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Asombrosos Mitos y Verdades acerca de Factor Quema Grasa

Buenas noches, mi nombre es Ramiro Olaguer y estoy enChile y en esta

pgina voy a Descubrir Alucinantes Mitos y Verdades acerca de Factor

Quema Grasa.

Si te gustara la opinin de un profesional en dietas y ejercicios, tienes que leer

este documento.

MITO PRINCIPAL en Factor Quema Grasa:

como se puede mejorar el metabolismo?

Answer by yessi_oo

Mucha gente cree que comiendo poco va a bajar de peso, y no hay

nada MAS EQUIVOCADO.

Mi nutriologa me ha explicado que entre menos comas el

metabolismo se hace mas lento, ella me explico que para

ACELERARLO hay que hacer mas comidas al da, a grandes razgos me

da 3 comidas fuertes y entre ellas colaciones que pueden ser de

fruta, barras de granola 8 nueces o almendras,200ml de jugo de

fruta, y siempre comer algo (en mi caso un yogurt para beber) justo

en el momento que abro los ojos, con esto el metabolismo empieza a

trabajar desde el primer minuto de tu da.

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Answer by kala_nag

haciendo ejercicio como nadar correr andar en bicicleta

Answer by Escorpiona1

hay muchos pasos a seguir en esto recuerda que el cuerpo humano

es una maquina que esta conectada en todo, nutricion, vida sana,

ejercicios pero lo puedes combianr a la perfecion todo con mucho

esfuerzo pero si lo haces lograras vivir mas!!!

si te interesa el tema de la nutricion te recomiendo un batido de 114

nutrientes y tan solo 90 calorias que depende de tu peso podras

tomar hasta tres es de herbalife imaginate con cuanta nutricion

terminaras tu dia eso no salamente ayudara a tu figura tambien a tu

piel y pelo

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Factor Quema Grasa: VERDAD

Por Ramiro Olaguer de Chile

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Vida Sana: Diez claves para mejorar el metabolismo

Metabolismo: En lenguaje sencillo, es el proceso por el cual el organismo

fabrica y usa la energa (caloras) para todo, desde la absorcin celular de

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nutrientes hasta correr una maratn.

1. Desarrolla masa corporal magra. el metabolismo se hace ms lento con la

edad, hasta un dos por ciento por ao. Pero hay algo que se puede hacer para

contrarrestar la naturaleza.

Repito: es de suma importancia! Aqu viene lo bueno: El metabolismo

permanece activo por muchas horas despus de haber terminado la actividad

fsica.

2. Mantente en movimiento. Ya has escuchado esto muchas veces, pero te lo

recuerdo. Caminar, correr, andar en bicicleta, nadar o alguna otra forma de

ejercicio aerbico durante por lo menos 30-60 minutos, tres veces por semana

como mnimo, es la otra mitad de la ecuacin.

3. Alimentate. Estudios recientes muestran que comer cantidades pequeas

cada tres o cuatro horas ayuda al metabolismo y facilita la prdida de peso.

4. Deshaste del azcar. A diferencia de los azcares, se descomponen de

manera gradual para ayudar a mantener un nivel parejo de azcar en sangre.

5. No omitas el desayuno. Adems, hay que intentar tener la mente ms

abierta. Un desayuno que incluye vegetales y arroz integral es bueno para

arrancar el metabolismo.

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6. Incluye comidas picantes. Si la comida mexicana o tailandesa est entre tus

favoritas, tienes suerte. Las comidas condimentadas con chile (aj) picante

parecen acelerar el metabolismo, afirma Lieberman.

7. Toma t verde. Se sabe que estimula el metabolismo de manera ms

eficiente y durante ms tiempo que el caf.

8. No olvides el agua. Mantenerse bien hidratado es fundamental para limpiar

el cuerpo de las toxinas que se liberan cuando se quema grasa. El agua fra

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puede brindarle a tu metabolismo al menos un pequeo incentivo porque se

requiere de energa para calentar el cuerpo.

9. Evita el estrs. Porque el estrs fsico y emocional activan la liberacin de

cortisol, un esteroide que desacelera el metabolismo.

10. Duerme. Las investigaciones demuestran que las personas que no duermen

de siete a ocho horas por noche son ms propensas a ganar peso.

Por otro lado, sabemos que el msculo magro se regenera en las ltimas dos

horas de sueo cada noche, explica Beyer.

Lo que le lleva directamente a la clave nmero uno! Ingresa aqui: factor

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Lo siguiente

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