CONCEPTOS (Actividad física, Ocio

y Salud) y CALIDAD DE VIDA

Xabier Mendoza

JARDUERA FISIKOA

Muskulu eskeletikoek eragindako edozein gorputz-

mugimendu energia gastua nabarmen handitzen

duena.

Honen adibide dira besteak beste: baratzean aritzea,

erosketak egitea, korrika egitea, futbolean aritzea

e.a.

Nahiz eta hauetako batzuk aurrean azalduko ditugun

kontzeptuen barruan ere azaltzen diren.

Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:

“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren

garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU

ACTIVIDAD FÍSICA

Se define como un movimiento corporal producido

por la acción muscular voluntaria que aumenta el

gasto de energía.

Se trata de un término amplio que engloba el

concepto de “ejercicio” físico.

“Actividad Física y Salud en la Infancia y la

Adolescencia”. MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y

CIENCIA. MINISTERIO DE SANIDAD Y

CONSUMO.

ARIKETA FISIKOA

Behin eta berriz egiten diren gorputz mugimenduak,

aldez aurretik planifikatuak eta egituratuak

daudenak, sasoiari eusteko edo hura hobetzeko

egiten direnak.

Ariketa fisikoaren adibide dira, besteak beste,

bizikletan egunero ibiltzea, aerobic-eko eskolak

hartzea eta kirol gehienen praktika ere bai.

Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:

“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren

garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU

EJERCICIO FÍSICO

Es un término más específico que implica una actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo de mejorar o mantener la condición física de la persona.

Por ejemplo, las actividades de jardinería o subir escaleras en el hogar no pueden catalogarse como “ejercicio” estructurado, pero evidentemente constituyen actividades físicas.

“Actividad Física y Salud en la Infancia y la Adolescencia”. MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y CIENCIA. MINISTERIO DE SANIDAD Y CONSUMO.

KIROLA

Beste ariketa fisikoetatik bereizten da lehia barnean

sartzen delako eta arau zehatz batzuen menpe

dagoelako.

Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:

“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren

garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU

DEPORTE

Parlebas (1981): “situación motriz de competición

reglada e institucionalizada”.

Hernández Moreno (1996): “situación motriz de

competición, reglada, de carácter lúdico e

institucionalizada”.

García Ferrando (1990): “una actividad física e

intelectual, humana, de naturaleza competitiva y

gobernada por reglas institucionalizadas”.

Sánchez Bañuelos (1992): “toda actividad física, que el

individuo asume como esparcimiento y que suponga

para él un cierto compromiso de superación de metas,

compromiso que en un principio no es necesario que se

establezca más que con uno mismo”.

DEPORTE: características del deporte

Hernández Moreno (1994):

Juego: Todos los deportes nacen como juegos, con

carácter lúdico.

Situación Motriz: Implican ejercicio físico y

motricidad más compleja.

Competición: Superar una marca o un

adversario(s).

Reglas: Reglas codificadas y estandarizadas.

Institucionalización: Está regido por instituciones

oficiales (federaciones, etc.).

SASOI FISIKOA

Ongizatea sortzen duen egoera fisikoa eguneroko

jarduerak edota ariketa fisikoa maila egokian egitea

baimentzen duena. 5 dira sasoi fisikoaren osagai

nagusiak: gaitasun aerobikoa (erresistentzia),

abiadura, indarra, elastikotasuna eta gorputzaren

konposizioa.

Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:

“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren

garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU

CONDICIÓN FÍSICA

Es un estado fisiológico de bienestar que

proporciona la base para las tareas de la vida

cotidiana, un nivel de protección frente a las

enfermedades crónicas y el fundamento para el

desarrollo de actividades deportivas.

Esencialmente, el término condición física describe

un conjunto de atributos relativos al rendimiento de

la persona en materia de actividad física.

Tambien se le llama Fitness.

“Actividad Física y Salud en la Infancia y la

Adolescencia”. MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y

CIENCIA. MINISTERIO DE SANIDAD Y

CONSUMO.

OSASUNA

Gaixotasunik gabeko egoerari deitzen zaio eta bizi

kalitatearekin nahiz ongi izatearekin dago lotuta.

Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:

“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren

garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU

SALUD

O.M.S. (Organización Mundial de la Salud):

“El estado completo de bienestar físico, mental y

social, y no solamente la ausencia de enfermedades

o afecciones“

Aspectos positivos (Ureña, 2000):

Por primera vez no sólo como ausencia de

enfermedad, sino como "Completo bienestar".

No sólo se refiere al área física, sino que, por

primera vez, se incluyen las áreas mental y social.

Aspectos negativos Ureña (2000):

Equipara bienestar a salud: (drogadicto bienestar

con drogas, y eso no es salud).

SALUD

Es un reflejo del bienestar global físico, mental y social de la persona. Este término es mucho más amplio que la mera ausencia de enfermedad.

La salud, como todos sabemos, es una característica que no se mantiene estable a lo largo del tiempo y que puede variar a lo largo de un desarrollo continuo desde situaciones próximas a la muerte (mala salud) hasta un funcionamiento fisiológico óptimo (alto nivel de bienestar).

“Actividad Física y Salud en la Infancia y la Adolescencia”. MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y CIENCIA. MINISTERIO DE SANIDAD Y CONSUMO.

AISIA

AISIA=DENBORA LIBREA + ASKATASUNA +

GOZATU

DENBORA: lana edo bestelako betebeharrekin

kanpo.

BIZIPEN SUBJETIBOA: Autonomia, gozamena,

garapen pertsonala.

JARDUERA MOTAK:

- Ariketa fisikoa.

- Esku-lanak.

- Kultur jarduerak.

- Jarduera sozialak edo kolektiboak.

- Jarduera ludikoak.

OCIO

OCIO=TIEMPO LIBRE + LIBERTAD + GOZAR

TIEMPO: Fuera del trabajo y otro tipo de tareas.

VIVENCIA SUBJETIVA: Autonomía, gozar,

desarrollo pertsonal.

TIPOS DE ACTIVIDADES:

- Ejercicio físico.

- Manualidades.

- Actividades culturales.

- Actividades sociales y colectivas.

- Actividades lúdicas.

OCIO

JOFFRE DUMAZEDIER (1964):

Conjunto de ocupaciones a las que el individuo se

entrega de manera totalmente voluntaria sea para

descansar, para divertirse, para desarrollar su

información o su formación desinteresadamente,

tras haberse liberado de sus obligaciones

profesionales, familiares y sociales.

El ocio cumple para el que lo disfruta: descanso,

diversión y desarrollo.

Posibilita la expresión libre y creativa.

BIZI KALITATEA

Zer da bizi kalitatea?

EUSTAT galdera horiei erantzuten saiatzen da bosturtean behin. Horretarako honako faktoreak izatenditu kontuan:

- Baliabide ekonomikoak.

- Etxebizitzaren hornikuntzak.

- Familia harremanak.

- Ingurumen fisikoa.

- Gizarte arazoak.

- Osasuna.

- Lan baldintzak.

- Eskolatze maila.

- Gizarte harremanak.

CALIDAD DE VIDA

El concepto de calidad de vida representa un

“término multidimensional de las políticas sociales

que significa tener buenas condiciones de vida

„objetivas‟ y un alto grado de bienestar „subjetivo‟, y

también incluye la satisfacción colectiva de

necesidades a través de políticas sociales en

adición a la satisfacción individual de necesidades“ .

SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA

Lectura recomendada:

LA SALUD Y LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL

MARCO DE LA SOCIEDAD MODERNA.

Pedro Ángel López-Miñarro

Facultad de Educación. Universidad de Murcia

http://hdl.handle.net/10201/5249

Creative Commons License

CONCEPTOS (Actividad física, Ocio y Salud) y

CALIDAD DE VIDA by Xabier Mendoza Michelena is

licensed under a Creative Commons

Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 3.0

Unported License.

Permissions beyond the scope of this license may

be available at kirolxabi@gmail.com.