Análisis de alimentos por cada 100 gramos
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Análisis de alimentos por cada 100 gramos ALIMENTO CALORÍAS GR. SATURADA COLESTEROL VITAMINAS OTROS Almendra 589 5 0 Potasio, fósforo Alubia 90 1 0 Potasio Arroz integral hervido 112 0 Atún al horno 190 2 48 Atún en conserva 204 2 46 Sodio Azúcar moreno 398 Potasio Batido 48 Calcio Berenjena frita 299 4 A Potasio Breca, dorada 76 48 Calcio Caballa conserva 208 4 68 A Sodio, potasio Cacahuete frito 592 9 Potasio Café con leche 38 1 8 Potasio, Calcio Cabalaza hervida 12 A Calamar 72 187 Potasio Castaña 225 3 Potasio Cerdo, lomo asado 237 5 75 Potasio fósforo Cerdo, solomillo asado 159 2 73 Potasio fósforo Cereales trigo azucarado 385 1 Calcio Cerveza 67 Folato Potasio Fósforo Chocolate leche almendra 549 17 12 A Potasio Fósforo Chufa (horchata) 409 4 folato Potasio fósforo Ciruela 54 A Potasio Coco 373 30 C Potasio Conejo estofado 195 3 90 B12 Fósforo Col hervida 18 Folato C potasio Croissant de chocolate 481 7 130 Po Espárrago 25 A C Po Espinaca 22 A folato Magnesio Fuet 475 15 87 Sodio Galleta con fruta 369 2 20 A sodio Gamba, langostino 90 185 fósforo Garbanzo 100 A Potasio fósforo Guisante 67 A C Potasio fósforo Harina de trigo integral 322 Potasio Huevo duro 144 3 180 A folato Fósforo Huevo frito 185 4 400 A Sodio fósforo Jamón cocido 114 1 50 Sodio potasio Leche condensada 336 6 30 A Calcio Leche semidesnatada 46 1 5 A Potasio calcio Lenguado 74 50 Potasio fósforo Limón, zumo 17 C folato Potasio Maíz 95 Folato potasio Mantequilla 733 ¡ A Sodio Masa hojaldre 396 13 A Sodio Mayonesa 710 12 150 A Sodio Mejillón 112 54 A Hierro Membrillo 29 Merluza 85 60 Potasio fósforo Mermelada 15 Nata 202 13 70 A Potasio calcio Néctar 17 A Potasio Níspero 53 A potasio Palomita maíz sin grasa 343 A Potasio fósforo Pan 271 folato sodio Pasta 122 selenio Pastel de chocolate 440 16 148 A Potasio fósforo Patata frita 290 2 C Potasio fósforo Patata chip 459 6 Potasio sodio Pavo muslo a la plancha 145 1 69 Potasio fósforo Pescadilla frita 177 1 110 Potasio sodio Pollo asado con piel 177 1 91 Potasio fósforo Puré de patata con leche 95 2 11 Potasio sodio Queso manchego 413 23 90 A Fósforo calcio
Transcript of Análisis de alimentos por cada 100 gramos
Análisis de alimentos por cada 100 gramosALIMENTO CALORÍAS GR. SATURADA COLESTEROL VITAMINAS OTROSAlmendra 589 5 0 Potasio, fósforoAlubia 90 1 0 PotasioArroz integral hervido 112 0Atún al horno 190 2 48Atún en conserva 204 2 46 SodioAzúcar moreno 398 PotasioBatido 48 CalcioBerenjena frita 299 4 A PotasioBreca, dorada 76 48 CalcioCaballa conserva 208 4 68 A Sodio, potasioCacahuete frito 592 9 PotasioCafé con leche 38 1 8 Potasio, CalcioCabalaza hervida 12 ACalamar 72 187 PotasioCastaña 225 3 PotasioCerdo, lomo asado 237 5 75 Potasio fósforoCerdo, solomillo asado 159 2 73 Potasio fósforoCereales trigo azucarado 385 1 CalcioCerveza 67 Folato Potasio FósforoChocolate leche almendra 549 17 12 A Potasio FósforoChufa (horchata) 409 4 folato Potasio fósforoCiruela 54 A PotasioCoco 373 30 C PotasioConejo estofado 195 3 90 B12 FósforoCol hervida 18 Folato C potasioCroissant de chocolate 481 7 130 PoEspárrago 25 A C PoEspinaca 22 A folato MagnesioFuet 475 15 87 SodioGalleta con fruta 369 2 20 A sodioGamba, langostino 90 185 fósforoGarbanzo 100 A Potasio fósforoGuisante 67 A C Potasio fósforoHarina de trigo integral 322 PotasioHuevo duro 144 3 180 A folato FósforoHuevo frito 185 4 400 A Sodio fósforoJamón cocido 114 1 50 Sodio potasioLeche condensada 336 6 30 A CalcioLeche semidesnatada 46 1 5 A Potasio calcioLenguado 74 50 Potasio fósforoLimón, zumo 17 C folato PotasioMaíz 95 Folato potasioMantequilla 733 ¡ A SodioMasa hojaldre 396 13 A SodioMayonesa 710 12 150 A SodioMejillón 112 54 A HierroMembrillo 29Merluza 85 60 Potasio fósforoMermelada 15Nata 202 13 70 A Potasio calcioNéctar 17 A PotasioNíspero 53 A potasioPalomita maíz sin grasa 343 A Potasio fósforoPan 271 folato sodioPasta 122 selenioPastel de chocolate 440 16 148 A Potasio fósforoPatata frita 290 2 C Potasio fósforo Patata chip 459 6 Potasio sodioPavo muslo a la plancha 145 1 69 Potasio fósforoPescadilla frita 177 1 110 Potasio sodioPollo asado con piel 177 1 91 Potasio fósforoPuré de patata con leche 95 2 11 Potasio sodioQueso manchego 413 23 90 A Fósforo calcio
ALIMENTO CALORÍAS GR. SATURADA COLESTEROL VITAMINAS OTROSQueso fresco de cabra 298 15 16Queso para untar 251 ¡ ARefresco 46Salchicha a la plancha 386 9 86 Sodio potasioSalsa bechamel 158 6 35 A SodioSesos 136 2 2100 C FósforoSofrito 210 3 A SodioSoja germen 13 SodioTernera a la plancha 222 4 107 folato Potasio fósforoTomate 17 C folato PotasioHígado 120 1 301 A Hierro fósforoTortilla francesa 170 4 350 A SodioTurrón 486 2Uva 72 A PotasioVino vermut 140Yogur desnatado 65 CalcioZumo de uva y piña 51 Potasio
