AARTI #17 NOV/2012

“ La enfermedad es el resultado no sólo de nuestros actos sino también de nuestros pensamientos ”

Gandhi

Noviembre 2012 #17 Publicación Mensual Gratuita

La guía sana de Ibiza

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índiceLa receta 04

El libro, el disco y la película 05Umbrales de la vida 06

Ashtanga Yoga 08Pilates para tus huesos 10Los ángeles de Atlantis 12

Mejora tu visión con el Yoga Visual 14Entrevista a Luís Calle 16

Recupera el buen uso de ti mismo 18 ¿Qué es Kriya Yoga? 20

El método Pilates o el arte del control 22Psyncrholoenergética: la experiencia PHE 24

Calendario de actividades 26 La guía sana 36

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AARTI - La guía sana de Ibiza

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A A R T I | La guía sana de Ibiza

La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)

PorridgeINGREDIENTES :

1 taza de copos de avena 4 tazas de agua fría 1 ramita de canela 1 cáscara de limón 1 puñado de pasas, orejones

1 manzana dulce troceada (opcional)

Leche de arroz o avena (opcional)

Melaza de arroz

PREPARACIÓN : Poner todos los ingredientes en una cacerola, llevar a ebullición y cocer removiendo de vez en

cuando, hasta que se espese (3-4 minutos). Una vez en el plato, se puede endulzar con una pequeña cantidad de melaza, orejones, añadir semillas de sésamo, girasol, calabaza…

LA AVENA proporciona gran energía y es de fácil digestión. Está indicada en esfuerzos físicos o psíquicos al ser rica en vitaminas del grupo B y contribuye así mismo a calmar la ansiedad. Estimula las glándulas tiroides, ayudando a metabolizar correctamente las grasas. Favorece la actividad del páncreas, regulando el azúcar en sangre. Es un cereal muy rico en fibra soluble por lo que es de gran ayuda para reducir los niveles de colesterol LDL (malo) pues dificulta su absorción. Favorece también la producción de leche en el embarazo y la lactancia.

Tomar avena todos los días puede contribuir a reducir la presión arterial alta. Es un alimento muy aconsejado para los deportistas pues proporciona hidratos de carbono que son absorbidos muy despacio por el organismo. Su riqueza en fibra la hacen muy aconsejable para combatir el estreñimiento. Además, la avena contiene una rica diversidad de fitoquímicos que actúan como antioxidantes y complementan las frutas y verduras cuando se comen juntos. Los grupos más importantes de fitoquímicos que se encuentran en la avena son: compuestos fenólicos, carotenoides, compuestos de vitamina E, los lignanos y la inulina. Es un desayuno ideal para empezar el día con energía. Y que a su vez es un aliado del sistema nervioso, capaz de apaciguar la ansiedad y el nerviosismo. Es un desayuno muy energético, útil para cualquier época del año, pero especialmente para el invierno, para personas debilitadas, enfermas, cansadas y las que realizan trabajos físicos fuertes.

No utilizar en caso de sinusitis y catarros frecuentes, ya que la avena puede producir mucosidades, se puede sustituir por copos de centeno. <

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El libroDonde pueda rozar tu corazónde Mónica L. Esgueva

Alicia viaja a las Filipinas para visitar a un buen amigo. Sin embargo, a su llegada a Manila se entera de la reciente muerte de éste… Es el primero de tres viajes que también la conducen a trabajar como voluntaria en Tanzania y a recibir las enseñanzas de los lamas tibetanos refugiados

en la India. Todo un itinerario con vivencias que devienen decisivas para ella…

“Donde pueda rozar tu corazón” es una cautivadora novela que narra los viajes de una mujer que decide lanzarse sola a una aventura de crecimiento personal. Una intensa búsqueda sentimental y espiritual en la que su autora Mónica L. Esgueva nos ofrece una historia repleta de profundas reflexiones sobre el sentido de la vida y la búsqueda de la felicidad.

«He sentido, he llorado, he buscado, he descubierto, he sufrido desengaños, he peregrinado y he cambiado, ya que nada ni nadie me ha dejado indiferente. La muerte y la vida en las Filipinas, los latidos de la tierra en África, la espiritualidad y las debilidades humanas en la India. El camino interior ha florecido y ha empezado a irradiar; el corazón todavía sigue buscando…». <

La películaSueño y silencio de Jaime Rosales

Año: 2012Duración: 120 min.

País: ESPAÑÁ Género: DRAMA

Oriol y Yolanda viven en París con sus dos hijas. Él es arquitecto y ella es profesora. Durante unas vacaciones en el Delta del Ebro, un accidente transforma sus vidas.

“Sueño y Silencio” es el retrato feroz y luminoso de una ausencia, de una muerte. Una película arriesgada, con diálogos y movimientos improvisados, actores no profesionales, el riesgo de la toma única, la luz natural y la fotografía en blanco y negro... Una película que nos enfrenta al dolor en su dimensión más cotidiana y real. No hay música, solamente oímos las voces de los personajes y los sonidos del día a día. Es el sonido del sufrimiento... Asistimos a la tragedia de una familia como un espía desautorizado. Tremenda, emocionante, mínima... una película que transforma en poesía la dureza de la vida real y las puertas de lo inexpresable. <El disco

Radio Mindelo de Cesaria Evora“Radio Mindelo” reúne una estupenda colección de grabaciones, la

mayoría inéditas, que pertenecen a la primera época de la gran cantante caboverdiana. Canciones grabadas durante los años 70 en las sesiones organizadas por Radio Barlavento en Mindelo (Cabo Verde). Este material recuperado cuarenta años después, revela a una joven cantante con una voz excepcionalmente madura. La calidad desigual de la producción y la espontaneidad de las canciones consiguen liberar a Cesaria Evora de su actual estatus de “gran dama”. La joven cantante suena algo menos melancólica e igualmente intensa. Es un mundo para sentir. <


Tenemos miedo al senti miento de lo irracional, de la sombra, del inconsciente, del mal, de la oscuridad y de la muerte. Nos aferramos a nuestro intelecto y a nuestros condicionamientos con los que creemos poder entenderlo todo. Cuando llega el momento de “abandonarse”, ya sea al senti r que implica la muerte o cualquier estado que nos produzca rechazo para poder tomar contacto con lo que nos está ocurriendo, el miedo se apodera de nosotros ya que el senti miento de pérdida nos parece excesivo. Convendría echar un repaso hacia aquellas cosas que simple-mente por desconocimiento, nos generan rechazo.

La historia del umbral Cada día, el sueño, nos relata la historia del

umbral entre el aquí y el allá; nos acompaña a la zona oscura de nuestra alma, nos hace vivir lo no vivido, y nos sitúa otra vez en equilibrio. Pasamos más de un tercio de nuestra vida con una parte que nos completa y nos resulta desconocida, pero nos proporciona valiosa información. La vida pertenece a la muerte, igual que la noche al día. La muerte no es más que el principio de una transformación, el comienzo de una metamorfosis. En la muerte tomamos contacto con el mundo o plano astral, que también nos corresponde.

Cada noche vivimos una muerte, que aunque no defi niti va, establece contacto con otra vida, la vida espiritual. En este viaje, el cuerpo astral o alma, recoge de ella lo que necesita para conti nuar las experiencias en lo fí sico y de esta manera aumentar la conciencia.

Al morir, nos converti mos en entes o seres no-fí sicos, que se adhieren a los seres vivos cuando

albergamos apegos en el momento de la muerte.

Fragmentación del cuerpo astralEn el transcurso de la muerte se produce

una fragmentación del cuerpo astral. Al morir, la mayoría de los recuerdos se quedan en los fragmentos o se convierten en polvo y se pierden. Por supuesto que los fragmentos astrales liberados después de la muerte no se relacionan solamente a determinados hábitos como el sexo, la comida o las adicciones. Cualquier disposición mental o emocional intensa crea un fragmento. En sí, es la intensidad la que favorece la cristalización de estos pedazos. Si observamos las ‘intensidades astrales’ (emociones, deseos, etc.) de la mayoría de la gente alrededor nuestro, fácilmente nos daremos cuenta de qué es lo que los fragmentos correspondientes, querrán después de la muerte.

En el cuerpo fí sico y etérico se pueden crear algunas fi suras en el campo energéti co o aura, debido a múlti ples factores. Entre los factores más comunes están el consumo de algunas drogas, ya sea por intoxicación o con propósitos médicos. El alcohol, las pasti llas para dormir, pasti llas contra el dolor, y todo el género de drogas narcóti cas, desde la marihuana hasta la heroína, crean una desorganización en el sistema de defensa, lo que puede causar estas fi suras. Por otro lado, la mayoría de los anestésicos usados en una cirugía, dejan a la persona completamente vulnerable y abierta a la infi ltración de un ente. Por supuesto que no todas ti enen el mismo poder de desorganización.

Otras circunstancias traumáti cas en las que podría ocurrir un colapso del sistema de defensa natural y por lo tanto permiti r la infi ltración de un

Umbrales de la vida

Por Luis Calle

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ente: ▪Al estar muy enfermo, particularmente en casos de hemorragia o pérdida de fluidos, o al estar muy débil, por ejemplo en el caso de enfermedades crónicas las cuales pueden crear un fuerte desgaste de la energía. ▪Algunos tratamientos médicos severos, además de la cirugía, también pueden ser factores que permitan la entrada de un ente. La terapia de electroshock, por ejemplo, parece ser una situación de alto riesgo. ▪ Las afecciones en los desastres naturales, como terremotos, o aún aquellos provocados por el ser humano, como las guerras, incendios, batallas, etc. ▪ El dormir en líneas nocivas de la tierra; el vivir en una casa llena de este tipo de líneas abre el camino a la posibilidad de atrapar diferentes tipos de energías perversas y entes. El pasar largas horas meditando en una línea de este tipo puede también traer como resultado el que entre un ente. Ésto es debido a que durante la meditación ocurre una gran apertura de la energía propia. Es por esto que uno debe escoger el lugar adecuado para meditar. ▪ El dormir o meditar encima de un río subterráneo o de un conducto de aguas negras, o por encima de un tanque lleno de agua estancada, puede ser bastante destructivo para el cuerpo etérico y abrirle el paso a energías perversas y entes. Una masa de agua estancada (como en el caso de una cama de agua, por ejemplo) puede atraer algunos entes ‘sin dueño’. ▪ Agotar al cuerpo con la falta de sueño, trabajar en la noche y dormir en el día, trabajar más allá de los propios límites por un período largo de tiempo, etc.

Bhūt –vidyāEl tema es tanto nuevo como viejo. Viejo

porque en todas las tradiciones y folklores de la tierra, es posible encontrar referencias a espíritus y seres no–físicos que pueden interferir con los seres humanos vivos. Así, el Ayurveda, la medicina tradicional de la India, está dividida en ocho secciones, una de las cuales está completamente dedicada al estudio de los bhūtas, o entes, su influencia en la salud física y mental, y las maneras

de deshacerse de ellos. Ésto posiciona a los bhūt –vidyā, o ‘ciencia de los entes’, en el mismo nivel que la cirugía o la ginecología. Si observamos la medicina tradicional china, encontraremos que en la acupuntura, de entre 361 puntos de los 14 meridianos principales, 17 incluyen la palabra Kuei (espíritu desencarnado) como parte de su nombre primario o secundario.

Al mismo tiempo, en occidente, el tema de los entes puede considerarse como algo bastante nuevo, ya que rara vez se ha estudiado el tema con seriedad.

Las presencias pueden crear antojos o deseos compulsivos hacia cierto tipo de alimentos como el azúcar, café, tabaco, alcohol y algunos tipos de drogas; algunas de ellas, se sienten particularmente atraídas por el sexo, empujando a la persona a tener experiencias o compañeros múltiples. Otras parecen sentirse amenazadas por el acto sexual y parecen no poder lidiar con la cercanía y el amor. El patrón común es que los entes parecen sentirse atraídos al sexo y no al amor.

En muchos casos, los antojos ligados a un ente pueden desaparecer o por lo menos disminuir significativamente después de que el proceso de liberación del ente, se ha llevado a cabo. <

Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador

LUIS CALLESanación con Energía, la Conexión, Asesor

Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Limpieza del Campo

Energético, Terapia Regresiva.

Tel.650 165 677 Email: [email protected]

Facebook: sanergia ibiza www.sanergiaibiza.com


Es difí cil defi nir en unas pocas palabras algo tan universal y multi dimensional como la milenaria prácti ca del Yoga. Esta prácti ca espiritual que ti ene su origen en India y se ha extendido a todos los rincones del planeta ha llegado hasta nosotros después de tanto ti empo por una razón muy simple, porque funciona.

Eti mológicamente viene del sanscrito “yug” y signifi ca unir, poner junto, integrar todo lo que somos como ser humano en el momento presente a nivel fí sico, mental y espiritual y así poder conocer y experimentar nuestra verdadera naturaleza y esencia, lo que realmente somos y para que estamos aquí.

Yoga es además una de las escuelas ortodoxas de fi losofí a en la tradición india, una forma de vivir y entender la vida que explica de que está hecha la naturaleza que percibimos con nuestros senti dos y lo que hay más allá….

La primera ley de la naturaleza es que todo está en conti nuo cambio y que todo lo que nace está predesti nado a morir. Percibimos una realidad cambiante, noche-día, frío-calor, dolor-placer….

y por mucho que nos empeñemos en crearnos sensaciones de estabilidad, son simplemente eso, sensaciones. A esta realidad cambiante se la denomina pakriti o shakti .

Pero hay algo más que sosti ene esta realidad material y es conocido como Purusha o Shiva. En otras culturas se le han dado diferentes nombres para expresar lo mismo: El Ser, Atman, naturaleza búdica o crísti ca, la consciencia, el observador, el testi go, el Gran Espiritu, Dios…. Y no es otra cosa que el principio de consciencia, lo que nos permite experimentar y saber que estamos experimentando la vida, la existencia y que además ti ene la capacidad de reconocerse a sí misma en todo. Si hay algo en nuestro interior que nos permite observar esta mente y este cuerpo es porque hay algo más…

Hay una tendencia natural en el ser humano a buscar en su interior, cuando cansado de buscar la felicidad, la paz, la armonía y la auto-realización en esta realidad tan cambiante, sigue sinti endo un vacío difí cil de llenar con cosas externas materiales. Pero hay dentro de nosotros una fuente inagotable de puro amor, de infi nito poder creati vo y pura consciencia y felicidad y es esta esencia la que con la prácti ca del yoga llegamos a experimentar, no sólo a un nivel teórico o intelectual sino prácti co y experiencial.

La práctica del YogaA través de las diferentes técnicas y esti los

del yoga tradicional, podemos eliminar el velo de la ignorancia en la que vivimos. La prácti ca conti nuada nos hace conscientes, a través de la experiencia directa, de la naturaleza de nuestro cuerpo, de nuestra mente, emociones, identi dad egóti ca y del mundo que nos rodea. Además nos

Ashtanga Yoga

por Tomas Manzanedo

Despierta la energía Despierta la energía Kundalini y la consciencia Kundalini y la consciencia Despierta la energía Despierta la energía Kundalini y la consciencia Despierta la energía Despierta la energía

espiritual que hay en tí espiritual que hay en tí Kundalini y la consciencia Kundalini y la consciencia espiritual que hay en tí Kundalini y la consciencia Kundalini y la consciencia

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da las herramientas para iluminar las sombras de nuestra personalidad, aquello que nos bloquea y nos impide evolucionar, el miedo. La práctica del yoga nos hace conscientes de los patrones mentales con los que funcionamos, de los hábitos, del poder que la mente ejerce sobre nosotros debido a su identificación y fortalecimiento del ego, de la auto-imagen que todos nos creamos y que es fruto de la herencia humana que hemos recibido, de los genes transmitidos por nuestros padres, del momento y lugar donde hemos nacido, la sociedad, las creencias, etc… Nos hemos creado una casa alrededor de nuestra esencia con las más variadas fachadas en busca de reconocimiento, de aceptación, de amor….

La mente y el ego no pueden sobrevivir en el presente. La conciencia egótica se alimenta de pensamientos del pasado y de proyecciones en un futuro que todavía no existe. Se mueve entre el rechazo al dolor y el apego al placer, creando sufrimiento, si no conseguimos lo deseado y apego si lo conseguimos….

Las prácticas del yoga ayudan a disolver el ego y vivir en el presente, aceptándonos, amándonos y confiando en la vida. Es por eso que con el tiempo somos capaces de diferenciar entre dolor y sufrimiento, aceptando ambos como maestros, como oportunidades para seguir creciendo y evolucionando. EL arte de vivir tiene más que ver en la destreza que desarrollamos a la hora de atravesar las dificultades de la vida que con vivir los momentos de alegría y amor, pues éstos son nuestra propia naturaleza.

Ashtanga Vinayasa Yoga según las enseñanzas del Maestro Sri K. Pattabhi Jois de Mysore, India

Es un estilo de yoga tradicional, basado en los Yoga Sutras de Patanjali, que utiliza una combinación encadenada y dinámica de posturas

(asanas) con la intención de flexibilizar el cuerpo, limpiar los órganos internos, activar el sistema endocrino, fortalecer la mente (concentración) y estabilizar las emociones. La coordinación del movimiento y respiración (vinyasa) ayuda a cultivar la consciencia de la integración cuerpo-mente en el único momento que existe, el presente, despertando así todo nuestro potencial como ser humano. El trabajo de la respiración (ujjay) y de los bandhas (contracciones musculares) calienta el cuerpo de una manera natural favoreciendo la eliminación de toxinas, tanto físicas como emocionales a través del sudor, limpiando y activando el sistema energético interno, llenándolo de prana (energía vital), despertando la energía Kundalini y la consciencia espiritual.<


El método Pilates además de ser un gran aliado en los procesos de rehabilitación de las diferentes lesiones o patologías sirve de gran ayuda para mejorar las condiciones de vida de aquellos que padecen fi bromialgia, osteoporosis, artriti s, diabetes, estenosis, glaucoma, esclerosis, hipertensión, hernias, protusiones, etc.

En el caso de la osteoporosis la prácti ca de Pilates puede evitar el riesgo de las caídas y fracturas que conlleva la disminución de la densidad ósea.

Menos huesoPilates es aun más efecti vo en los casos de

osteopenia, cuando la disminución de la masa ósea es relati vamente leve (en algunos casos éste es el camino hacia la osteoporosis). Pero si se detecta en forma temprana es casi siempre controlable y muchas veces puede reverti rse. La osteopenia, que literalmente signifi ca “menos hueso”, es más frecuente que la osteoporosis, aunque tal vez menos conocida.

Aunque la osteopenia puede avanzar hasta la osteoporosis, los médicos aseguran que muchas veces es posible detenerla e incluso reconsti tuir el hueso debilitado. Por eso, los controles periódicos son fundamentales

La densitometría es un estudio que permite medir el nivel de densidad ósea, ya que en las radiografí as es muy difí cil que llegue a detectarse

la defi ciencia en la mineralización del hueso, a menos que se llegue a una osteoporosis avanzada.

La osteoporosis es un proceso caracterizado por una pérdida de la masa ósea y la disminución de la resistencia mecánica de los huesos por diversas causas. Entre los factores que predisponen esta enfermedad se encuentran los desequilibrios hormonales (generalmente, relacionados con el periodo de la menopausia en la mujer), el sedentarismo y el défi cit en la absorción de calcio, entre otros.

Las regiones del cuerpo más alcanzadas son las caderas, los puños y la porción anterior de las zonas vertebrales, las cuales sufren desgastes con simple inclinaciones repeti das del tronco hacia el frente, generando fracturas espontáneas.

Una enfermedad silenciosaLa disminución de la masa ósea aumenta el

riesgo de fracturas, aún en los casos en que no ocurra ningún ti po de traumati smo o accidente; la fragilidad ósea es tan expresiva que el propio peso corporal o un movimiento mal realizado como estornudar, hacer la cama, agacharse para atar un zapato o incluso dar un abrazo efusivo pueden provocar fracturas.

La osteoporosis es considerada como una “enfermedad silenciosa” puesto que, en general, no hay signos ni síntomas hasta que la enfermedad ya está avanzada y se manifi esta con una fractura de una vértebra, de la cadera o de la muñeca, una pérdida de estatura o un dolor agudo y crónico en la mitad superior de la espalda.

Según muchos fi sioterapeutas y profesionales médicos especializados, la necesidad de mejorar el soporte óseo por medio del fortalecimiento de los músculos posturales y arti culares es fundamental

Por Almudena Díaz de Agustín

Pilates para tus huesos

“La columna vertebral humana ha sido lamentablemente

desatendida durante muchas, demasiadas generaciones”

Joseph Pilates a sus 80 años

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para las personas con osteoporosis.El ejercicio físico de intensidad moderada

pero practicado de manera regular retrasa la pérdida de tejido muscular, lo que a su vez ralentiza la desmineralización de la masa ósea e, incluso, puede aumentar la densidad mineral ósea favoreciendo el flujo de sangre hasta los huesos y el suministro de nutrientes para la nueva formación de hueso.

Algunos de los beneficios de la práctica de Pilates para personas con osteoporosis son:

• Aumento de la densidad ósea. • Creación de un centro muscular fuerte.• Mejora del equilibrio.• Aumento de la flexibilidad.• Mejora de la postura, alineación y conciencia

corporal.• Mayor amplitud de movimientos, mejora de

la función articular y liberación de estructuras rígidas.

• Mejora la circulación de todo el cuerpo y la absorción del calcio.

• Nutrición, oxigenación de los músculos y mejora de la calidad de su función a través de la realización de trabajos musculares controlados.

• Relaja la mente, genera una disminución de la ansiedad y nerviosismo provocados por el estrés y las tensiones del día a día.

• Mejora la calidad de vida.

Los ejercicios y movimientos contraindicados para las personas que padecen osteoporosis tales son:

→ Flexiones de la columna. → Flexiones laterales. → Rotaciones o torsiones de la columna. → Ejercer presión o forzar la articulación de las caderas.La terapia rehabilitadora a través del método

Pilates realizada por un profesional capacitado permite un efectivo tratamiento contra los efectos adversos provenientes de la osteoporosis de una manera saludable y renovadora, combatiendo síntomas dolorosos y previniendo el avance de la enfermedad.

El Pilates en Salut GlobalEl Pilates es un método de acondicionamiento

físico no invasivo de bajo o nulo impacto, que mejora la percepción y la funcionalidad a través del trabajo de flexibilidad, fuerza, el tono muscular, el uso funcional de las articulaciones y la conciencia corporal; todo ésto beneficia al cliente en su actividad diaria y en movimientos cotidianos como agacharse, levantar objetos, sentarse, levantarse y muchos otros.

En Salut Global trabajamos con grupos reducidos de máximo 6 personas personalizando cada sesión a las patologías, necesidades u objetivos de cada cliente. Tenemos diferentes grupos en horarios de mañana y tarde y ofrecemos la posibilidad de recuperar las sesiones a las que no se haya podido asistir. Concertando una cita puedes venir a probar tu primera clase de forma totalmente gratuita. <

Almudena Díaz. Instructora Mat Pilates y Pilates Studio.

Nº Certificación PMA 12174

Pilates Salut Global Ibiza

Av Pere Matutes Noguera Nº 40, 07800 Ibiza (junto farmacia Es Vivé)

616 511 270 / 971 59 02 [email protected]


Los ángeles de Atlantis, nuestros compañeros

eternosLas preguntas más comunes que nos hacemos

sobre Ángeles son ¿Existen los Ángeles?¿Cómo son?¿Podemos hablar con ellos?¿Escuchan nuestras peticiones?Lo que sí sabemos es que en casi todas las

religiones se nombra a los Ángeles en sus textos sagrados como la Biblia, el Corán, diversos textos Apócrifos… Lo que la información es muy limitada.

“He aquí que voy a enviar un Ángel frente a ti , para que te guarde en el camino y te conduzca al lugar que te tengo preparado” (Éxodo 23,20)

Los más conocidos son los Arcángeles, el ángel de la guarda y pocos más. A muchos de nosotros nos hablaban de nuestro ángel de la guarda cuando éramos pequeños.

“Angel de mi guarda, dulce compañía, no me desampares, ni de noche ni de día. Las horas que pasan, las horas del día, si tú estás conmigo serán de alegría.”

C o n c r e t a m e n t e hablaré de los Ángeles de Atlanti s, “según las enseñanzas de F.E.Eckard Strohm”. Este libro cambió mi vida. Al llegar a mis manos y hacer el seminario, supe que los Ángeles me acompañarían de manera consciente el resto de mi vida.

En los años 80, F. E. Eckard Strohm escribió el libro “Los Ángeles de Atlanti s”, en este libro se publicaron por primera vez los anti guos y enigmáti cos sellos de los Ángeles. El libro conti ene un sencillo método de comunicación con estos seres de luz y narra sobre el místi co conti nente

desaparecido de la Atlánti da, sobre la enigmáti ca comunidad de los Esenios, sobre la reencarnación, sobre Jesús, etc. El gran éxito de este libro, traducido a varios idiomas, hizo que mucha gente se pusiese en contacto con F.E.Eckard Strohm, para pedir más información sobre los Ángeles de Atlanti s y fué cuando decidió hacer el seminario “Vivir con los Ángeles”.

Los Ángeles nos acompañan en nuestro crecimiento desde nuestra concepción, sobre todo nuestro ángel de la guarda que siempre está con nosotros. La falta de información de cómo debemos comunicarnos con ellos, y el no saber que ha excepción de el ángel de la guarda, todos los demás ángeles están a nuestra disposición, sólo si les pedimos ayuda, hace que limitemos nuestras posibilidades de recibir su ayuda.

En qué nos pueden ayudar los ángeles en nuestra vida

Los Ángeles otorgan poder y consiguen que el hombre supere todo obstáculo en su vida. Siempre dictan la verdad, y nos iluminan a través del autoconocimiento. Su conocimiento de las cosas es perfecto, pues saben el secreto más oculto. Haciendo peti ciones a los Ángeles nunca nos equivocaremos, porque debido a este conocimiento que ti enen del todo, siempre saben qué hacer en cada momento, incluso si la peti ción hecha por nosotros es correcta o incorrecta, ellos evaluaran la mejor manera de llevarla a cabo, aunque algunas veces no será el resultado que esperábamos, siempre será el mejor.

Tenemos el derecho y la posibilidad de ponernos en contacto con los Ángeles, independientemente de la religión que profesemos, ellos no hacen disti nción entre personas, sean o no creyentes. Sólo tenemos que pedir su ayuda. La mejor manera en que podemos hacerlo es en voz alta o susurro, no mentalmente.

por Sandra Castelló

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Los ángelesLos Ángeles, como fuerzas que son, no

ti enen propiamente ninguna apariencia. Son Luz. Pretender ver su fi gura puede compararse al intento de mirar directamente al sol. Podemos ver su luz, pero no su verdadera fi gura. Para complacernos, los Ángeles pueden adoptar una forma o pueden representarse uti lizando imágenes sacadas de nuestro subconsciente. Por esa razón disti ntas personas pueden ver al mismo Ángel bajo diferentes formas.

El ángel de la guardia es nuestro compañero inseparable. Nos acompaña desde nuestra concepción hasta nuestra muerte, sabe todo de nosotros, y siempre está pendiente de nuestro crecimiento. Cada uno de nosotros ti ene el suyo propio. Nuestro Ángel de la guarda se nos mostrará tal y cómo cada uno de nosotros lo hayamos imaginado.

Los ángeles de Atlanti s son Ángeles con tareas específi cas que podemos elegir en función de las necesidades de nuestro trabajo personal o peti ciones.

Atlántida, esenios y los ángelesLos Atlantes y los Ángeles vivían en comunión

unos con otros. Los Atlantes eran individuos altamente desarrollados espiritualmente y por ello tenían la capacidad de ver y hablar con los Ángeles, como si se tratasen de otro ser humano. La sabiduría secreta de los atlantes, que se diseminó por el mundo tras su desaparición, fué preservada por varias culturas como el anti guo Egipto, desde donde fue transmiti da al fundador espiritual de los esenios, comunidad judía que se fundó para recibir la llegada de Jesús, el Mesías. La comunidad esenia adoptó el sistema atlante de comunión angélica y se comunicaban con los

Ángeles de los anti guos reinos de la Atlánti da. Debida a esta constante relación con los Ángeles, los esenios estaban capacitados para realizar acciones e x t r a o r d i n a r i a s , como, la sanación espiritual o trabajar conjuntamente o simultáneamente con animales y plantas.

Vivir con los ángeles,17 y 18 de Noviembre

El seminario VIVIR CON LOS ÁNGELES ofrece el conocimiento y las técnicas correspondientes para trabajar con los Ángeles atlantes, los Arcángeles y el Ángel de la Guarda como fuerzas divinas, a preparar nuestro cuerpo fí sico y los energéti cos para la comunicación con ellos (aura, chacras,…)El propósito de este seminario es ofrecer la posibilidad de vivir con los ángeles cada día, permiti r que sean una parte de nuestra vida.

La conexión con los Ángeles de la Atlánti da nos abre la oportunidad de recibir consejo y respuestas, clarifi car decisiones, mejorar el bienestar y ayudar a nuestro prójimo. Ofrecen protección y apoyo que nos ayuda a movernos mejor en estos ti empos de evolución acelerada. El propósito de la conexión con estos ángeles es obtener la máxima evolución de la mente, del cuerpo y del espíritu.

Durante el seminario celebraremos uno de los anti guos rituales atlantes de sanación y el Ritual de Liberación. Estos rituales alinean nuestra vibración para facilitar la comunicación directa con los ángeles.<


Cada tendencia visual (miopía, hipermetropía, asti gmati smo, presbicia, catarata, glaucoma...) ti ene un patrón emocional y mental relacionado que afecta a nuestra personalidad. Todas las personas con tendencia a la miopía ti enen algo en común en su carácter, igualmente los présbitas, los que ti enen tendencia al asti gmati smo... Aprendiendo de nuestras defi ciencias visuales podemos evolucionar en el proceso del autoconocimiento, observando el comportamiento de nuestra visión, aprendemos; ¿cómo nos vemos a nosotros mismos? y ¿cómo vemos todo lo demás?.

Cada vez es más evidente que el estrés está provocando desequilibrios tanto fí sicos como emocionales. El estrés provoca tensión muscular y la que se acumula en los músculos de los ojos provoca visión defectuosa. Cuando los ojos están relajados ven con claridad.

Físicamente los ojos se adaptan a lo que se les pide, por ejemplo; si abusas en visión cercana, en exceso de lectura o en pantallas de ordenador, vives en espacios pequeños... tus ojos se adaptan a la visión cercana, para que sea más cómodo, los músculos de los ojos pierden la capacidad de ver de lejos, es decir se manti enen enfocados en cerca siempre.

Emocionalmente la visión defectuosa protege a nuestro ser interior de situaciones propias o externas que no queremos ver, sino somos capaces de superar una situación en el momento, la borrosidad hace que sea más llevadera. Ser consciente de LA CAUSA, es decir del momento en que apareció la visión defectuosa, indagar en: ¿qué pasaba a nuestro alrededor?, ¿qué pasaba por nuestro ser interior? ¿qué es lo que no queríamos ver? dándonos cuenta, podemos aceptar, perdonar, resolver el confl icto y desde el amor transformar y evolucionar.

Mentalmente hemos aceptado frases como: “a parti r de los 45 vas a ver mal de cerca”, “no te quites las gafas que vas a empeorar”, “cada vez vas a necesitar lentes más potentes”... esta información ha entrado en nuestra mente y nos la hemos creído, al creerla la hemos creado, y bien curioso es que hay gente que al día siguiente de cumplir 45 años empieza a ver mal de cerca.

La visión igual que empeoró puede mejorar; con relajación, sensibilización y esti mulación, se estabiliza e incluso se recupera.

Todos los días nos lavamos los dientes para que se mantengan sanos, dedicarles diariamente unos minutos a los ojos, es garantí a de buena visión. Podemos empezar haciendo Palmeo...

Siéntate, apoya los codos en las rodillas o encima de una mesa. Cierra suavemente los ojos, frótate las palmas de las manos y tápate los ojos. Las manos están ligeramente ahuecadas, apoyadas en los pómulos y los dedos en la frente, sin presionar los ojos. Respira relajadamente. Hazlo todos los días y siempre que sientas los ojos fati gados. Mientras haces el palmeo puedes visualizarte en la naturaleza, a ti mismo viendo bien o simplemente oscuridad.<

Sesiones individuales y grupalesIndicado para todas las edades

Lugar: Can Jondal (San José) o a domicilioImparti do por: Laura Rahuet Diplomada en Ópti ca y OptometríaProfesora de YogaMás información: 646 258 487 [email protected]

Sesiones lunes y jueves de 17 a 19h.Intensivos sábado 10 y 24, de 16 a 20h.

Basado en el Método BatesBasado en el Método Bates

Mejora tu visión con el Yoga Visualpor Laura Rahuet

Diplomada en Ópti ca y OptometríaDiplomada en Ópti ca y Optometría

646 258 487 646 258 487

Sesiones lunes y jueves de 17 a 19h.Sesiones lunes y jueves de 17 a 19h.Intensivos sábado 10 y 24, de 16 a 20h.Intensivos sábado 10 y 24, de 16 a 20h.


Entrevista a Luís Calle Facilitador de conciencia de “Sanergía Ibiza”

Hola Luís, antes de nada ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti para que nuestros lectores puedan conocerte un poquito mejor?

Nací en Buenos Aires, Argentina, en 1954. Allí me formé como técnico en electrónica y estudié arquitectura; siempre llevando una vida deportiva muy activa y en contacto con la naturaleza. Me gustaba viajar y fue con 26 años que llegué a Ibiza y desde entonces esta es mi casa.

Diriges una empresa de fabricación y venta de palas de playa. ¿Cómo un empresario de éxito ha acabado en el mundo de la sanación?

No es que he acabado en el mundo de la sanación, sino que la sanación se ha integrado activamente en mi vida. Me gusta relacionarme con las personas y siempre he tenido la facultad de poder ayudar mostrándoles otras perspectivas de visión de las cuales no eran conscientes; ésto cada vez ocupaba más tiempo y cobraba más fuerza en mi vida, así que desde hace 2 años empiezo a dedicarme a ello también profesionalmente, complementándolo con otras maravillosas herramientas que han llegado a mi vida como son la Sanergía y DMC.

Colegiado por el CIBE “Centro de Investigación Bioenergético España” ¿Cómo llegó la Sanergía a tu vida?

Siempre he sido un buscador y en este caso Sanergía llegó a través del libro ‘El Creador’ de Alessandro Di Masi y de vivir mi propia experiencia con ella, realizando la Conexión.

¿En qué consiste esta forma de sanación?

La Sanergía es una herramienta que trabaja desde el punto de vista vibracional. Por un lado ayuda a que las personas sean conscientes de lo que les ocurre y por qué se manifiestan aquellos desequilibrios que padecen, y por otro, a asumir la parte de responsabilidad que les corresponde.

Una vez concluido este proceso se detectan con las manos, las líneas energéticas correspondientes a la persona para activarlas y armonizarlas.

La Sanergía puede tratar desequilibrios energéticos, enfermedades,.. ¿Podemos decir que se trata de una “terapia” holística?

Sí, por supuesto, ya que se trabaja tomando e integrando al individuo como parte de un todo, trabajando tanto los aspectos físicos como mentales y emocionales.

¿Qué diferencia hay entre realizar una o varias sesiones de Sanergía y la Conexión Sanergética?

La diferencia entre las sesiones de Sanergía es el objetivo que se persigue con ellas. Siempre se realizan por pares; las dos primeras son para equilibrar el cuerpo físico. Las dos siguientes (3ª y 4ª) son para desprogramar el tipo de desequilibrio específico que afecta a la persona, en el caso de que lo requiera.

Las últimas dos son las que corresponden a la Conexión Sanergética, a través de la cual se ponen en marcha y se aceleran los procesos que esa persona necesita desarrollar para estar “bien sintonizado”.

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Otra “terapia” que también ofreces actualmente y es bastante desconocida para muchas personas es la DMC “Desactivación de la Memoria Corporal” ¿en qué consiste y qué beneficios puede ofrecernos?

DMC es una herramienta de una efectividad contundente ya que permite localizar memorias que permanecen ocultas en el inconsciente.

Antes mencioné que en Sanergía se sigue un orden donde la persona debe ser consciente del origen de lo que le ocurre; en la mayoría de las veces ese porqué se encuentra en experiencias vividas en otras vidas o experiencias traumáticas veladas en la memoria. Con DMC se accede de manera rápida y eficaz a esos recuerdos que generan cualquier tipo de desequilibrio, lo que le convierten en una herramienta que permite una limpieza profunda del Karma.

A ésto también le sumamos la limpieza del campo energético y de requerirlo, regresiones, vida fetal, recuperación del niño interior, y visita al espacio entre vidas a los guías.

En los tiempos difíciles que estamos viviendo ¿qué consejo podrías darnos para afrontar este futuro con mayor salud y armonía?

El futuro realmente es una ilusión, que se construye a través de la suma de cantidad de presentes. Ser agradecido es determinante para tener una existencia plena. El que es agradecido acepta y entiende que hay una fuerza creadora que nos sostiene y nos hace participes de esa creación. Somos creadores de todo lo que somos y nos rodea. Ese es nuestro don y nuestro regalo. Agradeciendo, aceptas todas tus creaciones y te conviertes en un ser amoroso.

¿Cuál es tu mayor virtud?La sensibilidad y paciencia con los demás.

¿Y tu mayor defecto?El perfeccionismo e impaciencia conmigo

mismo.

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír estas palabras

teléfono > comunicación, llanto > tristeza, palabra > locuaz, disfraz > enmascarar, familia > unión, olor > perfume, peligro > acecha, edad > cronológica

Luís, gracias por dedicarnos un ratito de tu tiempo y abrirte a nosotros para que podamos conocerte un poco mejor. Te deseamos lo mejor con todo nuestro cariño.

Agradeceros a vosotros, Helena y Dani, la buena disposición y creación de este medio informativo hecho con tanto amorcito que permite dar a conocer mis creencias y reflexiones, y también a todas las personas que con su reconocimiento me animan a seguir haciéndolo. <


Recupera el buen uso de ti mismo con la Técnica Alexander

María pasa su jornada laboral frente al ordenador y acaba con dolores en las lumbares. Joan se queda afónico cuando sube al escenario. Laura padece una supuesta enfermedad psicosomáti ca de causa desconocida. Miguel ha tenido que dejar de tocar el violín a causa de su tendiniti s. Lidia ha vuelto a ausentarse del trabajo por ansiedad. En todos estos casos tan dispares, hay un denominador común que todos comparten en mayor o menor medida: un uso inadecuado de sí mismos.

Todos sabemos que la forma de usar una herramienta determina su efi cacia. Un cincel usado como destornillador no sólo será inefi caz, sino que resultará dañado. Evidentemente, nosotros somos mucho más complejos y nuestro uso afecta no sólo al funcionamiento fí sico sino también al mental y al emocional. Lo cierto es que, para bien o para mal, consciente o inconscientemente, nos estamos usando todo el ti empo.

Consecuencias del mal usoLas consecuencias fí sicas del mal uso son más

fáciles de apreciar. Te lo explico con un ejemplo. Es muy habitual realizar cualquier movimiento con más esfuerzo del necesario, lo que conlleva tensar el cuello en exceso llevando la cabeza hacia atrás. En lugar de permiti r que el cráneo repose

en equilibrio sobre la columna, su peso ejerce una presión excesiva sobre las vértebras cervicales. Si sólo lo haces un rato no es problema, pero ¿qué sucede cuando esta tensión se repite una y otra vez, un día tras otro, un mes tras otro?

Entonces sí que acaba causándote difi cultades. Ya no puedes escribir al ordenador, conducir, tocar el piano, enhebrar la aguja de coser o lavarte los dientes con la misma efi cacia que antes. Es más, sientes dolor no sólo en las cervicales, sino también en las lumbares o en las rodillas, dolores, estos últi mos que no relacionas con tu cuello, como están tan lejos... Todavía no ti enes conciencia de que toda tu musculatura está interrelacionada, que el movimiento de una parte implica a todo tu organismo, aunque no se mueva.

La constancia de un hábito inadecuado puede incluso llegar a producir cambios en la estructura de tu cuerpo. Siguiendo con el anterior ejemplo, una presión nociva y conti nuada en las vértebras cervicales reduce el “cojín” interno que amorti gua el choque entre los huesos. Ésto empeora la situación, aumentando el dolor mientras tu mal uso conti nua sumando difi cultades.

El panorama se oscurece aún más por el hecho de que la tensión excesiva va acompañada de rigidez mental y malogra el bienestar emocional. No en vano, cuando estamos deprimidos nos senti mos literalmente hundidos y, efecti vamente, lo estamos: adoptamos la característi ca postura de hombros hundidos y espalda encorvada. Así, cargamos con nuestro propio peso en lugar de permiti r que sea el suelo quien lo soporte. Por otra parte, el adoptar esta postura, tan habitual entre la gente que se pasa gran parte del día sentada, puede ser una de las causas ocultas de la depresión.

por Elena Marí Torres

“Si haces un uso adecuado de ti mismo cualquier actividad que hagas en tu

vida diaria se convierte en una fuente de energía y vitalidad. La Técnica

Alexander te enseña en qué consiste tu buen uso y cómo puedes recobrarlo.”

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¿En qué consiste el buen uso?La buena noti cia es que está en tus manos

reverti r este proceso. Tú mismo puedes ati sbar la solución a parti r de esta defi nición de buen uso: consiste en reaccionar ante cualquier situación sin estorbar tu innata coordinación natural, aquella que la mayoría de las personas sólo gozan en su temprana infancia.

Se trata de recuperar la vitalidad del niño de la foto que encabeza este artí culo. Le ha llamado la atención algo del suelo y se acerca para mirarlo. Al agacharse su cabeza guía el movimiento y el resto de su cuerpo se dispone para acompañarlo. No dobla sus rodillas sino que permite que se doblen. Permite que los refl ejos posturales hagan su trabajo de manera que todo su cuerpo se manti ene en perfecto equilibrio. Las diferencias con la mujer de la otra foto son notables a simple vista.

O sea que para restablecer el buen uso no se trata de hacer ningún ti po de ejercicio correcti vo ni de “ponerse recto”. La clave está en no interferir con esta buena coordinación innata. Se trata de evitar las tensiones que limitan tus capacidades y te generan dolores, bloqueos respiratorios y malestar general. Ésto es lo que enseña la Técnica Alexander.

Cambiar tu propio usoConseguir cambiar tu propio uso por ti

solo es prácti camente imposible, ya que lo vas a hacer contando con tu propio hábito, que es precisamente lo que quieres cambiar. Con la ayuda de un profesor de Técnica Alexander es mucho más fácil y grati fi cante de lo que imaginas.

Durante una sesión, te voy guiando con el ligero contacto de mis manos mientras realizas un sencillo movimiento, como sentarte en una silla o levantarte. Al conseguir parar tus pautas de reacción habituales, llegas a experimentar una soltura que ya no recordabas.

En las clases de Técnica Alexander aprendes a ser consciente de la manera cómo te usas a ti mismo. Así puedes comenzar a ejercer tu derecho a elegir cómo reaccionar ante los estí mulos de la vida. En cualquier acti vidad puedes escoger si actúas a favor o en contra de tu salud y bienestar. Tú eliges. <

Técnica Alexander

IbizaElena Marí Torres

676 552 951 ~ [email protected]

Técnica Técnica Alexander Alexander

Elena Marí Torres

“Deja de hacer lo incorrectoy lo correcto se dará por sí solo”

F.M. Alexander


Kriya Yoga es una técnica de meditación para ayudar a los buscadores espirituales a alcanzar la auto-realización, lo que signifi ca estar en constante comunión con Dios. Practi cando esta técnica, el buscador puede percibir la presencia de Dios en su interior, así como en toda la creación. Para alcanzar este estado se requiere una prácti ca regular y sincera de Kriya Yoga y vivir una vida de amor y servicio.

Kriya Yoga no es una técnica sectaria. Su sencilla técnica no causa sobresfuerzo, no requiere de austeridades, y es adecuada tanto para monjes o gente de vida normal. Desde los principios del Karma Yoga, el Kriya Yoga enseña que toda acción, kri, se hace por el alma que mora en nosotros, ya. La conciencia conti nua de nuestra alma puede transformar toda la acti vidad en adoración. La conciencia de que el alma, nuestro verdadero ser, realiza cada inspiración, nos lleva al control mental y a la liberación.

La técnica de Kriya hace hincapié en la relación entre la respiración y la mente. La respiración infl uye sobre la mente y viceversa. Esta relación recíproca revela el secreto del control mental: “control de la respiración es autocontrol, conocimiento de la respiración es autoconocimiento, la no respiración es la inmortalidad...” El estado de samadhi, no respiración, es la realización de lo Absoluto.

Origen del kriya yogaLa anti güedad del Kriya yoga es milenaria,

anterior a cualquier registro escrito. Esta técnica espiritual ha sido practi cada por los santos, videntes y sabios de la India desde ti empos inmemoriales. Los rishis (videntes) de los Upanishads, Shri Krishna en el Bhagavad

Gita, Maharshi Patanjali en su Yoga Sutra, y muchos otros maestros de yoga han practi cado y enseñado este método cientí fi co a través de los siglos. Kriya Yoga es una poderosa herramienta para ser uti lizada por cualquier persona, independientemente de su raza, etnia o religión con el fi n de acelerar el desarrollo espiritual.

En los ti empos modernos, en 1861, un maestro evasivo y misterioso, Mahavatar Babaji, volvió a introducir la técnica del Kriya anti guo al público en general a través de su discípulo Shri Shyamacharan Lahiri, un cabeza de familia con vida no eclesiásti ca. Lahiri Mahasaya, como se le conocía popularmente, tuvo muchos discípulos. El más importante de ellos era Swami Shriyukteshwar Giri, que estaba bien versado en las Escrituras, tanto del Oriente como en Occidente, y alcanzó el más alto estado de realización. Entre los muchos discípulos de Swami Shriyukteshwar está Paramahamsa Yogananda, autor de “Autobiografí a de un Yogui” y, Paramahamsa Hariharananda, fundador de La Organización Internacional de Kriya Yoga Internacional (KYIO). Tanto Paramahamsa Yogananda y Paramahamsa Hariharananda alcanzaron la autorealización y tuvieron un papel decisivo en la difusión de las enseñanzas del Kriya Yoga alrededor del mundo.

Otras técnicas de yoga asociadasUn sincero buscador espiritual que sigue el

camino del Kriya Yoga con amor y devoción y el deseo de crecimiento espiritual puede alcanzar la auto-realización, incluso dentro de una sola vida. Este ti po de yoga es una poderosa manifestación de los muchos yogas descritos en el Bhagavad Gita, pero principalmente se deriva de:

• Karma Yoga – desapego de las expectati vas

¿Qué es Kriya Yoga? Kriya Yoga? Por KYIO (Kriya Yoga International Organization)

Paramahansa Hariharananda. Fundadordel KYIO.

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de cualquier acción, y de la acti vidad interna de la mente.

• Jnana Yoga - un intelecto disciplinado adquiere conocimiento espiritual, y esta sabiduría crea libertad a través del desapego de las expectati vas de las acciones.

• Bhakti Yoga - el amor incondicional es despertado por la grati tud y la alegría que surge de la unidad con toda la creación, que es la conciencia cósmica.

IniciaciónLa anti gua tradición del aprendizaje de

la ciencia del Kriya Yoga comienza con la purifi cación. Las personas que quieran realizar la iniciación parti cipan en una ceremonia sagrada para purifi car la columna vertebral y el cuerpo. Cada solicitante ha de iniciarse de forma individual a través del contacto directo de un maestro de este linaje. El maestro infunde directamente las tres cualidades divinas de sonido, vibración y luz en el iniciado. A través de este proceso, el buscador aprende a percibir la luz interior del alma, escuchar el sonido divino, y senti r la sensación de movimiento divino en todo el cuerpo. Mantras sagrados se cantan durante toda la ceremonia con explicaciones adecuadas en inglés y castellano. En el comienzo de la ceremonia se muestran las técnicas básicas para aquietar la mente, preparando al buscador para la percepción de la energía divina. La iniciación en la percepción de la Conciencia Divina se obti ene mediante la superación del diálogo interno de la mente. A medida que los procesos de pensamiento se calman, es posible senti r lo Divino en forma de

sonido, vibración y luz.El acto de iniciación consta de las siguientes

fases:• La purifi cación del cuerpo, la columna

vertebral y los senti dos.• La apertura a la percepción de las 3

cualidades divinas.• Las bendiciones con fl ores.• Las oblaciones con el fuego.• Afi rmación.• Las ofrendas a Dios y los maestros.• Uso del agua bendita de la paz.

La iniciación incluye:• Todas las purifi caciones ceremoniales.• Enseñanzas de primer nivel de las técnicas de

Kriya Yoga.Kriya Yoga es una gran oportunidad para

alcanzar estados superiores de conciencia y cambiar su vida, mediante el desarrollo del cuerpo, la mente, el intelecto y la conciencia del alma. Es un camino rápido, fácil y accesible a todo el mundo, y que ahora es accesible en Ibiza. <

Swami Mangalananda Giri

Paramahansa Prajnanannanda. Lider actualKYIO.

INICIACIÓN DE KRIyA yOGA EN IbIzA23,24 y 25 DE NOVIEMbRE.

Charla Informati va: 23 noviembre, 20:00 en Out of Time (Plaza del Parque)

Iniciación y enseñanza de la técnica: 24-25 noviembre.

Contacto: 617371155 Manuel. www.kriya.org Precio: 100€ (donación).


Lo que hoy conocemos como Método Pilates, en sus inicios se llamaba Contrología. En palabras propias de Joseph H. Pilates:

En un primer momento podemos decir que el Método Pilates o Contrología es un sistema de ejercicio fí sico y mental que requiere de una prácti ca constante y precisa. Es un método que originalmente consta de 34 -37 ejercicios en el trabajo con colchoneta y de más de un centenar de ejercicios en las máquinas sin tener en cuenta las numerosas variaciones que se pueden realizar con cada una de las máquinas y sin contar con los elementos auxiliares como fi t-balls, aros, bandas elásti cas, etc. En total podemos hablar de más de 200 ejercicios originarios pero si sumamos las variantes desarrolladas por diferentes escuelas a lo largo de la historia entonces se eleva a 700 el número de ejercicios.

Es un sistema completo de entrenamiento muscular, mental y energéti co que requiere una disciplina, una ruti na, y una constancia en el ti empo para poder obtener resultados, no sólo fí sicos sino también mentales. De lo que se trata no es de repeti r una secuencia de ejercicios sino de mejorar la prácti ca y su ejecución clase a clase. El alumno va adquiriendo conocimientos de su propio cuerpo e incorporando los principios de Pilates paulati namente con la prácti ca regular del método hasta asimilarlos en la vida diaria de forma casi inconsciente.

Principios sobre los que sebasa el método Pilates

Pero entonces ¿cuáles son esos principios necesarios para su correcta ejecución? Son básicos sin los cuáles tu prácti ca de Pilates estará carente de fundamento. Se trabaja privilegiando la calidad y la precisión frente a la canti dad de repeti ciones. Como dije antes, requiere de una precisión en la ejecución de los mismos (empleando únicamente los músculos necesarios para cada ejercicio) al mismo ti empo que debe existi r una fl uidez (haciendo movimientos dinámicos y no estáti cos) y un control de nuestra mente sobre nuestro cuerpo (para no dejar que la inercia o la gravedad tomen control). Todo ello marcado por una respiración que nos ayudará a revitalizar nuestro sistema circulatorio y a elevar nuestros niveles de energía. En todo momento es importante: la concentración, es decir conectar con tu cuerpo de forma acti va escuchándolo y sinti endo cada movimiento sin forzarlo y por otro lado trabajar desde tu centro o power house, es decir acti vando la musculatura profunda (la faja abdominal inferior: abdominales, lumbares, caderas y glúteos) que será desde dónde hemos de iniciar y acabar los movimientos.

El método Pilateso el arte del controlpor Florencia De Gaetano

“ La Contrología es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. Con la

Contrología se adquiere primero un control completo sobre el propio cuerpo y, luego,

con la correcta repetición de sus ejercicios, se obtiene de modo gradual y progresivo el ritmo y la coordinación naturales propios de todas

las actividades inconscientes”Retourn to life: Contrology

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¿Y para qué necesitas estos principios? Si aplicas estos principios mientras haces una clase quiere decir que: piensas en alargar tu columna antes de empezar un movimiento (ayuda a crear espacio arti cular y visceral), que eres capaz de usar tu respiración para diferentes objeti vos en cada momento, que tendrás más estabilidad arti cular gracias a la alineación de tu cuerpo y el equilibrio muscular. Si eres capaz de aplicar estos principios en tu prácti ca regular de Pilates entonces serás capaz de emplearlos en cualquier acti vidad que realices, lo que te ayudará a lograr un cuerpo más armónico y equilibrado.

El verdadero valor del método Pilates y sus benefi cios

El método Pilates te llevará a un conocimiento profundo de tu cuerpo, acti vando y regenerando zonas inacti vas de nuestro sistema celular, muscular y mental. El ser humano es presente y pasado y todas esas realidades están refl ejadas en nuestro cuerpo, en nuestra postura, en nuestra forma de caminar, de sentarnos, de ir por el mundo. Muchas de las dolencias que tenemos en el cuerpo son fruto de desequilibrios emocionales y fí sicos que a menudo no reconocemos. Está probado que los centros emocionales del cerebro infl uyen sobre nuestra función muscular y por ende sobre nuestra postura. Por eso, Pilates puede ayudarte a cambiar respuestas emocionales y motoras al trabajar la musculatura profunda del cuerpo. Al tomar conciencia corporal mejorarás tu desarrollo cogniti vo y podrás cambiar patrones de movimiento y el modo de distribuir las tensiones en tu cuerpo. Darás fl exibilidad y movilidad a la columna vertebral y a las arti culaciones lo que te ayudará a corregir tu postura alineando correctamente tu cuerpo.

Otro de los benefi cios del método es que ganarás fuerza abdominal. Es uno de los pocos métodos que trabaja el transverso abdominal (músculo estabilizador de la columna lumbar), es decir el centro de poder del cuerpo, desde dónde sacaremos la fuerza para realizar los ejercicios. Gracias a la acti vación y fortalecimiento del transverso abdominal, tu columna será más estable y fuerte, y tus órganos menos propensos a sucumbir a los efectos de la gravedad con el paso del ti empo.

¿Cómo es una primera clase de Pilates?

En tu primera clase te enseñaremos los principios básicos de Pilates (antes citados) y haremos un análisis postural. Entre otras cosas como enseñarte la respiración, la posición de la pelvis neutral y evaluar tu estabilidad arti cular, veremos la capacidad que ti ene tu columna de arti cularse y moverse mediante la fl exión, la extensión, la rotación y fl exión lateral. En nuestro centro la primera clase es una invitación para que conozcas el método y también una forma de conocer tus necesidades y objeti vos para ayudarte en ese camino de superación. <


Hace un ti empo asistí a la formación de una técnica que está encaminada a proporcionar al individuo la conexión con los nuevos estados de sensibilidad y conciencia que en este momento de su vida son fundamentales para lograr sus objeti vos, ayudando a que recobre su nivel ópti mo de fl ujo vital y bienestar fí sico. En este seminario fuimos más de una veintena de personas recibiendo la formación, a casi todos les pregunté porqué se habían interesado en aprenderla y la respuesta en la mayoría coincidía: habían observado una notable diferencia después de recibir la PHE en ellos mismos o en algún familiar cercano.

La PHE se presenta a día de hoy como una técnica de bioenergéti ca con Bioinformación Cuánti ca Inteligente Natural, aportando benefi cios en las áreas artí sti cas y de la salud.

Esta prácti ca logra organizar la parte electromagnéti ca: meridianos, chacras, las dimensiones, el organigrama, los campos morfogenéti cos, etc. Y el cuerpo cuánti co: con lo simbólico, los campos paramórfi cos, lo supramental y el yo cuánti co. Se organizan desde un eje único, en un todo sincronizado y en la medida que necesita lo profundo del sujeto.

Funcionamiento de la técnicaAlrededor y en las inmediaciones de

nuestro cuerpo hay algo más que vacío, existen movimientos y vibraciones que vienen a representar algo así como otro cuerpo nuestro, o un refl ejo de él en un estado energéti co. Este

doble de fuera no sólo se conecta con nuestro cuerpo a nivel electromagnéti co mediante lo que se llama cuerpo bio-plasmoreti cular, sino que también existe entre ambos una realidad cuánti ca por la que están suti lmente conectados. Esta realidad cuánti ca subyace al mundo atómico de tal manera que, cuando nosotros cambiamos su estructura y función, siguiendo las indicaciones que el cuerpo nos comunica en el doble, ese cambio afecta primero al mundo subatómico que pasa el nuevo orden a los átomos de nuestro cuerpo, éstos a las moléculas, éstas a las células y así sucesivamente.

Este movimiento lleva a las glándulas endocrinas y exocrinas a recti fi car sus productos elevando la calidad y el rendimiento de hormonas y neurotransmisores, con lo que no sólo nuestro cuerpo se pone en orden sino que nuestra mente y psique también.

Bueno, sólo queda comentar que en el mes de noviembre dedicaré los días jueves a la prácti ca de la PHE de manera gratuita, están ustedes gratamente invitados a esta singular experiencia.<

Psyncrholoenergética:la experiencia PHE

Por Lorena Paz

Lorena PazMasaje vital, Facilitadora de PH y PHE

Contacto: 676 334 [email protected]


Calendario de actividadesLUNES

T O D O S L O S L U N E S

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 9:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantis wellnesscenter.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www.ashtangayogaibiza.com

ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www.shankarashala.com

AUTOAPOYO PERSONAS AFECTADAS POR CRISIS En C.DE PSICOTERAPIA Info: 699 379 101 www.ibipsic.com

CRE-ARTE En S’ILLA D’EN ROBINSON a las 17h Info: 971 390 827 [email protected]

DANZA ORIENTAL NIVEL I Y II En CENTRO DE DANZA a las 20h y 21h Info: 661 834 324 [email protected]

GAP (GLUTEOS, ABDOMEN,PIERNAS) En KAMALA WELLNESS a las 17h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA En SALUT GLOBAL de 17h a 18h Info: 971 590 278 www.osteopatiaibiza.com

GYROTONIC En PILATES & CO Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17:15h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 [email protected]

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 [email protected]

HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a las 9h y 19:10h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

JIVAMUKTI YOGA En BIENESTAR IBIZA a las 16:30h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es (excepto día 5)

KUNDALINI YOGA En BIENESTAR IBIZA a las 12h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

LITERARIO - TALLER En C.PSICOLOGÍA CLÍNICA IBIZA de 20h a 21:30h Info: 651 385 100

MASAJE CON YLANG YLANG-ACOMPAÑA. EMOCIONAL SIST. FLORAL Info: 676 334 627 [email protected]

MAT PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 17h y 20:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

MEJORAR LA MOTIVACIÓN ALUMNOS TALLER En C.HOLÍSTICO Info: 636 270 796 [email protected]

PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 18:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 11:15h, 17h y 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantisw ellnesscenter.com

PILATES STUDIO en Wall Unit En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 18:15h, 19:15h, 20:15h Info: 616 511 270 almuden [email protected]

PILATES SUELO Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: www.ibizapilatesandco.com 690 095 599

POWER GYM (GIMNASIA MANTENIMIENTO) En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 9:30h y 19:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

SAMBA En KAMALA WELLNESS de 18h a 19h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

YOGA CON SAUNA a las 11h Info: 697 620 540 [email protected]

YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CHANDRA de 11:30h a 13h Info: 671 792 137 [email protected]

YOGA IYENGAR NIVEL 2, 3, PRINCIPIANTES En ANANTA a las 18:30h y 20h Info: 971 344 620 www.iyengaryoga-ibiza.com

YOGA IYENGAR NIVEL GRAL En ANANTA a las 9:30h Info: 971 344 620 www.iyengaryoga-ibiza.com

YOGA PARA EMBARAZADAS a las 17h Info: 625 658 422 [email protected]

YOGA PARA EMBARAZADAS En CHANDRA a las 17:30h Info: 653 354 264 [email protected]

YOGA PARA NIÑOS de 18:30h a 19:30h Info: 625 658 422 [email protected]

YOGA VISUAL En CAN JONDAL ST JOSEP de 17h a 19h Info: 646 25 84 87 [email protected]

L U N E S 5

FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 19:30h Info: 667 521 066 [email protected]

TAI CHI En ASOC. ORGÓN de 20:30h a 22h Info: 667 521 066 [email protected]

L U N E S 1 2

FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 19:30h Info: 667 521 066 [email protected]


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T O D O S L O S M A R T E S

(PNL) PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

AROMATERAPIA Y FLORES DE BACH En IBIZA Info: 629 874 558 [email protected]

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 18:10h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlanti swe llnesscenter.com

ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www.shankarashala.com

ASTROLOGÍA Y TAROT En OUT OF TIME Info: 971 392 321

BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 [email protected]

CARDIOLATES En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

CONSTELACIONES INDIVIDUALES En CHANDRA Info: 677 321 459 [email protected]

CONSTRUCCIÓN WELLNESS - DEMOSTRACIÓN En THE WELLNESS SHOP Info: 971 078 820 [email protected]

DANZA ORIENTAL TRIBAL En S’ILLA D’EN ROBINSON a las 20:30h Info: 971 390 827 [email protected]

EL LENGUAJE CONSTRUYE VIDA - TALLER En ASOC. CONTRA CÀNCER de 19h a 21h

FLOW YOGA En BIENESTAR IBIZA a las 9:30h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es


GESTALT y CONSTELACIONES FAMILIARES En ANANTA de 17h a 21h Info: 639 721 902


HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogati [email protected]

HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h Info: 653 354 264 [email protected]

HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a las 10h y 19h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

MASAJE DIA TRABAJADOR En KAMALA WELLNESS Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

MAT PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 18:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

MEDICINA INTEGRAL En SANT RAFAEL de 10h a 13h Info: 677 572 759 [email protected]


PILATES EMBARAZADAS En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 12:15h y 17h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlan ti swellnesscenter.com

PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 9:15h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlanti swellne sscenter.com

PILATES STUDIO en Wall Unit En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 [email protected]

PILATES SUELO Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

REFLEXOTERAPIA Info: 607 922 224 terapiasalter nati [email protected]

REIKI En IBIZA Info: 629 874 558 [email protected]

SER PADRES DE ADO_LESCENTES Y NO MORIR EN EL INTENTO En C.DE PSICOTERAPIA Info: 699 379 101 www.ibipsic.com

MARTES


SIVANANDA YOGA a las 17h Info: 697 620 540 [email protected]

STEP En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 19:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

TRATAMIENTO HOLÍSTICO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

YOGA En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 9:30h y 16:30h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CHANDRA de 17h a 18:30h Info: 671 792 137 [email protected]

YOGA ESTRUCTURAL método Iyengar En CHANDRA a las 12h y 19h Info: 677 321 459 [email protected]

YOGA IYENGAR -Nivel 2 - 3 - Principiantes En ANANTA a las 20:30h Info: 971 344 620 www.iyengaryoga-ibiza.com

M A R T E S 6

MEDITACIÓN CHAKRA DEL CORAZÓN En STA EULÀRIA de 17h a 18h Info: 677 595 219 www.bailaymeditaibiza.com

REIKI USUI JAPONES (8 días) En ANTIGUO CONVENTO ST RAFEL Info: 695 329 386 [email protected]

RETIRO DESINTOXICA_CIÓN Y REJUVENECI_MIENTO (8 días) En ANTIGUO CONVENTO ST RAFEL Info: 695 329 386 [email protected]

M A R T E S 1 3

MEDITACIÓN KUNDALINI En STA. EULÀRIA de 17h a 18h Info: 677 595 219 www.bailaymeditaibiza.com

TÉCNICA ALEXANDER - CHARLA En ST. ANTONI de 10h a 11h Info: 676 552 951 [email protected]

M A R T E S 2 0

CUENCOS TIBETANOS - MEDITACIÓN En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

MEDITACIÓN NADABRAHMA En STA. EULÀRIA de 17h a 18h Info: 677 595 219 www.bailaymeditaibiza.com

TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 19h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

M A R T E S 2 7

MEDITACIÓN PRINCIPIANTES En ST JOAN de 19h a 20:30h Info: 677 595 219 www.bailaymeditaibiza.com

TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 19h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

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T O D O S L O S M I é R C O L E S


ASTROLOGÍA MAYA En SANT RAFAEL de 10h a 14h Info: 619 23 13 33 nataliamarti [email protected]

AUTOAPOYO PERSONAS AFECTADAS POR CRISIS En C.DE PSICOTERAPIA Info: 699 379 101 www.ibipsic.com

CARDIOLATES En PILATES & CO a las 20h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

CÍRCULO DAR A LUZ de 19h a 20h Info: 625 658 422 [email protected]

DANZA ORIENTAL En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP a las 11h Info: 661 834 324 [email protected]

DANZA ORIENTAL NIVEL I En CAN SHIVA a las 20h Info: 661 834 324 [email protected]

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL KETTLEBELLS En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 19:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

FENG SHUI Info: 971 344 094 [email protected]

FUNDAMENTOS PRÁCTICA CHAMÁNICA - CURSO En STA. EULÀRIA de 20h a 22h Info: 637 788 998 www.whitehorsespiriti biza.com




HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17:15h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogati [email protected]

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 [email protected]


JIVAMUKTI YOGA En BIENESTAR IBIZA a las 16:30h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es (excepto día 7)

MASAJE CON YLANG YLANG-ACOMPAÑAM. EMOCIONAL SIST.FLORAL Info: 676 334 627 lorena [email protected]

MAT PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 17h y 20:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

MEDITACIONES GUIADAS SEMANALES En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

MUSICOTERAPIA CON VOZ En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP a las 18h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com

OM SESSIONS MEDITACIÓN En C. HOLÍSTICO a las 20h Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.holisti co-ibiza.es


PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 17h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlanti swellnesscenter.com

PILATES STUDIO en Wall Unit En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 18:15h, 19:15h, 20:15h Info: 616 511 270 [email protected]


PRODUCTOS NATURALES - DEMO En THE WELLNESS SHOP Info: 971 078 820 [email protected]

SAMBA En KAMALA WELLNESS de 18h a 19h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

TALLER CREATIVO PARA NIÑOS En CENTRO HOLÍSTICO de 17:30h a 19h Info: 627 472 573 / 636 270 796 www.holisti co-ibiza.es

MIÉRCOLES


WELLNESS En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 9:30h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

YOGA CON SAUNA a las 11h Info: 697 620 540 [email protected]

YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA a las 17:15h Info: 676 536 052 creayogati [email protected]

YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CHANDRA de 11:30h a 13h Info: 671 792 137 [email protected]

YOGA IYENGAR -Nivel 2 - 3 - Principiantes En ANANTA a las 18:30h y 20h Info: 971 344 620 www.iyengaryoga-ibiza.com

YOGA MAMAS Y BEBES - TALLER de 16:15h a 17:15h Info: 625 658 422 [email protected]

YOGA PARA EMBARAZADAS a las 17:30h Info: 625 658 422 [email protected]

YOGA PARA EMBARAZADAS En CHANDRA a las 17:30h Info: 653 354 264 [email protected]

M I é R C O L E S 7

FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 21h Info: 667 521 066 [email protected]


M I é R C O L E S 1 4

FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 21h Info: 667 521 066 [email protected]

MUSICOTERAPIA - CLASE ABIERTA En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP a las 18h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com



TÉCNICA ALEXANDER En ST. ANTONI de 19:30h a 20:30h Info: 676 552 951 [email protected]

MUSICOTERAPIA - CLASE ABIERTA En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP a las 18h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com


CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS En BIENESTAR IBIZA a las 20h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

PUERTAS ABIERTAS BIENESTAR IBIZA En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

...MIÉRCOLES

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T O D O S L O S J U E V E S

(PNL) PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net


ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 9:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlanti swellnesscenter.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www.ashtangayogaibiza.com

ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www.shankarashala.com

BAILE DE SALÓN Y LATINO En BIENESTAR IBIZA de 21h a 22h Info: 619 631 114 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es (excepto día 1)

ASTROLOGÍA Y TAROT En OUT OF TIME Info: 971 392 321

CONSTELACIONES FAMILIARES EMBARAZADAS En SANT RAFAEL de 10:30h a 13:30h Info: 619 23 13 33 nataliamarti [email protected]

CONSTELACIONES INDIVIDUALES En CHANDRA Info: 677 321 459 [email protected]

DANZA BOLLYWOOD En BIENESTAR IBIZA de 16:30h a 17:30h Info: 619 631 114 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es (excepto día 1)

DANZA DEL VIENTRE En BIENESTAR IBIZA de 19:30h a 20:30h Info: 619 631 114 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es (excepto día 1)

DANZAS POLINESIAS En BIENESTAR IBIZA de 18h a 19h Info: 619 631 114 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es (excepto día 1)

ENCUENTROS SANADO_RES En OUT OF TIME a las 20h Info: 971 392 321

FLOW YOGA En BIENESTAR IBIZA a las 9:30h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es (excepto día 1)

GAP (GLUTEOS, ABDOMEN,PIERNAS) En KAMALA WELLNESS de 9h a 10h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA En SALUT GLOBAL de 17h a 18h Info: 971 590 278 www.osteopati aibiza.com


HABILIDADES SOCIALES - TALLER En C.HOLÍSTICO Info: 636 270 796 nati [email protected]

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogati [email protected]


HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a las 10h y 19h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

INTRODUCCIÓN A LA ASTROLOGÍA - TALLER En BIENESTAR IBIZA Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es (a parti r del día 15)

LA SAUNA Y SUS BENEFICIOS - DEMO En THE WELLNESS SHOP Info: 971 078 820 [email protected]

MASAJE DIA TRABAJADOR En KAMALA WELLNESS Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

MAT PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 18:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

MEDITACIÓN BUDISTA En AGOYOGA de 20:30h a 21:30h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es

PILATES EMBARAZADAS En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 12:15h y 17h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlanti swellnesscenter.com

PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS C. a las 19h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlan ti swellnesscenter.com

JUEVES


PILATES STUDIO en Wall Unit En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 [email protected]


POWER GYM (GIMNASIA MANTENIMIENTO) En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 19:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

PSYN CRHOLOENERGETICA En ECO-SAVIA Info: 676 334 627 lorena [email protected]

REFLEXOTERAPIA Info: 607 922 224 terapiasalternati vasei [email protected]


SER PADRES DE ADOLESCENTES Y NO MORIR EN EL INTENTO En C.DE PSICOTERAPIA Info: 699 379 101 www.ibipsic.com

SIVANANDA YOGA a las 17h Info: 697 620 540 [email protected]

TRATAMIENTO HOLÍSTICO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholisti co.net

YOGA En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 9:30h y 16:30h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CHANDRA de 17h a 18:30h Info: 671 792 137 [email protected]

YOGA ESTRUCTURAL método Iyengar En CHANDRA a las 12h y 19h Info: 677 321 459 [email protected]

YOGA IYENGAR -Nivel 2 - 3 - Principiantes En ANANTA a las 20:30h Info: 971 344 620 www.iyengaryoga-ibiza.com

YOGA IYENGAR NIVEL GRAL En ANANTA a las 9:30h Info: 971 344 620 www.iyengaryoga-ibiza.com

YOGA VISUAL En CAN JONDAL ST JOSEP de 17h a 19h Info: 646 25 84 87 [email protected]

J U E V E S 8

VOLUNTARIADO REIKI - CHARLA INFORMATIVA En ASOC. REIKI EIVISSA I FORM. a las 20h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

J U E V E S 1 5

YOGALATES - CLASE ABIERTA En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP a las 11h Info: 656 673 245 www.todopuedesonar.com

J U E V E S 2 2

VOLUNTARIADO REIKI - CURSO FORMACIÓN En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

YOGALATES - CLASE ABIERTA En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP a las 11h Info: 656 673 245 www.todopuedesonar.com

TÉCNICA ALEXANDER En ST. ANTONI de 19:30h a 20:30h Info: 676 552 951 [email protected]

...��

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T O D O S L O S V I E R N E S

APRENDER DE NUESTRAS ENFERMEDADES En C.DE PSICOTERAPIA Info: 699 379 101 www.ibipsic.com

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 18:10h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlanti sw ellnesscenter.com


AUTOESTIMA - TALLER En CENTRO HOLÍSTICO Info: 636 270 796 nati [email protected]

BAILES DEL CARIBE En S’ILLA D’EN ROBINSON a las 20:30h Info: 971 390 827 [email protected]

DANZA ORIENTAL NIVEL I En CENTRO TANIT a las 11h Info: 661 834 324 info @zorahdancedesign.com

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL KETTLE_BELLS En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 19:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

FENG SHUI Info: 971 344 094 [email protected]


GESTALT y CONSTELA_CIONES FAMILIARES En ANANTA de 17h a 21h Info: 639 721 902

GYROKINESIS En PILATES & CO a las 14h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com




MASAJE CON YLANG YLANG-ACOMPAÑAM.EMOCIONAL SIS.FLORAL Info: 676 334 627 [email protected]

MASAJE HOLÍSTICO Y SANACIÓN RECONECTIVA En STREAMFIT de 18h a 21h Info: 687 234 644 [email protected]

MASAJE INFANTIL - TALLER de 16:30h a 18:30h Info: 625 658 422 [email protected]

MEDICINA INTEGRAL En SANT RAFAEL de 10h a 13h Info: 677 572 759 [email protected]

MEDITACIÓN KUNDALINI En C. TANIT a las 9:30h Info: 661 834 324 [email protected]

PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 9:15h, 11:15h y 17h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlanti sw ellnesscenter.com

POWER GYM (GIMNASIA MANTENIMIENTO) En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 9:30h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

PILATES STUDIO en Wall Unit En SALUT GLOBAL a las 9:30h y 18:30h Info: 616 511 270 [email protected]

PILATES STUDIO PACK En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 17h, 18:15h y 20:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com


YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA de 17:30h a 18:45h Info: 676 536 052 creayogati [email protected]

V I E R N E S 9

BODY REBUILDING Y DANZA - CONFERENCIA En BUDOKA de 21h a 22h Info: 971 19 47 15 / 659 398 619 www.budokaibiza.com

VIVIR Y MORIR FELIZ - CURSO En ECO-SAVIA a las 18h y 20h Info: 629 686 173 / 971 390 619 www.meditaenibiza.org.es

V I E R N E S 1 6

VISUALIZACIÓN DELFINES DE SANACIÓN En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

V I E R N E S 2 3

CONSTELACIONES FA_MILIARES - FORMACIÓN Info: 677 321 459 [email protected] INICIACIÓN ENSEÑANZA TÉCNICA KRIYA YOGA -CHARLA En OUT OF TIME de 20h a 22h Info: 617 371 155 www.kriya.org

INTENSIVO PERCUSIÓN - TALLER En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP de 17h a 20h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En TIENDA BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

MEDITACIÓN SONORA CON CUENCOS En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP a las 20:15h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar.com

VIERNES


T O D O S L O S S á b A D O S

(PNL) PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www.masajeholistico.net


MASAJE HOLÍSTICO Y SANACIÓN RECONECTIVA En OUT OF TIME de 17h a 20h Info: 687 234 644 [email protected]

MEDITACIÓN SANYANA En OUT OF TIME a las 8:30h Info: 971 392 321

PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 9h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

PRODUCTOS ECOLÓ_ GICOS DE LIMPIEZA - DEMO En ESPACIO HUMANO a las 12h Info: 616 011 203 espaciohum [email protected]


S á b A D O 3

EMF BALANCING TECHNIQUE(FASE IV)-TALLER En SANT CARLES a las 9:30h Info: 646 098 626 [email protected]

INSTRUCTOR DE PILATES MAT PILATES - CURSO En KAMALA WELLNES Info: 655 524 179 [email protected]

KUNDALINI YOGA En PILATES IBIZA a las 11h , 13h, 16h y 18h Info: 656 624 766 [email protected]

S á b A D O 1 0

APRENDE A MEDITAR En SALA EXPO. STA EULÀRIA a las 18h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es

CURSO DE MILAGROS - GRUPO ESTUDIO En CASA VELLA ST. JORDI a las 18:30h Info: 639 722 129 [email protected]


REIKI Y SUS BENEFICIOS - CHARLA INFORMATIVA En CASAL DONES IBIZA a las 11h Info: 971 318 821

SESIONES INTRODUCTIVAS AL YOGA VISUAL En CAN JONDAL ST JOSEP de 16h a 20h Info: 646 258 487 [email protected]

TÉCNICA ALEXANDER En ST. ANTONI de 10h a 12h Info: 676 552 951 [email protected]

TERAPIA FLORAL - CURSO En ST CARLES de 10h a 19h Info: 620 066 150 www.marcmoll.net

S á b A D O 1 7

AMAR Y SER AMADO - TALLER En CHANDRA de 10h a 20h Info: 607 619 854 / 670 870 647 bielmollblogspot.com

CHAMANISMO CONSCIENTE - TALLER I En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP de 10h a 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www.todopuedesonar.com

DANZACURA - MEDICINEDANCE En CENTRO TANIT de 11h a 14h Info: 661 834 324 [email protected]

ESTAR BIEN ES POSIBLE - TALLER LOUISE HAY En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

GYROKINESIS - TALLER En PILATES & CO de 9:30h a 11:30h Info: 690 095 599

LECTURA REGISTROS AKÁSHIKOS En BIENESTAR IBIZA de 10h a 20h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

NATUROPATIA - PRESENTACIÓN CURSO En AGOYOGA a las 11h y 18h Info: 676 536 052 [email protected]

REIKI I - CURSO INTENSIVO En CASAL DE DONES IBIZA de 10h a 14h Info: 971 318 821


VIVIR CON LOS ÁNGELES - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com

S á b A D O 2 4

BAILE Y MEDITACIONES ACTIVAS En STA. EULÀRIA de 11h a 13h Info: 677 595 219 www.bailaymeditaibiza.com

CURSO DE MILAGROS - GRUPO ESTUDIO En CASA VELLA ST. JORDI a las 18:30h Info: 639 722 129 [email protected]

DANZA DEL VIENTRE - TALLER INTENSIVO En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP de 11h a 14h Info: 661 834 324 / 656 898 746 www.todopuedesonar.com

INICACIÓN Y ENSEÑANZA TÉCNICA KRIYA YOGA - TALLER de 9h a 13h y de 15h a 19h Info: 617 371 155 www.kriya.org

INSTRUCTOR DE PILATES MAT PILATES - CURSO En KAMALA WELLNESS Info: 655 524 179 [email protected]


NACER EN TIEMPOS DE CONFUSIÓN En LA NAVE Info: 680 123 379 [email protected]

SANACIÓN ENERGÉTICA ACTIVA En C. ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com

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