Alejandra M edalid Chávez Mora
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Alejandra Medalid Chávez Mora
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SALUD Y NUTRICIÓN
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LA SALUD
Es el estado de completo bienestar físico, mental y social.
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¿Qué significa nutrirnos?
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LA NUTRICIÓN
Es mucho más que la alimentación, es el aprovechamiento de los nutrientes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
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La alimentación es clave para hacer frente a los cambios de la adolescencia, sobre todo a los trastornos más conocidos como son: la anorexia y la bulimia, que son problemas diferentes pero que en muchos casos se desarrollan juntos.
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¿Qué significa alimentarnos?
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Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.
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¡Quiero comer sano !
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Elige a conciencia los alimentos que vas a comprar, te sugerimos compras frutas y verduras frescas ya que conservan mejor sus propiedades nutricionales que las congeladas o enlatadas, las carnes que tienen mayor costo podemos reemplazarlos con las leguminosas como los frejoles, lentejas, o garbanzos acompañados de cereal o huevos
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GRACIAS