158 ejercicios

8/22/2019 158 ejercicios

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EJERCICIOS DE FUTBOL

E.N.DI.T.

ACCIONES FISICO-TECNICAS

Con dos balones en un cuadro ocupado por cinco jugadores, alternamos pases enlargo entre los extremos (A a B), pase corto al centro (B a C) y conduccin hastaocupar la posicin de (B) por parte del jugador (C). El jugador (B) ocupa el centro.

Repetir el ejercicio ahora con el otro baln.

VARIANTES: Realizar recepcin con: preparacin, muslo, pecho, cabeza.

En vez de pase corto al centro realizar conduccin.

Puede ser trabajado por tercias.

Variar las distancias.

Carga de Trabajo

TcnicaTctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Pases correctos y movimientos rpidos

Objetivos Especficos Conduccin, Control, Cuadros, Pases

Material Empleado Balones, Conos


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E.N.DI.T.

TIRO A LA PUERTA CON OBTACULOS

Partiendo de la lnea de fondo, el jugador conduce entre los conos, realiza unapared con el compaero y tira a puerta tras evitar las picas. En cada tiro, el

jugador debe elegir un recorrido diferente entre las picas.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

DificultadOtros

Incidir

Velocidad en las acciones. Se debe tirar a puerta lo ms rpido posible tras dejar atrslas picas.

Objetivos Especficos Conduccin, Coordinacin, Habilidad, Pared, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Picas, Porteras grandes


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E.N.DI.T.

APLICACIN DE PASE CON FINALIZACION

Ejercicio por parejas, todo el equipo, 2 de ellos como pivotes que irn rotandohasta completar todas las parejas del equipo.

Jugador 1 pasa a 1er pivote y busca con un cambio de ritmo el siguiente pase delotro pivote para acabar en tiro.Jugador 2 acompaa el pase al 1er pivote, al recibir buscara con un pase el otropivote y acompaara el tiro.UNA SERIE ENTERA DE TODOS LOS JUGADORES Y CAMBIAR A LOSPIVOTES

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

EstrategiaDificultad

Otros

Incidir

Incidir : En la ayuda permanente al baln, por parte de los pivotes, en el golpeo con elinterior del pie, en el pase. En la recuperacin activa tras el ejercicio

Variantes

Desdoblamiento por parte del jugador n 2 y acabar el en tiro a puerta. Haramos ida yvuelta asegurndonos que en la vuelta la salida del baln fuese en el lado contrariopara acabar el tiro con la otra pierna.

Objetivos Especficos Pared, Pases, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Porteras grandes


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E.N.DI.T.

JUEGO DE POSESION

Formamos 3 equipos con el mismo nmero de jugadores (entre 3 y 6 cada equipo),diferenciados con petos. El jugador que inicia el ejercicio pasa a un integrante de

otro equipo. A partir de este momento, los pases se realizarn alternativamenteentre estos dos equipos (por ejemplo verde - amarillo - verde - amarillo...) evitandoque el otro equipo se haga con el esfrico. Si un jugador del tercer equipo se hacecon el baln, debe jugar con el equipo que no lo ha perdido.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. FsicaEstrategia

Dificultad

Otros

Incidir

El jugador que recibe tiene que tener claro a qu equipo puede pasar.

Variantes

Limitar nmero de toques e incorporar ms balones.

Objetivos Especficos Cuadros, Desmarque, Entrada, Posesin, Rondos

Material Empleado Balones, Conos, Petos 3 colores

Este ejercicio mejora la percepcin espacial y la toma de decisiones selectivasen el jugador.


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E.N.DI.T.

ACCIONES CONBINADAS CON FINALIZACIONTrabajo tctico para la incorporacin de lateral al ataque. Partiendo de (A), pase a(B) quien realiza un desmarque con una finta para dejar atrs a su marcador ypasa a (C), quien enva en profundidad a (D) que se incorpora al ataque. (D)centra para que rematen (C) y (D). Alternar ambas bandas.

Las posiciones deben corresponder con la de los jugadores :A.- Medio centro B.- Interior C.- Medio centro/Media punta D.- Lateral

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Es importante que los jugadores sean conscientes de que el trabajo es tctico, conunos movimientos predefinidos y no solo un juego de tiro a puerta.

Variantes

Comenzar el ejercicio sin oposicin e ir aadiendo cada vez ms oposicin.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Ataque, Ataque organizado,Centros y remates, Desmarque, Especfico lneas ypuestos, Marcaje, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Petos 1 color, Porteras grandes

Todo el trabajo tctico en el entrenamiento debe ser practicadoposteriormente en algn partido amistoso.


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E.N.DI.T.

PRINCIOPIOS OFENSIVOS EN SISTEMA 4-3-3

Partimos de la posicin del medio interior derecho, que realiza un pase sobre eldesmarque de apoyo hacia dentro, del delantero izquierdo, que lo entrega almedio interior izquierdo, y este lo enva al espacio libre creado por dicho delantero

y ocupado por el desdoble del lateral izquierdo, que realiza un centro para elremate de sus compaeros. Trabajar las dos bandas.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica


Otros

Incidir

Precisin en los pases y velocidad en los desplazamientos

Variantes

Incluir oposicin pasiva/activa

Objetivos EspecficosAtaque, Cambio de ritmo, Centros y remates, Desarrollode sistemas, Desdoblamientos, Desmarque, Velocidad


Ejercicio de automatismo y coordinacin en los movimientos de ataqueslaterales


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E.N.DI.T.

JUEGO DE POSESION

Se forman 3 equipos de 3 jugadores diferenciados con petos. Se les entrega unbaln a un jugador de cada equipo y comienza la disputa. Gana el equipo que

consiga tener los tres balones al mismo tiempo.

Carga de Trabajo

Tcnica

TcticaP. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Proteccin del baln cuando se tiene, trabajar en la recuperacin cuando no se tiene.

Objetivos EspecficosCompetitividad, Conduccin, Control del baln, Cuadros,Entrada, Inferioridad numrica, Juego, Posesin, Regate,Resistencia, Rondos



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E.N.DI.T.

EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVAFUERZA EXPLOSIVA. (Camuflado hbitos en la mejora del pase y delmovimiento) 8 REPETICIONES POR JUGADOR APROX .ACCIONESCOMBINADAS,..DESARROLLO: Jugador 2 pasa sacando de banda, jug.1 Controla pasa a jug.3

y hace multisalto. Jugador 3 antes de recibir hace multisalto recibe Y entrega ajugador 2 y busca para hacer tiro. Jugador 2 pasa en profundidad a jugador 3.Cambios de posta de: 2 a 1, - 1 a 3, - 3 a 2.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica


Otros

Incidir

Incidir: En el pase, en el trabajo especifico.. Mxima velocidad en las acciones.

Variantes

Progresar: Aplicacin de un solo toque, Nivel de dificultad un 1 x 1 contra un defensa ocontra el portero.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Estrategia saque de banda,Fuerza, Pases, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Vallas medias

Nos podra servir a nivel tctico en la enseanza de la progresin del juego araz de un saque de banda.


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E.N.DI.T.

ACCIONES COMBINATIVAS CON FINALIZACION

Un jugador en la frontal del rea (A) sale con baln conduciendo entre los conos,realiza una pared con su compaero (B) y contina conduciendo entre las picas. Al

llegar al fondo del campo, centra para que (B) tire a puerta tras desplazarse alpunto de remate en velocidad.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en los desplazamientos y gestos tcnicos.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Centro, Centros y remates,Conduccin, Pared, Pases, Tiro, Velocidad



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E.N.DI.T.

MARCAJE Y DESMARCAJE

Varios grupos de jugadores en 1x1, se enfrentan con la condicin de que el pasese debe realizar al compaero del grupo siguiente en un orden preestablecido. Los

jugadores no pueden salir del espacio marcado.

El objetivo del ejercicio es forzar al compaero que debe recibir el baln a realizarun desmarque claro, para facilitar la entrega del compaero. De la misma manera,el jugador que est marcando debe evitar que el contrario reciba con facilidad, pormedio de la marca.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Movilidad y velocidad en el desmarque. Concentracin en el marcaje.

Variantes

Limitar el nmero de toques antes del pase.

Objetivos Especficos Desmarque, Marcaje

Material Empleado Balones, Conos, Petos 1 color


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E.N.DI.T.

ACCIONES FISICO

Partiendo de (A), pasamos a (B) por alto, quien controla y realiza una pared con(C). A partir de (B1), conduccin hasta (B2), donde entregamos a (A) y realizamos

un eslalon hasta la posicin (C).

Carga de Trabajo

Tcnica

TcticaP. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Realizar correctamente las acciones tcnicas. Hay que insistir en el cambio de ritmo alhacer la pared.

VariantesSe pueden incorporar conos, picas o vallas en la conduccin del paso (4).

Objetivos EspecficosCambio de ritmo, Conduccin, Coordinacin, Cuadros,Pared, Pases

Material Empleado Balones, Conos, Picas


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E.N.DI.T.

ACCIONES FISICO

Grupo ALos jugadores conducen el baln cada vez a un cono situado a mayor distancia,

volviendo siempre al principio.

Grupo BLos jugadores conducen el baln cada vez a un cono situado a mayor distancia,volviendo siempre al cono anterior.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcto gesto tcnico en la conduccin. Realizar el giro de forma rpida.

Variantes

Cambiar nmero de conos o distancia entre ellos.

Objetivos Especficos Conduccin, Resistencia



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E.N.DI.T.


(A) realiza un pase en largo por alto a (B), que controla y realiza un eslalonconduciendo entre los conos. A continuacin hace una pared con (A), que a

su vez ha hecho un eslalon entre las picas sin baln. (B), antes de recibir ladevolucin de la pared, salta las vallas.

Carga de Trabajo

Tcnica

TcticaP. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correctos gestos tcnicos y velocidad en las acciones.

Variantes

Variar nmero de conos y picas, y altura de las vallas.

Objetivos Especficos Conduccin, Pared, Pases

Material Empleado Balones, Conos, Picas, Vallas medias


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E.N.DI.T.


El jugador (A) pasa a (B), quien entrega a (C) que previamente a realizado undesmarque. (C) pasa nuevamente a (A) que realiza un cambio de orientacin al

espacio que corre a ocupar (D), que centra para el remate de (B) y (C).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Desmarquescorrectos conmovimientosrpidos.

Variantes

Empezar sinoposicin.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Cambio de orientacin, Centro,

Desmarque, Pases, TiroMaterial Empleado Balones, Conos, Porteras grandes


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E.N.DI.T.


En un campo de aproximadamente 30 metros, se colocan 2 porteras medianas(ftbol 7). El jugador (A) pasa el baln en largo a (B), quien controla y devuelve a

(A) para el remate. Alternamos las salidas de cada portera.

Carga de Trabajo

Tcnica

TcticaP. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Precisin en los

envos. Golpeocorrecto.

Variantes

Devolucin y tiro a

1 solo toque.Utilizar controlorientado.

Objetivos Especficos Cambio de orientacin, Control orientado, Pases, Tiro

Material Empleado Balones, Porteras medianas


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E.N.DI.T.

ACCIONES COMBINATIVAS DE FTBOL

Partiendo de (A), le deja el baln a (B) y corre por su espalda para recibir de

nuevo en (A1). Pase en profundidad para que (C1) centre, llegando (A1) y (B1) alremate.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Pases bienorientados almovimiento delcompaero.Velocidad en lasacciones.Alternancia depiernas.

Variantes

Aumentar/disminuirdistancias eintensidad.

Objetivos Especficos Acciones combinativas, Centro, Conduccin, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES COMBINADAS CON FINALIZACION

Partiendo alternativamente desde (A) y (C), el jugador conduce entre los conoshasta llegar a la lnea de fondo, realizando un centro para que remate el

compaero.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Alternar ambaspiernas en el centrosegn la banda enla que seencuentre. Que loscentros se realicenpor alto.

Variantes

Remate a un toqueo con control.Aadir defensasque obstaculicen elremate.

Objetivos Especficos Centro, Conduccin, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN-PASE)

Dos grupos de jugadores enfrentados entre 5 y 12 metros, realizan variasacciones tcnicas:

A) Pase al compaero de enfrente y corremos al final de la fila contraria.B) Conduccin hasta el compaero situado enfrente y corremos al final de la filacontraria.C) Pase por alto al compaero de enfrente y nos situamos al final de nuestrapropia fila.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correctas accionestcnicas.

Variantes

Variar distancias eintensidades.

Objetivos Especficos Conduccin, Pases

Material Empleado Balones


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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN)

Dos grupos de jugadores enfrentados, conducen el baln con velocidad hasta elcompaero situado frente a su posicin, tras pasar por el cono situado a su

izquierda. De entrada se trabaja con 4 balones, y se van incorporando msbalones hasta tener a todos los jugadores en movimiento. Con este ejerciciotrabajamos la visin perifrica y la tcnica de conduccin. El jugador tiene queestar muy concentrado para no chocar con un compaero ni perder el control delbaln.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Tcnica deconduccin.

Variantes

Modificar distanciasy velocidad de laconduccin.

Objetivos Especficos Conduccin



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E.N.DI.T.


Dos grupos de jugadores enfrentados, conducen el baln con velocidad hasta elcompaero situado frente a su posicin. De entrada se trabaja con 4 balones, y se

van incorporando ms balones hasta tener a todos los jugadores en movimiento.Con este ejercicio trabajamos la visin perifrica y la tcnica de conduccin. Eljugador tiene que estar muy concentrado para no chocar con un compaero niperder el control del baln.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Tcnica deconduccin.

Variantes

Alternar distanciasy nmero debalones.




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E.N.DI.T.

EJERCICIOS TECNICOS (TIRO)

Los jugadores situados detrs de la lnea de meta, cada uno con un baln exceptoel que inicia la accin (A). Este sale en velocidad hacia la frontal del rea y tira a

puerta con el baln que el compaero (B) le enva. Ser este ltimo (B) quienrealice a continuacin la misma accin (2).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Golpeo con ambaspiernas. Precisinen las entregas.

Variantes

Ampliar/reducirdistancia de tiro.

Objetivos Especficos Pases, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PASE)

Dos grupos de jugadores enfrentados en una distancia entre 5 y 12 metros,reciben el baln entre los dos conos y realizan un control orientado hacia un lado,

para volver a enviar el baln entre los dos conos del otro grupo.

Carga de Trabajo

Tcnica

TcticaP. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Precisin en el pase

y control orientado.Obligar a alternar elpi de golpeo.

Variantes

Alternar distancias

y fuerza en el pase.

Objetivos Especficos Control orientado, Pases



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E.N.DI.T.


(A) Pasa por alto a (B), que controla y hace eslalon conduciendo el baln entre losconos. Mientras, (A) salta las vallas y llega al remate del baln a centro de (b1).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en laconduccin.Correctos centros yremate.

Variantes

Variar la intensidadde las acciones.

Objetivos Especficos Cambio de orientacin, Centro, Conduccin, Tiro



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E.N.DI.T.


Ejercicio tcnico de pase en el que entregamos con precisin el baln segn lasecuencia del grfico.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Orientacin delpase para facilitarel golpeo delcompaero. Pasesrpidos y precisos.

Variantes

Realizar un controlorientado previo alpase.

Objetivos Especficos Pases



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E.N.DI.T.

ATAQUE-REPLIEGUE CON RELEVOS

Trabajo de gran intensidad en el que por grupos de 3 o 4 jugadores atacan laportera defendida por otro grupo de jugadores. Cuando el grupo que ataca tira a

puerta o pierden el baln, deben de replegarse rpidamente a su campo adefender a un nuevo grupo que ha salido de detrs de la portera en ataque. Cadagrupo realiza un ataque y una defensa.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en lasacciones de ataque.Repliegueintensivo.

Variantes

Exigir diversasacciones tcticas(paredes, doblar,espacios libres,etc...)

Objetivos Especficos Ataque, Conduccin, Contraataque, Pases, Repliegue, Tiro

Material Empleado Balones, Porteras grandes


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E.N.DI.T.


(A) pasa a (B), quien realiza un cambio de orientacin hasta (C). En la posicin(C1), pasa en profundidad a (A1), donde ha llegado despus de doblar por la

espalda de (C). Centro para que (B1) asista a (C1) para el remate a puerta.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correctos pases y controles. Velocidad dedesplazamiento.

Objetivos Especficos Acciones combinativas, Cambio de orientacin, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.


El jugador que parte de la posicin (A) realiza un cambio de orientacin hasta (B),quien controla y conduce hasta (B1), para centrar a la llegada de (A1), que llega

hasta esta posicin tras haber saltado las vallas.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcto gestotcnico en lasdiferentes acciones.

Variantes

Cambiar el nmerode vallas ocambiarlas porotros elementos(aros, picas, etc...)

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Cambio de orientacin, Centro,Conduccin, Control orientado, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Porteras grandes, Vallas


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E.N.DI.T.

CAMBIOS DE ORIENTACION, CONDUCCIN Y TIRO

El jugador situado en la posicin (A) realiza un cambio de orientacin a (B), y conun cambio de ritmo se sita al final de esa fila. (B) hace lo mismo con (C), y este

conduce el baln entre los conos tras lo cual tira a puerta.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Cambio de ritmo enlosdesplazamientos.

Variantes

Se puede exigir uncontrol orientado alrecibir los paseslargos.

Objetivos Especficos Cambio de orientacin, Conduccin, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS, PASES Y REGATES

En grupos de 2, cada grupo con un baln. Los jugadores se pasan el baln a lavez que varan la distancia entre ellos y se mueven por todo el campo. A la seal

del entrenador, el que en ese momento tiene el baln debe conservarlo, mientrasque el compaero debe intentar arrebatrselo sin cometer, falta.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Precisin en el pasoy utilizacin deambas piernas.

Variantes

El poseedor delbaln debe llegar ala portera sinperder la posesindel mismo.

Objetivos Especficos Pases, Regate



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E.N.DI.T.


Ejercicio tcnico de pase y cambio de posicin. Cada jugador realiza un pase a untoque al compaero situado en el siguiente cono, desplazndose a esa misma

posicin.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Pases a un toquecon precisin,velocidad y ventajapara el compaeroque recibe el pase(buenaorientacin).

Variantes

Se le puede pedir aljugador que rodeeel cono antes derealizar el pase.




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E.N.DI.T.


El jugador (A) realiza un pase por alto al jugador (B), quien pasa a (C) y estedevuelve a la nueva posicin de (A1). (A1) pasa a la nueva posicin de (B1), quien

enva al siguiente jugador en la lnea de partida.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correctos gestostcnicos y velocidadde desplazamiento.

Variantes

Variar distancias.




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E.N.DI.T.


Los dos jugadores con baln entregan al compaero simultneamente el baln ycorren a ocupar la posicin de este.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Realizar el pase conrapidez y conventaja para larecepcin delcompaero.

Variantes

Antes del paserealizar un controlorientado.

Objetivos Especficos Control orientado, Pases



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PASE-PARED)

Trabajan simultneamente los dos grupos de jugadores situados en la posicin (A).Realizan una pared con (B) y al recibir pasan al siguiente jugador del otro grupo,

ocupando la ltima posicin de esa fila. Los jugadores (B) estn estticos, y soncambiados cada cierto tiempo.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Precisin en lasentregas a untoque.

Variantes

Aumentar lasdistancias.Interponeroposicin pasiva.

Objetivos Especficos Acciones combinativas, Cambio de ritmo, Pared, Pases



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN, PASE Y PARED)

Parten los primeros jugadores de cada fila, realizan un eslalon entre los conos (1)y una pared (2), y acaban entregando el baln al siguiente jugador de la fila

contraria. Cambiar peridicamente los jugadores que realizan la pared.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Gestos tcnicos.Cambio de ritmo alhacer la pared.

Variantes

Cambiar lavelocidad deconduccin.

Objetivos Especficos Conduccin, Pared, Pases



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN Y REGATE)

El jugador con baln recorre la formacin de conos, de tal manera que al atravesarel centro del cuadrado, debemos superar a un contrario que intenta arrebatarnos

el baln tanto a la ida como a la vuelta. Si el contrario se hace con el esfrico,ocuparemos su posicin, liberndolo a el.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en elregate, sin que eljugador se pare.

Variantes

Condicionar elregate con accionesespecficas (p. e.hacer la bicicleta)

Objetivos Especficos Conduccin, Regate



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PASE Y CONDUCCIN)

El jugador en la posicin (A) realiza un pase en largo a (B), que controla y conduceentre los conos segn el grfico.

Carga de TrabajoTcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

IncidirGesto tcnico degolpeo yconduccin.

VariantesVariar la intensidadde la carrera en laconduccin.




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E.N.DI.T.


Los tres ejercicios se realizan sobre el mismo grupo de conos. De cada posicinse sale al mismo tiempo (se trabaja con cuatro balones simultneamente).

1.- Se conduce al primer grupo de 2 conos y volvemos a la fila.

2.- Conducimos entre los conos siguiendo el grfico.

3.- Conducimos hasta el primer cono de la derecha y pasamos al compaero de lafila de nuestra izquierda. Vamos al final de la fila a la que enviamos el baln.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Cuidar la tcnica deconduccin y pase.

Variantes

Variando ladistancia a losconos se puedeconseguir unamayor carga fsica.

Objetivos Especficos Conduccin, Coordinacin, Cuadros, Habilidad, Pases


El jugador ve dificultada la conduccin al tener que estar pendiente no solodel baln y el obstculo, sino tambin del resto de compaeros que ejecutansimultneamente la accin.


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E.N.DI.T.


Los tres ejercicios se realizan sobre el mismo grupo de conos. De cada posicinse sale al mismo tiempo (se trabaja con cuatro balones simultneamente).

1.- Se conduce al primer cono de la derecha y se regresa, entregando el baln alcompaero. En la siguiente salida del mismo jugador, se pasa por detrs de otrocono. As hasta haber pasado por los cuatro conos.

2.- Se realiza un ocho con los dos conos de la derecha. En la siguiente salida serealiza con los conos de la izquierda.

3.- Se rodean los cuatro conos.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcto gestotcnico en laconduccin.Velocidad dedesplazamiento.

Variantes

Ampliando lasdistancias entreconos,aumentamos lacarga fsica.

Objetivos EspecficosConduccin, Coordinacin, Cuadros, Habilidad, Tcnicaindividual


El jugador ve dificultada la conduccin al tener que estar pendiente no solo del baln y elobstculo, sino tambin del resto de compaeros que ejecutan simultneamente la accin.


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E.N.DI.T.


Diferentes variantes del mismo ejercicio de conduccin. Conducimos hasta elcompaero de la fila contraria y vamos al final de su fila.

Carga de Trabajo

Tcnica

TcticaP. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcto gesto

tcnico de laconduccin, con elbaln pegado a lospis y visinperifrica.

Variantes

Se pueden utilizar

los conos formandoms combinacionesde recorrido.Finalmente sepuede realizar unejercicio en queintervengan todoslos conos en unsolo grupo.




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E.N.DI.T.

PARTIDO CON OBJETIVOS

En una superficie formada por el doble del tamao del rea, dos equipos disputanel baln con el objetivo de marcar gol con el menor nmero de golpeos posibles.

Un equipo espera fuera su turno haciendo un rondo o cualquier trabajo fsico(abdominales, carrera continua, etc...).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Desmarques rpidos para facilitar laaccin del poseedor del baln.

Objetivos Especficos Ataque, Desmarque, Partidillo con objetivos, Pases,Regate, Tiro

Material Empleado Balones, Porteras grandes, Porteras medianas

El objetivo es fomentar el tiro a puerta desde cualquier posicin que nospermita hacerlo.


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E.N.DI.T.

CUADROS CON DESPLAZAMIENTOS

En un cuadro se disputan el baln en un 2x2. Cuando un equipo recupera el baln,lo lanza al equipo situado en el segundo cuadro, que espera la llegada del equipo

que perdi el baln.

Carga de Trabajo

Tcnica

TcticaP. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en los

desplazamientosentre los cuadros.

Variantes

Se pueden variar

las distancias ynmero dejugadores porequipo.

Objetivos Especficos Pases, Posesin, Regate, Rondos, Velocidad



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E.N.DI.T.

PASES Y DESPLAZAMIENTOS

Recorridos continuos tras pases segn muestra el grfico, realizando una pared (A)con (B) y a continuacin, (C) con (D).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Tcnica del pase.




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E.N.DI.T.


Tres jugadores forman un tringulo donde se pasan el baln de forma continua.Cada vez que se realiza el pase, el jugador realiza la posta de su derecha,

ocupando la nueva posicin en el tringulo.

A.- Zig-zag entre las picas.B.- Eslalon entre los conos.C.- Salto de vallas

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Pases correctos ybien orientados.Velocidad en laspostas.

Variantes

Modificar distanciae intensidad.

Objetivos Especficos Acondicionamiento General, Pases, Potencia

Material Empleado Balones, Conos, Picas, Vallas


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E.N.DI.T.

ESTRATEGIA EN TIRO LIBRE

(A) y (C) se perfilan como lanzadores de la falta. (A) golpea el baln hacia (B), queest situado junto a la barrera y le deja el baln a (C) para el tiro. El resto de

jugadores hacen un movimiento de aclarado, arrastrando a sus marcadores paradespejar el recorrido del tiro.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinacin en los movimientos.

Objetivos Especficos Estrategia faltas


Es importante el engao del jugador (B), movindose mucho en losalrededores de la barrera.


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E.N.DI.T.

ESTRATEJIA FALTA TIRO LIBRE

El jugador (A) amaga con lanzar la falta, pero salta por encima del baln y superala barrera. El jugador (B) saca la falta por encima de la barrera a este jugador,

quien pasa a uno de los compaeros que se desmarca dentro del rea.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Intentar engaar al contrario.Desmarque de los jugadores dentro delrea.

Objetivos Especficos Estrategia faltas



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E.N.DI.T.

TIRO A PUERTA TRAS VELOCIDAD Y REGATE

El entrenador lanza un baln para que (A) y (B) lo disputen en velocidad. El que sehaga con la posesin del baln debe tirar a puerta con la oposicin del compaero.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Salida de los dosjugadores al mismotiempo.

Variantes

Variar la posicinde salida (de pi,sentados,acostados, trasvoltereta, etc...)

Objetivos Especficos Conduccin, Regate, Tiro, Velocidad



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E.N.DI.T.

TECNICA (JUEGOS)

Ftbol Tenis - Dos equipos juegan al tenis con el pi, en un espacio reducido. Amodo de ejemplo de normas a aplicar:

- Mximo de 3 toques por equipo- No ms de un toque seguido por jugador- El baln solo puede tocar el suelo una vez tras ser devuelto por el otro equipo odespus de un saque.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Juego en equipo.

Variantes

Adaptar las reglassegn se creaconveniente.

Objetivos Especficos Habilidad, Juego

Material Empleado Balones, Conos, Red de tenis

Juego adecuado para que los jugadores se relajen y diviertan.


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E.N.DI.T.

RONDO POR EQUIPOS

Dentro de un cuadro grande, se enfrentan en un juego de posesin dos equipos,en el que cada uno se puede apoyar en uno de los jugadores que estn fuera,

intercambiando sus posiciones.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Movilidad del baln.Desmarquesrpidos.

Variantes

Variar nmero detoques.

Objetivos Especficos Desmarque, Marcaje, Posesin, Rondos



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E.N.DI.T.

ACCIONES FISICO-TECNICAS (PASE-PERFILES)

Dos jugadores realizan pases a un toque, mientras uno de ellos realiza una accinfsica.

A.- Tocar cono con la mano.B.- Rodear pica.C.- Pase al lateral.

Cambiar los roles cada cierto tiempo.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Pases precisos yvelocidad en lasacciones fsicas.

Variantes

Cualquiera querepresente uncambio en la accinfsica a realizar.

Objetivos Especficos Pases, Resistencia, Velocidad



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E.N.DI.T.

CIRCUITO FISICO TCNICO

Los jugadores van pasando de una posta a otra realizando los siguientesejercicios:

A.- Pase y de cono a cono tocndolos con la manoB.- Pase y Zig-Zag entre las picasC.- Pase y salto de vallasD.- velocidadE.- Pase y zancadasF.- Pase y velocidadG.- Conduccin entre los conos

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica


Otros

Incidir

intensidad en cadaposta.

Variantes

Variar lasintensidades.

Objetivos Especficos Conduccin, Pases, Velocidad

Material Empleado Balones, Conos, Cuerdas, Picas, Vallas


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E.N.DI.T.

TIRO A PUERTA TRAS REGATE

El jugador (A) pasa al centro del campo a (B), quien controla y conduce a la frontaldel rea para tirar a puerta. El jugador (B) sale al encuentro de (A) para evitar que

marque gol.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcta ejecucinde las accionestcnicas.

Variantes

Variar distancias.

Objetivos Especficos Conduccin, Pases, Regate, Tiro



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E.N.DI.T.

RONDO CON DESPLAZAMIENTOS (ESPACIO REDUCIDOS)

Se dividen dos cuadros contiguos de aproximadamente 10x10 metros. En uncuadro dos equipos de 2 jugadores disputan el baln. Cuando uno de los equipos

recupera el esfrico, se lo pasan al equipo que espera en el otro cuadro, a dondese dirige el equipo que perdi la posesin a intentar recuperarlo.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Aprovechar losespacios.

Variantes

Se puede jugar condiferentes nmerosde jugadores.

Objetivos Especficos Desmarque, Marcaje, Pases, Regate



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E.N.DI.T.

PARTIDO CON OBJETIVOS

Dos equipos se enfrentan entre s en una sola portera. El equipo que tiene laposesin del baln ataca y el otro equipo defiende. El saque lo realiza el portero

de espaldas. Cuando un equipo recupera la posesin del baln, este debe sertrasladado hasta el cono antes de poder tirar a portera. Se puede realizar deforma competitiva, dejando un equipo fuera que entra tras un determinado nmerode goles, o por tiempo.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Aplicar conceptostcticos (paredes,marcaje ydesmarque, etc...)

Variantes

Limitar nmero detoques por jugador.

Objetivos EspecficosAtaque, Conduccin, Desmarque, Marcaje, Partidillo conobjetivos, Pases, Regate, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Petos 2 colores, Porterias grandes


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E.N.DI.T.

JUEGO DE VELOCIDAD EL RELOJ

Cada cono representa una hora del reloj (desde la una a las doce). El entrenadormarca una hora y cada jugador con baln conduce hasta el cono de la hora

correspondiente rodendolo a mxima velocidad. Si la hora corresponde con las 3,las 6, las 9 las 12, los jugadores que estn en dicha hora intentan evitar que elresto de los jugadores rodeen su cono.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

La toma de decisin ha de ser inmediata.

Objetivos Especficos Conduccin, Cuadros, Velocidad


El punto ms fuerte del ejercicio es la velocidad de reaccin, ya que eljugador debe ser rpido en la toma de decisin de hacia donde debe dirigirse.


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E.N.DI.T.

RONDOS 3 VS 3 CON FINALIZACION

En grupos de 4, amarillos intentan conservar el baln frente al equipo verde. Alrecuperarlo, el equipo verde ataca la portera intentando hacer gol con la oposicin

del equipo rojo. Una vez concluida la jugada, los equipos se sitan para una nuevasalida (azules entran en el cuadro como atacantes, rojos quedan a la esperadonde estaban los azules, los amarillos intentan recuperar y los verdes hacen laoposicin al tiro).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Las salidas y tiro, loantes posible.

Variantes

Limitar nmeros depases.

Objetivos EspecficosAtaque, Cambio de ritmo, Cuadros, Desmarque, Pases,Posesin, Rondos, Tiro, Velocidad

Material Empleado Balones, Conos, Petos 3 colores, Porteras grandes


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E.N.DI.T.


Partiendo de (A), Pase a (B) y devolucin hacia el centro del cuadro, dondepasamos a (C) y sorteamos con velocidad las picas. (C) realiza la misma accin

con (D) y salta los obstculos con zancadas. Cada cierto tiempo hay que cambiara los jugadores de posicin para que alternen los ejercicios (picas y zancadas).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Prestar tantaatencin a la partetcnica como a laparte fsica.

Variantes

Se pueden variarlos obstculos

Objetivos Especficos Cambio de ritmo, Cuadros, Pared, Pases, Resistencia

Material Empleado Balones, Conos, Palos, Picas


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E.N.DI.T.

CONSERVACION PARA LA MEJORA DE LA PRESIN

3 equipos de 3 jugadores, en tres cuadrados, en el cuadro del medio estar elequipo que va a hacer la presin, dos jugadores van a robar y uno se queda en

medio, cuando roban, los que tenan la posesin de la pelota van a robarquedndose uno del equipo en el cuadro del medio recuperando.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

En la presin fuerte

Objetivos EspecficosControl del baln, Inferioridad numrica, Interceptacin,Presin, Rondos

Material Empleado Conos, Petos 3 colores


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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PAREDES Y PASES)

Trabajo continuo de pases entre jugadores. Cada jugador realiza una pared con eljugador del centro y pase al siguiente jugador. El ltimo jugador del cuadro

reemplaza al compaero del centro.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Cambio de ritmosin baln al realizarla pared.

Variantes

Incluir un contrarioque haga deoponente en lasparedes.

Objetivos Especficos Cambio de ritmo, Coordinacin, Cuadros, Pared, Pases


Ya se que para considerar una accin como pared hace falta un contrario,pero el entrenamiento del gesto y accin de entrega y devolucin a un toquelo considero tambin una pared.


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E.N.DI.T.

PRINCIPIOS OFENSIVOS DEL SISTEMA 4-3-2-1 (UNA PUNTA)

Trabajo de contraataque con demarcaciones definidas (media punta, extremos,delantero). El media punta pasa al delantero, quien devuelve al media punta para

que pase en profundidad a uno de los extremos. El extremo que recibe, centra alrea para que rematen sus compaeros que han llegado al rea. Trabajar las dosbandas.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Precisin en lospases y rapidez enlas acciones

Variantes

-Se puede trabajarel pase atrs almediapunta. -Condesdobles delaterales ymediocentros enataquesposicionales. -Seintroducendefensas pasivos-

semipasivos

Objetivos Especficos Centros y remates, Contraataque, Pases, Velocidad


Este ejercicio se pueden introducir otras variantes (Repliegues, desdobles,cambios de orientacin, et..)


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E.N.DI.T.


Trabajo entre tres jugadores tal y como estn colocados en la grfica. Partiendode (A), pase a (B) quien devuelve y salta los palos para volver a recibir de (A).

Desde la nueva posicin, pase a (C) y recorrido sin baln entre las picas hastanueva posicin (C). El jugador (C), al recibir el baln conduce hasta la posicin de(A).

Carga de Trabajo

TcnicaTctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

En la parte tcnica,correcta ejecucinde los pases. En laparte fsica,intensidad en eldesarrollo convelocidad en losdesplazamientos.

Variantes

Se pueden variarlas distancias y eltipo/cantidad demateriales.




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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN-TIRO)

Con dos porteras mviles, partimos de la lnea de fondo en velocidad hacia laspicas, y tras sortearlas, recibimos el baln del portero. Conducimos en eslalon

entre los conos y tiramos a puerta. Realizamos el trabajo saliendo del fondo deambas porteras al mismo tiempo.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Salida en velocidad y control orientadodel baln al recibirlo. Cuidar la tcnica detiro.

Objetivos Especficos Conduccin, Pases, Tiro, Velocidad

Material Empleado Balones, Conos, Picas, Porterias medianas


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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PARED-TIRO)

Alternando las dos bandas, el jugador (A) realiza una pared con (B). Cuando (A)recibe el baln devuelto, pasa de nuevo a (B) para que este tire a puerta. (A) y (B)

intercambian sus posiciones.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Como siempre querealizamos unapared, hay queinsistir en uncambio de ritmopara recibir conventaja frente a unhipotticocontrario.

Variantes

Incluir oposicin

Objetivos Especficos Pared, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.

FISICO TCNICO (CENTRO Y REMATE)

Parejas + cambio de funciones. A pasa a B, este conduce hasta la lnea de fondo

para centrar sobre A que hizo skipping sobre las picas y sorte los conos pararealizar un remate

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinacin en laevolucin de ambosjugadores - Calidaden la ejecucin delos movimientosFsicos - Calidad enla ejecucin de lasacciones Tcnicas:Pase/Centro y

Remate

Variantes

Cambiar ladistribucin de loselementos -OposicinDefensiva

Objetivos Especficos Centros y remates


Trabajo por tiempo o repeticiones + cambio de lado.


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E.N.DI.T.

DESMARQUES Y PASES

Tres jugadores se pasan el baln con la oposicin de dos contrarios, que ocupan

el espacio entre los conos. Si un baln es interceptado, quien lo pierde toma laposicin defensiva.


Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

IncidirMovilidad en el desmarque

Objetivos EspecficosCambio de ritmo, Cuadros, Desmarque, Interceptacin,Pases


El trabajo principal de este ejercicio es hacer ver al jugador que el hecho deacercarse/alejarse del contrario, posibilita ms espacios para el pase delcompaero.


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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN, PASE Y TIRO)

Con dos porteras mviles en medio campo, organizamos dos grupos de

jugadores que irn saliendo simultneamente de detrs de las porteras, realizanuna conduccin en zig-zag entre los conos, y se intercambian los balones paraque ambos tiren a puerta.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en lasacciones,especialmente laconduccin. Altasincronizacin entrelos dos jugadores

Variantes

Variar el recorrido olos obstculos.

Objetivos Especficos Conduccin, Control, Coordinacin, Pases, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Porteras medianas

Hay que incidir al jugador que a la hora de hacer el pase lo realice de formacorrecta y con ventaja para el compaero, ya que se suele estar ms atentoal baln que recibimos que al que entregamos.


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E.N.DI.T.

MEJORA MOVIMIENTOS DE ATAQUE

A pasa a B, B realiza un Control Orientado y descarga sobre C, C realiza un

control y enva en profundidad a D para centro. B y C rematan

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Pase - ControlOrientado -Movimientos deataque

Variantes

OposicinDefensiva - MsVelocidad - (A) sepuede incorporar arematar

Objetivos Especficos Acciones combinativas


Trabajo por tiempo o repeticiones + cambio


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E.N.DI.T.

VELOCIDAD DE REACCIN

Juego para el entrenamiento de la velocidad de reaccin. Cada jugador de los dos

equipos estn numerados y situados a la misma distancia del baln. A la seal delentrenador, los jugadores a los que les corresponde el nmero nombrado, salenen velocidad a por el baln. El que llega antes intenta hacer gol, y el contrarioimpedirlo.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Concentracin.

Variantes

Variar la posicinde salida (sentados,acostados, deespalda, etc...)

Objetivos Especficos Conduccin, Habilidad, Tiro, Velocidad



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E.N.DI.T.

TACTICA OFENSIVA

Trabajo para automatizar acciones de ataque desde banda hacia el juego de

espalda de un delantero, para este dejar el baln al compaero que viene defrente.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Desmarques parafacilitar la recepcindel baln.

Variantes

Empezar con pocaoposicin e iraumentndola.

Objetivos Especficos Ataque, Desmarque, Pases, Velocidad

Material Empleado Balones, Petos 1 color, Porteras grandes

Tpico trabajo para la mejora de entradas en segunda lnea.


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E.N.DI.T.

RONDO (POSTES)

Los jugadores exteriores intentan conservar la posesin del baln a un mximo de

dos toques, sin entrar en el lmite del cuadro sealado por los conos, apoyadospor un compaero dentro del cuadro. Los dos jugadores del centro han deinterceptar los pases.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Movilidad de losjugadores externoshabilitando lneasde pase.

Variantes

El jugador de apoyoen el centro nopuede devolver elbaln al mismojugador que le hapasado. Obligar quecada 2 pases entrejugadores externos,tenga que tocar el

de dentro. Limitar a1 toque.

Objetivos Especficos Anticipacin, Control, Cuadros, Posesin, Rondos


Hay que hacer comprender al jugador externo que, el hecho de alejarse delos conos, habilita un mayor espacio para la recepcin del pase.


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E.N.DI.T.

RONDOS (POSTES)

Los jugadores exteriores intentan conservar la posesin del baln a un mximo de

dos toques, sin entrar en el lmite del cuadro sealado por los conos. Los dosjugadores del centro han de interceptar los pases.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Movilidad de losjugadores externosbuscando lnea depase.

Variantes

Limitar el juego aun solo toque porjugador.

Objetivos Especficos Cuadros, Pases, Posesin, Rondos



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E.N.DI.T.

PARTIDO REDUCIDO (CARRILEROS)

Dos equipos disputan un partido 4x4 en medio campo de ftbol con porteras

grandes. El juego se basa en el pase a un compaero que se encuentra fuera delterreno en una banda sin oposicin, que debe centrar para el remate de loscompaeros.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Centros correctos ydesmarques para elremate a puerta.

Variantes

Incluir oposicin aljugador de banda.

Objetivos Especficos Partidillo con objetivos



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E.N.DI.T.

PARTIDO REDUCIDO (POSTES)

Dos equipos juegan un partidillo 4x4 con porteras grandes en medio campo. Los

jugadores que disputan el partido se pueden apoyar en los compaeros situadosdetrs de la portera.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad eintensidad en lasacciones.

Variantes

El jugador querecibe el baln seintercambia con elque se lo hapasado.




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E.N.DI.T.

PARTIDO CON OBJETIVO (UN CARRIL)

Dos equipos disputan un 4x4 en un espacio reducido. Como condicin, hay que

pasar al jugador que apoya desde fuera del campo antes de marcar un gol.Tambin se pueden poner reglas que dificulten el juego y mejoren la circulacindel baln, como limitar el nmero de toques.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en eljuego.

Variantes

Bonificar larealizacin de otrasacciones (porejemplo, el gol valedoble si viene deuna pared).

Objetivos Especficos Cuadros, Partidillo con objetivos

Material Empleado Balones, Petos 1 color, Porteras pequeas


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E.N.DI.T.

PARTIDO CON OBJETIVO 1 VS1

En un espacio reducido, juegan un 1x1 dos jugadores. Cada vez que se meta un

gol o se cumpla un tiempo determinado, se sustituye por el compaero.

Carga de Trabajo

TcnicaTctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Ataques rpidos.

Variantes: 2 VS 2, 3 VS 3, 4 VS 4.


Material Empleado Balones, Conos, Porteras pequeas


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E.N.DI.T.

PARTIDO CON OBJETIVOS (CARRILEROS EN TODA LA CANCHA)

Dos equipos participan en todo el campo en un partidillo, cuyo objetivo principal es

el juego por bandas. A tal efecto, se colocan conos delimitadores en las bandas,donde un jugador de cada equipo est obligado a recibir para que la jugada seavlida.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Basculacin de lneas y juego por banda.


Material Empleado Balones, Conos, Petos 1 color, Porteras grandes


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E.N.DI.T.

JUEGO DE POSESION

Dos equipos se disputan la posesin del baln, a la vez que intentan marcar gol en

cualquiera de las tres caras del tringulo marcado por los conos, del equipocontrario.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Movilidad ydesmarques.

Variantes

Los goles sepueden marcar soloen la portera delcontrario o encualquiera de lasdos.

Objetivos Especficos Desmarque, Juego, Marcaje, Partidillo con objetivos,Pases, Posesin



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E.N.DI.T.

JUEGO DE POSESION SIN PORTERIAS

Dos equipos se disputan la posesin del baln. A todos los efectos es como jugar

un partido pero sin porteras. Hay que ir aplicando normas para el desarrollo, como:

- Limitar nmero de toques.- Pase largo obligado despus de cada cierto nmero de pases.- Un punto por cada pared conseguida.- Etc...

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Marcaje ydesmarque.

Variantes

Las normas aaplicar para eldesarrollo.

Objetivos Especficos Partidillo con objetivos, Posesin

Material Empleado Balones, Petos 1 color


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E.N.DI.T.

HABILIDAD (CONDUCCIN)

En un rea acotada, cada jugador conduce un baln libremente intentando no

chocar con ningn compaero. Cada cierto tiempo reducimos el espacio hasta serprcticamente imposible conducir el baln.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Los jugadorestienen que estarconstantemente enmovimiento.

Variantes

La ya reseada dereducir el espacio.

Objetivos Especficos Acondicionamiento General, Conduccin, Posesin, Regate



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E.N.DI.T.

CALENTAMIENTO

Secuencia de calentamiento.

A.- Tras realizar unos minutos de movilidad articular, dos vueltas a medio campodespacio.Estiramientos

B.- Con un baln cada tres jugadores, toque y movimiento.C.- Salida por parejas realizando ejercicios varios.D.- Pase y correr a posicin.E.- Posesin (suave) formando dos equipos.Terminar con estiramientos

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P.Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Tener siempre presente que se trata deun calentamiento, por lo que hay queadaptar las intensidades.

Objetivos Especficos Acondicionamiento General



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (TIRO)

Colocamos varios conos separados un metro entre ellos a modo de marcas. Los

jugadores colocan el baln a la altura del primer cono y por orden van tirando. Elque consigue marcar gol, sita en la siguiente ronda el baln en el cono siguiente.Gana el jugador que meta gol desde el ltimo cono.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcto gestotcnico para el tiro.

Variantes

Mayor distanciaentre conos.

Objetivos Especficos Tiro


Es importante una correcta organizacin para que los tiros se sucedan deforma continua y no hayan jugadores mucho tiempo parados.


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E.N.DI.T.


Siguiendo la secuencia marcada, hacemos dos paredes apoyndonos en el

jugador del centro. En primer lugar (A) realiza la pared con (B), (A1) le pasa a (C)que a su vez realiza una nueva pared con (B).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcta ejecucinde las paredes.

Variantes

Variar la intensidady velocidad de losmovimientos ypases.

Objetivos Especficos Cuadros, Pared, Pases



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PASE O CONDUCCIN)

Se sitan los jugadores a una distancia cada vez mayor de su compaero anterior

como se ilustra en la imagen. Los jugadores van pasando el baln a la posicinsiguiente, a la que corren a ocupar su nuevo puesto. El ltimo jugador conduce elbaln hasta la posicin inicial.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Ajustar la fuerzadel pase a ladistancia en la quese encuentra elcompaero.

Variantes

Modificar lasdistancias.




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E.N.DI.T.


Circuito en forma de rombo, en el que se ejecutan pases continuos a la siguiente

posicin, corriendo a ocupar el lugar a donde va el baln. Trabajar con un balninicialmente y ampliar despus a dos.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Pases rpidos, rasos y bien orientados.

Objetivos Especficos Cambio de ritmo, Pases



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PAREDES)

En un cuadro como el de la figura, se conduce el baln en cada lateral hasta la

posicin siguiente. Cada vez que se consiga hacer una pared con el compaerodel centro, se sumar un punto.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Hay que intentarrealizar la pared enalmenos dos de lascuatro caras delcuadrado.

Variantes

Dar ms libertad alos compaeros delcentro del cuadro.

Objetivos Especficos Conduccin, Cuadros, Desmarque, Pared, Pases, Rondos



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PARED Y TIRO)

Saliendo por parejas de ambas bandas alternativamente, dos compaeros se

enfrentan a un contrario que intenta arrebatarles el baln. Los atacantes debensuperarlo por medio de un regate o de una pared, segn convenga en cadamomento.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Toma de decisincorrecta a la horade superar aladversario.

Variantes

Aadir otroadversario para un2x2

Objetivos Especficos Ataque, Pared, Regate, Tiro



86/159


E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (PARED Y PASE)

Partiendo de (A), pase en largo a (C), quien realiza una pared con (B), devolviendo

por ltimo a la posicin de (A) para volver a empezar.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Cambios de ritmo alrealizar la pared.Un toque siempreque sea posible.

Variantes

Variar las distancias

Objetivos Especficos Control orientado, Cuadros, Pared, Pases



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN, REGATE Y TIRO)

Por ambas bandas de forma alternativa, el jugador (A) conduce hasta la posicin

de (B), a quien debe regatear (si no lo consigue, se queda en esta posicin ycontina (B)). Una vez se sale del regate, avanzamos hasta el cono del fondo ycentramos, para que (C) remate tras la oposicin pasiva de un contrario.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Regate rpido ygestos tcnicos delcentro y remate

Variantes

Realizar laoposicin msactiva.

Objetivos Especficos Ataque, Centro, Conduccin, Regate, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN, PASE Y REGATE)

Pase en largo de los dos jugadores (A) hacia las posiciones de (B). (A) sale hacia

el grupo contrario a realizar la oposicin a (B), que lo regatea y sigue hasta laposicin (A) del grupo contrario (ver secuencias en grfico).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinacin entrelos dos grupos.

Variantes

Modificar distanciase intensidad.

Objetivos EspecficosCambio de ritmo, Conduccin, Control orientado, Cuadros,Pases, Regate



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN, PARED Y TIRO)

Partiendo de (A), realizamos dos paredes con (B) y con (C), conducimos entre los

conos y tiramos a puerta. Cada cierto tiempo cambiar los jugadores que seprestan a la pared.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcta ejecucinde los gestostcnicos.

Variantes

Aprovechar lapared parainterponer una vallapara saltar.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Acondicionamiento General,Cambio de ritmo, Conduccin, Pared, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN Y PASE)

Trabajo continuo de conduccin y pase. Empieza (A) conduciendo, le pasa a (B) y

realiza un desdoblamiento por su espalda. Realizamos varias veces la mismaaccin.

Carga de Trabajo

TcnicaTctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en los desdoblamientos.




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E.N.DI.T.


Conducimos hasta la derecha del siguiente compaero, para realizar un pase en

diagonal. (Mirar secuencia sealada).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en laconduccin yprecisin en lospases.

Variantes

Incluir algnobstculo en laconduccin (conos,picas).




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E.N.DI.T.


En un espacio acotado, se mueven todos los jugadores mientras se van pasando

los balones disponibles.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Nunca puede haberningn jugadorparado.

Variantes

Variar nmero debalonesdisponibles.

Objetivos Especficos Acondicionamiento General, Cuadros, Pases


Se puede utilizar como parte del calentamiento, ejecutando un ejerciciodespus de realizar cada pase (piernas, brazos, cintura, etc...)


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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CONDUCCIN Y PARED)

Trabajando simultneamente con dos balones, los jugadores de las esquinas

conducen hasta la posicin siguiente. Mientras, un jugador se ofrece para realizarparedes en cualquier momento, con la oposicin de un jugador.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Gran movilidad enel jugador delcentro.

Variantes

Se pueden incluirms jugadores yoposicin en elcentro.

Objetivos EspecficosCambio de ritmo, Conduccin, Cuadros, Pared, Pases,Rondos



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E.N.DI.T.


Ejercicio de conduccin, en el que debemos llegar al cono situado enfrente

realizando el siguiente trabajo:

A.- Conduccin en la ida, pase tras rodear el cono.B.- Conduccin en la ida y la vuelta.C.- Conduccin rodeando los dos conos.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Correcta ejecucintcnica.

Variantes

En el ejercicio C, sepuede aprovecharla mismadisposicin de losconosaprovechando elcono del grupo de

nuestra izquierda(cono compartido).




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E.N.DI.T.


Los jugadores conducen el baln a lo largo del tringulo dispuesto, realizando

distintas acciones en cada re corrido:

1.- Conduccin entre conos.2.- Conduccin entre picas.3.- Conduccin en sprint.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Mantener la visinperifrica. El balnsiempre pegado alpi. Alternar pi deconduccin.

Variantes

Cualquier cambioen los obstculos asuperarconduciendo.




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E.N.DI.T.

ACCIONES TECNICAS (CENTRO Y TIRO)

Un grupo de jugadores estticos centran para el remate de los compaeros.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Tcnica de centro yremate.

Variantes

Alternar superficiede tiro(cabeza/pi). A untoque o con controlorientado.

Objetivos Especficos Centro, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES FISICO-TECNICAS (PASE)

Dos ejercicios de pases con desplazamiento. Cada vez que un jugador pasa al

compaero, corre a tocar el cono que est a su espalda (primer ejercicio), o rodeauna pica (segundo ejercicio).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinar pase yllegada al cono opica.

Variantes

Modificar distanciasde pase ydesplazamiento.

Objetivos Especficos Pases, Resistencia



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E.N.DI.T.


Los jugadores recorren un circuito fsico en el que realizan un eslalon entre las

picas, saltan las vallas y realizan zancadas, para terminar rematando a puerta unbaln que les sirve en entrenador.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en lasacciones fsicas yprecisin en el tiro.

Variantes

Cualquiera quevare el trabajo arealizar en laspostas.

Objetivos Especficos Acondicionamiento General, Potencia, Resistencia, Tiro

Material Empleado Balones, Picas, Porteras grandes, Vallas


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E.N.DI.T.


Partimos de (A), que realiza un cambio de orientacin hasta (B). (B) conduce entre

los conos hasta la posicin (B1) y pasa a (A1) que ha saltado las vallas. (B1)contina sin baln entre los conos mientras (A1) conduce el baln entre los conospara centrar a la llegada de (B2), que tira a puerta.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinar los distintos movimientos.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Cambio de orientacin, Centro,Conduccin, Pases, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Vallas


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E.N.DI.T.


Tres grupos de jugadores forman un tringulo, en el que de forma contina

ejecutan un pase a la siguiente posicin. Tras el pase, se desplazan a la mismaposicin a la que han lanzado el baln, ejecutando la actividad fsica que en cadaposicin les corresponde:

A.- Eslalon lateral entre las picas.B.- Zancadas de aro a aro.C.- Sprint.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica


Otros

Incidir

Velocidad en lasacciones fsicas.

Variantes

Cambiar losobstculos porotros elementos(vallas, conos,etc...)

Objetivos Especficos Cuadros, Resistencia

Material Empleado Aros, Balones, Picas


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E.N.DI.T.


Tres grupos de jugadores forman un tringulo, en el que de forma contnua

ejecutan un pase a la siguiente posicin. Tras el pase, se desplazan a la mismaposicin a la que han lanzado el baln, ejecutando la actividad fsica que en cadaposicin les corresponde:

A.- Eslalon lateral entre los conos.B.- Zancadas.C.- Salto de vallas.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica


Otros

Incidir

Realizar lasactividades convelocidad.

Variantes

Cambiar losobstculos porotros materiales(picas, crculos,etc...)

Objetivos Especficos Cuadros, Pases, Potencia, Resistencia

Material Empleado Balones, Conos, Cuerdas, Vallas


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E.N.DI.T.


Empezamos el recorrido conduciendo entre los conos, pasamos al compaero y

saltamos las vallas. El compaero que ha recibido el baln contina el ejerciciollegando hasta el cono y tirando a puerta. Vuelve a recibir el baln y recorre losdos tramos de conos hasta llegar al otro rea y tira a puerta.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Intensidad en la ejecucin.

Objetivos Especficos Conduccin, Pases, Potencia, Resistencia, Tiro

Material Empleado Balones, Conos, Porteras grandes, Vallas


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E.N.DI.T.

ACCIONES COMBINATIVAS CON FINALIZACION (CONDUCCIN Y TIRO)

Trabajo individual, en el que el jugador realiza las siguientes acciones:

A.- Conduccin entre los conos.B.- Sortear las cuerdas.C.- Rodear las picas.D.- Fintar y tirar.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad deejecucin.

Variantes

Cualquier cambioen las acciones arealizar.

Objetivos Especficos Conduccin, Habilidad, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES COMBINATIVAS CON FINALIZACION (PASE Y TIRO)

Parte el jugador (A) conduciendo entre los conos hasta entregar a (B). Este realiza

un pase largo a (C) y corre entre las picas. (C) realiza una doble pared con (D) yeste ltimo conduce hasta el cono y tira a puerta.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

intensidad en las acciones fsicas ytcnicas.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Acondicionamiento General,Ataque, Cambio de orientacin, Cambio de ritmo,Conduccin, Control orientado, Pared, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES COMBINADAS CON FINALIZACION (SENCILLOS)


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E.N.DI.T.


Desde (A), pasamos a (B) y este a (C) que devuelve a (A). (A) Pasa en

profundidad a (D) quien centra para la llegada al remate de (B) y (C).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinar bien lospases con losmovimientos de losjugadores.

Variantes

Cambiar de banda.

Objetivos EspecficosAtaque, Cambio de orientacin, Cambio de ritmo, Centro,Control orientado, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.

ACCIONES COMBINADAS CON FINALIZACION(PASE, RECEPCIN, REGATA Y TIRO)

En un campo de aproximadamente 30x15 metros, el jugador (A) pasa a (B) enlargo y sale a tratar de impedir que este remate a nuestra portera.


Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

IncidirPrecisin e lospases y velocidaden las acciones.

VariantesEn vez deindividualmente, sepuede salir enparejas.

Objetivos EspecficosAtaque, Cambio de orientacin, Conduccin, Control

orientado, Pases, Regate, TiroMaterial Empleado Balones, Porteras medianas


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E.N.DI.T.


A) Realiza una pared con (B) y conduce entre los conos. Al salir del ltimo cono,

realiza otra pared con (B) y centra, llegando (B) al remate.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad yprecisin en lasdistintas acciones.

Variantes

Incluir oposicin enel remate.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Ataque, Cambio de ritmo, Centro,Conduccin, Pared, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.


Partiendo de (A), conducimos el baln entre los conos segn su disposicin. Con

(B) realizamos una doble pared y ocupamos su posicin. (B) conduce entre laspicas y realiza la doble pared con (C). (C) conduce entre los conos y centra paraque remate (D).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en las acciones.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Centro, Conduccin, Pared, Pases,Tiro



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E.N.DI.T.


Saliendo alternativamente de cada banda, (A) realiza un cambio de orientacin a

(B), que recibe con un control orientado y encara a (C), a quien regatea y tira apuerta.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Precisin en las acciones tcnicas.

Objetivos EspecficosAtaque, Cambio de orientacin, Conduccin, Controlorientado, Pases, Regate, Tiro



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E.N.DI.T.


Partiendo de (A), pase al apoyo de (B) y corremos a la posicin (A1), donde

recibimos el baln en profundidad de (C) y centramos al remate de (B) y (C). Lajugada siguiente la realizamos por la otra banda.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinacin de movimientos y pases.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Ataque, Cambio de orientacin,Cambio de ritmo, Centro, Desmarque, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.


Partiendo de (A), cambio de orientacin hasta (B). (C) realiza un desmarque de

apoyo para recibir el baln y pasar a (A), quien lanza en profundidad a la llegadade (B). (B) centra y llegan al remate (A) y (C).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinacin demovimientos yprecisin en lospases.

Variantes

Alternar bandas.

Objetivos Especficos

Acciones combinativas, Ataque, Cambio de orientacin,

Cambio de ritmo, Centro, Conduccin, Desmarque, Pases,Tiro


Jugada tpica de apoyo por parte de un punta, que jugando de espaldas a laportera habilita una jugada por banda entre interior y centrocampista.


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E.N.DI.T.


Los jugadores A, B y C triangulan a un toque. Cuando le llega de nuevo el baln a

(A), este lanza en profundidad al espacio libre al que llega (D) para centrar. Losjugadores (C) y (D) llegan al remate.

Mantenemos en la posicin (A) a los medio centros, mientras que en las otrasposiciones vamos alternando al resto del equipo.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Coordinacin demovimientos.

Variantes

Alternar bandas deataque.

Objetivos EspecficosAcciones combinativas, Ataque, Cambio de orientacin,Centro, Pared, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.


Desde (A), pasamos a (B), este a (C) y remate de (A1) a pase de este ltimo.

Cada recepcin del baln lo hacemos con un control orientado, menos el ltimo(tiro).

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Especial atencin alos pases ycontrolesorientados.

Variantes

Modificardistancias.

Objetivos Especficos Cambio de orientacin, Centro, Control orientado, Pases,Tiro



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E.N.DI.T.


Circuito tcnico en todo el campo con las siguientes postas :

A.- Paredes y tiro.B.- Pases.C.- Conduccin y tiro.D.- Conduccin.Cambio cada cierto nmero de minutos.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Concentracin en la accin tcnica aejecutar.

Objetivos Especficos Conduccin, Pared, Pases, Tiro

Material Empleado Balones, Porteras grandes, Vallas


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E.N.DI.T.

ACCIONES COMBINATIVAS DE FTBOL

Circuito tcnico en todo el campo con las siguientes postas :

A.- 2x2 en una portera grande.B.- Rondo posesin 2x2.C.- Conduccin mayor, centro y remate (alternar posiciones).D.- Regate (el que no consiga superar al jugador entre los conos, ocupa suposicin).

Cambio cada cierto nmero de minutos.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica


Otros

Incidir

Concentracin en la tarea a realizar.

Objetivos EspecficosAtaque, Centro, Conduccin, Cuadros, Partidillo conobjetivos, Pases, Posesin, Rondos, Tiro



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E.N.DI.T.


(A) Realiza una pared con (B) y pasa en profundidad para que (B1) remate a

puerta tras superar el cono.

Carga de Trabajo

Tcnica

Tctica

P. Fsica

Estrategia

Dificultad

Otros

Incidir

Velocidad en los desplazamientos.

Objetivos Especficos Cambio de ritmo, Pared, Pases, Tiro



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E.N.DI.T.


(A) Realiza un pase a (B), quien tras devolver

158 ejercicios

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