INSTITUTO EDUCATIVO GYC

ENTRENAMIENTO MENTAL- LECTURA VELOZ

NIVEL PRINCIPIANTE

ENTRENAMIENTO MENTAL- LECTURA VELOZ

MECANISMOS DE LA PERCEPCION VISUAL

La lectura es una actividad intelectual

indisociablemente unida a una actividad de orden

fsico: la percepcin visual.

Elementos que intervienen en la visin

Como sabemos, la movilidad del globo ocular est

garantizada por la accin coordinada de la

musculatura ocular (msculo ciliar). Situado

alrededor del globo ocular que al contraerse, el ojo

se desplazar consecuentemente en una u otra

direccin.

De la refraccin de la luz se encarga:

El cristalino, situado tras la crnea y unido a un

anillo de finos haces musculares: el msculo ciliar.

El humor vtreo, situado detrs del cristalino.

El humor acuoso, situado entre la crnea y el

cristalino, en la llamada cmara anterior.

Los rayos luminosos procedentes de los objetos

entran en el ojo a travs de una cpula transparente,

provista de mltiples capas, situada en la parte

Delantera del ojo: la crnea, que ser el primer

lente del sistema ocular, el cual empieza a inclinar o

refractar los rayos luminosos hacia un punto de

Foco sobre la retina, la superficie interior posterior

del ojo.

Corte de horizontal del ojo

Despus de pasar a travs de la crnea, los rayos

luminosos ya refractados viajan a travs de la

pupila, situada dentro del anillo coloreado

Del iris: el iris acta agrandando o disminuyendo

las dimensiones de la pupila, con el fin de que entre

siempre la cantidad adecuada de luz en la cmara

interna del ojo.

Los rayos de luz que pasan a travs de la pupila

entran entonces en el cristalino, la parte ms

compleja del sistema ocular, de ah llega a retina,

una membrana transparente que contiene millones

de diminutos y sensibles receptores d luz (conos y

bastones). La retina reacciona a las imgenes

proyectadas sobre ella, pero ms que registrar las

mismas como una pelcula de cmara, lo que hace es

transformar las mltiples sensaciones pticas

recibidas en corriente nerviosa para enviarlas a

travs del llamado nervio ptico al centro visual del

cerebro, producindose entonces la visin.

La acomodacin

Para que la imagen de los objetos contemplados se

forme ntida y clara en la retina se requiere la accin

de los haces de fibras del msculo ciliar sobre el

cristalino, que lo adelgazan y lo llevan a tomar una

forma que tiende a esfrica. Si no fuera por esto

siempre veramos slo a una distancia determinada,

invariablemente constante y la visin sera

limitadsima.

Gracias a este mecanismo conocido como el proceso

de la acomodacin, podemos mirar sin dificultad

tanto de lejos como de cerca.. Pero, qu

importancia tiene para nosotros todo esto?

Antes que nada debemos sacar en claro la siguiente

idea: en el proceso de la lectura la musculatura

ocular trabaja activamente y esa actividad muscular

necesita tambin su descanso.

El campo visual

El campo visual es aquella parcela de realidad,

siempre limitada, que podemos captar con nuestros

ojos en actitud de reposo.

El centro del campo de visin se sita en la llamada

mancha amarilla de la retina, el resto de la

retina ve (recibe la luz) con menos precisin. Slo

necesitamos captar las imgenes de las palabras para

hacernos con su pleno significado.

Lo que s es importante es saber que podemos

ampliar nuestro campo de visin con el

adecuado entrenamiento de la movilidad ocular: an

quieta la cabeza podemos ampliar nuestro campo

visual moviendo adecuadamente los ojos; y aun

quietos los ojos podemos llegar a percibir mayor

nmero de palabras con cada golpe de vista.

El globo ocular y las vas visuales transmiten los

impulsos nerviosos desde la retina a la corteza

cerebral, a travs del nervio ptico. Al leer,

utilizamos nuestro sistema visual y aplicamos

habilidades visuales.

Cuando la informacin llega al rea occipital del

cerebro, en la parte de atrs, en los lbulos

posteriores, llamados Occipitales. Los ojos captan

los estmulos y requieren habilidades visuales

adecuadas para ver los textos y leer con eficacia.

Acomodacin: Se llama acomodacin a la

capacidad del ojo para enfocar automticamente

objetos situados a diferentes distancias. Esta

funcin se lleva a cabo en el cristalino, que vara

su forma al efecto. Pero esta capacidad se va

perdiendo con los aos debido a la prdida de

elasticidad que sufre; es lo que se conoce como

presbicia o vista cansada y hace que aumente la

distancia focal y la cantidad de luz mnima

necesaria para que se forme una imagen ntida.

Los ojos realizan principalmente los siguientes

tipos de movimientos oculares durante

la lectura: pausas de fijacin para captar la

informacin de lo que se lee,

Movimientos sacdicos, movimientos de regresin y movimientos de seguimiento.

Adems realizan

movimientos de convergencia de los dos ojos sobre el texto, de

acomodacin del cristalino para enfocar bien de lejos y de cerca.

EJERCICIOS A PRACTICAR

Motricidad

Seguir un objeto con la mirada, a distancia de la lectura.

Ejercitar los msculos en que se apoya el ojo para que

adquiera agilidad.

Convergencia

Acercar un objeto hacia la nariz y separarlo

Acomodacin

Mirar un reloj de lejos y de cerca, fijndose en

diferentes horas.

Atencin visual

Seguir un objeto con la mirada, mientras se pasa

otro estmulo al mismo tiempo. Intentar no perder

la fijacin visual.

Conviene realizar los ejercicios con un ojo, con el

otro y despus con los dos. Adems, se pueden

hacer variaciones utilizando palabras, contenidos de

estudio y combinndolos entre s.

Estas habilidades visuales favorecen la ruta

directa, visual, para la lectura.

Estmulos de la acomodacin.

Los estmulos que desencadenan el reflejo

acomodativo son:

La borrosidad de la imagen retiniana cuando se

cambia la mirada de lejos a cerca, es decir, el

aumento del tamao de los crculos de difusin de

la imagen.

El cambio de vergencia de los rayos de luz que

llegan a la retina.

Los estmulos psquicos como el tamao y la

distancia aparentes, es decir, la conciencia de

proximidad.

Los cambios producidos por la aberracin

cromtica en los bordes coloreados de la imagen.

Velocidad de acomodacin.

La acomodacin no es un reajuste instantneo, sino

que requiere un cierto tiempo.

De visin lejana a visin cercana: 0'5 segundos

aprox.

De visin cercana a visin lejana: menos de 0'5

segundos.

Esta velocidad de acomodacin disminuye con la

edad.

Con la edad, la amplitud de acomodacin decrece,

es decir, el ojo pierde capacidad de acomodacin. A

este hecho, que se traduce en un alejamiento del

punto prximo, se le denomina presbicia.

Presbicia.

Desde el punto de vista fisiolgico, es una condicin

derivada de una prdida de elasticidad relacionada

con la edad del cuerpo ciliar y el cristalino que tiene

como consecuencia una incapacidad de mantener la

acomodacin necesaria para la visin a la distancia

prxima.