25.87 4.5 0.43 4.5 9.63 62.1

SUMA= 274 SUMA= 936

17

X: C.G. SUMA Tx/97.27 2.82

Y: C.G. SUMA Ty/ 97.27 9.627

19

3.4 PALANCAS

En el siguiente apartado podremos observar detalladamente, mediante tablas,

distintos parámetros de las palancas, en el movimiento entre distintas fases y

movimiento total.

PALANCAS

MOVIMIENTO FASE 1 A 2

PESO RELATIVO SEGMENTO 2.63

PESO SUJETO (KG) 74

BRAZO DE FUERZA (cm.) 6.5

INSERCIÓN (Tuberocidad deltoidea del humero).

RESISTENCIA (NEWTON) 19.1

BRAZO DE RESISTENCIA (r, cm.) 14.8

FUERZA (Newton) 43.5

TRABAJO (Jouls) 2.6

POTENCIA (Vatios) 21.6

CALORIAS (Calorías) 0.6

PALANCAS



PESO SUJETO (KG) 74






TRABAJO (Jouls) 4.6



20

PALANCAS



PESO SUJETO (KG) 74






TRABAJO (Jouls) 3.1



PALANCAS

MOVIMIENTO TOTAL


PESO SUJETO (KG) 74






TRABAJO (Jouls) 13.3



21

4. LESIONES

. En este apartado trataremos de analizar las posibles lesiones que se pueden

producir durante el lanzamiento de un tiro libre.

Como ya hemos comentado anteriormente, es un tiro donde el jugador esta parado, y el

único movimiento que hay es una pequeña elevación del talón para lanzar, flexión de

rodillas y extensión de extremidad superior.

La probabilidad de lesionarte en un tiro libre es prácticamente nula, aunque puede

aparecer alguna lesión y sobretodo cuando el lanzador esta “frío”, es decir, no esta

jugando o entrenando de forma activa, por ejemplo, un jugador al que le hacen falta se

lesiona, y tiene que ser substituido por un compañero que aún no ha participado en el

encuentro y lanzar los tiros libres.

De todos modos, aunque sea poco probable lesionarse, vamos a observar posibles

lesiones que se pueden producir:

ESGUINCE: Se trata de una separación momentánea de las superficies articulares,

generalmente después de realizar un movimiento forzado, que suele producir un

estiramiento muscular y, a veces, su ruptura.

Las zonas más propensas a sufrirlos durante el tiro libre son: tobillos y dedos.

¿Qué predispone a este tipo de lesiones?

Sobrecarga por exceso de intensidad o tiempo de juego, mala preparación física,

insuficiente concentración o falta de prevención cuando se ha sufrido algún esguince

previo por falta de una recuperación completa. Zapatillas inadecuadas o mal

abrochadas.

¿Cuándo suelen suceder estas lesiones?

En los dedos al botal el balón o no acompañar correctamente el balón cuando sale de la

mano, y en los tobillos al elevar el talón de forma inadecuada, lo que puede provocar

una inversión y extensión forzada del tobillo.

22

¿Cómo identificarla? Síntomas

-Dolor localizado en el punto de la lesión.

-Inflamación de la zona.

-Impotencia funcional más o menos manifiesta.

¿Cómo actuar?

Aplicar frio local, inmovilizar articulación, no aplicar pomadas antiinflamatorias y

acudir a un centro sanitario.

LUXACIÓN: A diferencia del esguince, es la separación mantenida de las superficies

articulares, es decir que la articulación ha quedado desmontada.

Las zonas más propensa a sufrir luxación en el tiro libre son los dedos.


Falta de fuerza por mala preparación física, laxitud, insuficiente concentración, o falta

de una recuperación completa cuando se ha sufrido alguna luxación previa.


Movimientos forzados en los dedos al golpearse con el balón.


-Dolor intenso, como consecuencia de la tensión que padecen los ligamentos y las fibras

musculares.

-Inflamación y deformidad de la articulación

-Impotencia funcional total, ya que la articulación ha perdido su función.

¿Cómo actuar ante esta lesión?

Aplicar frio local, inmovilizar toda la extremidad para paliar el dolor, trasladar a un

centro sanitario e importante no reducir la luxación (no poner el hueso en su sitio), ya

que esto podría lesionar el sistema vascular y nervioso.

23

TENDIDITIS Y TENDINOSIS: Es conveniente aclarar que es una lesión que se

puede producir en el tiro libre, pero que viene precedida por una sobrecarga, lo que

conlleva a realizar la ejecución del tiro de forma incorrecta, y puede producirse la

lesión. Y esta lesión es la inflamación del tendón y/o de la vaina que lo envuelve. La

zona más propensa en la ejecución del tiro libre es el tobillo (tendinitis aquilea).


Son lesiones por sobrecarga, aunque en algunos casos pueden producirse de forma

aguda, por lo que son predisponentes la falta de calentamiento, uso de zapatillas que no

amortigüen suficientemente, la preparación física insuficiente (fuerza y flexibilidad) , el

exceso de carga de entrenamiento, la falta de relajación (estiramientos) al final de los

entrenamientos o partidos, o la falta de una recuperación completa cuando se ha sufrido

alguna tendinitis previa.


Tras un periodo de entrenamiento por encima de las posibilidades del jugador sin

descanso entre sesiones ni relajación suficiente al final de estas, o por falta de higiene

deportiva (zapatillas, calentamiento, vuelta a la calma, reposo y sueño).


Inicio del dolor e inflamación de forma paulatina y aumentan con la contracción del

músculo correspondiente. La tenosinovitis cursa con engrosamiento local del tendón y

crepitación al movimiento y palpación.


-Adoptar las medidas preventivas necesarias (calentamiento adecuado, estirar al final

del entrenamiento, calzado adecuado, superficie de juego, dosificación de las cargas de

entrenamiento, etc.)

-Poner frio post-esfuerzo y visitar a un médico si no remiten las molestias.

Cuando un jugador presenta molestias en un tendón o en la zona de inserción del

mismo, debe acudir al médico para iniciar un tratamiento precoz y no cometer el error

de dejarlo pasar porque las molestias desaparezcan cuando se ha calentado. Es

importante en estos casos detectar los posibles factores predisponentes y actuar

rápidamente ya que son lesiones que son difíciles de curar y tienden a hacerse crónicas.

24

FRACTURAS: Ruptura de un hueso por traumatismo, contracción muscular brusca o

distensión ligamentosa. Las fracturas pueden ser:

-Abiertas: Originan rotura de la piel (hay herida próxima al foco de la fractura).

-Cerradas: La piel permanece intacta (no hay herida)

La localización más frecuente de las fracturas en la ejecución del tiro libre son: de los

maléolos del tobillo y de las falanges de los dedos.


Sobrecarga por exceso de intensidad o tiempo de juego, mala preparación física,

insuficiente concentración o falta de prevención cuando se ha sufrido algún esguince

previo por falta de una recuperación completa. Zapatillas inadecuadas o mal

abrochadas.


En los dedos al botal el balón o no acompañar correctamente el balón cuando sale de la

mano, y en los tobillos al elevar el talón de forma inadecuada, lo que puede provocar

una inversión y extensión forzada del tobillo.


-Dolor intenso que aumenta con el movimiento

-Inflamación que empieza en el punto de fractura y que aumenta a medida que pasa el

tiempo.

-Impotencia funcional (imposibilidad e realizar movimientos).


El dolor de las fracturas es debido al movimiento de la zona fracturada, por lo que la

inmovilización del miembro hará que el dolor desaparezca en gran medida. Se seguirán

los siguientes pasos: tranquilizar al lesionado, evitar movimientos innecesarios de la

parte lesionada, ya que podemos provocar dolor intenso y agravar la lesión, retirar

objetos personales (anillos, pulseras…) ya que, debido a la inflamación, podría

dificultar la circulación sanguínea, inmovilizar la extremidad desde el punto de fractura

y por último, trasladar a la víctima a un centro sanitario evitando movimientos bruscos

25

5. CONCLUSIONES

A partir de este trabajo en la que hemos realizado un análisis tanto cualitativo como

cuantitativo la ejecución del tiro libre, podemos extraer las siguientes conclusiones:

*Aunque el segmento haya recorrido un espacio, no siempre hay velocidad y

aceleración significativa.

*El centro de gravedad permanece en el mismo sitio, puesto que el sujeto no se desplaza

para la ejecución del movimiento.

*Para realizar el movimiento, se utiliza una palanca de tercer grado, donde la fuerza es

realizada por la inserción ubicada en medio del segmento.

Los principios mecánicos que se emplean en la realización del movimiento son:

Principios generales

1. Control de los grados de libertad de la cadena cinética: tobillo, rodilla,

cadera, tronco, hombros, codo y muñeca.

2. Utilización ciclo acortamiento-estiramiento.

3. Grupos musculares, que intervienen en el movimiento.

Principios específicos

1. Rotación secuencial y simultánea de los grupos musculares

2. Aumento del recorrido de aceleración.

3.

Realización del movimiento y aprovechamiento de los principios mecánicos.

Los aspectos mecánicos se aprovechan realizando una correcta y fluida cadena cinética

en lo que se ven implicados los distintos segmentos corporales: tobillos, rodillas, cadera,

tronco, hombro, codo y muñeca.

Estos segmentos corporales actúan realizando un movimiento fluido y continuado (hasta

que no se realiza el último movimiento, no acaba el primero) comenzando por los

tobillos, rodilla, cadera, codo y muñeca ( que realizan una extensión) y además la

muñeca, realiza “un golpe de muñeca” para lanzar a canasta y acabar así con la cadena

cinética.

26

6. BIBLIOGRAFÍA

-Entrenamiento en Baloncesto. Escuela Nacional de Entrenadores.

EditorialFEB2011.

-Técnica de Baloncesto. Escuela Nacional de Entrenadores. EditorialFEB2011

-Sáez, G; Monroy, A. La técnica del tiro libre en baloncesto desde el punto de vista

de la biomecánica. Revista Internacional de deportes colectivos.

RECURSOS ELECTRÓNICOS:

http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/016_tiro_libre_baloncesto.pdf

http://www.youtube.com/watch?v=vMJYMfCNzXE

http://cienciaydeporte.net/numeros-anteriores/no-2/50-articulos/44-

articulo.html?showall=1

http://www.jfrutosl.es/paginas/fisicayquimicabc1/documentos/Solucionario%20BC1%2

0por%20Temas/09-%20Cinematica%20II.pdf

http://www.youtube.com/watch?v=wtzi3k8ter4

http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Entrenamientos/Entreno

Book/entiro.html#subir

Colaboración de FRANCISCO IVORRA RUIZ, médico del equipo de baloncesto

ACB, LUCENTUM ALICANTE. (En el apartado de lesiones)

http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/016_tiro_libre_baloncesto.pdf

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http://www.jfrutosl.es/paginas/fisicayquimicabc1/documentos/Solucionario%20BC1%20por%20Temas/09-%20Cinematica%20II.pdf

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http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Entrenamientos/EntrenoBook/entiro.html#subir

http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Entrenamientos/EntrenoBook/entiro.html#subir

Analisis tiro libre

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