Adicción a las nuevas tecnologías

y su repercusión en la salud

Alumno: Edwin Daniel Maldonado Domínguez

¿Qué es una adicción?

Del latín addictĭo, la adicción es el hábito que domina la voluntad de una persona. Se trata de la

dependencia a una sustancia, una actividad o una relación.

- Esta palabra siempre se asocia a sustancias físicas y tangibles como drogas o alcohol que posen un componente químico, pero existen otros tipos de adicción.

Adicción sin sustancias…

Son las nuevas adicciones del siglo XXI

Todas relacionadas con las nuevas tecnologías

• Internet• Celular

• Videojuegos• Televisión

Inofensivas en un principioNos ayudan con nuestro día a día

Estadísticas de México• El 95% de los hogares cuentan con TV• 40% cuentan con TV de paga

• 40,916,394 usuarios de internet• 21,267,017 acceden a internet en su hogar

Fuente: INEGI 2012

Número de usuarios de internet (en México) desde el 2000 al 2012

64.1% corresponde a personas de 12 a 34 años de edad

Las TIC simplifican nuestra vida

El atractivo de internet para los jóvenes es que se caracteriza por la respuesta rápida, la interactividad y las múltiples actividades.

El uso es positivo… siempre y cuando no se deje de lado el resto de las actividades propias de una vida normal.

Otra cosa es cuando el abuso de la tecnología provoca aislamiento, induce ansiedad, afecta a la autoestima y hace perder al sujeto su capacidad de control.

¿Cuáles son los motivos para tener un “iPhone”?

• Ser visibles ante los demás• Reafirmar la identidad de grupo• Estar conectado a los amigos

Las redes sociales vuelcan las emociones, con la protección que ofrece la pantalla.

Uno puede creerse popular porque tiene “lista de amigos” en las redes sociales.

Riesgos del abuso de las TICs

• Adicción

• Acceso a contenidosInapropiados

• Pérdida de la privacidad

• Engaño

Además el abuso de redes sociales favorece el aislamiento, bajo rendimiento, desinterés por otros temas, trastornos de conducta, quebranto económico, sedentarismo y obesidad.

Perfil de un adicto…

Son los adolescentes el grupo de mayor riesgo

Edad

Suelen pasar

mucho tiempo en internet

Familiarizados con las

nuevas tecnologías

Otras características, que no tienen que ver con la edad, son:

• Timidez excesiva• Baja autoestima• Rechazo a la imagen corporal• Personas que han sufrido problemas psiquiátricos

Posibles causas del inicio de la adicción

Problemas personales (situación traumática, una pérdida, fracaso escolar) puede ser el desencadenante del inicio de una adicción:

-La “droga” aísla a la persona de la realidad, la evade o le muestra una realidad ficticia.

-Familias con un único hijo (no tiene con quién jugar)

-Familias sobreprotectoras

¿Cuándo encender la luz de alarma?Privación del sueño

Descuidar otras actividades importantes

Recibir quejas o protagonizar alguna discusión

Pensar en las TICs constantemente

Perder la noción del tiempo

Mentir sobre el tiempo que se está conectado

De este modo conectarse al internet o usar la TIC nada más llegar a casa, meterse en internet nada más levantarse y ser lo último que se hace antes de

acostarse además de reducir el tiempo de tareas cotidianas (comer, dormir, estudiar) configuran el perfil

de un adicto a las tecnologías de la comunicación.

Diagnóstico

Al igual que en cualquier otra patología nosotros tenemos que hacer un diagnóstico temprano…

Los “adictos” presentan las siguientes

características:

SÍNDROME DE ABSTINENCIA

Una vez que dejan de jugar, o utilizar el móvil, sufren

angustia, ansiedad, nerviosismo e irritabilidad.

Al principio se conectan por gusto, después es por

necesidad.

TOLERANCIA

Necesidad que tiene la persona de consumir más cantidad de una sustancia, para conseguir el mismo efecto.

La persona necesita estar cada vez más tiempo haciendo estas actividades, o disminuir el intervalo de tiempo entre una conexión y otra.

INDICADORES

-La prioridad de la persona es el objeto

-Pasa horas pendiente del celular, o esperando que le lleguen mensajes

-Roba

-Facturas de teléfono que se elevan

-Aún estado con amigos, sigue usando el móvil.

-Va a todos lados con el móvil: comida, clases, baño…

-Estar despiertos de madrugada

Consecuencias del abuso de las TICs

Mala nutrición y obesidad

Las personas, sobretodo los niños, necesitan tiempo para jugar y hacer ejercicio.

Mirar televisión o pasar mucho tiempo frente a una pantalla son maneras sedentarias de pasar el tiempo y afectan la salud.

Además se es vulnerable a propaganda sobre productos alimenticios de poco valor nutricional.

Violencia y conducta agresiva

Muchos programas de televisión y juegos electrónicos presentan situaciones de violencia y destrucción.

Estudios demuestran que los niños pueden estar asustados y traumatizados. Además se corre el riesgo de desensibilización a los efectos reales de la violencia.

Pueden actuar agresivamente en un futuro.

Cigarro y Alcohol

Las películas y los programas de televisión embellecen el fumar y tomar. Estas imágenes envían en peligroso mensaje de que el abuso de sustancias es normal.

Bajo rendimiento escolar

Estudios recientes demuestran que la exposición a programas generales de televisión en la niñez temprana está asociada a habilidades académicas inferiores en la edad escolar.

Los niños tienen un menor vocabulario y menos desarrolladas las habilidades de matemáticas, cuando las compararon con niños que no veían televisión o solo veían programas educacionales.

Ver televisión aumenta el riesgo de morbilidad y mortalidad

Según un estudio publicado por el Journal Of The American Medical Association:

POR CADA 2 HORAS ADICIONALES QUE LA GENTE PASA PEGADA AL TELEVISOR EN UN DÍA TIPICO SU RIESGO DE SUFRIR DM2 AUMENTA EN UN 20% Y EL DE

SUFRIR UNA ENFERMEDAD CARDIACA AUMENTA 15%

POR CADA 3 HORAS EL RIESGO DE MORIR AUMENTÓ 13%

El síndrome del computador

Es el conjunto de síntomas característicos como consecuencia del trabajo prolongado e indiscriminado frente al computador.

Síntomas:Dolores de espalda, tendinitis y resequedad ocular. Problemas de visión combinados con dolores de cabeza y de espalda.

Si se trabaja más de seis horas diarias y seguidas exiliando las condiciones adecuadas se puede presentar.

Los ojos, la espalda, las manos y la columna vertebral son las zonas más susceptibles.

Columna y espalda

Si se trabaja sobre un banco y la postura es incorrecta con el tiempo se van causando modificaciones en la columna vertebral.

• Las sillas no ergonómicas, los escritorios bajos y los monitores por debajo de la altura de los ojos, afectan directamente en la higiene de la columna vertebral.

• Las malas posturas producen tensiones musculares

• Dolores de espalda muy habituales.

• Cefaleas principalmente en la parte frontal de la cabeza.

OjosEstar mucho tiempo frente a una pantalla puede provocar:

• Ojos secos e irritados• Fotofobia• Dolor ocular

Recomendaciones:

• Lágrimas artificiales

• Parpadear

• Colocar el monitor en posición perpendicular hacia las ventanas

• Fijar la mirada en un objeto distante al monitor cada media hora

• La distancia entre el usuario y el monitor debe superar los 40 centímetros y deber ser inferior a los 70 centímetros

• Valerse de filtros antirreflejos para bloquear la radiación de la pantalla

• Disminuir la intensidad de luz de la pantalla

Síndrome del túnel carpiano

Aparece por una fuerte presión reiterada sobre el nervio mediano.

Este nervio es responsable de la sensibilidad del pulgar y los dedos largos, y de la función de pinza del pulgar

Miembros inferiores

El sedentarismo aumenta el riesgo de que se formen coágulos

en las piernas, debido al trabajo informático prolongado, una

complicación tromboembólica a la que están más predispuestas

las personas obesas, sedentarias, que tienen várices o las

piernas hinchadas y permanecen inmóviles durante muchas

horas en el trabajo.

Infertilidad XLos testículos tienen una temperatura 1-2 grados centígrados menor que el resto del cuerpo.

El ponerse una laptop sobre las rodillas requiere mantener las piernas quietas y cerradas.

Tras 1 hora en esa posición la temperatura aumenta 2.5 grados centígrados.

Tratamiento

El tratamiento se tiene que adecuar a cada persona.Se puede utilizar dinámica grupal, en familia o un seguimiento individualizado.

Persona Familia y amistades Objeto Laboral

- Autoestima- Aceptación del propio

cuerpo- Habilidades sociales

- Resolución de conflictos

- Redistribución de roles familiares

- Equilibrar responsabilidades

- Fomentar comunicación

- Alejarse de malas amistades que conoció por

la red- Contactar a las viejas

amistades, que les sirvan de apoyo

- Aceptar su problema- Ir disminuyendo el tiempo

de utilización del objeto

Prevención

El uso de las TIC y redes sociales impone una responsabilidad a los adolescentes y padres.

Se debe:

-Limitar el uso de aparatos-Fomentar la relación con otras personas-Potencias aficiones tales como lectura, cine o actividades culturales-Estimular el deporte-Desarrollar actividades grupales-Estimular la comunicación

El tiempo de uso de las TICs no debe ser mayor de 1.5-2 horas diarias (fines de semana).

Ubicación de los ordenadores en lugares comunes.

Conclusión

El uso de las TICs forma parte de nuestra vida diaria, es una herramienta indispensable, pero debemos saber usarlas.

Si aprendemos esto en lugar de perjudicar la salud nos van a facilitar mucho la vida.

GRACIAS

Bibliografía

-Las nuevas adicciones del siglo XXI. CODAPA. http://www.codapa.org/wp-content/uploads/2010/10/m_nuevasadicciones.pdf

-Bononato Vázquez L. B. Adicciones y nuevas tecnologías. Proyecto hombre provincia de Cádiz. 17-21.

-Echeberúa E. Adicción a las nuevas tecnologías y las redes sociales: un nuevo reto. Adicciones. 2010; 22(2); 91-96.

-LaDou J.; et al. Diagnóstico y tratamiento en Medicina Laboral. Manual Moderno. México. 2007.