27/12/2015 Aceite de Coco: Puede Combatir la Levadura Cándida

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Diciembre 27, 2015 | 582 vistas| Available in English

Consumir Aceite deCoco Podría Ser la “PrimeraForma Sin Medicamentos" ParaCombatir la Levadura Cándida

Por el Dr. Mercola

"Un viaje de mil millas comienza con un paso",dijo el filósofo antiguo Lao Tzu. Y estociertamente es verdad cuando se trata de susalud. Hacer una serie de cambios de estilo devida pequeños y manejables puede mejorarsignificativamente su vida y una opción querealmente hay que considerar es el uso delaceite de coco.

Guarde un frasco de aceite de coco en laalacena de su cocina y uno cerca del lavabode su baño - y luego lea sobre las muchasformas en las que puede utilizar este aceiterico y cremoso para beneficio de su salud.

El aceite de coco es uno de los aceites másestables y mejores para cocinar. También esmaravilloso integrarlo a sus licuados. Puedeusar aceite de coco como un humectantenatural, como parte de su rutina de cuidadospara el cabello o como desodorante. Incluso lepuede ayudar a eliminar los residuos de jabónde su regadera.

Peor, sus usos no terminan aquí. Ya que sususos van desde realzar su salud digestiva,hasta mejorar el cuidado de sus dientes yencías, y combatir la levadura cándida, elaceite de coco es una herramienta para susalud que no querrá dejar.

El Aceite de Coco le Declara laGuerra a la Cándida

La levadura conocida como candida albicans(C. albicans) normalmente vive en su tractodigestivo. Pero si su tracto digestivo estádesequilibrado o “enfermo” la cándida puedecrecer fuera de control, traspasar la pared desu intestino y llegar a su torrente sanguíneo, lo

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Historia en BreveLos ratones alimentados con aceite de cocotuvieron 10 veces menos colonización delevadura C. albicans en el intestino

El aceite de coco podría brindar una alternativaefectiva contra los medicamentos antifungicidasy probablemente podría ayudar a controlar elcrecimiento de C. albicans tan sólo conañadirlo a la alimentación regular del paciente

El aceite de coco podría ser benéfico para laenfermedad de Crohn, la colitis y otrosmalestares digestivos, mientras que aumenta lasalud de los dientes y encías

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que causaría efectos sistémicos a su salud, como una infección potencialmente mortal.

El sobrecrecimiento de la cándida es muy común en las personas con malestares digestivos y el aceite decoco, que tiene propiedades antimicrobianas, es una solución efectiva. Investigaciones recientespublicadas en mSphere encontraron que los ratones alimentados con aceite de coco tuvieron 10 vecesmenos colonización de C. albicans en el intestino, en comparación con aquellos alimentados con sebo deres o aceite de soya.

Cuando los ratones alimentados con sebo de res comenzaron a ser alimentados con aceite de coco, entan sólo cuatro días disminuyó significativamente su cantidad de C. albicans. De acuerdo con losinvestigadores, el aceite de coco podría brindar una alternativa efectiva contra los medicamentosantifungicidas y probablemente podría ayudar a controlar el crecimiento de C. albicans tan sólo conañadirlo a la alimentación regular del paciente.

Esperan realizar una prueba clínica con aceite de coco para ayudar a los infantes hospitalizados con altoriesgo de candidiasis sistémica. Ellos continuaron:

“Utilizando a un ratón como modelo, mostramos que añadir aceite de coco a la alimentación fue laprimera forma sin medicamentos de reducir la C. albicans del intestino. Más ampliamente, estemodelo nos permite estudiar las interacciones entre su alimentación y los microbios en su cuerpo, ylas razones por las que tales microbios, bajo ciertas condiciones, pueden causar enfermedades”.

El Aceite de Coco Para Su Salud DigestivaEl aceite de coco es ligero para su sistema digestivo y no produce un aumento en la insulina de sutorrente sanguíneo, así que para un rápido aumento de energía, simplemente puede comer unacucharada de aceite de coco o añadírsela a sus alimentos.

Sus ácidos grasos de cadena media (MCT) también le confieren una variedad de beneficios a su salud,como aumentar el metabolismo de su cuerpo y combatir los patógenos. Sus MCT también se absorbenfácilmente en su tracto digestivo, en comparación con los ácidos grasos de cadenas más largas de otrasgrasas, como los aceites vegetales poliinsaturados (maíz, soya, etc.).

Por ejemplo, en el caso de la enfermedad de Crohn, se ha demostrado que añadir ácidos grasos decadena larga a la sonda de alimentación de los pacientes empeora su condición, “mientras que no se hanidentificado efectos nocivos al añadir triglicéridos de cadena media”.

Otra evidencia de los beneficios digestivos del aceite de coco puede encontrarse en un estudio Gut, queencontró que los MCT mejoran la absorción de la grasa en los pacientes a los que les han retirado elcolon parcial o completamente. Y en un estudio realizado con ratones, cuando se reemplazóparcialmente el aceite alimenticio de girasol con aceite de coco, los ratones padecieron menos colitis ymenos inflamación intestinal.

Los MCT también le ayudan a su cuerpo a absorber otros nutrientes Entre los pacientes que recibieronuna nutrición parenteral total, aquellos que recibieron MCT además de ácidos grasos de cadena larga,absorbieron dos veces más la vitamina E, en comparación con los pacientes que tan sólo recibieronácidos grasos de cadena larga.

Otro estudio con animales comparó los efectos de la alimentación con aceite de coco (una grasasaturada) con el aceite de cártamo (una grasa poliinsaturada) en cuanto a la absorción de loscarotenoides de los jitomates.

El aceite de coco mejoró la absorción del tejido de los carotenoides del jitomate a un mayor grado que elaceite de cártamo, un beneficio que según sugirieron los investigadores, podría deberse a los MCT delaceite de coco. Como reportó la Fundación Weston A. Price:

“El aceite de coco es tan benéfico para la salud digestiva, que hace años, una persona quepadecía enfermedad de Crohn le escribió a 'Dear Abby' insistiendo que comer macarroneseliminaba los síntomas de la enfermedad.

Los macarrones contenían azúcar, harina blanca, aceites malos y, ¿qué creen?... ¡entre seis y ochogramos de grasa proveniente del coco! Incluso entre los ingredientes malos, ¡los ácidos grasos delaceite de coco le ayudaron a esta persona con la enfermedad de Crohn!”

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El Aceite de Coco para la Pérdida de Peso y el MetabolismoLos MCT son más pequeños que los LCT (triglicéridos de cadena larga, que se encuentran en la mayoríade los aceites vegetales), lo que significa que permean fácilmente las membranas de las células y nonecesitan lipoproteínas o enzimas especiales para que el cuerpo los utilice de forma efectiva. Además:

Los MCT son fáciles de digerir, por lo que ocasionan que el sistema digestivo se esfuerce menos.Esto es especialmente importante para aquellos de ustedes que padecen problemas digestivos ometabólicos.

Los MCT se envían directamente al hígado, donde se convierten inmediatamente en energía, envez de que se almacenen como grasa.

Los MCT en el aceite de coco pueden ayudar a estimular el metabolismo corporal, por lo queprovocan la pérdida de peso.

Existen numerosos estudios que muestran que los MCT promueven la pérdida de peso, entre los cualesse encuentra uno que demuestra que las ratas alimentadas con LCT almacenaron grasa corporal,mientras que aquellas alimentadas con MCT redujeron su grasa corporal y mejoraron su sensibilidad a lainsulina y su tolerancia a la glucosa.

Incluso otro estudio encontró que los hombres con sobrepeso que consumieron una alimentación rica enMCT perdieron más tejido graso que aquellos que llevaban una alimentación alta en LCT, presuntamentedebido al mayor gasto de energía y oxidación de la grasa ocasionado por el consumo de MCT. Losinvestigadores concluyeron:

“Por consiguiente, podemos considerar a los MCT como agentes que ayudan en la prevención dela obesidad o que potencialmente estimulan la pérdida de peso".

El aceite de coco se gana todavía más “puntos” debido a que es rico en ácido láurico, el cual se convierteen monolaurina en el cuerpo - un compuesto que también se encuentra en la leche materna y quefortalece la inmunidad. El ácido caprílico, otro ácido graso del coco que se encuentra en menorescantidades, es otro componente antimicrobiano benéfico.

El Aceite de Coco Para Dientes y Encías SaludablesEl aceite de coco es una herramienta segura, natural y económica para mejorar su salud oral. El aceite decoco tiene actividad antibacteriana y antiviral que hace que sea especialmente adecuado para la saludoral. Las investigaciones incluso han demostrado que masajear aceite de coco en las encías durante 10minutos aproximadamente al día (durante tres semanas) reduce significativamente la presencia delStreptococcus mutans, que causa deterioro dental, así como de placa.

En otro estudio realizado para analizar las propiedades biocidas del aceite de coco, se probó la acciónantibacteriana del aceite de coco en su estado natural y después de ser tratado con enzimas, en unproceso similar a la digestión. Los aceites se probaron contra las cepas de bacterias Streptococcus, lascuales son habitantes comunes de la boca.

Encontraron que el aceite de coco modificado con enzimas inhibe considerablemente el crecimiento de lamayoría de las bacterias Streptococcus, como el Streptococcus mutans. Se cree que la descomposicióndel aceite de coco graso generada por las enzimas lo convierte en ácido, el cual es tóxico para ciertasbacterias.

Realmente es bastante simple preparar en casa su propia pasta dental con aceite de coco. La primera delas recetas siguientes, de MindBodyGreen, es para un poco más de una taza de pasta dental, la cualpodría durar hasta tres meses. Puede guardarla en el refrigerador hasta por cuatro meses o a temperaturaambiente de siete a 14 días.

Pasta de Dientes Casera de Menta y Aceite de Coco

Ingredientes

½ taza de arcilla bentonita

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1/8 cucharadita de sal

2 cucharaditas de bicarbonato

2/3 taza de agua

¼ taza de aceite de coco

1 cucharaditas de stevia (opcional)

1 a 4 gotas de aceite esencial de menta

Preparación

Mezcle la arcilla y la sal en un tazón. Añada el agua.Mezcle bien. Añada el resto de los ingredientes. Mezclebien nuevamente, hasta que se forme una pasta.Guárdela en un frasco con tapadera. Cada vez que lavaya a utilizar, ponga un poco sobre su cepillo dedientes con una cuchara. Humedezca la pasta alcolocar su cepillo debajo de un ligero chorro de agua.Cepille como acostumbra.

¿Ha Intentado Enjuagarse la Boca con Aceite?El Oil Pulling involucra “enjuagarse” la boca con aceite de coco, de forma muy parecida a como lo haríacon un enjuague bucal (excepto que no debería intentar hacer gárgaras con él). El aceite se “emplea” enla boca al moverlo, jalarlo y pasarlo a través de los dientes durante un periodo de 20 minutos,aproximadamente. Cuando apenas comienza, lo ideal es intentarlo por tan sólo cinco minutos por vez, o,si tiene más tiempo y desea mejores resultados, puede hacerlo durante 30 a 45 minutos.

Este proceso permite que el aceite “jale” las bacterias, virus, hongos y otros desechos de su boca. Unavez que el aceite se vuelve delgado y color blanco lechoso, sabrá que es tiempo de escupirlo. Comoreportó Indian Journal of Dental Research:

“El oil pulling ha sido utilizado extensivamente como un remedio tradicional indio sin pruebascientíficas durante muchos años, para fortalecer los dientes, encías y mandíbula y para prevenir eldeterioro, el mal olor, las encías sangrantes, la resequedad de la garganta y los labios partidos".

Sin embargo, el oil pulling parece tener un efecto limpiador y sanador significativo, el cual está respaldadopor la ciencia:

El oil pulling redujo el conteo de la bacteria Streptococcus mutans – un contribuidor significativo deldeterioro dental – en la placa y la saliva de los niños. Los investigadores concluyeron, “El oilpulling puede utilizarse como un método preventivo efectivo auxiliar para mantener y mejorar lasalud oral".

El oil pulling redujo significativamente la placa, mejoró la salud de las encías y redujo losmicroorganismos aeróbicos en la placa en los niños adolescentes con gingivitis inducida por laplaca.

El oil pulling es efectivo como enjuague bucal para mejorar el mal aliento y reducir losmicroorganismos que podrían causarlo.

El oil pulling beneficia a su boca, en parte, a través de su acción limpiadora mecánica. Losinvestigadores notaron:

“El mito de que el efecto de la terapia de oil pulling en la salud oral era sólo un efecto placebo hasido desmentido y hay indicios claros de un posible proceso de saponificación y emulsificación, elcual aumenta su acción limpiadora mecánica".

Vale la pena mencionar que los estudios anteriores utilizaron aceite de sésamo, el cual se recomiendatradicionalmente. Sin embargo, el aceite de coco probablemente sea muy superior, debido a su actividad

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antibacteriana y antiviral. Muchas personas encuentran que además sabe mejor.

Cómo Añadir el Aceite de Coco a Su Rutina de BellezaEl aceite de coco es excelente para cocinar o para el cuidado oral (incluso puede tomar una cucharada odos al día como “suplemento” saludable), sin embargo, es igual de útil cuando se utiliza de manera tópica.El aceite de coco puede reemplazar fácilmente muchos de los productos de cuidado personal que seencuentran debajo del lavabo de su baño.

Delicious Obsessions enumeró no menos de 122 usos creativos para esta sustancia doméstica básica,como 21 recetas para preparar usted mismo sus productos de cuidado para la piel. Por ejemplo:

Desmaquillante: Aplíquelo con una bolita húmeda de algodón. Retírelo con una bolita limpia dealgodón o con paño húmedo.

Limpiador facial: Masajeé una pizca de aceite de coco sobre su cara y cuello. Retírelo con unpaño húmedo y seque dando golpecitos.

Exfoliante corporal: Mezcle partes iguales de aceite de coco y azúcar orgánica de caña en unfrasco de vidrio. Utilice el exfoliante sobre la piel seca antes de ducharse o de tomar un baño.

Exfoliante facial: En vez de azúcar, mezcle el aceite de coco con bicarbonato o con avena y unapizca de canela, para un exfoliante facial suave.

Loción para rasurar: Aplique una capa delgada de aceite de coco sobre el área y rasure como decostumbre. El ácido láurico del aceite de coco también servirá como antiséptico para las cortadas

ocasionadas por la navaja.

Humectante facial y corporal: Puede usarlo sólo o con su aceite esencial favorito. (Asegúrese deutilizar un aceite esencial de alta calidad que sea seguro para su aplicación tópica). Tambiénpuede batir el aceite de coco con una mezcladora eléctrica para crear un humectante esponjoso

que se mantiene suave y untable incluso a bajas temperaturas.

Cuando lo aplica de manera tópica, el aceite de coco ayuda a reducir la aparición de líneas finas yarrugas, al ayudar a mantener sus tejidos conectivos fuertes y flexibles, y ayuda a exfoliar la parte

exterior y a eliminar las células muertas de la piel, por lo que queda más suave.

Crema para los ojos: Aplique una capa ligera de aceite de coco alrededor de sus ojos parasuavizar las arrugas y contrarrestar la piel adelgazada y caída.

Crema para las cutículas: Simplemente frote una pequeña cantidad de aceite de coco alrededorde sus cutículas para suavizar las áreas secas.

Desodorante: Aplicar una pequeña cantidad de aceite de coco directamente sobre sus axilaspuede ayudar a mantener alejados los malos olores, gracias a las propiedades antibacterianas del

aceite. Si lo prefiere, puede añadir una pequeña cantidad de bicarbonato, o preparar undesodorante casero con aceite de coco, bicarbonato y polvo de arrurruz.

Baño hidratante: Añadir aceite de coco a su baño puede ayudar a hidratar la piel seca y concomezón. (¡Asegúrese de tallar su tina después del baño para evitar resbalar!) No obstante,asegúrese de que el agua esté a más de 76 grados Fahrenheit; de otro modo, el aceite se

solidificará.

Jabón: El aceite de coco es uno de los ingredientes base de muchas recetas para jabón casero.

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Bálsamo para labios: Puede aplicar una pequeña cantidad de aceite de coco puro o puedepreparar su propio bálsamo para labios utilizando el aceite de coco como un ingrediente base.

Puede encontrar todo tipo de recetas en línea.

Repelente de insectos: Mezclar aceite de coco con aceites esenciales de alta calidad podríaalejar a los insectos que pican, cuando se aplica sobre la piel expuesta. Algunas eleccionesefectivas son: Menta, bálsamo de melisa, romero, aceite de árbol de té, Nim, citronela (Java

Citronella), geranol, aceite de menta de gato, o aceite claro de vainilla.

[+] Fuentes y Referencias