AguaAgua

La maravilla sin calorías La maravilla sin calorías

Cantidad inadecuada de agua

Cantidad inadecuada de agua

“Si pues coméis, o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios.”

“Si pues coméis, o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios.”1 Corintios 10:311 Corintios 10:31

¿Por qué es tan importante el agua?

¿Por qué es tan importante el agua?

Beneficios del aguaBeneficios del agua

• Respiración• Respiración• Digestión• Digestión• Saliva y lágrimas • Saliva y lágrimas • Control de

temperatura

• Control de temperatura• Flexibilidad• Flexibilidad

Fuentes de agua Fuentes de agua

Agua pura Agua pura ComidaComida

Provocan la DeshidrataciónProvocan la Deshidratación

Secreción de ácidos Secreción de ácidos

Ácido Fosfórico Ácido Fosfórico

Calorías extras Calorías extras

• No contiene calorías

• Ni ningún irritante • Fácil de adquirir• Económica

• No contiene calorías

• Ni ningún irritante • Fácil de adquirir• Económica

Pérdida normal de agua

Pérdida normal de agua • Transpiración

invisible • Transpiración

invisible • Sudoración visible • Sudoración visible • Respiración• Respiración• Riñones• Riñones• Evacuación• Evacuación

Señales de deshidratación

Señales de deshidratación

• Sed • Color en

la orina

• Sed • Color en

la orina

• Dolor de cabeza

• Estreñimiento • Fatiga• Piel reseca

• Dolor de cabeza

• Estreñimiento • Fatiga• Piel reseca

Señales de deshidratación

Señales de deshidratación

¿Cuánta agua debería tomar?¿Cuánta agua debería tomar?

2 vasos al día 2 vasos al día

12 vasos al día

12 vasos al día

Sir Edmund HillarySir Edmund Hillary

Sir John HuntSir John Hunt

5 para permanecer vivo

5 para permanecer vivo

8 para sentirse bien

8 para sentirse bien

10 para rejuvenecer

10 para rejuvenecer

Empiece con 2 vasos en la mañana

Empiece con 2 vasos en la mañana

Espere 2 horas después de cada

comida

Espere 2 horas después de cada

comida

¿Agua embotellada o corriente?

¿Agua embotellada o corriente?

“¡Ven! Y el que tiene sed, venga: y el que quiere, tome del agua de vida de balde.”

“¡Ven! Y el que tiene sed, venga: y el que quiere, tome del agua de vida de balde.”Apocalipsis 22:17Apocalipsis 22:17