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Cefalea tensional | Onda Cero Radio https://www.ondacero.es/programas/en-buenas-manos/cefalea-tensional...

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¿Existe una nueva señal de ictus? La lengua torcida puede avisar, pero lo... https://maldita.es/malditaciencia/existe-una-nueva-senal-de-ictus-la-leng...

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Por el pecomprom

Resolver los crucigramas y sudokus ayuda a prevenir la demencia https://www.elciudadano.com/salud/resolver-los-crucigramas-y-sudokus...

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¿Los cambios de tiempo provocan dolor de cabeza? https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-cambios-tiempo-...

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"Un beso o un abrazo dicen mucho más": cómo hablar a una persona con... https://elpais.com/elpais/2020/01/16/buenavida/1579197106_735572.html

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Por qué el arte produce placer - Arte https://culturacolectiva.com/arte/por-que-el-arte-produce-placer

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Un beso o un abrazo dicen mucho más: cómo hablar a una persona con a... https://twnews.es/es-news/un-beso-o-un-abrazo-dicen-mucho-mas-como...

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NOTICIASNUEVAS HOY

23 HORAS HACE

Un estudio revela que actividades mentales junto con una dieta sana y hacer ejercicios pueden retrasarla demencia, en especial el Alzheimer.

La demencia es un término general para explicar los síntomas de deterioro en la memoria, y en 70 % de

los casos aparece en forma de Alzheimer, según informa la Sociedad Española de Neurología (SEN).

“Hay muchos estudios poblaciones sobre qué factores ambientales pueden ayudar a

prevenir la demencia. Se sabe que en aquellas personas que realizan una actividad física,

como caminar, evitan tóxicos, o controlan los factores de riesgo cardiovascular, la

aparición de la demencia es menos frecuente que entre quienes no siguen una vida física

sana”, afirma el doctor Juan Carlos Portilla, vocal de la SEN en una entrevista con el

Resolver los crucigramas y sudokus ayuda a prevenir la demencia | PR... http://prensaislamica.com/sitio/50673/

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portal Infosalus publicada este lunes.

Según confirma el neurólogo, la intensidad o el ritmo del desarrollo una vez aparecida la demencia, o

los primeros síntomas del deterioro cognitivo, son más lentos y aparecen más tarde en aquellas

personas con mejor reserva cognitiva —la capacidad previa cerebral que tiene la persona antes de la

demencia—. De hecho, la salud cerebral tiene una relación destacada con la actividad intelectual.

Alzheimer es prevenible, si se ejerce siete hábitos saludables | HISPANTV

El Alzheimer, aunque no tiene una cura definitiva, puede ser evitado o retrasado, si el individuo se

pone a ejercer los siguientes siete hábitos saludables.

De acuerdo con expertos, es muy útil ejercitar nuestro cerebro a través de juegos, tipo sudokus o

crucigramas, que faciliten el desarrollo de determinadas funciones cerebrales como la atención y la

memoria, para prevenir la demencia.

Además, el doctor Portilla asegura que si los ejercicios mentales se hacen de forma regular, se refuerza

nuestra reserva cognitiva. También, este tipo de terapia de la demencia es eficaz no solo sobre el curso

natural de la enfermedad, sino para que síntomas de esta enfermedad retrasen cuanto más tarde mejor

la aparición de su nivel máximo.


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PUBLICADO: DESTACADO SALUD

Estudio identifica alzhéimer 30 años antes de síntomas iniciales

Por otra parte, algunos estudios han demostrado que la combinación de distintos ejercicios cerebrales

con la actividad física y una buena dieta tiene un efecto más bien de corto alcance para prevenir la

demencia.

Solo 10 minutos de ejercicios a la semana puede mejorar la salud

nkh/rha/ftn/mjs


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POLÍTICA ESPAÑA ECONOMÍA OPINIÓN CIENCIA TENDENCIAS SOCIEDAD SUCESOSVIDA SANA ODS

Son las nueve de la mañana de un lunes en cualquier oficina. Frente a la

pantalla del ordenador, un documento en blanco. Escribir el reportaje,

completar el informe o lo que quiera que tengamos que hacer será eso que

pase (con suerte) mientras cogemos una llamada, respondemos siete

wasaps, miramos las notificaciones de twitter, la bandeja de entrada del

email y respondemos al compañero que se acerca a nuestra mesa. Ah, y

recordamos esa cita médica pendiente o que el seguro del hogar está a punto

de vencer.

No estamos frente a malabarista, es un trabajador común en la era de la

multitarea. Cada vez más nos exigen y nos imponemos llevar hacia adelante

más cosas de forma simultánea. O al menos eso nos creemos. Porque en

realidad, la multitarea no existe. Al menos entendida en este contexto.

VIDA SANA

Para ser más productivo, olvida la multitarea https://www.elindependiente.com/vida-sana/2020/01/19/para-ser-mas-pr...

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La enfermedad de las motoneuronas - Noticias Más Periódico - El Periód... https://www.elperiodicoextremadura.com/noticias/masperiodico/enferm...

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AD

¿Provocan dolor de cabeza los cambios de tiempo? https://www.laregion.es/articulo/salud/provocan-dolor-cabeza-cambios-t...

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¿Provocan dolor de cabeza los cambios de tiempo? https://www.laregion.es/articulo/salud/provocan-dolor-cabeza-cambios-t...

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Entrevista con el neurólogo David Ezpeleta - Pamplona - COPE https://www.cope.es/emisoras/navarra/navarra-provincia/pamplona/notici...

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Entrevista con el neurólogo David Ezpeleta - Pamplona - COPE https://www.cope.es/emisoras/navarra/navarra-provincia/pamplona/notici...

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“El alzhéimer es horrible para el paciente, lo aísla en su propio cuerpo; pero tambfamilia”, subraya José Antonio Reyes, neurólogo del Hospital Regional de Málaga. vida razonablemente predecible se convierte en un irresoluble puzle, entre otras cde las vivencias más fundamentales no es el único síntoma de la enfermedad: loscomunicarse y comprender a los demás también son devastadores. El vocabularioenfermos dejan de entender conceptos y, a largo plazo, mantener una conversaciimposible. Como un barco herido que rasga la oscuridad del océano hacia un munrecuerdos licuados se alejan progresivamente de la razón. Quienes los cuidan debcon emociones el inhóspito lecho oscuro.

“Son personas que escuchan a través de la piel. Les dice mucho más una caricia, que una frase que no entienden”, asegura Reyes, quien también trabaja en el hoscapital malagueña. Establecer un contacto adecuado con ellos requiere dominar dmáximo posible en el menor número de palabras –que, además, deben ser sencillcomunicación no verbal.

La importancia de la empatía

Unas 800.000 personas sufren esta enfermedad en España y cada año se diagnos

Cómo hay que hablar con una persona que tiene alzhéimer | PalabrasClar... https://palabrasclaras.mx/tecnologia/como-hay-que-hablar-con-una-perso...

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nuevos, según la Sociedad Española de Neurología. En todo el mundo hay 47 millalzhéimer, que serán 130 en 2050 debido al aumento de la esperanza de vida y epoblación, según la Organización Mundial de la Salud. Los científicos aún no compmecanismos que borran la identidad de los enfermos, y el origen de la enfermedaaunque se ha relacionado con la acumulación de unas proteínas en el hipocampo,cerebro que controla la memoria. Bocado a bocado, estas moléculas, conocidas coamiloides, acaban primero con los recuerdos a corto plazo –de ahí los olvidos de sconversaciones recientes, que caracterizan a los estadios iniciales de la enfermedapoco, van desbaratando otras facultades, y el lenguaje es uno de los campos que desde el principio.

La capacidad de expresión, la lectoescritora y la verbal se desvanecen gradualmendesaparecen el juicio y la comprensión. El proceso no es aséptico en lo que se refsino todo lo contrario. “Las personas se vuelven rígidas, más irritables y apáticas”comunicación se vuelve complicada, algo que termina afectando al enfermo y a suPor eso el médico siempre recomienda a las familias contar con la ayuda de una oa enfermos de alzhéimer, entre las que está la Asociación de Cuidadores y EnfermBezmiliana, ubicada en Rincón de la Victoria (Málaga).

Allí ofrecen cada viernes un taller para personas que cuidan a quienes sufren la ensus familiares o profesionales. Es un espacio en el que se comparten experienciasentre otros aspectos, a desarrollar una comunicación lo más completa posible.

Cuando la neurodegeneración está en fase leve, la principal recomendación es questablezca a través de frases cortas y directas “porque los enfermos se van a queúltimo”, dice Arminda Albarracín, psicóloga clínica de esta entidad que atiende a 2acuden a los talleres a diario. Albarracín aconseja no hablar rápido ni fuerte porqupueden percibir enfado. “Tampoco hay que hablarles como a un niño pequeño”, apara que nos vean bien el rostro y gesticular lo menos posible son dos pautas igu

En esos primeros pasos del alzhéimer, los enfermos van perdiendo vocabulario y problemas para expresar conceptos tan simples como el de “vaso”. “Dirán ‘pásam‘acércame esa cosa’, incluso darán giros como ‘dame eso que sirve para beber”, atambién psicóloga y directora de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheprofesional pide empatía. A todos nos ocurre que, en un momento dado, no nos stenemos un nombre en la punta de la lengua pero no terminamos de decirlo. “Puecontinuamente”, dice la especialista. Si les ayudamos a dar con el concepto que nadvertirán.

La memoria está en los besos

A medida que la enfermedad se desarrolla, la conversación se complica cada vez lenguaje se vuelve muy reducido, lo mismo que la comprensión. “Hay que usar fraque digan mucho”, insiste Pérez, quien también recomienda que no haya conversporque las personas con alzhéimer pierden el hilo y se aíslan, y que las charlas se


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sencillas. Por supuesto, hay que dedicar más tiempo a cualquier conversación: lasdesaparecer.

Una vez que la degeneración avanza y llega a una fase moderada, la comunicaciósi cabe. Las frases han de ser aún más sencillas y breves, y hay que tener en cuepunto, antes o después, en el que las personas enfermas ni comprendan lo que seexpresar lo que sienten. Es ahí donde entra en juego más que nunca el lenguaje nambas direcciones. Desde el punto de vista de los enfermos, por ejemplo, si no reapenas pueden expresar un concepto, ¿cómo señalan, por ejemplo, que quieren iaprender nuevos signos. En ese caso hay que ver cómo la persona se levanta, se quiere abrir una puerta, siente malestar… hay que tener mucho ojo para estas cosAlbarracín. Familiares y cuidadores deben desarrollan recursos comunicativos compara acompañar a la pregunta de si apetece un café, con lo que se alcanza una mmensaje que se quiere comunicar.

Finalmente, llega el mutismo. El lenguaje se pierde por completo o se convierte esueltas o sonidos. Es ahí donde toma especial importancia la comunicación no vercariño, la paciencia y el respeto se consigue mucho más que si perdemos los nervElla recomienda siempre a los familiares el libro La memoria está en los besos, quvez perdida la comunicación verbal, las caricias, las sonrisas, los abrazos, los paseson básicos para mantener el vínculo. “Perciben el componente emocional y eso leremacha el neurólogo José Antonio Reyes, quien destaca que, aunque aún queda sobre el alzhéimer, sí se sabe que es una enfermedad prevenible. ¿Cómo?

Es tan fácil como mantener hábitos saludables. “No fumar, no beber, tener una viintelectualmente, una dieta equilibrada, descansar bien… cosas básicas que no sieque ayudan a que la enfermedad no aparezca o lo haga lo más tarde posible. Es anuestra mano”, concluye con optimismo especialista del Hospital Regional de Mála

Cambio de papel para entrar en su mundo

Las personas que tienen la enfermedad de Alzheimer acaban no siendo capaces dtienen delante, o sí se acuerdan pero tienen congelada la imagen de cómo era haccapas de memoria más antiguas son las que más persisten y, por eso, especialistala Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Cantabria, Mónica Pérezel rol que el enfermo le adjudica. “Si esa persona cree insistentemente que su mumadre y se dirige a ella así, ¿para qué llevarle la contraria? Esa es su realidad y srespetarla. Es como si pregunta por alguien que murió hace 20 años. Cuando se lduelo, es como si hubiera muerto otra vez. Y probablemente diez minutos despuépreguntar por esa persona. ¿Le vas a hacer pasar otra vez por esa pena?”, se pre


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El País/Redacción

“El alzhéimer es horrible para el paciente, lo aísla en su propio cuerpo; pero

también lo es para la familia”, subraya José Antonio Reyes, neurólogo del

Hospital Regional de Málaga. Lo que antes era una vida razonablemente

predecible se convierte en un irresoluble puzle, entre otras cosas porque

olvidarse de las vivencias más fundamentales no es el único síntoma de la

enfermedad: los problemas para comunicarse y comprender a los demás

también son devastadores. El vocabulario disminuye, los enfermos dejan de

Cómo hay que hablar con una persona que tiene alzhéimer - Tiempo de ser https://www.tiempodeser.com.mx/como-hay-que-hablar-con-una-person...

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entender conceptos y, a largo plazo, mantener una conversación con ellos se

vuelve imposible.

“Son personas que escuchan a través de la piel. Les dice mucho más una

caricia, un beso o un abrazo que una frase que no entienden”, asegura

Reyes, quien también trabaja en el hospital Quirón de la capital malagueña.

Establecer un contacto adecuado con ellos requiere dominar dos claves: decirlo máximo posible en el menor número de palabras –que, además,deben ser sencillas– y apoyarse en la comunicación no verbal.

Unas 800.000 personas sufren esta enfermedad en España y cada año se

diagnostican 40.000 casos nuevos, según la Sociedad Española de

Neurología.En todo el mundo hay 47 millones de personas con alzhéimer, que

serán 130 en 2050 debido al aumento de la esperanza de vida y el

envejecimiento de la población, según la Organización Mundial de la Salud. Los

científicos aún no comprenden bien los mecanismos que borran la identidad de

los enfermos, y el origen de la enfermedad aún es un misterio, aunque se ha

relacionado con la acumulación de unas proteínas en el hipocampo, una región

del cerebro que controla la memoria. Bocado a bocado, estas moléculas,

conocidas como proteínas beta-amiloides, acaban primero con los recuerdos a

corto plazo –de ahí los olvidos de situaciones o conversaciones recientes, que

caracterizan a los estadios iniciales de la enfermedad. Luego, poco a poco, vandesbaratando otras facultades, y el lenguaje es uno de los campos quemás se ve afectado desde el principio.

La capacidad de expresión, la lectoescritora y la verbal se desvanecen

gradualmente, mientras desaparecen el juicio y la comprensión. El proceso no

es aséptico en lo que se refiere a las emociones sino todo lo contrario. “Laspersonas se vuelven rígidas, más irritables y apáticas”, advierte Reyes. “Y

la comunicación se vuelve complicada, algo que termina afectando al enfermo y

a sus familiares”, añade. Por eso el médico siempre recomienda a las familias

contar con la ayuda de una organización de apoyo a enfermos de alzhéimer,

entre las que está la Asociación de Cuidadores y Enfermos de Alzheimer

Bezmiliana, ubicada en Rincón de la Victoria (Málaga).

Allí ofrecen cada viernes un taller para personas que cuidan a quienes sufren la

enfermedad, ya sean sus familiares o profesionales. Es un espacio en el que se

comparten experiencias y donde se aprende, entre otros aspectos, a desarrollar

una comunicación lo más completa posible.


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Cuando la neurodegeneración está en fase leve, la principal recomendación es

que el contacto se establezca a través de frases cortas y directas “porque los

enfermos se van a quedar solo con lo último”, dice Arminda Albarracín,

psicóloga clínica de esta entidad que atiende a 25 enfermos que acuden a los

talleres a diario. Albarracín aconseja no hablar rápido ni fuerte porque, trasesos tonos, pueden percibir enfado. “Tampoco hay que hablarles como a un

niño pequeño”, aclara. Ponerse delante para que nos vean bien el rostro y

gesticular lo menos posible son dos pautas igualmente importantes.

En esos primeros pasos del alzhéimer, los enfermos van perdiendo vocabulario

y pueden tener problemas para expresar conceptos tan simples como elde “vaso”. “Dirán ‘pásame el chisme’ o ‘acércame esa cosa’, incluso darán

giros como ‘dame eso que sirve para beber”, añade Mónica Pérez, también

psicóloga y directora de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer

de Cantabria. La profesional pide empatía. A todos nos ocurre que, en un

momento dado, no nos sale una palabra o tenemos un nombre en la punta de la

lengua pero no terminamos de decirlo. “Pues eso a ellos le pasa

continuamente”, dice la especialista. Si les ayudamos a dar con el concepto que

no pueden expresar, lo advertirán.

A medida que la enfermedad se desarrolla, la conversación se complica cada vez

más porque el lenguaje se vuelve muy reducido, lo mismo que la comprensión.

“Hay que usar frases cortas y palabras que digan mucho”, insiste Pérez, quien

también recomienda que no haya conversaciones en grupoporque las

personas con alzhéimer pierden el hilo y se aíslan, y que las charlas sean cada

vez más sencillas. Por supuesto, hay que dedicar más tiempo a cualquier

conversación: las prisas deben desaparecer.

Una vez que la degeneración avanza y llega a una fase moderada, la

comunicación debe cuidarse más, si cabe. Las frases han de ser aún más

sencillas y breves, y hay que tener en cuenta que llegará un punto, antes o

después, en el que las personas enfermas ni comprendan lo que se les dice ni

sepan expresar lo que sienten. Es ahí donde entra en juego más que nunca

el lenguaje no verbal, y lo hace en ambas direcciones. Desde el punto de vista

de los enfermos, por ejemplo, si no recuerdan la palabra o apenas puedenexpresar un concepto, ¿cómo señalan, por ejemplo, que quieren ir albaño? “Hay que aprender nuevos signos. En ese caso hay que ver cómo la

persona se levanta, se vuelve más inquieta, quiere abrir una puerta, siente

malestar… hay que tener mucho ojo para estas cosas”, insiste Arminda

Albarracín. Familiares y cuidadores deben desarrollan recursos comunicativos


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como señalar una cafetera para acompañar a la pregunta de si apetece un café,

con lo que se alcanza una mayor comprensión del mensaje que se quiere

comunicar.

Finalmente, llega el mutismo. El lenguaje se pierde por completo o se convierte

en unas palabras sueltas o sonidos. Es ahí donde toma especial importancia

la comunicación no verbal. “A través del cariño, la paciencia y el respeto se

consigue mucho más que si perdemos los nervios”, añade Albarracín. Ella

recomienda siempre a los familiares el libro La memoria está en los besos, que

destaca que, una vez perdida la comunicación verbal, las caricias, las sonrisas,

los abrazos, los paseos cortos y los juegos son básicos para mantener el

vínculo. “Perciben el componente emocional y eso les sienta muybien”,remacha el neurólogo José Antonio Reyes, quien destaca que, aunque

aún queda mucho por descubrir sobre el alzhéimer, sí se sabe que es una

enfermedad prevenible. ¿Cómo?

Es tan fácil como mantener hábitos saludables. “No fumar, no beber, tener una

vida activa social e intelectualmente, una dieta equilibrada, descansar bien…

cosas básicas que no siempre controlamos y que ayudan a que la enfermedad

no aparezca o lo haga lo más tarde posible. Es algo que está en nuestra mano”,

concluye con optimismo especialista del Hospital Regional de Málaga.

Las personas que tienen la enfermedad de Alzheimer acaban no siendo capaces

de recordar a quien tienen delante, o sí se acuerdan pero tienen congelada la

imagen de cómo era hace muchos años. Las capas de memoria más antiguas

son las que más persisten y, por eso, especialistas como la directora de la

Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Cantabria, Mónica Pérez,

recomiendan adoptar el rol que el enfermo le adjudica. “Si esa persona cree

insistentemente que su mujer es en realidad su madre y se dirige a ella así,

¿para qué llevarle la contraria? Esa es su realidad y soy partidaria de respetarla.

Es como si pregunta por alguien que murió hace 20 años. Cuando se lo dices,

sufre un duelo, es como si hubiera muerto otra vez. Y probablemente diez

minutos después te vuelva a preguntar por esa persona. ¿Le vas a hacer pasar

otra vez por esa pena?”, se pregunta.


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