1 espiritual mente ALCANZA EL BIENESTAR CONECTANDO PENSAMIENTO Y ESPÍRITU.
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1 espiritual mente ALCANZA EL BIENESTAR CONECTANDO ALCANZA EL BIENESTAR CONECTANDO PENSAMIENTO Y ESPÍRITU PENSAMIENTO Y ESPÍRITU
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espiritual mente
ALCANZA EL BIENESTAR ALCANZA EL BIENESTAR
CONECTANDO CONECTANDO
PENSAMIENTO Y ESPÍRITUPENSAMIENTO Y ESPÍRITU
2
Hay dos maneras de vivir la vida. Hay dos maneras de vivir la vida. La primera es pensar que nada es un milagro. La primera es pensar que nada es un milagro. La segunda es pensar que todo es un milagro. La segunda es pensar que todo es un milagro. De lo que estoy seguro es de que Dios existe.De lo que estoy seguro es de que Dios existe.
ALBERT EINSTEINALBERT EINSTEIN
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CIENCIACIENCIA FEFECONCILIACIÓNCONCILIACIÓN
DIÁLOGODIÁLOGO
RESPETORESPETO
HUMILDADHUMILDAD
BÚSQUEDA CONJUNTA BÚSQUEDA CONJUNTA DE LA VERDADDE LA VERDAD
ÉTICAÉTICA
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El ser humano: la mayor maravilla conocidaEl ser humano: la mayor maravilla conocida
Nuestra capacidad de adaptación y resiliencia la hemos heredado de nuestros ancestros depredadores, que se curtieron venciendo incontables dificultades,
catástrofes y carencias de todo tipo en una permanente adaptación y renovación.
Poco a poco y gracias a la empatíaempatía fueron humanizándose, pero sin perder esa capacidad de superación que nos empuja a sobrevivir.
La CAPACIDAD DE ADAPTACIÓNCAPACIDAD DE ADAPTACIÓN del cerebro humano es prácticamente ILIMITADA ILIMITADA por lo que siempre debemos
confiar en nuestras capacidades
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SUPERSUPER
VIVENCIAVIVENCIA
SUPERSUPER
VIVENCIAVIVENCIA
ADAPTACIÓNADAPTACIÓNADAPTACIÓNADAPTACIÓN
RENOVACIÓNRENOVACIÓNRENOVACIÓNRENOVACIÓN
PERMANENTEPERMANENTEPERMANENTEPERMANENTE ¡¡VIVIR!!¡¡VIVIR!!
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VIRTUDES DE LA FE YVIRTUDES DE LA FE YDE LA PRÁCTICA RELIGIOSADE LA PRÁCTICA RELIGIOSA
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Algunos beneficios de la Algunos beneficios de la fefe que que nos ayudan nos ayudan en nuestro bienestaren nuestro bienestar
La búsqueda de lo transcendente es un poderoso motivador que multiplica los sentimientos positivos
Nos empuja a querer ser mejores personas y nos otorga la fuerza necesaria para llevarlo a la práctica
Refuerza la autoestima y aporta seguridad y confianza en momentos estresantes
Produce sosiego y paz interior que actúan como bálsamo curativo
Reduce los síntomas de la depresión
Favorece el autocontrol
Superación de la desgracia y actitud valiente frente al temor
Positividad inconsciente y consciente
Humildad y gratitud por lo que se posee
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Beneficios que podemos encontrar Beneficios que podemos encontrar en la en la práctica espiritualpráctica espiritual
Oración: diálogo con lo supremo y comprensión intuitiva
Meditación: concentración y uso de todas las áreas de la mente
Observancia de las normas morales: vivir y respetar valores comunes nos reportará la satisfacción de vivir de manera coherente
Participación en ritos colectivos: encuentro y unidad con otras personas
Efecto de refuerzo positivo de los rituales
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Esquema de cómo nuestra fe influye en lo que pensamos y
hacemos y en cómo somos
PENSARPENSARPENSARPENSAR
SENTIRSENTIRSENTIRSENTIR
SERSERSERSER
HACERHACERHACERHACER
CREERCREERCREERCREER
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Lo divino está en lo humanoLo divino está en lo humano
JOSÉ MARTÍJOSÉ MARTÍ
Si Dios no existiese, el hombre, a través Si Dios no existiese, el hombre, a través de los siglos, lo habría ya creado de los siglos, lo habría ya creado
a fuerza de pensar en Éla fuerza de pensar en Él
AMADO NERVOAMADO NERVO
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Las seis dimensiones de la vida del Las seis dimensiones de la vida del hombre que son la base de nuestra hombre que son la base de nuestra
felicidadfelicidad
Dimensión físicaDimensión física::Nuestro Nuestro cuerpocuerpo, la sede, la sede
de nuestra existenciade nuestra existenciaen el mundo.en el mundo.
Dimensión físicaDimensión física::Nuestro Nuestro cuerpocuerpo, la sede, la sede
de nuestra existenciade nuestra existenciaen el mundo.en el mundo.
Dimensión psíquicaDimensión psíquica,,intelectual y racional:intelectual y racional:
La La concienciaconciencia, nuestra, nuestraforma de reconocernos y forma de reconocernos y
conocer el mundo que conocer el mundo que nos rodea.nos rodea.
Dimensión psíquicaDimensión psíquica,,intelectual y racional:intelectual y racional:
La La concienciaconciencia, nuestra, nuestraforma de reconocernos y forma de reconocernos y
conocer el mundo que conocer el mundo que nos rodea.nos rodea.
Dimensión afectiva:Las emociones que
dirigen nuestras motivaciones y nos impulsan a actuar.
Dimensión afectiva:Las emociones que
dirigen nuestras motivaciones y nos impulsan a actuar.
Dimensión éticaDimensión ética::Los Los valoresvalores que nos que nos humanizan y guían humanizan y guían
nuestra conducta hacianuestra conducta haciala práctica del bien.la práctica del bien.
Dimensión éticaDimensión ética::Los Los valoresvalores que nos que nos humanizan y guían humanizan y guían
nuestra conducta hacianuestra conducta haciala práctica del bien.la práctica del bien.
Dimensión socialDimensión social::La transcendencia de serLa transcendencia de ser
para otro gracias a nuestrapara otro gracias a nuestracapacidad de capacidad de amaramar..
Dimensión socialDimensión social::La transcendencia de serLa transcendencia de ser
para otro gracias a nuestrapara otro gracias a nuestracapacidad de capacidad de amaramar..
Dimensión espiritualDimensión espiritual::Nuestra Nuestra eternidadeternidad, fuera, fueradel tiempo y el espacio. del tiempo y el espacio.
Dimensión espiritualDimensión espiritual::Nuestra Nuestra eternidadeternidad, fuera, fueradel tiempo y el espacio. del tiempo y el espacio.
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Las nuevas teorías científicas concluyen que no hay más que un eterno presente con
todo lo que era, es y será en un constante ¡ahora! Cada uno es creador de su tiempo.
Nuestra percepción del tiempo es un producto de la mente humana: una
construcción subjetiva que nos encapsula en las coordenadas de pasado-presente-futuro..
El El «encapsulamiento» espacio-«encapsulamiento» espacio-temporaltemporal
versus la versus la eternidad espiritualeternidad espiritual
AYERAYER
HOYHOY
MAÑANAMAÑANA ETERNO PRESENTEETERNO PRESENTE
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Las facultades específicas del ser Las facultades específicas del ser humanohumano
El entendimientoentendimiento, cuya meta es conocer la VERDADVERDAD.
La voluntadvoluntad, cuyo objetivo es la búsqueda del BIENBIEN en nuestras decisiones.
La afectividadafectividad, que en el mundo de los sentimientos busca el encuentro con valores como la BELLEZABELLEZA.
La estructura del hombre está compuesta por unas facultades específicas que configuran el espíritu humano y explican el modo
de proceder en la vida:
Entendimiento, voluntad y afectividad abren el espíritu humano a la trascendencia de los valores supremos del BienBien,
la BellezaBelleza y la VerdadVerdad
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En busca de respuestas: En busca de respuestas: abrirnos a nuestra dimensión abrirnos a nuestra dimensión
espiritualespiritual
BÚSQUEDABÚSQUEDApermanente depermanente de
lo transcendentelo transcendente
BÚSQUEDABÚSQUEDApermanente depermanente de
lo transcendentelo transcendente
VERDADVERDADVERDADVERDAD
BIENBIENBIENBIEN
BELLEZABELLEZABELLEZABELLEZA
FELIC
IDA
DFELIC
IDA
D
Armonizando nuestras facultades (entendimiento, voluntad y afectividad) nos abrimos a nuestra dimensión espiritual a través de tres
caminos: el del BIENBIEN, el de la BELLEZA y el de la VERDAD.
Son los tres caminostres caminos a nuestro alcance para acercarnos a la FELICIDADFELICIDAD.
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Los cinco caminos del Los cinco caminos del conocimientoconocimiento
Mediante la percepción de los sentidossentidos
Mediante el discurso de la razónrazón
Mediante la experimentaciónexperimentación
Mediante el propio conocimientoconocimiento
Mediante la fefe y la aceptación
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Para alcanzar la paz y el equilibrio la mente humana debe armonizar e integrar en una sola las tres dimensiones de la sabiduría humanalas tres dimensiones de la sabiduría humana:
Solo con este equilibrio podemos iniciar la búsqueda hacia la VERDAD VERDAD y evitar el relativismo y el fanatismo de cualquier doctrina.
Solo con este equilibrio podemos iniciar la búsqueda hacia la VERDAD VERDAD y evitar el relativismo y el fanatismo de cualquier doctrina.
Para llegar al conocimiento de la verdadSolo hay un camino: el de la humildad
SAN AGUSTÍNSAN AGUSTÍN
La del CIENTÍFICOCIENTÍFICO
La del FILÓSOFOFILÓSOFO
La del CREYENTECREYENTE
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ENCUENTRO ENTRE ENCUENTRO ENTRE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y INTELIGENCIA EMOCIONAL Y
PRÁCTICA ESPIRITUALPRÁCTICA ESPIRITUAL
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Tu creencia se convierte en tus pensamientos. Tus pensamientos se convierten en palabras.
Tus palabras se convierten en acciones. Tus acciones se convierten en costumbres. Tus costumbres se convierten en valores. Tus valores se convierten en tu destino.
MAHATMA GANDHIMAHATMA GANDHI
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CREENCIASCREENCIAS PENSAMIENTOSPENSAMIENTOS PALABRASPALABRAS
ACCIONESACCIONESCOSTUMBRESCOSTUMBRESVALORESVALORES
DESTINODESTINO
Desde la conciencia (nuestra dimensión Desde la conciencia (nuestra dimensión espiritual) podemos transformar nuestra espiritual) podemos transformar nuestra
realidad y lograr lo que nos propongamos.realidad y lograr lo que nos propongamos.
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Los cinco dominios de la Inteligencia Los cinco dominios de la Inteligencia Emocional y cómo reforzarlos con la Emocional y cómo reforzarlos con la
práctica espiritualpráctica espiritual
INTELIGENCIAINTELIGENCIA
EMOCIONALEMOCIONAL
AUTOREALIZACIÓNAUTOREALIZACIÓN
EMPATÍA ACTIVAEMPATÍA ACTIVA
HABILIDADES HABILIDADES SOCIALESSOCIALESAUTOREGULACIÓNAUTOREGULACIÓN
AUTOCONOCIMIENTOAUTOCONOCIMIENTO
La oración y la meditación ayudan en La oración y la meditación ayudan en la exploración de sentimientos y la exploración de sentimientos y
emociones. La actuación según unos emociones. La actuación según unos valores potencia el equilibrio internovalores potencia el equilibrio interno
La espiritualidad potencia la empatía y los vínculos con
el prójimo, y promueve valores comunes
La búsqueda de trascendencia y de valores universales nos aporta satisfacción y un
«porqué» en nuestra vida
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La verdadera experiencia La verdadera experiencia espiritualespiritual
• Elemento intelectual, para reconocer la idea de un ser superior
• Elemento voluntario, para aceptar libremente nuestro vínculo con el Creador
• Elemento afectivo, de alegría y emociones hacia ese ser divino
• Elemento activo, siempre coherente y al servicio del BIEN
• Elemento social, con un sentimiento de fraternidad y comunidad
Desgraciadamente, en muchas ocasiones la espiritualidad queda puesta al servicio del egoísmo, haciéndose utilitaria y superficial.
Se convierte en un mecanismo de defensa que tergiversa la realidad y del que el individuo se sirve para sus fines inmediatos.
La verdadera experiencia espiritual integra múltiples elementos:La verdadera experiencia espiritual integra múltiples elementos:
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El amor, fundamento de la El amor, fundamento de la inmortalidadinmortalidad
Es amor puropuro e incondicionalincondicional
Busca siempre el bienbien del ser amado
Es voluntariamente eternoeterno y capaz de sobrevivir a la muerte
Es un acto de abandono que se fundamenta en la fefe en el otro y la esperanza
Crea un vínculo poderosísimo y trascendentetrascendente
Dios es la plenitud del cielo, el amor es la plenitud del hombre
VÍCTOR HUGO
Desde la perspectiva del creyente, Dios es amor. En este amor sublime de Dios hacia sus criaturas se sustenta el principio de la
existencia y la inmortalidad. Este tipo de amor trascendentalamor trascendental:
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Huir de los dogmas y la falsa Huir de los dogmas y la falsa espiritualidadespiritualidad
• Potenciar la Potenciar la empatíaempatía
• Encontrar puntos de Encontrar puntos de encuentroencuentro
• Buscar el Buscar el diálogodiálogo constructivo constructivo
• Olvidar el individualismo ferozOlvidar el individualismo feroz
• Guiarnos por una Guiarnos por una éticaética universal universal
Cómo hallar el bienestar social y la convivencia pacífica:
Como hemos visto, la verdadera religiosidad y la verdadera espiritualidad se basan en conceptos y sentimientos como el AMOR
y la EMPATÍA, y están guiadas por unos VALORES humanos.
Cualquiera que trate de imponer su opinión por la fuerza tiene el peligro de caer en el fanatismo, ya sea éste científico, filosófico o
religioso.
Para ir al encuentro con la Para ir al encuentro con la
VERDAD, VERDAD, ciencia, razón y creenciaciencia, razón y creencia
deben recorrer juntas el camino deben recorrer juntas el camino
guiadas por la guiadas por la ÉTICAÉTICA
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Somos portadores de valores universales que debemos defender
a toda costa de los fanatismos religiosos y laicos:
La vidavida y el sentido de la propia existencia, que son sagradas desde el nacimiento hasta la muerte
La libertadlibertad: la actuación de los gobiernos deja muchas veces al descubierto una falta de libertad y la imposibilidad de construir un mundo mejor entre todos
La verdadverdad, que no es sólo científica sino también espiritual y afectiva
La defensa de estos valores es un compromiso universal a favor de lo único que debe interesar a cualquier conciencia libre: ¡LA PERSONA!¡LA PERSONA!
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La búsqueda de una ética La búsqueda de una ética universaluniversal
Para logar una sociedad mundial sana y pacífica, compuesta por individuos felices de cualquier credo y condición, debemos desarrollar nuestra inteligencia emocionalinteligencia emocional
participar en la creación de un sistema espiritual y ético sistema espiritual y ético universaluniversal que nos guíe hacia el bien comúnbien común.
ÉTICA ÉTICA UNIVERSALUNIVERSAL
DIÁLOGODIÁLOGODIÁLOGODIÁLOGO
RESPONSABILIDADRESPONSABILIDADRESPONSABILIDADRESPONSABILIDAD
ACTUACIÓNACTUACIÓNACTUACIÓNACTUACIÓN
ENTENDIMIENTOENTENDIMIENTOENTENDIMIENTOENTENDIMIENTO
COMPRENSIÓNCOMPRENSIÓNCOMPRENSIÓNCOMPRENSIÓN
Potenciar habilidades sociales
Dominar la autorregulación
Buscar la automotivación
Emplear la empatía
Practicar el autoconocimiento
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No se vive sin fe. No se vive sin fe. La fe es el conocimiento del significado que La fe es el conocimiento del significado que encierra la vida humana. La fe es la fuerza encierra la vida humana. La fe es la fuerza vital. Si el hombre vive es porque cree en vital. Si el hombre vive es porque cree en
alguna cosa.alguna cosa.
LEÓN TOLSTÓILEÓN TOLSTÓI
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Siete preceptos para ensamblar Siete preceptos para ensamblar pensamiento y espíritu y alcanzar el pensamiento y espíritu y alcanzar el
bienestarbienestar
1111CONECTA TU MENTE Y TU CUERPOCONECTA TU MENTE Y TU CUERPO. El ser humano está formado por materia y espíritu que funcionan al unísono: un cuerpo enfermo genera pensamientos equivocados y una mente deprimida acaba con la salud. Desarrolla tu faceta más material, pero no olvides tu espiritualidad.
2222VIVE CON VALORESVIVE CON VALORES. El adversario solo está en el frente en el que milita el fanático o el nihilista, es decir, la persona que vive sin valores. Ese es el ser humano que crea mayores problemas a la sociedad y a sí mismo.
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Siete preceptos para ensamblar Siete preceptos para ensamblar pensamiento y espíritu y alcanzar el pensamiento y espíritu y alcanzar el
bienestarbienestar
3333EMPATIZAEMPATIZA con las personas que te rodean. Pon a trabajar tu mente a favor de un entendimiento y respeto entre los seres humanos.
4444RESPETA UN CÓDIGO MORAL DE CONVIVENCIA.RESPETA UN CÓDIGO MORAL DE CONVIVENCIA. «No matarás» o «ama a tu prójimo» son valores universales que se han ido elaborando a lo largo de la historia y nos han permitido vivir en armonía; no los deseches de tu código moral.
5555ÁBRETE A LOS DEMÁS Y A LA VIDA;ÁBRETE A LOS DEMÁS Y A LA VIDA; no te escondas en el individualismo. Aprovecha la capacidad socializadora de la religión y disfruta al lado del prójimo. No te apartes de los tuyos, en la soledad no hallarás felicidad.
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Siete preceptos para ensamblar Siete preceptos para ensamblar pensamiento y espíritu y alcanzar el pensamiento y espíritu y alcanzar el
bienestarbienestar
6666PRACTICA LA MEDITACIÓN, LA VISUALIZACIÓN POSITIVA PRACTICA LA MEDITACIÓN, LA VISUALIZACIÓN POSITIVA Y LA ORACIÓNY LA ORACIÓN. Rezar es una forma de meditar, de visualización positiva, de atraer todo lo que deseamos. Aunque no invoques a ningún dios, encuentra ese momento para relajarte, meditar y ponerte en contacto con tu dimensión espiritual. Es una vía hacia la paz interior y el bienestar.
7777RESPETA Y ADMITE CON HUMILDAD LA FORMA EN QUE RESPETA Y ADMITE CON HUMILDAD LA FORMA EN QUE CADA CUAL ENCAUZA SU PROPIA ESPIRITUALIDAD Y CADA CUAL ENCAUZA SU PROPIA ESPIRITUALIDAD Y RELIGIOSIDADRELIGIOSIDAD. Si observas estos seis puntos anteriores, estarás en la mejor disposición para aceptarte a ti mismo y aceptar a los demás según sus creencias y pensamientos, siempre descartando fanatismos y radicalismos.
