3 estrategias para disparar tu autoestima 15.2.12

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““3 ESTRATEGIAS PARA 3 ESTRATEGIAS PARA DISPARAR TU DISPARAR TU AUTOESTIMAAUTOESTIMA””

Miércoles 15 de Febrero 2012Miércoles 15 de Febrero 2012TeleconferenciaTeleconferencia

Mercedes MataMercedes Mata

La Coach de la MaestraLa Coach de la Maestra


BIENVENIDABIENVENIDA

•TE DOY LA MAS CORDIAL TE DOY LA MAS CORDIAL BIENVENIDA A ESTA BIENVENIDA A ESTA TELECONFERENCIA TELECONFERENCIA

•Y MIS MAS SINCERAS Y MIS MAS SINCERAS GRACIAS POR ESTAR AQUI. GRACIAS POR ESTAR AQUI. ♥♥♥♥♥♥


SecuenciaSecuencia

• IntroducciónIntroducción

• Ejercicio de vaciadoEjercicio de vaciado

• Un poco de miUn poco de mi

• ¿Qué es la autoestima?¿Qué es la autoestima?

• Baja AutoestimaBaja Autoestima

• Alta AutoestimaAlta Autoestima

• 3 Estrategias3 Estrategias


EJERCICIO DE VACIADOEJERCICIO DE VACIADO

• Para hacer espacio en tu interior Para hacer espacio en tu interior

• Para dejar entrar lo nuevoPara dejar entrar lo nuevo

• Que te ayuda a crecer y a aprender Que te ayuda a crecer y a aprender

• Que te ayuda a conectar con tu Que te ayuda a conectar con tu esenciaesencia


¿Qué es autoestima?¿Qué es autoestima?

• La relación que mantienes contigo La relación que mantienes contigo mism@mism@

• El amor que sientes por ti mism@El amor que sientes por ti mism@

• El respetoEl respeto

• La opinión que tienes de ti mism@La opinión que tienes de ti mism@

• Concerte a ti mism@, amarte y Concerte a ti mism@, amarte y respetarte tal y como eres, y hacerte respetarte tal y como eres, y hacerte respetarrespetar


LA RELACION MAS LA RELACION MAS IMPORTANTEIMPORTANTE

LA QUE TIENES CONTIGO LA QUE TIENES CONTIGO MISM@, pues contigo MISM@, pues contigo

estarás todos los días de estarás todos los días de tu vidatu vida


AUTOESTIMAAUTOESTIMA

• La imagen que La imagen que tenemos de nosotr@s tenemos de nosotr@s mism@s se va mism@s se va formando desde formando desde pequeños, por la pequeños, por la influencia recibida de influencia recibida de nuestros padres, nuestros padres, abuelos, familiares, la abuelos, familiares, la influencia de la influencia de la escuela, los amigos, escuela, los amigos, los vecinos…los vecinos…


AUTOESITMAAUTOESITMA

• Por como nos Por como nos hablaban, como hablaban, como nos miraban, como nos miraban, como nos trataban.nos trataban.

• Así fuímos Así fuímos aceptando todo lo aceptando todo lo que recibíamos, y que recibíamos, y en la mayoría de en la mayoría de los casos…los casos…


Nunca te enseñaron a:Nunca te enseñaron a:

• Conocerte a ti mism@Conocerte a ti mism@• Confiar en tiConfiar en ti• Escuchar a tu corazónEscuchar a tu corazón• Que ayudar a los demás hace que te Que ayudar a los demás hace que te

sientas biensientas bien• Del abuso de poder, del abuso físico, Del abuso de poder, del abuso físico,

mental, emocionalmental, emocional• A ponerte en el lugar del otroA ponerte en el lugar del otro• A abrazar ni a ser abrazad@A abrazar ni a ser abrazad@• Y no te enseñaron un montón de cosas másY no te enseñaron un montón de cosas más


AUTOESTIMAAUTOESTIMA

• Y llega un día en que te Y llega un día en que te sientes perdid@, con tu sientes perdid@, con tu alma llena de dolor.alma llena de dolor.

• Culpas a todo y a todos y Culpas a todo y a todos y ni siquiera sabes por ni siquiera sabes por qué…qué…

• Nunca te planteaste el Nunca te planteaste el tema de la autoestima, tema de la autoestima, pues nunca te pues nunca te enseñanron a enseñanron a relacionarte contigo relacionarte contigo mism@mism@


Si tu autoestima está bajaSi tu autoestima está baja

• No confías en tiNo confías en ti

• Tienes miedosTienes miedos

• Bloqueos Bloqueos

• No aciertas a No aciertas a comunicarte como comunicarte como quisierasquisieras

• No sabes poner No sabes poner límiteslímites

• No te conocesNo te conoces


BAJA AUTOESTIMABAJA AUTOESTIMA

• Tienes muchas Tienes muchas preguntas pero no preguntas pero no tienes las respuestastienes las respuestas

• Te quejas, maldices, Te quejas, maldices, tu dialogo es tu dialogo es negativo y negativo y monotemáticomonotemático

• Tu monólogo interno Tu monólogo interno es aterradores aterrador


EN DEFINITIVA TODO EN DEFINITIVA TODO PORQUE:PORQUE:

NUNCA TE NUNCA TE ENSEñARON A ENSEñARON A

AMARTEAMARTE


Si tu autoestima está alta:Si tu autoestima está alta:

• Te conoces bien y Te conoces bien y te respetaste respetas

• Sabes controlar tus Sabes controlar tus emocionesemociones

• No permites ningún No permites ningún tipo de abusotipo de abuso

• Sabes poner límitesSabes poner límites• ConfíasConfías• Te sientes segur@Te sientes segur@


ALTA AUTOESTIMAALTA AUTOESTIMA

• Sabes relacionarteSabes relacionarte

• Sabes organizar tu Sabes organizar tu tiempotiempo

• Controlas tus Controlas tus estados de ánimoestados de ánimo

• Sabes cuidarteSabes cuidarte

• Confías en la vidaConfías en la vida


EN DEFINITIVA TODO EN DEFINITIVA TODO PORQUEPORQUE

TE AMASTE AMAS


Cuando te amas, puedes Cuando te amas, puedes dar amordar amor• Cuando amas te liberasCuando amas te liberas• Cuando te amas perdonas y te liberasCuando te amas perdonas y te liberas• Cuando te amas agradeces y te liberasCuando te amas agradeces y te liberas• Cuando eres tú mism@, confías y te Cuando eres tú mism@, confías y te

liberasliberas• Cuando te amas renuncias a la Cuando te amas renuncias a la

necesidad de: culpar a los demás, de necesidad de: culpar a los demás, de quejarte continuamente, de sentir pena quejarte continuamente, de sentir pena por ti…por ti…


CUANDO TE AMASCUANDO TE AMAS

• YA NO ERES UNA VICTIMA NUNCA YA NO ERES UNA VICTIMA NUNCA JAMASJAMAS

• ERES LA DUEñA DE TU VIDAERES LA DUEñA DE TU VIDA

• ERES EL DUEñO DE TU VIDAERES EL DUEñO DE TU VIDA

• TUYA ES LA RESPONSABILIDAD DE TUYA ES LA RESPONSABILIDAD DE TU VIDATU VIDA


TRABAJAR LA AUTOESTIMATRABAJAR LA AUTOESTIMA

• Requiere compromiso, entrega, Requiere compromiso, entrega, paciencia y constanciapaciencia y constancia

• Todo cambio requiere un proceso de Todo cambio requiere un proceso de aprendizaje, integración y aprendizaje, integración y afianzamiento. afianzamiento.

• Un trabajo personal es necesario Un trabajo personal es necesario para borrar todo lo que no sirve y para borrar todo lo que no sirve y acoger lo que sí nos sirve, lo que nos acoger lo que sí nos sirve, lo que nos apoya, lo que nos hace avanzarapoya, lo que nos hace avanzar


3 estrategias de choque3 estrategias de choque

• RecordarRecordar

• RetenerRetener

• AfianzarAfianzar

• Realizar ejercicio (3 veces)Realizar ejercicio (3 veces)


AUTOESTIMA Y PODER AUTOESTIMA Y PODER PERSONALPERSONAL

• Si de verdad quieres recuperar tu Si de verdad quieres recuperar tu autoestima y poder personal, te autoestima y poder personal, te recomiendo que tomes el CURSO recomiendo que tomes el CURSO INTENSIVO:INTENSIVO:

• ACTIVA TU PODER INTERIOR PARA ACTIVA TU PODER INTERIOR PARA ELEVAR TU AUTOESTIMA Y ELEVAR TU AUTOESTIMA Y MANTENERLA basado en la MANTENERLA basado en la metodología de Louise L. Haymetodología de Louise L. Hay


EL CURSO COMIENZA EL:EL CURSO COMIENZA EL:

• 23 DE FEBRERO 201223 DE FEBRERO 2012

• SI TOMAS SI TOMAS ACCION RAPIDOACCION RAPIDO SIN SIN POSTERGACION TIENES UN POSTERGACION TIENES UN DESCUENTODESCUENTO MUY ESPECIAL EN TU MUY ESPECIAL EN TU INVERSIONINVERSION


TODA LA INFORMACION TODA LA INFORMACION SOBRE EL CURSO SOBRE EL CURSO

• Puedes mirar toda los detalles en el Puedes mirar toda los detalles en el siguiente enlace:siguiente enlace:

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MUCHAS GRACIASMUCHAS GRACIAS

• TE DOY TE DOY INFINITAS GRACIASINFINITAS GRACIAS POR POR TU ASISTENCIA A ESTA TU ASISTENCIA A ESTA TELECONFERENCIA, TELECONFERENCIA, CONFIO EN CONFIO EN QUE TU AUTOESTIMA SE HAYA QUE TU AUTOESTIMA SE HAYA DISPARADO.DISPARADO.

• ABRAZOS, MercedesABRAZOS, Mercedes

3 estrategias para disparar tu autoestima 15.2.12

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