AARTI #8 FEB/2012

La guía sana de Ibiza

Febrero 2012 #8 Publicación Mensual

La guía sana de Ibiza

Revista Gratuita

“Cuando un hombre camina en dirección

a su destino, se ve forzado muchas veces a

cambiar su rumbo”Paulo Coelho

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índiceLa receta 04

El libro, el disco y la película 05Pensar profundo, sentir intenso, hablar claro 06

Los beneficios del deporte 08HMS Hair Metabolic System 10Entrevista a Beatriz Armero 12

En ebullición 14Calendario de actividades 16

La guía sana 25Si tienes algún comentario o sugerencia o quieres que publiquemos tu curso, taller

o evento envíalo a [email protected] O si lo prefieres, llámanos al 626 026 482Esta publicación no se hace responsable de los eventos o actividades anunciadas,

así como, de los cambios de programación que pudieran darse.

AARTI - La guía sana de Ibiza Apatado de Correos 186,

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A A R T I | La guía sana de Ibiza

La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Tempeh estofado con ChucrutINGREDIENTES :

• Tempeh fresco• Mochi (arroz dulce)• Zumo de manzana• 2 Cebollas

• Chucrut• Shoyu• Almendras• Aceite de Oliva

PREPARACIÓN : Se tuestan las almendras, se trituran y se reservan. Se

corta el tempeh en trocitos. Se corta el mochi en láminas finas. Se trocean las cebollas y se rehogan con un poco de aceite de oliva durante unos 10 minutos. Justo por encima se añade una capa con los trozos de tempeh, se añade otra capa por encima de chucrut y otra capa por encima de ésta formada por las láminas de mochi. A continuación se añade zumo de manzana y se deja cocinar unos 20-25 minutos a fuego medio-bajo. Se va añadiendo un poco de zumo de manzana si se queda sin caldo. Llega un momento que el mochi se deshace y forma una capa por encima de todos los ingredientes. Al final, se decora con las almendras trituradas y se añade salsa de Shoyu al gusto. Plato rico, nutritivo, energético y perfecto para estos días fríos de invierno.

El tempeh es otra proteína vegetal, a base de soja fermentada, que destaca por su intenso sabor, su cantidad de proteínas (19,5% proteína de gran calidad) y su aporte de vitamina B 12. Posee propiedades estimulantes para el crecimiento.

El mochi se prepara a partir del arroz moti integral – una variedad de arroz más dulce y glutinoso - y es un alimento especialmente proteíco y energético, bueno para deportistas, niños y bebés, madres gestando o amamantando, y para personas débiles o recuperándose de alguna enfermedad o de medicinas y drogas.

El chucrut es col que se obtiene tras un proceso de fermentación. Es una gran fuente de Vitamina C y fermentos lácticos.

Las almendras poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico). Contienen cantidades significativas de vitamina E (24 mg.). Son muy energéticas y una buena fuente de fibra. Las almendras son una de las fuentes no animales más ricas en Calcio. Ayudan a disminuir el Colesterol.

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El libroEl abanico de sedade Lisa See

En la China del siglo XIX las mujeres eran encerradas y sometidas al vendado de sus pies para garantizar un matrimonio provechoso. Recluídas y totalmente aisladas, nadie esperaba de ellas que pensasen o tuviesen emociones. Pero en un distrito de la remota provincia de Hunan desenvolvieron su propio código secreto para comunicarse entre ellas. El Nushu o “escritura de las mujeres” les permitía trazar misivas en los abanicos, bordar mensajes en pañuelos y escribir relatos mediantes los cuales conseguir compartir esperanzas, sueños y logros con sus laotongs “almas gemelas”, con las cuales mantenían un vínculo emocional que duraba toda la vida. El abanico de seda recrea la historia de Assutzena y Flor de Nieve, dos mujeres que gracias a este lenguaje mantenido en secreto durante miles de años son capaces de encontrar en el amor y la amistad un sentido para sus vidas. Con precisión histórica y una gran carga lírica y emocional, esta novela se sumerge en una de las relaciones humanas más misteriosas: la amistad entre mujeres.

El disco

Helplessness Blues de Fleet FoxesLos de la revista Spin lo llamó “el álbum más hermoso del año”, y probablemente tengan razón. Una pantalla ancha, como la de los viejos y grandes cines, pero

de armonías vocales. Todo fluye como agua tibia, con sonidos acústicos, en una atmósfera que pasa como si nada del verano al invierno.

La película

HachikoSiempre a tu ladode Lasse Hallström AÑO: 2009PAÍS: ESTADOS UNIDOSGÉNERO: DRAMA, ANIMALES DURACIÓN: 93 minutos

Parker Wilson, un profesor universitario que da clases de música, recoge un día a un perro de origen japonés y raza Akita, al que encuentra abandonado en una estación. Como nadie lo reclama, se lo lleva a su casa. Parker va descubriendo entonces los entrañables lazos que pueden unir a una persona y a un animal. Remake de la película japonesa “Hachiko monogatari” (1987) dirigida por Seijirô Kôyama y basada en la historia real de un perro tan fiel a su dueño que iba todos los días a esperarlo a la estación. Actualmente, en esa estación, existe una estatua de bronce erigida en su honor.


Me encontraba en el aeropuerto de Madrid. Aún faltaban varias horas para embarcar hacia mi desti no. Me gusta aprovechar estos ratos para disfrutar de la lectura y para contemplar el entorno.

Hace un ti empo que pongo la atención en aprender a vivir de manera consciente y poder reconocer las oportunidades cuando nos salen al paso, así como ser tolerante con otros sistemas de creencias.

Permanecía sumido en estas refl exiones, mientras se estaba materializando la operati va que sigue la vida, para dar respuesta inmediata a nuestras inquietudes. Me encontraba esperando frente al mostrador número 23, donde tres horas más tarde saldría el vuelo a Ibiza. En la pantalla

informati va se anunciaba el vuelo a Pisa, y la gente se agluti naba haciendo fi la con aparente indiferencia pero bien rápido y con la acti tud de ‘sálvese quien pueda’.

Me conti núan asombrando las reacciones humanas que siguen unos patrones de conducta fáciles, sencillos, ruti narios, casi ‘como dejarse llevar por las olas’, pero que evidencian un interés real, como en este caso, de hacerse con la prioridad de subir al avión antes que los demás. ¿Cuál es el criterio por el cual se intenta este ‘privilegio’? Seguro que cada uno ti ene su propia respuesta.

Me mantenía observante… El embarque se inicia y las personas van pasando. Entre tanto, los conocedores de que en ese mismo mostrador se despacharía el vuelo a Ibiza, fueron

Pensar profundo, sentir intenso, hablar claro

Por Luis Calle

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tomando posición y formando su respectiva cola, a continuación de la que estaba finalizando el embarque.

Hasta aquí todo acontecía con la acostumbrada ‘normalidad’. De repente una azafata se presenta y anuncia en voz alta: - El vuelo a Ibiza saldrá por el mostrador número 24 -. En ese momento, se inicia la ‘estampida’ hacia el nuevo mostrador.

He podido reconocer en los afectados, gestos y expresiones de disgusto por la pérdida del privilegio de la anterior posicionamiento, que se había desvanecido instantáneamente. Partieron todos en la nueva dirección, menos uno, que se queda solo y con expresión entre perpleja y desconcertada; mira a un lado y al otro, luego a la pantalla que seguía poniendo Pisa. Intuye lo que ha pasado y se dirige al mostrador con desesperación.

Allí permanecían aún las dos personas que acaban de cerrar el vuelo. Le dicen que el vuelo está cerrado y que no pueden hacer nada. Él suplica, y la respuesta es categórica: - Cuando el comandante dice que no, es que no -. Y la chica, enfatiza su rotundidad dando un puñetazo al mostrador, como un juez dictaminando sentencia con su martillo.

Fue en ese preciso instante donde surgió dentro de mí un impulso. Pero no era de rabia, ni de injustica, era sólo de acción. Una acción que me pedía ayudar a aquella persona. Así es que me acerqué directamente al empleado y le dije: - ¡Mira el avión está todavía ahí, ayúdale por favor!-. El hombre me miró, dio media vuelta, se dirigió por la pasarela hasta el avión y al momento regresó diciéndole al pasajero que podía embarcar. Éste no se hizo esperar y salió corriendo como una exhalación, mientras que la chica gritaba: -¡Y esto, no pasa nunca eh…No pasa nuuunca!-

‘No creo en que la excepción confirme la regla, sino que la desmonta’.

Entretanto yo había vuelto a mi asiento y al ver lo que pasó, otro impulso nació dentro de mí; pero esta vez era de una inmensa alegría que me

llevaba al agradecimiento, y de nuevo obedecí. Me levanté y me dirigí al empleado para dedicarle un sencillo: - ¡Gracias!-. De nuevo nuestras miradas se encontraron y aunque no lo dijo, yo también sentí su agradecimiento.

Todos habían cumplido su papel y no faltaba nada. No era la primera vez que me ocurrían cosas así, pero puedo decir que fue la primera en la que fui completamente consciente de lo que se produce cuando uno se encuentra alineado y sin juicios. La grandeza del amor se manifiesta y no hay explicaciones, sólo un sentimiento intenso de felicidad que todo lo envuelve. Una vez más la naturaleza, la vida, el cosmos se ponen de acuerdo con las obras del ser humano cuando todo está en armonía; cuando somos la Unidad.

He comprobado que en mi trabajo como Sanergista debo tocar la realidad del otro para mantenernos unidos. Es en esa interacción donde se producen esos ‘pequeños milagros’ llamados sanaciones.

“Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador”

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los beneficios del deporte

Después de las fechas navideñas, quién no se ha propuesto el hacer un buen propósito para el año que entra , estamos en el mes de cambios. Durante estas fiestas , hemos podido aumentar alguna talla o kilito de más, por los abusos de comidas, dulces, alcohol, etc, y yo siempre que puedo os invito a realizar ejercicio para perder esos kilos extras de estas navidades, pero eso sí, de forma segura y saludable, ¿cómo lo podemos hacer? , os digo algunos consejos , y os muestro los beneficios no sólo estéticos si no de salud, creo que son los más interesantes.

Los beneficios de realizar deporteEl cuerpo humano ha sido diseñado para

moverse, pero si analizamos todo el tiempo que esta inactivo, por el trabajo, viendo televisión, tiempo que empleamos en el coche , entonces estamos yendo de alguna manera contra nuestra propia naturaleza, por eso debemos hacer ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y activo y así, evitar enfermar.

Durante la infancia y adolescencia la mayoría mantiene un nivel de actividad física aceptable pero cuando nos vamos haciendo adultos reducimos esa actividad cuando debería ser al contrario ya que nuestro cuerpo se va durmiendo y nos va ocasionando problemas de salud dicha inactividad. El sedentarismo es la falta de actividad física fuerte, como el deporte, por lo general pone al organismo en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas. Con el paso del tiempo, y con la falta de práctica de ejercicio., aparecen otro tipo de problemas , se debilita el corazón, pulmones, masa muscular , huesos y articulaciones, las células se envejecen, así como se disminuyen los reflejos.

Según OMS (Org.Mundial de la Salud), nos indica que las enfermedades cardiovasculares( ECV) son la principal causa de muerte en todo el mundo.

Se calcula que en 2030 morirán cerca de 23,6 millones de personas por ECV, y se prevé que sigan siendo la principal causa de muerte. El deseo de cualquier persona es tener salud, ¿nos hemos parado a pensar alguna vez el significado de salud?, si salimos a la calle y realizamos la pregunta ¿que es para ti la salud? habría infinidad de respuestas pero la más común sería la ausencia de enfermedad .

Según la O.M.S., la salud se puede definir como “el estado completo de bienestar físico, mental y social y no sólo la ausencia de enfermedades”.

La búsqueda de ese estado de bienestar tanto físico como mental nos la proporciona la realización de ejercicio físico, por eso nos debería de motivar , a practicar cualquier ejercicio.

Cómo reducir las enfermedades cardiovasculares

¡¡¡Una de tantas enfermedades que más nos preocupa hoy por hoy son las enfermedades cardiovasculares, y si os dijera que podemos reducir el riesgo de padecerla!!!!

Al menos un 80% de las muertes prematuras por este tipo de problemas podrían evitarse con una dieta saludable, rica en frutas y verduras; evitando los alimentos con muchas grasas, azúcares y sal, actividad física regular y abandono del consumo de tabaco. Existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida. Un estudio de científicos daneses,reunieron a un grupo de varones y se realizó un seguimiento del estado de salud del grupo por casi treinta años. Al final de la experiencia, el grupo de personas que mantuvo un ritmo de actividad física regular, fue el que menor número de muertes registró .“

¿Cúales son los beneficios de la actividad física para la salud?

El Dr. K. H. Cooper define el ejercicio físico

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como “el método para poner más años en su vida y más vida en sus años”. Haciendo ejercicio diariamente, puedes prevenir o tratar muchas enfermedades, entre ellas: • cardiovasculares: Disminuye el colesterol

malo y aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y coágulos cerebrales y baja la presión alta.

• Diabetes: Reduce el riesgo de padecerla y es uno de sus principales tratamientos (junto con dieta y cuidado médico) porque ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre.

• cáncer: Disminuye signifi cati vamente el riesgo de padecer cáncer de colon o de seno.

• Artriti s: Manti ene fl exibles las arti culaciones y cartí lagos.

• Osteoporosis Disminuye el riesgo de sufrir fracturas , en defi niti va huesos más fuertes .

• resistencia: Disminuye tu frecuencia cardiaca, mejorando tu resistencia y condición fí sica.

• Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque te hace liberar la tensión acumulada. .

• Agudiza tu mente: Aumenta el fl ujo de oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.

• Produce bienestar: Esti mula la liberación de endorfi nas, que son las hormonas que producen sensación de placer.

• Te entreti ene: Te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un esti lo de vida saludable.

Otros benefi cios: Mejora la digesti ón y la regularidad del ritmo del intesti no. Incrementa la uti lización de la grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Mejora la imagen personal , el estado de ánimo y la sensación de bienestar y nos aumenta la autoesti ma. En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente. Está comprobado que el ejercicio también benefi cia la salud mental y emocional, proporcionándote un gran bienestar que nos permite desde el punto

de vista psicológico afrontar la vida con mayor opti mismo y mejor disposición.

Recomendaciones antes de realizar ejercicio.• Antes de empezar a hacer ejercicio consulta a

tu médico, si padeces cualquier problema de salud o estás embarazada.

• Haz siempre precalentamiento para prevenir lesiones y al fi nalizar siempre esti ramientos.

• Ponte siempre en manos de buenos profesionales.

• Comienza con un programa lento que vaya aumentando el ritmo poco a poco.

• Usa un calzado correcto, ropa cómoda de algodón y especial para el sudor.

• Hidrátate; antes, durante y después del ejercicio• Intentar hacer 5 comidas al dia.

El ejercicio benefi cia tu salud, tu fi gura y tu estado mental y emocional. Elige una acti vidad deporti va que la disfrutes, y se ajuste a tu vida, para poder alargarla en el ti empo, y hacerlo un esti lo de vida.

Espero que después de leer este artí culo practi ques alguna acti vidad deporti va , recuerda que el deporte = Salud , yo no me lo pensaria más..... Por tu salud, Muévete

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Desde los años 80 se utiliza el Análisis Mineral Tisular (AMT) o mineralograma, para determinar los niveles de minerales presentes en el organismo a partir de una muestra de cabello. En un primer momento se utilizó básicamente para descartar la presencia de metales pesados en el organismo pero en la actualidad se ha convertido en una verdadera prueba funcional.

¿Cómo se determina el bienestar celular de la persona? ¿Cómo se determina la capacidad de producir energía de la persona? ¿Cómo determinar la carga tóxica de la persona? ¿Cómo determinar en qué fase de estrés se encuentra la persona? ¿Cómo determinar el equilibrio hormonal de la persona? Todas la respuestas a estas preguntas la encontramos en un nueva interpretación del mineralograma denominada “HMS” (Hair Metabolic System).

La Naturopatía o “Medicina Funcional”, trata las “disfunciones” antes de que éstas se conviertan en lesiones. Ocupándose más de la fisiología que de la patología. Recordemos que la disfunción precede siempre a la lesión por este motivo podemos decir que la Medicina Funcional es la “Medicina del día antes”.

Análisis mineral tisular (AMT)Para ello la Medicina funcional dispone

de pruebas o valoraciones funcionales como el Análisis Mineral Tisular (AMT) del cabello, mediante las cuales poder evidenciar, en un primer momento, el estado funcional del paciente y posteriormente objetivar los cambios que produce su intervención.

El Análisis Mineral Tisular (AMT) del cabello está ganando terreno como biomarcador, cada año que pasa, desde 1980, momento en que las agencias de Protección medioambiental

(estadounidense) y Atómica Internacional lo aceptaron como método válido y fiable para determinar la presencia de metales tóxicos y/o esenciales del organismo. En la actualidad existen más de 8.000 referencias científicas en las que se utiliza el AMT para monitorizar lo que está pasando en el organismo. Un aspecto muy importante a tener en cuenta es que el pelo es un reflejo de lo que sucede a nivel intracelular. Esto se debe a que el pelo se forma a partir de células sanguíneas que llegan al folículo piloso, donde van quedando atrapadas en una trama proteica que posteriormente será queratinizada para formar el cabello.

Además el AMT resulta una verdadera biopsia de un tejido vivo, para realizar un análisis mineral del cabello se utilizan unos 3 cm de cabello (a partir del cuero cabelludo). Su resultado manifestará cómo de eficiente a nivel celular ha sido el metabolismo del sujeto examinado, durante los tres últimos meses (ya que el cabello crece un promedio de 1 cm al mes). Este período de tiempo es clave y claramente diferencial, dado que el resto de sistemas como el análisis de orina refleja lo que ha pasado inmediatamente antes de tomar la muestra y la analítica sanguínea lo que está pasando en el momento de tomar la muestra.

En el AMT se mide la gama de minerales que efectivamente llega a los tejidos y que está implicada en los mecanismos de renovación y reparación celular, así como en los procesos metabólicos realizados durante la producción energética. Actualmente podemos afirmar, que el nivel de minerales presentes en el interior de una célula no está solo condicionado por el exceso o déficit de ese mineral en la dieta del individuo, sino que también responde y refleja el metabolismo de ese individuo en los últimos meses.

H.M.S. Hair Metabolic SystemUna nueva interpretación del análisis mineral tisular del cabello

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Conocer el porqué del sufrimiento del paciente

Si bien es cierto que para la Medicina Funcional el Análisis Mineral Tisular (AMT) del cabello no es tan importante como los síntomas que refi ere el paciente. El AMT nos da una información que facilita conseguir el principal objeti vo de la Medicina Funcional, que no es otro que el de conocer el porqué del sufrimiento del paciente, para así comprenderlo mejor ayudándole a recuperar, en la medida de lo posible, SU BIENESTAR. El camino que lleva recorrido la Medicina Funcional en los últi mos años, hace necesario que su labor quede contrastada de manera objeti va y por supuesto que sea cientí fi camente evidenciable. Esto hace que la presencia de pruebas funcionales como el Análisis Mineral Tisular (AMT) del cabello, entre otras, esté cada vez más extendido en las consultas de Naturópatas y Médicos funcionales, ya que no sólo permiten establecer un plan de tratamiento más objeti vo sino que también le permiten “medir” de manera objeti va sus resultados.

El “HMS” (Hair Metabolic System), supone un avance importante en esta dirección ya que facilita al paciente y al profesional de la salud, una información fi able y cientí fi camente contrastable, a parti r de la cual se comprende mejor el porqué del sufrimiento de la persona y así poder plantear un tratamiento más preciso y efi ciente con el que recuperar el bienestar.

Jesús Domínguez IglesiasFisioterapeuta. Osteópata. Graduado en Naturopatí a y Medicina Tradicional China. Máster “Fisiología Integrati va” por la Universitat de Barcelona.

más información: www.mineralograma.es y www.gemfi .es


Entrevista a Beatriz Armero Directora de MacroLife Ibiza

Para empezar danos unas pinceladas sobre ti para que podamos conocerte un poquito mejor.

Pues me llamo Beatriz, soy de Madrid y llevo en Ibiza cerca de tres años. Soy Doctora en Medicina China y Consultora en Nutrición Macrobiótica, manera en la que trato de ayudar a las personas que vienen a mi consulta.

¿Qué hace una chica de ciudad en una pequeña isla como Eivissa?

Mis primeros seis años de vida transcurrieron en un entorno rural, de modo que siempre me he sentido más feliz en sitios más tranquilos y donde la gente es más cercana, más familiar… Ibiza, creo que no hace falta dar motivos… Para mí es un paraíso, soy muy feliz aquí.

Diplomada en Enfermería ¿qué te hizo pasarte a la Nutrición Macrobiótica, Medicina Tradicional China y Acupuntura?

Llegó un momento en mi vida en el que todo lo que me estaba ocurriendo a nivel físico no corcondaba con los diagnósticos occidentales, de manera que decidí buscar las causas tanto físicas como emocionales de mis dolencias… Y encontré que en la Nutrición Macrobiótica y en la Medicina Tradicional China hay posibilidad de un tratamiento de manera más natural y efectivo en determinadas patologías.

¿De qué modo combinas ambos tratamientos en tu consulta?

Lo más importante tanto de la Medicina Tradicional China como de la Macrobiótica, es que consideran al paciente de una manera global, es decir, teniendo presente que todas las dolencias que refiere, casi siempre están producidas por una misma causa original, y esto es lo que se empieza a tratar, así que generalmente no sólo comienza a

presentar alivio en el malestar por el que viene a la consulta, sino en muchos otros también. Por lo que no hay dos diagnósticos iguales como no hay dos personas iguales. Se tienen en cuentan todos los factores que están presentes en el entorno del individuo, estado general, enfermedades anteriores y presentes, edad, trabajo, alimentación, estado psíquico y emocional, relación con las personas de su entorno, como reacciona ante determinadas situaciones….

Tú que tienes un gran conocimiento tanto de la Medicina Occidental como de la Oriental. ¿Qué pilares (terapias/métodos) más importantes de una y de otra elegirías para crear una medicina global?

La Medicina Oriental es una medicina eminentemente preventiva con lo que entiendo que pueden vivir una junto a la otra de manera complementaria y retroalimentarse mutuamente.Depende de que patología o dolencia hablemos elegiría una u otra terapia o método.

Recientemente, te han nombrado miembro del primer Comité Científico de Investigación en Medicina China de España, ¿qué representa esto en tu trayectoria profesional?

Ha sido un verdadero honor que hayan pensado en mí para este fin. Desarrollado por la Fundación Europea de MTC, se pretende dar un fuerte impulso a la investigación y desarrollo de la medicina china en España y Europa.

El proyecto consiste en la creación de un grupo de expertos en Medicina China que lleve a cabo investigaciones basadas en el tratamiento con Acupuntura y Fitoterapia China de determinadas patologías mediante su experiencia clínica. Los datos recogidos de las investigaciones y

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sus resultados se compilarán y serán publicados en formato impreso, también se expondrán en los diversos congresos de Medicina China que vienen siendo habituales. En cada estudio aparecerán las reseñas de los colaboradores e investigadores que han participado en el proyecto y éstos tendrán el reconocimiento de la Fundación Europea de MTC.

Creo que homologando los estudios clínicos de Acupuntura y Fitoterapia a la manera occidental se puede dar un enfoque mucho más científico y profesional a esta medicina de manera que pueda llegar a muchas más personas.

La economía china está en expansión, debe considerarse la Medicina China también en expansión o ya no se descubre nada nuevo.

La Medicina China es una ciencia con casi 4.000 años antigüedad, en Occidente se conoce realmente poco de esta medicina milenaria. En mi opinión, la expansión en estos momentos, consiste en desarrollar estudios e investigaciones clínicas al modo occidental para así demostrar que esta Medicina Preventiva es eficaz y efectiva. Del mismo modo, permitir que cada vez más personas se puedan beneficiar de un tratamiento más natural y efectivo en el tratamiento de algunas de sus patologías.

¿Cuál sería según tu parecer la diferencia más importante entre la Macrobiótica y la dieta mediterránea?

Realmente hay pocas diferencias ya que la Macrobiótica promueve una alimentación natural basada en el consumo de productos naturales y biológicos que sean de la estación y del clima en el que uno vive, adaptando el tipo de alimentos a cada individuo y a sus circunstancias concretas.

Como diferencias a la dieta mediterránea actual, encuentro el uso de más cereales como la cebada, el mijo, la quinoa (aunque hace algunas generaciones estos productos se consumían de manera habitual), las proteínas vegetales

(tofu, tempeh, seitán), el consumo de algas y la reducción y en algunos casos la eliminación en su dieta de los lácteos y de la carne.

Pero en términos generales creo que hemos perdido la costumbre de alimentarnos de manera natural, de cocinar, de sentarnos a la mesa y comer con conciencia y coherencia.

¿Cuál es tu principal virtud?La entrega 100% en todo lo que hago.

¿Cuál es tu principal defecto?La intransigencia.

Y para acabar nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oir estas palabras.

piedra - canto, política - nada, sonido - escuchar, llanto - tristeza, amor - libertad, madre - amar, secreto - escondido, música - divertirse, juego - reír, sueño - profundo, reto - aventura, muerte - liberación, alimento - salud

Muchas gracias Bea por dedicarnos este ratito y esta charla tan interesant. Ha sido un verdadero place.Gracias a AARTI por cederme la oprtunidad de darme a conocer ante vuestros lectores, ha sido


En ebulliciónEmpezamos con un nuevo año lleno de

bullicio a nuestro alrededor. Los sistemas de los que formamos parte continúan mostrándonos su naturaleza dinámica y cambiante… ¿La suya o la nuestra? Ambas, sin duda. El bullicio exterior va de la mano con nuestro bullicio interior.

Naturaleza inherente dinámica y cambiante

Estamos tod@s en el ajo, “compañer@s”. Aquí “no se está salvando ni Dios”, desde mi más profundo respeto al “Dios” que experimentemos cada un@. La grandeza es que este bullicio, esta especie de total centrifugación es, a la vez, nuestra gran maestra. Aparece, de nuevo en estos tiempos (ampliemos perspectiva: preguntemos a l@s que nos llevan años de rodaje; preguntémonos; leamos a l@s much@s que lo captaron hace años, siglos atrás, en diferentes ramas de conocimiento y de cultura; hondeemos por Internet…), para recordarnos que SER UN SER VIVO, y EXISTIR, es experimentar y sintonizar, de manera activa, sana y personal, con nuestra naturaleza inherente dinámica y cambiante. Y en “pro” de la existencia. Y “pa’lante”. ¿Para qué continuamos existiendo, sino?

Me nutre la profunda certeza de que somos afortunad@s. LO TENEMOS TODO DENTRO. Y, al decirlo, no estoy articulando meras palabras y ya. Para mí, es una simple y pura realidad. ¿Todo? Todo. Disponemos, aquí y ahora, de nuestras emociones, creencias, afectos, patrones y comportamientos; de nuestras formas de relacionarnos, vincularnos y comunicarnos; de nuestras intuiciones, percepciones, imaginaciones… en este momento y etapa humana visiblemente efervescente en cada vuelta de la esquina, en cada personalidad, en cada ser. Nuestras; única y (susceptibles a ser) poderosamente nuestras; pues sí, de estar y de “hacer”, están y “hacen”. De esto, tampoco se salva “ni Dios”.

Este todo del que somos, vivimos, “hacemos” y disponemos, (y ya sabéis a lo que concretamente incluyo en este todo; es importante tenerlo en cuenta para irme siguiendo), ahora bullente y sensiblemente potenciador, es posible gracias a que poseemos de un potencial, de una “capacidad” (la correspondiente biología y fisiología humana queda aquí incluida) abierta, fluida, “capaz de” y constante, para experimentar, generar y tomar parte activa de nuestr@s respectivos todo; que “funciona” orgánicamente y que es sensiblemente “operativa” mientras nuestro organismo, nosotr@s, vive, vivimos. Pero, claro, precisa de reconocerla, y conocerla; de darle al “play”; de nutrirla y cuidarla sanamente. Y, también, de “limpiarla”. Y en eso estamos. Que no es poco.

De saber y de conocer de tal “potencial – capacidad orgánica humana”, hay parte que vienen sabiéndolo, captándolo, y propagándolo, en la medida de lo posible, desde hace años, siglos atrás; desde diversas ramas del conocimiento y desde diversas culturas. Pero, por alguna razón, (algunas, más bien), algo ha ido pasando que ha ido obstaculizando su integración orgánica en nuestra especie. Continuamos aprendiendo y evolucionando como tal.

¿En ebullición, de qué?

Estamos en ebullición. Interna y, pues, externa. De acuerdo. ¿En ebullición, de qué? Para responderlo, hagamos la simple y gran maestría de conectarnos y escuchar (cada un@ hasta donde sepa y pueda), aquí y ahora, y con perspectiva. Y sin querer encontrar nada. ¿Qué respuesta encuentras? En mi caso, lo que percibo es que lo “viejo” bulle y centrifuga al lado de lo “nuevo”. Y, por lo que he ido y voy percibiendo cuidadosamente, en sesión, en clase, en training; y, por supuesto, en mi cotidianidad, hay un@s cuant@s much@s que percibimos lo mismo. Todo lo “viejo”, “vivito y coleante”, está confluyendo,

por Sandra Borràs

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centrifugando, habitando con lo “nuevo”. Y esto, por norma general, nos genera malestar, angustia, conflicto, dolor, confusión, desequilibrio, y, también, enfermedad.

Concretemos. Lo “viejo” es todo aquello que hemos aprendido, integrado, incluso enfermado (incluso enfermado, sí, aunque parezca difícil de aceptar), desde que (¡mirad si empezamos pronto a integrar!) nuestros cuerpecitos empezaron a formarse en respectivos vientres maternos, a lo largo de nuestros primeros años de vida, y a través de la experiencia y en interacción permanente e inmediata con los diversos contextos y sistemas en los que venimos creciendo y desarrollándonos hasta la fecha, ya sea el (especialmente) familiar, de amig@s, escolar, comunitario, social y/o cultural, y de manera única, personal e irrepetible. Es la HERENCIA PSICOLÓGICA o PSÍQUICA INTERGENERACIONAL y TRANSGENERACIONAL personal y manifiesta aquí y ahora en cada un@. Lo “nuevo” es todo aquello que estamos sintiendo y experimentando internamente como ¡WOW! más auténtico, más acorde, más certero, más “vibratorio”, más real, más orgánico en y con nosotr@s, también siempre desde nuestra experiencia, momento, etapa y situación; a la vez que todo aquello, más global y generalizado, que está sucediendo, naciendo, emergiendo en nuestros contextos y sistemas, y que podemos percibir en pequeños grandes cambios en nuestr@s habituales trabajos, sociedades y culturas. Y lo “viejo”, hoy por hoy, está en el proceso de establecer sinergia con lo “nuevo”.

Ya dicen, ya, que PARA DAR ESPACIO A LO NUEVO ES IMPRESCINDIBLE QUE SALGA LO VIEJO. Gran parte de lo “viejo” que está bullendo y haciendo ahora en nuestras personalidades, en general y en buen parte, es lo que venimos identificando como “YO”, como “identidad”, o como “propio”, actuando, todo ello también,

como “alimento” de nuestra realidad… hasta hace bien poco. Que todo ha empezado a bullir. Que está emergiendo, reconociéndose, responsabilizándose, enraizándose, creándose, todo lo “nuevo”, en este preciso momento individual, social y cultural; en esta etapa humana, donde el interior y el exterior, y todo los sistemas que los forman, están pidiendo la transformación de lo “viejo”, el quedarnos con aquello auténticamente saludable, el que reconozcamos, creemos, desarrollemos, enraicemos lo “nuevo”; y la integración y sinergia de todo ello. Sin ir más lejos. He aquí el “fuego” que está cociendo nuestra ebullición.

En esta ebullición, ¿Qué me pide la vida? ¿Para qué, todo esto?

Para que, desde lo que se, lo que soy, y lo que tengo; desde cuando y donde estoy; y aunque parezca, quizá lo sea, difícil, doloroso, amargo; siempre con mi ritmo y autoregulación organísmica como batuta, que me conecte, que me enfrente, que acepte, que me muestre. Que diga. Y haga. Y experimente. Y crea. Y cree. Y viva.

Que esté, que “trabaje”, que habite en mí. En la salud y en la enfermedad. Aquí y ahora. Eso sí, y siempre: Con Conciencia.


T O D O s L O s L u N E s

DANZA ORIENTAL En C.HIDROMAS a las 16:30h y CENTRO DE DANZA a las 20h Info: 661 834 324 [email protected]

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL En S’ILLA D’EN ROBINSON de 19:30h a 20:30h Info: 971 390 827 [email protected]

ESCULTURA MURAL En S’ILLA D’EN ROBINS. de 17:30h a 19:30h Info: 971 390 827 [email protected]

ESTIRAMIENTO PROFUNDO&DANZA ARMÓNICA En GALER.ELEFANTE de 16h a 18h Info: 606 653 415

FELDENKRAIS En ASOCIACIÓN ORGÓN a las 19:30h Info: 667 521 066 [email protected]

FENG-SHUI - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 16:30h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

GYROKINESIS En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599

GIMNASIA TERAPEUTICA, RELAJACIÓN Y... En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com

HATHA YOGA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 659 001 493

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 [email protected]

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

KUNDALINI YOGA En CAN SHIVA de 12h a 13:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com

MASAJE HOLÍSTICO - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

MEDITACIONES GUIADAS SEMANALES En REIKI SALUD IBIZA de 11h a 12h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

PILATES BOSU® En PILATES & CO a las 11h Info: 690 095 599

QI GONG (CHI KUNG) TERAPÉUTICO En CAN SHIVA de 20:30h a 21:30h Info: 634 513 418 www.qigong-ibiza.es

REFLEXOTERAPIA / NATUROPATÍA En CHANDRA IBIZA de 10h a 20h Info: 607 619 854 [email protected]

TAI CHI En ASOCIACIÓN ORGÓN de 20:30h a 22h Info: 667 521 066 [email protected]

TÉCNICAS DE ESTUDIO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 636 270 796 www.masajeholisti co.net

VOLUNTARIADO 4PATAS En PERRERA SA COMA de 9h a 11:30h Info: 665 023 510 [email protected]

YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En ESPACIO SARASWATI de 18h a 19:30h Info: 671 792 137 [email protected]

YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO de 19:30h a 21h Info: 605 499 910

YOGA IYENGAR En CENTRO ANANTA SALUD a las 19h y 20:30h Info: 625 115 538 www.anantasalud-ibiza.com

YOGA PARA EMBARAZADAS En CHANDRA IBIZA a las 16:30h Info: 653 354 264 [email protected]

YOGA PARA EMBARAZADAS En SARASWATI de 11h a 12h Info: 677 445 837

YOGA PARA NIÑOS En CHANDRA IBIZA de 18h a 18:45h Info: 653 354 264 [email protected]

L u N E s 6

BIOCONSTRUCCIÓN - Curso En IBIZA de 9:30h a 19:30h Info: 660 798 485 / 642 986 862 [email protected]

L u N E s 1 3

QI GONG (CHI KUNG) En CASA DE EJER. ES CUBELLS Info: 664 851 020 www.eltao delaconsciencia.com

Calendario de actividades

LUNES

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T O D O s L O s M A r T E s

CARDIOLATES En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599

BIODANZA En CHANDRA IBIZA a las 20:30h Info: 653 354 264 [email protected]

DANZA CONTEMPORÁ_NEA En LA NAVE de 11h a 13h Info: 620 786 975 www.lanaveibiza.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL En S’ILLA D’EN ROBINSON de 20:30h a 21:30h Info: 971 390 827 [email protected]

DANZA ORIENTAL NIVEL 2 En CENTRO TANIT a las 18:30h Info: 661 834 324 [email protected]

GYROKINESIS En PILATES & CO a las 13h Info: 690 095 599

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogati [email protected]

HATHA YOGA En ARASWATI a las 9:30h y 17:30h Info: 696 229 644 [email protected]

MEDITACIÓN En

IBIZA Info: 675 442 339 swamyvicenti [email protected]

MUSICOTERAPIA CON VOZ En CASA DE LOS DUENDES de 18:30h a 20h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com


PILATES TERAPEUTICO CON FITBALL En ANANTA de 19h a 20h Info: 625 115 538 www.anantasalud-ibiza.com

PNL-PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

TAI CHI AL AIRE LIBRE En IBIZA Y ST. ANTONI Info: 696 093 785

TALLER CREATIVO PARA NIÑOS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 627 472 573 / 636 270 796 www.masajeholisti co.net

YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 9:30h a 11h Info: 605 499 910

YOGA IYENGAR En CENTRO ANANTA SALUD a las 10:30h y 17h Info: 625 115 538 www.anantasalud-ibiza.com

YOGA PARA EMBARAZADAS En SARASWATI de 16:30h a 17:30h Info: 677 445 837

YOGA SIVANANDA En CHANDRA IBIZA a las 10h y 17h Info: 653 354 264 [email protected]

M A r T E s 7


CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS En BIENESTAR IBIZA a las 17h y 19h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

DANZA INDIA BOLLYWOOD BHANGRA En BANANA DANCE STUDIO de 20h a 21:30h Info: 630 749 572 www.danzabhangra.com

M A r T E s 1 4

QI GONG (CHI KUNG) En CASA EJ. ES CUBELLSInfo: 664 851 020 www.eltaodelaconsciencia.com

YOGA CON PAREJA En CAN SHIVA de 19:30h a 20:30h Info: 971 34 69 10 / 603 249 553 www.yogarhythms.net

M A r T E s 2 1

BAILE CHAMÁNICO En ESPACIO SARASWATI a las 20h Info: 637 788 998 [email protected]

DANZA CHAMÁNICA LUNA NUEVA MUJERES En ESPACIO SARASWATI Info: 637 788 998 [email protected]

MARTES


T O D O s L O s M I É r c O L E s

BATUCADA BRASILEÑA En LA NAVE a las 17:30h Info: 670 244 448 www.lanaveibiza.com

CARDIOLATES En PILATES & CO a las 11h y 20h Info: 690 095 599

DANZA ORIENTAL NIVEL I En CAN SHIVA a las 19h y En CENTRO TANIT a las 11h Info: 661 834 324 [email protected]

ESCUELA DE PADRES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 636 270 796 www.masajeholisti co.net

ESTIRAMIENTO PROFUNDO & DANZA ARMÓNICA En GALERIA ELEFANTE de 16h a 18h Info: 606 653 415

FAROS DE LUZ - CITA SEMANAL a las 20h Info: 971 307 395 www.masajeholisti co.net

FELDENKRAIS En ASOCIACIÓN ORGÓN a las 21h Info: 667 521 066 [email protected]

HABILIDADES SOCIALES En CENTRO HOLÍSTICO de 19h a 20:30h Info: 636 270 796 nati [email protected]

GYROKINESIS En PILATES & CO a las 9h y 17h Info: 690 095 599

HATHA YOGA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 659 001 493

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 [email protected]

MASAJE HOLÍSTICO - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

MEDITACIÓN En JESÚS de 20:30h a 21:30h Info: 675 442 339 swamyvicenti [email protected]

MEDITACIONES GUIADAS SEMANALES En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21hInfo: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

PERCUSIÓN En CASA DE LOS DUENDES de 20h a 21:30h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com


TAI CHI En ASOCIACIÓN ORGÓN de 19:30h a 21h Info: 667 521 066 [email protected]

VOLUNTARIADO 4PATAS En SA COMA de 9h a 11:30h Info: 665 023 510 [email protected]


YOGA IYENGAR En ANANTA a las 19h y 20:30 Info: 625 115 538 www.anantasalud-ibiza.com

YOGA PARA EMBARAZADAS En SARASWATI de 11h a 12h Info: 677 445 837

YOGA SIVANANDA En CHANDRA IBIZA a las 17h Info: 653 354 264 [email protected]

M I É r c O L E s 1

SISTEMA DISEÑO HUMANO presentación En ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 [email protected]

M I É r c O L E s 8

NOCHE DE KIRTAN En CAN SHIVA a las 20h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com

M I É r c O L E s 1 5

BAILE CHAMÁNICO En ESPACIO SARASWATI a las 20h Info: 637 788 998 [email protected]

CÍRCULO DE VIAJE CHAMÁNICO En SARASWATI Info: 637 788 998 whitehorsespirit @gmail.com

M I É r c O L E s 2 2

VIVIR TU DISEÑO presentación En ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 [email protected]

MIÉRCOLES

Página | 19

T O D O s L O s J u E V E s

CARDIOLATES En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599

PNL-PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

FLORES DE BACH - CURSO de 16h a 20h Info: suportcreati [email protected]

GIMNASIA TERAPEUTICA, RELAJACIÓN Y... En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogati [email protected]

HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI de 9:30h a 11h Info: 696 229 644 [email protected]

MEDITACIÓN BUDISTA En ECO-SAVIA de 20:30 a 21:30h Info: 971 390 619 / 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es

PILATES TRUE PILATES En ESPACIO SARASWATI a las 18h Info: 669 106 964


PILATES TERAPEUTICO CON FITBALL En ANANTA de 19h a 20h Info: 625 115 538 www.anantasalud-ibiza.com

QI GONG (CHI KUNG) En AGOYOGA de 20:15h a 21:15h Info: 634 513 418 www.qigong-ibiza.es

REFLEXOTERAPIA / NATUROPATÍA En CHANDRA IBIZA de 10h a 20h Info: 607 619 854 [email protected]

TALLER CREATIVO NIÑOS En CENTROHOLÍSTICO Info: 627 472 573 / 636 270 796 www.masajeholisti co.net

TRABAJO EXPERIENCIAL CON SUEÑOS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 19h a 21h Info: 677 594 733 www.masajeholisti co.net

VOLUNTARIADO 4PATAS En PERRERA SA COMA a las 15h y 17:30h Info: 665 023 510 [email protected]

YOGA FLOW - Curso Introducción En CAN SHIVA de 19h a 20:30h Info: 971 34 69 10 / 603 249 553 www.yogarhythms.net


YOGA PARA EMBARAZADAS En CHANDRA IBIZA a las 16:30h Info: 653 354 264 [email protected]

YOGA PARA EMBARAZADAS En ESPACIO SARASWATI de 16:30h a 17:30h Info: 677 445 837


JUEVES


J u E V E s 2

CHAKRAS - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 18h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

REIKI & SESIONES HOLÍSTICAS En ESC. DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 [email protected]

J u E V E s 9


MEDITACIÓN NIÑO INTERIOR En BIENESTAR IBIZA a las 18h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

J u E V E s 1 6

CHAKRAS - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 18h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

J u E V E s 2 3

INTERCAMBIO REIKI&SESIONES HOLÍSTICAS En ESC. DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 [email protected]

VIERNES

T O D O s L O s V I E r N E s

AUTOESTIMA -TALLER En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 18h a 19:30h Info: 636 270 796 nati [email protected]

CONTACT DANCE IMPROVISACIÓN En LA NAVE de 17h a 19h Info: 620 786 975 www.lanaveibiza.com

CARDIOLATES En PILATES & CO a las 9h y 14h Info: 690 095 599

DANZA AFRICANA TRADICIONAL En POLIDEPORTIVO CAN GERTXU a las 11h y 18h Info: 625 933 339 [email protected]

DANZA CONTEMPO RÁNEA En LA NAVE de 11h a 13h Info: 620 786 975 www.lanaveibiza.com

DANZA ORIENTAL NIVEL 2 En CENTRO TANIT a las 11h Info: 661 834 324 [email protected]

ESCUELA DE PADRES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 636 270 796 www.masajeholisti co.net

FENG-SHUI - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 16:30h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

GYROKINESIS En PILATES & CO a las 9h, 14h y 17h Info: 690 095 599

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 19h Info: 653 354 264 [email protected]

HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI de 17:30h a 19h Info: 696 229 644 [email protected]

... ��

Página | 21

HEALINGS + BAÑO SONORO En CASA DE LOS DUENDES de 17h a 21:30h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com

JAM DE CONTACT DANCE IMPRO. En LA NAVE de 19h a 22h Info: 647 078 341 www.lanaveibiza.com

KUNDALINI YOGA En CAN SHIVA de 12h a 13:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com

QI GONG (CHI KUNG) TERAPÉUTICO En CAN SHIVA de 18:30h a 19:30h Info: 634 513 418 www.qigong-ibiza.es

SANA TU VIDA (Louise Hay) En BIENESTAR IBIZA a las 17:30h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

TAI CHI & CHI KUNG En SARASWATI de 20h a 21h Info: 627 780 126

VOLUNTARIADO 4PATAS En PERRERA SA COMA de 9h a 11:30h Info: 665 023 510 [email protected]

YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA de 17:30h a 18:45h Info: 676 536 052 creayogati [email protected]

YOGA IYENGAR En CENTRO ANANTA SALUD a las 10:30h y 17h Info: 625 115 538 www.anantasalud-ibiza.com


V I E r N E s 3


V I E r N E s 1 0

AMOR UNIVERSAL - Charla En CHANDRA a las 20:30h Info: 679 755 857 / 653 354 264


CONSTELACIONES FAMILIARES - Formación En CAN JONDAL de 17h a 21h Info: 677 321 459 / 626 869 382 www.almaluz.es

DANZA ALQUÍMICA 5 RITMOS - TALLER En CASA DE LOS DUENDES de 11h a 13h Info: 687 234 644 www.todopuedesonar.com

NATUROPATÍA - Curso En AGOYOGA Info: 659 001 493 / 676 536 052

QI GONG (CHI KUNG) En CASA EJ. ES CUBELLS Info: 664 851 020 www.eltaodelaconsciencia.com

V I E r N E s 1 7

MUSICOTERAPIA CON VOZ intensivo En CASA DE LOS DUENDES de 16h a 20h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com


T O D O s L O s s Á B A D O s

PNL-PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

MASAJE HOLÍSTICO - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

TAI CHI AL AIRE LIBRE En IBIZA Y ST. ANTONI Info: 696 093 785

s Á B A D O 4


CONSTELACIONES FAMILIARES- Puertas Abiertas En ANANTA de 16h a 20h Info: 625 115 538 / 657 191 183 [email protected]

INICIACIÓNES DE REIKI I Y II NIVEL En ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA Info: 689 960 396 [email protected]

KUNDALINI YOGA En PILATES IBIZA a las 11h, 13h y 16h Info: 656 624 766 [email protected]

REIKI NIVEL I En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

s Á B A D O 1 1


CHAMANISMO CONSCIENTE En CASA DE LOS DUENDES de 10h a 20h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com


INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En BIENESTAR IBIZA a las 18h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

LA BÚSQUEDA DEL YO En CENTRO ANANTA SALUD de 10h a 20h Info: 616 703 943 / 625 115 538 [email protected]


QI GONG (CHI KUNG) En CASA DE EJERCICIOS DE ES CUBELLS Info: 664 851 020 www.eltaodelaconsciencia.com

YOGA SIVANANDA PRINCIPIANTES En CAN SHIVA de 10a a 12h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com

s Á B A D O 1 8

GEMOTERAPIA - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es


s Á B A D O 2 5

REIKI NIVEL II En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

SÁBADOS

Página | 23

T O D O s L O s D O M I N G O s

ENERGY SUNDAYS - MUMAK En PLAYA D’EN BOSSA de 11h a 19h Info: 620 715 044

PALAS EN TALAMANCA En PLAYA DE TALAMANCA durante todo el día Info: www.facebook.com/luiscalleibiza

SUNDAY’S EN CASITA VERDE En CASITA VERDE Info: 971 187 353 / 608 838 190 [email protected]

D O M I N G O 5



PROTECCIÓN ENERGÉTICA - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 16:30h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

TÉCNICAS PARA PREVENCIÓN ESTRÉS En REIKI SALUD IBIZA de 10h a 14h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

VIVIR TU DISEÑO - Taller En ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA Info: 689 960 396 [email protected]

D O M I N G O 1 2

AMOR UNIVERSAL - Seminario En CHANDRA a las 10h y 19h Info: 679 755 857 / 653 354 264


CHAMANISMO CONSCIENTE En CASA DE LOS DUENDES de 10h a 20h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com

CÍRCULO DE REIKI En ESPACIO SARASWATI Info: 696 229 644



LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

QI GONG (CHI KUNG) En CASA DE EJERCICIOS DE ES CUBELLS Info: 664 851 020 www.eltaodelaconsciencia.com

D O M I N G O 1 9

CONSTELACIONES FAMILIARES - INTENSIVO En AGROTURISMO CAN JONDAL de 10:30h a 16:30h Info: 677 321 459 [email protected]

DOMINGOS


CURSO DE REIKI NIVEL II En REIKI SALUD IBIZA de 10h a 20h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com


D O M I N G O 2 6

AMOR INCONDICIONAL En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

CUENCOS TIBETANOS - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es PÉNDULO - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

REIKI NIVEL I - Curso En REIKI SALUD IBIZA de 10h a 20h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

YOGA SIVANANDA INTENSIVO En CAN SHIVA de 10h a 12:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com

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... DOMINGOS

Página | 25

La guía sana

A L O J A M I E N T O

Camping LaplayaNatural MenteUn enclave mágico junto al mar para vivir en armonía con la naturaleza. En invierno yoga, meditación, deportes y excursiones para descubrir lugares energéticos de la isla. Retiros espirituales con talleres de arte, creatividad y astrología. 971 338 525 campinglaplayaibiza.com

Hotel GiramundoHostal con espíritu joven, cultural y animado pensado por viajeros para viajeros. 971 307 640 C/ Ramon Muntaner n 55, Ibiza

c E N T r O s

Bienestar Ibiza Centro de formación y terapias. Reiki, gemoterapia, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, chamanismo, carta astral, etc. www.bienestaribiza.es 971 319 719

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