8/18/2019 3 Catálogo Ejercicios Programa Personal de Mejora de La Condición Física y La Salud.

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PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD (PPMCFYS)CATÁLOGO DE EJERCICIOS

Cada grupo de trabajo deberá elaborar su catálogo de ejercicios. Deberá incluir ejercicios que desarrollen la tres

capacidades físicas más relacionadas con la salud: FUERZA-RESISTENCIA y FLEXIBILIDAD .

En total, vuestro catálogo tendrá, como mínimo,   24 ejercicios que deberéis incluir en vuestro PPMCFYS.

Actividad : Actividad: Actividad:

Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:

Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:

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1 2 3Actividad: Actividad: Actividad:

Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:

Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:

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4 5 6Actividad: Actividad: Actividad:

Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:

Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:

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7 8 9Actividad: Actividad: Actividad:

Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:

Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:

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PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD   1

8/18/2019 3 Catálogo Ejercicios Programa Personal de Mejora de La Condición Física y La Salud.

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PROGRAMA PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD (PPMCFYS)CATÁLOGO DE EJERCICIOS

Actividad : Actividad: Actividad:

Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:

Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:

Foto o dibujo: Foto o dibujo: Foto o dibujo:

13 14 15Actividad: Actividad: Actividad:

Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:

Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:

Foto o dibujo: Foto o dibujo: Foto o dibujo:

16 17 18Actividad: Actividad: Actividad:

Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:

Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:

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19 20 21Actividad: Actividad: Actividad:

Capacidad trabajada: Capacidad trabajada: Capacidad trabajada:

Musculatura implicada: Musculatura implicada: Musculatura implicada:

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