3er. TRIMESTRE

CURSO: 3I -3II- 3III- AÑO. -

T.P. N° 1: Historia del HANDBALL

FECHA DE ENTREGA: 04 /10/2021

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MARCO TEÓRICO:

Hay especialistas que indican que los inicios se remontan a la antigüedad. En la antigua Grecia se realizaba un juego de pelota con la mano, popular como el “Juego de Ucrania”, en el que se empleaba una pelota de la magnitud de una manzana y los competidores debían intentar que no tocara el suelo. El balonmano es un deporte joven, del primer cuarto del siglo XX. El balonmano se ha desarrollado a partir de una serie de juegos similares. En 1926 se estableció el Reglamento Internacional de Balonmano. En 1928 se fundó la Federación Internacional Amateur de Balonmano por 11 países durante los Juegos Olímpicos de Verano. Este organismo más tarde se convirtió en la actual Federación Internacional de Balonmano (IHF). Este Deporte fue inventado en un instituto de enseñanza de Dinamarca por un profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, a quien se le atribuye la creación del Balonmano en 1898, introduce un juego nuevo con un balón pequeño, al que se le llamó "Handbol”, se trataba de meter goles en una portería, de manera semejante al Fútbol, pero manejando el balón con la mano. Se fundó en Alemania, la cual se considera la cuna del balonmano de 11 jugadores, ya en 1905 se presentaba como un juego de Fútbol adaptado para jugarse con la mano. En la primera parte del siglo XX, el balonmano fue jugado en el estilo de once contra once, que se practicaba al aire libre en campos de fútbol y, de hecho, esta versión del juego sigue siendo practicada por personas en países como Austria y Alemania. A medida que la popularidad del balonmano comienza a subir en toda Europa, se estudian nuevas modificaciones en el norte de Europa, debido al clima más frío. La necesidad de practicar el este deporte en interior se hizo evidente. En la modalidad de interior, se transformó en un juego más rápido y vistoso, que ayudó a que el resto de Europa, empezara a practicarlo. En 1954 la IHF organiza los primeros Campeonatos del Mundo Masculinos, convirtiéndose Suecia en campeones. Tres años más tarde Checoslovaquia ganó el primer Campeonato Mundial de Balonmano Femenino. Los países escandinavos, junto con Alemania y la antigua Unión Soviética, fueron las potencias en el mundo del balonmano. Esto ha ido cambiando durante la última década, debido a que la popularidad de este deporte ha aumentado en los países del sur y los países de Europa occidental, así como en el Lejano Oriente. El balonmano de interior y al aire libre gozaron de la misma popularidad hasta finales de la década de 1960. En 1965 el Comité Olímpico aprobó la modalidad de interior para que esta se practicara en los Juegos Olímpicos y con el nombre de Balonmano, el cual ahora se refiere exclusivamente al balonmano a 7. Siendo la primera participación en categoría masculina en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972 y en categoría femenina en los Juegos Olímpicos de Montreal 1976. El balonmano aún no ha conseguido ganar popularidad en el mundo de habla inglesa, pero aun así se practica en zonas de América, Canadá, Australia, Gran Bretaña e Irlanda. Los equipos de estos países compiten regularmente en los campeonatos mundiales y en los Juegos Olímpicos, pero aún no consiguen entrar en el ranking de las mejores naciones del mundo. Actividades:

1. Leer atentamente las veces que sea necesario y subraya las ideas principales. 2. Realiza un breve resumen.

CURSO: 5I -5II- AÑO. -

T.P. N° 2: Fundamentos del Handball

FECHA DE ENTREGA: 25 /10/2021

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CURSO Y DIVISIÓN: ------------------------------------

MARCO TEÓRICO:

Los fundamentos técnicos del Balonmano son las técnicas y los movimientos utilizados para jugar Balonmano. Los

principales fundamentos técnicos del Balonmano son: el agarre, la recepción, el pase, el lanzamiento, el dribling y la

finta.

Agarre en el Balonmano El agarre es uno de los fundamentos más básicos del Balonmano, es el acto de sostener la pelota de Balonmano con una mano. El agarre correcto del Balonmano se realiza sosteniendo la pelota en la palma de la mano y apretando (aplicando presión) con la punta de los dedos. Consejo de ejecución: la presión ejercida por el pulgar y el dedo meñique es muy importante para la realización de un buen agarre. Fundamento de recepción en el Balonmano La recepción es uno de los fundamentos más simples del Balonmano, es el acto de recibir la pelota. La recepción de Balonmano siempre debe hacerse con ambas manos paralelas y ligeramente cóncavas (en forma de cuchara) y volteadas hacia adelante. Nota: La recepción del Balonmano también se puede hacer con una mano. Fundamento de pase en el Balonmano El Pase es uno de los principales fundamentos técnicos del Balonmano, el pase es el acto de lanzar la pelota entre jugadores del mismo equipo. Tipos de pases del Balonmano

• Pase sobre el hombro: conocido como el Pase de hombro, es el pase más utilizado en un juego de Balonmano, se puede hacer en una trayectoria recta o parabólica.

• Pase en pronación: El pase en pronación en el Balonmano es realizado sosteniendo la pelota con la palma de la mano apuntando hacia abajo y haciendo girar la muñeca hacia afuera. Se puede hacer con dirección lateral o hacia atrás.

• Pase por detrás de la cabeza: el pase por detrás de la cabeza en el Balonmano se realiza exactamente como su nombre lo indica, lanzar la pelota por «detrás de la cabeza» se puede hacer en dirección lateral o diagonal.

• Pase por detrás del cuerpo: el pase por detrás del cuerpo se realiza lanzando la pelota detrás del cuerpo, se puede hacer en dirección lateral o diagonal.

• Pase hacia atrás: es el pase hecho a la altura de la cabeza con la extensión del puño lanzando la pelota hacia atrás.

• Pase de rebote: es cuando la pelota toca el piso una vez antes de ser recibida por el compañero de equipo. Este tipo de pase se usa para desviar la pelota de un oponente.

Fundamentos de Lanzamiento en el Balonmano El lanzamiento es también uno de los principales fundamentos técnicos del Balonmano, es a través del remate que se marcan los goles en un partido de Balonmano. Disparar es el acto de lanzar la pelota hacia el arco (meta) del equipo contrario.

Tipos de lanzamiento en el Balonmano • Lanzamiento con apoyo: es el tipo de lanzamiento en el Balonmano donde uno o ambos pies están en contacto

con el suelo en el momento del lanzamiento. • Lanzamiento en suspensión: en este tipo de lanzamiento, el jugador de Balonmano realiza un salto y mantiene

el cuerpo completamente suspendido en el aire en el momento del lanzamiento. • Lanzamiento en caída: este es el tipo de Lanzamiento en el Balonmano en el que el jugador proyecta una caída

después del lanzamiento. Al forzar una caída, el jugador de Balonmano proyecta el cuerpo y logra poner más fuerza en el lanzamiento. Es un tipo de lanzamiento ampliamente utilizado entre los pivotes en este deporte.

• Lanzamiento con rodamientos: es el tipo de lanzamiento donde, después de que el jugador lanza la pelota, realiza una rotación, generalmente una rotación de hombro. Es un tipo de lanzamiento comúnmente utilizado por los «Pivotes» en el Balonmano.

Dribling en el Balonmano

El dribling es un fundamento básico del Balonmano, es el acto de hacer rebotar la pelota con una mano sin perder el control de la pelota. El dribling se puede hacer con el jugador parado o en movimiento. La función principal es avanzar con la pelota dominada.

Tipos de dribling en el Balonmano El dribling alto: es muy utilizado por el jugador para desplazarse en velocidad, utilizado en contraataques. El dribling bajo: se usa básicamente para proteger la pelota frente a la marca del oponente.

Los objetivos del dribling en el Balonmano son: • Defensa de finta. • Librarse de la marca. • Mejorar la posición de lanzamiento más favorable.

Fundamento de Finta en el Balonmano La finta en el Balonmano se realiza cuando un jugador en posesión de la pelota amenaza con hacer un movimiento en cierta dirección para engañar y desequilibrar la marca del oponente y hacer el movimiento en otra dirección.

Características técnicas de la finta en el Balonmano • Desplazamiento (moverse de un punto a otro en la cancha) • Cambio de dirección (moviéndose en diferentes direcciones) • Cambio de ritmo (de lento a rápido y de rápido a lento)

Los objetivos de la Finta en el Balonmano • Eludir la marca de un oponente.

• Desequilibrar a un oponente directo. • Desviar la atención del oponente. • Obtener superioridad numérica sobre el equipo contrario

Características para una buena finta: • Tener una buena velocidad de reacción. • Tener una buena velocidad de desplazamiento • Tener un buen equilibrio. • Ser ágil en cambiar de dirección

Tipos de fintas en el Balonmano • Fintas de lanzamiento. • Finta de pase. • Finta con desplazamiento hacia la derecha. • Finta con desplazamiento a la izquierda.

Actividades: 1. Contesta brevemente: ¿Qué son los fundamentos técnicos del balonmano? ¿Cuáles son los fundamentos

sus tipos, objetivos y principales características? 2. Con toda la información anterior realiza un cuadro con los fundamentos técnicos y sus tipos.

CURSO: 5I-5II AÑO. -

T.P. N° 3: Reglamento del Handball

FECHA DE ENTREGA: 08/11/2021

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MARCO TEORICO: REGLA 01: ¿CUÁLES SON LAS DIMENSIONES DE LA CANCHA DE BALONMANO?

La cancha de Balonmano es un rectángulo que mide 20 metros de ancho por 40 metros de largo. Las líneas y marcas de la cancha de Balonmano son: el área de portería, la línea de tiros libres, la línea de limitación de arqueros, la línea de 7 metros, las líneas de cambios, la línea central, la línea de banda y la línea fondo.

REGLA 02: ¿CUÁNTO DURA UN PARTIDO DE BALONMANO? De acuerdo con las reglas oficiales de Balonmano, un partido para jugadores mayores de 16 años dura dos mitades de 30 minutos con un descanso de 10 minutos.

Para jugadores entre 12 y 16 años, la duración es de dos tiempos de 25 minutos. Para jugadores de entre 8 y 12 años, la duración es dos tiempos de 20 minutos. Si es necesario tiempo extra, se juegan dos mitades de 5 minutos cada una

REGLA 03: LA BOLA DE BALONMANO La pelota de Balonmano tiene 3 tamaños (circunferencia y peso):

• Talla 3: 58 – 60 cm y 425 – 475 g para hombres y equipos juveniles mayores de 16 años. • Talla 2: 54 – 56 cm y 325 a 375 g para mujeres mayores de 14 años y equipos masculinos entre 12 y 16 años. • Talla 1: 50 – 52 cm y 290 – 330 g para equipos femeninos entre 8 y 14 años y equipos masculinos entre 8 y 12

años.

REGLA 04: ¿CUÁNTOS JUGADORES FORMAN UN EQUIPO DE BALONMANO? Un equipo de Balonmano consta de 7 jugadores en la cancha y puede tener hasta 7 jugadores suplentes. Para empezar un partido, un equipo debe tener al menos 5 jugadores en la cancha.

¿CÓMO SE HACEN LOS CAMBIOS EN EL BALONMANO? De acuerdo con las Reglas, las sustituciones son libres, siempre y cuando se realicen en la zona de cambios y el jugador reserva entre a la cancha después de la salida del jugador que será reemplazado.

REGLA 05: EL ARQUERO DE BALONMANO

El arquero de Balonmano puede: • Tocar la pelota con cualquier parte del cuerpo, para defender su arco, dentro del área de portería. • Moverse con el balón dentro del área de portería • Salir del área de meta sin la pelota y participar en el juego como un jugador más.

El portero de Balonmano no puede: • Poner en peligro al oponente en un intento defensivo • Salir del área de meta con el balón dominado. • Tocar la pelota que está parada o rodando en el suelo fuera del área de portería, mientras él se encuentra

dentro del área de portería • Entrar al área de meta desde el área de juego con el balón dominado. • Tocar la pelota con el pie o la pierna debajo de la rodilla cuando se mueva fuera del área de portería. • Pasar la línea de limitación del portero (línea de 4 metros), antes de que el balón haya sido lanzado por un

oponente que está ejecutando un lanzamiento de 7 metros.

REGLA 06: ÁREA DE PORTERÍA

Invasión del área de portería en el Balonmano El área de portería en el Balonmano está restringida al uso exclusivo del portero. Cuando un jugador de campo ingresa al área de portería, se cobrará:

• Saque de puerta, cuando un jugador del equipo atacante ingresa al área de portería con el balón o entra sin el balón, pero obtiene alguna ventaja al ingresar

• Tiro libre, cuando un jugador del equipo defensor ingresa al área de portería y obtiene alguna ventaja. • Tiro de 7 metros cuando un jugador del equipo defensor ingresa al área de portería y evita una posibilidad

clara de gol. “No está permitido retroceder el balón al portero de Balonmano cuando está dentro de su área de portería. Se marcará un tiro libre para el equipo contrario «

Cuando se controla la pelota en el Balonmano, se permite: • Lanzar, agarrar, detener, empujar o golpear la pelota con las manos (abiertas o cerradas), brazos, cabeza,

torso, muslos y rodillas. • Sostener la pelota por un máximo de 3 segundos. • Dar un máximo de 3 pasos mientras sostiene la pelota. • Hacer rebotar la pelota una vez y volver a agarrarla con una o dos manos. • Rebotar la pelota varias veces con una mano (regate) y luego volver a agarrarla con una o ambas manos. • Rodar la pelota sobre el suelo repetidamente con una mano y luego agarrarla con una o ambas manos.

«No está permitido tocar la pelota con el pie o la pierna debajo de la rodilla, a menos que la pelota sea lanzada por un oponente».

REGLA 07: MANEJO DEL BALÓN Y JUEGO PASIVO

¿Qué es el juego pasivo en el Balonmano? De acuerdo con las Reglas, el Juego Pasivo es cuando un equipo en posesión de la pelota no ataca ni lanza la pelota a la portería contraria. También es Juego Pasivo retrasar un saque de salida, un tiro libre, un saque de banda o un saque de meta.

REGLA 08: FALTAS EN EL BALONMANO Lo siguiente no se considera una falta en el Balonmano:

• Usar una mano abierta para quitar la pelota de la mano del oponente. • Hacer contacto corporal con un oponente con los brazos flexionados. • Usar el torso para bloquear al oponente en la disputa por la posición * Se considera una falta en el Balonmano: • Quitar o golpear la pelota que está en las manos del oponente. • Empujar o bloquear al oponente con los brazos, manos o piernas o usar cualquier parte del cuerpo para

desplazarlo. • Agarrar a un oponente, incluso si el oponente puede seguir jugando. • Saltar o correr sobre un oponente.

Exclusión por 2 minutos en el Balonmano Se cobra exclusión por 2 minutos en las siguientes faltas:

• Violaciones cometidas con alta intensidad o contra un oponente que corre a alta velocidad. • Agarrar a un oponente por un largo tiempo o derribarlo • Faltas contra la cabeza, garganta o cuello. • Golpes fuertes contra el torso o el brazo que efectúa el lanzamiento • Intentar hacer que el oponente pierda el control corporal • Saltar o correr con gran velocidad contra un oponente • Reclamos, involucrando gritos con gestos acalorados o comportamiento provocativo. • Cuando hay una decisión contra el equipo que está con el balón y el jugador en posesión de la pelota no la

pone inmediatamente a disposición del oponente, liberándola o apoyándola en el suelo • Obstruir el acceso a la pelota que fue al área de sustitución.

REGLA 09: GOL EN EL BALONMANO

Se marca un gol cuando toda la pelota pasa por completo el ancho de la línea de gol.

REGLA 10: SAQUE DE PARTIDA EN EL BALONMANO • El saque de partida se lleva a cabo al comienzo de la primera y segunda mitad del juego y después de marcar

un gol. • En caso de tiempo extra, se debe realizar un nuevo sorteo. • El saque de partida debe ser cobrado desde el centro de la cancha, después del silbato del árbitro dentro de

3 segundos. • El jugador que lo realiza debe tener un pie en la línea central. • Todos los jugadores del equipo que inician el saque de partida deben estar en su campo de juego. • En el de saque de partida después de un gol, los jugadores del equipo contrario no necesitan permanecer en

su campo de juego, sin embargo, deben respetar una distancia de 3 metros para reanudar el juego.

REGLA 11: SAQUE DE BANDA EN EL BALONMANO • El saque de banda se cobra desde el lugar donde la pelota salió de la cancha a través de la línea de banda. • El silbato del árbitro (autorización) no es necesario para la ejecución del saque de banda • El jugador debe permanecer con un pie en la línea de banda durante el Tiro lateral. • Los oponentes deben respetar una distancia mínima de 3 metros de la cobranza lateral, excepto cuando hay

un saque de banda al lado del área de portería y el oponente puede posicionarse a menos de 3 metros para permanecer fuera del área.

REGLA 12: SAQUE DE META EN EL BALONMANO De acuerdo con las Reglas Oficiales del Balonmano, el saque de meta solo lo realiza el portero y no es necesario el silbato del árbitro. Se cobra un saque de meta cuando:

• un jugador contrario invade el área de portería; • el portero domina el balón en su área de gol o el balón se detiene dentro del área de gol; • un jugador contrario toca la pelota que está rodando o parada dentro del área de portería; • el balón sale de la línea de fondo después de ser tocado por el portero o un oponente;

REGLA 13: TIRO LIBRE EN EL BALONMANO • Se debe cobrar un tiro libre siempre que haya una violación de las reglas, ya sea una violación de conducción

del balón o una falta. • No es necesario que el árbitro autorice con el silbato la cobranza del tiro libre, que debe ser cobrada del lugar

donde ocurrió la infracción. • Los oponentes deben respetar una distancia de 3 metros de la cobranza.

REGLA 14: LANZAMIENTO DE 7 METROS EN EL BALONMANO El lanzamiento de 7 metros es una de las principales reglas oficiales del Balonmano, se otorga cada vez que una posibilidad clara de gol es interrumpida por una falta, un silbato injustificado, por una persona que no participa en el juego o por cualquier miembro oficial de un equipo.

• El lanzamiento de 7 metros debe ejecutarse después del silbato del árbitro, dentro de los 3 primeros segundos

y arrojar el balón a la portería.

• El jugador que cobrará el lanzamiento de 7 metros debe permanecer detrás de la línea de 7 metros. • después del tiro, la pelota no puede ser tocada por el jugador que ejecutó el lanzamiento o un compañero de

equipo hasta que la pelota toque a un oponente o al poste. • los compañeros del ejecutante deben permanecer fuera de la línea de tiros libres. • los oponentes deben permanecer fuera de la línea de tiros libres y a 3 metros de la línea de 7 metros. • si el portero contrario cruza la línea límite del portero y no se marcó el gol, se debe repetir el lanzamiento de

7 metros.

REGLA 15: INSTRUCCIONES PARA EJECUTAR LANZAMIENTOS Antes de ejecutar el lanzamiento, el jugador debe estar en la posición correcta descrita para el tiro. La pelota debe estar en la mano del jugador.

REGLA 16: CASTIGOS EN EL BALONMANO • Advertencia (tarjeta amarilla: un jugador solo puede recibir una advertencia, después de lo cual debe ser

exclusión o descalificado); • Exclusión de 2 minutos (la tercera exclusión del mismo jugador también implicará su expulsión); • Descalificación (tarjeta roja – la descalificación siempre implica una exclusión por 2 minutos para el equipo);

REGLA 17: ÁRBITROS DE BALONMANO • Dos árbitros con igual autoridad deben estar a cargo de cada mitad. • Los árbitros controlan la conducta de los jugadores y los oficiales del equipo desde el momento en que

ingresan a las inmediaciones de la cancha hasta que se van. • Es su responsabilidad asegurarse de que el juego se practique de acuerdo con las reglas, y deben penalizar

cualquier infracción.

REGLA 18: SECRETARIO Y CRONOMETRADOR En principio, el cronometrador tiene la responsabilidad principal de cuidar el tiempo de juego, los tiempos muertos y el tiempo de exclusión de los jugadores excluidos. El secretario tiene la responsabilidad principal de cuidar la lista de jugadores, la hoja de puntaje, la entrada de jugadores que llegaron después de que el juego comenzó y la entrada de jugadores que no están autorizados a participar. Actividades:

1. Leer y elaborar un resumen de lo más importante de cada regla. 2. Estudiar el reglamento.

CURSO: 5I -5II AÑO. -

T.P. N° 4: Reanimación Cardio Pulmonar (RCP)

FECHA DE ENTREGA: 15/11/2021

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MARCO TEORICO: Se ha demostrado que las enfermedades cardiovasculares son las mayores causas de incapacidad y muerte prematura en el mundo. En nuestro país se producen alrededor de 40.000 decesos al año por paros cardíacos repentinos. Se estima que uno de cada cinco mayores de 40 años padece alguna insuficiencia cardíaca crónica. La mayoría de los infartos ocurren fuera de un hospital o centro de salud. En el año 2013 se promulgo la ley 26835, que tenía por finalidad capacitar en la atención primaria básica del paro cardiorrespiratorio para prevenir el acontecimiento de muertes evitables en el ámbito extra-hospitalario a los estudiantes del nivel medio y nivel superior, y que es necesario extender ese conocimiento a otros ámbitos en el cual existe gran concurrencia de personas. Teniendo en cuenta que el actuar con rapidez en la aplicación en reanimación cardiovascular (RCP) puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte; los primeros auxilios son como medida de urgencia que se le aplican a las personas que han sufrido una enfermedad o accidente repentino

La maniobra de RCP básico brinda los primeros auxilios a una persona que ha sufrido un accidente o enfermedad repentina hasta llegar a un hospital o centro de salud. Lo que se busca con el RCP es suplir las funciones del corazón mediante compresiones torácicas y la respiración, evitando así la muerte cerebral. Está demostrado que la aplicación rápida y efectiva aumenta las posibilidades de sobrevida de un paro cardiorrespiratorio y que solo puede ser realizada por personas con conocimientos básicos de aplicación del protocolo de RCP y que se encuentren circunstancialmente cerca de la víctima. Técnicas básicas de reanimación. La respiración y la circulación sanguínea son dos funciones vitales, cuya afectación o en el peor de los casos, detención, van a ser un problema inmediato para la supervivencia. Si el oxígeno no llega adecuadamente al cerebro (3-5 min. sin recibir oxígeno) las células cerebrales se pueden dañar irreversiblemente. Una vez que se detiene la respiración, el corazón podrá seguir latiendo entre 2 y 5 minutos, a partir de los cuales se parará afectado por la falta de oxígeno. Si es el corazón el que se para primero, por ejemplo: (Ataques cardíacos) a los 30 segundos se detendrá también la circulación.

Pero antes de actuar, deberemos saber cómo reconocer si una persona inconsciente respira o no, si su corazón late o se ha parado, mediante la Valoración Primaria que incluye: • Valorar el estado de consciencia • Valorar la respiración • Valorar la circulación EL ESTADO DE CONSCIENCIA

Hablar con la víctima, sacudirla los hombros o pellizcarle con suavidad, para determinar si está consciente o inconsciente.

Si la víctima RESPONDE a estímulos (habla, se queja, se mueve): Preguntar qué es lo que le ha sucedido, buscar signos de hemorragias y/o shock, y llevar a cabo la exploración secundaria en busca de posibles lesiones.

Si NO RESPONDE, está INCONSCIENTE. Entonces, hay que pedir ayuda y rápidamente, comprobar si está respirando LA RESPIRACION Antes de valorar si el accidentado respira o no deberemos realizar las siguientes maniobras: colocar la cabeza hacia atrás para evitar que la lengua, al estar la persona inconsciente, se vaya hacia atrás y tapone las vías respiratorias. También habrá que despejar las posibles materias extrañas con las que nos podamos encontrar (secreciones, vómitos, sangre, etc.). MANIOBRAS PARA DESPEJAR LAS VIAS RESPIRATORIAS IMPORTANTE: NUNCA abandonar a la víctima para pedir ayuda. - Afloje los vestidos y limpie la boca. - Tienda de espaldas a la víctima, si es posible, y afloje sus ropas alrededor del cuello, pecho y cintura. Con un dedo o un pañuelo - limpie la boca de restos de vómitos, sangre, dentaduras postizas, etc... - Incline la cabeza hacia atrás e intente restablecer la respiración. - Doble hacia atrás la cabeza lo más posible, sosteniendo al mismo tiempo la nuca con una mano. Los orificios nasales deben quedar dirigidos hacia arriba. - Con la mano libre, lleve la mandíbula inferior hacia arriba y adelante hasta que toque la mandíbula superior. - Si la respiración no se restablece, debe practicarse la respiración artificial. - Posición correcta. Cuando la nariz apunta hacia arriba, la lengua no obstruye el conducto respiratorio y la respiración puede restablecerse espontáneamente. Una vez aplicadas las técnicas para despejar las vías respiratorias comprobaremos la respiración del accidentado: - Mire si su pecho sube y baja. - Escuche y sienta en su mejilla la salid de aire por la boca y nariz de la víctima. - Acerque un espejo a la boca de la víctima. Si el accidentado respira

Inmediatamente le colocaremos en la llamada Posición Lateral de Seguridad (PLS). Esta posición pretende evitar que la lengua obstruya el paso del aire, y si se producen vómitos o secreciones, que éstos puedan salir por la boca, evitando que se introduzcan en las vías aéreas y causen mayores problemas. Si el accidentado no respira Hay que comenzar inmediatamente la RESPIRACION ARTIFICIAL, por el método de BOCA a BOCA, y de BOCA-NARIZ.

¿QUÉ HACER SI UNA PERSONA SUFRE UNA PARADA CARDIORRESPIRATORIA?

Evalúa el estado de conciencia de la persona.

Llama a emergencias o pedí a otra persona que lo haga, EL NÚMERO DE EMERGENCIAS ES 107.

Inicia las maniobras de RCP.

Reevalúa el estado de la persona.

Pasos a seguir: 1. Evalúa el estado de conciencia de la víctima.

Muévela suavemente de los hombros y pregúntale en voz alta ¿Me escuchas? ¿Te sentís bien? Si no responde, no respira, jadea o respira con dificultad, continúa con los siguientes pasos.

2. Llama al número de emergencias o pedí a otra persona que lo haga.

107

3. Inicia la maniobra de reanimación cardiopulmonar (RPC)

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- Comprimí hacia abajo el tórax de la persona hasta hundirlo entre 5 a 6 cm.

- Mantén siempre los brazos extendidos.

- Apoya el talón de una mano en el centro inferior del esternón. Coloca el talón de la otra mano sobre la primera y entrelaza tus dedos.

- Zona donde se deben realizar las compresiones.

Realiza 30 compresiones ininterrumpidas.

Repetí 5 ciclos.

Tenés que hacer entre 100 y 120 compresiones por minuto.

Evalúa a la víctima y, si no hay recuperación, continúa con las compresiones.

4. Reevalúa el estado de la persona

Si no recupera la conciencia continúa con las compresiones hasta que llegue el equipo de emergencias.

Si la persona recupera la conciencia, colócala de costado o posición de recuperación (lateral) hasta que llegue el equipo de emergencias.

Esta posición deja libre las vías respiratorias y evita una posible aspiración de vómito por parte de la víctima.

Cómo hacer las compresiones correctamente

1. Arrodíllate al costado del tórax de la víctima (cualquier lado) y coloca el talón de una de tus manos sobre el centro del tórax, en el esternón.

2. Pon tu otra mano encima de la anterior, asegurándote de no tocar las costillas de la víctima con tus dedos (mantenlos levantados y entrecruzados). Sólo el talón de la mano inferior apoya sobre el esternón.

3. Hace avanzar tus hombros de manera que queden directamente encima del esternón de la víctima. Mantén tus brazos rectos y usa el peso de tu cuerpo para transmitir la presión sobre tus manos. El esternón de la persona atendida debe descender al menos 5 cm.

4. A continuación, libera por completo la compresión sobre el esternón sin retirar las manos para permitir que el tórax vuelva a su posición de reposo y el corazón se llene con sangre.

Entre las compresiones, mantén el entrecruzamiento de las manos sin retirarlas del esternón. Las fases de compresión y relajación deben tener igual duración.

ACTIVIDADES:

1. ¿Qué es RCP?

2. ¿Para qué sirve?

3. ¿Qué hacer cuando una persona sufre una parada cardiorrespiratoria?

4. Describe los pasos a seguir para una correcta reanimación cardiopulmonar.

5. ¿Te parece importante y útil saber realizar RCP? ¿Por qué?

OBSERVACION: RECUERDEN ENVIAR CON NOMBRE Y APELLIDO, CURSO Y DIVISIÓN EN HORARIO ESCOLAR FECHA DE ENTREGA /0 al correo aliciaytiago72@gmail.com profesora Pavka Alicia o ayelenzy@hotmail.com profesora Zaya Ayelen.