Mi vecino es 7 En acción 6Casa del Pueblo de El Cafetal:Salud, ecología y convivencia

Personaje 3 Alicia Solórzano: Forjando el voluntariado venezolano

Juan Manuel La Guardia:El sargento le da full chola a la radio

¡Tome uno gratis!

Boulevard de El Cafetal - Lomas del Mirador Sta. Marta - Caurimare - Sta. Paula - Chuao - Sta. Clara - Sta. Ana - San Luis - Sta. Sofía - Los Naranjos - Vizcaya

Caracas, mayo de 2010Edición 56, año 5 Distribución gratuita

La violencia de la que no se habla

cartelera

Quioscos: Coquito (El Cafetal), Sra. Fela (El Cafetal), Building Boulevard (El Cafetal), Parque Santa Sofía (Sta. Sofía), Campeón (Sra.Marta), El Buen Ciudadano (Santa Clara), Redoma de San Luis (San Luis), Parque Santa Sofía (Sta Sofía), El Parque (Caurimare), El Sifrinazo (Caurimare), El Sol (Sta. Paula), Acuario (Sta. Paula), Este 3 (Los Naranjos). Organizaciones vecinales: Apracaf, Asocaurimare, Asobulevar, Asochuao, Asoclara, Asopaula, Asosanluis, Asollave, Asocolta, Avesamar, Aciloma, Aprosaso. Otros aliados: Biblioteca Raúl Leoni, Junta Parroquial, Iglesia Caridad del Cobre, Clínica Santa Sofía, Farmacia Chuao, Floristería El Cafetal, Iglesia La Caridad del Cobre, Iglesia San Luis Gonzaga, Iglesia Transfiguración del Señor, Ferretería El Cafetal, Panadería Dafónvila, Policlínica Metropolitana, Rescarven, Tienda de con-veniencia BP, Tienda de Conveniencia Texaco, Tienda de Conveniencia PDV, Das Pastelhaus (Los Naranjos); CC Plaza Las Américas I: Bass, Librería Las Novedades, Bloody Mery, Mokafé, Ferre L5; CC Plazas Las Américas II: Panadería Plaza Las Américas; CC Galerías Los Naranjos: Paper Express 2004, Cybook Librería, CC Chuao: Panadería Laedy; CC Caurimare: Panadería Caurimare, Full Tinta; CC El Sol: Rotisserie Flambeé; CC San Luis: Supermercado Mi Negocio, Torre Mayupan, Pizzería Da Walter, Century 21; CC Santa Marta: Panadería Santa Marta, Pastelería Coma; CC Santa Paula: Automercado Sta. Paula; CC Vizcaya: La Casa Brioche, Librería Vizcaya, Farma Plus; C Profesional Santa Paula: Panadería La Folie, Unidad Oftalmológica de Caracas; CC Xpress; CC La Tahona: Panadería La Tahona, CC Los Ruiseñores.

Directora Irais A. Souto Rodríguez iraissouto@asterisco-ce.comEditor Pablo Rincón Torrespablorincon@asterisco-ce.comConsejo Editorial Alfredo Souto, Irais A. Souto, Pablo Rincón, Mariana IztúrizJefe de redacción: Orlando Alfonzo oalfonzo@asterisco-ce.com Redacción María José Audaymauday@asterisco -ce.comColaboradores: Mate González, Andreína ItriagoColumnistas: Tania Pita, Elizabeth Rojas y Euridys Wills.Portada: Thor Hue Trotta

editorial 2 editorial cartelera

Colaboradores ciudadanos: Daniel Navas, Antonio Graffe Armas, Luis Rojas, Luis Fuentes y Guillermo Veitía.Diseño original: Gustavo PortellaDiseño y diagramación: Mayuri Peña grafico@asterisco-ce.com Administración: Argenis Quirogaadministracion@asterisco-ce.comCoordinación de ventas: Irais A. Soutoiraissouto@asterisco-ce.comComercialización y ventas:Asterisco Comunicaciones Estratégicas C.A. Matilde Aparicio y Nelly TorresDistribución: Premiumplus.com.veacento en El Cafetal es una publicación mensual de Asterisco Comunicaciones C.A

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www.acento.com.veacento en El Cafetal no se hace responsable por las opiniones y comentarios emitidos en él. Depósito legal: pp-200501DC1356

La JuguEtEríaUna obra de teatro para niños que cuenta la his-toria de Paco y Paca, un matrimonio de ancianos que fabrican muñecos en su juguetería. Llega la feria al pueblo donde viven y deciden que ya es hora de que los niños disfruten de sus muñecos.La noche antes de la inauguración, trabajan hasta muy tarde dando los toques finales a sus obras maestras. Finalmente, el cansancio los rinde y se retiran a descansar. Dice la leyenda que “al llegar las doce de la noche, los juguetes cobran vida y comienza la fiesta”, y esto es lo que verdaderamente sucede.Fecha: hasta el 6 de junio.Lugar: Teatro Escena 8, Las Mercedes.Hora: Sábados y domingos a las 4pm.

JuntoS LoS grandES dEL baiLELas dos orquestas más populares y queridas de Venezuela, Los Melódicos y Billo’s Caracas Boys, se unen para la celebración del cuadragésimo séptimo aniversario profesional de la cantante venezolana Verónica Rey. La estrella alternará también con dos amigos de siempre, como son Memo Morales y Perucho Navarro. Todos interpretarán sus grandes éxitos. Verónica Rey fue una de las estrellas que más tiempo permaneció en Los Melódicos.Fecha: 4 de junio.Lugar: Hotel Eurobuilding.Hora: 8pm.Entrada: Bs 250.

tambortErapiaMUGA, Grupo de Danzas Tradicionales de la Univer-sidad Simón Bolívar, será el encargado de poner a mover las caderas de los amantes de este ritmo. No es necesario saber bailar tambor, tampoco importa la edad, ya que no se trata de buscar expertos, sino de aprovechar los beneficios que genera el estar en movimiento. La clase permite que la persona mane-je la respiración, con lo que su capacidad pulmonar y el flujo sanguíneo mejoran, se hacen pasos reales de tambor y se asume la postura correcta. Fecha: 3 de junio.Lugar: Casa del empleado, USB.Hora: 11:30am.Entrada Libre.

CurSo-taLLEr dE FotograFía digitaLRichard Alvarado presenta este taller de dos días en el que ofrece ver y mirar dos formas de abordar la realidad; además de aprender a manejar los contro-les de su cámara e iluminación.Fecha: Sábados 5 y 12 de JunioHorario: 9am-2pmCosto: Bs. 500Requisitos: Cámara digital réflexInformación e inscripción: (0416) 722.46.17 / richardalvarado@hotmail.com

Existe un enemigo silencioso que sin darnos cuenta nos afecta. Va con nosotros día y noche, recrudece en las horas pico del tráfico y hasta en momentos de aparente tranquilidad puede atacarnos. Es callado, pero puede hacernos gritar, insultar o llevarnos a agredir a otro. Sin embargo, parece que muchos ya lo han identificado, y coincidimos en que hay que saber manejarlo, a pesar de las muchas causas que lo incitan. Tiene nombre y apellido: la violencia ciudadana. Una ciudad tan congestionada, con tantos problemas de infraestructura, via-lidad, seguridad y escasez de servicios públicos, aunado al un situación de latente confrontación política, parecen ser los ingredientes perfectos para que la paciencia se agote y en vez de vecinos y conciudadanos nos convertimos en defensores de nuestro espacio y nuestra integridad. Pero ese estrés continuo nos hace daño y no ayuda en lo más mínimo a la con-vivencia armónica que deberíamos procurar tener por nuestra misma calidad de vida. Si bien es cierto que a veces las condiciones externas no son las más favorables, también es cierto que podemos ayudar a que no sea todo tan hostil y evitemos propiciar hechos violentos (que pueden desencadenar en momentos muy desagradables). La idea es contribuir para crear un espiral de tranquilidad y armonía que hasta el más bravucón pueda incluso sacarle una sonrisa de agradecimiento. Desde gestos como dar el paso a otro conductor o detenerse unos instantes para que pasen unos peatones, hasta dar las gracias, los buenos días y no abusar de la corneta, son detalles que pueden hacer la diferencia. Seamos promotores de la paz y la convivencia, unos agentes de cambios positivos en medio de tantos inconvenientes. Requiere paciencia y buena voluntad, pero a la final normalmen-te será retribuido. Les invitamos a participar en acento en El Cafetal para dar más ideas en la construcción de una sociedad de convivencia, tolerancia y construcción de ciu-dadanía. Escribamos a acento@asterisco-ce.com

Pablo Rincón Torres

mayo 2010 personaje 3

Alicia Solórzano: su filosofía es la voluntad

Texto: Andrea Devis Matheus Foto cortesía de Alicia Solórzano

Las decisiones humanas por lo gene-ral suelen ser difíciles de tomar: desde las más comunes como qué

ropa utilizar, hasta las más complicadas como qué gastos se deben reducir para llegar a fin de mes. Las decisiones forman parte de nuestra cotidianidad, son inhe-rentes a nosotros. No obstante, hay deter-minaciones que van más allá de la rutina, que dependiendo de si se toman o no, el rumbo de la vida puede cambiar.De esta magnitud fue la decisión que tomó Alicia Solórzano cuando hace diez años se unió a una organización de voluntariado. Por circunstancias existenciales, Alicia comenzó a involucrarse con proyectos de labor social en los que encontró la oportu-nidad de dar respuesta a esos problemas que a veces agobian. Con una sonrisa que iluminaba su rostro comentó: “Vi para los lados y me topé con una realidad. Ahí me pregunté qué podía hacer yo, no quería ser una observadora pasiva. Busqué informa-ción y me conecté con una organización”.Actualmente Alicia trabaja para la Asocia-ción Internacional de Esfuerzos Volunta-rios Venezuela (IAVE). Allí ella se encarga de la capacitación y formación, con el fin de educar voluntarios que sean promoto-res del desarrollo. Su misión se centra en la creación de la cultura de voluntariado, bien sea individual, grupal o corporativa. Como administradora, asesora empresa-rial y especialista en dinámicas de grupo ha podido trabajar con grandes compa-ñías, universidades y grupos de personas que se abocan a la labor comunitaria; ya que para ella es fundamental el mejora-miento del recurso humano en las habili-dades necesarias para gerenciar proyectos con índoles sociales. Para Alicia el voluntariado no es un simple trabajo, abarca mucho más allá del valor material o monetario. Para esta incansa-ble luchadora de los valores y la ética, el voluntariado representa un compromiso con la sociedad y consigo misma. “Yo me siento privilegiada. En la medida que reci-bo más cosas, más dispuesta a dar tengo que estar”, enfatiza con vehemencia. Los mitos alrededor de este tipo de trabajo sin fines de lucro son innumerables. Ali-cia cuenta que gran parte de las veces las personas asocian la labor voluntaria con la donación y la dedicación de tiempo sin recibir nada a cambio. Sin embargo, para esta vecina de El Cafetal se trata de un

“Cuando ayudas a alguien a transformar su calidad de vida, te transformas tú mismo”

trabajo que no tiene límites y en el cual no importa si se es joven o jubilado, si se tra-baja con niños o viejitos; los resultados que se obtienen conllevan a una motivación superior, a la satisfacción de sentirse útil para los demás y a un crecimiento interno y personal que se refleja en la salud, en el autoestima y en la tranquilidad espiritual.Alicia forma parte de un grupo que poco a poco va colocando su granito de arena, su “pequeña gota de agua en el océano” como ella misma lo denomina, para hacer del voluntariado un espacio donde converjan el aprendizaje tanto del beneficiario como del beneficiado y el respeto por la dignidad de todos los involucrados.Se dice fácil pero cuesta creerlo. Diez años parecen números pequeños, pero la marca que éstos han dejado en su vida no podrá ser borrada ni por el espíritu más fatalista ni por la mente más aletargada que exista. Su serenidad irradia fortaleza, su forta-leza da seguridad y su seguridad genera esperanza. Esperanza de que aún a pesar de los incontables problemas en los que nos vemos envueltos día a día, afuera en la calle existe gente como Alicia que sigue pensando que “lo material se va, pero lo que tienes adentro nadie te lo roba”; y que por ello es imprescindible seguir luchando por una sociedad donde el futuro se vis-lumbre con aires de progreso y actos de buena voluntad.

4 bajo la lupa

Texto: Lorena Arraiz Fotos: Thor Hué Trotta

La violencia vs. la Justicia de paz

“¿Cuándo fue que nosotros cambiamos hacia esta agresividad?”

Es común ver en las colas de Caracas a una persona que, con el ceño frunci-do, toca la corneta con toda la fuerza

de su resentimiento. Eso es violencia. Y la violencia hay que enfrentarla con inteligen-cia, con valores, con educación y, en algunos casos, con la ayuda de leyes y ordenanzas, como la de Justicia de Paz y la de Conviven-cia Ciudadana, respectivamente. Muchos problemas que se producen en las comunidades caraqueñas, vienen dados por conflictos vecinales, violencia contra la mujer, conflictos intrafamiliares y conflic-tos con inquilinos. Y la mayoría de estos conflictos, son producto del incumplimien-to (casi siempre por desconocimiento) de la Ordenanza de Convivencia Ciudadana. Francisco Hernández es juez de paz y tra-baja en la dirección de justicia de paz del Municipio Sucre. Los Jueces de Paz tiene la labor de mediar entre los ciudadanos para evitar conflictos mayores y ayudar a solucionar aquellos que, en su mayoría, se producen por una cadena de violencia que viene desde la familia. “Yo tengo 11 años siendo juez de paz, pero desde que estoy aquí, en la dirección, es que me estoy dando cuenta de la cantidad de conflic-tos que hay en la familia. Esos conflictos intrafamiliares, cada vez se producen con mucha más frecuencia y eso es lo preocu-pante”, afirma Francisco Hernández. El juez de paz asegura que los problemas que hay en una comunidad, generalmen-te, los hay en todas las comunidades, en mayor o menor medida, pues la causa es la misma: la violencia exagerada en la que nos hemos visto envueltos los venezola-nos, en especial los caraqueños, desde hace un tiempo para acá. “Ya es hora de que alguien comience a analizar por qué los venezolanos –y más concretamente los habitantes del Área Metropolitana– tene-mos esa agresividad. Si hay un accidente de tránsito, la gente se baja con un palo o con un arma de fuego, y nadie se baja a preguntar: “oye, panita, ¿cómo estás?, ¿te pasó algo? Perdón, vale, me descuidé. Discúlpame”. ¿Cuándo fue que nosotros cambiamos hacia esta agresividad? Yo vengo observando esto desde hace aproximada-mente cinco años, y yo no sé por qué nadie quie-re abordar esta cuestión. Parece que a nadie le importa, sino cuando sale en la prensa (...) Por eso tenemos que respetar la ordenanza de convivencia ciu-dadana, porque si no, ponemos en riesgo hasta la vida”, asegura Hernández.Es que estas reacciones agresivas, son producto, en muchos casos, de conduc-tas heredadas y de cadenas de violencia que llevamos a cuestas. Para aprender a

“uno tiende a relacionar la violencia, siempre, con el aspecto físico, pero

la pregunta es: ¿Qué pasa con el otro tipo de violencia que no se habla?”

Dr. Domingo Hernández, médico psiquiatra.

manejarla, tenemos que saber de dónde nos viene. Juan Carlos Rosillo es sociólogo con un Magíster Scien-tiarum en Comunicación Social y es profesor de la UCV. Él asegura que la causa principal de la violencia ciudadana que parece agotar a los habitantes de la Gran Caracas, está en el discurso político virulento y en el incumplimiento de las normas. “Es difícil no perder los estribos en una ciudad como ésta, en la cual las normas están tan bien escritas, pero que en la vida real no se cumplen. Los caraqueños hemos perdido nues-tra afabilidad y nuestra capacidad de respetar a los demás. Hemos perdido la esencia de ser ciudadanos y nos hemos convertido en una suerte de depredadores; aquello de la jungla de cemento se va haciendo más evi-dente, porque tenemos que sobrevivir y ya no hay espacio para las buenas maneras. Además, estamos envueltos en una polarización política que proviene de un discurso violento que llevamos años escuchando. Somos reflejo de la crisis que vive el país, la crisis política, económica, social, la escasez de alimentos, todo eso nos pone a la defensiva. Además no vemos, en los dirigentes políticos, la voluntad, ni la intensión de sentarse a dialogar, enton-ces no vemos salida y eso genera más des-esperación y mayor irritabilidad. Caracas se ha convertido, de la sucursal del cielo, en la sucursal del infierno”.Rosillo asegura que la solución no es tan difícil. “Yo creo que se trata de ser más tolerantes, de respetar las individualida-des y de hallar la concertación social. Que logremos entender que el hecho de que otro piense diferente, no quiere decir que sea nuestro enemigo. Tenemos que hacer un ejercicio constante de autoequilibrio y res-peto”, aseveró Rosillo.Por su parte, el doctor Domingo Hernán-dez, médico psiquiatra del grupo médico En Persona, ubicado en el Centro Profesional

Vizcaya afirma: “Esta-mos acostumbrados a que violencia es un acto atroz provocado por otra persona: un asalto, un hurto, un asesinato. Uno tiende a relacionar la violen-

cia, siempre, con el aspecto físico, pero la pregunta es ¿Qué pasa con el otro tipo de violencia que no se habla? Por ejemplo a nivel laboral, de parejas, el irrespeto por el otro”, asegura el especialista.Este médico psiquiatra afirma que hay situaciones personales que, sin duda, traen consecuencias sociales; también recono-ce que hay una situación de país que ha

influido notablemente en el carácter de los venezolanos. “La violencia doméstica exis-te. Y esta situación no sólo es en casa, sino a nivel de política de Estado: ‘Aquí se hace lo que yo digo y el que difiere de mí, va preso’, por ejemplo; y eso sucede también en casa: no hay una comunicación bidirec-cional: ‘Se hace lo que yo digo, como yo lo digo, aquí no se conversa y mucho menos hay negociación’. Eso es una forma de vio-lencia”, explica Hernández.Por su parte, la directora de Justicia de Paz del municipio Baruta, Susana Rodrí-guez, asegura que, según la Ley Orgánica de Justicia de Paz, cada 4 mil habitantes le corresponde un centro de justicia de paz, por lo que en el municipio hay 46 oficinas que atienden a los baruteños y les ofrecen servicios de calidad en materia de ordena-miento comunitario, asesoría legal, resolu-ción de conflictos, construcciones ilegales, problemas de condominios, discusiones entre vecinos, etc. Para ponerse en contac-to con Rodríguez y determinar cuál es el centro de justicia de paz al que puede acu-dir, escribir a srodriguez@baruta.net.

En El Cafetal agobia el tráficoLuis Felipe Domínguez vive en San Luis y asegura que el escenario más evidente de intolerancia y violencia, es “la cola” y cree que hace falta educación y “más presencia de las autoridades”.“La gente cree que tiene derecho a hacer lo que quiere, a no respetar las señales ni las leyes y si uno reclama, lo atacan, cuan-do ellos son los que están infringiendo la ley”, expresó Domínguez, al mismo tiempo que falta “cultura de respeto a las señales de tránsito, ni a los demás ciudadanos”, lo cual empeora la situación.Carlota Fuenmayor, habitante de la misma

Dirección de Justicia de Paz para el

municipio Baruta:

Boulevard Córdoba, entre Plaza Bolívar y Plaza El

Cristo. Casco de Baruta. Teléfono: 05001-BARUTA.

Directora de Justicia de Paz: Susana Rodríguez:

0414.3110247srodriguez@baruta.net

zona, hace un llamado a la familia: “Todo comienza por la educación. En el colegio y en la casa. Como familia hay que reforzar el buen comportamiento y no justificar la violencia de los niños, en fin, yo creo que todo comienza en el hogar, donde no debe haber violencia de ninguna manera”.

mayo 2010 acento reflexivo primeras etapas 5

¿Hígado graso? ¡Cuide su alimentación!Dra. Tania Salgado MSc En Nutrición Humana. / Egresada de la Universidad Simón BolívarFoto tomada de www.nutridieta.com

El hígado es un órgano primordial para la salud ya que es nuestro principal desintoxicante. Seguir una dieta sin

alcohol, grasas y azúcares es esencial para mantenerlo a pleno rendimiento.La esteatosis hepática se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y trigli-céridos en las células hepáticas (hepatoci-tos). La obesidad, diabetes y dislipidemia (triglicéridos y/o colesterol elevados) son los factores que con mayor frecuencia se asocian al desarrollo de Hígado Graso No Alcohólico (HGNA). Algunos estudios revelan que es más frecuente en mujeres que en hombres, sin embargo, es posible encontrar personas con hígado graso sin estos factores de riesgo.Cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que en todo el mundo hay al menos 400 millones de adultos obe-sos, de los cuales el 80% de los adultos y el 50% de los niños obesos padecen de estea-tósis hepática no alcohólica, que puede convertirse en cirrosis o cáncer de hígado.

Dieta sana, restrictiva y selectivaLa dieta debe ser sumamente sana, restric-tiva y selectiva en grasas y se debe selec-cionar técnicas culinarias como la cocción a la plancha, al horno, al vapor o hervido.

Alimentos permitidos:1. Cereales: es necesario consumir ali-mentos con carbohidratos de absorción lenta como cereales integrales (pan inte-gral, fideos integrales, cereales integrales sin azúcar, harinas integrales) y alimentos con índices glicémicos bajos como el arroz integral. Lo recomendable es consumir de 3 a 10 porciones diarias.2. Frutas: las frutas no están contraindi-cadas para el hígado graso y se deben con-sumir entre 2 y 4 porciones.3. Verduras: consumir de 2 a 5 porciones al día de verduras de hoja verde y verdu-ras crudas en general en compañía del almuerzo y/o cena.4. Carnes: consumir carnes magras como pollo, pescado, pavo y cortes de carne roja magra. En cuanto al huevo, se puede con-

sumir muy bien la clara de huevo en pre-paraciones como tortillas o pericos.5. Legumbres no están contraindicadas. Las porciones diarias de este grupo ali-mentario son de 1 a 3 porciones.6. Lácteos: lo más recomendado son los lácteos 0% materia grasa. También debemos preferir productos como yogurt descremado y dejar a un lado los quesos maduros. Las porciones diarias recomen-dadas son de 2 a 4 porciones.7. Aceites y grasas: éstas deben estar sumamente restringidas y tenemos que hacer selección de grasas, prefiriendo aceites vegetales como el de oliva. En cuanto a las grasas animales, estas deben estar estricta-mente prohibidas. Las porciones recomen-dadas son entre 1 y 3 porciones diarias.8. Azúcares: Por ningún motivo debemos consumir azúcares simples (azúcar de mesa, sacarosa), ya que éstas pertenecen a los carbohidratos de absorción rápida que generan los problemas de aumento de LDL sanguíneo e hiperglicemias. Lo más recomendado es usar edulcorantes como sucralosa o nutrasweet.

Alimentos prohibidos: azúcares sim-ples, embutidos, carnes grasas, condimen-tos irritantes, alimentos azucarados, hari-nas refinadas, grasas animales, frituras, alimentos ricos en colesterol, manteca, mariscos, etc.Hay que hacer hincapié en que el consumo de fibra es muy beneficioso para el híga-do graso, ya que ésta reduce los niveles de colesterol sanguíneo.

6 en acción

Ecología, salud y convivencia ciudadana propicia Casa del Pueblo de El Cafetal

Interesantes proyectos de beneficio a la comunidad adelanta la Casa del Pue-blo de El Cafetal, que dirige el ingenie-

ro Roberto Álvarez Bucholska, con el obje-tivo de promover actividades en la parro-quia, vinculadas con la conservación del ambiente, prestación de salud, recreación, deportes y formación ciudadana.Esta dependencia de la gobernación de Miranda, tiene su sede en la avenida prin-cipal de La Guairita, al lado del Registro Civil, donde los habitantes de El Cafetal pueden acudir para recibir atención médi-ca de manera gratuita.Explica Roberto Álvarez que es un servicio que se ofrece de lunes a viernes de 8am a 12m, y luego de 1pm a 5pm, a cargo de dos médicos que se alternan los horarios.Los vecinos que acuden a consulta, agre-ga Álvarez, pueden controlarse afecciones como la hipertensión arterial, diabetes, ginecología, emergencias menores así como atención pediátrica para los más pequeños, a la vez que se suministran medicamentos de manera gratuita.

El reciclaje va a las escuelasAnte el hecho de que el manejo de desechos es un asunto complejo y difícil, la Casa del Pueblo emprendió un proyecto de reciclaje que tiene como centros pilotos cinco escue-las de la parroquia.Según Roberto Álvarez, la idea es comen-zar por el reciclaje del papel y luego abor-dar materiales como aluminio, plásticos y vidrio. Especifica el caso de las cantinas escolares, donde se manejan residuos como latas y botellas de refrescos o bol-

sas contentivas de golosinas, lo que hace de estos establecimientos, lugares ideales para inducir en los jóvenes la disciplina de colocar estos desechos en recipientes espe-cíficos, para facilitar su reciclaje.Explica Álvarez que este proyecto amerita un trabajo intenso de presentaciones didác-ticas aula por aula, para que los muchachos entiendan y acepten el propósito ecológico y de preservación del ambiente que implica la iniciativa, de tal manera que ellos se con-viertan en sus promotores y multiplicado-res, incluso en el seno de sus hogares. Ya hablamos con los directores de las escuelas piloto y estamos trabajando en la construc-ción de lo que será la presentación del pro-yecto a los estudiantes, y esperamos que para mediados de mayo se iniciará su ejecución, con la expectativa de que participen empre-sas privadas especializadas en el manejo de desechos, manifestó Roberto Álvarez.

Bosque de la paz para CaracasOtra de las iniciativas referida por el direc-tor de la Casa del Pueblo, es la creación del primer Bosque de la Paz para Caracas en San Luis, en lo que hoy se conoce como Parque Las Filas, que bordea la parte alta de su avenida principal.Sostiene Álvarez que esta es una zona verde muy grande que abarca desde San Luis hasta Santa Sofía, y a instancias del Consejo Comunal de San Luis, de su aso-ciación de vecinos y posteriormente del grupo Scout Autana, la Casa del Pueblo ha intermediado para emprender el rescate de áreas muy deterioradas del parque con la participación de la comunidad.

Esta acción conjunta ha detenido prácticas deportivas en la zona y permitió la remoción de estructuras instaladas sin autorización para garantizar su recuperación, a fin de convertirla entre todos en el primer Bos-que de la Paz que tendrá Caracas, donde se realizarán acciones conjuntas como la siembra de árboles y diversas actividades que propicien una sana convivencia.

Bolsa solidaria en El CafetalEntre las numerosas y permanentes accio-nes que adelanta la Casa del Pueblo de El Cafetal, liderizada por el entusiasta y joven profesional Roberto Álvarez, hijo del muy reconocido y lamentablemente fallecido actor Mariano Álvarez, destaca el proyecto de la Bolsa Solidaria para los habitantes de la parroquia que ya está en marcha. El objetivo es garantizar la adquisición de un paquete de productos de la cesta básica por

Texto: Simón Acosta / Fotos cortesía de la Casa del Pueblo

En un memorable concierto celebra-do el 7 de mayo de 1824, en el Tea-tro de la Corte Imperial de Viena, se

estrenó la Novena Sinfonía - “Coral”. Había una gran expectativa por escucharla y por ver a Beethoven, en la que se temía sería su última aparición en público, como de hecho sucedió, puesto que habían transcurrido más de diez años del estreno de su anterior sinfonía (terminada en 1812) y sus aparicio-nes en ese lapso habían sido cada vez más infrecuentes. A pesar de las severas críticas contra su conducta por sus excentricidades y sus continuas discordias con protectores y médicos amigos, debidas a su carácter de por sí huraño, a la sordera que se agudizó a partir de 1816, y a otras dolencias que lo acompañaron durante casi toda su vida, la grandeza de su obra y la insobornable incli-nación de su espíritu hacia las causas más nobles, se asociaron para que su nombre fuera el objeto de un sentimiento de respeto y admiración rayano en la idolatría, que se

ha consolidado con el paso del tiempo.De Beethoven se ha escrito hasta el cansan-cio, lo que demuestra su arraigo en la gente. Tanto de esa época, como de los amores des-afortunados que tuvo en el curso de su exis-tencia, hay una variedad de relatos, muchos de los cuales son producto de fantasías que se tejen a su alrededor. Lo cierto es que en sus últimos años, aunque sus relaciones se redujeron a un escaso grupo de seguidores cercanos con los que se comunicaba utili-zando cuadernos de conversación, su muer-te llegó a congregar más de veinte mil perso-nas, una enorme multitud si se considera la población de aquella Viena. Su recuerdo ya es parte indeleble de la pos-teridad. Está en sus inigualables composi-ciones… en los cientos de miles de biografías y escritos que describen su vida y su músi-ca… en los abundantes adornos, objetos y bustos con sus rasgos austeros. Es el proto-tipo del extraordinario ser en el que convivió el genio musical, iniciador de un romanticis-

mo lírico, apasionado y trágico, con el hom-bre ejemplar que, más allá de sus defectos, fue un defensor de la libertad y la igualdad, que supo mantener en alto su conciencia y su verdad, sin permitir que lo inquietara el mundo que lo rodeaba.Una versión hecha por Beethoven de La Oda de la Alegría, del texto escrito en 1785 por uno de los más insignes pensadores alema-nes, Friedrich von Schiller, sirvió de título y le dio sentido literal al cuarto movimiento de la Novena Sinfonía. Un espíritu de libertad, insinuado o proclamado por escritores y filó-sofos durante varias décadas antes del naci-miento de Beethoven, recorría toda Europa. El absolutismo y las exigencias que el hombre vino reclamando a partir del Renacimiento no eran compatibles. La independencia americana y la Revolución Francesa fueron el fundamento de los nacientes ideales. El fin del Imperio Sacro Romano Germánico en 1806, fue el comienzo del nuevo orden que se estableció en Alemania y Austria después

Un grito de libertad de 186 añosde la muerte de Beethoven. Aquella sinfonía fue un grito de libertad que iluminó una noche de la primavera de 1824, en una Viena que, dominada por la mentali-dad del Viejo Régimen al igual que casi todo el continente, comenzaba a paladear la con-signa de Libertad, Igualdad y Fraternidad, llegada del Nuevo Mundo y prohijada por los revolucionarios franceses. Grito que resonó al compás de la batuta del Maestro y fue lle-vado por los cuatro dioses del viento a los confines más lejanos, para transformarse en la energía que hoy mueve la humanidad. El 29 de mayo de 1985, en un póstumo tri-buto al grande hombre de Bonn, las subli-mes notas de la “Oda a la Alegría y a la Libertad”, fueron interpretadas oficialmente, por el célebre director Herbert von Karajan, como el Himno de la Unión Europea y del Consejo Europeo.

Luis Alberto Rojaslartres@gmail.com

vientos de fronda

el precio solidario de 60 bolívares fuertes. Informa Álvarez que oportunamente se comunicarán los lugares para adquirir la Bolsa Solidaria. Mientras tanto, de manera paralela, avanzan muchas otras iniciativas en beneficio de la comunidad de El Cafetal.

Para mayor información visitar: http://casaelcafetal.blogspot.com

7 mayo 2010 mi vecino es

Terapia en la radioFull Chola tiene 29 años haciendo radio en Venezuela. En el estudio de Fiesta 106.5 lo que hay todas las mañanas es un gran bochinche

Texto: Mate GonzálezFoto: www.saladeespera.com

En un estudio grande, que tiene un vidrio para que todo aquel que pase por los pasillos del Concresa

vea cuánto se goza en ese programa, me presentaron a todos. Mayimbe es el opera-dor, un moreno buenmozo que le encanta piropear a las mujeres, doña Paca, la seño-ra Selvia, Don Vejuco, el Malandro, Full Chola... Éramos un gentío. El Sargento Full Chola (Juan Manuel La Guardia) es el jefe de todos, pero uno bien blandengue porque toda esa gente habla cuando quiere y dice lo que se le ocurra. Él trata de ordenar ese relajo pero es el pri-mer alborotador. Estaba sorprendida ante tanto bochinche y honrada porque me dejaban ser testigo de excepción en uno de los programas más escuchados de la radio venezolana. “Ahí tienes tu micrófono, participa cuánto quie-ras”, me ordenó el Sargento. La señora Sel-via me sonrió y dijo: “Aquí todo el que entra tiene participar”. Ya estaba advertida, Full Chola me presentó ante sus oyentes y me hizo decir mi nombre al aire. En cada corte del programa, La Guardia me respondió. Obtuvo su nombre artísti-co porque transmitía reportes del tráfico desde la Tango Tango Fox, una avioneta de RCR. Luego siguió haciendo esto desde la Torre Oeste de Parque Central cuando tenía el programa “El nido del halcón”. A Full Chola le gustaba más el “nido” porque era más completo: “era un show con entre-vistas, ponía música y también tenía avan-ces del tránsito, pero ese no era el centro”.Este locutor tiene 29 años en la radio, ama su oficio. “Lo único que no me gusta de la radio son los noticieros, eso es muy sacrifi-cado. Además son muy rígidos, y ese no es mi carácter”.Full Chola y su combo se adueñaron de las ondas hertzianas. Hasta para hacer las cuñas forman un jolgorio. Ese día el pro-

grama sería muy especial – un “Full Chola de colección”, como lo bautizó la señora Paca— porque harían un contacto directo con el programa Portada’s de Venevisión; algo inédito en la fiesta de La Guardia.Confeso amante de las motos, me contó que no va a la radio en su moto GS de BMW porque sale muy temprano y es peligroso. “Me despierto a las 3:30 o 4:00 am. Hago café, le doy de comer a mi perro, quien siempre está a mi lado. Luego me baño y me siento en la computadora a revisar mi correo. Después me vengo a la radio, a hacer terapia porque esto siempre me pone de buen humor. Al terminar el programa me voy a mi oficina, que está en mi casa, y me dedico a ciertas actividades publici-tarias. En la noche me voy a nadar en un club. Yo nado 4 veces a la semana”.Full Chola volvió al aire e hizo un contacto telefónico con La Chata, con quien conver-san sobre chismes. Otro corte más. Fue bastante reservado cuando le pregunté por su familia: “Mi familia es toda loca, como yo. Empezando por mi esposa”.Juan Manuel La Guardia tiene 17 años viviendo en El Cafetal y le encanta la tem-peratura, la gente que vive en la urbani-zación y sus árboles. Sin embargo, piensa que hay muchas calles deterioradas y que el alcalde tiene una gran responsabilidad en el cuidado del sector, “porque es una urbanización modelo y deben tenerla como una tacita de plata”.Antes que la Fiesta de Full Chola continua-ra, me despedí de todos y les agradecí los momentos de diversión. Cuando la puerta se cerró detrás de mí, siguió esa fiesta de locos. Un verdadero bochinche.

Una Canción: gotas de lluviaUna comida: “toda la española, por mi origen. Cooo, me dio hasta hambre”.

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8 acción Scout primeras etapas

publimercadeoDr. Scholl’s consiente los pies

Texto: Orlando AlfonzoFoto: Thor Hué Trotta

La reconocida franquicia de cuidado para los pies Casa Dr. Scholl’s cuenta

con una sede en Caurimare para ofrecer a los baruteños sus productos y servicios.Sesiones de masajes con agua o crema adaptados a las necesidades de cada paciente y tratamientos para uñas encarnadas son algunas de las aten-ciones que podrán recibir sus visi-tantes. “Nuestra técnica de trabajo y dedicación hacen de nuestro servicio algo especial”, comentó Alicia Monsal-ve, responsable del establecimiento.Adicionalmente venden medias, plan-tillas, soportes y parches para callo-sidades, entre otros productos que cuentan con la calidad de la marca Dr. Scholl’s.El local está ubicado en la planta baja del C.C. Caurimare, está abierto de

lunes a viernes de 8 a 5 pm y los sábados de 8am a 3pm. La atención es por orden de llegada. Para mayor información puede llamar a los números 9866909 y 8991955.

Los jóvenes de Baruta están preocupados por el ambiente

Texto: Jesús Ernesto Ribera Cooperador distrital de comunicacionesDistrito Baruta de la Asociación Scout de Venezuela

Foto: cortesía de la Asociación Scout de Venezuela

La problemática del agua y de los incendios en el Parque Nacional El Ávila no sólo alarma a los adultos,

el sábado 24 de abril los miembros más pequeños de los grupos scouts del muni-cipio Baruta también hablaron sobre sus preocupaciones y las posibles soluciones. En el Foro de manadas, estos chicos, con edades comprendidas entre los 6 y 11 años, resolvieron sus interrogantes acerca de los problemas ecológicos que enfrentan Venezuela y el mundo.Este foro también fue realizado para los jóvenes de la unidad tropa, donde mucha-chos y muchachas de entre 11 y 16 años de edad, discutieron adicionalmente temas de interés para ellos: las drogas, la bulimia, el aborto, servicios scouts en la comunidad y desastres naturales. Asimismo sucedió con el clan, quienes hablaron sobre: Las culturas juveniles, como mejorar las relaciones entre adultos y adolescen-tes, y el reciclaje.Según comentó el dirigente del Grupo Scout Kurenan, Luis Felipe Martínez, “los jóvenes pertenecientes a los scouts en la realidad, no venden galletas, ni son tontos, como podría apreciarse en algunas series y/o películas…”, tam-bién aseguró que estos muchachos “son muy activos, amplían sus crite-rios, a través de eventos como el foro

Le ponen flores al último adiós

El Dibujo InfantilEuridys Wills

La edad preescolar es una etapa de curiosidad, de exploración, el niño descubre la realidad que le rodea y

tiende a expresarla a través del dibujo.Entre los 2 y 4 años se pueden identificar tres etapas en la evolución del dibujo. Ini-cialmente el niño toma el lápiz con toda la mano, hace rayas y garabatos sin ningún fin determinado utilizando, generalmente, espacios limitados del papel y casi sin mirar la hoja donde dibuja. A medida que aumenta su destreza en la ejecución de estos trazos aumenta el desarrollo muscular y el control del movimiento. Cuando el niño comienza a tener control visual sobre los movimientos del lápiz, aparece una segunda etapa donde los movimientos son más sueltos y la coordi-nación motora se afina con trazos horizon-tales, verticales y circulares. El niño tiene conciencia de lo que hace y trata de darle forma a sus movimientos. Posteriormente, el niño le da nombres a su expresión gráfica siendo la figura humana, comenzando por la cabeza, uno de sus primeros dibujos. En

estas primeras etapas del dibujo muchas veces los adultos no se interesan por lo que el niño quiso expresar perdiéndose así una información valiosa. Entre los 4 y 6 años el niño comienza a vincular sus pensamientos con el mundo exterior reproduciendo en el papel las imá-genes de su mente, relacionándolas de una manera real y directa con sus experien-cias. El dibujo de los niños refleja lo que es emocionalmente importante para ellos y el uso del color podría, además, indicar su estado de ánimo. Aún cuando hay un propósito no hay necesariamente un orden en su expresión pictórica. Debido a que el concepto de espacio no se ha afianzado aún, muchas veces el niño expresa sus ideas en diferentes sitios de la hoja de papel sin una secuencia lógica desde el punto de vista adulto, por ello los padres y maestros de niños en edad preescolar deben ser flexi-bles al apreciar los dibujos de los niños y valorar sus experiencias y así favorecer sus expresiones gráficas.

Perder a un ser querido siempre nos hace pensar en lo que nunca pudimos decir-

le a esa persona especial, por eso usamos las flores para rendirle un último tributo y expresar nuestro dolor ante la despedida.La Floristería Alagos ofrece variedad de arreglos florales, coronas y ramos para los servicios fúnebres realizados en el Cemen-terio del Este. “Como estamos ubicados dentro del mismo cementerio, podemos prestar un servicio inmediato”, comentó Mariana Irausquin, responsable de la flo-ristería. También se encargan de decorar la capilla donde se realizarán los servicios funerarios.Alagos se encuentra frente a la iglesia prin-cipal del Cementerio del Este, atienden pedidos con un mínimo de 24 horas de anticipación y abre de 8am a 9pm de lunes a domingo.

Para mayor información puede llamar al teléfono 9864343 o escribir al correo elec-trónico alagosfloristeriaca@hotmail.com.

grupos scouts debatirán problemas ecológicos

En la actualidad los scouts no venden galletas, son muchachos activos que crecen como ciudadanos integrales y desarrollan habilidades que no aprenden ni en la casa ni en el colegio

y lo que se busca en ellos es un desarrollo intelectual y la formación de un ciudadano integral que desempeñe un papel activo en la sociedad”Por otro lado Gladys Neuenschwander, madre de uno de los chicos que participó en el foro, opina que la existencia de los grupos scouts en el sector “es una idea excelente porque es una actividad extra-curricular que los ayuda mucho a com-partir, pasan tiempo con otras personas y aprenden sobre valores y principios”.En el municipio Baruta contamos con 6 grupos scouts: Aconcagua en La Trinidad, Andrés Eloy Blanco en El Güire, Autana en San Luis, Dipaho en Baruta, Kurenan en Chuao y Seonee en El Cafetal. Si quieres mas información acerca del movimiento scout escríbenos a accionscout@gmail.com

Texto: Orlando AlfonzoFoto: Thor Hué Trotta

mayo 2010 noticafé 9

Contabilizan casos de dengue en Baruta

Textos: María José AudayFoto tomada de Prensa Alcaldía de Baruta

Enrique Montbrun, superintendente de salud de Baruta, informó que su despacho ha comprobado 511 casos

de dengue en Baruta desde septiembre de 2009, de los cuales 408 son de tipo clásico y el resto hemorrágico. Por su parte, Eugenia Sader, viceministra de redes de salud colectiva del Ministerio del Poder Popular para la Salud y Protec-ción Social, explicó que el cambio climático hizo que el mosquito Aedes aegypti, trans-misor de la enfermedad, ahora pueda volar más alto y llegar a sitios donde antes no podía. “Esto da mayores probabilidades de contaminación”, explicó Sader. .No existen vacunas para ninguno de los

Restringido el acceso a la montaña del Parque La Fila

Autoridades municipales y vecinos de la urbanización San Luis de El Cafe-tal sostuvieron una reunión el pasa-

do mes de abril para determinar las condi-ciones de uso del parque La Fila ubicado en este sector. Se acordó restringir el acceso a la zona superior del parque a todos los usuarios para así evitar posibles daños que pongan en riesgo la flora y la fauna de esta área verde.La reunión contó con la participación de Vanessa Margione y el ingeniero Alvins Reyes, de la dirección de Áreas Verdes de Baruta; Miriam Veracoechea, representan-te de Protección Civil; y Roberto Álvarez,

director de la Casa del Pueblo de El Cafetal. El encuentro sirvió para informar a los veci-nos sobre los riesgos y el deterioro que se han generado en el parque en los últimos años.Meses atrás, el consejo comunal y la aso-ciación de vecinos de la zona extendieron un reclamo a las autoridades por el daño que producían algunas rampas colocadas por los ciclistas para realizar sus activida-des deportivas.Por su parte, Los ciclistas se comprometie-ron a crear un proyecto de recuperación del parque La Fila; y las autoridades, a recibir sus peticiones para encontrar soluciones por el bien de la zona.

Conductores serán sancionados por uso indebido del celular

Los alcaldes Carlos Ocariz, Emi-lio Graterón y Gerardo Blyde de los municipios Sucre, Chacao y Baruta,

respetivamente, presentaron en rueda de prensa el Operativo Simultáneo de Fis-calización sobre el uso del celular al con-ducir este 19 de mayo en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes. Esta medida busca reducir los índices de accidentes viales en Caracas.El operativo consta de dos semanas de campaña informativa por parte de los fun-cionarios de las policías viales. Pasado este lapso, se procederá a la imposición de una multa de siete Unidades Tributarias a quie-nes incumplan la normativa en Baruta y diez Unidades Tributarias a aquellos que lo hagan en Chacao y Sucre, según lo esta-blece el artículo número 169 de la Ley de Transporte Terrestre.Los puntos de control funcionan de mane-ra simultánea en los tres municipios y se

encuentran ubicados en las siguientes direcciones: en Baruta, en la avenida prin-cipal de Las Mercedes (frente al CVA), fren-te al centro comercial El Tolón, y en la calle B de la urbanización Caurimare (frente a la Policlínica Metropolitana). En Sucre, en la avenida principal de La Carlota, la aveni-da principal de Los Ruices y en la avenida Francisco de Miranda (cerca del Unicentro El Marqués). En Chacao, los funcionarios de la policía de tránsito fiscalizan en la 4ta avenida de Los Palos Grandes; en la calle Élice con avenida Francisco de Miranda; y en la avenida Williams H. Phelps (Country Club) con avenida Francisco de Miranda.El Alcalde Blyde explicó que en el munici-pio El Hatillo las ordenanzas sobre Trán-sito y Tranporte Terrestre continuaban en discusión en la Cámara Municipal. Sin embargo, la alcaldesa Do Nascimiento hizo llegar su apoyo a esta iniciativa a pesar de ser partícipe.

cuatro serotipos del dengue (1, 2 ,3 y 4), la única forma de prevenir este virus es elimi-nar al portador de la enfermedad y tomar medidas de protección.La viceministra de redes de salud colecti-va afirmó que la intensa sequía trajo como consecuencia que las personas recolecta-ran agua que, al acumularse, fomentaron criaderos del zancudo.Ante esta situación, la Alcaldía de Baru-ta habilitó la realización de fumigaciones tanto preventivas como para aquellos que reporten casos de dengue en la zona donde residen dentro del municipio. Si desea ser parte de este operativo debe comunicarse a los números (0212) 906.12.21 y 906.12.22.

Foto: cortesía de Grupo Scout Autana

Foto: cortesía Prensa Alcaldía de Baruta

Instaurado Consejo Federal de Gobierno pese a críticas

En presencia de gobernadores de esta-dos del país, voceros elegidos en las comunidades y el presidente de la

República se realizó la instalación del Con-sejo Federal Legislativo de Gobierno en el Palacio de Miraflores el pasado viernes 14 de mayo. Sin embargo, el encuentro no contó con la participación del alcalde Metropolitano de Caracas, Antonio Ledezma, debido a que le fue negado el acceso al Palacio Blanco. Ledezma señaló que el Consejo Federal de Gobierno, tal como fue sancionada su ley en la Asamblea Nacional, es inconstitucional. “Quieren que los alcaldes y gobernadores y que el pueblo de Venezuela acepte un mode-lo totalitario contrario a la Constitución. Yo no acepto, en nombre del pueblo de Cara-cas, tal modelo”, afirmó.A finales de marzo, vecinos de Baruta reali-zaron el reclamo, ante medios de comunica-

ción, de la “exclusión política” que se prac-ticó para la escogencia de los voceros del municipio en esta nueva figura de ejercicio del poder por no haber sido avisados de la elección, tal como lo afirmó Kiomara Esco-vino, representante del consejo comunal de Prados del Este.Pese a esto, el Consejo sesionó y realizó la elección de los miembros que actuarán en la secretaría de esta instancia. Los integran-tes son los gobernadores de: Falcón, Este-la Lugo, quien obtuvo 18 votos; Guárico, Willian Lara; Sucre, Enrique Maestre; así como los alcaldes del municipio Irribaren del estado Lara, Amalia Sáez; del municipio Díaz de Nueva Esparta, Marisel Velásquez; y del municipio Mara de Zulia, Luis Caldera. Junto a ellos, los ministros para la Energía y el Petróleo, Rafael Ramírez; y para la Cien-cia, Tecnología e Industrias Intermedias, Ricardo Menéndez, según informó ABN.

10 con naturalidad en la cocina

CREPES DE FRESASReceta cortesía de Nelly Torres, vecina de Los Samanes

Foto tomada de eldelantalverde.wordpress.com

Preparación Batir la harina, leche, huevo, sal y azúcar todo junto. Hacer la crepe en un sartén antiadherente, que quede bien fina.Cortar las fresas en láminas, agregarle el azúcar pulverizada y el jugo del limón.Rellenar la crepe con la mezcla de fresas.Servir y colocar sobre las crepes la crema chantilly.

Ingredientes:¾ tazas de harina leudante¼ taza de leche 1 huevo batidoUna pizca de sal y azúcarFresas Azúcar pulverizadaLimón Crema chantilly

5% 10%

Texto y foto: Alfredo Souto

Es una fruta silvestre bastante común en Venezuela y puede ser encontrada en diferentes parques de El Cafetal.

La planta pertenece al género Opuntia el cual consta de más de 300 especies, todas oriundas del continente americano. Crece en forma silvestre pero actualmente muchos países como México y España, la cultiva para su comercialización. La fruta es comestible y de agradable sabor dulce. Tiene una cáscara gruesa, espinosa y pulpa con muchas pequeñas semillas. Se utiliza en la preparación de jugos, mer-meladas, licores y en múltiples recetas de cocina. Es rica en fibra; vitaminas A, C, K y B6; riboflavina y minerales como calcio, magnesio, potasio, hierro y cobre. Existe una gran diversidad de frutas de esta espe-cie de diversos sabores y variedad de colo-res entre verde, rojo y amarillo.La recolección y preparación de la fruta debe hacerse con mucho cuidado para evi-tar que sus diminutas espinas rocen la piel produciendo comezón y enrojecimiento. Estas espinas le sirven a la fruta para pro-tegerse de sus depredadores.Las plantas de este género son de variados tamaños y muy ramificadas. Sus segmen-

Sabías que…Las fresas aportan apenas 30 Kcal por cada 100 gramos. Son una excelente fuente de vitaminas antioxidantes, vitamina C, betacarotenos y vitamina E, que nos protegen de la acción de los radicales libres implicados en el envejecimiento celular, cáncer y otras enfermedades como la aterosclerosis. Además son laxantes, regulan la función hepática, ayudan a normalizar la presión arterial alta y son diuréticas; sin embargo, n personas predispuestas pueden aparecer reacciones alérgicas debido a su elevado contenido en ácido salicílico.

Fuente: http://blogmoda.com.

¿Qué fruta es ésta?tos (cladodios), con forma de hoja ovalada y carnosa, se convierten en tallos para producir los nuevos segmentos y flores. El color de las flores puede variar entre ama-rillo, naranja, rojo y púrpura.El Nopal, como se denomina a esta planta en México, es uno de los símbolos naciona-les y se encuentra plasmada en su escudo. Es la Planta de la Vida, según la mitología azteca ya que al secarse puede dar vida a una nueva planta. El nombre que le damos a nuestra prota-gonista en Venezuela es el mismo que le dan muchos países de habla hispana, entre ellos: México, Argentina, Bolivia, Chile y Perú. En Colombia la llaman higo y en España la llaman higo chumbo. ¿Cómo se llama en Venezuela?

FuEntES:http://es.wikipedia.org

¿Cómo se llama? Ver respuesta abajo (invertida)

Respuesta: Nombre Común: Tuna

Cuida tu cutis al natural

Lo primero que debes hacer al selec-cionar una mascarilla es identificar las necesidades de tu piel.

Para obtener el máximo resultado de las mascarillas, relájate mientras la ten-gas puesta. Escucha tu música favori-ta, cierra los ojos y olvídate del mundo. Deja que tu piel absorba los maravillosos ingredientes naturales.Las siguientes mascarillas son apropia-das para todo tipo de piel, pero algunas benefician a unos tipos más que a otros. Usualmente se deben de dejar en cara de 10 a 15 minutos, después debes quitártela con agua preferiblemente a temperatura normal.Si la consistencia de la mezcla de la pulpa de las frutas no es suficientemente cohesi-va para aplicarla sobre la cara, agrega una cucharadita de harina de trigo o de avena.

•Cambur: Pela el cambur y prepara un puré. Límpiate la cara y con la punta de los dedos, extiende la pulpa de la banana en la cara. Déjala por aproximadamente 15 minutos. Beneficiosa para todo tipo de piel.•Lechosa: Pela la lechosa y prepara una mezcla suave con la pulpa. Aplícatela en la cara y el cuello. La lechosa no debe dejarse sobre la piel más de 5 minutos. Ideal para piel normal y grasosa. •Manzana: Prepara una mezcla con la pulpa de la fruta, puedes hacerlo manualmente, o con el procesador de alimentos; la licuadora. Esta mascarilla es especialmente beneficiosa para pieles con barros o espinillas.•Melón: Sigue el método anterior de prepa-ración y aplicación. Esta mascarilla ayuda a las pieles secas y normales.

•Aguacate: Mézclalo con unas gotas de aceite de oliva hasta formar una pasta bien homogénea. Sirve para humectar la piel en profundidad y también actúa como un lif-ting natural que “estira” la cara, gracias a su contenido oleoso.

Tips¿Cómo aplicarnos las

mascarillas?•Debemos aplicar las mascarillas

sobre la piel bien limpia.•Elegir siempre la mascarilla más adecuada al tipo de piel.•Es aconsejable exfoliar la piel antes de aplicar la mascarilla.

•Las mascarillas deben aplicarse con movimientos rotativos siguiendo

la dirección de los músculos de la cara y siempre hacia arriba.

•Eliminar siempre con abundante agua.

Fuente: www.lindisima.com

Foto tomada de www.thedailygreen.com

L ibre 11

Salvó la vida por ser maestro de escuelaJuan Vicente González (apodado Traga-libros), era diputado al Congreso cuando ocurre el motín del 24 de enero de 1848 durante la presidencia de José Tadeo Mona-gas, en que la Cámara es atacada y disuel-ta por un populacho armado. Hay muertos y heridos. El insigne estadista y padre de las finanzas de la República Santos Miche-lena cae asesinado.A Juan Vicente González, un bárbaro le pone la mano al cuello y levanta la lanza, pero en ese momento se oye una voz recia y autoritaria: ¡A Tragalibros no, que es el que me enseña a los muchachos! Era el caudi-llo de los Llanos y compadre de Monagas, General Juan Sotillo. Juan Vicente Gonzá-lez les daba clases a sus hijos como a otros jóvenes. O sea que Juan Vicente González salvó la vida por ser maestro de escuela.

Antonio Graffe Armas, vecino de Santa Clara

“Un pellizco del mundo”Combinar los ideales ingredientes al parecer resulta acto de suma precisión y resiliencia, quizás el trabajo cauto del fisgón artesano, o el de una madre silente que con astuta precisión otorga buenaventura a sus deudos. ¡Una pizca de belleza en un mundo tan intenso cuesta tanto! Recordaba hoy viendo hacia adelante tantas cosas admirables, vi el cielo siempre multicolor, del rojo al negro, estampado de azules sublimes, naranjas abismales; tantas especies de aves cacareantes danzando la sonata del viento, suplicando al porvenir que los hombres que en la tierra cohabitan desdeñen sus actos protervos y regresen a la casa de la cual nunca se han ido.Amarillo boreal, violetas de fuego, verde cristal; todo un carnaval de consuelos, eterna conquista. ¡Así lo vi! Y vi también los araguaneyes en todas las calles y sus pétalos rozando con fragancias mil pasiones; y vi a las lechuzas escondidas en lo redondo de las rocas donde lo frío es lar, y vi las caras colmadas de niñez ¡todos en espíritu! Y vi el amor jugando a la paz en su pacto eterno y a la realidad cantando ratos con el tiempo, y al espacio diluido en la clemencia. Estaba ya anhelando robarle un pellizco al mundo…y vi a cada cual concibiendo el idioma individual, probando el néctar del respeto en silencio, sintiendo el cerebro pensante el alma. ¡Qué emoción al verlo! ¡Todo era tan único! Como jamás antes visto.¡Una pizca de belleza en un mundo tan intenso cuesta tan poco! La armonía en voz profunda de un te quiero, la mano exacta sobre la frente que clama serenidad, el abrazo amistoso candente que no acaba jamás, una mirada íntima que señala mutualidad y fervor, el beso que desvanece las aflicciones, la palabra esperanza; como cuando un murmullo despelleja la dermis y se sienten hormiguitas.¡Aahhh! ¡Robarle un pellizco a este planeta, a esta galaxia, al espacio sideral! ¿Cómo sería? ¿Cómo será?

Thor Hué Trotta, vecino de El Cafetal

PETICIÓN CREPUSCULAR Cierran los ojoseste ocasono ameritamás portentos

Conozco tu faltade sociegotu sensatez y la míase parecen tanto

Ambos adversamosla caída al vacíode un salto voluntario

A veces perdemoslas fronterasentre lo que creemosposibley lo que hacemosverdadero

Pero hoy duermeatiende a tu fatigay pasa de largodel misterio

cierra los ojospersigue a los astroshasta el borde mismodel desvelo

y dibujanuevas orillascon el primerode tus seños

Daniel Navas, vecino de El Cafetal

LA BRISA

Comienza a dormirse la tardeAcariciada por la brisaLos árboles se mueven de prisaDe pronto un ventarrón cobarde

Aparece en la planicieEmpuja con fuerza a la brisaLa cual con una sonrisaEvita que se inicie

Su vil plan devastadorBusca amigos en la noche, sin ruborCon mirada fija; hace suya la idea

De valerse otra vez de su sonrisaY en secreto, el amor propiciaRetorna a la planicie y coquetea.

Guillermo Veitia González,vecino de Los Naranjos

“Décimas para el día del Vía Crucis”Hay un coro de mil vocesque nos deja oír su canto,que nos aleja el quebrantoy acrecienta nuestro goce,que ruega que cese el roceentre amigos y entre hermanospara un apretón de manosque borre odios y rencillasy a esa eterna pesadilla:¡el desprecio al ciudadano!También nos dice ese cantoque a lo lejos escuchamos,que por la vía que andamosnecesitamos un mantopara librarnos de espanto;que igual hombre que mujercumplamos con el deberque exige nuestra Nación:cívica y urgente acciónpara hacerla renacer. No es tiempo para llorarni de estarse lamentandocon los ojos lagrimeandoes el momento de actuar,sin descanso en el andaren pos de una nueva aurora,con brisa refrescadoraque limpie nuestros horizontes,nuestro mar y nuestros montesde nube oscurecedora. Que en vez de tristeza y llantoy hondas lamentacionesse oigan bonitas cancionesque borren nuestro quebranto;que a todos nos cubra el mantodel valor y del corajey así rendir homenajea nuestro pueblo queridocon su corazón heridopor la traición y el ultraje.

Inocente Carreño, vecino de El Cafetal

DESOLACION Te marchaste una vez, nunca volviste,Y mi dolor llegó hasta el paroxismo.Sabiendo que jamás podría olvidarte,Sentí lástima entonces, por mí mismo. La nostalgia y la ausencia me llamabanCon su gesto fatal hacia el abismo.Una tarde, llorando tristemente,Sentí lástima entonces, por mí mismo. Me dijeron después que tú tomabasDe otro cáliz de amor, sin egoísmo.Recordando que así me amaste tanto,Sentí lástima entonces, por mí mismo. Cierta noche soñé que compartíasMi sendero de cándido optimismo.Feliz me desperté, y al verme solo,Sentí lástima entonces, por mí mismo. Ayer vino un rumor a mis oídos,Envuelto en un terrible laconismo.Afirmaban que has muerto, y al saberlo,Sentí lástima entonces, por mí mismo.

Christian Loges,vecino de San Luis

Y EL CRISTOFUÉ ESTÁ LLORANDO

Al canto ausente del cristofué al amanecer A los doce árboles

troceados de nuestras Residencias

Y el cristofué está llorandoperdió sin querer la copaverdoso escenariocolumpio del amanecerdonde balanceaba su clarín.Te acompañamos en tu llantocon lágrimas, quebrantoechamos de menos tanto, tantotu acusador canto¡Cristofué! ¡Cristofué!

Llora la brisa estancadaañora los arrullos a la hojarascalos cosquilleos del viento,los besos a la amada.Hacharon la enramaday el cristofué está llorando.

Arriba el solabajo sollozando las plantas,las hierbas, las alegres florecillasa tus pies sombreadas.Hacharon los follajesy el cristofué está llorando.

Lluvia amante de los árboles se fueron tus quereres.Las gotas en las hojas temblorosas¿Dónde ahora reposan?Hacharon la hojarascay el cristofué está llorando

La madre tierra gime,sus hijos ayer altivosvueltos leña, savia herida.Hacharon tu vergely el cristofué está llorando

Viene la nocheluna, lunera, ruteraluna enamoradade luminosos rayosamantes de las flores.Hacharon tus amoresy el cristofué está llorando.

Hay dolor a la redonda:el transeúnte, el conductor, el caminante,lloran los vecinos.Verdes hojas, verdes ramastroncos fuertes camino de las hormigas.Hacharon los vetustos amigosy el cristofué está llorando.

Aminta Díaz, vecina del bulevar de El Cafetal

GUERRAcon flores también se va a la guerrase mata con un clavelte atrapan con espinas de rosasno hay peor trinchera que el olvidonada es más horrendo que el disparo de un niñonada es más horrendo que el hombre que olvida a los niñoslos que van a morir te saludan

Darwin Rojas

Vitrina Exclusiva

paréntesis Crucigrama - por: Luis Fuentes, vecino del bulevar

CrucigramaSolución al

anterior

Sudokunº56-nivel intermedio

regla: Completar la cuadrícula de modo que cada columna y en cada

uno de los cuadros de 3x3 celdas se encuentren

todos los números del 1 al 9 (sin repetirse)

Horizontales1.Ciudad del Edo. Miranda en los Valles del Tuy..2.Lucro o ganancia producidos por un capital.3. Madre María, iniciales – Letra del alfabeto castellano. 4.Hiato presente en caos – Santa… Urbanización del Municipio Baruta.. 5. Iniciales de Nueva Dirección – Dios egipcio del sol.6. Interjección, vocales seguidas – i griega – Símbolo químico del Indio.7. Servicio Social, siglas. Buenos días, siglas.8. Símbolo del astato – Guía, pto. de referencia – Símbolo químico del erbio.9. Adverbio de negación – Símbolo químico del Silicio.10. Consecuencia moral de un acto, castigo, etc.11. Contrariedad, rivalidad, oposición.

Verticales1. Semana Mayor2.Honesto, decente, humilde, etc.3. Símbolo químico del níquel Santo Tomas, iniciales.4. Todo Nuevo, iniciales – Árbol mimosáceo americano – Categoría de béisbol. 5. Antiguo Testamento, iniciales – Nueva Generación, iniciales..6. Hierba de infusión – i griega – Símbolo químico del Cobalto.7. Desinencia verbal – Símbolo químico del Indio.8.2ª nota musical – Calamidad o desgracia grande – Pretérito de oír.9. 3ª persona presente del verbo ser – Siglas de Nuestro Señor. 10. Pueblo Indígena procedente de la cuenca del Orinoco, pl.11.Natural de Alejandría, relativo a Alejandro Magno.