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Actividades 2018 Entrada al Templo Zen Luz Serena En el Templo Zen Luz Serena Encuentro anual 2018 Monitores de Atención Plena Jornada de Seguimiento: 21 julio - (reservado para MAPs certificados). Llegada: es posible llegar el viernes 20, o el mismo sábado temprano. Partida: después de la cena. Asamblea General: 22 julio Retiro MAP: 23-29 julio con Dokushô Villalba Llegada: lunes 23, a las 18 h. Partida: domingo 29, tras la comida. Importe: 300 € (más donación al instructor). Inspiración Dokushô Villalba ¿Qué es la Atención Plena? Secretaría EAP 46356 Casas del Río - VALENCIA (España) 622 112 955 [email protected] • www.eaplena.es La metodología Mindfulness Basado en la Tradición Bu- dista ha sido puesta a punto por el maestro zen Dokushô Villalba, quien recibió la ordenación de monje zen en 1978 del venerable maestro Taisen Deshimaru roshi y en 1987 la Transmisión del Dharma de su segundo maestro, el ve- nerable Shuyu Narita roshi. Es el fundador y presidente de la Comunidad Budista Soto Zen española y fundador, director espiritual del Templo Luz Serena, y Director Do- cente de la EAP. Reside habitualmente en el templo zen Luz Serena, junto con una comunidad de residentes estables, entregado a la práctica y a la enseñanza del budismo zen. Su estilo de enseñanza, sencillo y coloquial, ha impresio- nado profundamente a miles de personas que acuden al templo, a sus seminarios y conferencias, buscando paz interior e inspiración espiritual. La Atención Plena, “mindfulness” en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experien- cia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno. No es un conocimiento intelectual sino una experiencia: el estado natural inherente a la naturaleza humana. Esta ex- periencia no pertenece a ninguna tradición en particular. No se puede acceder a esta experiencia mediante la ad- quisición de nuevos conocimientos intelectuales. Es a tra- vés del entrenamiento como llega a ser una experiencia vivida por cada uno. Una vez adquirida esta experiencia, la práctica consiste en integrarla en la vida cotidiana. El cultivo de la Atención Plena constituye el corazón del camino de liberación y despertar enseñado por el Buda Sakyamuni, que ha sido transmitido por las diferentes es- cuelas y linajes budistas hasta nuestros días. En la tradición budista, la práctica de la Atención Plena in- cluye un conjunto de técnicas de enfoque, concentración y observación que facilita la Plena Conciencia de sí mismo y del entorno. Al mismo tiempo, implica el desarrollo de un propósito ético basado en el bien y en la felicidad de uno mismo y de los demás. En los años setenta del siglo pasado, algunos aspectos de esta enseñanza budista tradicional fueron puestos de relie- ve por el doctor Jon Kabat-Zinn e incluidos en su programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR). Desde entonces múltiples investigaciones médicas han sido realizadas sobre la eficacia del Mindfulness en el tratamiento de diversos trastornos, con resultados muy positivos. Esto ha hecho que el movimiento Mindfulness se esté extendiendo muy rápidamente hoy día y que sus técnicas estén siendo aplicadas en ámbitos muy variados. Mindfulness Basado en la Tradición Budista El programa Mindfulness Basado en la Tradición Budis- ta, puesto a punto por el maestro zen Dokushô Villalba, ofrece las herramientas adecuadas a todos aquellos que quieran desarrollar un entrenamiento básico en Atención Plena para la vida cotidiana. Una metodología contemporánea El MBTB es transmitido por enseñantes certificados. Esta metodología ofrece un entrenamiento corporal, sensorial, emocional y mental que permite a cada ser humano des- cubrir y cultivar una calidad de atención amplia, tranquila y benevolente, en la vida cotidiana, familiar, profesional, social y ciudadana. www.eaplena.com [email protected]
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Actividades 2018
Entrada al Templo Zen Luz Serena
En el Templo Zen Luz Serena
Encuentro anual 2018Monitores de Atención Plena
Jornada de Seguimiento: 21 julio - (reservado para MAPs certificados).
Llegada: es posible llegar el viernes 20, o el mismo sábado temprano.
Partida: después de la cena.
Asamblea General: 22 julio
Retiro MAP: 23-29 julio con Dokushô Villalba
Llegada: lunes 23, a las 18 h.
Partida: domingo 29, tras la comida.
Importe: 300 € (más donación al instructor).
InspiraciónDokushô Villalba
¿Qué es la Atención Plena?
Secretaría EAP46356 Casas del Río - VALENCIA (España)
622 112 [email protected] • www.eaplena.es
La metodología Mindfulness Basado en la Tradición Bu-dista ha sido puesta a punto por el maestro zen Dokushô Villalba, quien recibió la ordenación de monje zen en 1978 del venerable maestro Taisen Deshimaru roshi y en 1987 la Transmisión del Dharma de su segundo maestro, el ve-nerable Shuyu Narita roshi. Es el fundador y presidente de la Comunidad Budista Soto Zen española y fundador, director espiritual del Templo Luz Serena, y Director Do-cente de la EAP.
Reside habitualmente en el templo zen Luz Serena, junto con una comunidad de residentes estables, entregado a la práctica y a la enseñanza del budismo zen.
Su estilo de enseñanza, sencillo y coloquial, ha impresio-nado profundamente a miles de personas que acuden al templo, a sus seminarios y conferencias, buscando paz interior e inspiración espiritual.
La Atención Plena, “mindfulness” en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experien-cia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno.
No es un conocimiento intelectual sino una experiencia: el estado natural inherente a la naturaleza humana. Esta ex-periencia no pertenece a ninguna tradición en particular.
No se puede acceder a esta experiencia mediante la ad-quisición de nuevos conocimientos intelectuales. Es a tra-vés del entrenamiento como llega a ser una experiencia vivida por cada uno. Una vez adquirida esta experiencia, la práctica consiste en integrarla en la vida cotidiana.
El cultivo de la Atención Plena constituye el corazón del camino de liberación y despertar enseñado por el Buda Sakyamuni, que ha sido transmitido por las diferentes es-cuelas y linajes budistas hasta nuestros días.
En la tradición budista, la práctica de la Atención Plena in-cluye un conjunto de técnicas de enfoque, concentración y observación que facilita la Plena Conciencia de sí mismo y del entorno. Al mismo tiempo, implica el desarrollo de un propósito ético basado en el bien y en la felicidad de uno mismo y de los demás.
En los años setenta del siglo pasado, algunos aspectos de esta enseñanza budista tradicional fueron puestos de relie-
ve por el doctor Jon Kabat-Zinn e incluidos en su programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).
Desde entonces múltiples investigaciones médicas han sido realizadas sobre la eficacia del Mindfulness en el tratamiento de diversos trastornos, con resultados muy positivos. Esto ha hecho que el movimiento Mindfulness se esté extendiendo muy rápidamente hoy día y que sus técnicas estén siendo aplicadas en ámbitos muy variados.
Mindfulness Basado en la Tradición BudistaEl programa Mindfulness Basado en la Tradición Budis-ta, puesto a punto por el maestro zen Dokushô Villalba, ofrece las herramientas adecuadas a todos aquellos que quieran desarrollar un entrenamiento básico en Atención Plena para la vida cotidiana.
Una metodología contemporáneaEl MBTB es transmitido por enseñantes certificados. Esta metodología ofrece un entrenamiento corporal, sensorial, emocional y mental que permite a cada ser humano des-cubrir y cultivar una calidad de atención amplia, tranquila y benevolente, en la vida cotidiana, familiar, profesional, social y ciudadana.
Actividades EAP 2018 en Luz Serena ¿Qué es la EAP?Cursos de introducción al mbtb
Estos cursos de Introducción son la mejor manera de ini-ciarse en los elementos básicos de la práctica de la Aten-ción Plena. Tienen lugar desde el viernes tarde hasta el domingo después de comer.
Rodeado de naturaleza y silencio, el templo Luz Serena ofrece las condiciones más adecuadas para compartir la experiencia, en una atmósfera de fraternidad con los resi-dentes y los demás participantes.
13-15 abril, con Dokushô VillalbaLlegada: viernes 13, a las 18 h.Partida: domingo 15, tras la comida.Importe: 100 €, más donación para el instructor.
29 junio-1 julio, con Dokushô VillalbaLlegada: viernes 29, a las 18 h.Partida: domingo 1, tras la comida.Importe: 100 €, más donación para el instructor.
28-30 septiembre, con Dokushô VillalbaLlegada: viernes 28, a las 18 h.Partida: domingo 30, tras la comida.Importe: 100 €, más donación para el instructor.
Retiros básicos mbtb
Estos retiros están reservados a aquellos que han realiza-do ya un Curso de Introducción o un Curso Básico de 5 Semanas. El retiro de varios días da la oportunidad de pro-fundizar y asentar las prácticas aprendidas previamente.
27 abril-1 mayo, con Dokushô VillalbaLlegada: viernes 27 abril, a las 18 h.Partida: martes 1 mayo, tras la comida.Importe: 200 €, más donación para el instructor.
24-28 octubre, con Dokushô VillalbaLlegada: miércoles 24, a las 18 h.Partida: domingo 28, tras la comida.Importe: 200 €, más donación para el instructor.
Retiros de sosiego - voluntariado Contribución
La Escuela de Atención Plena (en adelante EAP) es una iniciativa laica, aconfesional y transdisciplinar abierta a la sociedad.
En la EAP consideramos que la facultad de Atención Plena forma parte de la naturaleza de todo ser humano, indepen-dientemente de su religión, raza, género o condición social.
Consideramos que la articulación y la metodología que la tradición budista ha hecho del entrenamiento de la Aten-ción Plena es un bien universal que debe ser puesto al ser-vicio del bienestar y de la felicidad de todas las personas.
El propósito de la EAP es el de expandir la práctica de la Atención Plena al mayor número de personas posibles, sin tener en cuenta su religión, género, clase social, nivel eco-nómico, nacionalidad, creencia o ausencia de creencias.
Los fines de la EAP son transmitir el aprendizaje, la prác-tica y la enseñanza de la Atención Plena a través de la metodología MBTB como contribución al bienestar indi-vidual y social.
La misión de la EAP es la de formar a practicantes, moni-tores e instructores en Atención Plena.
La Escuela de Atención Plena es la responsable de la me-todología MBTB y de sus siglas, que han sido debidamen-te registradas en la OAMI.
Todos los Monitores e Instructores de Atención Plena son miembros colegiados de la EAP.
Para ser miembro colegiado de la EAP es imprescindible:
• Haber recibido la certificación de MAP o IAP después de la formación correspondiente.
• Haber firmado y cumplir el Código Ético de la EAP.
Los objetivos de la EAP son:• Dirigir y organizar las formaciones de los enseñantes
con el fin de garantizar una transmisión auténtica y de calidad, y apoyarlos en su práctica y en su transmisión por medio de entrevistas de supervisión.
• Definir las funciones de los enseñantes de Atención Ple-na según su nivel de formación.
• Organizar anualmente Retiros Intensivos de Atención Ple-na, reuniones de estudio y reciclaje, para los enseñantes.
• Garantizar una transmisión auténtica y de calidad del programa MBTB a través de la formación de los ense-ñantes y del apoyo a su práctica.
• Asegurar el buen uso de la metodología MBTB a través de una supervisión atenta de la actividad docente de los enseñantes.
• Sostener y facilitar el diálogo entre las ciencias contem-poráneas y las tradiciones contemplativas.
• Estimular y presentar resultados de investigación de la apli-cación del Mindfulness a través de la participación en en-cuentros interdisciplinarios nacionales e internacionales.
• Realizar y participar en congresos sobre las aplicaciones de la Atención Plena en diversos ámbitos sociales.
Formacion de Monitores de Atención PlenaLa FMAP es una experiencia profunda de aprendizaje y de transformación, que se extiende durante seis me-ses de práctica continuada, con el asesoramiento de los Instructores. Esta formación va destinada tanto a los que quieren establecerse en una práctica continuada a nivel personal, como a los que además tienen la vocación de enseñar el programa MBTB a otros.
Módulo 1: 26-28 eneroIntroducción. Atención Plena en la Postura y la Respi-ración con Dokushô Villalba y todos los instructoresLlegada: viernes 26, a las 18 h.Partida: domingo 28, aprox. 15:30Importe: 100 €, más donación anónima a los instructores.Práctica tutorizada: del 29 enero al 22 febrero
Módulo 2: 23-25 febreroAtención Plena en las Sensaciones con Dokushô Villalba y Santiago ToronjoLlegada: viernes 23, a las 18 h.Partida: domingo 25, aprox. 15:30Importe: 100 €, más donación anónima a los instructores.Práctica tutorizada: del 26 febrero al 22 marzo
Módulo 3: 23-25 marzoAtención Plena en las Emociones con Dokushô Villalba e Yvonne BiasiniLlegada: viernes 23, a las 18 h.Partida: domingo 25, aprox. 15:30Importe: 100 €, más donación anónima a los instructores.Práctica tutorizada: del 26 marzo al 19 abril
Módulo 4 : 20-22 abrilAtención Plena en los Contenidos Mentales con Dokus-hô Villalba y Samuel SorianoLlegada: viernes 20, a las 18 h.Partida: domingo 22, aprox. 15:30Importe: 100 €, más donación anónima a los instructores.Práctica tutorizada: del 23 abril al 17 mayo
Módulo 5: 18-20 mayoAtención Abiertacon Dokushô Villalba y Gloria García de la BandaLlegada: viernes 18, a las 18 h.Partida: domingo 22, aprox. 15:30Importe: 100 €, más donación anónima a los instructores.Práctica tutorizada: del 21 mayo al 14 junio
Módulo 6: 15-17 junioDidáctica del MBTB / Código DeontológicoEntrega de Certificados MAPcon Dokushô Villalba y Juan Manuel CuencaLlegada: viernes 15, a las 18 h.Partida: domingo 17, aprox. 15:30Importe: 100 €, más donación anónima a los instructores.Tras este módulo no hay práctica tutorizada.
Además de estas actividades que tienen lugar en el templo zen Luz Serena, la Escuela de Atención Plena ofrece gran cantidad de Cursos de Introducción y Cursos Básicos de Cinco Semanas en diversas poblaciones de la geografía nacio-nal, que son impartidos por los Monitores de Atención Plena certificados por la escuela. Puedes mirar lugares y fechas en la web de la EAP.
La Escuela de Atención Plena y el Templo Zen Luz Sere-na ofrecen estos retiros para las personas que quieran cultivar la Atención Plena en el marco de la práctica cotidiana de los residentes del templo. De martes tarde a domingo después de la comida, puedes venir a pasar es-tos días alejado del mundanal ruido y cultivar la atención en la vida de cada día de los residentes.
Retiro de sosiego, 13-18 febreroCon Dokushô Villalba y los residentes del templo.Llegada: martes 13, a las 18 h.Partida: domingo 18, tras la comida.
Retiro de sosiego, 22-27 mayo Con Dokushô Villalba y los residentes del templo.Llegada: martes 22, a las 18 h.Partida: domingo 27, tras la comida.
Retiro de sosiego, 3-8 julioCon Dokushô Villalba y los residentes del templo.Llegada: martes 3, a las 18 h.Partida: domingo 8, tras la comida.
Retiro de sosiego, 11-16 septiembreCon Dokushô Villalba y los residentes del templo.Llegada: martes 11, a las 18 h.Partida: domingo 16, tras la comida.
Retiro de sosiego, 20-25 noviembreCon Dokushô Villalba y los residentes del templo.Llegada: martes 20, a las 18 h.Partida: domingo 25, tras la comida.
Opción C: puedes trabajar seis horas al día sin contribu-ción económica, salvo 25 € de matrícula.
Opción B: puedes trabajar 3 horas y contribuir con 25 € al día, más 25 € de matrícula.
Opción A: puedes dedicar todo tu tiempo a la lectura, a pasear, a descansar, contribuyendo con 50 € al día, más 25 de matrícula.
Importe:
Opción A: 275 €, todo incluido.Opción B: 150 €, todo incluido.Opción C: 25 €, todo incluido.
Elige cómo quieres pasar estos días con nosotros.
Para inscribirte a estos Retiros de Sosiego, por favor, ponte en contacto con la secretaría del templo:
Comunidad Budista Soto Zen962 301 055 - 609 415 605
[email protected] • www.sotozen.es
La Escuela de Atención Plena forma parte de la Altruistic Mindfulness International Network (AMIN)
Templo Zen Luz Serena
Para más información
y para reservar plaza
para cualquiera de estos cursos:
Secretaría EAP
622 112 955
